Mikrohullámú alma. Almát sütünk mikrohullámú sütőben - egészséges és ízletes desszert

Az alma a legbiztonságosabb gyümölcs, amely ritkán okoz allergiás reakciót, és nem befolyásolja a termelést anyatej... Sütés és hőkezelés után pedig könnyebben felszívódnak és emészthetők, a káros baktériumok kiürülnek, ill előnyös tulajdonságait ugyanakkor mentésre kerül. Ezért a sült alma ízletes és biztonságos csemege lesz a szülés utáni első hetekben.

A sült almából nemcsak finom desszert lesz, hanem számos előnnyel jár az anya és a baba szervezetében. Visszaállítják az erőt, feltöltődnek vitaminokkal és tápanyagokkal, pozitív hatással vannak az emésztésre és a belekre, erősítik az immunrendszert. Ez a desszert könnyen elkészíthető néhány perc alatt. Ezért minden anyuka megbirkózik ezzel a feladattal. Vessünk egy pillantást, hogyan főzzünk sült almát mikrohullámú sütőben vagy sütőben egy szoptatós anyuka számára.

A sült alma előnyei

Mindenki tudja, hogy az alma energia- és erőforrás, vitaminraktár és hasznos elemeket... Napi egy gyümölcs elfogyasztásával pótolja szervezetét a napi vasszükséglethez. Három sült gyümölcs pedig kielégíti a napi E-, B1- és B2-vitamin szükségletet, folsav... Ezenkívül a gyümölcs káliumot és mangánt, aszkorbinsavat () és R-vitamint tartalmaz. Az alma könnyen emészthető és nem okoz zavarokat.

Ennek a gyümölcsnek a következő hasznos funkciói vannak:

• Erősíti az immunrendszert és segít a megfázás kezelésében;
• Normalizálja az anyagcserét;
• Javítja a szív és az erek munkáját,
• Jótékony hatással van az emésztés és a belek működésére, megszünteti;
• Stimulálja az agyműködést;
• Elősegíti a fogyást és normalizálja a súlyt, telíti a testet;
• Javítja a csontok és körmök, a bőr és a haj állapotát, csökkenti a hajhullást;
• Eltávolítja a koleszterint és tisztítja a testet;
• Lassítja a bőrsejtek öregedését, megakadályozza a rákos daganatok kialakulását;
• Stabilizálja a vérnyomást;
• Javítja a hangulatot, javítja az alvást, erőt és lendületet ad.

A hőkezelés után az alma puhább és ízletesebb lesz. Könnyebben emészthetők és gyorsan felszívódnak az anyák és a babák szervezetében. Ez különösen fontos egy gyermek számára, mert a baba szervezete csak az új körülményekhez alkalmazkodik. A friss alma ételmérgezést okozhat, vagy súlyosbíthatja a székletet. Elkaphatják rossz termék amelyet nem megfelelően termesztettek vagy tároltak. A hőkezelés elpusztítja a rossz és káros baktériumokat, veszélyes anyagokat.

A sült gyümölcsök biztonságosak az anya és a baba számára. A hőkezelés során a tápanyagok kis hányadát veszítik el. Ráadásul sütéskor nagyszámú rost és pektin, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és semlegesíti a szervezetben fellépő gyulladásokat. Ezért a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy vezessenek be egy diétát a szoptatással, először sült és főtt ételekkel, majd csak azután friss gyümölcsökkel és zöldségekkel.

Sült alma fogyasztása HS-sel

A terhesség és a szülés után egy nő sok erőt veszít. Emellett gyakran szembesül olyan problémákkal, mint pl túlsúly, Gyakran a bőr és a körmök állapota romlik. A friss és sült alma rendszeres fogyasztása segít megbirkózni ezzel. Megfelelő táplálkozással és életmóddal a haj helyreáll, a testsúly normalizálódik, a körmök megerősödnek, a bőr friss tónust és természetes színt kap.

A biztonság érdekében a legjobb, ha jó hírű gyártótól vásárolt házi almát vagy gyümölcsöt használ. Fontos, hogy ne tartalmazzanak kémiai adalékanyagokat. Ennek a terméknek a bevezetését zöld fajtákkal kell kezdeni, mivel ezek a legkevésbé allergiásak és többet tartalmaznak hasznos vitaminok mint más fajok.

Piros alma használatakor jobb, ha használat előtt eltávolítjuk a héját, mivel az allergén összetevők ott találhatók. Ha friss gyümölcsöt eszik, jobb, ha minden gyümölcs héját eltávolítja, színtől és fajtától függetlenül, mivel nagyszámú káros baktériumot tartalmaz, és nehezen emészthető. A hőkezelés során a sárga és zöld fajták héját meg lehet hagyni. Egészséges rostokat tartalmaz, amelyek eltávolítják a koleszterint a vérből és a májból.

