Napozás után és. Napkollektorok és napkollekezelés

382

01.08.11

Ahol a nap gyakran néz ki, semmi köze
ŐKET. Sarkizz-Serazini

A nyár majdnem véget ér, hamarosan szürke és esős napokra várunk, így az idő, hogy mindenki azt tanácsoljuk, hogy mindenki a lehető leggyakrabban vegye fel a napozásokat. Vissza az ókori elladban, a nap sugarait erősítőszerként használták. És az ókorok legnagyobb sportversenyei - az olimpiai játékok - általában a legtöbb sultry nyári hónapokban tartották. Pontosan délben, amikor elviselhetetlenül égették a napot, a cserzett sportolók elindultak. Meztelenül kiugrottak, és nem voltak joga fedezni, hogy megvédje a napsütéses sugarakat. Még nagyobb eloszlás a keményedés a nap beérkezett Az ókori Róma. Mivel az ásatások a római városok megmutatta, szó szerint mindenhol: a tető a házak, a fürdők, a gladiátor iskolák, szoláriumok voltak elrendezve - helyek a napozásra. A római birodalomban különleges éghajlati állomásokat hoztak létre, amelyek szennyeződésre szánnak. Ezeket elküldték a szükséges gyógyulási eljárások fogadására.

Ki kell napozni

A napozásokat az orvos kinevezése számos bőrbetegség, ízületek, radikulitis, soha, csontok és ízületek, stb., Stb. Az influenza, angina betegségek megelőzésére használják a keményedési eljárásokat légúti traktus stb.
Az UV-sugárzás hatása alatt a D-vitamin képződése aktiválódik, a kalcium és a foszfor felszívódásának szükséges organizmusa, "válaszolva" az izmok és csontok megerősítésére, valamint a sebek gyógyítására. Annak érdekében, hogy fenntartsák a D-vitamin szintjét a testben, elegendő helyettesíteni a napot és az arcot hetente 2-3 alkalommal 5-15 percig a nyári hónapokban. Az UV-sugarak aktiválják a szervezetben előforduló folyamatok többségét - a légzés, az anyagcserét, a vérkeringést és az endokrin rendszer aktivitását.
Az UV-sugarak befolyásolják a hangulatot, a mentális egyensúlyt és a stresszt.

Növények akut betegségekben, a tüdő krónikus betegségek súlyosbodása, a pletyka-bél traktus és mások ellenjavallt.

Mi a napfürdő

A napozók gyakoriak lehetnek (az egész test besugárzása) és a helyi (testrész besugárzása). A besugárzás során a nap teljes sugárzása van, amely a napfénynek, a szétszórt sugárzásnak (az árnyékban, a közvetlen napfény hatása nélkül), amely az épület falaiból, a föld felszínéről, a földön stb. A diffúz sugárzást (kék égből) kevesebb ultraibolya sugárzást tartalmaz, mint egyenes, és szelídebb. Az egészséges felnőttek napsugárzása (egyenes sugárzás) 5 percig kezdődik. És fokozatosan 5 percet adunk hozzá., Állítsa be a 40 percig, figyelembe véve az általános állapotot, az edzés képzését és mértékét. Többszörös sugárzással a fürdők elején 10 percig kerülnek, és az eljárás időtartamát 1-2 óráig növeli. Meleg idővel.

Hogyan kell venni a napos fürdőket

A napozóknak egy kanapén fekszenek, vagy egy társalgóban ülnek, a test különböző oldalait. Javasoljuk, amíg a napozás légzsákba kerül. Közvetlen sugárzás esetén a fejet esernyő vagy pajzsként kell lefedni. A szem védelme érdekében sötét szemüveggel kell használni (a szem nyálkahártyájának - egy kötőhártya, amely nem rendelkezik védő hornyos réteggel, érzékenyebb a besugárzásra, mint a bőr, és gyulladása előfordulhat). Nem ajánlott napozni egy üres gyomorra, közvetlenül az evés előtt és után. Napozva pihenjen az árnyékban, majd úszni, vagy zuhanyozni. A fürdés után közvetlenül a napozás nem ajánlott. Azok az emberek, akik bizonyos betegségek után gyengülnek, az ultraibolya sugárzás bőrérzékenysége emelkedik. Gyakran megfigyelhető az ilyen megnövekedett érzékenység az északi-emberekben, akik kénytelenek a nap nagy részében költeni zárt helyiségek, tizenévesek, idős emberek, terhes nők és különösen a kisgyermekek.

