A kötődési és szerelemfüggőséggel kapcsolatos problémákat oldjuk meg. Hogyan lehet megszabadulni a férfihoz való kötődéstől

Az ilyen interperszonális kötődések különböző természetűek lehetnek: egyszer mindennapi, néha pszichológiai kötődések. A világi ragaszkodás a megszokott kényelemhez és életkörülményekhez való ragaszkodás, olykor nem hajlandó kényelmetlenséggel és bajokkal megerőltetni magát távozás esetén. „Miért nem indultok el, nehéz nektek egymással? - Hova megyek egyedül a gyerekkel? Nincs hova mennem, nincs lakásom, nincs pénzem lakást bérelni sem." Érdekesebb a pszichológiai kötődés - az emberek közötti kapcsolat, amely vagy az állandó vágyban és egy személy melletti biztonságérzetben, majd az intimitás elvesztése miatti fájdalomban vagy az ilyen veszteségtől való félelemben nyilvánul meg.

A pszichológiai kötődés leghíresebb típusa egyébként, és az ellenkező lehetőség - az anya kötődése a gyermekhez. Ahogy a gyermek felnő, különbséget kell tenni a gyermek anyához való kötődése és a gyermek anya iránti szeretete között. Minél több gyermek válik felnőtté, annál több szeretetnek és kevesebb szeretetnek kell lennie a kapcsolatban.

A pszichológiai kötődés lehet egészséges és beteg is. Az egészséges (feltételes) kötődés a szoros érzelmi kapcsolat, amikor szükség van rá, és a kötődés könnyű megszüntetésének képessége, ha az irreleváns. Ha a kötődés megszűnik lágy lenni, amikor a kötődés tárgyának hiánya már fájdalmat okoz, akkor már beteg kötődésről beszélnek. - kemény pszichológiai kapcsolat, amikor a kötődési tárgy nélküli létezés gondolata is félelmet és fájdalmat, lélekszintű összeomlást okoz. Annál nehezebbek azok az élmények, amikor az ember elveszti beteg kötődésének tárgyát...

Azokban az esetekben, amikor a kötődés olyan dologgá alakul, ami megfosztja az embert minden szabadságtól, már beszélnek, például alkohol- vagy drogfüggőségről.

Még egyszer nézzük át a fogalmakat: megszoktam, hogy almát reggelizek, és úgy eszem, hogy észre sem veszem – ez egy egyszerű szokás. Megszoktam és akarok almát reggelire – ez a ragaszkodás, mint egyfajta szokás. Nem tudok almát enni, szidom magam, de almát enni reggelire, az már függőség. A rögzítés olyan, mint a ragasztó - ha a ragasztó olyan, mint a tépőzár, akkor könnyű rögzítés. Ha a ragasztót erősen megmarkolják, és vérrel kell leszakítani, akkor ez függőség.

A pszichológiai kötõdés ugyanis elsõsorban folyamatos kontaktus, azaz értelmes élmények megismétlése eredményeként jön létre. Ha korábban ismeretlen emberek kezdenek egymás mellett élni, és kapcsolat jön létre közöttük, idővel ezek a kapcsolatok szinte elkerülhetetlenül vonzalommá fejlődnek.

A vonzó férfival közeli kapcsolatba kerülő nők általában kezdetben a kötődésekkel járó kapcsolatok, a WE család felé vonzódnak, míg a férfi részéről félelem és vágy a távolabbi, szabadabb kapcsolatokra én plusz I. Bölcs nők, akik tudnak az előfordulási kötődések természete, "behódolóan" beleegyeznek az Én plusz én kapcsolatba, és néha ravaszul maguk is felajánlják őket különösen óvatos férfiaknak, tudják a legfontosabbat: idővel minden...

Ha az emberek közömbösek egymás iránt, akkor még hosszú érintkezési idő mellett sem alakul ki köztük a kötődés. A barátságtalan emberek paradox módon egymáshoz is kötődnek (lásd), a pszichológiai kötődés leggyorsabban olyan kapcsolatokban jön létre, ahol a kölcsönösen pozitív attitűd háttere a negatív kitörések fényes pillanataival váltakozik. Minél tovább tart a kapcsolat és minél fényesebb élmények kísérik őket, annál gyorsabban jön létre a kötődés, és annál erősebbé válik.

Az intimitás elvesztésével járó kellemetlen érzések kis kiegészítései fokozzák a kötődést, de nagy adagok vagy tönkreteszik a kötődést, vagy beteg kötődéssé alakítják át.

Szokás szerint a pszichológiai kötődés fokozatosan alakul ki, de gyakran előfordul, hogy a kötődés szinte azonnal, a lehorgonyzás mechanizmusa révén jön létre. Az állatvilágban ez egy jelenség, az emberi életben első látásra... Fontos megérteni, hogy az emberben az ilyen lehorgonyzás csak speciális emberi állapot, azaz hormonális támogatás, belső pszichés hangulat esetén működik (“ a lelke őt kereste”) és sajátos filozófia egy olyan életet, ahol a szeretet az egyik fő érték az életben. Minél többet él az ember a szinten, annál gyakrabban és könnyebben kötődik hozzá. A fejlett elmével és akarattal rendelkező személy-személyiség csak azokat a kötődéseket engedi be életébe, amelyek hasznosak, és megszünteti a szükségtelen ragaszkodást.

A kötődést többféleképpen is megtapasztalhatjuk – mint a közelség érzése, mint a szerelem, mint a teher érzése, mint a bebörtönzés, mint a félelem. A kötődés gyakran szeretet formájában jelentkezik: ügyelünk arra, hogy ne veszítsünk, és engedelmeskedünk, hogy ne haragudjanak ránk, és ne távolodjanak el tőlünk. Valóban, az erős pszichológiai kötődés nagyon hasonlít a szerelemhez, és az életben könnyen összetéveszthető, főleg, hogy egyszerre lehet szerelmünk és vonzalom is ugyanazon személy iránt. Ráadásul függünk attól, kihez kötődünk, ezért félve, hogy elveszítjük őt, gondoskodnunk kell róla. És akkor a kötődés valóban nagyon hasonlít a szerelemhez, és kiderül, hogy önkéntes-kötelező formában szerelem.

A szerelmi kötődés a pszichológiai kötődés egy speciális típusa, általában beteges kötődés jellemzőivel, sőt a szerelem tárgyától való függéssel. Fő jellemzője A szerelmi vonzalom nem öröm és nem a szeretet tárgyához kapcsolódó törődés, hanem szerelmi szenvedés, amellyel az embert mikor és mikor gyötör.