Szív- és érrendszeri betegségek esetén ajánlatos édes fajtákat használni. A gyümölcs nem használható fekély és gyomorhurut esetén. A szoptató anyák számára sült alma megengedett a laktáció első napjaiban, friss - egy hónappal a baba születése után. Olvasson többet az alma étrendbe való beillesztéséről a szoptatás alatt.

Hogyan kell főzni a sült almát a laktáció alatt

• Az első sült ételhez csak almát használjon, ha szükséges, adjon hozzá egy kis cukrot. Próbáljon ki egy teáskanállal, és figyelje a baba reakcióját. Ha allergiás tünetek vagy negatív következmények jelentkeznek, halassza el a termék bevezetését és forduljon orvoshoz;
• Ha a gyermek jól veszi az ételt, fokozatosan növelje az adagot. Napi árfolyamon ugyanakkor egy vagy két gyümölcs, hetente - legfeljebb öt darab;
• Próbáljon meg egy fajtát használni. Főzzük az első fogásokat további összetevők nélkül;
• Főzéshez vegyen nagy természetes gyümölcsöket;
• A szoptató anyák számára jobb sült almát a sütőben főzni, mivel ez hasznosabb, mint a mikrohullámú sütőben főtt termék;
• Használjon minimális fűszert. Öntetként használhatunk tejfölt ill növényi olaj, natúr joghurt;
• Új összetevőket csak azután vegyen be a receptekbe, miután azokat külön bevitték az étrendbe. Az ételhez hozzáadhat szárított gyümölcsöket, dióféléket, néhány zöldséget és egy körtét;
• Három hónap elteltével ételeket főzhet sült almával és hússal (pulyka, nyúl, csirke), banánnal, mézzel;
• Annak érdekében, hogy a gyümölcsök ne repedjenek szét sütés közben, fogpiszkálóval több szúrást is készíthetünk a falakon.

Sült alma receptek

Klasszikus recept sütőben és mikrohullámú sütőben

Az első mintához vegyen egy vagy két almát, és vágja ki a magját, miközben az alját megtartja. Ha a gyümölcs nagy, félbevághatja. Adjunk hozzá egy kis cukrot a lyukakba. Tepsibe vagy tepsibe tesszük és 200 fokos sütőben 15 percig sütjük. Mikrohullámú sütőben történő főzéskor - 10 perc. Egyébként meg tudod csinálni ugyanígy. Miután bevezettük az ételt az étrendbe, cukor helyett tehetünk bele egy teáskanál mézet, és szórjuk meg az almát reszelt dióval vagy fahéjjal.

Sült alma szárított gyümölccsel és dióval

• Apróra vágott dió - 2 evőkanál;
• Zöld alma - 4 gyümölcs;
• Szárított datolya - 2 darab;
• szárított füge - 2 darab;
• Sötét mazsola - 50 gr.

Pour mazsolát és fügét meleg víz fél óráig, majd szárítsa meg. A datolyát apróra vágjuk, a szárított gyümölcsöket és a diót összekeverjük. Az almát alaposan öblítsük le, és távolítsuk el a pépet, hogy az alja sértetlen maradjon. A dió- és aszaltgyümölcs-tölteléket szorosan belehelyezzük, minden gyümölcsöt fóliába csomagolunk, hagyjuk kis lyuk felett. 180 fokos sütőben 30-35 percig sütjük. Kívánság szerint a kész ételt folyékony mézzel öntsük rá.

Sült alma rizzsel

• Zöld alma - 4 gyümölcs;
• Rizs - 100 gr;
• Víz - 200 ml;
• Barna cukor - 3 evőkanál;
• Egy csipet só.

A rizst felöntjük vízzel, feltesszük a tűzre, felforraljuk, és addig főzzük, amíg teljesen felszívja a folyadékot. Sózzuk és főzzük a zabkása állagáig. Kívánság szerint áztatott mazsolát vagy apróra vágott aszalt sárgabarackot adhatunk a rizshez. Vágjuk le az almák tetejét, és távolítsuk el a magházat. Tölt Belső tér rizst és 20-25 percig sütjük 180 fokon. Az almát megtölthetjük főtt hajdinával vagy zabpehellyel is.

Sült alma és banán túróval

• Zöld alma - 4 gyümölcs;
• Banán - 4 nagy gyümölcs;
• natúr joghurt - 200 gramm;
• Lágy, alacsony zsírtartalmú túró - 150 gramm;
• Citromlé - ½ db;
• Méz - 3 evőkanál;
• Olvasztott vaj.

Az almát nagy szeletekre vágjuk, a magokat eltávolítjuk, a héját meghagyjuk. Hámozzuk meg és vágjuk a banánt először félbe, majd hosszában. A gyümölcs minden részét kikenjük vajjal, egy tepsire terítjük, és 20-25 percig sütjük. A joghurtot, a túrót, a mézet és a citromot alaposan összekeverjük. A keveréket a sült gyümölcsre öntjük.