Nyáron a napsütéses fürdők - 8 és 11 óra között, tavasszal és ősszel - 11 és 15 óra között. Télen, a legjobb, február óta, egy helyiségben óra, védett helyen a szél, akkor megteszi a napenergia mini-fürdő, kezdve két-három percig. Napozás a legjobb mozgásban. A napozás a napozás előnyösen csak 1,5-2 óra az étkezés után. Nem ajánlott az üres gyomor és közvetlenül az étkezés előtt. Lehetetlen elfogadni az eljárásokat erősen fáradt, az intenzív fizikai munka előtt, a sportképzés előtt, vagy közvetlenül utána.

Ez téves, hogy a napsütéses fürdők csak nyáron vehetsz igénybe. Az ősszel, amikor úgy tűnik, nem addig, amíg a barna nem hasznos a nap nagylelkű ajándékának használata. Napnyugtakor, augusztusban, a baba nyár magasságában, ne hagyja ki a legkisebb lehetőségeket a keményedésre. És ebben az időszakban, a nap, bár a sugarás csökkenése kevésbé puszta, mint júliusban, tartalmazza az ultraibolya sugárzás erejét a spektrumában elégséges az egészségügyi célokra. Ezenkívül augusztusban és szeptemberben a nap nem túl sokat vesz, a besugárzás túladagolásának veszélye nem létezik. Tehát most jön a napozás leginkább kegyes ideje.

Fotó: Depositphotos.com/@ Syda_Productions

A napsugarak létfontosságúak számunkra. Mindannyian tudjuk, hogy a testben fellépő cselekedetük alatt meg kell erősíteni a csontok megerősítését és a D-vitamin immunitásának javítását. De emellett a nap a boldogság hormonját adja nekünk - a Serotonin, a Nap is szükséges a képződéséhez. És a nap segít csökkenteni a nyomást, megakadályozza a trombus kialakulását.

És ugyanakkor a nap lehet a legrosszabb ellenségünk: száraz bőr, idő előtti ráncok, napsütés, napfény és sőt bőrrák - mindez a napsugárzást is okozza.

Annak érdekében, hogy a nap maximális előnyeit kapjunk, és ne károsítsa az egészségét, tudnod kell, hogyan kell megfelelően felvenni a napozást.

Hogyan kell elvégezni a napozást

A napozás során néhány szabályt kell követnie.

1. Mielőtt a napba megy, látogasson el körülbelül 10 percig az árnyékban.
2. Meg kell kezdeni 5 percig: 2,5 perc hátul és mellkasán. Minden nap növeli a napsütés időtartamát 5 percig. A napsütés időtartama 1 óra.
3. Alsó lábak a nap felé, és ne felejtsd el, hogy rendszeresen forduljon.
4. Ne aludjon, és ne olvassa el a napot. Nem tudod észrevenni, hogy mennyi időt töltesz napozni, és kap egy napégést.
5. Nem feltétlenül veszi fel a napsütéses fürdőt. Ha mozogsz: séta gyalog, lovagolni vagy kerékpárral, a nap sugarai is hatással vannak rád. Ugyanakkor kisebb szögben esnek, és a lágyabb hatásai csökkentik, ami csökkenti a napégés kockázatát.
6. Napozásra legjobb idő - Reggel, akár 11 óra, és este - 16 óra elteltével. A napsütésben próbálja meg, hogy ne menjen ki a napba.
7. Ne vegyen fel napsütéses fürdőket az evés után, de egy üres gyomorban a napsütés alatt ártalmas.
8. Ha fényes bőrén van, akkor jobb, ha a napsütés a nap fényében, hanem egy lombkorona alatt vagy esernyő alatt van.
9. Használjon védő krémet, amely megfelel a bőr fototípusainak. Ha úszsz, akkor minden alkalommal, amikor elhagyja a vizet.
10. Ne felejtsd el a fejdíszt.
11. Különösen óvatosan vegyen be napos fürdőket a vízben és szeles időben. Könnyen és észrevétlenül kaphat égést.
12. A napsütésben való tartózkodás után ne menjen azonnal a vízbe, üljön néhány percig az árnyékban.

