A folsav befolyásolja a fogantatást? A folsav helyes szedése a terhesség tervezésekor
A folsav az egyik legfontosabb anyag a szervezet számára. A komponens hatással van az állapotra szaporító rendszer, ezért hiánya a fogantatás hiányát okozhatja.
Ezt az anyagot a szervezet önmagában nem állítja elő, ezért készletét csak speciális gyógyszerekkel és élelmiszerekkel tudja pótolni.
- a szám csökkenése helytelen kromoszómakészlettel;
- a veleszületett patológiák megelőzése a jövőbeli magzatban;
- fokozott aktivitás és áthatoló képesség.
A nők között
A folsav a női test számára nemcsak a tápanyag-utánpótláshoz szükséges, hanem a felkészülés egy lehetséges terhességre... Ennek az összetevőnek a hiánya súlyos magzati patológiák veszélyét jelenti, amelyek összeegyeztethetetlenek lehetnek életével vagy teljes fejlődésével.
A vitamin jótékony hatással van az idegrendszerre, ami különösen fontos a terhesség alatt. Az összetevő előnyei a nők számára a következő tényezőkben rejlenek:
- kockázat csökkentése;
- az oktatási folyamat normalizálása és;
- a test általános állapotának javítása;
- a magzat veleszületett rendellenességeinek kockázatának csökkentése;
- a placenta megerősítése és a terhesség alatti leválás kizárása;
- javult az étvágy és a pszicho-érzelmi állapot;
- csökkenti a vetélés kockázatát.
Hogyan kell használni?
A legtöbb esetben folsavat írnak fel pároknak több hónappal a lehetséges fogantatás előtt. Az anyag megsemmisülhet néhány negatív tényező hatására.
Ezért a felvételi tanfolyamot életmódváltással és. A szakértők a feladást javasolják. A dohányfüst az összetevő legaktívabb pusztítója.
A folsav bevitelének adagját és időtartamát az orvos írja elő. A megelőzés érdekében az ezzel az anyaggal rendelkező gyógyszereket adagban kell bevenni 400 mcg naponta.
Ha ennek a komponensnek a kritikus hiánya derül ki a jövőbeli szülők szervezetében, akkor a felvételi időszak és a napi adagok nőnek.
MEGJEGYZÉSRE! A folsavkészítmények a gyártótól függően eltérő dózisúak lehetnek. Ezt az információt figyelembe kell venni.
Férfi
Ha egy embernek sok halottja van vagy egyéb eltérések a spermium összetételében, akkor ennek az állapotnak a megszüntetésére az orvosok nyomatékosan javasolhatják a folsav szedését.
A tanfolyamot legalább három hónappal a lehetséges fogantatás előtt el kell kezdenie. Egyes esetekben a leendő apáknak E-vitamint is felírnak.A folsav és ezzel az anyaggal való kombináció erős gyógyító hatást fejt ki a férfi reproduktív rendszerre.
Nő
Kismamáknak ajánlott elkezdeni a B9-vitamin szedését legalább 3 hónappal előre előtt . Ha a nő 35 évesnél idősebb, vagy vetélésen vagy nehéz szülésen volt, akkor a komponens készletének pótlásának szükségessége korábban is előírható. Ilyen esetekben a fogadást hat hónappal a fogantatás előtt kell elvégezni, és addig kell folytatni
A felvétel árnyalatai:
- szakaszban a nőknek azt tanácsolják, hogy adagban vegyenek be folsavat 400 mcg naponta;
- a várandós anyák napi adagja 5 mg-ra emelhető, ha speciális javallatok vannak;
- az adag megváltoztatható és növelhető, ha nyilvánvaló eltérések tapasztalhatók, amelyeket valamely összetevő kritikus hiánya okoz a szervezetben.
REFERENCIA! Egyes esetekben a folsav allergiás reakciót vagy egyéb mellékhatásokat válthat ki. Amikor megjelennek, a tabletták szedését abba kell hagyni, és szakemberhez kell fordulni.