Az okos emberek maguk is örömmel kötődnek ahhoz, ami támogatni fogja őket az életben, valamint azokhoz az emberekhez, akikkel a kommunikáció örömteli vagy hasznos. Ugyanakkor kötődésükkor nem merev, hanem feltételes rögzítést részesítenek előnyben, karabinerszerűen elrendezve a hegymászók számára: ha kell, akkor megbízhatóan rögzítjük. Ha megállás van, és jobb szabadnak lenni, akkor lepattan a karabély, és szabadok vagyunk.

A kötődések addig jók, amíg szükségetek van egymásra, és a kötődéseitek nem betegesek, puhák, inkább játékosak. Ha egy kapcsolatban partnere kemény, beteges kötődést mutat feléd, akkor ez veszélyes helyzet.

A beteg kötődések jelentése és természete

A beteg ragaszkodás kényszerű helyettesítője a szerelemnek azok számára, akik nem tudják, hogyan kell szeretni, és nem hajlandók tanulni. A beteg kötődési mechanizmus biztosítja a kapcsolatok kikényszerített stabilitását, a toleranciát, sőt az emberek közötti együttműködést is.

Nehezen tudom elképzelni, hogy egy hétköznapi, vagyis lelkileg szegény és lelkileg fukar emberből hogyan lehet szeretetet kicsikarni valaki iránt. A gondoskodás és a felelősség mínuszban van, a melegség hiányzik, a feleslegben csak hiúság és érzelmi kitörések vannak az örökké sebzett önbecsülés körül.

A gyengédség mint érzelmi kitörés lehetséges, a szentimentalitás mint hátoldal közönséges kegyetlenség - kérem, de a szeretet, mint állandóan - és nagylelkűen - a lélekből fakadó melegség és gondoskodás - hát hol ?!

A szomorúság abban rejlik, hogy kölcsönös törődés és odafigyelés nélkül az emberek teste és lelke elsorvad és elsorvad.

Természetesen lehetséges a kölcsönösen előnyös szellemi és fizikai cserék. Amikor intenzív az eszmecsere, és az az érzésem, hogy nem csalnak meg, a nyomorultak elragadtatva beszélnek boldogról. kölcsönös szeretet... De a szegények gyanakvóak, és a félelem, hogy „többet adok és kevesebbet kapok”, követelésekre ad okot, aminek hátterében a „szerelem” azonnal megsavanyodik és tragikusan kitör.

Hogyan tehetjük stabillá a mentális együttműködést, miben kell támogatni a kölcsönös segítség megmentő szigeteit? A Wise Nature itt is megtalálta a kiutat, kötődéseket teremtve.

A ragaszkodás a természet nagyon bölcs tervezése. A kötelékek olyan kötelek, amelyekkel az embert a fájó helyeken más nyomorultakhoz kötik (ebben az esetben "Őshonos és közeli" címet kapnak) és bizonyos dolgokhoz vagy eseményekhez (akkor "szentélyeknek" nevezik őket). Persze korlátozott a mozgásszabadság, de ez arra is jó, hogy ne tűnjön el az elvtárs – és irányítsák.

Például egy részeg lakik alattunk az emeleten. Van családja, de se szeretet, se vonzalom nincs iránta. Tehát kormány nélkül és vitorlák nélkül jár, és nincs felette kontroll. És ha a családhoz lenne kötve - akkor otthon lenne, mindig a karónál lenne, és nem rángatózik. Mert ha rángatózni kezd, a kötődések fájni fognak neki.

Aki nem hiszi, kösse magát valami gyengéd helyre, például a kilincshez, és próbáljon meg erősen megrántani valahol. De ne csináld jobban.

Valójában minél gyengédebb vagy fájdalmasabb a léleknek ez a helye, annál drágább a kötődés. A legfájdalmasabb kötődések (és ezért a legerősebbek) azokkal vannak, akiknek az egész lelke meg van verve és.

Sajnos egy idő után a lélek teljesen összetört darabjai elhalnak, és akkor nem marad szeretet vagy vonzalom. A túlzott fájdalom már nem kötődésre ad okot, hanem.

Olyan édes beteg vonzalom...

Ilyen beteges kötődések vannak azokban, akik nem tudják, hogyan kell szeretni, és nem hajlandók tanulni. A beteg kötődési mechanizmus biztosítja a kapcsolatok kikényszerített stabilitását, a toleranciát, sőt az emberek közötti együttműködést is.

Néha a beteg ragaszkodás nem a szeretet hiányát, hanem a hiányt helyettesíti. Amikor az idősek minden érdeklődését elvesztik az életben, a lélek kiüresedik és hideg lesz... Ha élményekkel szeretné elfoglalni a lelket, nézhet sorozatokat, vagy aggódhat a gyerekekért - bármilyen élmény elfoglalja a lélek terét, és a látszatot keltheti. az élet értelméről...

És minden játékkal és szórakozással kezdődik. A kisgyermekek azt szeretnék, ha édesanyjuk mindig velük lenne, mint egy kedvenc játék, a fiatal anya maga szórakozik gyermekével, mint a legkedveltebb és régóta várt játék. Most, amikor anya kiment a szobából, a gyerek kiabál: "Anya, ne menj, félek nélküled (rosszul, unatkozom)!" Boldogság! A játékok és a szórakoztatás azonban fokozatosan interperszonális manipulációs játékokká alakul. A fiú apránként megtanulja a leckét: ha arra törekszel, hogy a megfelelő ember közelébe kerüljön, a lelkednek fájdalmas és ijesztőnek kell lennie. Felmerül egy rossz gyerekkori szokás: szenvedni és rájátszani a szenvedésre, aminek következtében a fáradt, együttérző anya utolsó erejével magával rántja az ötéves szeszélyes embert, fia pedig rendesen nyafog. És mindkettő nem tud egymás nélkül élni.

Előfordul, hogy a beteg kötődések érzelmi lehorgonyzás alapján jönnek létre. Érdekes, hogy egy nyugodt, meleg, fájdalom nélküli kapcsolat nem hagy olyan nyomot a lélekben, mint egy fényes, sőt fájdalmasan fényes kapcsolat. Paradox módon a fájdalom jelenléte egy kapcsolatban, amely további érzelmi megrázkódtatást ad, megerősíti őket, vagy inkább a beteg kötődés jegyeit kölcsönzi nekik.

