Hogyan fejlesztheti képzelőerejét. Jön egy macskakutyával és más ismeretlen állatokkal

Hagyományosan a gondolkodást tartják a legfontosabb mentális kognitív folyamatnak, és a képzelet elválaszthatatlanul kapcsolódik hozzá, inkább a kreativitáshoz és a tervezéshez szükséges segédképesség. Körülbelül tíz éve jelentek meg a köztudatban olyan elképzelések, amelyek szerint a képzelet varázslatos világa, és nem bármilyen más mentális folyamat az, ami jelentősen megváltoztathatja bármely ember életét.

A közelmúltban széles körben használják (beleértve a gyakorló pszichológusokat is) képalkotó módszer vizuális képek létrehozásán és kezelésén alapul. A kívánt esemény helyes elképzelésével „becsábíthatja” az életébe, vagyis növelheti annak valószínűségét, hogy valósággá válik.

Az a kérdés, hogy a gondolat anyagi-e, régóta fennálló, filozófiai és retorikai kérdés. A tudósok azonban egyre gyakrabban találnak bizonyítékokat arra, hogy a gondolatok (vagy inkább a mentális képek) megvalósulhatnak a külvilágban. Tudományosan bizonyított, hogy az álmok, a fantáziák és az álmok nem üresek és nem csak kellemesek, hanem hasznos és eredményes időtöltés.

Hosszan vitatkozhat, mennyire produktív a képzelet, vagy kipróbálhatja az elméletet a gyakorlatban, és kísérletezhet a saját fantáziájával.

Ma még nincs egységes értelmezése és meghatározása a „képzelet” fogalmának, ez annak köszönhető, hogy nehezen értékelhető vagy bármilyen módon mérhető, túlságosan elvont, mulandó, szubjektív, sokrétű, sok jellemzővel bír.

Képzelet- ez:

• mentális kognitív folyamat, cselekvési és viselkedési lehetőségek átalakítása, előrejelzése, felépítése;
• egyetemes képesség a valóság új képeinek felépítéséhez;
• a nyomtatvány a létező valóság bemutatása és megjelenítése;
• út a vágyott jövő elsajátítása egy személy által, segít a célok kitűzésében és a tervek elkészítésében;
• pszichológiai a kreativitás alapja;
• Tábornok a tudat tulajdonsága.

Gyermekkorban az ember még nem tanult meg logikusan és sztereotipikusan gondolkodni, ezért sokat képzel. A testmozgáson és a gondolkodás felhasználásán keresztül a gyakorlati problémák megoldásának módjainak megtalálása révén a gyerekek kreatívan gondolkodnak. A legjobb és leggyorsabban fejlődő képzelet játékban van. A gyerekes hazugságok pedig gyakran csak a képzelet egy formája. A gyerekek sok mindent kitalálnak, mert így érdekesebb élni.

Képzelet építés alatt az elmében elérhető világképről és a személyes érzelmi, intellektuális, érzéki, gyakorlati tapasztalatról. A képzelet folyamata lehetetlen észlelés, figyelem, memória, kreatív vagy divergens gondolkodás nélkül.

A gondolkodás és a képzelet egyaránt bekapcsolódik a bizonytalanság, a problémás helyzet vagy a mentális feladat pillanatában. De a képzeletnek, ellentétben a gondolkodással, nincs szüksége a tudás teljességére, hogy megismerjen valamit.

A képzelet nem elemzi, hanem átalakítja a kívülről érkező információkat. Ráadásul a képzelethez mindig érzelmek is társulnak: vagy a képzeletbeli kép váltja ki őket, vagy az érzelem „bekapcsolja” a képzeletet.

A képzelet lehetővé teszi, hogy olyan esemény megtapasztalását szerezze meg, amely nem létezett, nem létezik és lehet, hogy nem is lesz.

A képzelet fajtái

A képzelet minden emberi tevékenységben részt vesz, de gyakrabban a kreativitásban. Fejlett képzelőerő, kreativitás és kreatív gondolkodás egyszerűen szükséges a kreatív szakmák emberei számára. De az embereknek, akiknek tevékenységük sajátosságai távolról sem szabad fantázia, naponta meg kell küzdeniük annak számos fajtájával és formájával anélkül, hogy észrevennék.

Nézetek képzelet:

1. A folyamat eredményei alapján:

• produktív vagy kreatív, ha a képzelet terméke relatív vagy abszolút innováció;
• reproduktív, amikor a világban már létező tárgyat újrateremtik.

1. Az aktivitás mértéke szerint:

• aktív, bizonyos akarati erőfeszítéssel;
• passzív vagy akaratlan, amikor egy kreatív termékhez nem szándékosan és előre nem látható módon jut hozzá.

1. A képzelet mechanizmusától függően:

• sematizálás - a hasonlóságok azonosítása és a különbségek elsimítása;
• agglutináció - az első pillantásra összeférhetetlen tárgyak kapcsolata az elmében;
• hiperbolizáció - egy tárgy vagy részei csökkenése vagy növekedése;
• tipizálás - a homogén jelenségek fő és visszatérő elemének azonosítása.

Űrlapok képzelet:

1. Az álom egy jövőkép, amelynek időzítése nincs pontosan meghatározva.
2. A fantázia nagyrészt a valóság módosított tükre.
3. Az álom az elérhetetlen és a megvalósíthatatlan ábrázolása.
4. A hallucinációk olyan képek, amelyek külső inger nélkül keletkeznek a tudatban.
5. Az álmok a tudattalan vizualizáció egyik formája.