Napfényes fürdő az idősebbek számára

Valamilyen okból véleményünk szerint az idősek károsak a Napra. Valójában az ellenkezője az ellenkezője. A tudósok megállapították, hogy minél több időt, az idősek szórja az utcán Napsütés, annál alacsonyabb a csontritkulás kockázatát, szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség méter.

Csak akkor, ha a napsütésben maradsz, az időseknek óvatosnak kell lenniük, különösen, ha vannak magas vérnyomás Vagy koszorúér-betegségben szenvednek.

Napfényes fürdők. Idősek, jobb, ha nem szabad a nap szabadtéri, hanem szétszórt sugarakban: az esernyő alatt, a fák árnyékában.

Növények gyerekeknek

Meg kell érteni, hogy a gyermek bőrének nagyon érzékeny a napsugárzásra, és a fiatalabb gyerek, annál erősebb az ultraibolya sugarak.

A gyermekorvosok nem ajánlották a napfényt a csecsemőknek az évig. Megfelelő légzsákok kültéri, de az árnyékban a széltelen időjárás. A hőmérsékletnek 22 fok felett kell lennie. Az első fürdők időtartamának 1-2 percig kell lennie, majd fokozatosan kiterjesztik az üléseket, és 30 percig állítható be.

A napozásokat el kell kezdeni szétszórt napfényben: enyhe lombkorona vagy fák csipke árnyékában, akkor a nyitott napra mehetsz. Ne feledje, hogy a baba feje az árnyékban kell lennie. Győződjön meg róla, hogy megvédi a baba fejét Panama, egy karisgyalas, egy kalap, a mezők, hogy a nap nem esik a szemébe.

Mi a fürdő tartóssága? Először is, vegyél egy gyermeket a napsütésben 1-2 percig, adjunk hozzá egy percet 2 nap után. A maximális idő a nap alatt - 10 perc alatt. Ezután a baba meleg vizet önthet. Ha észreveszed, hogy a gyermek túlmelegedett: a bőr elpirult, örvényli, vagy éppen ellenkezőleg, lassúvá vált, vigye az árnyékba, és hagyja, hogy inni.

A napozás a legjobban reggel, akár 11 órán keresztül történik. A napozás 30 fok feletti hőmérsékleten lehet elvégezni.

Akik különösen hasznosak a napozás

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a nap hozzájárul a D-vitamin szintéziséhez, a napozás hasznos betegségek és körülmények között:

• osteoporosis - D-vitamin szükséges a csontszövet erődéséhez;
• caries - A nap a fogszuvasodás megelőzése. A tudósok felfedezték, hogy a gyermekek élnek déli országoka betegség kevésbé szenved;
• Életkor csökkentő látás - A D-vitamin lelassítja a retina korral kapcsolatos maculodistrophiáját;
• menopauza - A tanulmányok kimutatták, hogy a nők ritkán alkalmazandók a Napra (kevesebb, mint 1 óra hetente), Klimaks 5 éve előtt fordul elő, mint azok, akik folyamatosan napozzanak. Ezenkívül az osteoporosis kialakulása a menopauza alatt kezdődik, így a nők ebben az időszakban napkollektoros fürdők.

A nap fokozza az anyagcserét, és ennek köszönhetően hasznos az elhízásban szenvedőknek.

A napfény hatása alatt a tesztoszteron fokozódik, így az orvosok gyermek nélküli párokat ajánlnak a nyaralást meleg élekbe.

A nap sugarakat szárítják és fertőtlenítik a bőr, így a napsütéses fürdők előnyös hatással vannak a bőrbetegségekkel - Neurodim, Psoriasis, Echs.

A napsütésben a szerotonin termelés csökkenti a depresszió megnyilvánulását. Ezt megerősíti, hogy a déli országokban az emberek depressziós rendellenességekből kevésbé szenvednek, mint északon, ahol a nap egy ritka vendég.

