Mit készíthet körte otthon. Hogyan készítsünk bokszzsákot otthon

Sok tapasztalatlan harcos vagy olyan ember, aki meg akarja tanulni, hogyan kell harcolni az önvédelemért, gyakran vásárol működő kagylókat a boltokban, és úgy véli, hogy nehéz saját kezűleg lyukasztót készíteni, és rendkívül kényelmetlen lesz használni.

Az ilyen téveszme ára néha magas, mivel a legegyszerűbb körte ára két -tízezer rubel között változhat. És ez nem veszi figyelembe a kesztyűt, kötést és azt a tényt, hogy általában 500-700 ütés után egyszerűen felrobban, még mindig manuálisan kell módosítani elektromos szalaggal vagy szalaggal. Valójában a „csináld magad” lyukasztó táska nemcsak kényelmes és minőségi edzőeszköz, olcsó és tartós, hanem kiváló módja annak, hogy kipróbáld az erődet egy kézzel készített sportban. Tehát mindent megtudunk arról, hogy mi hasznos lehet a folyamat során.

DIY lyukasztótáska öt egyszerű lépésben

Szükséges alkatrészek:

1. Két erős, körülbelül 120 cm magasságú szövetzsák (karate, taekwondo és más keleti stílusok esetében legalább 160 cm magas táskákat kell használni).
2. 10 méter habgumi (vastagság - körülbelül 5 cm).
3. 2-3 kg fűrészpor.
4. 5-6 szemeteszsák.
5. Könnyű fagerenda körülbelül egy méter magas és 10-15 cm átmérőjű.
6. Láncok.
7. Homok.
8. Mennyezeti kampó és lánc, két karabinerrel a végén.

Egy jegyzetre

Mivel a lyukasztó zsák súlya körülbelül 20 kilogramm, a rögzítőelemeket és a táskákat a lehető legerősebbnek és erősebbnek kell választani, és a mennyezetbe csavarozott horognak (lyukasztózsákhoz való rögzítés) legalább 5-7 cm-rel be kell lépnie a lemezbe. az egyik edzés során a körte csak változást ad.

A teremtés folyamata

Első lépés

Fogja meg az első tasakot, és ragasztja belülről habgumival. A varrás opcionális, mivel a jövőben homok fogja nyomni, ezért nem csúszik. Helyezzen belülről 2-3 szemeteszsákot, öntsön körülbelül egy kilogramm fűrészport az aljára.

Második lépés

Öntsön homokot a második zsákba, hogy minden nehézség nélkül be lehessen tenni az elsőbe. Természetesen végtelenül vitatkozhat a lyukasztó zsák feltöltésének módjáról, de a homok továbbra is a legnépszerűbb töltőanyag.

Harmadik lépés

Helyezze a második zsákot az elsőbe, öntse a maradék fűrészporral a széleket, majd ügyelve arra, hogy a zsákok szorosan legyenek elhelyezve, öntse a szükséges mennyiségű homokot a második zsákba, tömörítse. Annak érdekében, hogy a körte sűrűbb legyen, és ne legyen gyűrődés ütközés alatt, éket kell vezetnie egy fából készült rúdból a homoktömeg közepébe - ez lehetővé teszi a homok belülről történő kinyitását.

Negyedik lépés

Varrja először a második táska tetejét, majd az elsőt. Annak érdekében, hogy a rögzítőelemek a helyükön maradjanak, a legjobb, ha a láncok lyukait könnyűfém gyűrűkkel (például a szíjak présgyűrűivel) vágjuk le. Ez megakadályozza a lyukak felrobbanását, és a körte tovább tart.

Ötödik lépés

Fűzze fel a láncokat, rögzítse a karabinereket és a horgot, majd tegye le a lyukasztótáskát, és kezdje el az edzést. Az Ön igényeihez és szeszélyeihez igazított, saját kezű bokszolótáska készen áll!

Ha úgy dönt, hogy komolyan sportolni szeretne, és a bokszot választotta magának, de ugyanakkor nem rendelkezik a szükséges felszereléssel, akkor a saját készítésű használati utasítás nagyon hasznos lesz az Ön számára. Sőt, ez a probléma otthon is megoldható hulladékanyagokból.

Mire van szükséged?

A „csináld magad” lyukasztó táska általában tartós anyagból készül. Ez lehetne:

• vastag bőr
• ponyva
• műbőrből vagy más tartós anyagból

Ha kétségei vannak a megbízhatóságával kapcsolatban, akkor jobb, ha két vagy három rétegben hajtogatja az anyagot, és biztonságosan összevarrja őket, még jobb - hogy a csatlakozás tartósabb legyen, ha hosszanti és keresztirányú varrással varrja. Így:

1. A varráshoz nylon szálakat kell használnia
2. Szükséged lesz további tartozékokra is - acél lánc akasztáshoz, erős fémhuzal a körte és a lánc közötti kapcsolat kezelésére
3. A töltelékhez egyszerű, otthon könnyen megtalálható táskára és töltőanyagra van szüksége. Játszhatja homokkal vagy fűrészporral, valamint speciális töltőanyagokkal.