Érdekes tény! A tudósok kísérletileg be tudták bizonyítani, hogy egy esemény elképzelésének folyamatában az emberi agyban ugyanazok a zónák vesznek részt, amelyek a cselekvés tényleges végrehajtása során vesznek részt, nem pedig elképzelni. Kiderült, hogy az agy számára nincs különbség a képzeletbeli és a valós között.

Hogyan lehet fejleszteni a képzelőerőt

A képzelőerő fejlesztése szükséges ahhoz, hogy sikeresebbé váljunk és boldog ember, és ehhez egyáltalán nem szükséges ihletet várni. A képzelet fejlesztése sokkal kevésbé fáradságos tevékenység, mint egy másik mentális folyamat, képesség, személyiségjegy fejlesztése.

Minden egy álommal kezdődik! A képzelőerő fejlesztéséhez tanulni kell álom... Valószínűleg néhány felnőtt és komoly ember azt mondja: „Miért vesztegessek időt álmokra és fantáziákra, amikor a napi ügyeimet kell intéznem?!”. Aki pedig úgy dönt, hogy a jellemén és személyiségén dolgozik, nagyobb eséllyel kezdi el fejleszteni a gondolkodást, a memóriát, a beszédet, de aligha tartja szükségesnek az álmodozás képességének fejlesztését.

De, álmodozás- nem üres tevékenység, hanem fejlődik logikus gondolkodás, a memória, a figyelem koncentrációja és lelkesedést formál, azaz növeli a teljesítménymotivációt. Egy szabadrepülés során a fantáziák nem várt módon juthatnak eszünkbe. zseniális ötletek, válaszok régóta felmerülő kérdésekre, megoldások problémákra.

A belátás ilyen felvillanásait a pszichológiában "belátásnak" nevezik. Betekintés- ez egy hirtelen és nem a múlt tapasztalataiból logikusan levezetett, a lényeg felismerése és egy mentális probléma helyes megoldása; ez az igazság közvetlen, intuitív megértése.

A képzelőerő fejlesztésének másik módja, amely hozzájárul az önmegvalósításhoz megjelenítés- egy bizonyos, kívánt, konkrét, a legapróbb részletekig rendkívül pontos bemutatása, a megdicsőült cél képzete.

Egy célt (egy kívánt eseményt vagy tárgyat) vizualizálunk, és nem csak kellemes helyzeteket. Feladat: ismételten (naponta többször) elképzelni, hogy a kívánt célt már elértük, ráadásul sikeresen és pontosan a cél kitűzése során meghatározott módon és időn belül.

A vizualizált eseményeket úgy kell érezni, mint amelyek a jelen időben történnek. Például, ha saját házról álmodozik, akkor jelen pillanatban jelen kell lennie ebben a házban: le kell zuhanyozni, főzni a konyhában, meglocsolni a virágokat az ablakpárkányon ebben a házban, és át kell éreznie az örömet, hogy elérte a cél.

Olvasás a képzelet fejlesztésére is kiváló. A hősöket és a velük zajló eseményeket elképzelve az olvasó „elmerül” a könyvben és bekapcsolja a fantáziát, egy egész virtuális világot hoz létre gondolatában.

Természetesen minden kreativitás segíti a képzelet fejlesztését. Nem kell ahhoz nagy művésznek lenni festék"Kalyaki-malyaki" be Szabadidő... Különösen jó nem valósághű képeket rajzolni, hanem absztrakt, fantasztikus, szürreális képeket. "Szívből" rajzolni - csak vegye fel a ceruzát, lazítson, engedje el minden gondolatát és aggodalmát, és rajzoljon, ahogy tetszik, és bármit.

Fejleszd a képzelőerőt is, mint pl osztályokÍgy:

• érdekes kommunikáció,
• új tapasztalatok megszerzése,
• a természet és az emberek megfigyelése,
• fényképezés,
• cselekmény- szerepjátékok,
• képzelőerőt fejlesztő játékok.

A képzelet fejlesztéséhez elég elkezdeni „beépíteni” a tudatos tevékenységbe, és megfigyelni, hogyan változik ettől a világ érzékelése. A képzeletbeli vágyott élet pedig minden bizonnyal a képzelet erejével kezd megnyilvánulni a valóságban.

Gyakran álmodozol és/vagy vizualizálod a céljaidat?

A képzelet a természet nagyszerű ajándéka, amelyet mindenki élvezhet, egészen kicsi korától kezdve. Ez a belső látás képessége, amely életünk számos területéhez kapcsolódik. Ezt a tulajdonságot úgy alakították ki, hogy a személy javát szolgálja és segítse abban való élet elérni azt, amit magában, gondolataiban és álmaiban láthatott.

Miért érdemes fejleszteni a képzelőerőt?

A felnőttek általában ritkán gondolnak kreativitásuk és képzelőerejük fejlesztésére. Így is történt – az ászt arra tanítják, hogy legyen realista, ne „lógjon a felhőkben”, ne építsen illúziókat és légvárakat. De ha elhanyagoljuk a képzelet fejlesztését, számos előnnyel megfoszthatjuk magunkat. Nézzünk meg néhány okot, amiért érdemes fejleszteni a fantáziáját.

