Milyen édességet ehet egy baba egy év után. Mennyi édességet ehet egy gyerek naponta? Természetes édesítőszerek

A cukorka nem hasznos termék. Ezt mindenki tudja. Az édesség legjobb esetben haszontalan lesz a gyermek számára, rosszabb esetben káros.

Édesség összetétele

• Összetételük teljesen variálható, de kötelező komponens mindig cukor(az édességek összetételének 60-75%-a). Javítja az ízt, a hangulatot, a gyerekek szeretik. A modern szülők nem nélkülözhetik a cukrot, de ajánlott szigorúan korlátozni annak mennyiségét a gyermek étrendjében. A túl sok cukor fogszuvasodáshoz, túlsúlyhoz és cukorbetegséghez vezethet. Bővebben a cukorról a gyermek étrendjében
• Az édességek összetétele tartalmazhat csokoládé, dió, gyümölcs, méz, melasz - allergén hatást adnak a termékhez, de ha a baba nem hajlamos az allergiára, az ilyen összetételű édességek kis mennyiségben nem károsítják a gyermeket.
• Az édességek összetétele tartalmazhat színezékeket, aromákat, sűrítőanyagokat - ezek az anyagok veszélyesek lehetnek a gyermek számára.

Adjak édességet a gyerekemnek?

Amíg óvodába nem megy, lehet egyáltalán nem adni cukorkát a gyereknek. Az óvodalátogatás kezdetével ez lehetetlenné válik. Azok a gyerekek, akiknek otthon nem adnak édességet, édességért koldulnak társaitól, akiknek édességet adnak. Egy ilyen gyermek számára az édesség a legkívánatosabb finomság, amelyet lehetetlen otthon beszerezni anyával és apával.

Ha nem adnak édességet a gyereknek, három veszély fenyeget.

• A gyermek rossz édességet ehet (nem kívánatos összetételű, amelyre allergiás).
• Egy gyerek mindenre kész egy édességért. Egyrészt ebben az esetben az édesség jutalomként használható fel. A gyermek megpróbálhat valami szépet tenni, hogy megszerezze az édességet. Viszont veszélyes - a baba odamehet egy idegenhez édességért - ezt nem szabad megengedni.
• Ha egy ilyen gyermek édesség kezébe kerül, addig eszi, amíg az összeset meg nem eszi. A gyerek attól fél, hogy elveszik tőle az édességet, és nem adják tovább. Ez nem csak allergiára, hanem emésztési zavarokra is veszélyes, sőt sok édességgel mérgezés is előfordul.

A negyedik nem veszély, hanem jellemző – az ilyen gyerekek soha nem osztanak meg egy édességet a barátaikkal.

Körülbelül két éves kora óta adok édességet a gyerekeimnek. Eleinte korlátoztam őket. De most látom, hogy a gyerekeim maguk sem esznek sok édességet: 1-2 és ennyi. Magától megszűnt az az igény, hogy az édességre korlátozzák őket. Gyermekeim édességet visznek magukkal az óvodába, iskolába, sétálni, és megosztják társaikkal. Számukra az édesség nem nagy érték. A gyerekek közömbösek velük szemben, és könnyen elválnak tőlük.

Mikor adhatsz édességet gyermekednek?

• Két éves kortól a gyermek tejes vagy krémes karamell ízt kaphat. Nekik van a legkevésbé változatos a felállásuk (el kell olvasni). Ha a gyermek nem allergiás a tehéntejre, akkor a gyermek használhat ilyen édességeket.
• Három éves kortól csokoládéból vagy kakaós édességből (szójaszelet, kakaós karamell) adhatsz kóstolót gyermekednek. A kakaó erős allergén, ezért legkorábban 3 év.
• A gyermek három éves korától élvezheti az édességeket gyümölcs-adalékokkal. A málna, eper, őszibarack stb. leggyakoribb adalékanyagai meglehetősen erős allergének.
• Nyalóka már három éves kortól lehetséges, mert egy gyerek idáig még nem tudja a cukorkát szopni, elkezdi rágni, ez káros a fogakra. Ráadásul az édes szájban való hosszan tartó jelenléte tönkreteszi a fogzománcot. Ez vonatkozik a nyalókra, nyalókákra, nyalókákra.