Annak ellenére, hogy a folsav nagyon fontos a reproduktív rendszer számára, és elengedhetetlen annak pótlása mindkét potenciális szülő, az ajánlott adagokat nem lehet túllépni. Ennek az anyagnak a feleslege hipervitaminózis kialakulását okozhatja. Ez az állapot negatívan befolyásolja a várandós anya testét egészében.
Minden lánynak, aki teherbe szeretne esni, valamint a terhes nőknek speciális vitaminkomplexumot írnak elő, amely hozzájárul az élet megszületéséhez és a magzat normális méhen belüli fejlődéséhez. Ennek a multivitamin komplexnek az egyik fontos összetevője a folsav, amely pozitív hatással van a nő teljes reproduktív rendszerére. Mi ez az anyag?
A folsav jelentősége a fogantatásban
A folsav nagyon fontos a fogantatáshoz, ha nem elegendő, előfordulhat, hogy a várva várt terhesség elmarad. Ugyanakkor az orvosok nőknek és férfiaknak is azt tanácsolják, hogy szedjék.
A folsav vagy B9 a B-vitaminok képviselője, amely fontos funkciókat lát el a gyermek fogantatásában, nevezetesen:
A B9 fontos funkciója továbbá a különböző szervek és szövetek sejtjeinek növekedésében és fejlődésében való részvétel, mivel az embrió fejlődésével a sejtek aktív növekedése 100 milliárdra indul.
Ezenkívül a B9 nélkülözhetetlen eszköz azoknak a férfiaknak, akik apává szeretnének válni, mivel a folsav:
- csökkenti az alacsony minőségű spermiumok számát, amelyek rossz kromoszómakészletet hordoznak, ezáltal csökkentve a patológiás gyermek születésének valószínűségét;
- növeli a motoros aktivitást és a spermiumok mozgási sebességét.
Ennek eredményeként javul a férfi reproduktív rendszer működése.
Fontos! Sok pár azért megy orvoshoz, mert nem tud teherbe esni, és mindkettőnek B9-hiánya van.
A terhesség beálltával másfélszeresére növekszik a különböző vitaminok szükséglete. Egy terhes nő éles B6-, B1- és B9-vitamin-hiányt tapasztal (a hiány akár 78%). A terhesség alatti vitaminhiány csökkentése érdekében a fogamzás előtt be kell venni.
A fogantatás előtt ki kell számítania a B9 bevételének napi adagját. Ez a vitamin számos élelmiszerben megtalálható, és vitaminkomplexek (például Prenatal forte) vagy B9 tiszta formában történő szedésekor fontos, hogy ne túladagoljuk, ami nagyon nem kívánatos.
A B9-vitamin a következő élelmiszerekben található:
Mindezeket a termékeket minden nap meg kell enniük azoknak a férfiaknak és nőknek, akik a közeljövőben szülők akarnak lenni.
Hogyan kell használni a B9-et fogamzás közben?
A terhesség megtervezése előtt konzultálnia kell egy nőgyógyászral, aki megvizsgálja a folsav szintjét egy férfi és egy nő testében. A vizsgálati eredmények kézhezvétele után az orvos módosítja az étrendet, és előírja a B9-vitamin megfelelő adagját.
A fogantatáshoz használt folsav tabletta formájában kapható. Mindkét házastársnak el kell kezdenie inni három hónappal a fogantatás várható időpontja előtt.
A folsav nemcsak a teherbeesést segíti elő, hanem hozzájárul az egészséges és erős baba születéséhez is, ehhez azonban el kell döntenie ennek az anyagnak a helyes adagolását.
A férfiak és a nők adagolása jelentősen eltér, mivel a férfi csak a fogantatásért felelős, akkor a B9 adagja jóval alacsonyabb, körülbelül 0,4 g naponta. Ennek megfelelően egy nő esetében az adag kétszer nagyobb, mivel a magzat kialakulása a testében kezdődik.
Ha a leendő szülők vizsgálatakor bármilyen családi patológiát vagy örökölhető genetikai betegségeket találnak, akkor a B9 adagját napi 2 vagy akár 4 grammra emelik.
Érdemes megjegyezni, hogy folsav szedése során érdemes B9-vitamint tartalmazó ételeket is fogyasztani az étrendben.
