Hogyan oldja meg a túlsúlyos pszichológiai problémát. "A legfontosabb dolog, amikor a súly súlya nem megy"
Pszichológiai okok a problémás területek túlsúlyának!Nem fogunk beszélni ma lélektani okoktúlsúly, mint például a káros szokások, a tehetetlenség érzése, a szorongás, a magány vagy a család különböző problémái miatt stb. Bár határozottan megtörténik, mert a legtöbben bizonyos problémákat tudnak megölni a negatív érzések megölésére. Bár a problémák nem oldhatók meg, de a túlzott súly marad!
Ma nagyon érdekesnek szeretném felfedni véleményem szerint, ami rámutat a túlzott súlyú tényleges tudatalatti okokról, és azt sugallja, hogy testünket meg kell változtatnia a viselkedésedben, hogy összhangban legyen a harmonikus életmóddal.
A testünk minden egyes különálló zónája olyan energiainformációt hordoz, amely felelős az életünk határozott hatályért. Milyen zónából gyakran felhalmozódnak zsírt, és érdemes megoldani ezt a problémát. Fontolja meg, itt nem azért van, mert a természetből származó alkotmány, hanem a problémás területek, ahol a felesleges zsír gyakran felhalmozódik, és ez nem olyan könnyű elkapni. Tegyük fel, hogy a has vagy oldalán a zsír gyakran felhalmozódik, még akkor is, ha jobbra eszik.
A táplálkozásról, a természetben minden harmonikusnak kell lennie, így a tudatalatti és újragondolatlan tisztelettel együtt, győződjön meg róla, hogy bekapcsolja egészséges kép Élet!
A has a félelmeinket, rosszindulatú érzelmeinket és tapasztalatainkat tükrözi.
Ha gyakran tapasztalja a szorongást vagy a szorongást, akkor a gyomor felborul és laza lesz. Negatív energia Nagyon tükröződik a gyomor és a derék. Ezek panaszok, követelések, ingerlékenység, harag, irigység, kapzsiság, extra tapasztalatok stb. Ez megtörténik, hogy egy nagy has hordozója lehet anyák, akiknek problémái vannak a gyermekekkel, akik rendszeres szorongással, kellemetlenséget és vágyat tapasztalnak a gyermekeik túlzott irányítására. A kreatív egyének nem realizált ötleteket tudnak beírni.
A megoldás felugrik egy dolgot! Mivel Dale Carnegie azt mondta: "Ne aggódj és nyugodtan kezdj el élni"
Derék - az érzékenység és a kár szimbóluma.
A derék problémái jelzik a túlzott érzékenységet és a kár az emberek számára, akik nagyon könnyebbek. Próbálja meg irányítani az érzelmeit, kegyelmét és kárát nem ugyanaz. Get a jóga, légzőszervi torna. Állítsa be a harmóniát veled és a derekával, és a világ sokkal előnyösebb lesz.
Galifa tükrözi az embereket, akiknek erős ingatlanérzete van. Például, ha egy személy nem részesülhet a régi dolgokkal, haszontalan kapcsolatokkal, rögeszmés gondolatokkal, régi munkával vagy tevékenységet stb.
Mit kell tenni? A válasz meghatározása, tisztítsa meg a helyét, tekintse át szokásait, értékrendjét. Van egy ilyen mondás, hogy hagyjon egy új élet hullámát, meg kell tisztítani! A gondolatai felülvizsgálata és a tudatalatti és az élet tisztítása után megszabadulnak a zsír és az érzelmi előtétek sokkal könnyebbé válnak.
Boca örökre elégedetlen hozzáállást ad magának, állandó irritációnak és felháborodásnak, bűntudat érezésének, negatív érzelmeinek, amelyek másoknak átkerülnek.
Ne szedje meg, ne bírálja magát, ne vegyen részt az önelégültségben. Ez azt jelzi, hogy a valódi szeretet hiánya önmagában! Ehhez próbáljon koncentrálni a pozitívan és a környező emberekben. Keresse meg, mi lesz szívesen, és boldoggá tesz!
A fenék a felelősség zónája, nem teljesített ígéretek és nem teljesített esetek.
A fenék gyakran elterjedt, ha gyakran adsz szót, majd ne végezzen meg az ígéretet. Elítélés, a bűntudat érzése nem ad békét. A kérdés megoldható 2 móddal, hogy ne ígérje meg vagy elvégezze a fogantyút.
Az egyik dolog világos, a spirituális kényelem vagy egy negatív reakció nyilvánul meg testünk biopoliszán, amely nem csak a testünkre, hanem általában az egészségre is tükröződik! Vigyázz magadra!
Szeretnék neked egy kis videót készíteni Dr. Sinelnikovról az általános túlsúly miatt. Munkái nagy értéket hordoznak.
A túlzott súlyú pszichológiai okok:
A spin a támogatás, a védelem és a támogatás szimbóluma.
Hajtsa vissza a hátul, hogy érzékenységet érez, a bizalom hiánya és a szégyen érzése a hibáikért. Nagyon fontos itt, hogy megbocsátja magát, bocsáss meg a múltját és elismerte. Mélyen kell lennie a magának a megközelítésen. By the way, ez a legjobb módja annak, hogy megszerezzék a belső szabadságot, és végül visszasúlyozzák a túlsúlyát.
A második álla felmerevét fejezi ki, a félelem, hogy mit gondolsz, kifejezheti az egyéni véleményét. Innen van egy vágy, hogy a díszes események a párbeszédben.
Ilyen jelenség azt jelzi, hogy képtelen az igazság, véleménye és a kompressziós és belső komplexek jelenléte. Itt kell alkalmazni az akarat erejét, hogy megtanulják, mit gondolsz, és magának egy ilyen kai. Ez feloldja a komplexeket, és beállítja az arcok oválisát.
Seam-zsíros lerakódás a hetedik nyaki csigolya körül. Az üreges üregesnek is nevezik!
A név önmagáért beszél! A bűntudat érzését a személy maga vagy valaki által kiveti. Ez az érzelem olyan erős, hogy a hump fizikai szinten nyilvánul meg.