Az érintett kötődés más alapon is kialakulhat - a vágy oka néha egy különleges hang és más vonzó személyiségjegy, de az erős kötődés csak akkor válik beteg kötődéssé, ha az megfelelő és mögötte áll.

Mit kell tenni?

"Mit tegyünk, hogy ritkábban kerüljön kapcsolatba olyan emberekkel, akiket beteges kötődés jellemez?" Szokj hozzá az emberekhez, és csak a lélekkel teremts tartós kapcsolatokat egészséges emberek: olyan emberek, akik nem szeretnek feleslegesen szenvedni, akik tudják, hogyan kell kezelni a kötődéseiket, tudnak kötődni és gyorsan kioldani. ? Az ilyen embereket általában a következő jellemzi: jó hangulat, humorérzék, aggodalom helyett cselekvésre való hajlam, kialakult önkontroll.

„Mit tehetek, hogy a beteg ragaszkodás ritkábban jelenjen meg a lelkemben?” - Jó kérdés. A beteg kötődések megelőzése nagyon fontos téma, amelyet minden felnőttnek tudnia kell. Kár, hogy ezt a témát még nem tanulják az iskolában... Hogy ne legyenek fölösleges beteges kötődések a lelkedben, képezd magad, hogy mindig magasra tartsd és rendszeresen gyakorold a "gyakorlatot". Azok, akik megtanították magukat, hogy magas érzelmi tónusban éljenek, kevésbé függenek másoktól, és a mentális biztosítás megóv minket az élet túlságosan fájdalmas csapásaitól, beleértve a túl fájdalmas élményeket is.

– Mi van, ha beteg kötődés alakul ki vagy alakul ki bennem? - Ha lehetséges, teljesen hagyja abba a kommunikációt a csatolmány forrásával. Fáj, de a közelben maradni olyan, mintha egy picit levágnánk egy fájó ujjunkat... Ha lemaradt, el kell távolítania a beteg köteléket, itt. Akkor hatásos, ha átfogóan hajtják végre, amikor nemcsak a meglévő kötődést távolítják el, hanem annak belső előnyeit is elemzik, és megvitatják az azt alátámasztó hiedelmeket.

– És hogyan válhatnék meg egy hozzám kötődő embertől, ha beteges kötődése van? Ha nem vagy teljesen érzéketlen ember, ez a helyzet nem biztos, hogy könnyű számodra. A helyzet azonban megoldható, itt több lehetőség is van...

Beteg kötődések megelőzése

A kötődések addig jók, amíg szükségetek van egymásra, és a kötődéseitek nem betegesek, puhák, inkább játékosak. Ha egy kapcsolatban partnere kemény, beteges kötődést mutat feléd, akkor ez veszélyes helyzet. Az ilyen szeretettel rendelkező személy nem megfelelő reakciókat ad: szó szerint keresi "szerelme" tárgyát, a nap bármely szakában telefonál, követeli, hogy legyen vele, azzal fenyeget, hogy megfosztja magát, vagy akár egy másikat az élettől.

Hogyan lehet megakadályozni egy ilyen kapcsolatot? Mi a teendő, ha egy ilyen személy még mindig melletted van? Hogyan lehet véget vetni egy ilyen kapcsolatnak, ha már elkezdődött?

A legfontosabb szabály, amelyet el kell fogadni ne szórakozz azokkal, akiknél beteges kötődés alakulhat ki... Amikor egy új emberrel kezd el kapcsolatot építeni, hallgass a szavaira, szokj hozzá az érzelmekhez. Ha hirtelen olyasmit kezdesz hallani tőle, hogy „Nem tudok nélküled élni” – mondta teljes komolysággal, valódi érzelmekkel, akkor ez már egyértelmű riasztó jel. Ez ürügy a kapcsolat gyors lezárására.

Ha lemaradt az első harangszó, és kifejezetten beteges kötődéssel szembesült, akkor a leghelyesebb és megbízható módszer- a teljes és végleges megszakítás, a kapcsolatok és bármilyen kapcsolattartás teljes megszűnése. El kell válni érzelmi beszélgetések, hosszadalmas magyarázatok és a jövőről való megegyezési kísérletek nélkül. Kategorikusan!

Miért olyan kemény? Ez az egyetlen ésszerű kiút, mivel egy ilyen állapotban lévő személy ugyanolyan státuszú, mint egy erős alkoholos mérgezésben lévő személy. Beszélsz valamiről egy részeggel, amikor eljött, hogy jó kis pénzt kérjen? Megmondod neki, hogy nem jó inni, hogy már adtál neki pénzt, és nem adta vissza, mit adsz utoljára, és hogy nem jön többé? Így van, nem fogod, mert értelmetlen. Ugyanilyen értelmetlen azokkal beszélgetni, akik őrült szemekkel néznek rád, és bármit megígérnek, amit csak akarsz, mindaddig, amíg el nem mész.

A beszéd haszontalan. Ez ugyanaz, mint hosszú ideig lefűrészelni a kezet. Ebben az esetben a helyes döntés az, hogy szétszórjuk és leállítjuk a kommunikációt. Nem hívsz tőled, nem válaszolsz neki – mintha meghaltál volna. Te nem. A kapcsolat adminisztratívan ér véget, nem pszichológiailag.

Ha valaki megígéri, hogy valami szörnyűséget tesz magával, öngyilkossággal fenyeget, ne vegye komolyan. Miért? Nem miért, hanem miért – nehogy megtörténjen az öngyilkosság. Mert az öngyilkosság pontosan ott történik, ahol az öngyilkossággal való fenyegetésre szorongással és érzelmi megrendüléssel reagálnak, ahol a nézők megtapasztalják ezt a témát. Egy olyan kapcsolatban pedig, ahol közönyösen hallgatják, mint a hülyeségeket, nem történik semmi szörnyűség, mert ennek az előadásnak nincs nézője. Ha az eset vitatott, forduljon pszichológushoz, vagy még jobb - pszichiáterhez, ez nem az Ön kérdése, hanem az övé.

Ha nem olyan nehéz az ügy, az ember még épelméjű, és szeretné megkockáztatni, hogy konstruktívabb módon rombolja le a helyzetet, akkor kipróbálhatja a „Személyes fejlődés terhelése” módszert. Ez a módszer több pszichológiai felkészültséget igényel, mint az első, de ha sikeresen alkalmazza, a "partnere" vagy gyorsan bölcsebb lesz, Ön lesz az a megfelelő személy, vagy nagyon gyorsan meg akar válni.