Sült alma darált hússal

• Alma - 8 nagy darab;
• Darált csirke - 0,5 kg;
• Csirke húsleves - 200 ml;
• Aszalt szilva - 50 gr;
• Apróra vágott dió - 50 gr;
• Tojás - 1 darab;
• Hagyma - 1 darab;
• Vaj és növényi olaj - két evőkanál.

Az aszalt szilvát leöblítjük és felaprítjuk, összekeverjük a dióval, és enyhén megizzasztjuk egy serpenyőben. Külön felforrósítjuk az olajat, felaprítjuk és enyhén megpirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a darált húst, és öt percig főzzük. A darált húshoz adjuk az aszalt szilvát és a diót, felverjük a tojást, és alaposan összekeverjük. Elkészítjük az almát úgy, hogy a közepét kivesszük, belefektetjük a töltelékbe, letakarjuk egy levágott fedővel. A vajat felolvasztjuk, hozzáadjuk csirke húslevesés egy kevés cukrot, főzzük három percig. A megtöltött gyümölcsöket a kapott keverékkel leöntjük, és 180 fokon 20 percig sütjük.

Kiváló sült termék, amelyet hasznosság szempontjából csak friss társával - egy almával - lehet összehasonlítani. A sütéshez azonban nem kell sütőt használni. A mikrohullámú sütőben sütött alma mézzel nem kevésbé ízletes. Cikkünkben megvizsgáljuk a legnépszerűbb recepteket.

Hozzávalók:

• Simirenko alma - 6 darab;
• bármilyen kandírozott méz - 5 evőkanál. kanalak;
• szárított sárgabarack - 3 darab minden gyümölcsben;
• dió - minden gyümölcshöz egy.

Készítmény

1. Öblítsük le a gyümölcsöket, vágjuk le a tetejét és távolítsuk el a magokat.
2. Tegye mikrohullámú sütőben használható edénybe (sötét üveg minta nélkül, üvegedény fedővel).
3. A szárított sárgabarackot megmossuk és forrásban lévő vízzel megpároljuk.
4. Tegyünk egy diót az aljára, borítsuk be aszalt sárgabarackkal, tegyünk két teáskanál mézet minden gyümölcsbe.
5. Tedd a mikrohullámú sütőbe 5-8 percre (maximális teljesítmény).
6. A készételt mézsziruppal meglocsolva fogyasztjuk.

A sült desszert kihűlés után azonnal fogyasztható. Az ízesítés érdekében néha különféle fűszereket adnak a sült ételekhez, de ebben a receptben jobb elkerülni a további összetevőket. Ő jó eredeti formája, kiválóan alkalmas gyermekek és idősek diétájára, valamint azoknak, akik valamilyen okból nem ehetnek friss gyümölcsöt.

"Almás kosarak mézzel és túróval"

Hozzávalók:

• 6 szelet édes alma;
• egy csomag túró - 250 gramm;
• kandírozott méz - körülbelül 2 teáskanál almánként;
• mazsola - egy csomag.

Készítmény

1. Az elkészített gyümölcsöket megtöltjük párolt mazsolával elkevert túróval.
2. Tedd a mikrohullámú sütőbe 5-8 percre egy speciális, fedővel ellátott edénybe.
3. Fogpiszkálóval ellenőrizzük a sült gyümölcs készenlétét.
4. Használja fel a kész desszertet a kiengedett sziruppal együtt.

Gyermekmenübe remek étel. A finom illat, édesség és túrós jegyek kombinációja szükséges azoknak a gyerekeknek, akik nem igazán szeretik a tiszta túrót. A sült ételek lágyabbak és lágyabbak, így ez a desszert egy túrós felfújáshoz hasonlít. Néha a túróval sült gyümölcsöket aszalt szilva és aszalt körte kompóttal tálalják.

"Alma fahéjas, diós-mézes töltelékkel"

Hozzávalók:

• alma - 4 darab;
• diófélék (dió, mandula, földimogyoró) keveréke - körülbelül 200 gramm;
• méz - 20 gramm gyümölcsönként;
• őrölt fahéj - egy teáskanál összesen.

Készítmény

1. Öblítse le és készítse elő a gyümölcsöt a magok és a szárak kivágásával.
2. Töltsük meg mézzel kevert diós keverékkel.
3. Minden gyümölcsre tegyünk egy negyed kanál fahéjat a töltelék tetejére.
4. Süssük a mikrohullámú sütőben körülbelül 8 percig maximális teljesítményen.
5. Az elkészített edényt fel lehet önteni a kapott sziruppal.

bécsi alma

Hozzávalók:

• néhány nagy zöld alma;
• fahéj - 1/4 teáskanál;
• méz - 50 gramm;
• vastag málnalekvár vagy lekvár - 80-100 gramm;
• zúzott dió (dió is lehetséges) - egy marék;
• egy narancs héja (reszelve).