A bűnösség érzése felállt a társadalommal, hogy szabályozza a viselkedést. A bűntudat érzése egy "igazi méreg", és egy csokor betegség, katasztrófák és agresszió az életedbe. Egyáltalán nem a természetben van. Önnek joga van azzal, hogy úgy érzi, hogy érezte, vagy nem érezni. Bocsáss meg magadat, és átgondolja a viselkedését. Ha lehetetlen megszabadulni a katasztrofális érzelmektől, jöjjön létre egy szimbolikus és könnyű büntetéssel, aki teljesíti, hogy megkönnyebbüljön.
A kezek kifejezik a társadalomban lévő ember adaptációját.
Ha önmagában bármilyen társaságban érzed magad, nem pedig a tányéron, akkor maguk is kapják a pufók csuklóját, az ujjait és a kezét. Ésszerű megtalálni magát hasonló gondolkodású embereket, és önmagukban dolgozik, te gyakran választanak egymással vagy közeli barátokkal. Ez idő kérdése!
Vállak kifejezik felelősségünket, az a rakományt, amit vettünk.
És a rakomány nem fizikai, de érzelmi. Ha az érzelmeidet feltárták, akkor a helyzet helytelenül értékeli, és nagyon érzelmileg felrobbant. Az ilyen jelenség egy személy megváltoztatja a természetes adatokat és a vállát "terjeszteni" a szó szó szerinti értelemben.
A félhold szimbolizálja a vágyainkat és elvárásait.
A zsíros háromszögek ezen a területen alakulnak ki, amikor egy személy megfosztja magát az örömöt. Ne felejtsd el magad, fizessen magának időt, vigyázzon, vigyázzon a szeszélyére, menjen a vágyaidat. Nagyon fontos, különösen egy nő számára, időt vesz igénybe a boldogságodon!
Csípő és lábak elmondják nekünk a hatóságról, az agresszivitásról és a szexre való hozzáállásról.
Ha a combok és a lábak teljesülnek, akkor a személy nem valósult meg szexuális élet! Ez az oka a felesleges súly a csípő és a lábak. Ez egyfajta szexi feszültség. Meg kell szüntetni a komplexek, korlátok, hogy felszabadítsa, és változtatni a hozzáállást szexuális életet. Keleti tánc, keleti tánc, tánciskola Strip vagy autotransigue felfedni nőiesség és a szexualitás csakrák.
Mint látható, a pszichológiai oka a túlsúly, van egy jelentős érv, hogy gondolja át a hozzáállás magad és a világ körül! És ez teljesen nem zárja ki az egészséges életmódot, a megfelelő táplálkozást és a fizikai erőfeszítést. Minden a komplexumban kiváló gyümölcsöket adnak! Egészséget és szép formákat kívánok!
A túlsúly a testtömeg túlzott növekedése, a zsírszövet lerakódása. A legtöbb esetben ez az állam a tanulás folyamatának és a helyes energiafogyasztás megsértésének következménye.
Érdemes beszélni a túlsúlyról, mint a betegség? Először is attól függ, hogy fektessünk be e meghatározásba, és a második - a társadalmi értékelésből. Nem titok, hogy az egyik vagy másik korszak nyilvános és kulturális értékei nagymértékben meghatározzák a jövőbeli értékelést. teljes ember Vonzó vagy vonzó.
Kétségtelen, hogy a túlsúly a sok betegség fejlődését megelőző tényező. Ha egy személy túlsúlyos - ez azt jelenti, hogy automatikusan a kockázati csoportba esik. Között lehetséges betegségekIlyen okból először is érdemes megnövekedett nyomás, atheroszklerózis, ischaemiás szívbetegség, diabetes mellitus, epe-szemű betegség, gerinc és ízületek problémái. A túlsúly súlya csökkenti a várható élettartamot, és minden bizonnyal befolyásolja annak minőségét.
A felesleges súly fő oka az élelmiszer-viselkedés megsértése, amelyben feleslegben van a kalóriák megérkezése a költségen keresztül. És ugyanakkor a túlsúly súlya összetett probléma, ezért meg kell érteni, hogy a megjelenése sok egyidejű tényezővel rendelkezik, köztük - túlzott élelmiszerbevitel, ülő életmód, a gyermekkori, örökletes hajlam, hormonális rendellenességek , endokrin betegségek.
Psychoanalyts amellett érvelnek, hogy az elhízás a gyermekek által okozott a kapcsolatot a szülőkkel. Így a túlhaladás hajlama - megpróbálja megvédeni magát a meglévő negatív érzelmek és az injekció félelem, az emberi vágy az öröm. A pszichoanalalitikusok azt mondják, hogy a túlsúlyban szenvedő emberek azonosítják magukat az élelmiszerek és a szeretet között, meg kell tenniük magukat az élelmiszerekkel az őszinte szeretet hiánya miatt. A spirituális kényelmetlenség minden esetben az élelmiszer a veszteség vagy csalódás érzésének forrásaként szolgálhat.
By the way, ez a magatartás egy gyermek lehet az átlagos családi helyzetre jellemző reakció, amelyben a szülők elvonják a gyermeket, adnak neki valami finom, ha ez a sírás vagy tapasztalt fájdalom.
A pszichológiai vizsgálatokkal kapott adatok világosabban bizonyítják az elhízás különböző mértékű betegek személyes jellemzőinek különböző jellegét. Így a személyiség szétesése és kifejezett stressz 55% -os jellemzői az első fokú elhízás, 33% - a 2. fokozat és a 12% - a 3. fokozat. Az érzelmi feszültség és az ön-kompenzáció iránti vágyak az 1. Elhízás 1. fokozatú személyeknél - 64%, de 18% -os számlák az elhízás és a túlsúlyos betegek esetében. Az adaptáció nehézségei az elhízás első fokú, 14% -kal - a 2. fokozatú, 10% -kal - a túlsúlyos és 5% -kal - az elhízás 3. fokával.
Azt is meg kell érteni, hogy az egy személy túlsúlyához vezető tényezők nem feltétlenül ugyanolyan hatással vannak a másikra. Amikor pszichológiai interjút végezzen a leggyakoribb okokkal, a hívott megkérdezett emberek veszteség lettek közeli ember, súlyos mentális állapotok, feszültség és stresszes helyzetek. Beszéljünk többet minden tételről.
1. Feltérés a szeretet tárgyának elvesztésével. Például egy szülői otthonról való eltérés túlsúlyhoz vezethet, közel (őshonos, szeretett) emberrel vagy házastárs halálával (GI). Természetesen a fent leírt okok szerint a nők hajlamosabbak a túlsúlyos megjelenésre, ez a természetes sebezhetőségük és érzékenységüknek köszönhető.