Mi ennek a módszernek a lényege? Ezzel a módszerrel nem távolodsz el az illetőtől, folytatod a vele való találkozást, mint korábban, de kommunikációd fő, és jobb, ha egyetlen témája az ő személyes növekedése és fejlődése. Bármilyen kényelmes és kényelmetlen pillanatban arról beszél, hogy ez milyen nagyszerű, helyes és szükséges, hasznos feladatokat és gyakorlatokat kezd adni. Például napi szinten kell elsajátítania, és minden ülésen kérdeznie kell a megvalósítás eredményeiről.

A lényeg az, hogy ezt irónia nélkül, teljes komolysággal, az emberhez való pozitív hozzáállással tegyük. De ugyanakkor légy kitartó, és a tiltakozások ellenére se térj le a tervezett vonaltól.

Ezt követően az illetőnek már csak két választása lesz: vagy elkezdi ezt az egészet, és személyesen fejlődik, vagy elkerüli a veled való kommunikációt. És valószínűleg már megértette: ha az ember elkezd személyesen növekedni, hamarosan megszabadulhat beteg kötődéseitől.

A kötődés kezelése

Kezelje a saját ragaszkodását – Steve és Connire Andreas

1. Szeretet.

Határozza meg azt a kapcsolatot, amellyel együtt szeretne dolgozni, és amely szeretetnek nevezhető. Próbálja meg elképzelni a tartozékot kötélként, kötélként, szálként stb.

2. Mit ad a kötődés?

Próbáld meg meghatározni, milyen kötődést ad neked? mire kell? Ha van valami, akkor valamiért szüksége van rá. Így. Mi ad szeretetet? Önbizalom, szeretet érzése, támogatás...

3. Hozzáférés.

Próbáld meg érezni ezt az érzést, érd el magad. Keress olyan helyzeteket, amikor más módon jutottál ehhez az állapothoz!

4. Környezetvédelmi ellenőrzés.

Végezzen környezetvédelmi auditot. Nem rontja-e el a melléklet eltávolítása (feltéve, hogy most már rendelkezik hozzáféréssel).

És most, hogy megértette, hogy hozzáférhet ehhez az állapothoz a ragaszkodása nélkül, próbálja meg vágni, vágni, széttépni...

Ha ez nem működik, lépjen vissza a 2. lépéshez, és keressen továbbiakat. A benned maradt darab egy idő után magától eltűnik, csak bíznod kell új képességedben. Mint egy baba köldökzsinórja.

6. Partner.

Ha ez egy személyhez való kötődés, váljon azzá egy ideig, és végezze el az 1-4.

7. Ellenőrzés.

Gondolj bele, hogyan változott most a hozzáállásod.

Helló. 25 éves vagyok. A problémám a következő: nagyon kötődöm néhány emberhez. Természetesen nem vagyok pszichológus, és lehet, hogy tévedek, ha diagnosztizálom magam, de végül csak lelki gyötrelem van bennem... Megismerkedek egy emberrel, elkezdek kommunikálni. Úgy tűnik, eleinte nem érzek semmilyen érzést, hétköznapi ismerősként fogom fel, majd egy idő után történik valami, és ez valahogy belémékel: egyre többet akarok kommunikálni ezzel a személlyel, folyamatosan elkezdem. Ha rá gondolok, és a korlátokra vagy általában a kommunikáció végére vonatkozó gondolatok borzalomba sodornak. Leggyakrabban ez a női képviselőkkel történik. Úgy tűnik, nem leszbikus, vagy inkább biztosan tudom, hogy nem akarok ő lenni. A férfiak jobban érdeklődnek irántam az intimitás terén, bár ezen a téren abszolút nincs tapasztalatom. (Még nem volt komoly kapcsolatom, de ez egy teljesen más téma :)) Ezt még a legtöbben is tökéletesen megértem baráti kapcsolatokat az emberek között nem kötelezik egyiket a másikra és fordítva, de ez a megértés semmiképpen sem segít lecsillapítani a tomboló érzelmeket. Tegyük fel, hogy állandóan elmegyek cigizni ezzel a személlyel, aztán egyszer és látom, hogy nélkülem ment el cigizni. Megint jól tudom, hogy ez normális, de ennek ellenére a gondolat „aha, nem hívott, ez azt jelenti, hogy nem akar velem dohányozni, ez azt jelenti, hogy valahogy nem így bánik velem” kísért, és megfelelő negatív érzések kísérik. És ezek az érzések erősebben és tisztábban érezhetők, mint a józan ész, ami folyamatosan rossz és depresszív hangulathoz vezet. Már nem értem, mi történik velem, és teljes szívemből szeretném valahogy normalizálni életem ezen területét. Megértem, hogy egyetlen pszichológus sem tud néhány sorban teljes képet rajzolni, de legalább általánosságban mondja meg: hol kell ásnom a fejemben, hogy valahogy megpróbáljam megoldani ezt a problémát.
Előre is köszönöm mindenkinek!

Szia Julia! lássuk mi a helyzet:

Egyre többet akarok kommunikálni ezzel a személlyel, elkezdek állandóan rá gondolni, és általában a kommunikáció korlátozásának vagy befejezésének gondolatai horrorba sodornak.

azok. Egyfajta társfüggő kapcsolatot alakítasz ki – lehetséges, hogy ezekben a kapcsolatokban próbálod megtalálni önmagad! önelfogadás – amit talán egyszerűen NEM ért el! az önelfogadás kérdése is - keresheti magát csak kívülről - és ezáltal alkothat elképzelést önmagáról! és ezért reagálsz olyan élesen a kommunikáció korlátozására - mert úgy érzed, hogy megszakadnak azok a kapcsolatok, amiket magadnak teremtesz! és belül vákuumot érzel, amit NEM TUDSZ betölteni!

az egyik szempont – valószínűleg másodlagos – az önelfogadás!

Leggyakrabban ez a női képviselőkkel történik.

a választ az édesanyáddal való kapcsolatok terén kell keresni - az ő imázsa óta az első, amely részt vesz a biztonságérzet, a bizalom kialakításában, és közvetlenül részt vesz önmaga elfogadásában is!!! és itt ez a kapcsolat az, amivel foglalkozni kell!