Készítmény

1. Az összes hozzávalót simára keverjük.
2. Töltsük meg a nyers almát a keverékkel, villával szúrjuk ki a héját.
3. Mély aljú edénybe tesszük és megsütjük mikrohullámú sütő maximális teljesítményen 10 percig készenlétig.
4. Igény szerint a tölteléket lefedhetjük egy tetejével (ehhez nagyon óvatosan kell vágni a legelején, tisztítás előtt).

Ezt a desszertet melegen fogyasztjuk, tejszínhabbal vagy mókussal díszítve. Fagylalttal vagy málnazserbettel tálaljuk. Ha e recept szerint főzöl be nyári időszámítás, és főzés után hűtse le a terméket, kiváló frissítő kiegészítője lesz a megszokott italoknak, teának.

A sült gyümölcsöket tálalás előtt hagyni kell kissé lehűlni. Használhatja önálló ételként vagy desszertként, valamint péksütemények kiegészítéseként. A fahéjjal és más fűszerekkel sült gyümölcsök olyan illatosak lesznek, hogy egyszerűen nem lehet ellenállni a megkóstolásnak! Egy ilyen étel használata nagyon hasznos lesz télen és tavasszal, amikor a szervezetnek vitaminokra és pektinekre van szüksége.

"Mézes sütőtök és alma hüvely"

Hozzávalók:

• 200 gramm reszelt sütőtök;
• 4 dolog. piros vagy sárga színű alma;
• két evőkanál vastag méz;
• fahéj ízlés szerint;
• tejszín (öt evőkanál).

Készítmény

1. Keverjük össze a pépesített sütőtököt mézzel és tejszínnel.
2. Töltsön meg minden almát a keverékkel.
3. Megszórjuk fahéjjal.
4. Vastag falú edényben sütjük a mikrohullámú sütőben körülbelül 10 percig.

Az elkészült étel tejjel vagy turmixszal különösen ízletes lesz.

Videó "Recept a Bon Appetitből - kemencében sült almás desszert"

Eredeti recept sült gyümölcsökhöz, dióval, mazsolával, szárított sárgabarackkal és fűszerekkel töltve. Jó étvágyat kívánunk!

Ma lédús almát készítünk pompás töltelékkel. Csatlakozz hozzánk, hogy megértsd, milyen finom, édes és egyben gyönyörű!

Ma arzenálunkban számos különféle termék található, és az alma a fő összetevő. Természetesen butaság lenne arról beszélni, hogyan kell helyesen kiválasztani őket, de dióhéjban megengedheti magának.

Az almának, mint minden más ételnek, szépnek és étvágygerjesztőnek kell lennie. Sértetlennek kell lenniük, foltoktól, horpadásoktól, ütésektől, karcolásoktól stb. Ha a kezedbe dörzsölöd, érezned kell finom, édes illatukat. A termés mérete fajtától függően egyforma, színe egyenletes legyen. Ne habozzon, és kérje meg az eladót, hogy vágjon egy szeletet Önnek, hogy ne pazarolja a pénzt. Ha minden tetszik, vedd meg!

A szárított gyümölcsök kiválasztásakor ne feledje, hogy ezek a gyümölcsök fényesek és kifakulnak a napon, illetve szárításkor már halványnak kell lenniük. Kérdezze meg, hogy próbálja megérteni az érthetetlen utóíz hiányát, ami gyakran előfordul, mert a gyümölcsök természetellenes módon száríthatók. Ne vegyen be repedt vagy szakadt ételt. Az is fontos, hogy a termék matt legyen, semmiképpen ne legyen fényes.

A következő két összetevőt még körültekintőbben kell kiválasztani. Ez a méz és a túró. A mai desszertekben általában a második komponenst tartják a legfontosabbnak, mivel romlott formában mérgezést okozhat. Menjünk sorban.

Javasoljuk, hogy csapból vásároljon mézet eladóktól, hogy saját (!) szemével megvizsgálhassa, megtapinthassa, megszagolhassa és általában lássa, és ne zárt tégelyben vásároljon terméket. Kérje meg az eladót, hogy tekerje a mézet egy kanálra - semmiképpen sem homogén, vastag szalaggal van becsomagolva.

A méhészeti terméknek nehéznek kell lennie. Vagyis egy liter méz akár másfél kilogrammot is nyomhat, és ez normális! Ha gyorsan lefolyik, akkor vízzel hígítjuk. Azonnal elhagyhatja ezt a helyet üres kézzel. Higgye el, más méz ettől az eladótól nem lesz jobb minőségű.

Adja meg a méz infúziójának időtartamát - legalább 3 hónapnak kell lennie. Ha habot lát az étel felületén, akkor az erjesztett. Most emlékezz! Az igazi méz semmiképpen nem romlik meg, nincs lejárati ideje! Tehát a „méz”, amit lát, valójában nem az, akinek mondja magát, vagy nem megfelelően van elkészítve.

