Egyszerű saláták sajt nélkül. Egyszerű és ízletes saláták

Az állandó időhiány miatt szükségessé válik a könnyű ételek elkészítése. Az egyszerű saláták minden napra kiválóak. Röviden: „ízletes, gyors és egyszerű”! Vessünk egy pillantást a 15 legjobb receptre.

Egyszerű saláták minden napra - 15 recept

Az alábbiakban olyan saláták receptjeit mutatjuk be, amelyek tökéletesek az ünnepi vagy a mindennapi asztalra. Egyszerűek, de finomak!

1. számú recept. Saláta kukoricával és kolbásszal

• kemény sajt (bármilyen) - 140-160 gr.
• nyers füstölt / füstölt kolbász - 100 gr.
• friss uborka - 1,5 db.
• majonézes szósz - 90 gr.
• konzerv kukorica - 180-200 gr.
• sárgarépa - 1 db.

Sokan ezt a salátát minden nap "Firenze" néven ismerik. Egy egyszerű recept, amit 15 perc alatt könnyedén megvalósíthatsz.

1. fő jellemzője ebből az ételből - a só teljes hiánya. Ezenkívül az összes összetevőt azonos méretű rudakba vágják, beleértve a sajtot is (nem dörzsölve).

2. Vegyük fel tehát magunkat egy késsel, és a kolbászt, az uborkát (megmossuk és szárítjuk), a sárgarépát (hámozzuk meg és mossuk meg), a kemény sajtot egyenként csíkokra vágjuk.

3. A kukoricaszemből készült üvegből leöntjük a felesleges vizet, a tartalmát a fő összetevőkkel együtt a salátástálba öntjük.

4. Ízlés szerint ízesítsük az ételt majonézes szósszal, adhatunk hozzá apróra vágott zöld teát. Kissé lehűtve tálaljuk.

2. számú recept. görögsaláta

Az egyszerű saláták, amelyek minden napra tökéletesek, tartalmaznak egy görög származású ételt a listán. Finom, gyors és nagyon egyszerű!

• lágy sajt ("Feta" / "Fetaxa") - 120 gr.
• kimagozott olajbogyó - 18 db.
• lila hagyma - 1 db.
• édes paprika, bolgár - 1-1,5 db.
• friss uborka - 2 db.
• húsos paradicsom - 2 db.
• citromlé - 20-25 ml.
• olívaolaj - 45-60 ml.
• száraz oregánó - 5 csipet

1. Vágja fel a paradicsomot és az uborkát kockákra vagy rudakra. A hagymát megpucoljuk, félkarikára vágjuk. kaliforniai paprika meghámozzuk, leöblítjük, vékony csíkokra vágjuk.

2. Az olajbogyót 2 részre vágjuk, de egészben is hagyhatjuk. A hozzávalókat egy salátástálba öntjük, kézzel óvatosan összekeverjük. Frissen őrölt borssal, sóval ízesítjük.

3. Keverjük össze a citromlevet olajjal, ez az öntettel tölti meg a salátát. A masszát a hozzávalókra csorgatjuk, ujjainkkal bedörzsöljük az oregánót, és a tetejére szórjuk.

4. A lágy sajtot előre felvágjuk éles kés egyenlő kockák. Nem lehetnek túl kicsik. A sajtot az összes hozzávaló tetejére rakjuk. Kész!

3. számú recept. Saláta spratttal és krutonnal

• uborka (friss) - 1 db.
• spratt olajban (ízlés szerint) - 160 gr.
• majonéz - 70 gr.
• búza keksz - 2 marék
• kukorica dobozokban - 140-160 gr.
• sajt kemény fokozat- 120 gr.
• fokhagyma fogak - 2 db.

A saláta nagyon egyszerű, de finom is. Ha olyan receptet keresel, amely olcsóbb, mint a görög, akkor ez az út.

1. Nyiss ki egy üveg sprattot, csepegtesd le az olaj felét és keverd össze zsemlemorzsával. Magukat a sprattot villával dörzsöljük, és kukoricaszemekkel kombináljuk.

2. A sajtot durva reszelőn passzoljuk át, és adjuk hozzá a fő összetevőkhöz. Az uborkát megmossuk, kukorica nagyságú kockákra vagy kockákra vágjuk.

3. Egy közös tálba keverjük az uborkát. Ehhez adjuk a darálón áttört metélőhagymát, olajos krutont, majonézt. Borssal és sóval ízesítjük.

4. Az egyszerű saláták minden napra, ideértve a mostanit is, nagyon finomak, ha az edényt előzőleg a hűtőbe rakjuk. Ez olyan gyors és egyszerű!