és a hangsúlyt a külsőről a belsőre tolni!!! hogy NE társfüggő kapcsolatokat hozz létre, hanem önmagadnak azzá a támaszává válj!

a "aha, nem hívott, ez azt jelenti, hogy nem akar velem dohányozni, ez azt jelenti, hogy valahogy nem bánik velem így" gondolat kísért, és ennek megfelelő negatív érzések kísérik.

és már ezen gondolkozol, és ilyen gondolkodási stílusba tekersz - olvasol a gondolataidban! és a világról alkotott hamis víziójának felépítéséből kiindulva az érzések ívelt útja tovább húzódik! elvégre valójában NEM TUDOD, hogyan bánik veled az ember! és soha semmilyen cselekedeteddel nem tudod irányítani az ember érzéseit! tehát a kiút az önmagad megtalálása! tanuld meg elkülöníteni a külsőt és a belsőt, alakíts ki egy új alkalmazkodó stílust, amely segít teljes értékű kapcsolatok kialakításában, egyenlő alapon!

Julia, ha valóban úgy dönt, hogy rájön, mi történik - nyugodtan forduljon hozzám - hívjon - csak szívesen segítek!

Jó válasz 3 Rossz válasz 1

Yuliya! Hajlamos vagy kötődni a személyhez. Úgy tűnik, közel áll hozzád, szinte egy részed. Ez a tulajdonságod, ami valószínűleg a korai gyermekkorban gyökerezik.

Amikor egy személy nem úgy viselkedik, ahogyan elvárnád, elutasítva érzi magát. Úgy tűnik Önnek, hogy valamilyen ismeretlen okból elutasították, és ez nagy fájdalmat okoz. Valószínűleg ez is összefügg bizonyos gyermekkori eseményekkel. Ezek az események azonban már nem változhatnak. Ezért csak légy tisztában önmagad ezzel a tulajdonságával, és próbáld meg leküzdeni ezt az elutasítás érzését. Csak mondd meg neki, amikor felmerül: "És ez az én reakcióm...", majd próbálja meg fenntartani a kapcsolatot, beszéljen, derítse ki, mi a baj. Ha nincs gombóc a torokban, harag, akkor ez teljesen lehetséges. Csak beszélve tisztázza ezt a kínos helyzetet. Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy lehetetlen minden ember kedvében járni. Néha tévedünk, és több közelséget várunk el azoktól, akik nem akarják megadni nekünk. Néha nem szeretnek minket azok, akik szeretnek minket. Ez is előfordul. És ez nem tragédia. Megbánást okozhat, de fájdalmat nem.

Jó válasz 3 Rossz válasz 0

Yuliya! Nem kell a fejedbe mélyedned! Ez fáj!

Jó úton haladsz, ha egy pszichológiai oldalra írsz. Amikor egy személy „már nem érti(fej!) MI történik velem és már teljes szívemből akarom"- ez azt jelzi, hogy eljött az ideje (van motiváció?) a lélekkel való munkára (a pszichológia ezt teszi).

A kisgyermekkorról kérdezném, az anyámmal való kapcsolatomról, majd az apámmal való kapcsolatomról. Arról, hogyan alakult (és alakul) a szülők kapcsolata? Mik női sorsok a családban?

Jó válasz 3 Rossz válasz 0

Történetesen mondunk olyan kifejezéseket, mint „annyira ragaszkodom ehhez a személyhez”, ami együttérzést és őszinte hajlandóságot jelent. De néha az emberek összekeverik a kötődést a komolyabb érzésekkel, és ez nem kívánt következményekhez vezethet. Tudod például, hogy miben különbözik a szerelem az emberhez való ragaszkodástól?

Csatolástípusok

Minden ember megtapasztalja a kötődés érzését, kora gyermekkorától kezdve. Eleinte az ösztönök szintjén nyilvánul meg - az anyához, bizonyos dolgokhoz (ruha, játékok) való kötődés. Ekkor egyes kötődéseket felváltanak mások, de maga az érzés végigkísér minket egész életünkben.

A mellékleteknek többféle típusa létezik, a szakértők 3 (egyes szerzők 4) fajtáját különböztetik meg. De a könnyebb érthetőség érdekében csak 2 típusú mellékletet fogunk felosztani: biztonságos és fájdalmas.

Biztonságos, azaz normális lehet a barátság vagy a szerelem alapja. Ebben az esetben a személy nem tapasztal komoly szorongást, amikor elválik a szeretet tárgyától. Enyhe szomorúság és szomorúság érzése előfordulhat, de hisztéria vagy depresszió nem.

De a fájdalmas érzelmi kötődés éppen ilyen érzéseket fog okozni. Irányulhat egy személyre (kötődés egy sráchoz) és tárgyakra (kötődés a dolgokhoz). Azt mondják, hogy ez utóbbi nem olyan erős, mint a szerelmi vonzalom, de vannak esetek, amikor az ember nem tud megválni a szívének kedves dolgoktól. És a rokonok minden meggyőzése csak agressziót okoz, mert az ember nem tudja elképzelni az életet e nélkül a bizonyos dolog nélkül. De a tárgyakhoz való kötődés nem olyan veszélyes, mert könnyebben észlelhető. Aki teleszórja a lakását olyan dolgokkal, amiket a közeljövőben nem fog használni (egyszer majd polcokat csinálok ezekből a táblákból, és jól jönnek a régi újságok, ha javítani készülök), akkor ott a kötődés megnyilvánulása. Más a helyzet az interperszonális kapcsolatokban, nagyon nehéz megérteni az embert birtokló kötődést vagy szerelmet. E két fogalom megkülönböztetése pedig egyszerűen szükséges, mert a szerelem utat nyit a boldogsághoz, az erős kötődés (beteg, önző) pedig boldogtalanná tesz.

Hogyan lehet megkülönböztetni a szeretetet a szeretettől?

Ahogy fentebb említettük, a szív vonzalma lehet a szeretet alapja, és ez normális, rossz, ha ez az érzés helyettesíti a szeretetet. A vonzalom nem válhat egy hosszú távú kapcsolat alapjává, talán így lesz. fényesebb, és komoly nyomot hagy a lelkedben, de amint a ragaszkodás megszűnik, kiderül, hogy az ágy másik oldalán lévő személy teljesen idegen tőled.

Hogyan lehet megkülönböztetni a szerelmet az emberhez való ragaszkodástól?

Fel kell mérned kapcsolatodat, ebben segítenek a következő kérdések.

Hogyan lehet megszabadulni a ragaszkodástól?