A nap ellenjavallt

A napozás ellenjavallatok:

• kardiovaszkuláris betegségek károsodott vérkeringéssel;
• onkológiai betegségek;
• a CNS szerves elváltozásai;
• jelentős szklerotikus változások a hajók;
• a napsugárzás fokozott érzékenysége;
• tüdő tuberkulózis aktív formában.

Geliherápia, napfürdők: jelzések, akár

Napfénykezelés - Lehetővé kell tennie, hogy lehetővé tegyük, hogy részben vagy rászoruljon. Prottars, amelyek a doboláson, az izmok és más szöveteken kaphatók, a hasonlóság használatát mutatják, javítják az irányt.

Jelzések és ellenjavallatok napkollektorok számára

Pokazany napozás D-vitamin gipovitaminoze, legkoy forme gipertonicheskoy bolezni, neaktivnom revmatizme, vospalitelnyh zabolevaniyah: tüdő, zheludochno-kishechnogo traktus pochek, sustavov, nervnoy sistemy (Nr NE időszakban obostreniya!), Amikor podagre, ozhirenii, nevrozah.

Ne ítélje meg számos rendelkezést., ETO: Van egy érzékeny a ultravo-bemenetére jelenlétében, összes hasznosságát abban az esetben homályos, a tuberkulózis, tierotoxic, malária, fenntartott arthritis, systela vörös kendőt, schordamia; Ne ajánlja a létezést a Dee 1,5 lew-nek.

Többször leválasztásával először a korvi hozzáállása a karbantartáshoz (infravörös infravörös és látható spektrumrészek), amely 6-12 óra. Az egyiknek van egy darabból álló piros színe (az ultrafolorális eszközök hatása). A PO bővítés 3-4 napos piros lesz, és elvárja, hogy egy rövid lesz menni; Ebben van egy TAN (Pigm bejárat), amelyet a hosszadalmas ultrafolis okoz.

Hogyan történik a Heloterápia

Hogyan lesz a helioterápia? Napfürdők nyílt utakon vagy dodded louvrees, hogy van egy raid; A kemény egy 45-50 cm. Zharkya-ban, a napok hamis hiányának napja, a lélek tervezőjében, folyamatban van. Ezért szem előtt kell tartani, és a szemen nem szükséges a lovak kimerülését tenni.

O Számítsa ki a közeli Padbeee-t. Az utcai utcák jelenléte van, a legmagasabb győzelem kockázatainak diagramja, mivel ezek a területek ki vannak kapcsolva a tervezőből, na az ultrai sugárzást. A tanulók tekintetében a gyári ütéseket meghosszabbítják, és az ultravágyat ezért a túlélők az eset esetében, "égetni" a szem csendes szemét, amely magasabb jelzésre van állítva. A Roccasters-ben az UVB betűkkel rendelkező beállítások az UVB-vel vannak jelen, de az EE-t a NE védelme garantálja. A legjobb a szemek megőrzése, lezárása, például kalapokkal.

Lélekfürdő

Sunbathing Rips méh 8 vagy 11 óra Egy reggeli óra után - egy órányi reggeli, amelynek kissé alsó 20c. Ön képes lesz hátulra menni a centrifugálásra, az élő szükségessége. Bár a 22-12c, az engedelmes vagy fürdés szükségessége 10-15 perc, zuhanyzó vagy beszélgetés szükséges.

Ha van valami hűtés, jó, kezdje elkezdeni a 10-15 perces Eugen előnyösen a Soultsem-et, ami lehetővé teszi minden három percenként egy perc, az egyik egy-8 egy vagy kétirányú. Recomecondovenne Maximine személy balra - 60 perc.

Azok az emberek, akiknek szükségük van a miénkre, ahol a hatásokra van szükség, a hatások ugyanúgy vannak, gyors, hogy az orvosok elhanyagolják, hogy találjanak egy Gelder, akkor képes lesz a gyár fürdők 4 percig tartani, akiknek három napja van , és a maximális tartózkodás számukra 40 perc.

A nap nélkül a földünk komor hely lesz, hideg és sokat. A nap fényt és hőt ad minden életben. Köszönhetően mágikus expozíció Virágok virágzás, madarak énekelnek, a gyerekek nevetnek. De nem csak fényt és hőt ad, az energiája segíti az embereket jelentősen javítani az egészségüket. Mindössze annyit kell tennie - csak vegyen egy napfürdőt!