Az anyagköltség észrevehetően alacsonyabb, mint az üzletből származó készlet ára, és csak néhány órát vesz igénybe a körte elkészítése.

Hogyan készítsünk üres lapot?

Először el kell döntenie az űrlapot. Az ember alakú körte ideális lehetőség a különböző technikák gyakorlására. Rendkívül nehéz azonban megvalósítani egy ilyen elképzelést, mert meg kell ismételni az emberi test összetett alakját. Ehhez szükség van a fő rész és az oldalfalak mintájára, gondosan átgondolt összekapcsolására, ami otthon szinte lehetetlen.

Ha nem vagy biztos a képességeidben, akkor a körtetáska lesz a legjobb választás. Elkészítése nagyon egyszerű, nincs szükség bizonyos készségekre és képességekre, csak követnie kell az utasításokat. Ehhez képest egy kicsi, lekerekített körte, mérete ellenére, sokkal nehezebben varrható, mivel gondosan kiválasztott mintát is igényel. Ezért a klasszikus forma ideális lehetőség lenne otthonra.

Tehát egy körte esetében két részre van szükség - a falakra és az aljára. A fal téglalapjának szélességének meg kell egyeznie az alsó átmérővel és a megengedett értékekkel:

• Varrja az oldalsó varratot, amely összeköti a falakat, varrjon az aljára
• Fordítsa el a munkadarabot
• Vágjon le egy huzaldarabot, amelynek átmérője valamivel nagyobb, mint az alja, és négy darab láncot
• Helyezzen láncdarabokat a drótra, formáljon kört, rögzítse a végeket
• A láncdarabokat terítsük körbe
• Helyezze be a fém munkadarabot a bőr munkadarabba, varrja a szélét úgy, hogy a huzalgyűrű biztonságosan tartsa a körtét

Hogyan kell megfelelően tölteni és felakasztani egy körtét?

Fűrészporral vagy homokkal töltött zacskót kell behelyezni a munkadarabba. Idővel a homok leülepedhet az aljára, és elveszhet egy csomóban, ezért jobb fűrészport használni - olcsó és praktikus lehetőség. Ezenkívül egy speciális töltőanyag is alkalmas ezekre a célokra - műanyagból vagy gumiból készült golyók.

Ha otthon van megerősített szalag, akkor tovább erősítheti a munkadarabot, ez megakadályozza a szerkezet idő előtti kopását. Szükség esetén a megjelenő lyukak és repedések is javíthatók ilyen módon. Színes szalaggal egyedi tervezési mintákat vagy feltűnő jelöléseket lehet létrehozni.

Most a lánc darabjait össze kell kötni és rögzíteni kell a felfüggesztett szerkezethez. A zsák jelentős súlyú, ezért meg kell győződni arról, hogy a kötél vagy lánc, amely tartja, valamint a keresztléc, amelyre fel van függesztve, erős. A bokszberendezések használata biztonsága ettől függ.

Egy saját készítésű körte, amely ezen utasítások szerint elkészíthető, lehetővé teszi, hogy otthon, vidéken vagy akár csak az utcán edzhessen. Most már semmi sem állíthat meg, és szinte bármilyen körülmények között gyakorolhatod a technikádat. A körte elkészítéséhez meglehetősen olcsó anyagokra van szüksége, amelyek közül néhány könnyen megtalálható otthon, valamint egy kis idő.

Az eladó körte minősége gyakran hagy kívánnivalót maga után. A jók meglehetősen drágák, így nincs értelme vásárolni azoknak, akik csak most kezdenek bokszolni, tekintettel arra, hogy meglehetősen egyszerű saját maga csinálni.

DIY bokszzsák: anyagok és eszközök

Szükségünk lesz a következő anyagokra:

• A vastag bőr a legjobb megoldás. Ponyva is használható, ha nem elég erős, akkor felére vagy háromra hajtogatható. Műbőr is alkalmas, szükségszerűen több rétegben. De, mint egy olcsó otthoni bokszolótáska, erős ütéssel is felrobbanhat.
• Nylon vagy más erős szál
• Acélhuzal
• Fűrészpor és homok
• Megerősített scotch szalag. Nem szükséges
• Egy közönséges táska.

Az otthoni lyukasztó táska könnyen elkészíthető. A legegyszerűbb eszközökre lesz szüksége.

• Varróhorog, lehet egy nagy tű
• Fogó
• Olló.

DIY bokszzsák: gyártási technológia

Fogjuk az anyagot, amelyből a körte készül, és mintát készítünk a kép szerint. D a jövő körte átmérője, h magassága. A méreteket saját preferenciáink alapján választjuk ki. Hagyjon 1-3 cm-t a szélek mentén a varratokhoz. 5-10 cm-t hagyunk a tetején, hogy megkerülhessük az acélhuzalgyűrűt, és négy lyukat készítünk, hogy a láncot az acélgyűrűhöz rögzíthessük. A „csináld magad” lyukasztó táska a következő minta szerint készül:

Varrja a körtét az oldalán, és alulról varrja alulról. Varrunk, kifordítjuk az anyagot. Varrjuk az alját, fordítsuk vissza a körtét kifelé.