Kezdésként derítse ki, hogy pontosan mi a tulajdona – szerelem vagy vonzalom. Ha felismeri a személytől való függését, megteszi az első lépést a gyógyulás felé. És akkor újra és újra meg kell nézned mindent, amit ez a személy hozott az életedbe - fájdalmat és haragot, csalódást és félelmet. Nem vagy mazochista, hogy azokkal maradj, akik csak rosszat hoznak neked? Előfordulhat, hogy nem lehet azonnal megszabadulni a kötődéstől, ezért tegyen apró lépéseket. Egy idő után már nem is emlékszel rá, hogy ennyire függő voltál.

Kötődés - ennek a jelenségnek meglehetősen pozitív konnotációja van a társadalomban, ami azt mutatja, hogy az embernek csodálatos és kedves érzései vannak, amelyek segítenek barátkozni, megtartani családi kapcsolatok, legyen titokban mások előtt.

Mit jelent a kötődés?

A személyhez való kötődés egy sokrétű fogalom, amely egy sor különböző állapotot foglal magában: közelség érzése, szerelem, érdeklődés, mély odaadás és hűség. A kötődés gyakran fájdalmas és destruktív, ami megnehezíti az egyénben rejlő lehetőségek kibontakozását, és megzavarja az egészséges kapcsolatok kiépítését más jelentős emberekkel.

Hogyan lehet megkülönböztetni a szeretetet a szeretettől?

Hogyan lehet megérteni a szerelmet vagy a szeretetet - a nők gyakran teszik fel ezt a kérdést, mivel természetes érzelmességük miatt nem tudják elkülöníteni ezeket az állapotokat. A vonzalom és a különbözőség iránti szeretet érzése:

• a kötődés vonzalom, a szerelem a lelkek rokonsága;
• a kötődés középpontjában az érzések múlhatatlanok, néha fellángolnak, majd alábbhagynak, a szerelem állandó, mély;
• a ragaszkodás erős vágyérzetet okoz, a szerelemben pedig egy más rendű vágyat és ennek lényege az az erő, amely lehetővé teszi a továbblépést;
• A kötődés az egocentrizmushoz kötődik, a szerelem egy másik ember elfogadása és a boldogság érzése pusztán azért, mert ott van minden elvárás nélkül.

Hogyan lehet megszabadulni a ragaszkodástól?

Hogyan lehet megszabadulni az emberhez való kötődéstől, mert a függőség nem teszi lehetővé a normális életet, a légzést, az önmagunk emberként való felismerését? A pszichológusok ilyen esetekben azt tanácsolják, hogy forduljanak szakemberhez, nehéz önállóan megszabadulni egy ilyen problémától, ha nincs ilyen lehetőség, ne essen kétségbe, és próbáljon meg lépéseket tenni a szabadság felé ebben az irányban:

• felismerni, hogy ezen a világon minden ideiglenes, és a kapcsolatok is;
• a kötődés tárgyának vagy tárgyának vizsgálata kérdések segítségével: „Mi lesz, ha ez a személy elhagyja az életemet?”, „Miért félek, hogy elveszítem?”;
• a kötődés az a szokás, hogy egy adott személyhez társítva magunkat boldogság állapotba hozzuk, fontos megtanulni másoktól függetlenül boldognak lenni;
• elkezdeni tanulni valami újat magadról, szeretni magad, célokat kitűzni - ehhez önmagad mélyére kell menned, nem pedig a külsőre cserélned magad.

Csatolástípusok

A kötődések feltételesen több típusra oszthatók, mindegyiket gyermekkorban helyezik el, de a gyermek temperamentumától is függ. Csatolás típusok:

1. Biztonságos(egészséges) - olyan családban jön létre, ahol a gyermek törődési, odafigyelési és ragaszkodási szükségletei teljes mértékben kielégítettek. Egy ilyen családban a gyerekek magabiztosan, nyugodtan nőnek fel, és könnyen alkalmazkodnak a környezethez.
2. Elkerülve- akkor merül fel, ha a gyermeket szisztematikusan elhanyagolják, idegesítővé, mások véleményétől függővé nő fel, nem tud normális kapcsolatokat kiépíteni.
3. Szervezetlen- olyan családban fekszenek, ahol a szülők hajlamosak az erőszakra - a gyermek impulzív, agresszív másokkal szemben nő fel.

Érzelmi kötődés

Minden kötődés negatív, pozitív érzelmekhez vagy ezek keverékéhez kötődik. A nőhöz vagy férfihoz való érzelmi kötődés a szexuális intimitás eredményeként jön létre, és a nőkben gyorsabban alakul ki. Az érzelmi kötődésnek van egy pozitív oldala is: az érzelmek befogadásával járó kapcsolatot nehéz tönkretenni - ez jó háttér a házaspároknak, de ha a kapcsolat romboló érzelmeken alapul vagy ambivalens, akkor az ilyen emberek nehezen válnak el, mind szeretik és gyűlölik egymást, ördögi kört hozva létre a fájdalmas vágyak között.

Affektív kötődés

Az affektív kötődés a pszichológiában a kötődés neurotikus zavaraira utal, és az anyához való túlzott kötődésben fejeződik ki, ami lehetővé teszi, hogy ezt a fajta kötődést más megbízhatatlan típusoknak is tulajdonítsák: ambivalens, neurotikus. A torzulás itt a kapcsolatok torzulásában figyelhető meg: a gyermek nagyon ragaszkodik az anyához, de ha csak rövid ideig is távol van, akkor megjelenésekor örömhullám következik, amit gyorsan felváltanak a kiáltások, szemrehányások és agresszió. az anyának, amiért magára hagyta a gyereket.

Ambivalens kötődés

A kötődés rögeszmés ambivalenciája azokra a gyermekekre és felnőttekre jellemző, akik súlyosan nevelkedtek, és nem kaptak szeretetet és figyelmet, „érzelmi éhség” körülményei között nőttek fel. Az ambivalens kötődés súlyosabb mentális zavart - reaktív kötődési zavart - okozhat, amikor egy gyermek vagy serdülő teljesen idegen emberek figyelmét próbálja felhívni, ami könnyű prédájává teszi a tisztességtelen embereknek.

Az ambivalens kötődés megnyilvánulásai:

• tevékenységeik és mások ellenőrzése;
• szorongás, önbizalomhiány;
• az érzelmek nem megfelelő kifejezése (összeomlás, dührohamok, harag);
• a világgal szembeni bizalmatlanság;
• ambivalens érzések az anya, közeli emberek iránt – a szerelemtől a gyűlöletig naponta többször.