Milyen édességet nem szabad adni egy gyereknek

• Karamell – ráragadnak a fogakra, tönkreteszik a zománcot, eltávolítják a töméseket a fogakról.
• Nagyon élénk (mérgező) színű édességek, melyek festéknyomokat hagynak a kézen, az ajkakon, a nyelven. Az ezekben a cukorkákban lévő színezőanyagok károsak lehetnek a baba számára.
• Ismeretlen összetételű import édességek. Ha nem tudod, miből készült az édesség, akkor inkább ne add oda.

Hány édességet kaphat egy gyerek?

• Óvodások - napi 1-2 édesség.
• Iskolás gyerekeknek - naponta legfeljebb 5 édesség.

Ha egy gyerek sok édességet evett egyszerre

Ez gyakran megtörténik szilveszterkor, amikor a gyerekek édességgel ajándékozzák meg. Előfordul, hogy a szülők maguk adják át a gyerekeknek az egész zacskó édességet egyszerre, és csodálják, hogyan eszik a gyermekük. Néha az ajándékokat rejtik a gyerekek elől, de a gyerekek megtalálják és megeszik őket. Előfordul, hogy egészen kisgyerekek (8,10,12 hónapos) találnak édességet, nem tudják, mitévők legyenek, és csak játszanak vele, majd véletlenül a szájukba adják az édességet a csomagolásban, majd kiderül, hogy az édesség finom, és a gyermek elkezdi harapni az összes cukorkát, közvetlenül a cukorka csomagolásban.

Mi lesz egy gyerekkel, ha sok édességet evett

• Semmi... Ha minden jól megy, ne feltételezze, hogy gyermeke korlátozás nélkül ehet édességet. Ha egy gyermek minden nap sok édességet eszik, akkor végül kiütések alakulnak ki.
• Hasmenés vagy székrekedés nagy mennyiségű édesség egyszeri vagy rendszeres elfogyasztása esetén fordulhat elő. A széklet normalizálásához egy ideig el kell távolítania az édességeket az étrendből, ha nem segít, forduljon orvoshoz.
• Kiütés megjelenhet egy cukorkából, ha a gyermek allergiás a csokoládéra vagy az édesség valamely összetevőjére. Súlyos allergiás reakciók fordulnak elő csalánkiütés, Quincke-ödéma formájában. Ha a kiütés súlyos, antihisztamint kell adnia a gyermeknek, és orvoshoz kell fordulnia. Ha kiütés jelenik meg a szemen, és a gyermek megduzzad, mentőt kell hívnia.

Ha a gyermek rendszeresen sok édességet eszik, eleinte viszketés, karcolás, majd kisebb kiütések jelentkezhetnek, ha a túlzott édességfogyasztást nem hagyják abba, kiütések borítják a gyermeket. A jövőben allergiás lehet egy kis mennyiségű édességre.

Ha a kiütés nem intenzív, akkor elég, ha 2-3 hétig egyáltalán nem adunk a gyereknek cukorkát, majd adunk neki 1-2 cukorkát.

Ha a kiütés intenzív, adjon antihisztamint (suprastin, zyrtec, zodak), és mutassa meg a gyermeket az orvosnak.

Allergia az édességre

Általában a bőrön kiütésként nyilvánul meg. Gyakrabban csokoládéhoz, de lehet bármilyen.

Vannak igazi allergiák és pszeudoallergiák az édességekkel szemben.

Igazi allergia- a gyerek megkóstolta az édességet (csak egy darabot), és kiütések jelentek meg az egész testén. Ez azt jelenti, hogy egy gyerek egyáltalán nem próbálhatja ki az ilyen cukorkákat. El kell magyarázni a gyermeknek, hogy az ilyen édességek nem megengedettek számára - utánuk rosszul érzi magát, és mutassa meg, milyen édességeket tud. Figyelmeztesse az óvónőket a cukorka allergiára.

Pszeudoallergia- ilyenkor a nem teljesen felhasadt élelmiszer-összetevők áthatolnak a gyermek éretlen beleinek falain, és hisztamin felszabadulását idézik elő. Azokat a termékeket, amelyek ezt a reakciót okozzák, hisztamin felszabadítónak vagy pszeudoallergénnek nevezik. Ilyen termék lehet csokoládé,.