Ha füvet, méhtetemeket vagy viaszdarabokat lát a termékben, ne tévesszen meg. Az eladók ezt azért teszik, hogy meggyőzzék Önt termékük természetességéről. Krétát is adhatnak a kompozícióhoz, hogy sűrítsék a textúrát. Az ecet meg tudja határozni, de ez csak otthon. Az ilyen méz elkezd "pezsegni", mint a szóda.

Készen áll a túró megvitatására? Nagyon fontos összetevő, aminek lennie kell Jó minőségés friss. Vagyis legfeljebb 72 órája főzték meg.

A tejtermék színe általában fehér, de lehet enyhén krémes, de nem sárga! Sárga túró – a festék vagy a túró hatása egyszerűen lejárt. A festéket azért adják hozzá, mert sokan nagyon zsírosnak találják a sárga túrót. Valójában valamivel sötétebb, mint a fehér.

Ha a tétel rendben van, kérje meg az eladót, hogy vágja ketté. Ha a darabok egészek, minden rendben van. Ha egy csomó morzsává morzsolódik, akkor nincs jól megcsinálva.

Az eladók gyakran játszanak a keményítővel, ami, ha duzzad, elég jól növeli a túró mennyiségét. Sajnos jelenléte a készítményben csak otthon határozható meg. Ha egy kis jódot teszel a túróra, a keményítő kékre színezi. A piac egyszerűen nem engedi megtenni.

Most, hogy az összes hozzávalót kiválaszthatja, lássuk a recepteket, hogy gyorsan elkápráztassa magát egy finom desszerttel.

Mikrohullámú alma cukorral

Főzési idő

kalóriatartalom 100 grammonként

A legklasszikusabb és legegyszerűbb recept alma készítéséhez mikrohullámú sütőben. minden konyhában vannak ilyen alapanyagok, így akár már most is készíthetsz desszertet.

Hogyan kell főzni:

1. Öblítse le az almát, szárítsa meg, és vágja ki a közepét úgy, hogy az almát érintetlenül hagyja;
2. Öntsük a diót egy tálba, adjunk hozzá fahéjat és cukrot, keverjük össze;
3. Ossza el a száraz fűszeres masszát két almán;
4. Osszuk ketté a vajat, és helyezzünk egy szeletet minden gyümölcs közepére;
5. Helyezze az almát egy mély tálba, zárja le a fedelet, és a mikrohullámú sütőben legfeljebb négy percig sütheti.

Tipp: Használhat egész szerecsendiót is a még intenzívebb íz érdekében.

Recept túróval a mikrohullámú sütőben

Nagyon segítőkész és finom desszert hihetetlen mennyiségű hasznos és szükséges vitaminokat... Ízlés szerint adhatunk hozzá egy kis vaníliát vagy kedvenc csokit.

Mennyi idő 25 perc.

Mi a kalóriatartalom - 98 kalória.

Hogyan kell főzni:

1. Öblítse le az almát, vágja le a kupakját;
2. Ezután kanállal vagy késsel vegyük ki a magból a maximális mennyiséget, hogy minden gyümölcsbe minél több töltelék férjen el;
3. Törjük át a túrót azzal botmixer cukorral keverve;
4. Adjunk hozzá mazsolát, keverjük össze egy spatulával;
5. Adjon sárgáját és puha vajat, keverje össze egy spatulával;
6. Töltsük meg az almát a kapott masszával a lehető legszorosabban;
7. Fedjük le az almákat a kupakkal, és süssük körülbelül tíz percig a mikrohullámú sütőben.

Ezt a finomságot melegen és hidegen is tálalhatjuk. Mindig ízletes, mindig kielégítő és őrülten illatos lesz!

Mennyi idő 15 perc.

Mi a kalóriatartalom - 79 kalória.

Hogyan kell főzni:

1. Mossa meg az almát, vágja ki belőle a maximális mennyiségű pépet;
2. A fahéjat kávédarálóval őröljük porrá, vagy azonnal vegyük be a fahéjport;
3. Öntsön folyékony mézet az almába, adjon hozzá gyömbért és fahéjat;
4. A hozzávalókat összekeverjük, és a mikrohullámú sütőben öt percig sütjük.

Tipp: Tálaláskor az almát megszórhatjuk kókusz- vagy csokireszelékkel.

Finom mikrohullámú alma aszalt szilvával és aszalt sárgabarackkal

Ezeken a szárított gyümölcsökön kívül még néhányat választhatsz kedvedre. Használhat kókuszt, banánt, mangót, cseresznyét vagy akár kandírozott gyümölcsöt is. Elég szokatlan lesz.

Mennyi idő 30 perc.

Mi a kalóriatartalom - 154 kalória.