Először is, a fejlett fantázia hozzájárul az elme rugalmasságához, produktívabbá teszi az ember gondolkodását. Szóval, úgy tűnik, csak az álmodozás képessége, de valójában kiderül, hogy a fantázia szorosan összefügg az intelligencia szintjével. Vagyis a képzeleted fejlesztésével okosabb leszel!

Másodszor, a képzelet nem egy haszontalan funkció, amelyre csak az óvodások számára van szükség, hogy szórakoztatóbbá tegyék gyermekkorukat. Nem! A képzelet segít kiszedni tudatalattink mélyéről, amiről nem is tudtunk. A fantáziánk éveken át energiát halmoz fel, amit minden ember az álmaival együtt megkap. Abban a pillanatban, amikor az ember teljesen készen áll arra, hogy megvalósítsa, amit a fantáziája rajzolt, a felhalmozott energia felszabadul, és erőteljes lendületet ad, amely lehetővé teszi, hogy gyorsabban közelebb kerüljön a célhoz. Ha erőre van szüksége a sikeres élethez, nem hagyhatja figyelmen kívül a képzelet fejlesztését.

Harmadszor, képzeletének köszönhetően nagy magasságokat érhet el szakmai tevékenységében vagy üzleti életében. Modern világőrült tempóban fejlődik, és minden évben annyi új dolog történik, hogy kreatív ötletek, csak jól jön. Ezért egy jó képzelőerővel rendelkező ember, aki képes adni friss ötletekés megoldások, mindig jó pozícióval és bevétellel fog rendelkezni.

És természetesen a képzelet ereje a tiéd. belső erő amely számos lehetőséget nyit meg előtted. A képzeleted az, ahol minden sikered kezdődik. Minden, amit ma az ember alkot, egykor pontosan ott született, az agy egy kis részében, ami generálta és lehetővé tette, hogy az ember belső látásával meglássa a kész eredményt.

Hogyan fejlesztheted a képzelőerőd?

A gyermekpszichológusok most sokat beszélnek erről a témáról. Aggasztja őket, hogy a mai gyerekeknek nincs olyan fejlett képzelőereje, mint az előző generációk kisgyermekeinek. Természetesen mindenért a televízió és a különféle kütyük akcióját okolják. Valójában egy tévé, okostelefon, számítógép, táblagép az hasznos eszközök... De a növekvő és fejlődő agy számára károsak lehetnek.

Miért? Ennek oka az információk bemutatásának módja! Minél egyszerűbb és világosabb az információ, annál kevésbé kell megerőltetnie az agyat. A képzelet gyakorlatilag nem használható rajzfilm nézésekor. De ha egy gyerek olvas egy könyvet, vagy hallgat mesét, akkor a kreativitáshoz és a fantáziához kapcsolódó agyterületek azonnal bekapcsolódnak, mert a babának aktiválnia kell a belső látást, hogy megjelenítse a kapott információt.

Ugyanez a probléma a felnőtteket is érinti. Nem hiába hallani sokszor, hogy a televíziótól az emberek kevésbé találékonyak, aktívak, nehézségeket tapasztalnak a legegyszerűbb gondolatmenetekben is. Egyszerűen fogalmazva, az agyuk kevésbé lesz rugalmas. Ezért mindenekelőtt jobb megtagadni vagy minimalizálni a TV-képernyőkről és a számítógépekről érkező információk fogadását. Igen, persze, könnyebb megnézni a videót, és nem olvasni a könyvet, de ha törődsz az elméddel és a tudatoddal, és az életben magaslatok elérésére törekszel, akkor fel kell áldoznod valamit. Ez az egyetlen dolog, ami megzavarhatja a fantázia harmonikus fejlődését és aktivizálását.

Fontolja meg a tippek másik listáját, amelyek éppen ellenkezőleg, hozzájárulnak a képzelet fejlesztéséhez.

Van egy egyszerű és egyben hatékony gyakorlat a kreativitásért felelős agyrészek fejlesztésére. Az egyszerűség az, hogy bárhol, bármikor gyakorolható. A lényeg ez. Próbáljon meg különböző élethelyzeteket szimulálni képzeletében. Görgesd a cselekményt, improvizálj, rajzolj a fejedben legkisebb részleteket... Például képzeld el, hogy este találkozol egy barátoddal egy kávézóban egy csésze teára. Próbálja hallani ezt a könnyű zenét, érezni az illatát, látni a belső részleteket.

A képzelet fejlesztésének másik nagyon népszerű módja a könyvek olvasása. Minél gyakrabban engedi meg magának, hogy élvezze a könyvet, annál stresszesebb lesz az agya, és különösen a képzelet erejéért felelős részleg. Az agy olyan, mint az izmok, minél erősebben és gyakrabban feszítjük meg, annál produktívabban fog működni.

Kezdje el leírni gondolatait, benyomásait, érzelmeit. Vezess naplót, vagy csak rendszeresen csináld, amikor van egy kis tartalékod és inspirációd. Minden alkalommal, amikor leírsz valamit a tapasztalataidból, vagy csak a gondolataidból, új módon éled meg, és újra használatba veszi a fantáziádat.