Mivel a folsav negatívan befolyásolja a gyomornyálkahártyát, a tablettákat étkezés után kell bevenni.
A B9-et tartalmazó leggyakoribb termékenységi szerek a folsav tabletta, folio gyógyszer, folacin tabletta.
Gondoljuk át, mennyit és hogyan kell bevenni.
A folsavat tartalmazó gyógyszerek adagolása:
- Terhesség tervezésekor a folsav tabletta a legnépszerűbb gyógyszer, mivel ez a gyógyszer hazai gyártású, olcsó, de jó minőségű. Az adagolás napi 1 tabletta.
- Folacin tabletta. Ez a gyógyszer tablettánként 5 mg B9-vitamint tartalmaz. Mivel a terhesség megtervezéséhez a napi adagnak 0,8 g-nak kell lennie a nők számára, ezeket a tablettákat csak akkor írják fel, ha akut B9-hiány van, vagy genetikai betegségek vannak a családban. Ezt a gyógyszert szigorúan gyógyászati ágensnek tekintik, ezért nem használható profilaxisra.
- A Folio tabletták folsavat és jódot tartalmaznak. Ebben az esetben az adagolás egy tablettában a következő: 400 mcg B9 és 200 mcg jód. A férfiaknak napi egy tablettát, a nőknek pedig két tablettát kell inniuk.
Mi a teendő, ha terhesség következik be?
Ha egy házaspár folsavat használ a fogantatáshoz, akkor terhesség esetén a férfi abbahagyhatja a B9 használatát. Egy nő esetében ebben az esetben az első három hónapban meg lehet növelni a folsav adagját, mivel ekkor kezdődik az embrió aktív fejlődése és a magzat kialakulása.
Egy nőnek elegendő B9-szintet kell fenntartania a terhesség alatt, hogy a baba patológiák nélkül szülessen, és a szülés sikeres legyen és komplikációk nélkül.
Természetesen minden vitamincsoport nagyon fontos a terhesség alatt, mivel mindegyik ellátja saját funkcióit a szervezetben, és szükséges a baba számára. De mint látjuk, nem minden vitamin befolyásolja a fogantatás folyamatát, ezért a legfontosabbak hiányát pótolni kell. A folsav tabletta szedésekor ne feledkezzünk meg a kiegyensúlyozott étrendről.
A legújabb tanulmányok alátámasztják azt az állítást, hogy a folsav segíthet a teherbeesésben. Azok a nők, akik napi multivitamint szednek, amely tartalmazza ezt az elemet, nagyobb eséllyel esnek teherbe.
Szakemberek kutatási eredményei
A folsav régóta ismert egyedülálló tulajdonságairól. Az egyik a magzat fejlődési rendellenességeinek megelőzése. A tudósok azonban azt a tényt is megállapították, hogy a folsav a terhesség megtervezésekor történő bevétele hozzájárul a gyermek fogantatásához.
A tanulmány, amelybe a tudósok több mint 18 000 nőt vontak be, kimutatta, hogy minden multivitamin - és különösen a folsav - egyértelműen javítja a nők termékenységét (termékenységüket). Azoknál a lányoknál, akik rendszeresen szedtek vitaminokat, 40%-kal kisebb volt a kockázata annak, hogy „nem érik meg a tojást” – ez a női meddőség gyakori oka.
A terhesség tervezési időszakában előre meg kell teremteni a legkedvezőbb feltételeket a testben a magzat fejlődéséhez. A folsav pedig nem kevesebbet segít ebben a nőnek, mint az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás.
Miért olyan fontos ez a vitamin?
A terhesség kezdetén az embrió fejlődése mindig egy sejttel kezdődik, de fokozatosan ez a szám százmilliárdra nő. A B9-vitamin pedig nagyon fontos a növekedéshez és a normál fejlődéshez a szervezetben, amely folyamatosan cseréli a különféle szövetek és szervek sejtjeit.