A láncot két darab 40-60 cm-es vagy négy darab 20-30 cm-es darabra vágjuk.

Hajtogatjuk az acélhuzalt egy gyűrűbe a körte átmérője mentén, belehelyezve a lánc részeit, és egyenletesen elosztva a négy sarkon.

Behelyezünk egy acélhuzalból készült gyűrűt, lánccal a körte belsejébe. Megkerüljük a körtegyűrű tetejének széleit, négy kört helyezünk a körte kivágott lyukaiba.

A körte tetejét varrjuk, hogy megtartsa az acélgyűrűt.

Belehelyezünk egy normál zacskót. Ennek célja, hogy a homok ne ömöljön ki a varratok között, amikor boxol. Ha a körte több rétegből van varrva, vagy a varratok jól varrottak, akkor zsák nélkül is megteheti.

A lyukasztó zsákot megtöltjük fűrészpor és homok keverékével. Az arányt a körte kívánt merevségétől és súlyától függően választjuk. A homok keményebb és nehezebb. Egy idő után a keverék leülepedik a körtében, és hozzá kell adnia. Öntsön egy homokot, de idővel leülepedik, és a körte alulról nagyon kemény lesz, felül pedig puhább. Jó lehetőség a gumiszemek (golyók) vagy a műanyag golyók.

A lyukasztót a láncoknál fogva felakasztjuk.

Ha a körte anyaga leüti a karját (lábát), megerősített szalaggal ragaszthatja fel.

Különféle színekben kapható. Javíthatják a lyukakat és a lyukakat a lyukasztó zsákban.

Ha otthon szeretne bokszolni: töltse fel az ecsetet, dolgozza ki az ütéseit, akkor egyszerűen nem teheti meg a bokszzsák vagy a lyukasztótáska nélkül. Hogyan készítsünk körtét hulladékanyagokból - ezt a cikkünkben tárgyaljuk.

Anyagok körte készítéséhez

Mielőtt saját kezűleg készítene lyukasztó zsákot, a kezdetektől fogva meg kell határozni, hogy mely anyagokból nem csak a külső bőrt kell készíteni, hanem a belső tölteléket is. Úgy tűnik, nincs benne semmi bonyolult. Csak a sűrű szövet külső burkolatát kell elkészíteni - és az üzletnek vége. Azonban minden nem ilyen egyszerű. A lyukasztó zsák készítése előtt nézzük meg a javasolt anyagok összes lehetőségét.

• Vastag szövet több rétegben. A szakértők ezt a lehetőséget tartják a legszerencsétlenebbnek. Az a tény, hogy a szövet porózus szerkezetű, és bármilyen sűrű is, a töltőanyag még mindig felébred rajta. És mechanikai szilárdsága sok kívánnivalót hagy maga után. Ez könnyekhez vezethet, majd össze kell gyűjtenie a belső tartalmat a padlón. Ilyen körtével csak kesztyűben lehet dolgozni, mivel ha puszta kézzel üti, akkor azonnal horzsolások keletkeznek rajtuk, és a bőr lehámozódik.
• Ponyva. Ez az anyag jobb, mint az előző, mivel a töltelék nem ébred fel rajta. De mégis, ha valóban ponyvás burkolatot használ, akkor jobb, ha több rétegben teszi. Sőt, minden következőnek 1 cm -rel nagyobbnak kell lennie, mint az előző - a matryoshka babák elve. Erre azért van szükség, hogy elkerüljük azt a tényt, hogy az egyik réteg felrobban. Szintén nem ajánlott kesztyű nélkül dolgozni vele.
• Műbőr és bőr. Ennek az anyagnak a használata a leginkább indokolt, mivel nem engedi ki a tölteléket a legkisebb konzisztenciából sem. Ezenkívül ereje elegendő minden erő ütésének ellenállásához. Megjegyezzük továbbá, hogy a lövedékkel kapcsolatos képzés kesztyűben és anélkül is elvégezhető.

A legjobb megoldás a bőr (felső réteg) és a ponyva (belső) kombinációja.

Hogyan töltsünk lyukasztó zsákot

Hogyan készítsünk körtét otthon, és melyik töltelék a legjobb hozzá? Leggyakrabban fűrészport és homokot használnak. Az elsőt a héj puhábbá és könnyebbé tételére, a másodikat a lyukasztó zsák sűrűbbé és nehezebbé tételére használják. Egyes hobbisták kavicsok használatát javasolják a belső rétegben, valamint más köveket az éles szélek nélküli súlyozáshoz. Vannak olyan bokszolók is, amelyek rizst használnak töltőanyagként, de? elvégre a legtöbb szakember és amatőr a legjobb töltőanyagnak tartja a régi autógumikból származó morzsát.

Lőszer készítése

Most folytatjuk a legfontosabb pillanatot - hogyan készítsünk körtét saját kezűleg. Valójában ebben a folyamatban nincs semmi bonyolult, nem kell félnie tőle.