Ez a reakció bőrkiütésben is megnyilvánul, de a kiütés intenzitása az elfogyasztott étel mennyiségétől függ. Például evett 1-2-3 cukorkát - semmit, 5 - semmit, evett 10 - kiütés jelent meg. A pszeudoallergiával a gyereknek el kell magyarázni, hogy egy cukorka lehetséges számára, de 5 nem. Erre figyelmeztetni kell az óvoda pedagógusait.

Ha betartja a diétát (olyan mennyiségben ne adjon a gyermeknek olyan álallergiát okozó terméket, hogy a gyermeknél kiütések alakuljanak ki), a gyermek emésztőrendszere idővel "beérik", a bélfal kevésbé lesz áteresztő, és leáll. nagy molekulákat engedve be a véráramba, és az enzimrendszer jobban lebontja a táplálékot. Akkor a gyerek már nem szenved álallergiában.

A méz, a cukor nem hisztamin-felszabadító, de nagy mennyiségben fogyasztva erjedést, rothadást okoz a belekben, megzavarja az emésztést, ennek következtében a rothadás és az erjedés termékei a véráramba kerülnek - mely bőrkiütés megjelenéséhez vezet.

Kinek nem szabad édességet

• Gyermekek, akik allergiásak az édességre.
• Cukorbeteg gyerekek.

Aki nem tud itt olvasni.

Az összes többi cukorka lehet, de korlátozott mennyiségben.

Minden arról szól. Maradj egészséges!

Minden gyermek számára az ünnep mindenekelőtt édesség. A szülők ezt a falánkságot elkerülhetetlen rossznak tekintik, és időről időre szorongva gondolják: mennyi édességet lehet enni anélkül, hogy károsítaná a testet? Erről kérdeztük az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Kutatóintézete Gyermektáplálkozási Osztályának vezetőjét, professzort, az orvostudományok doktorát, az Orosz Természettudományi Akadémia akadémikusát, Igor Konyát.

Haszon

Az édességek a szénhidrátok, amelyek a legfontosabb energiaforrások. A gyerekek sokat mozognak, nagy az energiafelhasználásuk, gyorsan kell pótolni, ebből a szempontból az édesség hasznos a gyerekek számára. A szénhidrátok részt vesznek a sejtmembránok, vérfehérjék, hormonok felépítésében is.

Egyébként a közelmúltban az orvosok új érvet fogalmaztak meg a csokoládé – a legnépszerűbb csemege – mellett. Megtalálható benne antioxidánsok- olyan anyagok, amelyek jó hatással vannak az immunállapotra, az anyagcserére, megakadályozzák az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri patológia, a rosszindulatú daganatok, a fertőző betegségek kialakulását. Emellett az édes ételek örömforrást, örömforrást jelentenek, és ez fontos. Lehetetlen ugyanabban a megszorításban gyerekeket nevelni, kizárva az életükből a "haszontalan finomságokat". Tehát az édességet a Táplálkozástudományi Intézet beveszi a gyerekek napi étrendjébe. Igaz, az orvosok által javasolt normák jelentősen eltérnek attól, hogy a gyerekek mennyi édességet esznek az életben.

A szakértők szerint a gyermek teljes fejlődéséhez napi 30-40 g „édes szénhidrát” fogyasztása szükséges: két-három cukorka, vagy egy mályvacukor, vagy két sütemény. Egyik nap megduplázható az árfolyam, másnap már édesség nélkül is élhet.

Az egész napos édességfogyasztást így kell elosztani. Reggelire édesség nélkül is lehet, elég édes tea vagy kakaó. Ebéd után - desszert, de nem kötelező. Délutáni uzsonnára azonban itt az ideje, hogy adjon gyermekének egy sütit vagy egy darab csokoládét. Vacsora - ismét édesség nélkül.

Ünnep alkalmával természetesen sütemények, péksütemények, édességek kerülhetnek az asztalra. De először is érdemes időnként megállítani, hogy a gyermek keze a következő finomság után nyúljon. Másodszor, a következő napokban korlátozni kell az édességeket. Mert az édesség nemcsak előnyökkel járhat a szervezetben.

