Mit kell enni a mell növeléséhez. A mell táplálása

Kicsi, nagy, buja, puha, rugalmas, fényűző és hízelgő epitetek egész sora. Miről beszélünk? Hát persze a női mellről. Egyesek számára büszkeség. Másoknak ez fejfájás. Mások számára ez félelmetes stratégiai fegyver a szerelmi fronton. De kivétel nélkül mindenki kétségtelenül nagy figyelem tárgya. A férfiak kíváncsian és vágyakozva néznek rá, és sok nő nem szűnik meg azon tűnődni, mit tegyen és egyen, hogy nőjön a melle. Gondolkodjunk el ezen az érdekes kérdésen.

És szeretnék egy nagyot!

Sok szép és vonzó megjelenésű nő elégedetlen a tükörképével. Néha úgy tűnik számukra, hogy a derék nem elég vékony, akkor a lábak rövidek, akkor a mellkas nem azonos méretű. Egy barátom ötödik szám, én pedig csak a harmadik. De kár! De ne ess kétségbe, és ne merülj bele a zöld melankóliába ez alkalomból. Jobb, ha speciális szakirodalommal felfegyverkezik, és megpróbálja kideríteni, miből nő a női mell.

Mi kell a mell növekedéséhez?

A legfontosabb termék, amelyből a mellek nőnek, a női hormonok. Ezeket ösztrogéneknek nevezik, és minden nő testében önállóan termelődnek, mindenféle erőfeszítés nélkül. A maximális ösztrogén termelés csúcsát 11 és 18 év között tartják. Ebben az időben történik a mellszobor növekedése és kialakulása. De az ösztrogén nem az egyetlen. Ebben a folyamatban jelentős szerepet játszik az öröklődés, a test fizikai állapota, valamint a rezsim és az élelmiszer.

Fitoösztrogének

A táplálkozási szakértők tudósokkal együtt számos olyan terméket azonosítottak, amelyekből a mellek nőnek. Az a tény, hogy összetételükben az összetevőket tulajdonságaikban nagyon hasonlónak találták a női nemi hormonokhoz. És mivel ezek az anyagok megtalálhatók a növényi termékekben, fitoösztrogéneknek nevezik őket.

Tehát milyen termékekből nő a mell? Ez a lista fekete őrölt kávét, őszibarackot, hüvelyeseket, szójababot, narancsot, petrezselymet és sok más növényt tartalmaz. Ha serdülőkorban saját ösztrogén felszabadulásának csúcsán eszik, kiváló kiegészítő stimulálója lehet a mell növekedésének. És ha a kialakult mellszobor még mindig túl kicsinek tűnik az Ön számára, akkor még idősebb korban is segítenek ezek a termékek a probléma megoldásában. Napi és szisztematikus használatukkal kényszerítheti az agyat, hogy aktiválja a "natív" hormonok felszabadulását, és további 1-2 mérettel növelje alakját.

További tippek a mell növekedéséhez

De a saját hormonjai és fitoösztrogénjei nem az egyetlen építőelem, amely segít megtalálni a fényűző perzsákat. Más módszereket és termékeket is figyelembe kell venni. Nevezetesen fehérjék, zsírok és vitaminok. Tehát mit kell még ennie ahhoz, hogy nőjön a melle?

Először is hús- és tejételek, sertéshús, marhahús, máj, tojás, tej és túró. Mert gazdag állati fehérje- és kalciumforrás. A fitoösztrogén élelmiszerekben található növényi fehérjékkel együtt ugyanolyan szerepet játszanak, mint a tégla a házépítésben. A kalcium pedig erősíti a csontokat és az izmokat. Végül is a fényűző mellszobor és a hajlított hát nem összeegyeztethető.

Másodszor, az ételnek tartalmaznia kell zöldséget és vajat, tejfölt és egyéb zsírforrásokat. Végül is az emlőmirigy 80 százaléka zsírszövet.

Harmadszor, ne hagyja figyelmen kívül a zöldségeket és gyümölcsöket. Ezeknek elegendőnek kell lenniük az étrendben. Egyrészt felbecsülhetetlen értékű vitaminraktár, és sok közülük fitoösztrogént is tartalmaz. Másrészt ezek természetes szálak, amelyek eltávolítják a szervezetből a negatív dolgokat, és zavarják annak normális működését.