Különösen szembetűnő a B9-vitamin jelentősége a vérképzésben. A folsav az idegrendszer, az immunrendszer és a rendszer normál működéséhez is fontos. Például már 2-3 héten belül kialakul az embrió szerkezete - ennek alapján alakul ki a születendő gyermek központi idegrendszere. A sikeres fejlődéshez pedig ugyanarra a B9-vitaminra lesz szüksége.
Mikor érdemes elkezdeni szedni?
Mivel sok nő az első 2-3 hétben nem tud a terhesség kezdetéről, a B9-vitamin szedését előre el kell kezdeni. Vagyis a terhesség tervezésekor folsavat kell szedni. Ebben az esetben a leendő magzat már az első napoktól kezdve teljes mértékben ellátva lesz a számára létfontosságú B9-vitaminnal.
És tanácsos azonnal elkezdeni ezt a vitamint az orális fogamzásgátlók használatának abbahagyása után.
Milyen adagnak kell lennie?
A WHO ajánlásai szerint a B9-vitamin átlagos napi bevitele serdülők és felnőttek számára körülbelül 400 mcg. Amikor egy nő terhességet tervez, ennek a vitaminnak a szükséglete csaknem 50%-kal nő, és körülbelül 600 mcg.
Fontos megjegyezni, hogy a folsavat a szervezet önmagában nem tudja előállítani, ezért szükséges a készletek szisztematikus feltöltése változatos étrend segítségével.
B9-vitamint tartalmazó élelmiszerek
Ha a lehető leghamarabb teherbe szeretne esni, gondoskodnia kell az egészséges táplálkozásról. És mivel ehhez a lehető legtöbb B9-vitamint kell fogyasztania, figyeljen a következő élelmiszerekre:
- marha máj;
- Zöld zöldségek, például brokkoli, spenót, karfiol és kelbimbó
- tojássárgája;
- hüvelyesek;
- spárga;
- különféle teljes kiőrlésű gabonák.
- Gyümölcsök – különösen a narancs, a mangó és a banán.
A legelterjedtebb receptek listáján is rengeteg folsavat tartalmazó étel található.
Főzés
Az ételek elkészítésekor emlékezni kell arra, hogy a B9-vitamin nagyon érzékeny a hőkezelésre, ezért fontos odafigyelni bizonyos pontokra:
- Kizárólag friss termékekből készítsünk ételeket, mert a hosszú távú tárolással csökken a bennük lévő vitaminok mennyisége.
- A folsav meglehetősen könnyen és gyorsan oldódik vízben, emellett érzékeny a magas hőmérsékletre is. Ezért ne tartsa az ételt túl sokáig vízben, és ne főzze nagy lángon.
- Ahhoz, hogy szervezete több vitamint tartalmazzon a zöldségekben, a legjobb, ha hőkezelés nélkül eszik ételeket.
A folsav nagyon fontos a fogantatáshoz. És a napi adag elérése érdekében egyéni vitamin-kiegészítők és komplexek részeként is ajánlott szedni.
A terhesség tervezési szakaszában és közvetlenül a fogantatás után az orvosok folsav szedését javasolják. Ez a kinevezés nem is olyan régen terjedt el, aminek következtében a nők gyakran kételkednek a megfelelőségben. Ezt közismert kifogásokkal magyarázzák: "Anyáink, nagyanyáink adalékanyag nélkül szültek, és minden rendben volt." De nem veszik figyelembe, hogy ugyanazok a nagymamák különböző körülmények között nőttek fel, és a modern világban számos okból nő mindenféle veleszületett betegség kockázata.
Mi az a folsav?
A folsav, amelyet más néven is neveznek, elengedhetetlen az immunrendszer és a keringési rendszer fejlődéséhez. A "folium" név a latin "folium" szóból származik (fordítva "levél"), mivel a vitamin megtalálható salátákban, spenótban, céklában, napraforgómagban, babban stb.
Először 1931-ben terjedt el, amikor bebizonyosodott, hogy segítségével megelőzhetők a nők. Csak akkoriban nem tablettákat, hanem élesztőkivonatot szedtek. Később egy másik fontos tény is tisztázódott. A tény az, hogy a vitaminnak köszönhetően a magzat idegcső betegségeinek kialakulásának kockázata 70% -kal csökken. Ezenkívül teljesen csökkentette a vetélések előfordulását, mivel nem teszi lehetővé olyan veszélyes állapotok kialakulását, amelyek összeegyeztethetetlenek az embriók életével.