Szimbiotikus vonzalom

Vegyes kötődési zavar, amelyben erős a szeparációs szorongás és a másik jelentőségével való összeolvadás, feloldódás vágya – ez szimbiotikus kötődés. Egy újszülött gyermek számára a túléléshez nagyon fontos az anyával való szimbiózis, a baba és az anya agyának jelzőrendszerei szinkron ritmusban, egymást érezve működnek. De a gyermek fejlődik, és fokozatosan el kell válnia az anyától.

A 3 éves krízis, amikor a baba tiltakozik és megpróbál önállóan elintézni a dolgokat, miközben ebben a korban a fő mondat az "én magam!" világosan bizonyítja, hogy ideje számolni a kisemberrel az elválasztás jogával és a világ megismerésének jogával. Egy szorongó anya minden lehetséges módon ellenáll ennek a folyamatnak, ennek az az oka, hogy valamikor az anyjától való elszakadás is problémái voltak, miközben érzések támadnak:

• impotencia;
• teljes fáradtság;
• irritáció és harag;
• bűntudat és szégyen.

A gyermek és az anya közötti szimbiotikus kötődés jelei:

• minden tevékenysége, a gyermek az anyához fordul, nélküle egy lépést sem lehet tenni;
• parancsol az anyának;
• tevékenységhez, szórakozáshoz külső stimulációra van szüksége, önérdek nem merül fel;
• nem tudja, hogyan szabályozza és élje meg érzelmi állapotát.

Szexuális vonzalom

A szexuális partnerhez való kötődés iránti igény kifejezettebb a nőknél, mint a férfiaknál. Az intim vagy szexuális kötődést befolyásolja a szex közbeni elengedés egy nagy szám az oxitocint, amit férfiaknál a tesztoszteron enyhén elnyom, a nőknél pedig az ösztrogén, a nyugtató és "megkötő" hatású hormon fokozza. Ezért a nők az első szexuális érintkezés után kötődhetnek partnerükhöz, és nagy jelentőséget tulajdonítanak a szexnek.

A partnerrel való szakítást egy nő nagyon fájdalmasnak érzékeli. A szexuális kötődés gyakran érzelmi kötődéssel párosul. A férfiakban idővel kialakul a szexuális partnerhez való érzelmi kötődés. Egy nő számára ez a kötődés még mélyebb, mert magában hordozza a hála árnyalatát a partner által nyújtott érzéki élvezetért.

Kerülendő típusú kötődés

A kötődéselmélet az elkerülő kötődést olyan rendellenességként jellemzi, amely az emberek átlagosan 25%-ára jellemző. A fejlődő elkerülő mintájú gyerekek úgy viselkednek, hogy kívülről közönynek tűnnek: az anya egyformán elmegy vagy jön hozzájuk. Az elkerülő típusú kötődéssel a gyermek tud kommunikálni idegenek... A szülők gyakran nem kapnak betük az ilyen gyerekekkel, és azzal dicsekszik a barátaikkal, hogy gyermekük életévén túl is önálló. Ez a típusú melléklet a következő esetekben jelenik meg:

• korai elválás az anyától (hosszú távozás, halál);
• szociális depriváció;
• túlzott gyámság és ellenőrzés korai életkorban;

Elkerülő kötődés – jelek gyermekkorban és felnőttkorban:

• képtelenség hosszú távú kapcsolatok kialakítására;
• képtelenség segítséget, támogatást kérni - egyedül vannak;
• a jelentős, fontos emberekhez való kötődés hiánya;
• negatív hozzáállás a figyelem kívülről való megnyilvánulásához, inkább ne érintse meg.

Neurotikus kötődés

A gyermek anyjához való kötődése fájdalmas lehet. Egyes gyerekeknek szüksége van az anyja állandó jelenlétére, és amint néhány percre nincs távol, dührohamot okoz, és egy jó anya azonnal rohan, hogy megnyugtassa a gyermeket, és magával rángassa mindenhová. Idővel az érő gyermek manipulációi felerősödnek, és máris erős szorongást váltanak ki. Az ilyen gyerekek megtanulják azt a szabályt, hogy annak érdekében közeli személy Melletted voltam, hogy szenvedjek és rájátsszak a szenvedéseidre.

Felnőtteknél a beteg vagy neurotikus kötődés mindenre átragad. értelmes kapcsolat, de nagyobb mértékben érinti szerelmi kapcsolat... Hogyan nyilvánul meg:

• az élet egy személyre szűkül;
• annak igénye, hogy a másik meglássa az élet értelmét ezekben a kapcsolatokban;
• állandó szorongás és aggodalmak a kapcsolat miatt;
• ellenőrzése mások személyes élete felett;
• pusztító érzések: féltékenység, harag.

Az ember megszokása gyorsan megtörténik, az elválasztás pedig hosszú és fájdalmas folyamat. Szeretet, ő az érzelmi függőség, sérti a valóság érzékelését és megfosztja az akaratot. Ez az érzés vonzza, megköti és megtartja az embert, megfosztva a függetlenségétől. Meg kell szabadulni tőle, különösen, ha egészségtelen függőségről van szó, amelyet fájdalmas érzések jellemeznek az elválás, átmeneti elválás során, és a veszteségtől való félelem kíséri.

FONTOS TUDNI! Baba Nina jósnő:"Mindig lesz pénz bőven, ha a párna alá teszed..." Bővebben >>

Érzelmi kötődés

A kötődés egészséges és egészségtelen. Az elsőt egy könnyű érzelmi kapcsolat jellemzi, amely könnyen megszakítható, ha megszűnik az igény. Az egészségtelen kötődés veszélyes a fájdalmas élményekkel, amikor egy személy melankóliát és önbizalomhiányt él át az elválás során. A függőség megfosztja az egyéniséget, és világa csak egy körül forog. Gyakran jóváhagyás nélkül nem tud választani, és szüksége van egy szeretett személy tanácsára. Az akaratgyengeség és az érzelmi függőség érinti.

A szeretett személyhez való ragaszkodás olyan, mint a nirvána – örömet okozó érzés. Ugyanolyan nehéz elválni tőle, mint egy szeretetttől. A szeretett személy közelében lenni nemcsak a biztonság érzése, hanem a szeretett személytől és magától az érzéstől való függés is. A tőle való elválás után önmaga egy részének elvesztésének érzése és a veszteség fájdalma van. Abba kell hagynunk a ragaszkodást, és meg kell próbálnunk önellátó emberré válni.