Első lépés

A szükséges méretű bőrt veszik, félbehajtják, és két párhuzamos vonalat varrnak. A lyukasztó zsák alakjának biztosítása érdekében a téglalap egyik oldalára sarkokat hajtogatnak, amelyeket ív mentén varrnak. Ez egy külső bőrzacskó volt. A következő táska hasonló az előzőhöz, de 1 cm -rel kisebbnek kell lennie, mint az első, Jobb, ha ponyvából készítjük. Hogyan készítsünk súlyozott bokszzsákot? Ehhez egy kis harmadik zsákot kell készítenie, amelybe a köveket megtöltik. Minden varratot háromszor kell varrni vastag nejlonszállal. Ezt követően gumi ragasztóval bevonják.

Második fázis

Lyukasztózsák feltöltése töltelékkel. A legkisebb tasakot megtöltik kövekkel és behelyezik a középsőbe. A középső tasakot homokkal töltik meg a széleken és az alján, és belenyomják a bőrbe, amelyet viszont fűrészpor borít. Több edzés után, amikor a homok és a fűrészpor leesik, fel kell tölteni mind az egyik, mind a másik töltőanyagot. Végül döntsd el, mivel töltsd meg a körtét. Csak a legolcsóbb és legolcsóbb anyagokat és lehetőségeket kínáljuk Önnek.

Az eladó körte minősége gyakran hagy kívánnivalót maga után. A jók meglehetősen drágák, így nincs értelme vásárolni azoknak, akik csak most kezdenek bokszolni, tekintettel arra, hogy meglehetősen egyszerű saját maga csinálni.

DIY bokszzsák: anyagok és eszközök

Szükségünk lesz a következő anyagokra:

• A vastag bőr a legjobb megoldás. Ponyva is használható, ha nem elég erős, akkor felére vagy háromra hajtogatható. Műbőr is alkalmas, szükségszerűen több rétegben. De, mint egy olcsó otthoni bokszolótáska, erős ütéssel is felrobbanhat.
• Nylon vagy más erős szál
• Acélhuzal
• Fűrészpor és homok
• Megerősített scotch szalag. Nem szükséges
• Egy közönséges táska.

Az otthoni lyukasztó táska könnyen elkészíthető. A legegyszerűbb eszközökre lesz szüksége.

• Varróhorog, lehet egy nagy tű
• Fogó
• Olló.

DIY bokszzsák: gyártási technológia

Fogjuk az anyagot, amelyből a körte készül, és mintát készítünk a kép szerint. D a jövő körte átmérője, h magassága. A méreteket saját preferenciáink alapján választjuk ki. Hagyjon 1-3 cm-t a szélek mentén a varratokhoz. 5-10 cm-t hagyunk a tetején, hogy megkerülhessük az acélhuzalgyűrűt, és négy lyukat készítünk, hogy a láncot az acélgyűrűhöz rögzíthessük. A „csináld magad” lyukasztó táska a következő minta szerint készül:

Varrja a körtét az oldalán, és alulról varrja alulról. Varrunk, kifordítjuk az anyagot. Varrjuk az alját, fordítsuk vissza a körtét kifelé.

A láncot két darab 40-60 cm-es vagy négy darab 20-30 cm-es darabra vágjuk.

Hajtogatjuk az acélhuzalt egy gyűrűbe a körte átmérője mentén, belehelyezve a lánc részeit, és egyenletesen elosztva a négy sarkon.

Behelyezünk egy acélhuzalból készült gyűrűt, lánccal a körte belsejébe. Megkerüljük a körtegyűrű tetejének széleit, négy kört helyezünk a körte kivágott lyukaiba.

A körte tetejét varrjuk, hogy megtartsa az acélgyűrűt.

Belehelyezünk egy normál zacskót. Ennek célja, hogy a homok ne ömöljön ki a varratok között, amikor boxol. Ha a körte több rétegből van varrva, vagy a varratok jól varrottak, akkor zsák nélkül is megteheti.

A lyukasztó zsákot megtöltjük fűrészpor és homok keverékével. Az arányt a körte kívánt merevségétől és súlyától függően választjuk. A homok keményebb és nehezebb. Egy idő után a keverék leülepedik a körtében, és hozzá kell adnia. Öntsön egy homokot, de idővel leülepedik, és a körte alulról nagyon kemény lesz, felül pedig puhább. Jó lehetőség a gumiszemek (golyók) vagy a műanyag golyók.

A lyukasztót a láncoknál fogva felakasztjuk.

Ha a körte anyaga leüti a karját (lábát), megerősített szalaggal ragaszthatja fel.

Különféle színekben kapható. Javíthatják a lyukakat és a lyukakat a lyukasztó zsákban.

Ezután behelyezheti a táskát a táskába, így a boxzsákunk sűrűbb és merevebb lesz.

Lehetőség van a zsák feltöltésére:

Rongyok (ruhahulladék), régi ruhák és homok, minél több homok, annál keményebb lesz a zsák;

Gumi morzsa, bármilyen gumiabroncs szerelésnél elviheti - ez a gumiabroncs vágásából származó hulladék;

Kiterjesztett agyagmorzsa, nehezebb beszerezni, de kérdezhet az építőanyag -boltokban.

Fűrészport is használhat. Jobb, ha előtte megszárítjuk.