4-es számú recept. Saláta sonkával, paradicsommal és tojással

• paradicsom - 2 db.
• sonka vagy szalonna - 0,3 kg.
• olívaolaj - 50 ml. (90 gr. majonéz helyettesíthető)
• tojás - 5 db.
• saláta vagy kínai kel - 280 gr.
• konzerv kukorica - 180 gr.

1. Főzzük a tojást 11 percig (az első buborékok megjelenésétől figyeljük). Kihűtjük, egyforma kockákra vágjuk. A szalonnát vagy a sonkát vágjuk egyforma méretű darabokra (nem túl durvára).

2. Válogasd ki véletlenszerűen a kínai salátát, mosd meg a paradicsomot és vágd kockákra. Keverje össze az összes hozzávalót, beleértve a kukoricaszemeket is.

3. Ízesítsük az ételt borssal és sóval. Öntetként használjon olívaolajat vagy alacsony zsírtartalmú majonézes szószt. Kész!

5-ös számú recept. Saláta csirkével, dióval és aszalt szilvával

• főtt tojás - 4 db.
• aszalt szilva - 140 gr.
• majonéz – sőt
• dió vagy kesudió - 120 gr.
• főtt csirke filé - 0,4 kg.
• friss uborka - 1,5 db.

A csirkéből, aszalt szilvából és dióból álló legfinomabb saláta még a legkifinomultabb ínyenceknek is tetszeni fog. Egy egyszerű és ízletes recept a kivitelezésben örömet okoz a családnak.

1. A csirkemellet vékonyra vágjuk, a tojásokat felkockázzuk vagy reszelőn átpasszírozzuk. Az aszalt szilvát megszabadítjuk a magoktól, áztassuk 10 percre forrásban lévő vízbe, vágjuk fel.

2. Sodrófával törje össze a diót. Az uborkát megmossuk, szeletekre vágjuk, első rétegként a salátástálba küldjük. Helyezzük rá a csirkét, sózzuk, borsozzuk.

3. Most van reszelt tojás, majd majonéz. A végén a vágott aszalt szilvát és a diómorzsát egyenletes rétegben kiterítjük. Kívánt esetben az edényt gyógynövényekkel díszítjük.

6-os számú recept. Saláta burgonyával, gombával, olvasztott sajttal

• főtt tojás - 3 db.
• főtt burgonya - 3 db.
• zöldhagyma - csomó
• sonka - 220 gr.
• főtt sárgarépa - 2 db.
• gomba (pácolt vagy sült) - 200 gr.
• ömlesztett sajt brikettben - 150 gr.
• majonéz - 160 gr.

Az ilyen egyszerű mindennapi saláták nagyon finomak. A recept gyors és egyszerű anélkül különleges erőfeszítések oldalról. Próbáld ki!

1. A sárgarépát a burgonyával és a tojással durva reszelőn átpasszírozzuk. Ugyanezt tegye az ömlesztett sajttal. A sonkát apróra vágjuk, a hagymát véletlenszerűen aprítjuk.

2. Egyenként helyezze el az összes hozzávalót. Az első réteg burgonya, amelyet majonézzel megkenünk. A tetejére tojás és hagyma keverékét helyezzük, mindent újra öntünk mártással.

3. Ezután a gombát egy salátástálba rakjuk, ismét majonézt, sonkadarabokat, szószt, reszelt sárgarépát. A végén a hozzávalókat ismét dúsítjuk majonézzel és megszórjuk sajttal. Ebben a formában a kész edényt körülbelül 2,5-3 órán át infundáljuk.

7-es számú recept. Mimóza saláta"

• lila vagy fehér hagyma - 1 db.
• saury vagy szardínia (olajban vagy saját levében) - 250 gr.
• főtt burgonya egyenruhájukban - 3 db.
• főtt tojás - 3 db.
• majonéz - 130 gr.
• kemény vaj (reszelék) - 60 gr.
• savanyú alma - 1 db.
• zöldhagyma - 20 gr.
• kemény sajt (reszelék) - 90-100 gr.

Az egyszerű saláták, amelyek minden napra tökéletesek, a Mimosa is szerepel a listán. Finom lesz, de gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

1. Saláta hagyma héjmentes, forrásban lévő vízzel leforrázzuk, félkarikára vágjuk.

2. A halkonzervből lecsepegtetjük az olajat, a tartalmát villával belemorzsoljuk a darált húsba. Az első rétegbe sajt vagy szardínia kerül egy salátástálba. A tetejére tesszük a leforrázott hagymát.

4. A tetejére reszelt almapépet és sajtot teszünk. Ismét készítsünk majonézes réteget, és reszelt tojássárgájával díszítsük a saláta tetejét. Megszórjuk zöldhagymátés hagyjuk állni egy kicsit az edényt.