Az ókori emberek sok híresek voltak mágikus erő A Nap, az orvostudományi Hippokratész "Atya" azt mondta, hogy a nap sok betegség gyógyulása, és a napsütés nélküli sápadt bőrnek minden betegnek tekinthető. A Nap hiánya nem érinti az általános jólétet, és különösen hátrányosan befolyásolja a gyermekek egészségét, akik rákokat kaphatnak.

De az ember és az állatok napenergiát nemcsak a fénysugarakból, hanem a növényektől is kapnak. Ezért, ha a táplálkozás hatvan százaléka növényi táplálékból áll, és napozhatsz, biztosan nagy egészséget fogsz elérni!

Ki lesz különösen hasznos napkollektorok

Jelenleg széles használat Kapott helmoterápiát - napkezelés. De ha meg kell jegyezni, hogy megfigyelhető, mivel az emberi szervezetnek hajlamos annak biztosítására, hogy a nap energiája helyes.

A napsugarak meglehetősen erős inger.

Az emberi testre való hatással, sok fiziológiai mutatóban változik:

• növelje a testhőmérsékletet;
• befolyásolja a légzés gyakoriságát és mélységét;
• bővítse az edényeket, növelje a vérkeringést;
• erősítse meg az izzadságmirigyek munkáját;
• a metabolikus folyamatok fokozása.

A helioterápia eredménye javul idegrendszer és az anyagcserét. Viszont stimulálja a munkát belső szervek, az izomteljesítmény és az immunitás javítása.

Air és Sunbathing Ajánlott emberek betegségekkel légzőrendszer, Beleértve a pneumónia utáni terápia csökkentését. Hasznosak és vérbetegségekkel, metabolikus rendellenességekkel - elhízással stb., Neurológiai betegségekkel és sok másokkal rendelkeznek.

A férfiak valószínűleg érdeklődnek tudni, hogy a napi égi lámpák energiája befolyásolja a spermium termelését és növeli a szexuális aktivitást. Ezért nyáron, különösen a tengerparti ünnepen, olyan nagyszámú üdülő regények.

Minden mást a nap sugarai a vidámság és a hangulat javítása. Nyáron egy személy ritkán méltatlan, hogy a depresszióba esik, de egy mosoly és vidám hangulat jelenik meg.

Svájcban a kórházak dolgoznak, készen állnak körben Tegyen tuberkulózisokat, az asztmát, az anémiát, a köszvényt és más betegségeket, amelyeket sikeresen kezelnek légfürdők És gyógynövények, a nap energiája.

Ábécé zagar.

Sokan zavarosak a napozás és a tan. A vágy, hogy hosszú ideig maradjon a nap, hogy egy gyönyörű barna, akkor fordulhat elő nem részesülhet, de túlmelegíti a testet, termál és napsütéses fúj és égési sérülések.

A TAN visszaélése olyan szomorú következményekkel járhat, mint a vérbetegség - anémia és leukémia, gyengül a test védő erejének, az endokrin betegségek.

A Tan tilos:

• pajzsmirigy-betegségben szenvedő emberek;
• a tuberkulózis aktív formájával;
• alelnökkel;
• magas vérnyomás;
• cNS betegségek, migrén.

Ezért a napkollektorok előnyeit kívánja élvezni, először az orvos meg kell látogatnia, és megfelel a fokozatosság növelésében. Érdemes figyelmet fordítani Éghajlati viszonyok helység, besugárzás intenzitás és kora.

-Ért egészséges emberek A napkollektorokat 10 percen belül kell bevenni, napi 5 perces adagot növelve, legfeljebb három órával a nap folyamán. Ugyanakkor minden órában az árnyékban pihenjen az árnyékban, tizenöt percig. Nos, azok számára, akik ellenjavallt nap, a légfürdő tökéletes.

A legjobb alkalom, hogy a helmoterápiát a nyáron 8-11 órakor délután végezzük, és 11-14 órán belül.

Másképp reagál az észak-déli és déli életben élő emberek napi organizmusainak sugaraira. Az északi szerek hajlamosabbak rájuk, ezért óvatosnak kell lenniük a napsütésben. Óvatosan a napsütéssel, akkor is legyen az emberek, akiknek könnyű haj és nagyon halvány bőr.