Mit tehet még, hogy növekedjen a melle? Éljen aktív, örömteli életet, sportoljon, minél gyakrabban legyen a szabadban és szeresse önmagát olyannak, amilyen. Hidd el, mások pontosan úgy fognak bánni a külsőddel, ahogyan te magad. Viseljen színes ruhákat, viseljen tűsarkút, és ne féljen a figyelem középpontjába kerülni. És akkor már nem kell fejtörnie azon a kérdésen, hogy mi okozza a mell növekedését. A lényeg az, hogy megvan, és lesznek csodálói.

A nők gyakran olyan kényes problémával szembesülnek, mint a fejletlen mellek. Miért nem nő a mell? Ez a kellemetlen jelenség érezhetővé válik a pubertás alatti endokrin rendellenességek miatt. A nők másodlagos szexuális jellemzői a kialakulásának több szakaszán mennek keresztül. A mell fejlődésének sikeres lefolyását elsősorban a női nemi hormon - ösztrogén - termelése befolyásolja. Ő az, aki szükséges az emlőmirigy és a zsírszövet növekedéséhez. Másrészt létezik tesztoszteron, egy férfi nemi hormon, amely rosszabb esetben befolyásolhatja a nők alakját. Szükséges ellenőrzés alatt tartani, és nem engedni, hogy megzavarja a hormonális egyensúlyt, különben a nő férfiasnak tűnik, és a mellei összezsugorodnak.

A mellnövelő ételeknek gazdagnak kell lenniük ösztrogénben (vagy növényi megfelelőjében, fitoösztrogénben), amely számos élelmiszerben megtalálható. Ha ésszerű mennyiségben eszi őket, egy nő képes megváltoztatni a melle alakját. Ez különösen akkor értékes, ha a hölgy nem akar a sebész kés alá menni, és mammoplasztikához vagy beültetéshez folyamodik. Így megfelelő táplálkozás mellett lehetőség van a nem sebészeti mellnagyobbításra (ha kis mérete nem társul patológiához). Természetesen nem szabad illúziókat kelteni a görbület éles (2 vagy 3 méret) növekedésével kapcsolatban. Mindazonáltal mindig van esély a mellkas meghúzására, kerekítésére és hangszínre állítására.

Emlékeztetni kell arra is, hogy a nőknek lesz a legsikeresebb a másodlagos nemi jellemzőik méretének kiigazítása a pubertás nyomán. Ennek az időszaknak a végén, ha a mellnagyobbításra szolgáló termékeket fogyasztja, a szép neműek azzal a kockázattal járnak, hogy növelik a súlygyarapodás valószínűségét anélkül, hogy a mellkas méretét jobbra változtatnák.

Egy kis elmélet

Amikor egy nő elkezdi növelni a melleit, emlékeznie kell arra, hogy milyen szövetekkel tud kölcsönhatásba lépni. A mellkas a következő típusú szövetekből áll:

• izom;
• zsíros;
• emlőmirigyek (vagy mellek).

A kiegészítő tényezők közé tartozik a mellkas és a hasizmok gyakorlása. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a testmozgás során a mell zsíros rétege csökken. Ezért mérni kell a testmozgás mennyiségét és a testzsír növekedését. Ha mégis úgy dönt, hogy ezt az utat választja, akkor fejlessze ki étrendjét olyan fehérjetartalmú ételek alapján, amelyek serkentik az izomszövet növekedését.

A női mell izmai azonban a szerv nagyon kis részét teszik ki. A zsír és az emlőmirigyek 2: 3 arányban osztják meg egymással a teret. Sok hölgy mellnagyobbítást végez. Nincs más dolgod, mint hízni. Ehhez használjon egészséges zsírokat. Ennek a megközelítésnek a hátránya az lesz, hogy a testzsírral túltelített mell kockáztatja rugalmasságának és tónusának elvesztését, és egyszerűen megereszkedik.

Az emlőmirigy méretét csak ösztrogéneken keresztül befolyásolhatja - női nemi hormonok, amelyek megnövelik az emlőmirigyeket. Milyen termékeket tartalmaz? A következő ételek segítenek a mellnagyobbításban.

Adja hozzá ezt a finomságot a napi menüjéhez. A magokat őrlés után el kell fogyasztani. Ehhez egy habarcs vagy kávédaráló megteszi. Megszórjuk a kapott port az élelmiszerre, hozzáadjuk a koktélokhoz.

Sok fűszer tartalmazza a szükséges hormont, és elősegíti a mell növekedését. Közöttük megtalálható:

• gyömbér;
• szegfűszeg;
• zsálya;
• oregano;
• kakukkfű;
• Pirospaprika;
• kurkuma;
• Piros lóhere.