2. Autógumi kamera

Ez egy nagyon jó és egyszerű lehetőség otthoni lyukasztó táskához. Csak egy régi fényképezőgépre van szüksége egy autóból, minél nagyobb a kamera, annál jobb, ha ép. Készíts egy kis lyukat, és töltsd fel félig vízzel a fényképezőgépet. Ezután a lyuk lezárható. Egy ilyen lövedék meglehetősen nehéz lesz, és a súly a víz mennyiségével állítható, és a kezektől való félelem nélkül meg lehet ütni, mivel a vízzel ellátott kamra meglehetősen puha.

3. Lejtők az autókból

Ez az opció azoknak való, akik az utcán edzhetnek, magánházuk van, sportpálya vagy erdő mellett, és van garázsuk, ahol edzhetnek. Én magam is ilyen lövedéken edzettem, és ezt már a sportpályákon is látni lehetett! Ez abból áll, hogy több gumiabroncsot vesznek ki az autókból, és csőre vagy faoszlopra helyezik. Ha nincs mit viselnie, akkor egyszerűen egymásra rakhatja őket egy garázs vagy egy épület sarkában. Így kemény héjat kap, amely örökké tart, de mindenképpen kesztyűvel vagy kötszer golyóval kell dolgoznia rajta!

4. Autógumi a láncokon

Hasonló lehetőség az előzőhöz, de itt csak egy gumiabroncsra és láncra van szüksége, hogy felakaszthassa valahol az udvaron.

5. Régi matrac

Ez a bokszzsák legegyszerűbb és legegyszerűbb változata. Fogsz egy régi matracot, megcsavarod és kötéllel megkötözed. Ez minden. Lágy táskája lesz, bár meglehetősen könnyű lesz, nem fog tudni erőn dolgozni, de dolgozhat a pontosságon és a gyorsaságon.

6. Társ mancsokkal vagy makiwarsokkal

Ez valójában nem táska, de ha van egy barátja, aki segíthet az edzésben, sőt, maga is kidolgozza magát, és ennek megfelelően mancsai vagy makiwarasai, amelyeket el tud tartani, akkor ez helyettesítheti a boxzsákot, és nem igényel tér és kötőelemek.

Hogyan lehet otthon rögzíteni a táskát?

Számos lehetőség van a táska otthoni rögzítésére:

1. Ha nincs lehetősége otthon egy táskát felakasztani, akkor csak tegye a sarokba, és ha kicsi, akkor készítsen két ilyen zacskót, és tegye az egyiket a másikra.

2. Ha van otthon vízszintes sávja, akkor egyszerűen kötéllel kötheti a táskát a vízszintes sávhoz.

3. Ha otthon is fúrhat falakat, akkor jobb, ha speciális rögzítőelemeket vásárol a kagylóhoz, amelyek kevés pénzért könnyen megtalálhatók az interneten, és otthon rögzíthetők.

4. Vannak speciális rögzítők is, amelyeket a mennyezethez rögzítenek, ez lehetővé teszi a táska felakasztását a szoba közepére! Így mozoghat körülötte, és maga a lövedék is nyugodtan mozoghat.

5. A mennyezethez is rögzítheti egyetlen tiplikkel, és ehhez csak egy lyuk szükséges. És ha eltávolítja a zsákot, akkor a helyiségben lévő rögzítők egyáltalán nem észrevehetők. Ez kényelmes azok számára, akik nem akarják, hogy a táska állandóan a szobában lógjon.

6. Ragasztó a bokszzsákhoz - Ez drágább lehetőség, de meglehetősen egyszerű is. Ehhez szüksége van néhány csőre vagy sarokra és egy hegesztőre, aki összekapcsolja őket. A kialakítás eltérő lehet, a lényeg az, hogy stabil.

És a vállöv, de egyfajta férfi antidepresszáns is. Mindannyian stressznek vagyunk kitéve - de jobb rúgni egy zacskó homokot és megnyugodni, mint kiabálni másokkal. Vagy ami még rosszabb, vitézül legyőzve, pszicho-érzelmi negativitást hordozva magában ... A tizenöt perces edzés hatékonyabban nyugtatja az idegeket, mint egy óra passzív kikapcsolódás. Ezért egy hűséges körte elvtársnak mindig kéznél kell lennie. Megvásárolhatja vagy elkészítheti magát, egy órát töltve és megtakarítva pár ezer rubelt. Ha nincs elég hely a szimulátor számára, akkor falra szerelt boksztáskát vagy makiwarát készíthet.

Hogyan készítsünk lyukasztó táskát saját kezűleg?

A legegyszerűbb megoldás, ha nyolc darab építőiparból készült polipropilén zsákot veszünk, amelyekből hetet egymásba illesztünk, az alját kemény cérnával varrjuk cigánytű segítségével, és így húzzuk össze:

Ezután sűrű szövetből készült hurkokat varrunk, amelyekre felfüggesztjük a szimulátort - négy darab, vagy hat. Egy fel nem használt zsákunk maradt: háromnegyedével megtöltjük homokkal, szorosan megkötjük a nyakát, és leengedjük egy rögtönzött többrétegű borítóba. Nem érdemes szorosan összevarrni, mivel a töltőanyag idővel leülepedik, és hozzá kell adnia. Fontolja meg ezt a lehetőséget.