Hogyan kell főzni:

1. Keverje össze a szárított gyümölcsöket, öblítse le, és tegye egy tálba;
2. Öntsünk rá forrásban lévő vizet, fedjük le egy tányérral, hagyjuk állni tíz percig;
3. Ezután engedje le a vizet, öblítse le az aszalt szilvát és a szárított sárgabarackot, szárítsa meg;
4. Ezután csíkokra vágjuk, félretesszük;
5. Öblítse le az almát, vágja le a tetejét;
6. Vágjuk ki a magokat, tegyünk bele cukrot, majd szerecsendiót és szárított gyümölcsöket;
7. Fedje le a gyümölcsöt fedővel, és tegye mikrohullámú sütőbe nyolc percig.

Tipp: Tálaláskor adjunk hozzá csokoládészószt, vajkrémet vagy egy gombóc fagylaltot.

Hogy a desszert még étvágygerjesztőbb legyen, fehér kristálycukor helyett nádcukrot használj a tetejére szóráshoz. Arany színének köszönhetően rózsás lesz tőle az alma kalapja.

Ne töltse meg az almát a tetejéig a töltelékkel, ha az folyékony, mint például a túrómassza. Az ilyen tömegek felforrnak és kifolynak. Ennek eredményeként többé nem kapja meg az elvárt reprezentatív megjelenést.

Sütéskor ügyeljen arra, hogy az almák között legyen üres járat. Ha nincsenek ott, a gyümölcs nem sül át egyenletesen, és csalódni fog az eredményben.

A sült alma az egyik legnépszerűbb egészséges desszert. Tehát ha helyesen szeretne étkezni, vagy nem árt az alakjának több száz kalóriával, akkor ezek az almák tökéletesek az Ön számára. Jó étvágyat kívánunk!

A sült alma az egyik legfinomabb és legegészségesebb desszert, amelyet akár mikrohullámú sütőben is elkészíthetsz. Sok táplálkozási szakember szerint a bemutatott finomság minden szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és teljesen biztonságos az emésztőrendszer számára is, mivel a terméket termikusan feldolgozzák.

Ez a sült gyümölcs alapú desszert tökéletes édes csemege szoptatós anyák számára, és teljesen ártalmatlan a babák számára. Ahhoz azonban, hogy a bemutatott étel maximális hasznot hozzon, a sült almát megfelelően kell főzni a mikrohullámú sütőben.

A mikrohullámú sütőben való sütés általános szabályai

Mielőtt azonban ezt a finomságot mikrohullámú sütőben készítené, el kell olvasnia az általános szabályokat. Annak ellenére, hogy a sült alma nagyon egyszerű desszert, nagyon komoly kezdeti előkészítést és kulináris odafigyelést igényel a sütés során. NAK NEK Általános szabályok ennek a desszertnek az elkészítése a következőket tartalmazza:

• Ne hámozzuk le

A gyümölcs héját nem szabad eltávolítani, mivel ez a desszert természetes héjaként szolgál. Enélkül a gyümölcs elveszíti alakját és zabkása lesz.

• Használjon házi készítésű almát

Ennek az az oka, hogy az ilyen típusú gyümölcsök héját nem fedi be viasz, ami káros az emberi emésztésre, a gyümölcs épségének megőrzése érdekében. Ha azonban nincs lehetőséged természetes gyümölcsökből desszertet készíteni, és csak bolti termék kapható, ne csüggedj. Csak alaposan ecsetelje át az almát kemény szivaccsal vagy ecsettel, hogy eltávolítsa a viaszréteget, mielőtt mikrohullámú sütőben sütné őket.

• Válassza ki a megfelelő mikrohullámú sütési időt

Fontos megjegyezni, hogy a desszert elkészítési ideje a gyümölcs fajtájától függ. Így például a téli, keményebb almát 5-7 percig kell sütni, a puha nyári gyümölcsöknél pedig akár 3 percet is.

• Szúrja ki a héját

A kulináris szakemberek azt tanácsolják, hogy a desszert elkészítése előtt fogpiszkálóval vagy kés hegyével több helyen ütögessék át az alma héját. Ez segít megelőzni a gyümölcs megrepedését főzés közben, és egyenletesen süti a gyümölcsöt.

A gyümölcsöket cukorral és fahéjjal sütjük

Az édes sült gyümölcsök egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb lehetősége a cukorral és fahéjjal készült alma. Ez a recept alapvető. Attól függ, hogy egy kulináris szakember mennyire tanul meg ezen elv szerint desszertet főzni, tud-e bonyolultabb finomságokat készíteni.

