Orosz fürdő, hogyan lehet növelni a páratartalmat. Milyen hőmérsékletnek kell lennie a fürdőben: a fürdőkezelések jellemzői

Amint nem hívnak fürdőt Oroszországban! Az orosz folklórban egyszerre "bennszülött anya", "gyógyító" és "megváltó hét bajból". Szemjon Geraszimovics Zybelin, MV Lomonoszov, a Moszkvai Egyetem Orvostudományi Karának első orosz professzorának hallgatója „A fürdésről, fürdésről és a fürdőkről” című könyvében a fürdőben való mosásról, mint élvezetről írt. A fürdő utáni állapotot pedig az erő feléledésének és az érzések megújulásának nevezte. Műveit ma is nemcsak az orvosok használják, hanem mindenki, aki így vagy úgy, a fürdő tulajdonságait tanulmányozza.

A fürdőről általában és kifejezetten az orosz fürdőről sok mű szól. Az orosz fürdő emberi testre gyakorolt ​​hatását tanulmányozók között volt Ivan Tarhanov (1846-1908) tudós, akadémikus és kortárs professzora, Vjacseszlav Manasszein. Tehát Tarhanov azt írta, hogy elég egy párolt embert enyhén megszúrni egy tűvel, és a vér azonnal cseppekben jelenik meg. A tudós szerint ennek oka a testhőmérséklet emelkedése, amikor az ember gőzölög. A vér besűrűsödik, a hemoglobin emelkedik. Ahhoz azonban, hogy a vér normális állapotba kerüljön, elég 1-2 pohár vizet inni. Milyen hőmérsékleten szárnyaltak Tarhanov alanyai, ha további következtetései a testtömeg ekkori 140-ről 580 grammra való csökkenéséről, a mellkas kerületének növekedéséről és a mellkas kerületének csökkenéséről szólnak (irigység, nők!) has?

Nincs értelme egy adott hagyományos hőmérsékletről és páratartalomról beszélni egy orosz fürdőben. Az orosz tudósok számos munkájában - A. Fadeev. V. Godlevszkij, V. Znamenszkij, S. Kostyurin, N. Zasetsky és még sokan mások - mondják a különböző hőmérsékletű fürdőkről. Tehát egy klasszikus orosz fürdőben a hőmérséklet 40 és 60 Celsius fok között mozog, és a páratartalom körülbelül azonos százalékos szinten (40–60) van. Egy ilyen fürdőben a test nagyon lassan melegszik fel. Egy személy akár egy órát is ülhet a gőzfürdőben. A hőmérséklet és a páratartalom ilyen kombinációjával az orvostudósok az eljárás nagyon magas belégzési hatását észlelik.

De próbálj meg egy igazi fürdőzőt egy ilyen fürdőbe csábítani. Nem fog megérteni téged. A gőznek erősnek kell lennie. Vagyis a hőmérséklet magasabb - a páratartalom alacsonyabb. Az ilyen fürdők 70-90 fokra melegszenek fel, és a páratartalom nem haladja meg a 35 százalékot. Ha a hőmérséklet eléri a 100 fokot, és a páratartalom még tovább csökken, akkor fürdőről beszélünk, amit "szaunának" nevezünk. A már nevezett tudósok munkái szerint azonban nem nehéz nyomon követni, hogy még jóval a finn szaunával való ismerkedés előtt is mindig voltak amatőrök Oroszországban magas hőmérsékletűés nagyon alacsony páratartalom a gőzfürdőben.

Az orosz fürdő hőmérséklete és páratartalma nagymértékben függ a sütő kialakításától. Ha nyitott víztartályt használnak a gőzfürdőben, akkor a hőmérséklet emelkedésekor a víz elpárolog - és a fürdőben megnövekedett páratartalom áll rendelkezésre. Az ilyen fürdőben lévő kályhában lévő kövek hőmérséklete nem emelkedik 300 Celsius fok fölé. Ha vizet öntünk a kövekre, úgynevezett nehéz gőz képződik. Köd formájában lóg, és hátrányosan befolyásolja a légutakat.