8-as számú recept. Egyszerű saláta káposztával és kolbásszal

• főtt / füstölt kolbász (vagy kolbász) - 300 gr.
• fehér káposzta - 200 gr.
• majonéz – sőt
• gerezd fokhagyma - 2-3 db.
• fehér keksz - fél pohár
• konzerv borsó - 140 gr.

A mindennapi saláták közös alapanyagokból készülnek, így egyszerűek és ízletesek.

1. Vágjon finomra egy fehér edényt, keverje össze a présen átnyomott zöldborsóval és fokhagymagerezdekkel.

2. A kolbászt (kiskolbász, kolbász) szeletekre vagy kockákra vágjuk, hozzáadjuk a fő összetevőkhöz.

3. Ízesítsük a salátát majonézes mártással, sózzuk, szórjuk meg fekete borssal. Krutonnal díszítve tálaljuk.

9-es számú recept. Koreai stílusú gomba és sárgarépa saláta

• Koreai sárgarépa - 0,3 kg.
• csiperkegomba - 0,2 kg.
• majonéz – sőt
• hagyma - 2 db.
• főtt csirkemell- 0,3 kg.
• kemény sajt - 150 gr.
• főtt tojás - 4 db.

Mivel az egyszerű saláták szinte minden termékkel minden nap elkészíthetők, fontolja meg ezt a receptet Koreai sárgarépaés gombát. Rendkívül finom, a recept pedig gyors és egyszerű.

1. Növényi olajon megpirítjuk a gombát és a hagymát a lábszár mentén apróra vágva. Az első sorba tesszük egy salátástálba. Majonézzel ízesítjük.

2. A főtt tojást felaprítjuk, sózzuk, borsozzuk, rátesszük a gombára. Ismét megkenjük szósszal.

3. A következő réteg finomra vágott csirkefilé, majonézzel meglocsolva. Aztán ott van a koreai sárgarépa, egy sor mártás és reszelt sajt. Ez nagyon finom!

10-es számú recept. Saláta fetaxa sajttal és lencsével

• lencse (piros fokozat) - 160 gr.
• citromlé - 30 ml.
• szalonna / sonka - 0,1 kg.
• hagyma - 2 db.
• lágy sajt"Fetax" vagy "Feta" - 70-80 gr.
• granulált cukor - 10 gr.
• napraforgóolaj - 75 ml.

A lencsesaláta kiegészíti a népszerű recepteket. Végső soron egyszerűnek és ízletesnek bizonyul, anélkül, hogy az Ön részéről magas költségek merülnének fel.

1. A lencsét leöblítjük, enyhén sós vízben 90%-ig főzzük (al dente technológia). Szitára tesszük, és hagyjuk lecsepegni a felesleges folyadékot.

2. A hagymát félkarikára vágjuk, leforrázzuk forró víz a keserűség részleges megszüntetésére. A szalonnát vagy a sonkát (tetszés szerint) szeletekre vágjuk, egy kanál olajon áttetszővé sütjük.

3. Kezdje el elkészíteni a tölteléket: keverje össze a maradék olajat, citromlevet, kristálycukrot, sót és borsot ízlés szerint. A lencsét összekeverjük a hagymával, ezzel a szósszal leöntjük a hozzávalókat.

4. A tetejére sült szalonnát és (kockákra vágott) lágy sajtot teszünk véletlenszerű sorrendben.

11-es számú recept. Tavaszi saláta sajttal és rákhússal

• rákhús - 0,2 kg.
• kemény sajt - 0,2 kg.
• paradicsom - 2 db.
• gerezd fokhagyma - 3 db.
• kapor (zöldek) - 20 gr.
• majonézes szósz – sőt

Nagyon egyszerű saláták készülnek rákhúsból vagy rudakból. A mindennapi főzéshez nincs szükség további összetevőkre. A felsorolt ​​termékekből egy-egy ételt készíthet finoman, ráadásul gyorsan és egyszerűen.

1. Vágja a rákhúst egyforma méretű darabokra. A paradicsomot megmossuk és feldaraboljuk. Aprítsd fel a zöldet, nyomd át a fokhagymagerezdeket.

2. A felsorolt ​​termékeket egy salátástálban összekeverjük, majonéz és reszelt kemény sajt keverékével ízesítjük. Sózni nem szükséges, ez a csemege fénypontja. Kóstolás előtt hűtsük le.

12. számú recept. Saláta olvasztott sajttal és tőkehalmájjal

• feldolgozott túró brikettben - 100-150 gr.
• tőkehalmáj (konzervek) - 250 gr.
• majonézes szósz - 60 gr.
• tojás (főtt) - 2-3 db.
• zöldhagyma - 1 szár

Ez a recept a saláták kategóriájába tartozik, egyszerű és ízletes egyszerre. Ha Ön a tőkehalmáj szerelmese, készítse el otthon az ételt, és örvendeztesse meg családját.