A bab és a borsó az első helyen áll a mellszobor növelésére használt termékek között. A limabab és a vörösbab jól működik az Ön számára. Más hüvelyesek is figyelembe vehetők:

• Török bab;
• spárgabab;
• lencse;
• felesborsó.

Külön tekinthetjük ezt a hüvelyesek képviselőjét. Ezt a gyógynövényt kapszulákban értékesítik, étrend -kiegészítőként és fűszerként használják az indiai konyhában. Sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik (javítja a haj növekedését, enyhíti az ideges kimerültséget stb.). De a hatás, amire ebben az esetben szükségünk van, az "oldal" kategóriába tartozik - ennek a gyógynövénynek köszönhetően az emlőmirigy nő. Kapszulában kell bevenni (napi 6 kapszula: 3 reggel, 3 este). A görögszéna a megelőző teákban is szerepel a terhes nők és a szoptatás alatt. Szabadon értékesítik a gyógyszertárakban.

Gyümölcsök és zöldségek

Egészítse ki étrendjét gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ezeket meg kell enni, mert pontosan hogyan fogják szabályozni a szervezet tesztoszteron szintjét és megakadályozzák annak emelkedését. Ezenkívül ezek a rostokban gazdag ételek növelik a mellzsírt. Különösen hasznos a következő típusú káposzta fogyasztása:

• vöröshajú;
• színezett;
• Brüsszel;
• brokkoli.

A gyümölcsökből áfonyát és epret kell enni.

Egészséges telített zsírok

A következő ételek segítenek növelni a mell zsírszövetének térfogatát:

• olajbogyó és olaj;
• avokádó;
• diófélék;
• magvak;
• hering.

A zsírsavak fontos szerepet játszanak e cél elérésében. Tartalmuk magas a ligetszépeolajban és a halolajban. Adja hozzá étrendjéhez, hogy elősegítse a mell növekedését.

Nyomelemek

Érdemes figyelni két fontos mikrotápanyagra is, amelyek elősegítik a mell növekedését: a folsavra és a cinkre. Pozitív hatásuknak köszönhetően - a sejtosztódás ütemének növekedése - adják a mell térfogatát és kerekségét. Különösen előnyös, ha pubertás idején fogyasztjuk őket.

Cinkben gazdag élelmiszerek (100 g termékenként):

• szezámmag (7 mg);
• lencse (4,7 mg);
• tökmag (10 mg);
• zabpehely (3,9 mg);
• csokoládé (2,3 mg).

Az általunk felsorolt ​​termékek segítségével egy nőnek esélye van arra, hogy megbirkózzon a mellkasának növekedésével. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy egy ilyen módszer nem valószínű, hogy forradalmi eredményeket hoz. De határozottan ezek hasznos termékek a mell és általában az egészségi állapot szempontjából, támogatják az immunrendszert és a test fejlődését.

A világ úgy működik, hogy az a nő, aki kívánni és szeretni akar, természetesen aggódik a mellei miatt. És nagyon gyakran arra a következtetésre jut, hogy nem ártana megnagyobbítani a melleit és feszesíteni a bőrt maga körül. De ha nincs eszköz vagy vágy a sebész segítségével? Mit kell tenni ebben az esetben? A válasz egyszerű: türelmesnek kell lennie, és segítenie magának megoldani ezt a problémát étellel és némi gyakorlattal.

Mi befolyásolja az emlőmirigyek megnagyobbodását

Először meg kell értenie, hogy mitől függ a női mell növekedése. Szinte mindenki tudja, hogy az ösztrogén női hormon befolyásolja az emlőmirigyek növekedését. A női test termeli, és aktív termelődésének pillanataiban, és ez a pubertás, a terhesség és a szoptatás, a mell észrevehetően megnő. Ezért a mellnagyobbításhoz szükséges a test ösztrogénnel való telítése.

Ebben az esetben nem tablettákról beszélünk, hanem egy természetes hormonról, amely megtalálható az élelmiszerekben, és egyszerűen megenheti. Ha nagyon óvatosnak kell lennie a gyógyszerekkel, akkor az ösztrogén túladagolása az ételeinkkel szinte lehetetlen.

Figyelmet kell fordítani egy olyan elemre, mint a folsav - egy vitamin, amely aktívan részt vesz az összes szövet sejtjeinek növekedésében és fejlődésében. A magas folsavtartalmú ételek segítenek növelni a mellszobrot, ezért minden fajta fehér káposztát, sárgarépát, banánt, babot, vörös halat, sertésmájat, húst és tejterméket fel kell venni az étrendbe.