Éppen ellenkezőleg, egy zárt tartály, még a sütőtől távol is, egyáltalán nem bocsát ki nedvességet. A kövek egy ilyen gőzfürdőben akár 700 fokra is felmelegedhetnek. Elég egy merőkanál vizet a tűzhelyre önteni, és a folyadék azonnal száraz gőzzé alakul, ezt könnyűnek vagy diszpergáltnak is nevezik. Ez azt jelenti, hogy vízmolekulák és levegőmolekulák keverednek benne.

Az Első Moszkvai Orvosi Intézet tanárai és hallgatói, miután tanulmányozták a modern orosz fürdőket, arra a következtetésre jutottak, hogy ezek univerzálisak. A fürdőket úgy építik fel, hogy ott a hőmérséklet és a páratartalom a tartózkodási helytől függően változik. Tehát az öltözőben a hőmérséklet 20-25 fok lesz, nagyon mérsékelt páratartalom mellett; a mosóhelyiségben eléri a klasszikus fürdő alsó szintjét - 30–35 fokot, 40% -os páratartalom mellett; a gőzfürdőben pedig a fürdőző preferenciáitól függően növekedni fog. Ha nem önt vizet a tűzhelyre, akkor a hőmérséklet 25-30 százalékos páratartalom mellett 80 foknál nem magasabb szinten marad. Ha pedig egy lendületes parkra vágyik - csobbanjon egy-két vödör vizet a kályhára, és máris kész a klasszikus szauna.

A legjobb, ha télen a gőzfürdőben tölti az időt a testre és a lelki békére. De melyiket válasszam? Hogyan állítsuk be a hőmérsékletet ott, hogy valóban javítsuk egészségünket?

A gőzkabinok összehasonlítása (hőmérséklet, páratartalom)

Sokféle különböző pár létezik. Szinte minden nemzet hozzájárult valamivel a gőzzel történő testmosás művészetéhez. A legelterjedtebb ma az orosz gőzfürdő, a török ​​hammam és a finn szauna. Egyre népszerűbbek az új infraszaunák. Az alábbiakban részletesebben olvashat arról, hogy hány fok van a fürdőben, szaunában és hamamban, és mennyi a maximális hőmérséklet a szaunában.

Persze hogy az optimális hőmérséklet szinte minden embercsoport számára alkalmas. A tapasztalt fürdőkezelők általában a meleget részesítik előnyben. A kényelmes hőmérséklet számukra az orosz fürdőben 90-120 Celsius-fok között van. Egy nyilvános fürdőbe érkezve, ahol általában ezek a tapasztalt fürdőzők gyűlnek össze, készüljön fel arra, hogy ilyen hőmérséklettel találkozik.

Orosz gőzfürdő

Az orosz fürdőt okkal hívják gőzfürdőnek. Nagy előnye, hogy nincs nagy különbség a fürdőben és az ablakon kívüli páratartalom között. A fürdőben az optimális hőmérséklet 60-90 fok, amelyet egy fűtőtest vagy kályha tart fenn, amelyre vizet öntenek a kívánt páratartalom eléréséhez.

Az orosz fürdőben az optimális hőmérséklet 60-90 fok között van. A tapasztalt fürdőkísérők akár 100-120 Celsius fokos hőmérsékleten is jól érzik magukat.

Az orosz fürdő az egyetlen gőzfürdő, amelynek olyan érdekes hagyományai vannak, mint a seprűs masszázs. Az orosz fürdőben a hőmérséklet és a páratartalom optimálisnak tekinthető a méreganyagok eltávolítására a test erős terhelése nélkül. Egy látogatás során 2-4 alkalommal 15-20 percig tartózkodhat az orosz gőzfürdőben.

Finn szauna

A finn szauna egyáltalán nem azonos az orosz fürdővel. A hőmérséklet itt sokkal magasabb - körülbelül 70-110 fok, és a páratartalom sokkal alacsonyabb - 5-15%.