2. Gyakori depresszió, pusztítás, magányos félelem, bűntudat, harag és agresszió - mindezek az érzések komoly oka lehet az élelmiszer-abszorpció impulzív folyamatára.
3. helyzetek kíséri magas stressz jelzi, hogy szükség jelentős stressz, koncentráció a figyelem kíséri aktív tevékenységet, felébreszti kiterjedt ébrenlétet sokan nagyobb szükség van az élelmiszer-fogyasztás. Az ilyen helyzetek példái vizsgákra, katasztrófákra vagy katonai helyzetre készülhetnek.
Az ilyen helyzetek során az élelmiszer különös jelentőséggel bír, mivel a helyettesítő elégedettséget jelenti. Erősíti a biztonság érzését, gyengíti a fájdalmat, a csalódást, a veszteség érzését. Ez a mechanizmus nagyon hasonlít a vigasztalás érzésére, amelyet a gyermek tapasztalt, aki gyermekkora óta édességet adtak a fájdalomtól, a betegségtől vagy veszteségtől. A gyermekkorban sok túlsúlyos szenvedés hasonló tapasztalattal rendelkezett, ami eszméletlen pszichoszomatikus reakciókba vezetett a viselkedésben.
Folytatjuk…
Pszichológiai okok miatt a túlsúly
Minden más oka pszichológiai. Tehát, kedves hölgyeim, ha extra kilogramm van, akkor valami az életedben nem az a mód, ahogy szeretné ... Gondoljunk arra, hogy mi teszi, hogy többet eszik, mint amire szükség van? Mik ezek az okok? Néhány negatív létesítmény, amelyet még korai gyermekkorban is szerzett, néhány serdülőkorban. Ezekkel a serdülőkorúakkal nehezebb harcolni, mert először is megvásárolták a személyiség kialakulását, másrészt pedig a leginkább "tartós".
Ok. 1. Gyermek magány
Annak ellenére, hogy sok gyermek teljes családokban nő, és nagyszülőkkel rendelkeznek, magányosnak érezhetik magukat. A felnőttek mindig elfoglaltak: a szülők a munkahelyen, a nagymama részt vesz a gazdaságban, nagyapja - futball. A gyermek többször is megkérdezi tőle, hogy megtagadja az elutasítást, és már nem alkalmas. A szülőkkel való teljes kapcsolat hiánya, és arra a tényre vezet, hogy a gyermek ideges és zárt. Ezeknek a pszichológiai problémáknak a következménye az édes, amely nyugodt és "feltöltő" a baba pozitív érzelmekkel. A szülők, bűnösnek érezték magukat, mert nem figyelik a figyelmet a gyermekre, ez a szeretet édesen minden módon támogatott. Számtalan csokoládét, süteményt és más szlávot vásárolnak, hogy az idő múlásával gyermekeket alkotnak egy gyermekben Érzelmi függőségAhonnan az egész életét megpróbálja megszabadulni. Az élelmiszerek használata egyfajta antidepresszáns szerepében kiderül, hogy olyan hatékony, hogy szinte lehetetlen elhagyni ezt a gyermekkorban.
Oka # 2. termesztése a vágy, hogy "jó" minden eszköz
Emlékezz, hogyan kényszerítettél? Meggyőzte: "Nos, okos, te jó kislány! Gyerünk, apa, az anya, és még mindig nagymama lesz megbántás, ha nem eszik!
Emlékszem az orosz gyermekkoromról, mi a verseny egy tanár a csoportunkban gyermekkert. Csoportunkban csak én és az én nevetve - Ira Kuzminova lassabb. Mindent ugyanúgy végződtek: és Ira a tányérokon kanálakkal felvette, míg más gyerekek alkalmasak aludni. Miután a leleményes oktatók úgy döntöttek, hogy versenyt szerveznek az asztalok között ", akik gyorsabban enni fognak." Nagyon meglepődtem, amikor a barátnőm lassan töltötte az arcát az arcán, és rohant, hogy csatoljon egy lemezt. Én is folytatódott - Nos, nem volt bennem a versenyképesség szelleme!
A társadalomban (által legalább Korábban) A következő telepítés történt: Ha a gyermek a lehető legjobban meg akarja szerezni a szülők elvárásainak, akkor rendszeresen eszik mindent, ami töltelék. Ezen kívül, sok családban az evett leves, zabkása vagy más hasznos, de nem kedvelt étel, bátorítják. Ennek eredményeképpen a tartós program az agyban van kialakítva - annál többet eszem, annál hamarabb dicsérni fognak, és még bizonyos "díjat" adhatnak. Sajnos a gyermekkori telepítés a legtöbb esetben a legtöbb esetben az életért marad. Ezenkívül gyakran "az örökség által átruházott", például sikertelenül fantasztikus túlsúlyos, egy nő könnyedén felemelheti a lányát.
Oka # 3. tiltakozom!
Egy másik beállítás a távoli gyermekkorból: Élelmiszer - tiltakozó eszközként. Előfordulhat, hogy a gyermek, éppen ellenkezőleg, édes, és titokban elfogyasztja az elakadást és a bankokkal való elakadást.
A gyermek súlya növekedhet, és válaszul a szülők kemény ellenőrzésére, mint belső tiltakozás, és a kijelentés módja: "Én vagyok független személy, megengedhetem magamnak, hogy egyáltalán legyek, amennyire csak akarsz látni." És minél több szülő fog összpontosítani a gyermek figyelmét a súlyára, annál erősebb ez a tiltakozás.
Ok. 4. túlsúly, mint a figyelem felkeltésének módja
Miért próbálnak néhány gyerek felhívni a figyelmet a szülőkre és a túlsúlyos társaikra? Újra a magánytól. A gyerekek megpróbálják felhívni a szülők figyelmét betegségükkel - valódi és "hárs", és az elhízás is betegség, vagy lehet. A társaik figyelmét az iskolában próbálják vonzani. Így a gyermek megpróbálhat a reflektorfényben (állni, ha nem előnyös, akkor legalább hátrányok), és expressz tiltakozás és menjen az "ellenzék". Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy a csapatban a viselkedés ilyen forgatókönyve, valószínűleg az életért marad. Tehát a jövőben megpróbálja "manipulálni" az embereket a súlya segítségével.