1. A tojásokat fehérjére és sárgájára osztjuk. Engedje át a fehérjéket egy reszelőn, egyenletes rétegben küldje el a salátástálba. Ízesítsük enyhén borssal és sóval, majd kenjük meg majonézzel.

2. A májat apróra vágjuk, az olajat az üvegből lecsepegtetjük. Helyezzük a halat a fehérekre, díszítsük egy fel nem vágott zöldhagymával.

3. Az ömlesztett sajtot lereszeljük, a következő sorba tesszük egy salátástálba. Készíts még egy réteg majonézes szószt, szórd meg reszelt tojássárgájával.

13. számú recept. Saláta feta sajttal, csirkével és paradicsommal

• feta sajt - 120-150 gr.
• paradicsom - 9 db.
• tejföl - 140 gr.
• kapor zöldek - 20 gr.
• citromlé - 30 ml.
• csirke filé - 200 gr.

Ez a recept nem ér véget az egyszerű salátákkal, amelyek minden napra tökéletesek. De a feta sajttal készült étel nagyon finomnak bizonyul, gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Ezért adjuk hozzá a listához.

1. A csirkefilét fűszeres vízben megfőzzük, lehűtjük és vékony szeletekre vágjuk. A sajtot kockákra vágjuk, a paradicsomot megmossuk és egyforma méretű darabokra vágjuk.

2. Készítsünk ízlés szerint tejfölt, citromlevet és őrölt borsot. Hozzákeverjük az apróra vágott kaprot. A hozzávalókat összekeverjük, felöntjük a szósszal és tálaljuk.

14-es számú recept. Csirke, sajt és gránátalma saláta

• gránátalma - 0,5 db.
• csirke filé - 350 gr.
• rukkola - 1 csomag
• Feta sajt - 0,2 kg.
• olívaolaj - 50 ml.
• citrom - 0,5 db.

Ez a csirke saláta nagyon egyszerű és finom. Fontolja meg a gránátalma, lágy sajt és rukkola receptjét.

1. A szegyet fűszeres vízben megfőzzük, lehűtjük és tányérokra vágjuk. Meglocsoljuk citromlével, megszórjuk borssal, 15 percig pácoljuk.

2. Helyezzük a rukkolát a salátástál aljára, és fektessük rá a csirkeszeleteket. Ízesítjük olívaolajjal, szórjuk meg apróra vágott sajttal és gránátalma magokkal.

15. számú recept. Meleg saláta uborkával és csirkehússal

• csirke filé - 350-380 gr.
• gerezd fokhagyma - 5 db.
• ecetes uborka (uborka) - 5 db.
• sárgarépa - 1 db.
• majonéz - 75 gr.
• hagyma - 1 db.

Az alapvető, egyszerű salátákat minden nap célszerű csirkehússal főzni. Mert a baromfihús megfizethető és ízletes, a főzés pedig gyors és egyszerű.

1. Vágja fel a csirkefilét azonos méretű (kb. 1,5 * 1,5 cm-es) kockákra. Olajban aranybarnára sütjük. A hagymától, fokhagymától és sárgarépától külön sütjük, keverjük össze a csirkével.

2. Az uborkát szeletekre vágjuk, összedolgozzuk a kész baromfihússal és a zöldségekkel. Ízesítsük majonézzel, adjuk hozzá kedvenc fűszereinket és ízlés szerint sózzuk. Gyógynövényekkel megszórva tálaljuk.

A fenti receptek mindegyike könnyen megvalósítható. maguktól... Többé nem kell időt vesztegetnie a főzéssel, minden rendkívül egyszerű és átlátható! Tedd boldoggá a családodat, próbáld minél változatosabbá tenni az étrendedet.

Könnyű saláta... Könnyű saláta – Könnyen emészthető ételekből álló tápláló saláta ízesítéssel növényi olaj, joghurt, szósz vagy zsírszegény öntet.

Az étkezés közvetlenül befolyásolja közérzetünket. Ha könnyedséget, energiát, lendületet szeretne érezni - egyen egészséges, nem nehéz ételeket, amelyek hasznos anyagokkal telítik a testet, de nem ütik ki, és csak egy vágy marad - feküdjön a kanapén. Szeretnél enni, kényelmesen és könnyűnek érezni magad? Felejtsd el a nehéz, több összetevőből álló salátákat, zsíros majonézzel fűszerezve. Valójában a majonéz csak rontja a salátát, előnyeit és pozitív hatást az egészségre. Be kell érnünk az egészségesebb kötszerekkel... citromlé, olívaolaj, minőségi szójaszósz, joghurt, zsírszegény tejföl stb.