Hogyan szeresd magad

Hogyan kezeljük a kötődést

Annak érdekében, hogy megvédje magát és megőrizze egyéniségét bármilyen körülmények között, meg kell szabadulnia a függőségtől. Ez segít önbizalmat szerezni és enyhíteni a félelmeket. A meghatározott módon történő cselekvés segíthet az embernek leküzdeni a kötődés érzését, és megelőzheti a kapcsolat vége okozta depressziót. Ehhez csak a következőkre van szüksége:

1. 1. Kommunikálj többet másokkal. A szeretett személyre való összpontosítás mindig erős függőséghez vezet. Amikor kommunikál vele különböző emberek által A gondolatok és érzések nem kötődnek valakihez, hanem megoszlanak mindenki között, akivel az ember időt tölt. Az új emberek új érzelmeket és eltérő véleményeket jelentenek. A kommunikáció kiszélesíti a látókörét, és segít sok mindent kívülről szemlélni.
2. 2. Tanulj meg örülni. A hiány a függőség oka pozitív érzelmek... Az ember kötődik azokhoz az emberekhez, akikkel jó, szórakoztató és megbízható. Meg kell találnod magadban az örömteli érzéseket, és gyakrabban szabadulnod kell kívülről. Tanuld meg élvezni az apró dolgokat és csak a jó időt.
3. 3. Legyen vidámabb. Az élet maga is szépnek tűnjön, tele csodákkal és boldog pillanatokkal. Többet kell nevetned és szórakoznod kell. Idővel az ember megszokja, hogy gyakrabban mosolyogjon, és boldogabb lesz, még akkor is, ha egyedül van.
4. 4. Keress egy hobbit. Egy hobbi, aminek mindenki tud áldozni Szabadidő, és az élvezet kedvéért csinálod, elégedettséggel tölti el a teret, és nem csak a kezet, hanem a fejet is megfogja. A sport, a kézművesség, a főzés, a gyűjtés és más szórakoztató tevékenységek élvezete által fokozatosan gyengíti a kötődését.

Ha a szeretett személyhez való kötődés fájdalmas függőséggé fejlődik, akkor pszichológus segítségét kell kérnie. Egy képzett szakember elmagyarázza a függőnek, hogy miután megbirkózik ezzel az érzéssel, megtalálja magát, és nem veszíti el szeretettjét. Ha a beteg veszteséget vagy elválást él át, segíthet neki megbirkózni a traumával, és helyreállítani az életkedvét.

Aki hajlamos az emberekhez kötődni, az nem érez magában erőt és függetlenséget. A függőség megszüntetéséhez a következőkre van szüksége:

• személyiséget látni önmagában;
• tudja magát szórakoztatni;
• tanulj meg nem unatkozni egyedül;
• fejlődni;
• gyakrabban lenni a társadalomban.

Miután újra felfedezte önmagát, az ember megtanulja, hogy ne kötődjön az emberekhez, és önálló és érdekes emberré válik.

Hogyan lehet megszabadulni a függőségtől egy pasitól vagy egy lánytól

A szeretett személyhez vagy szeretett személyhez való ragaszkodás különleges megjelenést kölcsönöz. A meleg érzés keveredik bizonyos fokú félelemmel, és az ember megpróbál több időt tölteni kedvesével. Amikor a szerelem elmúlt, és a kapcsolat véget ér, az emberek szétszélednek, de a szokás, hogy maga mellett lássák, egy ideig megmarad. Ahhoz, hogy megszabaduljon a mára idegenné vált személyhez való kötődéstől, több lépésre van szüksége, amelyeket a kapcsolatok pszichológiája ajánl:

1. 1. Csukd be az ajtót a múltba. Bármilyen nehéz is, el kell ismerni, hogy a múltat ​​nem lehet visszaadni. El kell engednünk őt, és át kell húznunk a múltat, természetesnek kell vennünk a kapcsolatok megszakítását. Idővel a szabadság és a függetlenség érzése még kellemes is lesz.
2. 2. Kezdj el randevúzni másokkal. Még mindig frissek az érzelmek egy srác vagy lány iránt, akivel nemrégiben szakítottak, és nem valószínű, hogy valaki gyorsan helyettesíti. De a benne kialakult űr minden bizonnyal kitölti és önbizalmat ad nőies bájait vagy férfias báját.
3. 3. Tanulj meg meditálni. Az ilyen készségek elsajátítása és a pihenés megtanulása után önállóan is táplálkozhat energiával és erővel. Akkor nem kell olyan embereket keresned, akik megosztják energiájukat kommunikációval és együtt töltött idővel.
4. 4. Hangolódj pozitív hangulatra. Tekintsen a jövőbe a legjobbak reményével, és készüljön fel a különböző fejleményekre. Ne félj a nehézségektől és a kudarcoktól. Minden győzelem a körülmények felett egy új tapasztalat, amely erősebbé és okosabbá tesz.
5. 5. Fedezz fel magadban valami újat és ismeretlent. Fejleszd a tehetségeket és próbáld ki az extrémet. Ettől merészebb, céltudatosabb és magabiztosabb leszel.
6. 6. Legyél önkéntes vagy végezz jótékonysági munkát. Sok ember és állat van a környéken, ami még nehezebb. A segítség segít abban, hogy szükségednek érezd magad, a gyengék védelme pedig segít abban, hogy szükséged legyen.

Kaphatsz kiskutyát vagy kóbor cicát. A róluk való gondoskodás elvonja a figyelmet a szomorú gondolatokról, örömet és új barátot ad.

Az erős érzelmi kötődés egy lányhoz vagy egy férfihoz megfosztja az egyéniséget. Legyőzve újat találhat, és megérezheti az élet teljességét. Mindenki a saját értékét akarja érezni, és teljes ember akar lenni. Ha valaki pszichológiai rabszolga marad, ismét ugyanilyen szomorú sorsra jut. Nem lehet kiakadni egyiken vagy a másikon. Olyan termékeket vásárolhat, amelyeket csak a partnere szeretne, kedvenc filmjeit nézi, és kizárólag a kedvenc helyeit keresse fel. Gondolnia kell vágyaira és érdeklődési körére is, akkor az emberekhez való ragaszkodás nem fog így megnyilvánulni.