Optimális esetben a finn szaunában egy alkalom során legfeljebb 2 alkalommal, 5-10 percig látogassa meg a gőzfürdőt. Szünet legalább fél órára.

Úgy tartják, hogy a szaunában a hőmérséklet normális - 90-100 fok, de ha rosszul érzi magát, akkor a lehető leghamarabb távozzon onnan. Csak a száraz levegő nem megfelelő neked. Próbáljon ki egy orosz gőzfürdőt vagy hamamot.

Milyen legyen a hőmérséklet és a páratartalom a fürdőben a kezelés alatt? Ez a kérdés nem kevésbé fontos, mint a fűtőtest vagy a fürdőseprű kiválasztása.

Először is tudnia kell ezt azoknak a kezdő fürdőzőknek, akik nehezen tudják meghatározni ezeknek a paramétereknek a helyes arányát, amikor először keresik fel a gőzfürdőt.

Hőmérséklet és páratartalom különböző típusú gőzkamrákban

A legnépszerűbb gőzfürdő az orosz fürdő, a finn szauna és a török ​​hammam. Különös népszerűségre és bizalomra tesznek szert.

Milyen hőmérsékletű legyen a fürdőben, szaunában vagy hammamban a biztonságos tisztításhoz?

• Az orosz gőzfürdőben a maximális fűtést 65–90 ° C-on, a párásítást 55–90% -on végezzük;
• A finn szaunában a fűtés 72–110 ° C-on történik, párásítás 5–16% -ig;
• Egy török ​​hamamban a fűtés 45-50 ° C-on, a párásítás 85-100% -on történik;
• V infraszauna a fűtést 35-45 ° C-on, a párásítást 45-60% -on biztosítjuk.

Fontos megérteni, hogy az optimális hőmérséklet a levegő felmelegítéséhez és párásításához minden látogatói kategória számára elfogadható. A kezdők azonban a gyengéd, míg a tapasztalt fürdőkísérők a melegebb eljárásokat részesítik előnyben.

Orosz forró gőzfürdő

Finn száraz gőzfürdő

Pihentető török ​​Hamam

Hőmérséklet emelkedés

Az orosz fürdő hőmérsékletének fokozatosan kell emelkednie, különösen az első eljárások elvégzésekor. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az első és az utolsó helyiség közötti maximális eltérés nem haladhatja meg a 41 ° C-ot. Ugyanakkor a fürdő minden helyiségéhez saját mód biztosított:

• a gőzfürdőben a fűtést 55–90 ° C-on végezzük, a párásítás eléri a 72% -ot;
• az öltözőben és a mellékhelyiségben - 28 ° C, páratartalom akár 78%;
• az öltözőben - 26 ° C, 61% páratartalom mellett.

A medencében vagy a pezsgőfürdőben a víz 15-25 °C-ra melegszik fel, biztonságos hűtést biztosítva a testnek a kezelés után.

Egy száraz finn gőzfürdő esetében más lesz a jelentése azoknak a módoknak, amelyeket az emberi test képes ellenállni. Magas szint a gőzfürdő levegőjének felmelegítése többszörösen csökkenti az eljárások idejét. Ezért egy finn gőzfürdő meglátogatásakor ajánlatos betartani a következő időkereteket az ilyen módokhoz:

• Legfeljebb 60 perc 72 °C-on;
• Akár 48 percig 83 °C-on;
• Akár 34 percig 94 °C-on;
• Akár 27 percig 105 °C-on.

A légtömegek melegedésének maximális megengedett szintje egy olyan helyiségben, ahol az ember tüdeje továbbra is normálisan működik, 120 ° C.

A levegő fűtési és párásítási módjának betartása érdekében speciális nedvességmérőket és hőmérőket szerelnek fel a gőzfürdőben.

Minden látogató önállóan határozza meg a gőzfürdő optimális fűtési szintjét, figyelembe véve az élettani jellemzőket, a személyes preferenciákat és a jólétet. Fontos, hogy a fürdőkezelések során ne károsítsa az emberi testet.