A kedves nőknél emlékezni kell arra, hogy a női testben is termelődő férfi tesztoszteron hormon ellenkező hatást gyakorol a női mellre, megakadályozva annak növekedését. Kevesebb szénhidrát és több friss zöldség és gyümölcs az étrendben segít csökkenteni ezt a hormont.

Milyen ételeket kell enni, hogy növelje a mellszobrot

Ahhoz, hogy a következő hat hónapra megfelelő étrendet állítson össze, amely növeli a mellszobrot, tudnia kell, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák az ösztrogén hormont.

A nők étkezési listája meglehetősen nagy, és ez lehetővé teszi az étrend hasznos diverzifikálását:

Milyen receptek hasznosak a mell növekedéséhez

Készítsen gabonapelyhet a reggelire: zabpehely, búza, rizs, kukorica. Jó tejjel vagy tejszínnel enni. Ne használjon gyors reggelit erre. Nem használnak a melleidnek.

Főzzen eperlevél teát, oregánót vagy fekete teát tejjel, és inni éhgyomorra reggeli előtt.

Finom és egészséges desszert a mell növekedéséhez dióból mézzel készíthető, préselt citromlevet vagy húsdarálóban csavart citrom hozzáadásával. Reggeli után és több hónapon keresztül lefekvés előtt egy kanálnyit fogyaszthat, ez nemcsak az emlőmirigyek állapotát, hanem az egész testet is javítja.

Végezzen 10 napos vitamin-fehérje támadást a testre 30 gramm főtt csirke segítségével, amelyet lefekvés előtt egy citrom levével lemosson. Egy hónap múlva a tanfolyam megismételhető.

Hogyan kell megfelelően alkalmazni a mellétrendet

A női mell nemcsak az emlőmirigyekből, hanem a zsíros rétegekből is áll. Ezt minden nőnek emlékeznie kell, aki meg akarja nagyítani a melleit, és rendszeresen diétázik egy vékony derékért. Ha szigorú fogyókúrát követ, és nem szeretne sokat enni, akkor készüljön fel arra, hogy a mellei majdnem elsőként kapnak ütést, és feladják pozícióikat. Az első, sajnos, a nők fogynak a mell, az arc és a fenék, amit szeretnénk növelni.

A termékeket úgy kell kiválasztani, hogy az étrend:

• alacsony kalóriatartalmú, és napi 1500 kcal-nál nem volt több; ez lehetővé teszi, hogy lassan csökkentse a súlyát, és jótékony hatással legyen a mell bőrére;
• természetes ösztrogént tartalmazó élelmiszereket tartalmaz;
• kellően telített alapvető vitaminokkal, különösen A, E, C, amelyek befolyásolják a bőr állapotát;
• beleértve a rák kialakulásának kockázatát csökkentő antioxidánsokat tartalmazó ételeket is.

Nézzünk egy példát arra, hogy mit lehet enni a nap folyamán.

Reggeli:

• egy pohár cukrozatlan gabonapehely tejjel;
• egy tojás;
• szárított kenyér.

Vacsora:

• 100 gramm főtt csirke;
• szelet kenyér;
• egy alma.

Vacsora:

• közepes darab főtt marhahús;
• egy főtt burgonya;
• paradicsom vagy uborka;
• egy narancs.

Délutáni snackként egy csokoládét vagy banánt fogyaszthat. Célszerű időszakonként zöldségeket és gyümölcsöket másokra cserélni. A fehérjét bizonyos mennyiségben kell enni, másokkal is helyettesítve. Igyál vizet és a mellnagyobbításhoz ajánlott teát.

Gyakorlatok és kis női titkok

A javasolt étrend elősegíti a lassú fogyást, és nem engedi, hogy a mellek megereszkedjenek. Az eredmény azonban sokkal kellemesebb lesz, ha a mell fizikai aktivitásával kombináljuk.

Mellkasi gyakorlatokat végezhet otthon vagy edzőteremben:

• fekvőtámaszok a padlóról, a falról;
• felhúzás a rúdon;
• súlyzó gyakorlatok;
• hadonássz előre -hátra.

Az úszás is segíthet az izomépítésben. A kontrasztzuhany és a mandulaolaj dörzsölése a mellbe segít megerősíteni a bőrt. A rendszeres szex segít növelni a mellszobrot 30%-kal.