Olcsó, vidám, de nem túl esztétikus. Hogyan készítsünk saját kezűleg egy ügyes bokszzsákot, hogy ne szégyellje felakasztani a szobában vagy a munkahelyen? Vegyünk egy 100x80 cm -es ponyvadarabot, és egy másik kis darabot, hogy kivágjunk egy körülbelül 40 cm átmérőjű kört az aljára. Hajtsa félbe a fő szövetet, és varrógéppel varrjon a szélén. Ezután rögzítjük az alját. Hajtogatjuk a felső szélét, és rávarrjuk a hurkokat. A kapott tokba homokból készült polipropilén zsákot teszünk, és a jobb forma érdekében a rést fűrészporral töltjük ki. Alternatívaként használjon kárpitbőrt ponyva helyett. Lágyabb: ez akkor fontos, ha a keze nincs tele, és a durva érdes felületen érkező ütések miatt a csípőkön horzsolások maradnak minden óvintézkedés megtétele után is. Moszkvában a linkre kattintva vásárolhat bőrt - egy egész darab minden bizonnyal elegendő lesz egy teljesen professzionális megjelenésű körte varrásához, és még mindig marad néhány kisebb darab a kézművességhez.

A házi készítésű lyukasztózsák első és második változatát sem a mennyezethez kell rögzíteni, hanem egy acél sarokból vagy csatornából készült L alakú szerkezethez, szilárdan a falhoz csavarozva. Vagy vásároljon kész konzolt. A szimulátor meglehetősen nehéznek bizonyul, és a horgonyok segítségével a mennyezetre akasztva egyszer le is jöhet. Egy másik fontos óvintézkedés a kezek védelme. Használjon kesztyűt, vagy tekerjen rugalmas kötést a kezére.

Hogyan készítsünk ilyen bokszzsákot otthon? Könnyebb és lágyabb, mert felcsavart utazószőnyegből készül, más néven karemat. Az ilyen típusú szimulátorok fő előnye a dinamika: az ütés során a körte elhajlik, majd feléd repül. Ha akarod, ki kell dolgoznod a kitérési készséget, ami nagyon hasznos lehet számodra egy utcai küzdelemben. Maga a körte eszköze nem vet fel kérdéseket - de dolgoznia kell a rugalmas lábon. Szüksége lesz két csődarabra: 1 m és 50 cm, valamint egy szoros acélrugóra és egy kerek acéllemezre (kb. 30 cm átmérőjű) vagy négyzetre (mindkét oldala 20-25 cm hosszú). Egy rövid csövet hegesztünk a rugó egyik végéhez, egy hosszú csövet a másodikhoz, és egy lemezt a hosszú cső szabad végéhez, amelyet ezután csavarunk a padlóra. A fém rész készen áll - ragasztószalaggal rögzítjük a körtét, és élvezzük a dinamikus edzést.

A bokszolótáska másik nagyon egyszerű, de kizárólag udvari vagy nyaralós változata, rúgások gyakorlására is alkalmas - vastag rönköt ásunk a földbe, 4-5 autógumit teszünk rá ... kész.

Hogyan készítsünk bokszzsákot otthon?

Ha nincs elegendő hely a lyukasztó zsák számára, akkor falra szerelhető lyukasztótáskát készíthet - kompaktabb, de ez messze nem egyetlen előnye. Ennek a szimulátornak a kialakítását valószínűleg mindenki ismeri, aki valamilyen módon kapcsolódik a harcművészetekhez, és személy szerint számomra sikeresebbnek tűnik, mint a fent leírt homokzsák, és még egy körte is egy rugalmas lábon. Ez az opció magában foglalja az ütések gyakorlását kézzel (ököl, tenyér alja, csülök, tenyér széle ...) a feltételezett ellenfél fejére, testére és hasára. Ugyanakkor a rizs töltőanyag ütés közben nagyon hasonlít az emberi testhez.

Tehát varrunk egy borítást egy ponyvából. Egy 120x120 cm -es darabot félbehajtunk, mindkét oldalán varrunk - zsákot kapunk. 3-4 kg legolcsóbb rizst teszünk oda, kézi öltést készítünk, így elválasztjuk az alsó harmadot. További 3-4 kg elalszunk, újra varrunk, elválasztva a második harmadot. És újra. Itt van három tasakunk, egyik a másik felett. A felső lyukat írógéppel felvarrjuk, és két hurkot rögzítünk, amelyekre felhelyezhetjük házi készítésű szimulátorunkat.

Mellesleg. hosszú távú tárolású termékekre vonatkozik. Pár év elteltével a fedél kinyitható, és a gabonapehely felhasználható rendeltetésszerűen - zabkását vagy pilafot főzni belőle, és újat önteni a zsákba. A rizs a legkevésbé sem romlik attól a ténytől, hogy mindennap ráverték, és minden háznak rendelkeznie kell ellátással a különféle kataklizmák esetén.