A legtöbb esetben az orvosok napi 0,4 mg folsav bevételét javasolják. Ez az adagolás azoknak a nőknek megfelelő, akiknek korábban nem volt lefagyott terhessége vagy idegcsőhibás szülésük. Ha hasonló helyzet fordult elő, akkor az adagot növelik, de egy bizonyos mennyiséget az orvos állapít meg, mivel a vitamin túlzott fogyasztása nem előnyös.
A folsav elengedhetetlen a fogantatáshoz?
Azonnal megjegyezzük, hogy ez a vitamin nem befolyásolja a megtermékenyítés hatékonyságát. Célja több betegség kialakulásának kockázatának csökkentése.
A fogantatáshoz használt folsav általában már szerepel a terhesség megtervezésére szolgáló vitaminkomplexek összetételében. Az ilyen gyógyszerekről szóló vélemények pozitívak, mivel minden szükséges nyomelemet tartalmaznak.
Sok nő úgy gondolja, hogy csak a fogantatás után érdemes bevenni a gyógyszert. De mindenki tudja, hogy a vitaminok felhalmozódnak a szervezetben, és működésükhöz idő kell. Vagyis, ha a maximális hasznot kívánja elérni a gyógyszerből, akkor körülbelül három hónappal a tervezett fogantatás előtt kezdje el szedni. Az első trimeszter végére abbahagyhatja a gyógyszer szedését, mivel komplex multivitaminokat írnak fel, amelyekben ez a vitamin jelen van.
Vegyek folsavat, ha egy terhes nőnek már felírtak multivitamin komplexet?
A folsav szedésének előnyei a terhes nők számára sokszor bizonyított. A legtöbb esetben az orvosok vitaminkomplexeket írnak fel, amelyek már folsavat is tartalmaznak. Ugyanakkor ennek a vitaminnak az adagolása elégséges az idegcső-hibák kialakulásának megelőzésére. A gyógyszer további beadása csak szigorú indikációk esetén indokolt.
Folsavtartalom az élelmiszerekben
Bab: 300 mcg 100 g-ban.
Dió: 155 mcg 100 g-ban.
Kelbimbó: 132 mcg 100 grammonként.
Mogyoró: 113 mcg 100 g-ban.
Brokkoli: 110 mcg 100 grammonként.
Dinnye: 100 mcg 100 grammonként.
Eper: 62 mcg 100 g-ban.
Szőlő: 43 mcg 100 grammonként.
Narancs: 30 mcg 100 g-ban.
Mire jó a folsav?
Ez az anyag szükséges:
A fehérjék asszimilációja és lebontása a szervezetben;
Sejtosztódás;
A normál vérképzés biztosítása: vérlemezkék, leukociták, eritrociták képződése;
A cukor és az aminosavak asszimilációja;
Részvétel az örökletes tulajdonságok átviteléért felelős DNS és RNS kialakításában;
Az ateroszklerózis kialakulásának megelőzése;
Az ételmérgezés kockázatának csökkentése;
Az étvágy és az emésztőrendszer munkájának javítása.
Folsav szedése terhesség előtt
Mindannyian tudjuk, hogy a terhesség egy nő számára nem csak örömteli várakozás, hanem számos probléma megjelenése is. A szervezet minden energiáját egy új élet kialakítására fordítja, melynek eredményeként vitaminok, hasznos mikroelemek költenek el a gyermekre. A kismamának csak az marad, ami nem használt a babánál. Sajnos nem mindig van miből maradni. Emiatt folsavra van szükség a fogantatáshoz. Pontosabban kívánatos a szedése és a tápanyaghiánnyal járó számos baj megelőzése. Ha a folsavról beszélünk, akkor annak hiánya számos problémát okozhat:
- veleszületett fejlődési rendellenességek kialakulása idegcső defektusban, a szellemi és fizikai fejlődés visszamaradása, anencephalia);
- korai vetélés;
- részleges vagy abszolút placenta-leválás;
- fagyott terhesség.