Hatékony és hatékony módszer a képzelet fejlesztése - kommunikáció olyan emberekkel, akiknek már sikerült jól fejleszteniük ezt a minőséget. Az ilyen emberek tombolnak az energiától és ötletektől, sok tervük és álmuk van, amit szeretnének megvalósítani az életükben. Bármilyen furcsán is hangzik, ez az energia továbbadódik. Engedd meg magad "megfertőzni" ezzel, merülj el az alkotás és kreativitás légkörében, szívd magadba ezt az energiát.

És persze ne feledkezzen meg más kreatív tevékenységekről és hobbiról sem. Talán régóta álmodozik arról, hogy megtanuljon rajzolni vagy horgolni. Döntsön el, és kezdjen el bármilyen kreatív tevékenységbe, amely aktiválja az agyát, és kényszeríti a képzelet fejlődésére.

Ne feledje, hogy a képzelet fejlődésében elért magasságok elérésével az élet számos területén képes lesz előretörni. Ne állj meg, és ne hagyd, hogy bármilyen körülmény az utadba álljon, és akkor nagy sikere lesz!

Ma az oldalon pszichológiai segítségnyújtás online http:// webhelyÖnök, kedves látogatók, megtanulják, hogyan fejleszthető a képzelet gyerekekben és felnőttekben, és miért kell azt fejleszteni.

A képzelet tudattalan, automatikus vagy tudatos, irányított alkotás mentális képek, képek, reprezentációk, fantáziák és vizualizációk fejében, gyakrabban könnyed transzban (a valóságtól való elzárkózásban).

A képzelőerőt mindenkinek fejlesztenie kell, de valakiben ez mintha automatikusan, gyerekkorától kezdve, a „megfelelő” szülőkkel, pedagógusokkal, kortársakkal való interakció során alakul ki. A gyermek jól fejleszti a képzeletét a játék során különféle játékok lenyűgöző könyveket hallgatni és olvasni, filmeket nézni stb.

Akinek nem volt túl szerencséje a nevelés során a felnőttek figyelmével, érzékenységével, és érződik a fejben megjelenő képek szegénysége, annak önkényesen kell belefognia a képzelet fejlesztésébe, gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt.

Miért kell az embernek fejlesztenie a képzeletét?
A képzelet segítségével az ember ötleteket, kreatív terveket alkothat, tervezhet és modellezhet, navigálhat különböző helyzetekben, dolgozzon az emlékezettel, alkosson saját jövőt és legyen tudatában a múltnak ... elvonatkozzon, fantáziáljon, álmodozzon, és persze képzelődve egy gyerek és egy felnőtt is jól érti, amit olvas, főleg műalkotásokat stb. stb.

És a fő dolog, a fejlett képzelőerő segít az érzelmi és pszichológiai problémákkal, neurózisokkal és személyiségzavarokkal küzdő személynek megismerni és megváltoztatni belső „én”-ét, végleg megszabadulni ezektől a problémáktól.

A legtöbb pszichoterápiás technika és módszer a pszichés problémák kezelésére a különféle problémahelyzetek elképzelésére, és a probléma új képzeletbeli kontextusának megteremtésére épül, ami gyógyítja a neurotikusokat, segít megoldani a párkapcsolati problémákat, oldja a depressziót és a stresszt stb.

Szóval, hogyan fejlesszük a képzelőerőt gyermekekben és felnőttekben – Gyakoroljunk

A fantázia fejlesztéséhez íme néhány egyszerű gyakorlat, amely gyermekek és felnőttek számára is bevált.

Ellenőrizze, hogy mennyi fantáziája van:
Próbálj meg egy kis kísérletet. Csukja be a szemét, és mondja meg, hány ablak van a házában vagy lakásában.
Itt nem maga a szám a lényeg, hanem az, hogy hogyan jutott el hozzá. Természetesen minden ablakot elképzelt a fejében.

Mindannyian valamilyen formában használjuk képzeletünket sürgető problémáink megoldására.

Ahogy Arisztotelész mondta: „a lélek nem tud rajz nélkül gondolkodni”.
A képzelet „több, mint az elmében való látás. A képzeletünket használjuk egy adott érzelmi állapot létrehozására vagy újrateremtésére. Használhatja képzeletét a szaglás, tapintás, hallás és még ízlelés kombinációjában is.

Biztosan véletlenül éhgyomorra emlékszel kedvenc ételedre, méghozzá olyan élénken, hogy csak „csurog” a nyálad. Ebben az esetben fizikai reakciónk van egy mentális képre. Ez a képzelet ereje.

A képzelet fejlesztéséhez mind az 5 érzékszervet kell használni: látás, hallás, tapintás, szaglás, ízlelés - melyik élesebb?
Mindannyian különböző módon érzékeljük és érezzük a körülöttünk lévő világot. Bár mindannyian ugyanazzal az öt érzékszervvel vagyunk felvértezve, ezek jelentése mindenki számára más. Ez a megkülönböztetés gyermekkortól kezdve tudatalatti szinten alakult ki.
Vannak, akik jobban reagálnak a vizuális ingerekre, és kevésbé „a hanginformációkra. Lehet, hogy kevésbé fejlett kinesztetikus érzékelésük (érintésük).

Természetesen nincs olyan ember, aki csak az egyik érzékszervi megismerési móddal boldogul. A minket körülvevő világról szóló információk teljességét mind az öt érzékszerv biztosítja, mégis mindegyikünknek van egy-egy érzékszerve fejlettebb.