A magas páratartalom a fürdőben az egészségjavítás és a kényelmes pihenés egyik feltétele. A páratartalom mutatói 0% és 100% között változnak, a terápiás hatás a beállított hőmérséklettől és páratartalomtól függ. Optimális páratartalom ez:

• számára Finn fürdő(szaunák): 0-10%;
• forró orosz fürdőhöz: akár 35%;
• orosz gőzfürdő esetében: akár 65%;
• számára török ​​fürdő(hammam): akár 100%.

De amikor a fürdő nincs használatban, száraznak kell lennie. A magas páratartalom súlyos problémákhoz vezet.

A páratartalomra vonatkozó előírások megsértése

Más problémák is felmerülnek a fürdőben lévő nedvesség miatt: korrodálja a fémet, befolyásolja a vezetékek szigetelését, valamint növeli a rövidzárlat és a tűz kockázatát. A lefolyókban felgyülemlik a páralecsapódás: a víz elmocsarasodik, nyáron iszapot és rovarokat tartalmaz, télen pedig kiszivárog. rossz szag... Az egyik probléma az egészséges mikroklíma megsértése: kellemetlen egy ilyen helyiségben lenni, de elfelejtheti a kényelmes pihenést.
Ha a fürdőben a páratartalomra vonatkozó előírásokat megsértik, az gyorsan lebomlik, és állandó pénzügyi költségeket igényel a korhadt bélés és a törött vezetékek cseréje. A fából készült belső tárgyak és burkolatok először megduzzadnak, majd elkorhadnak. Elveszítik vonzerejüket és funkcionalitásukat, lehetetlen megmenteni a korhadt fát, és a javításokat a fürdőben kell elvégezni.

Hogyan lehet csökkenteni a páratartalmat az öltözőben és a szaunában?

Az optimális nedvességszint kialakításához biztosítani kell megfelelő szellőzésés párátlanítókat szereljen fel. Ezeknek az eszközöknek a működési elve egyszerű: felmelegítik a levegőt és pumpálják a gőzfürdőbe. Ennek eredményeként a helyiség párátlanul, a falakon lecsapódó pára elpárolog, a felesleges nedvességet eltávolítják, és egészséges mikroklímát tartanak fenn a fürdőben. Hatékony, ha a párátlanítót minden alkalommal bekapcsolja, amikor a helyiséget használja. Ez elég ahhoz, hogy ne gondoljon arra, hogyan lehet eltávolítani a nedvességet a fürdőben, és megszünteti annak következményeit.
A normál körülmények kialakításához és fenntartásához megfelelő szárítót kell választani. Egyes modellek elektromos árammal működnek, azonban az utóbbi időben a napelemes berendezések iránti érdeklődés nagyobb. Az elektromos párátlanítókkal ellentétben nem fogyasztanak drága áramot, és nem terhelik a vezetékeket, így tűzbiztosak.

A levegő párátlanítása a fürdőben olcsó

A helyiségek szoláris párátlanítása nemcsak hatékony, hanem hatékony is gazdaságos lehetőség a magas páratartalom megszüntetése a fürdőben. A helyiségben egy vagy több kollektor van felszerelve, amelyek teljesítménye a gőzfürdő területétől függ. A berendezés minden alkalommal automatikusan bekapcsol, amikor rásüt a nap, de a fürdő használata közben kikapcsolható. Mivel nincs szükség elektromos csatlakozásra, ez a legjobb lehetőség nem villamosított épületek víztelenítésére.
A napelemes készülékek ingyenes napenergiával működnek, eltérőek egyszerű telepítésés versenyképes áron. És ami a legfontosabb: lehetővé teszik a páratartalom fenntartását a fürdőben a megfelelő szintés óvja a nedvességtől és a penésztől.