Sérelem

Lássuk, mi történik a szervezetben, amikor ... a tizenegyedik adag édességet odaküldik. Minden, ami cukrot tartalmaz – édesség, karamell, lekvár stb. - az alacsony molekulatömegű szénhidrátokra utal - az úgynevezett cukrokra, amelyek közé tartozik a szacharóz, glükóz, fruktóz stb. Amikor egy gyermek édességet eszik, a benne lévő szacharóz tejsavat képez, ami növeli a száj természetes savas környezetét. Ha az édességet közvetlenül ebéd után fogyasztjuk, akkor a fogzománcon az evés után visszamaradt lepedék megvédi őket a cukrok káros hatásaitól. Ha a gyermek két órával ebéd után vagy evés előtt megragadta az édességet, kiderül, hogy a zománc fedetlen. És ebben az esetben még a legjobb öröklődésű fogakat is fenyegeti a fogszuvasodás.

A cukrok könnyen emészthető szénhidrátok, ami azt jelenti, hogy képesek zsírok formájában raktározódni a szervezetben és plusz súlyt adnak nekünk. A zabolátlan édességfogyasztás szétzilálja az anyagcsere szabályozó mechanizmusát, további terhelést okoz a májban, hozzájárul a szervezet allergiás reakcióinak (pro-allergén hatások) kialakulásához. Ahogy a szülők mondják: "Az édestől kezdődött a diatézis."

Ezenkívül a túlzott mennyiségű szénhidrát fokozza a gyomornedv elválasztását, különösen az autonóm rendszer zavaraiban szenvedő gyermekeknél. Az édességek gyomorégést, hányingert és gyomorfájdalmat okozhatnak.

Ízlésre nevelés

Milyen édességeket érdemes előnyben részesíteni? Az édességek közül jobb a csokoládét választani. A csokoládé a kalória mellett káliumot is tartalmaz, és a szervezetnek szüksége van rá

bioflavonoidok. Jelenleg vitaminokat, kalciumot és vasat tartalmazó csokoládéfajtákat fejlesztenek ki.

Karamella, amelyhez a gyerekek által kedvelt chupa-chup is tartozik, az olvasztott cukor ízekkel. Tápérték - nulla, de további terhelés van a szervezet enzimrendszereiben.

Lekvárhoz, mályvacukorhoz, drazséhoz a színezékek és illatanyagok miatt óvatosan kell kezelni.

Szénsavas víz 3 éven aluli gyerekeknek meg sem szabad próbálkozniuk. A gáz légbuborékokat képez, amelyek a gyomor puffadását okozzák. Nehéz lebeszélni egy iskolást a szódafogyasztásról: a "csomag" pszichológiája hat rá - ezeket az italokat reklámozzák a tévében, a barátai isszák őket... De a szóda legalább ne legyen mindennapi ital. És olyat válassz, ahol cukor helyett aszpartámot vagy xilitet adnak hozzá. És helyesebb megtanítani a gyermeket gyümölcslevek, nektárok, gyümölcsitalok inni - kevesebb cukor van, és nincsenek színezékek, mint a szódavízben.

Jégkrém- nagyon jó termék, ha nem a fagyasztott gyümölcsvízről beszélünk - ez csak édes jég. A fagylaltban, jó minőségű fagylaltban van kalcium, B2-vitamin és tej. Az egyetlen "de" - mivel zsíros termékről van szó, ezért nem szabad túlsúlyos gyerekeknek és epehólyag-gyulladásban és epeúti diszkinéziában szenvedőknek adni. Ha nem félsz a torokfájástól, nem félelmetes, ha naponta egy csomagot megeszel.

Nagyon hasznos gyerekeknek dióféléket. Fokozza a bélperisztaltikát, sok jó minőségű növényi fehérjét, ásványi sókat tartalmaznak. De jobb, ha természetes, nem sózott és cukorral bevont terméket vásárol - a só és a cukor csökkenti ennek a terméknek a jótékony tulajdonságait.

Általában a szülőknek hozzá kell szoktatniuk gyermeküket a cukor és a só bizonyos normáihoz. A gyerekeknél, ahogy egyébként az időseknél is, csökken az ízlelőbimbók érzékenysége, az ízérzés érdekében a szélsőségeket választják: nagyon édes vagy nagyon sós ételeket. Az ízét pedig nevelni kell.

Elena POLTAVSZKAJA

A legtöbb kisgyermek szörnyű édesszájú. Néha úgy tűnik, ez az ő akaratuk – minden reggeli, ebéd és vacsora kizárólag süteményekből, fagylaltból és édességből állna. Tehát mennyi cukorra van szüksége egy gyereknek, és mikor kell korlátozni az édességeket?