A viselkedési modelleken dolgozó tudósok úgy vélik, hogy a legtöbb ember a vizuális észlelésben a legaktívabb. Azt gondolhatja, hogy mind az öt érzékszervét egyenlő mértékben irányíthatja. Ez szokatlan lenne, de valószínű, hogy egyszerűen nem érzi a különbséget, mivel szinte láthatatlan.

A megfigyelt eltérések a képzelet természetére is hatással vannak. A vizuálisan orientált ember azonnal „képet” rajzol az elméjében. A hallássérültek azonnal bekapcsolják "audio berendezéseiket", és először a tudatukban hallanak hangokat és hangokat. A felfokozott tapintásérzék mindenekelőtt megmondja a tudatnak, hogy mi a kép „érintésre”.

A legteljesebb kép akkor alakul ki képzeletünkben, amikor minden érzékszervünk működik. Ezt a jelenséget a neuro-lingvisztikai programozás (NLP) használja, és sok könyvet és tanulmányt szenteltek neki. Milton Erickson munkásságára építve Richard Bandler és John Grinder modellt fogalmazott meg az információ emberi elme általi észlelésére és feldolgozására, és ezt a modellt NLP-nek nevezték el. Ezek a folyamatok elengedhetetlenek az önismerethez és az interperszonális kommunikációhoz.

Gyakorlat – Hogyan fejlesztheti képzeletét

1. Nézze meg alaposan az egyiket geometriai formák a képen „négyzet, kör, háromszög. Csukd be a szemed, és próbáld meg lerajzolni az elmédben.

2. Óvatosan vizsgáljon meg néhány pillanatig bármilyen háromdimenziós tárgyat "narancs, pohár víz, asztali lámpa... Csukja be a szemét, és képzelje el a témát.

3. Mutasd be tanterem ahol gyerekként tanultál.

4. Mutassa be házát vagy lakását. Gondolatban járja végig a szobákat.

5. Mutass be valakit, akit ismersz.

6. Képzeld magad a tükörbe.

Végezze el ezeket a gyakorlatokat minden nap egy hónapon keresztül, hogy fejlessze képzeletét. Az órák egy kicsit tovább tartanak, mint amennyibe beletartott a róluk való olvasás. De mennyire meg fog lepődni, ha észreveszi, hogy képzelete mennyivel gazdagabb és élénkebb lett.

Ha képtelen vagy önállóan fejleszteni a fantáziáját, vagy már van pszichológiai problémák akkor lehet

Tudod, hogy a kreativitás érdekesebbé teszi a való világot. De amikor azt mondják neked: "Képzeld ezt!", akkor kudarcot vallasz. A képzeletet persze nem lehet gombbal bekapcsolni, de fejleszteni lehet és kell is. Nehéz elképzelni? Próbáld ki. A mi segítségünkkel.

A bal agyfélteke feladatai

Felelős a logikus gondolkodásért, oktatásért és elemzésért. A verbális információk feldolgozásához és a nyelvtudáshoz is. Vezérli a beszédfunkciókat, valamint az olvasást és az írást, valamint megjegyzi a tényeket, neveket, dátumokat és azok helyesírását (és képes ezeket összekapcsolni, elemzést készíteni).

A bal agyfélteke segít megérteni a szavak szó szerinti jelentését. Ami az információfeldolgozást illeti, ezt a feladatot szekvenciálisan, szakaszosan hajtja végre. A számokat és a szimbólumokat is felismeri, a matematikai képességekért is felelős. Ezenkívül a bal félteke irányítja a test jobb felének mozgását.

A jobb agyfélteke feladatai

Először is felelős az intuícióért és a képzeletbeli gondolkodásért. Másodszor, non-verbális információk feldolgozására (nem szavakkal, hanem szimbólumokkal és képekkel kifejezve). Sőt, ellentétben a bal féltekével (amely csak világos sorrendben elemzi az információkat), a jobb félteke képes egyidejűleg különböző adatok feldolgozására. Harmadszor, segít a személynek a probléma egészében való mérlegelésében. Neki köszönhetően nemcsak a szó szerinti jelentését érthetjük meg annak, amit hallunk vagy olvasunk. És ha valaki azt mondja: "A farkamon lóg", akkor a jobb agyfélteke megmondja, mire gondol.

Emellett a jobb agyfélteke felismeri az arcokat, és a vonások összességét összességében érzékelhetjük. Segítségével megértjük a metaforákat és valaki más képzeletének munkájának eredményét. Felelős a térbeli tájékozódásért is, lehetőséget ad álmodozásra, fantáziálásra. Komponálja meg és készítsen terveket, a "mi lenne, ha?" - beállítja.

Külön megjegyezzük a kreatív képességeket (zenei és művészi). Ide írjuk majd az érzelmeket, a vallásosságot és a valamiben való hitet is.

A jobb félteke irányítja a test bal felének mozgását is.

Ha az agyunkban tárolt összes információt összehasonlítjuk a konstruktor elemeivel, akkor egy ember a fejlett képzelőerő több figurát tud hozzáadni ugyanazokból az elemekből, mint az, akinek nincs fantáziája.

AZ ELSŐ LÉPÉSEK

Nos, térjünk rá a képzelet fejlesztésére szolgáló gyakorlatokra? Ebben segítségünkre lesz Andrej Rodionov pszichológus szerzői módszertana (www.rodionov.by). Ne ijedjen meg, minden feladat könnyen elvégezhető. Mellesleg összekapcsolhatja barátját vagy kedvesét az "edzésekkel" - és jól érezheti magát, és hasznosan eltöltheti az időt.