Hogyan készítsünk makiwarát?

Egy másik ötlet azok számára, akik közelebb állnak a harcművészetekhez, mint a bokszhoz, hogyan lehet makiwarát készíteni otthon. Szükséged lesz egy autógumira: vágd ki belőle a közepét, csak a külső felni maradjon. Helyezzen be egy körülbelül 60 cm hosszú és legalább 2 cm vastag fából készült tömböt a középpontba. Ezt a szépséget öncsavarokkal rögzítse egy fa pajzshoz: a rúd mögött a gumi a pajzshoz van nyomva, és elöl hajlik ívben. Majdnem kész - már csak a falra kell akasztani. Ez a tartozék ideális az oldalütések gyakorlásához. Lehetőség van a makiwara abroncsból való elkészítésére is. Ez abban különbözik az elsőtől, hogy nem használnak egész gumiabroncsot, hanem levágják a felét (lásd a fotót). Ebben az esetben nem szükséges eltávolítani a "belsejét". Pár körömmel rögzítheti a rúdhoz.

Nincsenek kapcsolódó cikkek.

A sztrájkok gyakorlásához szükséges sporteszközök nemcsak a bokszolók számára szükségesek. Ezeket a harcművészetek minden típusának képviselői használják, beleértve a karatét és a capoeira híveit. Ha pénzt szeretne spórolni az edzőterem látogatásával, de lehetőséget kap a mindennapi gyakorlásra, felszerelhet egy otthoni edzésteret. Elemezzük, hogyan kell ezt otthon csinálni - ehhez kis pénzügyi befektetés szükséges, de nem kevésbé hatékony.

A sporteszközök anyagait választjuk ki

A legtöbb kezdő sportoló csak egy lehetőséget tud a házi körte elkészítésére: homokot helyeznek egy zacskóba vagy zsákba, ezt a szerkezetet felfüggesztik a legközelebbi ágra vagy vízszintes sávra. Sajnos egy ilyen lövedék nem tart tovább egy pár edzésnél. Hogyan készítsünk lyukasztó zsákot otthon, hogy tartós és hatékony legyen?

Külső kárpit és töltőanyag

Az első lehetőség a leginkább költségvetés. Szükséged lesz egy vastag szövetre, amelyet 4-5 rétegbe kell tekerni. Ezután varrható, mint egy táska, vagy csak össze kell kötni a végeit. De az ilyen körte egyetlen pozitívuma a gazdaságosság, mert minden házban van egy felesleges, de tartós rongy. Mínuszok:

1. A gyakorláshoz szalagra van szükség, különben le kell dörzsölni a szövet durva felületén lévő összes bőrt.
2. Előbb vagy utóbb homok vagy fűrészpor kezd felébredni az anyag pórusain keresztül, ami befolyásolja a körte keménységét és az edzések hatékonyságát.
3. Annak ellenére, hogy egy ilyen lövedék erős, egy jó harcos egy leadott ütéssel áthatolhat az anyagon, vagy egyszerűen kitépheti a "házi" -t a tartóról.

A ponyva jól működik, valamivel erősebb, mint a több rétegben hajtogatott szokásos rongy, de mégis hajlamos a szakadásra. Gyakori és intenzív használattal tisztára törlik. A hátrányok ugyanazok, mint a hagyományos anyagok használatakor.

Házi lyukasztótáskát készíthet belőle. Ez a legjobb anyag, amelyet a gyártásban használt lövedékek gyártásához használnak. Előnyök:

1. A bőr nagy szilárdsága garantálja a körte feszességét és tartósságát.
2. Nincsenek pórusok - kevesebb por lesz a levegőben, és a tüdő nyugodtan lélegezhet.
3. Edzhet további eszközök nélkül, puszta kézzel.

Töltőanyagként homokot vagy fűrészport használnak. Az első a héjat nehezebbé és sűrűbbé teszi, így jobban illeszkedik. Vannak, akik kavicsokat és köveket használnak, amelyeket a töltőanyag belsejében letaposnak, hogy nehezebb legyen.

Lehetőségek is vannak erre, ezt az alábbi videóból tanulhatja meg.

Lyukasztótáska készítése: lépésről lépésre

1. Vegyünk a szükséges méretű (kb. 75x75 cm -es, de nagyobb méretű) bőrdarabot, terítsük ki sík felületre, és hajtsuk félbe.
2. Ezután az anyagot erős polipropilén szállal kell összevarrni: készítsen két keresztirányú varrást. Ön maga választhatja ki az átmérőt - ez megegyezik a varratok közötti távolsággal.
3. A bőrnek körte alakú lehet, ha két sarkát az egyik oldalon úgy hajlítja, hogy azok összeérjenek, majd ívben varrja őket. Az anyagnak a zsákba történő csatlakoztatását erős cérnával vagy zsinórral kell elvégezni.
4. Fogunk egy darab ponyvát, és a második zsákot ugyanúgy varrjuk, de 1-2 cm-rel kisebbet, mint a bőrt. Minden varratot szilikon építő ragasztóval kezelnek, és a "Moment" megteszi.