A páratartalom, a hőmérséklet és a szellőzés minden fürdő három egymással összefüggő és egymástól függő jellemzője, amelyek meghatározzák a gőzölési eljárás kényelmét és előnyeit. Egyikük felneveléséhez meg kell változtatni a többit. Ezen értékek változtatásával optimális mikroklíma érhető el a szárnyaláshoz.

Normális esetben az orosz fürdőben a levegő páratartalma 80-100%, a hőmérséklet pedig 50-60 Celsius fok. Ilyen magas páratartalom az emberi szervezet jól tolerálja.

Mikor merül fel a csökkentésének szükségessége?

Ha a kályhát helytelenül választották ki vagy telepítették, a hőmérsékleti rezsim a gőzfürdőben. Amikor a hőmérséklet az orosz fürdőben a megadott normánál nagyobb mértékben változik, a gőz "nehéz" lesz, és erős hő érezhető. Ez akkor fordul elő, ha a kályha teljesítménye nem felel meg a gőzfürdő térfogatának. Operáció közben fém sütők tartállyal néha panaszok merülnek fel a páratartalom növekedésével kapcsolatban alacsony hőmérsékleten egy gőzfürdőben (40-45 fok). A víz korán felforr, amikor a fürdő még nem melegedett fel.

Ezért még a tervezési szakaszban is ki kell választani a megfelelő sütőt. A fürdőben a páratartalom növekedése lehetséges a nem megfelelő légcsere miatt.

A rönkfürdőben a szellőztetés nem volt különösebben átgondolva, mivel a kinti és a gőzkabin páratartalma megközelítőleg azonosra volt beállítva. A kérdést maga az épület döntötte el. Jelenleg a fürdők építésénél különféle módosítások vannak, és a szellőztetés tervezését meg kell adni Speciális figyelem... Ha a fürdő már meg van építve, néha szükség van kényszerventilátor felszerelésére a probléma kiküszöbölése érdekében.

Létezik egy módszer, amely lehetővé teszi a kondenzvíz felhalmozódásának csökkentését a fürdőben a mennyezeten és a falakon (és ennek eredményeként az élettartam növelését), valamint megfelelő gőzzseb kialakítását.

A meleg levegő összegyűlik a mennyezet alatt, és leülepszik rajta. A fa először felszívja a nedvességet, majd megáll, és úgynevezett gőzzseb keletkezik. A megfelelő gőzképződés érdekében a mennyezetnek hőelnyelőnek kell lennie.

Ehhez a fürdő építési szakaszában a következő szerkezetet kell kialakítani.

Amikor a falakat már felhúzták, fényvisszaverő tűzőt varrnak rájuk és a mennyezetre. hőszigetelő anyag- penofol. Egy bizonyos módon átfedésben van: az egyik él átfedi a másikat, hogy folytonos réteget hozzon létre. Ezután széles rudakat szögelnek, amelyekhez a bélés rögzítésre kerül. Ennek eredményeként légrés keletkezik a belső és a külső burkolat falak és mennyezet.

A kemencefúvót a padlószint alá szerelik fel, és a betont a lefolyó felé lejtőn öntik. A lemaradásokat platform formájában szerelik fel, amely alatt feküdtek vízszigetelő anyag, és padlódeszkák vannak rárakva. Alatt felső réteg a padló is légrést képez.

Hogyan működik ez a tervezés?

A forró gőz áthalad a helyiségből az Euro bélésen, és a habréteg és a habréteg között marad, így gőzzseb jön létre. Amikor a hőmérséklet-különbség miatt páralecsapódás képződik, az a fólia mentén lefolyik a padlóra. A ventilátor ajtaja kinyílik, és a nedves levegő távozik a kéményen keresztül.

Tehát a fürdőben a magas páratartalom kényelmes lesz, ha a tervezési szakaszban kiválasztja a tűzhely megfelelő modelljét és méreteit, és átgondolja a szellőzést. Ahhoz, hogy a fürdő hosszabb ideig szolgálhasson, és megfelelő gőzzseb jöjjön létre, létre kell hoznia légréseket a mennyezetben, a falakban és a padlóban.