Annak érdekében, hogy a befogadó légfürdők előnyei észrevehetőbbek legyenek, néhány egyszerű szabályt kell követni:

• a helioterápia vízkezelésre kerül;
• a nap alatti tartózkodás idején kizárja a kölni és a lúgos szappant mindenkinek;
• ne vegye be az éhes és zsúfolt gyomort, miután a reggeli legalább harminc percig kell mennie;
• a fejnek az árnyékban kell lennie;
• lehetetlen dohányozni és aludni a tan alatt;
• használjon olajokat és barnító krémet, de ne próbálja meg növelni a nap alatti tartózkodás idejét.

A fürdők szedése során folyamatosan elvégezni az öndiagnosztikát. A Nap elutasítása olyan kellemetlen érzések lehetnek, mint súlyos bőrvörösség és égő érzés. Ugyanakkor azonnal alkalmazni kell a kefir vagy a küllők az érintett területekre, vagy a barnulás után használt panthenol-alapú eszközöket.

A nőknek továbbá bőven kell hidratálniuk a bőrt, mivel a nap gyorsan megteremtheti szárazságát és kiszáradását, és korai öregedéshez vezet.

Növények a kisgyermekek számára

A napsütésben a gyermekek sok betegségeinek kiváló megelőzése. Figyelmeztetik az ilyen veszélyes betegség fejlődését, mint Rahit. De a napozótermelés vételére rendkívül óvatosan kell megközelíteni, különösen ez releváns az újszülöttek számára.

A gyerekek az első évig nem tartják meg a megfelelő sugarakat, csak kék. Ugyanabban az időben kényelmes tartózkodás A levegőben a hőmérsékletnek legalább 23 fokosnak kell lennie.

Az ilyen fürdők időtartama az újszülöttek és a gyermekek hat hónapig, 3 perc alatt, fokozatos növekedés akár 10, hat hónapos és idősebb, időtartama emelkedik fél óra. Ajánlott tanfolyam 25-30 eljárások.

"A nap, mint egy natív anya, soha nem sértődött" Ez a mondás, tegye a napot és az anyát egy lépésben, és nem ért egyet. Nap, nagyon szeret egy anya, és dicsérjünk minket, és megsemmisíthet. Fog állni jótékony jellemzők A mi, de is erős szeretet - Hozzon kárt. A Nap mindig tetszik nekünk, Hiányzik neki téli napokban, várunk tavasszal, majd nyáron. Hagyja el fog jönni, és ez lehet napozni egy kicsit fényes és meleg lámpatestek alatt.
Az orvosok nem tanácsot adnak, sok idő van a fényes nap alatt, különösen délután. Mindezek a séták véget érhetnek égéssel vagy hőhatással. Keménysúlyú ilyen szövődmények átkerülnek a gyerekeknek. De ez nem jelenti azt, hogy el kell hagynia a napfényt. Ahhoz, hogy örömünk nem mer volt, tudnia kell, hogy milyen előnyök és hátrányok szerezünk a mi szeretetünket a "forró" bolygó.

Nap és napozás használata

Minden észrevehető előny, a naptól, hogy szabályozza a könnyű napunkat, vagy beszéljen tudományos - Alvási ciklus. A napkollektorok D.-vitamint adnak nekünk. Ismeretes, hogy ez az összetevő az élelmiszerekkel jár ( csirke tojás, vaj, "cheddar" sajt, krém, tejpor Egy darab), de úgy, hogy átalakuljon, a kémiai transzformációkra van szükség. Az ultraibolya sugárzásunkat, a vitaminok - Ferall csoportja aktiválva van, amelynek eredményeképpen a Calciferol előállított, ismerősnek nevezik - D-vitamin. Ez a hasznos elem szabályozza a sok ásványi anyag felszívódását, részt vesz a A foszfátok és kalcium metabolizmusa. Mindezek a műveletek normalizálják a vesék, a belek, az ejtőernyős mirigyek munkáját, stabilizálják a csontrendszert, a csontváz, megakadályozza az osteoporosist, antibakteriális hatással bennünk.
Önmagában az ultraibolya sugárzás is segít nekünk, és ha kis dózisokban használják, előnyös lehet. Gyógyítja a kis sebeket, kiterjeszti a véredényeket, ami minőségi keringést eredményez. Kedvezményesen befolyásolja a bőr bőrét - az akne eltűnik, rugalmasvá válik, egészséges. Ne kerülje el a napfényt, mivel minden egyes alkalommal a bőrt, ultraibolya, így a szervezet olyan pigmentet termel, amely eloszlatja és felszívja ezeket a sugarakat. És a kapott tan, a bőre azt mutatja, hogy a sugárzás elleni védelmet nyújtják Önnek.