1. A szőtt zsák meg van töltve a meglévő töltőanyaggal. Ha vágy van kövek beépítésére a szerkezetbe, akkor egy másik zsákot kell varrni, amely 5-6 cm-rel kevesebb lesz, mint a második.
2. A kötőelemek maradék bőrből készülnek: a hurkot a körte teljes összeszerelése után varrják. A hurok helyett vaskarikát vásárolhat mászókarabinerekkel.

Rögzítheti a lövedéket egy rétegelt lemezre vagy bármilyen más, megfelelő magasságú felületre.

Körte a gumikból és a boltból

Egy másik nagyszerű lehetőség az igazán erős öklű férfiak számára, hogy lyukasztótáskát készítenek a gumikból. Erős és tartós, emellett a mozgó lövedék sokkal hatékonyabb, mint a táska. Elég 3-4 gumiabroncsot venni és 4 lyukat lyukasztani mindkét oldalsó részen. A lyukak közötti kerületnek minden buszon meg kell egyeznie. Erős kötelet húznak át a kialakított lyukakon, az egész szerkezetet ágakhoz vagy keresztrúdokhoz rögzítik.

A legegyszerűbb lehetőség a szükséges sportfelszerelések megvásárlása. A multifunkciós trénerekkel ellentétben a lyukasztó táskák és a lyukasztó táskák nem túl drágák. Ezenkívül a speciális gyártók által szállítószalagon gyártott lövedékek természetesen erősebbek, biztonságosabbak, tartósabbak és kényelmesebbek lesznek a gyakorlatban. Az egyetlen kivétel a gumókból készült körte - ezt a "házi" aktívan használják az edzőtermekben.

1. Klasszikus bőrkörte felfüggesztésen - a gyártó kiváló minőségű modelleket kínál 3050 rubel áron. Egy évnél tovább szolgál, és még erős ütések esetén sem ébred fel: nincs töltőanyag belül, és van egy jó ütésű latexkamra.
2. Egy egyszerű, felfújható táska (például egy híres termék megvásárolható 1 999 rubelért). Előnye, hogy megtanulja irányítani a távolságot és elkerülni az ellenséges ütéseket, javítja a mozgások koordinációját és egyszerűen eltávolítja a felesleges testzsírt.
3. A fejlettebb szinthez nehéz körte alkalmas - például (9 790 rubel), súlya 45 kg. Az ilyen felszereléssel végzett lecke lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan kell keményen ütni és egy csapással leütni az ellenséget.

Természetesen ma már könnyebb lyukasztó zsákot vásárolni. A sportszerboltokban hatalmas a választékuk, minden mérethez és pénztárcához. De ha hozzám hasonlóan maga is úgy dönt, hogy varrja, akkor ez a mesterkurzus segíthet ebben.

Rögtön megjegyzem, hogy a bokszolótáskám univerzálisnak bizonyult. Rengeteg különböző szövetvágást halmoztam fel, valamint különféle dolgokat hagytam átdolgozásra, amelyekhez a kezem még nem jutott el. Mindez sok helyet foglal el a szekrényben, ezért úgy döntöttem, hogy egy zacskót megtöltök mindezzel. Remek helynek bizonyult mindezen "jó" tárolására. És a gyerek boldog (varrtam neki egy táskát), és jól érzem magam. A cipzárral ellátott felső résznek köszönhetően, ha szükséges, ki tudom hozni belőle azt, amire szükségem van.

Tehát a táskámhoz vettem egy darab dermantint (ugyanazokból a kellékekből). Nem foglalkoztam a mérettel.

Rajzoltam egy kört (rajzoltam egy megfelelő átmérőjű tálat)

Vágjon ki két ilyen kört. Mérőszalaggal megmérjük a kerületet, és a dermantinból kivágunk egy téglalapot. Ennek egyik oldala megegyezik a kerülettel és a varratmennyiséggel, a másik pedig tetszőleges.

Varrja a cipzár egyik oldalát a kör széle mentén. Ez lesz a táskánk "fedele".

A téglalap egyik széle mentén, a széltől körülbelül 10 cm távolságban erős szalagot, az úgynevezett hevedert varrunk. Ne felejtse el először hurkot készíteni ugyanabból a hevederből, és egyenletesen elosztani a teljes hosszában. Javaslom, hogy többször varrjon, hogy a varrás erősebb legyen. Varrjon keresztben a csuklópánt rögzítési pontjainál.

Varrja az alját a kapott hengerhez. Ne felejtsen el varrni néhány varrást. Kiderül a kapott zsák.

Vágja le a dermantin csíkját.

Varrjuk a széle mentén azon a helyen, ahol nem volt elegendő "cipzár", mindkét oldalról bemegyünk. Ez lesz a "fedél" rögzítési helye a táskával. Varrja a cipzár második felét a táskához.

A táska "fedelére" varrott darabját egymással szemben helyezzük el azon a helyen, ahol a zár is hiányzott, és varrjuk. A bokszzsákunk készen áll. Még meg kell tölteni, bezárni a zárat, átfűzni a láncot a hurkokon és felakasztani. De mivel gyakran muszáj rendeznem a "jóságomat", ő csak áll a szobában a falnak.