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy ennek a vitaminnak a szedése nélkül biztosan szembe kell néznie a fenti problémákkal. A kockázat csak nő, és semmi több. Részletes képet csak vérvétel, valamint orvosi vizsgálat tud mutatni.
Érdemes megjegyezni azt a tévhitet is, hogy a folsav elősegíti a fogantatást. A vitamin semmilyen módon nem befolyásolja ezeket a folyamatokat.
Meddig kell folsavat szedni?
Nem minden házaspárnak sikerül teherbe esnie a tervezés korai hónapjaiban. Emiatt sok nő kíváncsi, mennyi ideig kell a folsavat szedni a fogantatás előtt. Az a tény, hogy ennek a vitaminnak nincsenek tárolási tulajdonságai. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek állandó bevitelre van szüksége. Természetesen az adagnak kicsinek kell lennie, hogy a szervezet savasságát megfelelő szinten tartsa. Ha nem szeretne tablettákat szedni, korlátozza magát a folsavat tartalmazó élelmiszerek gyakori fogyasztására. A gyógyszerekről szóló vélemények eltérőek, de gyakorlatilag nincs negatív értékelés. Allergiás és egyéb nemkívánatos reakciók nem figyelhetők meg, és nehéz megítélni a pozitív hatást. Hiszen nem látjuk, hogy a gyógyszer adott esetben megakadályozta-e a betegség kialakulását. De a lényeg az, hogy azok a babák, akiknek anyja folsavat szedett, időben, a fent említett hibák nélkül születtek.
Többszörös terhesség
A statisztikák szerint a folsavat valójában ikrek fogantatására használják. Ez persze nem jelenti azt, hogy biztosan lesznek ikrei, de ennek az esélye 40%-kal nő. Sajnos az orvosok egyike sem fogja megmondani, milyen adag szükséges ehhez. Minden szervezet egyéni, de még ha nem is kettő, hanem egy gyerekkel esik teherbe, akkor sem árt a vitamin szedése.
Folsav férfiaknak
Mindenki folyamatosan rámutat arra, hogy a nők számára vitaminok, köztük folsav bevitele szükséges. Ugyanakkor kevesen tudják, hogy a férfiaknak is vigyázniuk kell az egészségükre. Ezenkívül a vitaminhiány negatívan befolyásolja a spermiumok állapotát, mobilitását és minőségét. Kívánatos tehát, hogy a fogantatáshoz szükséges folsavat ne csak a kismamák szedjék.
De a gyógyszert általában csak a problémák azonosítása után írják fel. Eddig a pontig rendkívül ritka, hogy a férfiak maguk szedjenek vitaminokat. Az orvostudomány átfogó fejlődése és az információkhoz való széles körű hozzáférés ellenére sok férfi tévesen azt hiszi, hogy a fogantatás hatékonysága kizárólag a nőtől függ. Ezenkívül a születendő baba egészségéért minden felelősség az anyára hárul.
A kutatás más képet mutatott. A helytelen táplálkozás, az egészségtelen életmód, a veleszületett betegségek, a gyomor-bélrendszeri problémák növelik a fogamzási problémák kockázatát. Ha megtermékenyítés történt, akkor patológiák és magzati rendellenességek alakulhatnak ki. Csökkentheti az ilyen problémák valószínűségét, ha időben beveszi a folsavat. Az ilyen gyógyszer ára változó, és 100 vagy 300 rubel lehet. Mindez természetesen a gyártótól, az adagolástól, a csomagolástól és a tabletták számától függ. Mindenesetre a költség meglehetősen elfogadható, különösen figyelembe véve ennek a vitaminnak a pozitív tulajdonságait.
Hogyan kell bevenni a folsavat a fogantatáshoz?