Ahhoz, hogy egy almát cukorral és fahéjjal süthessünk, szükségünk van:

• közepes méretű alma - 3-4 gyümölcs
• cukor - 0,5 tk. minden gyümölcsre
• víz - 2-3 evőkanál. l.
• fahéj ízlés szerint

A mikrohullámú sütőben cukorral és fahéjjal sült alma receptje a következő:

1. Az almát folyó víz alatt alaposan öblítse le. Vágja le a tetejét
2. Minden gyümölcsben speciális szerszámmal vagy késsel tisztítsa meg a magot, és készítsen kis bemélyedéseket.
3. Öntsön cukrot a lyukakba. Fűszerezzük az almát fahéjjal a tetejére
4. Helyezze a gyümölcsöt egy mély, mikrohullámú sütőben használható edénybe. Töltse fel a tartályt az ajánlott mennyiségű vízzel
5. Süsse mikrohullámú sütőben az almát maximális teljesítményen. A főzési időt a gyümölcs típusától függően egyénileg választjuk ki
6. Az ajánlott főzési idő letelte után a gyümölcsöt még 1 percig mikrózzuk, hogy a gyümölcs "elérjen". Továbbá a kész desszert kivehető a mikrohullámú sütőből és tálalható.

Hogyan készítsünk kiegészítő táplálékot a babának?

A baba számára a legjobb táplálék az anyatej. Amikor azonban a gyermek eléri a 7 hónapos kort, minden anya előtt szükség van a zöldség- és gyümölcspürén alapuló kiegészítő élelmiszerek bevezetésére gyermeke általános étrendjébe.

Sok gyermekorvos ezt állítja a legjobb lehetőség a megoldás erre a problémára egy sült almán alapuló étel lesz. Ez a fajta a kiegészítő élelmiszerek segítenek finoman hozzáigazítani a babát az új ételekhez, miközben nem terhelik túl emésztőrendszer baba.

Ahhoz, hogy sült almát főzzön a mikrohullámú sütőben gyerekeknek, szükségünk van:

• friss alma - 1 gyümölcs (ajánlott puha és érett gyümölcsöt venni)
• vaj - 0,5 tk.
• víz - 1 evőkanál. l.

Hogyan süssünk almát a mikrohullámú sütőben egy gyereknek? Minden nagyon egyszerű:

1. A gyümölcsöt alaposan öblítse le folyó víz alatt. Vágja le a gyümölcs tetejét
2. Vágjon hengeres vágást az almába. Válaszd a középsőt
3. Adjunk hozzá vajat az elkészített tölcsérhez
4. Tegye a gyümölcsöt egy speciális edénybe mikrohullámú sütéshez, adjon hozzá vizet, és fedje le. Küldje el az almát sütni a mikrohullámú sütőben maximum 5 percig.
5. Az ajánlott idő letelte után vegye ki a kész desszertet a mikrohullámú sütőből. Az almát meghámozzuk, és villával simára törjük. Kívánság szerint a 12 hónaposnál idősebb csecsemőknek szánt püré enyhén édesíthető 0,5 tk. kristálycukor

Ízletes és kiadós gyümölcsök receptje túróval

A túrós sült alma a természetes desszertek szerelmeseinek egyik legkedveltebb finomsága. Ez az étel nem csak nagyon finom, hanem magas energiaértékkel is rendelkezik, így egész napra feltöltődhet. Ráadásul ezt a desszertet nagyon egyszerű elkészíteni!

A túróval töltött alma főzéséhez szüksége lesz:

• alma - 3 nagy téli fajtájú gyümölcs
• alacsony zsírtartalmú túró - 150 g
• szárított gyümölcsök (mazsola és szárított sárgabarack) - körülbelül 30 g
• nádcukor - 1 evőkanál l.

Alma főzése túróval a mikrohullámú sütőben a következő sorrendben:

1. A gyümölcsöt folyó víz alatt megmossuk. Vágja le a tetejét
2. Helyet hagyva a tölteléknek. Ehhez egy kanállal teljesen távolítsa el a pépet a gyümölcsből.
3. Aszalt gyümölcsöket készítünk. Ehhez öntsön szárított sárgabarackot és mazsolát forrásban lévő vízzel, és ragaszkodjon fél óráig. Az ajánlott idő lejárta után engedje le a folyadékot, és töltse meg újra az aszalt gyümölcsöt forró víz... Ragaszkodunk 3-4 percig.
4. Elkészítjük a túrót. Ehhez adjunk hozzá a sajttermékhez előzőleg apróra vágott mazsolát és szárított sárgabarackot. Alaposan keverjük össze, amíg homogén állagot nem kapunk. Töltsük meg a gyümölcsöt az elkészített túrós masszával
5. Tedd a megtöltött gyümölcsöt egy edénybe a mikrohullámú sütőben való sütéshez, töltsd fel 1/3 vízzel és küldd be a mikrohullámú sütőbe. Maximális teljesítményen sütjük a gyümölcsöt

A desszert elkészítésének ideje attól függ, hogy milyen túró állagot szeretnénk elérni. Ha nagyon puha töltelékre van szüksége, akkor süsse meg a gyümölcsöt körülbelül 10 percig, és ha meg kell őriznie az alma természetes sűrűségét, és enyhén meg kell pirítania a túrót - legfeljebb 6 percig.