Nem túl édes

Az édességek iránti szeretet genetikai szinten a gyermek velejárója. A baba életében az első táplálék az anyatej, amelyet tejcukorral – laktózzal – édesítenek. Ha mesterségesen táplálják tápszerrel, a gyermek laktózt és malátát kap. A kiegészítő élelmiszerek bevezetése bővíti a szénhidrátforrások körét - gyümölcs- és zöldséglevek, pürék, gabonafélék, amelyek teljes mértékben fedezik a gyermek szervezetének szénhidrátszükségletét. Általában nem tartalmaznak asztali cukrot - szacharózt, és egyes szülők vágya, hogy ezt vagy azt az ételt kedvük szerint édesítsék, hogy a gyermek többet ehessen, teljesen elfogadhatatlan. A felnőttek ilyen viselkedése a gyermek ízérzékelésének torzulásához, a sós ételek megtagadásához és ennek következtében túlzott evéshez, túlsúlyhoz vezethet.

Apránként bevezetni

Egy év elteltével a gyerekek kis mennyiségű asztali cukrot, valamint édességeket vihetnek be az étkezésükbe. 1-3 éves gyermekek számára a cukor napi mennyisége 40 g, 3-6 éves kor között - 50 g. Az édességekkel való ismerkedést különféle bogyós-gyümölcsös alapon (frissből) készíthető habokkal kezdheti és fagyasztott bogyók és gyümölcsök) ... Ezután élvezheti a mályvacukrot, lekvárt, mályvacukrot, valamint különféle befőtteket, lekvárokat és befőtteket. A mályvacukor és mályvacukor alapja a cukorral és tojásfehérjével felvert gyümölcs- és bogyópüré. Amikor először kezeljük a gyermeket mályvacukorral, akkor érdemesebb a vaníliás vagy krémes cukrot választani, később már gyümölcsös töltelékkel is kínálhatunk mályvacukrot.

A lekvár egy zselészerű édesipari termék, amelyet gyümölcs- és bogyópüré, cukor, melasz (keményítő feldolgozási termék) és pektin keverékének forralásával állítanak elő. Jobb, ha nem kínálunk rágható lekvárfajtákat gyermekünknek, mivel ezek sok színezéket tartalmaznak, ráadásul kemény az állaga, és a baba gyakorlatilag rágás nélkül lenyeli.

Nem szabad merésznek lenni

Három éves kortól (korábban nem) kínálhatod a megtermett babát zsír alapú krémet nem tartalmazó süteményt, péksüteményeket, zsírszegény fagylaltot (nem fagylaltot). Az édesség fogyasztása nem lehet a gyermek biztatása, és természetesen a főétkezés után vagy délutáni uzsonnánál adjuk.

Karamell - nem!

Négy éves korukig nem szabad a gyerekeknek karamellt és édességet adni, mert fennáll a fulladásveszély. Ami a csokoládét és a kakaót illeti, valamint a mályvacukrot csokoládéban, az édességeket a csokoládéban és így tovább, jobb, ha egy három éven aluli gyermek nem találkozik velük. A csokoládé sok zsírt tartalmaz, és megterheli a gyermek gyomrának és hasnyálmirigyének enzimrendszerét. Kisebb allergiásoknak és megváltozott hasnyálmirigy-funkciójú gyermekeknek egyáltalán nem javasolt a használata. Ha nincs ellenjavallat, akkor három éves kortól adhat egy kis fehér- és tejcsokoládét, 5-6 éves kortól pedig a többi típust.

Méh csemege

Beszéljünk külön a mézről. Nemcsak magas tápértékkel rendelkezik (a könnyen emészthető cukroknak köszönhetően - glükóz és fruktóz, kalóriatartalma eléri a 335 kcal / 100g-ot), hanem gyógyító tulajdonságai is. A méhvirágméz jótékony hatással van az emésztőrendszerre, javítja a gyomor és más szervek szekréciós és motoros aktivitását, serkenti az étvágyat és némi hashajtó hatással van a gyomor-bélrendszerre. Ezen kívül a méz antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik számos baktérium ellen, amelyek a bél mikroflóráját zavarják, növeli a szervezet ellenálló képességét bizonyos vírusokkal szemben, légúti megbetegedések esetén gyulladáscsökkentő és köptető hatású.