Az 5. Szexuális problémák
Furcsa módon, de pontosan a szexuális kapcsolatok félelme az emberrel az egyik leggyakoribb oka a nőknél a nőknél. Ugyanakkor a viselkedés és motívumok teljesen eltérőek lehetnek, például tapasztalt szexuális erőszak vagy pánik félelem, hogy terhes (különösen a korai fiatalok). A teljesség, mint a vonzerejű veszteség jele hasznos lehet, és bizonytalan az asszony, aki tudatosan törekszik arra, hogy elkerülje azt a szükségességet, hogy megismerjék valakivel és építsenek szoros kapcsolatot. Ennek eredményeképpen a nő tudatalatti úgy dönt: "Vastag és csúnya leszek, hogy ne vonzzák a férfi figyelmet." És bár a tudatos szinten egy ilyen nő ülhet a diétákon, egész életében és álma egy szupermodell alakja, igazi étvágyat fogják kezelni a tudatalatti félelmek. Ugyanez történik abban az esetben, ha a nő túlélte a fájdalmas romantikát, és tudattalanul attól tartott, hogy újra megtapasztalja a nyugalmat az embertől. Ebben az esetben, a túlsúlyban, amelyet óvatosan "növekszik", meg kell keresnie egy kifogást az új regény lehetetlenségére. Így az új kapcsolat kezdete, amely közvetlenül összekapcsolja az ideális alak megszerzésével: "Ez az, hogy elveszíti a súlyt - azonnal megteszem a személyes életet!" A legtöbb esetben azonban sem az ideális alak, sem a partner nem jelenik meg.
Megak száma 6. Ez egy kár, hogy elhagyja az ételt egy tányéron
Most Oroszországban a bőséges időszak - minden élelmiszer "ömlesztett". A progresszív, perestroikny és utáni időkben az általános éhezés időszaka volt, amikor csak a polcraktárban díszített ón dobozok voltak: legjobb eset A permetezés paradicsomban, legrosszabb - a tenger káposzta. Ezért, ha valami "szállított" az ünnepekre az asztalra, hogy ezt a "hiány" csak egy bűncselekmény volt. És ha a gyerekek, nem értik meg, mi a "hiány", az orruk a lemezeikből érettek, akkor anyukáik meghaltak mögöttük.
Az ilyen „figyelmeztetnek” létesítmények élnek az emberek, akik megtalálták az éhes háború idején és a nélkülözés. Nem csak valami ízletes, hanem egyszerűen forralt burgonyát fogyaszthatnak. Úgy tűnik számomra, hogy ez az oka, anyám felépült - ő a háború utáni éhes évek gyermeke, ezért küldjön valamit egy tányérból egy szemétbe, mert neki vadság volt.
Harcolunk a szeretett rokonokkal
Emlékezzünk arra, hogy milyen gyakran jöttünk ilyen helyzetbe: csak úgy döntöttünk, hogy gondolkodunk a megfelelő táplálkozásról, és itt - a nagymama látogatása, amelyet nekünk fedezünk, és mi van ott van az otthoni pite, és mindenféle húsételek és finomságok. És lehetetlen megtagadni - a nagymama megbántás!
Igaz, a szerető rokonok nem akarják meghallgatni azt a tényt, hogy egy gyönyörű alak fontos az Ön számára. Ezek kifogások: "Nem lesz semmi egy darabból" és "miért van szüksége rá?" Ezért az oka, hogy hagyja abba a nagymama pite-t, meggyőzőnek kell lennie. Ilyen esetekben jöjjön el saját kifogásaival. A legjobb az egészségre utalni. Csak egy példa: „Azt akarjuk, hogy a gyermek, az orvos azt mondta, hogy nekem és a jövőben baba jól esik 5-6 kg” Én fokozott koleszterin, az orvos azt tanácsolta, hogy korlátozza zsírok ". Az egészség a szeretett gyermek, és még támogatta a mágikus szavak „az orvos ments” egy jó érv minden anya vagy nagymama. Nem számít, hogy hány évvel ezelőtt volt egy orvos. Ne kétlem, hogy ez a tanács, amit adna neked.
Indokolás 7. Probléma a partnerrel
Szerelmes, azt mondják, minden eszköz jó. A női tudomány túlsúlyos lehet, hogy a partner önmagának tartja: "Ki vagyok szükségem most? A legjobbat adtam neked, most már csak közel kell lenned. A felesleges súly, egy nő megvédheti magát a férje fájdalmas féltékenységéből: "Én kövér vagyok, és abszolút nem okoz érdeklődést az ellenkező nemtől, így nyugodt lehet, és hagyhatsz engem." A túlsúly a zsarnok vagy alkoholista bosszúja is lehet: "Szükséged van, hadd legyen kövér feleséged." Gyakran egy nő kezd gyorsan teljes mértékben, miután megtudta a férje árulását. Így, ahelyett, hogy elemzi az okait, hogy mi történt, és néhány következtetést, csak megpróbálja eldobni mindent a vonzerejét a szemében. Egy másik "család" oka a felesleges súlynak a felesége szexuális elégedetlenségével és hidegségével járhat. Rossz felesleges kilogrammok És csak arra törekszik, hogy "megvédje" magukat a felesleges szexuális figyelmet a férje.
8. szám. Belső bizonytalanság
Nagyon gyakran tele van emberekkel, akik védelmet kapnak - az ellenséges táptalajból kilogrammok és zsír rétegei védik. Ennek okai nagyon eltérőek lehetnek, mind az ideiglenes, mind az állandó jellegűek. A szerettek elvesztése, a válás, a munka, a magány, a magány, a gyermek állandó félelme - mindez túlmelegedéséhez vezet.
Indokolási szám 9. Gyengéd ideges szervezet
Ismered ezeket az embereket: kapcsolatba lépnek velük "Nem ezzel az" intonációval, és már könnyek vannak a szemükben? Nagyon gyakran, túlsúlyos az embereknél egy vékony idegrendszerben, akinek idegei, mint egy csupasz vezetékek. A túlérzékenységük néha ideges rendellenességekhez vezet. Ezért, annak érdekében, hogy valahogy illeszkedjen is erős érzelmek, a harag, a szorongás és néhány tapasztalat, elkezdenek felszívni az édes és "kitaláljuk" zsírrétegeket.