Csak egészséges ételeket válassz salátádhoz. Hagyja fel a kolbászokat és a füstölt húsokat, amelyeket ma gyakran tesznek salátákba. Csak friss tenger gyümölcsei, zöldségek, finom, zsírszegény sajtok, gyümölcsök. Ne vigyük túlzásba sajttal és tojással. Ne feledje, hogy a hűtőszekrényből megmaradt étel nem tekinthető egészséges élelmiszernek. Minden terméknek frissnek kell lennie. Ugyanebből az okból kifolyólag nem kell sokat főzni – mindig jobb friss salátát készíteni és elfogyasztani, mint azt gondolni, hogy a tegnapelőtt is hozzájárul az egészségi állapotod javításához. Egy ilyen salátában nincs se vitamin, se frissesség.

Is alapvető módja van a termékek feldolgozásának. Ha halból készít salátát, akkor nem kell megsütnie - jobb, ha pörkölt vagy főz. Ugyanez vonatkozik a csirkére is, ha úgy dönt, hogy filé salátát készít. A könnyű salátákhoz használt zöldségeket frissen veszik. Elég kimosni és levágni őket. Ezért a könnyű saláták gyors saláták. Az egészséges táplálkozással időt takaríthat meg! Kár, hogy a gyorsétterem szerelmesei erről nem tudnak!

Külön kell beszélnünk a sóról, amely a szívbetegségek provokátora, gátolja a folyadék kivonását a szervezetből és növeli az étvágyat. Adjunk hozzá sót minimális mennyiségben - csak egy ilyen saláta könnyű és diétás.

Fokozza az ízt könnyű saláta, ami kissé nyájasnak tűnhet, megfelelő fűszerekkel elkészíthető. Sikeres opciók koriander, fahéj, gyömbér és természetesen fekete bors. Hiszen a fűszerek nemcsak az ízt gazdagítják, hanem zsírt is égetnek. A könnyedség érzése minden nap fokozódik! Sokan a fűszereket okolják az étvágygerjesztésért. Ha éhesnek érzed magad, csak egyél pár kanál salátát, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma. Minden majonézes salátához képest a diétás saláta egy toll!

Az egyszerű, ízletes és kiadós Obzhorka csirkés saláta kifejezetten ajánlott. Ennek a salátának több fajtája is van, ez a legegyszerűbb és legdemokratikusabb :)

Csirke, sárgarépa, hagyma, ecetes uborka, fokhagyma, növényi olaj, só, bors, majonéz

Mit főzz szülinapodra? Használja ezt a receptet fényképpel, hogy finom ünnepi salátát készítsen születésnapjára. csirke hús... A születésnapi saláta receptje egyszerű, könnyű, olcsó és eredeti. És egy ilyen étel gyorsan elkészül. És nagyon alkalmas gyermeksalátaként egy gyermek születésnapjára. És a felnőttek értékelni fogják az ízt, a szépséget és az eredetiséget ... Segíts magadon!

csirke filé, tojás, alma, friss uborka, majonéz, citromlé, paradicsom, fűszernövények

Máris váratlan vendégek érkeznek hozzád? Na, hadd menjenek, mindig örülünk a vendégeknek :) Rák saláta keksszel "Instant". Fel! És már az asztalon!

Rákrudak, kruton, kukoricakonzerv, pekingi káposzta, kemény sajt, majonéz, fokhagyma, só, őrölt fekete bors

Instant saláta! Amíg a váratlan vendégek levetik a kabátjukat és leülnek az asztalhoz, máris ízletes lesz kiadós uzsonna... Ha pedig nem jöttek a vendégek, készíts magadnak sprattsalátát;)

Sprattkonzerv, kukoricakonzerv, babkonzerv, kemény sajt, fokhagyma, keksz, fűszernövények, majonéz

Valaki azt fogja mondani, hogy a "Mimosa" saláta nem új recept. Igen ám, de ez a saláta finom, gyönyörű és még valahogy vidám is. Ha „esős” lesz a hangulat, tegyük rendbe a „Mimosa” saláta segítségével. És hogyan kell főzni a "Mimosa"-t nem csak burgonyával, hanem almával és sajttal, most elmondom és megmutatom.

Konzerv szardínia, konzerv saury, hagyma, burgonya, vaj, majonéz, tojás, alma, kemény sajt, zöldhagyma

A finom saláták kötelezőek ünnepi asztal... A zöldségekből, tojásból és kolbászból készült „My Paradise” saláta biztosan tetszeni fog az Olivier szerelmeseinek.