A méz használatát azonban az óvodások étrendjében korlátozza magas allergenitása. 3 éves korig a méz önálló termékként való használata nem praktikus. Különféle ipari bébiételekbe (gabonafélék vagy sütemények) kerülhet, mennyisége azonban elenyésző. 3 év elteltével a mézet be lehet vinni a gyermekek étrendjébe, de alkalmanként legfeljebb 1-2 teáskanálnyi mennyiséget, csemegeként hozzáadva néhány ételhez. Ha a gyermek allergiában szenved, a természetes finomság csak a kezelőorvossal folytatott további konzultáció után fogyasztható.

Az édes élet következményei

A gyermek különféle édességekkel való kezelésekor emlékezni kell arra, hogy túlzott fogyasztásuk számos betegséghez vezethet. Például a fogszuvasodás - a fog kemény szöveteinek fokozatos megsemmisülése üreg formájában lévő hiba kialakulásával. A tudósok bebizonyították, hogy a szacharóz kifejezetten képes ezt a betegséget okozni. A fogszuvasodás alacsony előfordulása gyermekeknél akkor figyelhető meg, ha a cukorfogyasztás szintje körülbelül 30 g naponta, ami nagyjából megfelel a fogyasztás fiziológiai normájának.

További probléma az energiafelhasználás mértékéhez viszonyított túlzott táplálékfelvétel okozta elhízás, az úgynevezett alimentáris elhízás (a latin alimentary - élelmiszer). Ugyanakkor a gyermek testtömege legalább 20%-kal magasabb, mint az adott életkorban mért normál értékek. Az ilyen gyermekeknél funkcionális változások következnek be a központi idegrendszerben, az endokrin mirigyekben, csökken az immunitás, nő a diabetes mellitus és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. Az elhízásnak pszichés következményei is vannak: gyakran rontja a gyermek önbecsülését és depresszióhoz vezet.

Természetesen egyik szülő sem tanítja meg szándékosan a gyermekét édességre. A rossz táplálkozás azzal kezdődik, hogy megpróbáljuk megoldani a rossz étvágy problémáját. A gyerekek a felnőttekkel ellentétben nem szoktak rendszeresen étkezni. Étvágyuk napról napra nagyon eltérő lehet. Ez a különbség összefügghet a fizikai aktivitással.

A gyermekorvosok úgy vélik, hogy nem kell rábeszélni vagy kényszeríteni a gyermeket az evésre. Nincsenek önként éhező gyerekek. Nem szabad azonban engedni a mítosznak, miszerint a gyermek ösztönösen maga választja ki a számára szükséges ételt. Már kora gyermekkorban a szülőknek kell kialakítaniuk a gyermekben a helyes táplálkozás iránti szeretetet. A gyereknek meg kell csepegtetnie a zöldségek, gyümölcsök, levesek és gabonafélék ízét. És persze nem követheti a gyerek példáját azzal, hogy édességgel, péksüteményekkel kínálja, ha nem hajlandó enni.

Édes íz az újszülött születésétől fogva ismerős, mert az anyatej laktózt vagy tejcukrot tartalmaz. Minden anyatej-helyettesítő tápszer laktózt és ezen kívül maltózt is tartalmaz. Az orvosok azzal magyarázzák a vitathatatlan tényt, hogy minden gyermek szereti az édességet, hogy a gyerekek már az anyaméhben rossz ízt fejlesztenek ki. Nem titok, hogy maguk a terhes nők gyakran nem utasítják el az édességeket.

Édességek rabja az anyaméhben anyák Születés után a baba tovább szopja az édes ízű anyatejet. A dobozos gyümölcslevek és joghurtok, amiket a szülei kezdenek etetni, szintén sok ízt tartalmaznak, sok cukorral. Sok szülő cukrot ad a zabkásához vagy kefirhez abban a reményben, hogy a gyermek jobban kezdi enni őket. A nagymamák, vendégek, sőt a jövőben maguk a szülők is egyre inkább hozzászoktatják a gyereket a cukorhoz, édességgel kezelik vagy biztatják. Így a baba édességfüggővé válik, és gyakran nem akar semmit enni, aminek nincs édes íze.