Indokolás 10. szám: Nelyubov magadnak
Az ifjúsági barátom nagyon nem tetszett magának. A tükörbe nézve azt mondhatta: "Itt, a pokol, ismét az érzésemben, hogy a pattanás ugrott!" És folytatták és folytatták az "ugrást", és a súlyát hozzáadták és hozzáadta. De jól sikerült, egy bizonyos ponton még mindig elfogadhatta magát és szeretni, - most szépség. Úgy vélik, hogy az önmagával való elégedetlenség és a saját inferioritásuk meggyőződése szinte mindig az ábrák problémáinak következménye. Eközben a pszichológusok bíznak benne, hogy ez nem következmény, hanem a túlsúly miatt. Az a tény, hogy ha egy személy állandóan elégedetlen magával, gyakran bírálja magát, és szidja magát, testét kénytelen megvédeni magukat. És pontosan a túlsúly. Vagyis, ha nem szereted magad, akkor valami tükrözi ezt a hozzáállást, mert tudod, hogy tudod, a külső mindig tükrözi a belső. A pszichológusok azt állítják, hogy amikor egy személy elkezd szeretni magát - a teste azonnal megteszi a tökéletes súlyt és alakot.
Ok száma 11. viharvert személyes élet
Miért nem volt személyes életed? Ah, megvan. Mert az összes férfi "az ő ...". Más szóval a szeretet hiánya miatt. Igen, egy ilyen hiány nagyon veszélyes a felnőttkorban. Végtére is, pontosan az élelmiszer és a gyomor kitöltése könnyebben kitölti az érzelmi érzelmeket. Ez az a tény, hogy egy szeretett emberrel való elválás, és megállítja a szeretetet, leginkább gyorsan gyors. Ezzel ellentétben úgy érzi, mint egy szeretett és kívánatos, egy nő eldobhatja az összes extra kilogrammot erőfeszítés nélkül.
Indokolás 12. Nosztalgia
Amikor Finnországba megyünk, és Finnországba megyünk, minden alkalommal "Phanto" -re vásárol. Amikor megnyitja a palackot, az arca kifejezése önkormányzati és olajjává válik, és az első SIP-t, sóhajt, és kimondja: "Mint a gyermekkorban!" Azt állítja, hogy ez olyan ízléssel volt, hogy ez az ital a 80-as években volt, emlékszel? És a "Fanta", amelyet eladnak tőlünk, "nem így". Igen, az ízes receptorunknak memóriája van. És ezért sok termék íze értékes nem önmagában, hanem valami jó memóriaként, ami az életünkben volt. Leggyakrabban a gyermekkori nosztalgia, a kényelem, a szeretet és a melegség, amely körülöttünk van. Ennek eredményeképpen ezek az érzelmek az élelmiszerre kerülnek. Segítségével egy személy megpróbálja újraélni a kellemes pillanatokat a múltjáról. És minél kevésbé kényelmes neki a jelenben, annál gyakrabban fog használni az ételt csak ilyen minőségben.
13. számú okozza. Stressz
Nagyon féltékeny voltam a barátaimnak, akik lefogyott, amint a fiatalok vele veszekednek. Éppen ellenkezőleg: vizsgák - folyamatosan enni (talán, mert ismét inni teát - ezek nem a jegyek tanítani), lovagolt egy srác - újra. Most, hogy felnőtt lett, csak megpróbálok idegesnek lenni. Emlékezz az anekdotára? "Hogyan pihensz?" - "És nem vagyok feszült!" Igen, fogyni tudsz a stresszből, de nem mindig. Ne feledje, hogy mérsékelt, de folyamatosan ismételt stressz, éppen ellenkezőleg, elhízáshoz vezet.
Hogyan kell kezelni a stresszt? Módszerek Millional, válassza ki, hogy hatékonyabbá válik: készítsen egy pihentető fürdőt, igyon egy csésze forró teát, meleg kockás, és nézze meg a halat az akváriumban. Menj minden külvárosi parkba - gyönyörűek minden időben. Sétáljon csendben és csendben. Talán a megoldás bizonyos problémákra fog jönni.
Ha edzést, endorfinokat - a boldogság hormonjai - megbirkóznak a stresszel, és az elkerülhetetlenek jó állapotban Rendszeresen jó hangulatot fog hozni.
Hrank Management
Ne felejtsük el, hogy a harag rossz tanácsadó. Soha ne tegyen döntéseket, melyet percenként vezetett, vagy a bosszú vágya, - garantálom, sajnálom! Ha úgy érzi, hogy a "forralja", mondja meg: "Stop. Mi történik? Miért történik ez?" Most csak megrendelje: "Megállok azonnal! Nem érdemes a kimerült tojást! Gyakorlat a harag letiltásában. Készítsen néhány rövid sóhajtást, vagy tízre számítson - ez segít! Rendszeres edzéssel "letilthatja" a haragot - és vele és egy pillanatnyi étvágyat.
Ne feledje, hogy a demonstráció pozitív érzelmek Gazdaságosabb és a test "Energiafogyasztás" szempontjából: mosollyal, sokkal kevesebb arc izmok vesznek részt, mint egy gonosz grimasz!
14. szám. A pihenés állapota
Ezt az okot a könyv elején szemléltem. Amikor egy lány megkapja a férjét, egy gyermeket, vagyis teljes körű családot szerez, egyes esetekben "megnyugtatja" - a fading szépségét, kilogrammokat adunk hozzá. Ez különösen igaz a modern európai nőkre, talán azért, mert nem olvasták a blokkot. Ne feledje: "És az örök harcot! Pihenjen csak az álmaimban.
Az unalom nagyon veszélyes érzés. Az unalomtól az emberek a második, a harmadik és a negyedik vacsorát rendezik. A feltörekvő mentális üresség meg akarja tölteni, és az élelmiszer a legegyszerűbb.
Ok No. 15. A bűntudat érzése
Szeretne fogyni és nem? Zárt körbe kerültél: a bűntudat érzése lefedi, aki fogyni akar, amikor az étrend megzavarodik. De ahelyett, hogy leállítja a bűntudatot és igyekeznek megszabadulni a pánik, akkor elkezd enni még.
Mozgó, a nő tudat alatt igyekszik jóvátenni néhány eszméletlen, és előfordul, és a képzeletbeli, bűntudat, mintha bünteti magát sütemény zsemle a hiányzó „akaraterő”. Ha úgy érzi, hogy ez az Ön esete, tanácsom az Ön számára: nyomja meg másképp! Három kör a ház körül, mosás padló vagy törlési por nem működik rosszabb!