Füstölt kolbász, főtt burgonya, főtt sárgarépa, ecetes uborka, tojás, konzerv zöldborsó, kemény sajt, majonéz

Nápolyi saláta recept – nem csak csodálatos dekorációünnepi asztal, de ízletes és könnyen elkészíthető étel. Könnyű kitalálni, hogy ennek az ételnek a második neve "8 rétegű" saláta) Készítsen ilyen salátát születésnapjára, és ne felejtse el az újévi saláták kiválasztásakor.

Leveles saláta, kukoricakonzerv, zöldborsókonzerv, kaliforniai paprika, tojás, szalonna, olajbogyó, sajt, majonéz, mustár, növényi olaj, cukor...

Ez a színes saláta szokatlan módon díszített - az összetevői szektorokkal vannak bélelve. Minden vendég saját salátát készíthet ízlés szerint)))

Rákrudak, uborka, kukoricakonzerv, babkonzerv, kruton, majonéz, fűszernövények

Egyszerű, ízletes, egészséges saláta. A sokszínű zöldségek pedig gyönyörködtetik a szemet világos színek... Mindössze 10 perc alatt egészséget és hangulatot varázsol az egész családnak.

Fehér káposzta, friss uborka, piros kaliforniai paprika, sárga kaliforniai paprika, petrezselyem, növényi olaj, só, cukor, ecet, áfonya

Ízletes saláta. Egyszerű, ízletes és kielégítő. És ami a legfontosabb - a férj boldog :)

Kruton, bab, kukoricakonzerv, ecetes uborka, fokhagyma, gomba, hagyma, növényi olaj, só, bors, majonéz, koktélparadicsom...

Szerinted milyen legyen egy saláta? Szokatlan, ízletes, könnyen elkészíthető? Kérem, előttetek egy egyszerű, gyors, és ami a legfontosabb: finom saláta!

Orosz sajt, füstölt hús, füstölt csirke, kimagozott fekete olajbogyó, pekingi káposzta, keksz, chips, só, bors, olívaolaj, napraforgóolaj

Egyszerű zöldségsaláta hozzá új út... Hát nagyon étvágygerjesztő puff saláta céklából. Ha sovány majonézt veszünk, és kizárjuk a tojást, akkor ez az étel böjtben is elkészíthető.

Cékla, burgonya, sárgarépa, tojás, fűszernövények, őrölt fekete bors, majonéz, só

Egyszerűbb mint valaha ilyen salátát készíteni vacsorára vagy ünnepre. Gyors, ízletes, és a vendégek nem szégyellik kiszolgálni. Pontosan ezért szeretem ezt a rákrudakkal és kínai kel salátát.

Pekingi káposzta, rákrudak, kaliforniai paprika, kukoricakonzerv, zöldek, zöldhagyma, majonéz, só, bors

Ez a legfinomabb tőkehalmáj saláta, amit valaha ettem. Ajánlom. Szokatlan. Szép. Éppen. Gyengéden. Születésnapi salátának vagy uzsonnának remek választás Újév.

Tőkehalmáj, sárgarépa, főtt tojás, sajt, hagyma, majonéz

Egy ilyen babból és rákrudacskából álló saláta igazi mentővé válhat váratlan vendégek fogadására. Percek alatt tálalhatja ezt a kiadós és rendkívül hatékony, sokszínű ételt. Egy dolgozó háziasszonynak azonban minden perc számít, ezért azt tanácsoljuk, vegye figyelembe ezt a gyors salátát vörös babbal.

rákrudak, kukoricakonzerv, hagyma, főtt tojás, babkonzerv, majonéz, só

Nos, egy nagyon finom saláta főtt hússal, zöldségekkel és majonézzel. Tápláló és valahogy különleges. Vacsorára és ünnepi asztalra is tálalhatja.

sertéshús, sárgarépa, hagyma, cukor, ecet, konzerv zöldborsó, majonéz, só, bors, növényi olaj

Megkínálok vele egy csirkés ételt szokatlan kombinációösszetevők - saláta csirkével, kivivel és almával. Egyszerű, de gyönyörű, igényes. A Malachit karkötő saláta elkészíthető újévre, születésnapra, de akár egy romantikus vacsorára is.

csirke filé, tojás, kivi, alma, sárgarépa, koreai sárgarépa, kemény sajt, fokhagyma, majonéz, citromlé

Az egyszerű, ízletes és kiadós Obzhorka csirkés saláta kifejezetten ajánlott. Ennek a salátának több fajtája is van, ez a legegyszerűbb és legdemokratikusabb :)

Csirke, sárgarépa, hagyma, ecetes uborka, fokhagyma, növényi olaj, só, bors, majonéz

Mit főzz szülinapodra? Használja ezt a receptet fényképpel, hogy készítsen egy finom ünnepi csirke salátát születésnapjára. A születésnapi saláta receptje egyszerű, könnyű, olcsó és eredeti. És egy ilyen étel gyorsan elkészül. És nagyon alkalmas gyermeksalátaként egy gyermek születésnapjára. És a felnőttek értékelni fogják az ízt, a szépséget és az eredetiséget ... Segíts magadon!

csirke filé, tojás, alma, friss uborka, majonéz, citromlé, paradicsom, fűszernövények

Máris váratlan vendégek érkeznek hozzád? Na, hadd menjenek, mindig örülünk a vendégeknek :) Rák saláta keksszel "Instant". Fel! És már az asztalon!