Tehát egyes termékek nem csak megnövelhetik a melleket több mérettel, de az egészséges bőr állapotához szükséges vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, kiegyensúlyozott, tápláló étrend, a fizikai aktivitással kombinálva javíthatja a nők melleit, és szexibbé teheti alakját.

A gyönyörű buja mellek mindig a női szépség szinonimái voltak. A férfiak még az androgün szupermodellek korában is nagy mellszoborral figyelnek a szép nemre. És ez nem meglepő - elvégre genetikailag velejárója a természetnek: egy nagy mellű nő képes lesz egészséges, erős utódokat etetni.

A legradikálisabb módszer a kívánt mellkasi térfogat elérésére a plasztikai sebészet. Nem szabad azonban sietni az implantátumok bőr alatti beültetésével. Kezdetnek érdemes szelídebb és természetesebb módszereket kipróbálni. És először is kitaláljuk, hogyan nőnek a mellek, és mit kell tenni a növekedés aktiválásához.

A mellszövet zsíros és kötőszövetből áll. Ennek alapján világossá válik, hogyan nőnek a mellek, és milyen tényezők befolyásolhatják ezt. Általában a lányoknál az első menstruáció kezdetét tekintik az emlőmirigyek fejlődésének kezdetének. Ebben az időszakban a megnövekedett ösztrogén hormon hatására a mellek megvastagodnak és növekedni kezdenek. Ez a folyamat hosszú ideig tart - akár 21 évig. Ezért, ha még nem érte el ezt a kort, ne aggódjon egy kis mellszobor miatt - valószínű, hogy növekedni fog. Ha elérkezett a kor, és a mell nagyon kicsi marad, az első dolog, amit megtehetünk, hogy konzultálunk egy mammológussal és teszteljük az ösztrogén tartalmat. Lehet, hogy mennyisége a szervezetben nem elegendő. A szakember által előírt ösztrogénterápia eredményeként észre fogja venni, hogyan nőnek (nőnek a szemek előtt) a mellek a hormonszint kiegyenlítése miatt.

Mivel, mint fentebb megjegyeztük, a mellszobor alapja a méret, ezért gyakran beállítható a réteg növelésével. Valószínűleg észrevette, hogy ha jobban leszel, a melleid is megnőnek. Minden hízott kilogrammonként 20 gramm van a mellkasodban. Természetesen ez a módszer messze nem univerzális, és inkább azok számára alkalmas, akik alulsúlyosak. Egyébként nagyanyáink hígított élesztőt ittak, hogy növeljék a mellszobor méretét.

Nos, ezen kívül milyen termékekből nő a mell? A leghíresebb ilyen zöldség a fehér káposzta. A második legnépszerűbb az ilyen termékek listájában a komlótoboz főzete. Természetesen nem árt a szervezetnek, ha nagy mennyiségű káposztát eszik - ez a zöldség önmagában hasznos, de az emlőmirigyek növekedésére gyakorolt ​​pozitív hatása sajnos mítosz. De mit együnk, hogy a mell növekedjen, ebben az esetben? A dietetika szempontjából a leghatékonyabb a szisztematikus táplálkozás, amely fehérjére és vitaminokra épül. Ennek a kombinációnak köszönhetően nagy mennyiségű kollagén termelődik a szövetekben - a kötőszövetben, amely jó formában tartja a melleket és jó formát ad. Egyetértek, a szűk, kicsi mellszobor mindig jobban néz ki, mint egy nagy és megereszkedett. Tehát főként a csirkehúsra támaszkodunk, beleértve a zöldségeket is. Hasznos az is, ha rendszeresen 1-2 liter folyadékot iszik, például cukrozatlan gyógyteákat.

Tudod, hogyan nő a mellkas a sporttól? Ha rendszeresen végez egy gyakorlatsort a mellkas izmainak, akkor azok először térfogatot nyernek, és ezért vizuálisan növelik a mellszobrot, másodszor pedig jobban támogatják az emlőmirigyeket, ezáltal megtartva a szép formát a mellkasban. a mellkas magassága. Tehát a megfelelő táplálkozás mellett a testmozgás is előnyös lehet ebben a kényes kérdésben.

Ma a mell hangerejének növelése érdekében a lányok nem feltétlenül mennek a kés alá. Tehát, ha gondosan megközelíti ennek a kérdésnek a tanulmányozását, akkor megtudhatja, hogy mely élelmiszertermékek felhasználásával aktív az emlőmirigyek növekedése. Miután elolvasta ezt a cikket, megtudhatja, mit kell enni a mell növelése érdekében.