Egy adott adagot leggyakrabban orvos ír fel. Ha Ön úgy dönt, hogy elkezdi szedni a gyógyszert, kövesse az utasításokat. Az egy tablettában lévő vitamin koncentrációjától függően az adagolási rend is eltérő. A legtöbb esetben napi 0,4 mg elegendő a terhesség megtervezéséhez. A fogamzás után az adagot megduplázzák. A túlzott buzgóság ebben az esetben nem örvendetes, ezért nem kívánatos napi 0,8 mg-nál többet bevenni az orvos felírása nélkül. A szervezetben lévő vitamintöbblet gyakran súlyos problémákhoz vezet, és ez vonatkozik erre az anyagra is.
Bárhogy is legyen, ennek a gyógyszernek az adagolásával nehéz túlzásba vinni, mert a napi adag is csak részben szívódik fel. Emiatt nyugodtan szedhet vitaminokat a terhesség tervezése során, valamint a fogantatás után.
Terhesség tervezésekor nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű folsav legyen a szervezetben. Más módon ezt az elemet B9-vitaminnak vagy folacinnak nevezik. Elengedhetetlen a produktív fogantatáshoz és az egészséges gyermek születéséhez. Nézzük meg részletesebben, hogyan kell bevenni a folsavat a terhesség tervezésekor, mennyi szükséges, mit befolyásol és szükséges-e.
Folsav szükséglet
A leendő szülőknek feltétlenül tudniuk kell, miért van szükség folsavval együtt vitaminokra a terhesség tervezésekor. Ebben az esetben a vitamin szükséges mind a férfiak, mind a nők számára. A folsav fő funkciói a következők:
- A fehérjék fokozott asszimilációja és lebontása;
- Fontos részvétel a sejtosztódásban;
- Az étvágy javításának képessége;
- A hematopoiesis normalizálásának képessége;
- Részvétel a DNS és RNS kialakításában;
- atherosclerosis megelőzése;
- A test védelme a különféle mérgezésekkel szemben;
- Az immunrendszer támogatása;
- A gyomor-bél traktus aktivitásának javítása;
- A magzat sikeres fejlődéséhez szükséges egyéb elemek jó asszimilációjának segítése.
Most nézzük meg közelebbről, hogy a folsav milyen hatással van a női és férfi testre.
Szükséges a nőstény számára
A női test számára folsavra van szükség fogantatás előtt és után is... Ha ez az elem nem elegendő a terhesség alatt, akkor ez a következő problémákat okozhatja:
Szükségszerűség a férfi számára
Ezután fontolja meg, hogy a férfiaknak szüksége van-e B9-vitaminra, és mit érint ennek az elemnek a hiánya. A férfi nemnek is szüksége van folsavra. tervezés során leendő baba. Hiszen ha nincs elég belőle a szervezetben, akkor lehet, hogy a lány egyáltalán nem tud teherbe esni. Milyen hatással van a B9-vitamin a férfiakra:
- csökkenti az alsóbbrendűek számát, rossz minőségű spermium... Ez lehetővé teszi a magzat súlyos patológiáinak kialakulásának kockázatának csökkentését;
- többszörösére nő az eltérések nélküli és jó egészségi állapotú baba fogantatásának esélye;
- növeli mozgatható és áthatoló funkció sperma.
A fentiekből kitűnik, hogy a folsav nélkülözhetetlen a terhesség-tervezés során mind a női, mind a férfi szervezet számára. A B9-vitamin hiányában szenvedő párok gyakran nem tudnak gyermeket vállalni. És a születendő csecsemők idegrendszerével kapcsolatos patológiás rendellenességek 80% -a közvetlenül függ ennek az elemnek a megfelelő rendelkezésre állásától.
Ezért, hogy ne merüljön fel a súlyos betegségek kockázata, a jövőbeli szülőknek jóval a fogantatás előtt telíteniük kell a szervezetet a szükséges mennyiségű folacinnal. Ehhez vagy gyógyszereket vagy több olyan ételt ihat, amelyek telítettek ezzel a vitaminnal.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak B9-et?
A folsav a legtöbb élelmiszerben megtalálható. Hatalmas mennyiség van belőle szinte minden dióban... És a zöld zöldségek és a különféle növények levelei is telítettek B9-vitaminnal. A következő termékek kissé gyengébbek ennek az elemnek a tartalmában:
A folsav is túlsúlyban van sárgabarack és narancslében, yachka darában és gyenge minőségű vagy durva lisztben.