Impresszum

Nézze meg alaposan bármelyik témát. Most csukja be a szemét, és próbálja megőrizni emlékezetében, ameddig csak lehetséges. Képzelje el a témát egészben és részenként. Most nyissa ki a szemét, és nézzen újra a tárgyra. Talán kihagyott néhány részletet?

Ismételje meg ezeket a lépéseket többször, amíg az elem teljes részletességgel fel nem jelenik a memóriában. Törekedjen a fizikai és a képzeletbeli maximális azonosságára. Ahogy haladsz az órán, válassz egyre összetettebb tantárgyakat elemzésre.

Mozi hang nélkül

Ez egy szórakoztató gyakorlat. Válasszon egy ismeretlen filmet a tévében. Nézze meg az elejét, majd kapcsolja ki a hangot. Próbáld szavak nélkül megérteni a képernyőn történt események jelentését. Azonnal figyelmeztetünk: kellemetlen lesz, be akarja majd kapcsolni a hangot. Legyél türelmes! Egy idő után meglepődve veszi észre, hogy sok minden érthető.

Irreális dolgok

Próbálj meg olyan dolgokat elképzelni, amelyek nincsenek (és soha nem is voltak) a valóságban. Hogy néznének ki? Milyen hangokat adtak ki? Képzelj el egy repülő méretű pillangót, egy 50 ezer oldalas könyvet, egy távoli bolygó lakóját, egy beszélő hangyát...

Ismerős dallamok

Vegyél fel (vagy inkább énekelj!) több különböző számodra ismert dallamot:

• klasszikus zenéből;
• filmzene;
• popzene;
• rockzene;
• valami népdal.

Gyümölcsök zöldségek

Minden érzékszervünket használva képzeljünk el egy narancsot, banánt, szőlőt, körtét, sárgadinnyét, szedret, káposztát, citromot, sárgarépát, borsot, paradicsomot, retket, szilvát, datolyát, almát. Próbáld tisztán és valósághűen elképzelni őket, hogy minden árnyalatot láthass (és érezhess!).

JÁTÉK MESTER

Ezek a gyakorlatok több időt és erőfeszítést igényelnek, mint az előzőek. De az eredmény megéri. Mindegyik hozzájárul a koncentráció fejlesztéséhez, az érzékelés volumenének bővítéséhez, a memória fejlesztéséhez és természetesen serkenti a képzeletet!

gondolkodom és látom

Válasszon ki egy tárgyat szemmagasságban 1-3 méter távolságból. A tárgynak kezdetben egyszerűnek kell lennie: könyv, toll, mappa. Csukja be a szemét, és képzeljen el egy fehér, üres, világító teret. Tartsa ezt a képet mentálisan 3-5 percig. Nyissa ki a szemét, és 3-5 percig szemlélje a kiválasztott tárgyat. Ugyanakkor ne gondolj rá, nézz át rajta (mintha a távolba néznél). Most csukja be a szemét, és képzeljen el egy tárgyat úgy, hogy 3-5 percre egy fehér, világító térbe helyezi.

A gyakorlatot 5 alkalommal kell elvégezni, nyugodtan, erőfeszítés nélkül.

Szivárvány világ

Képzelj el egy kis piros négyzetet, képzeld el. Most képzelje el, hogy a négyzet mérete növekszik, és a végtelenségig eltér a lapjaitól. Most már csak piros tér van előtted, gondolj rá.

Másnap végezze el ugyanezt a kísérletet a narancssárga térrel. Aztán sárgával, zölddel, ciánnal, kékkel és lilával. Miután megtanulta ezt, lépjen tovább nehéz dolgokat... Képzeld el először a piros színt, amely simán narancssárgává változik, a narancs sárgává, és így tovább lilává. Akkor vissza kell menned a lilából.

A harmadik nehézségi szint: képzeld el, hogy vörös bőrű emberek sétálnak át egy zöld erdőben. Az emberek bőre fokozatosan narancssárgává, sárgává válik - és így tovább egészen liláig. Ezután görgessen színválaszték fordított sorrendben (a bőrnek ismét pirosra kell válnia).

Eh, telitalálat!

Ülj le egy székre vagy feküdj az ágyra. Csukd be a szemed. Képzelj el egy almát. Kezdje el forgatni az óramutató járásával megegyező irányba a térben. Most hagyd, hogy kirepüljön a fejedből. Helyezze az almát az orrnyereg elé, nézze meg. Óvatosan menjen bele gondolatban, érezze magát a gyümölcsben (ne feledkezzen meg alakjáról és méretéről sem!).

Aztán képzeld el, hogy egy részed az almában marad, emeld fel a gyümölcsöt egy méterrel magad fölé. Próbáld felülről látni magad. Ugyanakkor nézze meg a szoba falait, a bútorokat, a szoros mennyezetet.

P. S. AZ ÖN GOMBJA

Az emberek sokáig azt hitték, hogy a kreatív inspiráció felülről jön. Egyenlővé tette most az ajándékkal, most a büntetéssel. És még most is gyakran próbálják genetikailag vagy misztikusan megmagyarázni a tehetséget. Ám a tudományos kutatásoknak, a pszichoanalízis-pszichológiai munkáknak, a kreativitásfejlesztő tréningeknek köszönhetően már most kijelenthetjük, hogy az ember kreatív potenciálja nem mindig a szeles múzsán múlik. De gyakran összefügg a jobb agyfélteke képességeivel. Nem lenne itt az ideje abbahagyni a képzelet szunnyadó erejének figyelmen kívül hagyását, és megtudni, mire képes?