A sugárzás nem lehet látni a szokásos szemet, a látható spektrum zónáján kívül van. De a tudomány bizonyított, hogy három divíziója van - és, és C. kettő keményen cselekszik ránk, és károsíthat minket. Ez a sugarai - a nap közepén "dolgoznak", így nem kívánatos 12 órától 15-16 órára járni; A C csoport - az ismerős többnyire hegymászókkal - a hegyek tetejére cselekszik, nagyon károsnak számít; A legcsodálatosabb és ártalmatlan az a, ami történik esti idő. Ebben a tekintetben a legjobb, és sokkal hasznosabb, napozás az este, 18 óra elteltével, kevesebb probléma És a bőrszín gyönyörű, sima.
Az orvostudományban ez az ultraibolya kozmetikai (figyelembe véve az UV-eszköz frekvenciahúzását, amikor körmöket építesz, bőrt kaphatsz), fogászat (a beteg számára ártalmatlan, és az orvosoknak óvatosnak kell lenniük) , bőrgyógyászat. Létrehozott, fizikusok, a készülék, a könnyű kezelés segítségével a tuberkulózis, a pikkelysömör, a pusty betegségek.
Ártalmas nap

Rendszerint a napsugarak ártalma, akivel a leggyakrabban találkozunk a testünkön. Úgy tűnik, hogy elfelejtjük és régóta elfelejtjük és költenek a nap alatt, majd a fájdalom és az égés következik be, észrevesszük a vörösséget. Kezdje meg a bőrterületeket. Mindezek a napégés jelei. Bőrünk öt fototípusra oszlik, és mindegyiküknek saját ultraibolya sugárzása van. A kockázati csoportban könnyű emberekből áll. A bőr 1 és 2 fototípusa van, és a legveszélyesebb napsugarak a legveszélyesebbek, a bőrüket kiszáradják, a korai öregedés jelei vannak, hasznos anyagok, fehérjék megsemmisülnek. A napsütésben a betegség - melanoma, bőrrák. Ezek szőkeek, mind a piros, könnyű szemű, gyakran szeplőkkel is tulajdoníthatók.
Ezenkívül káros lehet a szemre és az agyra. Az első esetben a napsugaraknak a látomásunkra gyakorolt \u200b\u200bhatásaiból gerincet kaphat. Legjobb védelem - ez napszemüvegamely télen és nyáron fontos kiegészítő. A hő-sokk oka az, hogy a nyers nap alatti napsütéses fej alatt legyen. Tünetek - hő (40-41 gr.), Hányinger, fejfájás, talán a tudat elvesztése. Néha a hő csapás végzetes kimenetelhez vezethet.
A teljes azt látjuk, hogy a D-vitamin játsszák számos folyamat testünk. Kerülése találkozó a Nap és elrejtik ultraibolya sugárzás, akkor lehet, hogy a hiány ez a vitamin, ami vezet, hogy csökken a mentességet.

Mindannyian álmodunk a nyárról, a tengerre való felvonulás ... hogy sétáljon a tengerparton jó hangulat, Mi frissíthető siteGomer.info javasoljuk, hogy többet eszik folyékony, nem áll a nap alatt, alkalmazzon fényvédő a bőrt, határozza meg a bőrtípus, használja a frizura, esernyő. Ne felejtsük el, hogy a napozás a legjobb, ha mérsékelten, nos, a megvizsgált nap előnyei és ártalma! Ne feledje, hogy a kezelés alatt és a kábítószer-gyógyszerek beérkezésekor - talán egy gyógyszer, és egy kanál -, hogy mérgező legyen? Tehát pontosan történik és napozással!