Az ízlés ápolása szükséges, hogy a gyermek édességet kapjon gyermekkorától kezdve. Lehetetlen és szükségtelen teljesen megtagadni a gyermeket az édesség fogyasztását. Amerikai tudósok szerint összefüggés van az édesség preferálása és a szervezet biológiai szükségletei között. A gyerekek a szervezet növekedési igénye miatt szeretik az édességet, amint lelassul a szervezet növekedési üteme, akkor csökken az édesség utáni vágy. Tudományosan is bebizonyosodott, hogy az édességek serkentik a szerotonin termelődését, amelyet az endorfinnal együtt a boldogság hormonjának tartanak. És ha egy gyerek rossz hangulatban van, lelki kényelmetlenséget tapasztal, édességre van szüksége.

Tulajdonképpen édes Magas kalóriatartalmú, könnyen emészthető szénhidrátok forrása. Ezért természetes, hogy a gyermek szervezete kalóriadús, jó ízű ételre vágyik. Ezért van az, hogy amikor édesség kapható, olyan nehéz a gyereknek megtagadni azt.

Napi árfolyamon édességet eszik a babának 3 éves kor alatt nem több 30-40 grammnál. A túlzott édességfogyasztás a gyermek elhízásához, fogszuvasodáshoz, cukorbetegséghez, diatézishez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.

A kizárás érdekében ezen betegségek kialakulásának kockázata, már kiskorától rá kell szoktatni a gyermeket a helyes táplálkozásra, de az sem pedagógiai célú, hogy szidjuk, megbüntessük a gyereket, ha megevett egy édességet vagy egy szelet tortát. Társak társaságában vagy más gyerekekkel próbálja ki a gyerek a finomságot, csak nem érdemes otthon sütivel, nyalókával, csokoládéval, szénsavas italokkal, színes gumicukorral megtölteni. Hiszen az édesség nem csak csokoládé. Sok más hasznos édesség is kapható. Ezek elsősorban bogyók, gyümölcsök, mazsola, szárított gyümölcsök, friss gyümölcslevek, méz és mások.

Gyermek eszik édességet a szülőknek kell felügyelniük, ne hagyják az asztalon az édesség vázát, ha a gyermek nem tudja abbahagyni az egyet. A szülőknek el kell magyarázniuk a gyermeknek, hogy szükség van csokoládéra, cukorkára és egyéb édességekre ésszerű mennyiségben. Például, ha ebédidőben megeszik egy csokis édességet, akkor a délutáni teánál édes desszert nélkül iszik teát. Az orvosok nem javasolják, hogy 5 év alatti gyermekeknek karamell édességet adjanak, lehetőleg csokoládét. A kiváló minőségű csokoládék olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetik a gyermek immunrendszerének erősítését és a fertőzések kialakulásának megelőzését.

És be karamella nincsenek jótékony tulajdonságai, mivel olvasztott cukor, ízek hozzáadásával. A baba mályvacukrok és gumicukorkák is sok olyan színt és adalékanyagot tartalmaznak, amelyek károsak lehetnek a baba egészségére. A minőségi termékekből készült fagylalt egészségesnek számít a gyermek számára, de legfeljebb heti 2 alkalommal, 100 grammot szabad adni. Próbáljon meg minden fermentált tejterméket és túrót adni a gyermeknek cukor nélkül, mazsola, banán, alma, kivi, eper és egyéb gyümölcsök hozzáadásával. Ha a gyermek nem allergiás, egy kis mézet adhatunk hozzá. A méz gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik és vitaminraktár, de kalóriatartalma 350 kcal 100 grammonként. Javasoljuk, hogy a gyermekek naponta csak egy teáskanál mézet fogyasszanak.

Bár ez egyértelmű édeset eszik nem ad egészséget a gyermeknek, nem szabad teljesen kizárni az édességeket a baba étrendjéből. Mindannyian gyerekek voltunk, és nagyon vártuk szüleink finom ajándékát. Csak nálunk nem volt olyan bőség és sokféle édesség, mint a mai gyerekeink. Korlátozza az édességek használatát gyermekeknél, de ne felejtsen el példát mutatni neki viselkedésével. Mi haszna nem ad édességet a gyerekeknek, ha te magad is minden nap korlátlan mennyiségben eszel belőle, meglepve a babát az étvággyal.

- Vissza a tartalomjegyzékhez " "