Desszert készítés mézzel a mikrohullámú sütőben

Szintén az egyik legfinomabb és legegészségesebb desszert a sült alma mézzel. A bemutatott édesség nemcsak az éhségérzetet csillapítja, hanem mindenkivel telíti a testet nélkülözhetetlen vitaminokés ásványi anyagok. Sok orvos - terapeuta szerint ennek a desszertnek a gyakori használata téli időszak segít megerősíteni az immunrendszert, és jelentősen csökkenti a járványok idején az influenza elkapásának kockázatát.

Az alma mikrohullámú sütőben mézzel történő főzéséhez szüksége lesz:

• alma - 4 gyümölcs, bármilyen fajta
• sötét méz - 4 evőkanál. l.
• dió ( dióés mandula) - 40 gr.
• áfonya - 3 evőkanál. l.

Hogyan főzzünk sült almát mézben? A recept nagyon egyszerű:

1. Mossa meg az almát folyó víz alatt. Vágja le a tetejét
2. Távolítsa el teljesen a pépet a gyümölcsről. Sűrű falú ehető poharat formálunk
3. A dió előkészítése. Ehhez a szemeket forró serpenyőben 1-2 percig pirítjuk. A kész diót ledaráljuk. Erre a célra sodrófát vagy konyhai robotgépet használhat.
4. A töltelék főzése. Keverjük össze a diót mézzel. Adjuk hozzá az áfonyát. Óvatosan keverje össze, hogy az összes összetevő összeálljon. Fontos, hogy a bogyók ne törjenek össze.
5. A megsült gyümölcsöt megtöltjük az elkészített töltelékkel, és 1/3-ig vízzel megtöltött mikrohullámú sütőedénybe tesszük. Desszert főzése maximális teljesítményen. A sütési időt fajtától függően választjuk meg

A mikrohullámú sütőben sült alma természetes desszert, amelyet felnőttek és gyerekek egyaránt imádni fognak. Kis erőfeszítéssel, idővel és mindenki elkészítheti ezt az egyszerű és egészséges finomságot. Jó étvágyat kívánunk!

Köztudott, hogy a naponta elfogyasztott alma számos betegségtől megóv, és hasznos vitaminok és ásványi anyagok forrásává válik. A sült almát nagyon diétás desszertnek tekintik; köztudott, hogy az alma sütés közben nem veszíti el jótékony tulajdonságait.

Mindig van alma a házamban különböző fajták- savanyú és édes. Alapvetően frissen fogyasztjuk, de megesik, hogy az alma elkezd fonnyadni, mert nem volt időnk azonnal megenni. Az ilyen almát vagy pékáruba, vagy befőttbe használom, vagy sütőben vagy mikróban sütök almát. Mostanában inkább a mikróban sütök almát, öt perc és kész is egy kiváló egészséges desszert.

Az egész almát megsüthetjük, vagy megtölthetjük különféle tömések: túrós, diós és aszalt gyümölcsös töltelék, és csak méz. Megajánlom az én diétás változatomat a mikrohullámú sütőben sült almából.

Készítsen ételeket ehhez az ételhez a lista szerint.

Mossa meg az almát folyó víz alatt, és törölje szárazra. Vágja le az alma tetejét a farok oldaláról. Ezután egy késsel eltávolítjuk a pép magját és egy részét, mélyedést készítve az almában, amelybe a tölteléket fektetjük.

Most készítsük el a tölteléket. A darált diót, a mazsolát, a barna cukrot, a fahéjat, a fűszerkeveréket és a mézet egy tálba tesszük. A hozzávalókat jól összekeverjük mézzel.

A tölteléket almás poharakba kanalazzuk. A tetejére csillagánizst (csillagánizst) teszünk egy csillagra, az almát almafedővel lefedjük, és az almahéj mentén számos helyen fogpiszkálóval lapos szúrást végzünk. Ezzel elkerülhető, hogy az alma sütés közben szétrepedjen.

Tegye az almát mikrohullámú sütőbe, adjon hozzá 1 ek. vizet és fedjük le üveg fedelet... Az almát tartalmazó tartályt 5 percre 700 W-on mikrohullámú sütőbe küldjük.

A kész sült almát kivesszük a mikróból, kicsit hűlni hagyjuk.

Az alma tetejét porcukorral megszórjuk, és mentalevéllel díszítve tálaljuk. Desszertként sült almát nagyon jó tálalni Gyereknap születésnapi buli tejszínhab vagy egy gombóc fagylalt hozzáadásával.

Diétázóknak ill megfelelő táplálkozás, sült alma és ebben a formában már nagyon ízletes és aromás desszert. Jó étvágyat kívánunk!