A SZAVAKTÓL A TETTEKIG!

Bizonyára hamarosan valamelyik szerettednek ünnepe lesz. Ezúttal ne korlátozódjon egy szabványos üdvözlőlapra, benne egy nyomtatott verssablonnal, hanem találjon ki egy mondókát (még a legegyszerűbbet is!), és írja meg maga az üzenetet. Vagy rajzolj (ragassz, díszíts) egy üdvözlőlapot. A címzett, hidd el, értékelni fogja az erőfeszítéseidet!

OLVASSUK MAGAD

• Marili Zdenek "A jobb agyfélteke fejlődése"
• Andrej Rodionov "Az értelem fejlesztése"
• Weisz Anna "Ihlet igény szerint"
• IA Beskova "Hogyan lehetséges a kreatív gondolkodás?"
• Cleg Brian "Kreatív gondolkodás intenzív tanfolyam"
• I.Yu.Matyugin "Módszerek a memória, a figuratív gondolkodás, a képzelet fejlesztésére"
• Alexey Turchin "Tankönyv az aktív képzeletről"

A listán szereplő könyvek egy része letölthető az internetről.

Anna Serikova
Fotó: CORBIS / FOTOSA.RU

Hálásak vagyunk Andrej Rodionovnak, az intelligens és kommunikációs technológiák szakértőjének a cikk elkészítésében nyújtott segítségéért.

A gyerekek túlnyomó többségére jellemző a fantáziálás és valami hihetetlen dolog. A gyerekek nem hajlandók aludni egy sötét szobában, rettegnek a szörnyektől, az iskolások pedig a kutyákról beszélnek, akik füzetet esznek. házi feladat... Az erőszakos képzelet ilyen gyümölcsei egyes szülőket csak szórakoztatnak, míg másokat feldühítenek. Ez nem meglepő, mert sok felnőtt már régóta elfelejtette, hogyan kell elképzelni és fantáziálni. Próbáljuk meg kideríteni, mennyire hasznos a képzelet, és hogyan lehet fejleszteni a képzelőerőt.

Ami?

A gyermekpszichológusok azt mondják, hogy a baba képzelgése és fantáziálása egyszerűen szükséges a normális mentális fejlődéshez. A gyermek élete első éveiben fantáziáját hívja segítségül minden olyan helyzetben, amit nem tud magától megmagyarázni. Az élettapasztalatok felhalmozásával az álmok és a fantáziák egyre jobban kapcsolatba kerülnek a valósággal. A felnőttek nagyon kevés időt és figyelmet szentelnek az álmoknak. És tényleg, miért van az illúziók világa, ha a valóságban van elég gond? Valójában egy jó fantázia nemhogy senkinek nem árt, hanem az élet számos területén segíthet. A képzelet egy absztrakt fogalom, amely kifejezi a fantáziálás és a valóságban nem létező dolgok elképzelésének képességét. Az „képzeld” szó szinonimának tekinthető a ma olyan népszerű definíciókkal, mint a „kreativitás” és a „kreatív gondolkodás”.

A fantázia használata

Mielőtt a képzelet fejlesztéséről beszélnénk, próbáljuk megérteni, miért van rá szükség. Úgy tűnik, hogy a kreatív gondolkodás és az állandóan valami új kitalálása csak zenészek, művészek és írók számára hasznos. Ez egy nagy tévhit, sőt, a képzelet minden ember számára hasznos. A jó képzelőerővel rendelkező emberek soha nem unatkoznak. Kitalálják érdekes lehetőségek időtöltés az egész társaság számára, és azonnal találjon magának elfoglaltságot. Fejlett emberek kreatív gondolkodás nem félnek új tevékenységek elsajátításától. A receptek megtekintése nélkül főznek ételt, a javítás során könnyedén kitalálják saját tervezési projekteiket, és nagyon gyorsan választanak ruhát bármilyen alkalomra. Általában az ilyen alkalmazottakat megbecsülik a munkahelyükön, mert ők az elsők, akik jelölnek érdekes ötletekés szívesen dolgoznak nem szabványos projekteken. És ha teljes szabadságot ad a fantáziájának, akkor akár saját vállalkozást is indíthat.

Meghatározzuk a kreativitást és a képzelet fejlettségi szintjét

Tévedés a fantáziát veleszületett képességnek tekinteni. Inkább azon pszichológiai technikák közé tartozik, amelyet vágy és rendszeres edzés mellett bárki elsajátíthat. Pedig tényleg észrevehető, hogy van, akinek fejlettebb a képzelőereje, van, akinek kevésbé. Próbáld meg ésszerűen felmérni, milyen könnyen és gyorsan állsz elő egy cselekvési tervvel egy szokatlan helyzetben? Saját fantáziájuk fejlesztésén gondolkodjanak azok, akik sokáig gondolkodnak szeretteik ajándékozásán. Ha nem szeret olvasni, és csak néhány könyv kelt benyomást, a probléma a fejletlen képzelőerő is lehet. Úgy tartják, hogy a képzelet a leghasznosabb a gyermekek számára. És ez valóban így van, mert minél hamarabb kezd el az ember valamilyen kreativitással foglalkozni és kreatívan gondolkodni, annál több sikert ér el.