Rákrudak, kekszek, kukoricakonzerv, pekingi káposzta, kemény sajt, majonéz, fokhagyma, só, őrölt fekete bors

Instant saláta! Amíg a váratlan vendégek levetik a kabátjukat és leülnek az asztalhoz, máris készen áll egy finom kiadós falat. Ha pedig nem jöttek a vendégek, készíts magadnak sprattsalátát;)

Sprattkonzerv, kukoricakonzerv, babkonzerv, kemény sajt, fokhagyma, keksz, fűszernövények, majonéz

Valaki azt fogja mondani, hogy a "Mimosa" saláta nem új recept. Igen ám, de ez a saláta finom, gyönyörű és még valahogy vidám is. Ha „esős” lesz a hangulat, tegyük rendbe a „Mimosa” saláta segítségével. És hogyan kell főzni a "Mimosa"-t nem csak burgonyával, hanem almával és sajttal, most elmondom és megmutatom.

Konzerv szardínia, konzerv saury, hagyma, burgonya, vaj, majonéz, tojás, alma, kemény sajt, zöldhagyma

A finom saláták az ünnepi asztal elengedhetetlen kellékei. A zöldségekből, tojásból és kolbászból készült „My Paradise” saláta biztosan tetszeni fog az Olivier szerelmeseinek.

Füstölt kolbász, főtt burgonya, főtt sárgarépa, ecetes uborka, tojás, konzerv zöldborsó, kemény sajt, majonéz

A Napoli saláta receptje nemcsak az ünnepi asztal kiváló dísze, hanem finom és könnyen elkészíthető étel. Könnyű kitalálni, hogy ennek az ételnek a második neve "8 rétegű" saláta) Készítsen ilyen salátát születésnapjára, és ne felejtse el az újévi saláták kiválasztásakor.

Leveles saláta, kukoricakonzerv, zöldborsókonzerv, kaliforniai paprika, tojás, szalonna, olajbogyó, sajt, majonéz, mustár, növényi olaj, cukor...

Ez a színes saláta szokatlan módon díszített - az összetevői szektorokkal vannak bélelve. Minden vendég saját salátát készíthet ízlés szerint)))

Rákrudak, uborka, kukoricakonzerv, babkonzerv, kruton, majonéz, fűszernövények

Egyszerű, ízletes, egészséges saláta. És a színes zöldségek élénk színekkel gyönyörködtetik a szemet. Mindössze 10 perc alatt egészséget és hangulatot varázsol az egész családnak.

Fehér káposzta, friss uborka, piros kaliforniai paprika, sárga kaliforniai paprika, petrezselyem, növényi olaj, só, cukor, ecet, áfonya

Ízletes saláta. Egyszerű, ízletes és kielégítő. És ami a legfontosabb - a férj boldog :)

Kruton, bab, kukoricakonzerv, ecetes uborka, fokhagyma, gomba, hagyma, növényi olaj, só, bors, majonéz, koktélparadicsom...

Szerinted milyen legyen egy saláta? Szokatlan, ízletes, könnyen elkészíthető? Kérem, előttetek egy egyszerű, gyors, és ami a legfontosabb: finom saláta!

Orosz sajt, füstölt hús, füstölt csirke, kimagozott fekete olajbogyó, pekingi káposzta, keksz, chips, só, bors, olívaolaj, napraforgóolaj

Egy egyszerű zöldségsaláta új módon. Hát egy nagyon finom pelyhes céklasaláta. Ha sovány majonézt veszünk, és kizárjuk a tojást, akkor ez az étel böjtben is elkészíthető.

Cékla, burgonya, sárgarépa, tojás, fűszernövények, őrölt fekete bors, majonéz, só

Egyszerűbb mint valaha ilyen salátát készíteni vacsorára vagy ünnepre. Gyors, ízletes, és a vendégek nem szégyellik kiszolgálni. Pontosan ezért szeretem ezt a rákrudakkal és kínai kel salátát.