A B9-vitamin állati eredetű élelmiszerekben is megtalálható. Halban, májban, sertéshúsban, marha-, bárány- és csirkehúsban, valamint tojásban gazdagok. Ez az elem is megfigyelhető mindenben tejtermékek.
De szinte minden állati termék hőkezelhető. Ennek eredményeként A folsav 90%-a eltűnik... Ha egy személy ritkán eszik növényi eredetű élelmiszert, akkor a szervezetben hiányzik a folacin. Ezért étrend-kiegészítők vagy vitaminkomplexek használata javasolt.
Helyesen használjuk
A terhesség első 4 hetében számos szerv kezd kialakulni a babában. A legtöbb nő ebben az időszakban még nem tud a fogantatásról, ezért nagyon fontos, hogy a születendő babát vitaminokkal látják el. Ebben a szakaszban a gyermeknek egyszerűen B9-vitaminra van szüksége. A női szervezetnek a terhesség első napjaitól kezdve folsavra van szüksége. Az alakításhoz szükséges egészséges placenta.
Ebből következik, hogy a terhességet mindig meg kell tervezni, és jóval előtte el kell látni a szervezetet minden hasznos vitaminnal. A folsav nem tároló elem, tehát folyamatosan pótolni kell... Az orvosok folsav szedését javasolják minden olyan nőnek, aki a jövőben egészséges babát szeretne szülni. Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy erre a vitaminra nemcsak a női testnek, hanem a férfiaknak is szüksége van. Hiánya ugyanis negatív hatással van a spermiumokra, nevezetesen a mobilitásukra.
Ha egy pár komolyan gondolja a terhességet, akkor jelentkezik egy szakemberhez. Ő viszont mindkét leendő szülőt arra bízza, hogy három hónappal a fogantatás kívánt időpontja előtt kezdjék el a folsavat. Az orvosok úgy vélik, hogy pontosan ebben az időszakban kell az emberi szervezetnek pótolnia a folacin összes hiányát.
Adagolás
Nézzük meg közelebbről, hogyan igyunk folsavat a terhesség tervezésekor, és mennyi szükséges. A szükséges gyógyszer mennyisége az egyes személyek egyéni jellemzőitől függ. Az alkoholtartalmú italokkal visszaélőknek súlyos folsavhiányuk van bélrendszeri zavarok, ritkán fogyasztanak gyógynövényeket és zöldségeket, valamint a folyamatosan hormonális gyógyszereket szedő nők.
A B9-vitamin adagját tanácsos szakember felírni. Ennek az elemnek az átlagos dózisa a tervezett terhességhez körülbelül 400 mgq. A baba közvetlen szülése során ez az adag megduplázódik... Meg kell érteni, hogy a felesleges folsav kellemetlen következményekhez vezethet. Igaz, ennek a vitaminnak a túladagolása gyakorlatilag nem fordul elő. Végül is, hogy ezt lehetővé tegye, egy személynek több mint 30 tabletta folint kell meginnia.
Különböző típusú tabletták és vitamin komplexek amelyben a folsavat különböző dózisokban tartalmazzák. Feltétlenül figyelembe kell venni a B9-vitamin százalékos arányát a terhes nők egyéb gyógyszereiben. Ennek az elemnek a hiányát a kezelőorvosnak pontosan jeleznie kell.
Egyes esetekben a profilaktikus adagot nőnek növelik. Általában az adagolás napi 1-4 alkalommal 1 tabletta, vagy naponta kétszer 2 tabletta is felírható. Ugyanakkor a várandós nőnek B9-vitamint kell inni a terhesség teljes ideje alatt, vagy csak az első fázisban.
Általában a terhesség első heteiben nagy adagot írnak elő. Ez a vitamin akkor szívódik fel a legjobban, ha az ember sokat eszik.
Folsav készítmények
Fontolja meg, hogy mely gyógyszerek tartalmaznak folsavat, és melyek azok, amelyek terhesség alatt szedhetők.