Ne feledje: A bűntudat érzésével tudnia kell, hogy megbirkózzon! Ha tényleg hibáztatsz valamit, elismerje, sajnálja magát. Tedd magad, ha úgy gondolja, hogy megérdemlik, de sajnálom. Mutasd meg nekem egy embert, aki soha nem lett volna hiba!
Sokkal fontosabb, hogy rájöjjön, hogy félreértjük a bűntudat érzését. Gyakrabban kérdezd meg magadtól: tényleg olyan rossz, amit tettél? Érdemes összehasonlítani magunkat sztereotípiákkal, mint egy "gondoskodó anya", "igazi barát" és így tovább? Kezelje kritikusan, hogy kritizálja a címét. Soha nem tudhatod, hogy ki úgy véli, hogy téved. Ha biztos benne, tanuld meg, hogy megvédjék.
A 16. számú ok. A harag és más negatív érzelmek
Életünk tele van problémával és negatív érzelmekkel. Egy felnőttnek képesnek kell lennie arra, hogy megbirkózzon velük, de ez, talán talán nem mindig. A mi társadalmunkban sajnos nem szokott segítséget keresni a pszichológusoktól és a pszichoanalitikusoktól - gyakran is elítélést és félreértést okoz. De gyakran egy személy nem tud megbirkózni a problémáival, és mélyen vezet. Hogyan állítsa vissza a törött érzelmi egyensúlyt? Hogyan menj el a problémától? Ez lehet "felkelni". Ismerje meg, hogy a polcokon dolgozzon ki, és a kérdés lényegébe kerüljön - talán az elégedetlenség oka teljesen egy másik területen, és nem az, amit feltételeztél.
Gondolom, hogy az állatok hogyan oldják meg a "problémák"? Nem szabad negatív érzelmeket ásni önmagában. Ha megbántották őket, harcolnak vagy futnak. Tudom, ez kellemetlen, ha egy személy negatívan kiszivárog másokkal, akkor pattan, ha a hangulat rossz, vagy köpött, ha valami nem működik. De valójában a pszichológusok azt állítják, hogy egy ilyen reakció egészségesebb, mint a negativitás felhalmozódása önmagában. Ha nem akarja megrázni másokat, zárja be a szobát vagy az irodát, és megcsinálja az életedet, feladja, szabad energiát, érzékenységet és pihenést érez. Miért van - törni valamit (lehetőleg nem különösen értékes)! Nos, még mindig akarsz enni egy óriási szendvicset?
Van egy másik tanács - megtanulni megbocsátani. Nem, ne felejtsd el, ne helyettesítse a másik arcát stb. Kérjük, fogadja el a szükséges intézkedéseket, amelyeket szükségesnek tart, de ne tartsa a gonoszt magadban. Az elhízás mellett egy millió egészségügyi problémát hozhat.
A könyvből egy különleges hadsereg kézi harc. 1. rész. Szerző Kadochikov Alexey Alekseevich4.4. A kézi harci csata pszichológiai alapjai olyan helyzet, amelyet a személyiség minden aspektusának súlyos tesztjeinek vetettek alá - mind a fizikai, mind a mentális. Nyilvánvaló, hogy a csata feltételei a legtöbb pszichológus ésszerűen nehéz vagy extrém (L.
A könyv célból - 42 barna ugrássalA verseny pszichológiai feszültsége nagyon különbözik a ház körül, vagy a hétvégén lévő erdei úton, és ezek a különbségek nyilvánulnak meg a kezdőpisztoly lövése előtt. Szinte minden futó bizonyos aggodalomra ad okot, kifejezve széleskörű
A könyvből egészségügyi-harci rendszer " Jegesmedve» Szerző Meshalkin Vladislav Eduardovich A könyvből Vasember Vannak mindegyikben. Az üzleti osztály karosszéktől az Ironmanig Calos John általA figyelmet a probléma a túlsúly küzd velem, elkezdtem úgy dönt, hogy lefogy. Az események a veleszületett képességek futásra és a futball, nem sokat tettem a pályán huszonöt évvel a diploma megszerzése után. Elkezdtem toborozni a súlyt, amikor harmincnyi voltam
A Gewal Sports könyvből: Képzés Motor Akció és képzési módszerek Szerző Tikhonov Vladimir Fedorovich A könyvből a víz alatti vadászat a légzés késleltetésére Szerző Bardi MarcoAz okok megfogalmazódtak néhány feltételezéssel kapcsolatban a tarawan tüneteinek megjelenésének oka miatt. Kétségtelen, hogy az elmélet már megérdemelte a legtöbbet, ami elmagyarázza az ilyen patológiát a leginkább igazi dekompresszióhoz
A könyv legalább kövér, maximális izmok! Szerző Fox Max A könyv gerincéből - az egészség kulcsa Szerző Bragg Paul Chappiius A könyvből egy csodálatos figura napi 20 perc alatt. Tedd az álmodat! Szerző GYYANOVA Lilia Stanislavovna A JOGA könyvből az ábra korrekciójához Szerző Levshinov Andrey AlekseevichA túlsúlyos betegségek túlsúlyos, teljesen egészségesek lehetnek? Az orvosok azzal érvelnek, hogy számos olyan betegség van, amely előbb-utóbb elkerülhetetlenül elhárítja Önt, ha elhízást érez. Ugyanaz a betegség, az orvosok a felesleges problémával járnak
A könyvből Tökéletes test 4 órán keresztül ferris TimothySahaj Pranaama - Légzés, a legtöbbet kiküszöbölve gyakori okok miatt Túlzott súly Az ilyen típusú yogan légzőszervi hozzájárul a test teljes egészének és a vér tisztításához, különös tekintettel a felesleges súly - emésztési rendellenességek, anyagcserére,
A Kreml étrend és a sport könyvből Szerző Lukkina AurikaOkok kezdjük el rendben: Mi a pokol vagyok annyira gúnyolódottam? Minden nagyon egyszerű. A megengedett megengedett határok átjutása érdekében, amelyet több mint 15 éve szenteltem, meg kellett fizetnem. Nevezetesen: több mint 20 törés és 20 diszlokáció, két közös művelet (váll és itt
Gondolj a könyvekről helyesen, támaszkodjon erőfeszítés nélkül Szerző Styted Tanya A könyv gyorsabb, hosszabb és sérülések nélkül fut Bruungard KurtA túlsúly súlya, ha biztos benne, hogy az ábrákkal kapcsolatos problémái nem felfújtak, tegyük fel, hogy mi lehet az elhízás oka? Sajnos az ok mindig nem egyedül van, közülük vannak. A megítélési okok okai közé tartozik a hormonális és az endokrin
A könyvből a jégkorong játékos teljesítményének visszaállítása Szerző Melnikov Ilya ValerevichA közzététel partnere miatt semmi felesleges ez a könyv segít az egészség megőrzésében és a több ezer futó technikájának javításában. Gomb Romanov, tanulmányozza a világ legjobb sportolók technikáját és a mozgás biomechanikáját, vezette a mintákat Gazdaságos és biztonságos futás. Összegyűjtött
A szerző könyvétőlA pszichológiai eszközök pszichológiai eszközöket használnak a sportoló gyors helyreállítására a sérülések, az idegsejtek és a mentális fáradtságok utáni gyors helyreállításához, a határ és a közel korlátozási terhelések, amelyek fő tényezői
Legutóbb a japán tudósok különleges szemüveget találtak fel, amelyeken keresztül egy tányéron fekvő szeletek sokkal többet jelentenek, mint amilyenek valójában. A "eszköz" vizsgálati eredménye örömmel töltötte le: ült le a vacsorára vagy vacsorára ezeken a szemüvegben, a kísérlet résztvevői kevesebbet fogyasztanak a szokásosnál. Ezért a japán optika hamarosan feltölti az eszközök és ajánlások listáját, amelyek segítenek enyhíteni a súlyt.