Egyszerű technikák a képzelőerő edzéséhez

Bármely életkorban fejlesztheti képzelőerejét és fantáziáját. A legegyszerűbb, ha felajánlod a gyerekeknek, hogy álmodjanak. Tökéletesen serkenti a képzelőerőt bármilyen kreativitás terén. A gyermekeddel közös órákon hívd meg valami szokatlan dologra, hogy minél többet találjon ki egyedül. Minden szerepjáték a képzelet minőségi szüleménye. Amikor egy gyerek mesehőssé változik, igazán hisz az új szerepében.

Egy hasonló játék hasznos lesz egy felnőtt számára is. Játssz a gyermekeddel úgy, hogy valamilyen állatnak vagy kitalált karakternek adják ki magukat. Ezt a gyakorlatot egyedül is kipróbálhatja. Képzelje el magát egy másik helyen vagy egy ellenkező nemű személyként. A legfontosabb dolog a félénkség és az előítéletek elhagyása. Játssz a választott szerepben, mintha profi színész lennél.

Hogyan lehet fejleszteni a képzeletet felnőttekben és gyerekekben? Elég egyszerű ahhoz, hogy fantáziáljunk, amikor csak lehetséges. Este átgondolhatod a holnap reggeledet, minden színben bemutatva. Használjon meditációs technikákat – csukja be a szemét, és képzeljen el teljesen új világokat. Hogyan fejleszthető egy 8-9 éves gyermek fantáziája a segítségével egyszerű gyakorlatok? Mutassa be fiát vagy lányát a számára új művészetekkel. Amikor egy adott darabról beszélünk, kérdezzük meg, mit lehetne változtatni rajta. Időnként kérje meg gyermekét, hogy próbáljon meg írni egy történetet, ne legyen lusta együtt keresni a csillagképeket, és megbeszélni, milyenek a felhők. Serkenti a képzeletet és a megfelelő játékokat: minden és néhány rejtvényt.

Tanulj meg a dobozon kívül gondolkodni és cselekedni

A felnőttek világában az álmodozást nagyon gyakran negatív jellemvonásnak tekintik. Azokról az emberekről, akik szeretnek belemerülni az álmok világába, azt mondják: "Úgy tűnik, a felhők között van." De ha időnként a fantázia felé fordul, csak hasznos készségekre tesz szert. Hogyan fejleszthető a képzelet anélkül, hogy elveszítené a kapcsolatot a valósággal? Használja képzeletét a mindennapi problémák megoldására. Képzeld el, hogyan csinálsz valamit. Különösen hasznos egyszerre több lehetőség átgondolása olyan esetekben, amikor a helyzet teljesen kívül esik rajtad. Próbáljon meg minden nap megtörni az események szokásos menetét. Tanulj meg impulzívan cselekedni. Természetesen ez nem a munka vagy a háztartási munkák abbahagyására szólít fel. Próbáljon meg egy szokatlan útvonalon sétálni, menjen el egy új üzletbe, vagy szánjon plusz fél órát egy sétára.

Hogyan lehet fejleszteni a képzelőerőt egy felnőtt vagy egy gyerek rajzolásához?

Nehéz elhinni, de néha fantáziahiánytól szenvednek.Egyszerű példa: az ember tud jól rajzolni vagy faragni, de nem tudja, mit ábrázoljon. Fontos megérteni, hogy mindenfajta vizuális művészet az alkotó fejében születik meg. És ez azt jelenti, hogy nincs külön technika a képzelet fejlesztésére a rajzoláshoz, csak fantáziálni kell többet. A rajz elkészítéséhez olyan karaktert vagy tájat vehet alapul, amelyet már látott vagy korábban gondolt. Ezután csak át kell gondolnia a részleteket, és ne feledje: nincsenek tiltások. Közvetlenül az álomvilágban is rajzolhatsz. ezzel a technikával? Csukd be a szemed és képzeld el Fehér lista papírt, majd gondolatban rajzolj rá egy rajzot. Próbáld meg igazán látni az egész folyamatot, és látni minden részletet és arányt. Ha rendszeresen elvégzi ezt a gyakorlatot, megtanulja, hogyan kell valódi remekműveket rajzolni. Utána már csak át kell vinned őket papírra, ahogy a képzeleted létrehozza őket.

Minden nap edzzük a képzeletünket

Még mindig nem tudja, hogyan fejlesztheti a képzeletét a felnőtteknél? Ebben segítenek a gyakorlatok, amelyeket közben végezhetsz. Emlékezzen minden történetre – legyen az egy film vagy egy könyv cselekménye. Képzelj el egy alternatív befejezést, vagy ami még jobb, több. Ha szereti a valóságshow-kat, vagy érdeklődéssel nézi szomszédai viharos magánéletét, akkor arról is álmodhat, hogy mi lesz a szereplőkkel a jövőben. Kapcsolja be a TV-t hang nélkül, nézze a képet, találjon ki párbeszédeket és monológokat a szereplőkről. Amikor telefonon beszél, tegyen néhány pontot a papírra. Próbálja meg őket egy folytonos vonallal összekötni, hogy valamilyen teljes rajzot kapjon.