A kis mellszobor fő oka az alacsony ösztrogénszint a női testben. Az ösztrogén egy hormon, amely befolyásolja az emlőmirigyek kialakulását és fejlődését. A mell növekedése érdekében sok orvos azt javasolja, hogy minél több szóját és tejterméket fogyasszon.

Milyen termékekből nő a mell a lehető leggyorsabban

Sok lány, aki saját melleinek megnagyobbítására törekszik, készen áll arra, hogy bármit és bármilyen mennyiségben megegyen a kívánt eredmény elérése érdekében. Annak érdekében, hogy a lehető legrövidebb idő alatt növelje a mellszobrot, olyan ételeket kell fogyasztania, mint:

• Bab és borsó. Ha meg akarja növelni a melleit, akkor először készleteznie kell ezeket a termékeket. Bármely üzlet polcain megtalálható a normál vagy vörös bab. A melleid gyorsabban nőnek, ha rendszeresen eszel csicseriborsót, más néven bárányborsót. Ne felejtsük el, hogy a spárgabab jótékony hatással van a mellszobor növekedésére;
• Telítetlen zsírok fogyasztása. Amikor megpróbálja megnagyobbítani melleit, ne felejtse el, hogy a mellkas, különösen az emlőmirigyek zsírszövetből állnak. Éppen ezért az olyan termékek között, amelyeket meg kell enni a mell növekedéséhez, az egészséges zsírokat tartalmazó élelmiszereket kell tulajdonítani. Az ilyen zsírok nagy mennyiségben találhatók olajbogyóban, magvakban, avokádóban. Lehet enni avokádót vagy olívaolajat is. Ezekkel az összetevőkkel a főtt étel nemcsak egészséges, hanem finom is lesz.

A mellnagyobbításhoz speciális fűszereket és gyógynövényeket is használhat. Próbálja meg tartani az ételt borsban, zsályában és oregánóban. A mellek növekedéséhez a lehető legtöbb gyümölcsöt kell enni, például datolyát, szilvát és gránátalmát.

Népi receptek, amelyek segítenek növelni a mellszobrot

A megfelelő táplálkozás mellett célszerű néhány népi receptet használni, hogy a mellei a lehető leggyorsabban növekedjenek. Ezek a receptek a következők:

• Komlótoboz főzete. Ennek a húslevesnek az elkészítéséhez szüksége lesz egy evőkanál komlótobozra és egy pohár ivóvízre. Öntsük fel a komlót vízzel, majd tartsuk vízfürdőn körülbelül tizenöt percig. Ezután teljesen lehűtjük, és naponta háromszor három evőkanálnyit fogyasztunk. Az emlőmirigyek mérete megnő a komlótobozban található hormonok miatt;
• Rozs, köles, árpa és kukorica mag főzete. A fenti összetevőket alaposan összekeverjük egymással, és felöntjük forró vízzel. Adjon a húslevesnek egy kis infúziót, és használja naponta háromszor étkezés előtt.

Bármilyen furcsának is tűnik, de az ételek segítségével megnövelheti a melleket, ehhez csak az szükséges, hogy pontosan tudjuk, mely ételek stimulálják a leghatékonyabban az emlőmirigyek növekedését.

Mell diéta

Sokan tudják, hogy amikor egy nő diétázik, a túlsúly nemcsak a kívánt helyeket hagyja el, hanem a mell térfogata is csökken. Ha csökkenteni szeretné a derekát, és ezzel egyidejűleg növelni szeretné a mellkasát, akkor be kell tartania egy speciális étrendet, és olyan ételeket kell fogyasztania, mint:

• Banán és szárított sárgabarack. Régóta ismert, hogy ezek a gyümölcsök káliumban gazdagok. Ez az anyag segít normalizálni az anyagcserét az emlőmirigyekben;
• Antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek. Ezek az anyagok serkentik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ehhez fekete ribizlit, epret, cseresznyét, főtt articsókát kell enni. Az egyes fajták almái is tartalmaznak antioxidánsokat, különösen a "Gala", "Delicious", "Smith". Az ilyen tulajdonságokkal rendelkező zöldségek között retek, bab, sárgarépa, padlizsán.

Ha betartja az ilyen étrendet, és megeszi az összes szükséges ételt, akkor nemcsak a felesleges kilók hagyják el Önt, hanem észre fogja venni, hogy a mellei nagyobbak és szebbek lettek.

Összefoglalva azt kell mondani, hogy a megfelelő táplálkozás nemcsak a mellszobor növelésében segít, hanem jótékony hatással van a nő egészségi állapotára is.