Ebben a listában már nincs semmi: a töltés, az étrend, az önszívó, az ajánlat kék lemezekkel, állítólag csökkenti az étvágyat, és a legjobb tanácsot a világban Maya Plisetskaya-ból. Amikor a ballerint megkérdezték, mit tett, hogy megtartsa az alakot, a válasz: "Nem mintavétel."
A világ fokozatosan megszűnik, hogy őrült legyen a vékony figurákról: néhányan déli országok A 42-es méretű és kevésbé viselt modellekkel megszűnt a szerződések megkötése, és az 50 méretű modellek népszerűsége, a Tara Lynn-szel kezdődően, éppen ellenkezőleg, gyorsan növekszik ... Ez azt jelenti, hogy egyáltalán nem szükséges fogyni? "Fanatically - Nem, hogy megfeleljen valakinek az eszményeinek - is" - mondta Polchologist-Pollenit Elena Valko. - De a súly nem zavarhatja az ember egészséges. " Néha tényleg szükség van néhány kilogrammra, nem valakinek, de kizárólag maguknak: úgy, hogy a térd nem fájt, a nyomás nem nőtt, hogy a hosszú célhoz, és kevésbé szenvedjen a nyári hőtől és kevesebbet , Végül, hogy rögzítse a kedvenc ruháját. De annak ellenére, hogy a japán, brit és más tudósok által feltaláltak, lehetetlen lefogyni. Nem, hogy három kilogramm - még egy is.
- A barátnőm és én úgy döntöttem, hogy lépést tartok Édesítés este- Julia emlékszik (25). - Minden reggel találkoztak a stadionban a ház közelében és futott, amíg a fej elkezdett spin. Ennek eredményeképpen a barátnő nyolc kilogrammot esett, és tízet szereztem. Ha ilyen ritkaság történik, meg akarja gyűlölni a saját testét. Azonban gyakran az okok egyáltalán nem fiziológiában vannak. "A teljesség sok pszichológiai oka van" - mondja az Analitikai Pszichológus Olga Ivanova. - Köztudott például, hogy az emberek 80% túlsúlyos szülők is elég nagy, és ha a kapcsolat velük nagyon erős, és a gondolat, az elkülönülés, a függetlenség szörnyű, a nő továbbra is a család „hagyomány ", nem engedte meg magának, hogy fogyjon, és ellentétben hozza ki a rokonoktól."
Genetikai tilalom
Hazánkban csak két generációt figyeltek meg gyermekkorban: "Ne enni annyira, és akkor kövér lesz!" De sokan emlékszel a nagymama szavaira, amely pusztán mosott fiatal lányt öntött, mondván: "A liba vízzel, Masha Hudobával." És az orosz nyelv, amely már megtörtént nagyszámú Idegen szavak, és nem jött közel az ideális egy karcsú test: ha arra gondolunk, mi mese és mondások, a „vékony” bennük mindig azt jelentette, a „rossz”, a szó jelentése „zsír” hangzott " hasított". A mi genetikai emlékünkben a háborúk története, az áttelepítés, a táborok, a börtönök, valamint a "halál" fogalma mellett mindig állt "éhség". Nem vagyunk többé, hogy eldobjuk az elrontott kenyeret, ahelyett, hogy krakkolóvá válnának, bár jól emlékszem, hogy az idősek rokona, aki túlélte a blokádot. És húsz évvel ezelőtti üres számlálók emlékei nagyon világosak lehetnek: valaki látta őket, mások hallották a szülők történetét. A gazdasági válság új hullámáról szóló szüntelen beszélgetéseket az optimisták okozzák, elsősorban ugyanaz a reakció - "Remélem, nem fogsz meghalni az éhséggel." "Olyan fogékony személy, aki bonyolult története, családja vagy a romok félelme, különös hatással lehet, hogy súlyt szerezzen, mintha a tartalékról van szó" - mondja Pszichodramatista Katerina Borschev. - Ebben az esetben a nehézségek előtt álló félelem, a lehetséges szegénység, az éhség előtt állnak. A tükörbe nézve aligha lehet aggódnia a túlsúly miatt, de nyugodt és sőt békét érez. "
Azonban vegye fel a kilogrammokat, amelyek túlságosan nehéz visszaállítani, néha nemcsak a szörnyű - súlygyarapodás gondolatai gyakran szolgálnak és kellemes eseményeket szolgálnak fel. "A munkahelyen felajánlottam az értékesítési osztály vezetőjének helyzetét" - mondja Alya (29). - Egyetértettem, de azonnal elkezdtem gyorsan gyorsan. Nem eszik hat után hat, kínozta magát az edzőteremben - a mérlegek ugyanezt mutatták. Elértem a kétségbeesést, amíg eszembe juttam, aligFaradedem, alexandra, aki forgatta a lisztet, és nagyon vastaga volt - a portréja a családban maradt. Egy pszichológussal kellett dolgoznom, mielőtt megszabadultam a telepítéstől: a sikeres értékesítés csak az emberek rögzítését szolgálja. " A családtörténeti pszichológiai találkozóknál az ilyen történetek nem ritkák: ez megtörténik, az ősöknek engedélyt kell kapniuk a fogyáshoz. De higgy nekem: az eredmények érdemesek.