Pekingi káposzta, rákrudak, kaliforniai paprika, kukoricakonzerv, zöldek, zöldhagyma, majonéz, só, bors

Ez a legfinomabb tőkehalmáj saláta, amit valaha ettem. Ajánlom. Szokatlan. Szép. Éppen. Gyengéden. Csodálatos lehetőség születésnapi salátára vagy újévi harapnivalóra.

Tőkehalmáj, sárgarépa, főtt tojás, sajt, hagyma, majonéz

Egy ilyen babból és rákrudacskából álló saláta igazi mentővé válhat váratlan vendégek fogadására. Percek alatt tálalhatja ezt a kiadós és rendkívül hatékony, sokszínű ételt. Egy dolgozó háziasszonynak azonban minden perc számít, ezért azt tanácsoljuk, vegye figyelembe ezt a gyors salátát vörös babbal.

rákrudak, kukoricakonzerv, hagyma, főtt tojás, babkonzerv, majonéz, só

Nos, egy nagyon finom saláta főtt hússal, zöldségekkel és majonézzel. Tápláló és valahogy különleges. Vacsorára és ünnepi asztalra is tálalhatja.

sertéshús, sárgarépa, hagyma, cukor, ecet, konzerv zöldborsó, majonéz, só, bors, növényi olaj

Az ünnepekre egy csirkehús ételt kínálok az összetevők szokatlan kombinációjával - egy salátát csirkével, kivivel és almával. Egyszerű, de gyönyörű, igényes. A Malachit Bracelet saláta elkészíthető újévre, születésnapra, de akár egy romantikus vacsorára is.

csirke filé, tojás, kivi, alma, sárgarépa, koreai sárgarépa, kemény sajt, fokhagyma, majonéz, citromlé

Könnyű saláta... Könnyű saláta – Könnyen emészthető ételekből készült, tápláló saláta, növényi olajjal, joghurttal, mártással vagy zsírszegény öntettel fűszerezve.

Az étkezés közvetlenül befolyásolja közérzetünket. Ha könnyedséget, energiát, lendületet szeretne érezni - egyen egészséges, nem nehéz ételeket, amelyek hasznos anyagokkal telítik a testet, de nem ütik ki, és csak egy vágy marad - feküdjön a kanapén. Szeretnél enni, kényelmesen és könnyűnek érezni magad? Felejtsd el a nehéz, több összetevőből álló salátákat, zsíros majonézzel fűszerezve. Valójában a majonéz csak rontja a salátát, annak előnyeit és egészségügyi előnyeit. Be kell érnie az egészségesebb öntetekkel - citromlé, olívaolaj, minőségi szójaszósz, joghurt, zsírszegény tejföl stb.

Csak egészséges ételeket válassz salátádhoz. Hagyja fel a kolbászokat és a füstölt húsokat, amelyeket ma gyakran tesznek salátákba. Csak friss tenger gyümölcsei, zöldségek, finom, zsírszegény sajtok, gyümölcsök. Ne vigyük túlzásba sajttal és tojással. Ne feledje, hogy a hűtőszekrényből megmaradt étel nem tekinthető egészséges élelmiszernek. Minden terméknek frissnek kell lennie. Ugyanebből az okból kifolyólag nem kell sokat főzni – mindig jobb friss salátát készíteni és elfogyasztani, mint azt gondolni, hogy a tegnapelőtt is hozzájárul az egészségi állapotod javításához. Egy ilyen salátában nincs se vitamin, se frissesség.

Az élelmiszer feldolgozás módja is fontos. Ha halból készít salátát, akkor nem kell megsütnie - jobb, ha pörkölt vagy főz. Ugyanez vonatkozik a csirkére is, ha úgy dönt, hogy filé salátát készít. A könnyű salátákhoz használt zöldségeket frissen veszik. Elég kimosni és levágni őket. Ezért a könnyű saláták gyors saláták. Az egészséges táplálkozással időt takaríthat meg! Kár, hogy a gyorsétterem szerelmesei erről nem tudnak!

Külön kell beszélnünk a sóról, amely a szívbetegségek provokátora, gátolja a folyadék kivonását a szervezetből és növeli az étvágyat. Adjunk hozzá sót minimális mennyiségben - csak egy ilyen saláta könnyű és diétás.

A könnyed saláta ízének fokozása érdekében, amely kissé unalmasnak tűnik, használhatja a megfelelő fűszereket. A koriander, a fahéj, a gyömbér és természetesen az őrölt fekete bors jó választás. Hiszen a fűszerek nemcsak az ízt gazdagítják, hanem zsírt is égetnek. A könnyedség érzése minden nap fokozódik! Sokan a fűszereket okolják az étvágygerjesztésért. Ha éhesnek érzed magad, csak egyél pár kanál salátát, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma. Minden majonézes salátához képest a diétás saláta egy toll!