Szerelem elveszítjük
A baba, aki elérte az anyja mellét, megérti az ételeket, mint a szeretet: Anya táplálja őt - ő is szeret. Az ápolási nő általában bonyolultabb érzelmeket tapasztal a baba számára. Bár ez megtörténik, nem csak a kifejezéssel, hanem azzal a megértéssel is rendelkezik, hogy mit érzel. Vagy talán nem tud megbirkózni az irritációval, ami síró gyermekeket okoz, és a könnyek okának megértése helyett a baba mellkasát vagy egy üveget ad. Tehát folytatódik: a szomorú kikapcsolódást azonnal felajánlják a cukorkát, a beteg takarmány speciális ételeket, az ünnepeket óriási mennyiségű élelmiszerkészítésre csökkentették ... a szeretet, a vigasztalás és a megértés megegyezik az élelmiszerekkel , egy személy elkezdi táplálni magát Összetett pillanatok Az élet néha anélkül, hogy észrevenné. Miután megírta az étkezés minden pillanatát, az ilyen embereket csodálatos számú rövid snack, de már nem csökkentette a mennyiségüket, mert a szeretethez kapcsolódnak, nem pedig.
Az anyai dobás rendes lehet, de kettős üzenetké válhat - így a pszichológusok hívják azokat az utasításokat, amelyek egyszerre láthatóak, de egymásnak ellentmondanak. "Anya elvileg gondoskodik a súlyomról, de valahogy furcsa" - mondja Nonna (23). "Amikor egy hétvégére szállok egy hostelből, mindig megjegyzi, hogy a nadrág túl kicsi vagy a körkörös arccal vált. De aztán a pörkölt sertéshús burgonyával, egy nagy darab édes torta, és nem teszi lehetővé az asztal mögül, míg mindez nem eszik. És amikor én, elfáradtam, felkelek, újra mondhatom: itt az ideje, hogy fogyjon.
Dupla üzeneteket képesek vezetni minket egy kábultság, ideges, megsérteni - ezek segítségével anya sugárzott leányai saját harag. "Az ilyen viselkedés okai különbözőek" - magyarázza Elena Valko. - Például, egy belső ellentmondás a vágy, hogy egy jó anya - a szükséges, értelmes, finom a takarmány a család - és ötletek a tökéletes alak. Egy másik oka féltékeny: Ha a múltban a nő vonzó megjelenést és az alakot birtokolta, és a lánya születésével elvesztette őket, valószínűleg a bosszú megnyilvánulása ennek a veszteségnek - természetesen az ügyben. Ha az anya éretlen személy. "
A szeretet elveszése, hogy elveszíti a szeretet okozza sok nőt, hogy nyerjen súlyt, és ne dobja el a házasság után. Először is, a társadalom most kezd, hogy változtassa meg hozzáállását a teljesség, mert nincs kevesebb rajongók szerte a terjedését felesége - lehetővé vált, hogy módosítsa a férje, vagy hogy elmenjen, hogy egy új szerető jelentősen csökken. Másodszor, a fáradtság szokatlan teljességgel jár, és már kevésbé szeretne menni a világba, és megismerkedhet az új emberekkel. By the way, nem csak a nők, hanem a férfiak - ugyanezen okokig tele van az esküvő után. Tehát a súly egyfajta garancia lesz a hűségre - mi magunk öntudatlanul megtiltjuk magukat, hogy megszabaduljanak tőle.
Egy, de tüzes szenvedély
A fogyás vágya olyan személy, aki egy személyt kölcsönözhet, ami lehetővé teszi, hogy ne gondoljon semmit. A ruha nem jött össze - ez egy igazi tragédia, és nem tudsz aggódni, hogy a tanulás vagy a munkahelyeken nagy problémák vannak, egy barátja és szülei, a kapcsolat teljesen eltörte, vagy itt az ideje, hogy végül eltávolítsa a lakást. A férfi nem hívta vissza, miután az első napon - nem azért, mert nem állt beszélünk intrikák az irodában, hanem azért, mert van hat extra kilogramm. És a recepción, hogy dolgozzon, nem azért, mert két nyelvet kell ismernie, és van egy szótár, minden csak azért van, mert kövér vagy! "A kifogások ilyen esetekben lehetetlenné válik," mondja Daria Rodionova szociális pszichológusa. „De ez nem egy trükk, aki eltakarja a fogyás cselekedni,” minden úgy történik, emellett az ő akaratát. Egy nő hihetetlen erőfeszítéseket alkalmazhat a fogyás során, azonban életprogramjában olyan hihetetlen fejlesztési ellenállást állapítanak meg, változások, amelyek kilogrammok maradnak, és velük együtt áll, és az élet - új munka nélkül - új ember.
A fogyás nehéz. Ez nem csupán a fizikai és erkölcsi erőket, hogy segítséget fut reggel, enni alacsony zsírtartalmú túró és hagyjon étkezés után este hat, hanem a képesség, hogy megértse a belső világ, a valós oka a túlsúly, kideríteni a problémákat, hogy úgy tűnik, hogy teljesen egy másik területen legyen, foglalkozz velük. És - keressen más érdekeket, a diéták mellett, és a súlycsökkenés, ne zavarja az életet. "Meg kell találni, hogy mi tudja meggyújtani a lelket, és fenntarthatja ezt a tüzet, amíg a hit magához jön" - mondja a művészeti terapeuta Ekaterina Phiallkov. "A testünk olyan csodálatos eszköz, amely ugyanakkor akadályozhat egy akadályt. Például, ha egy személy súlya miatt tapasztalható, az ékezetek, az ékezetek, a valódi probléma zavarja. Ennek célja segítséget nyújt a kreatív energia, amely bárhol kifejezve - a világ tudása, rajz, éneklés, kíváncsiság vagy szeretet.
Szöveg: Jeanne Sergeeva
