Választható testnevelési kurzusok. Diáktestnevelés

AZ OROSZ FÖDERÁCIÓ OKTATÁSI ÉS TUDOMÁNYOS MINISZTÉRIUMA A szövetségi állami oktatási költségvetési felsőoktatási intézmény "Baskír Állami Egyetem" birszki fiókja

Társadalom- és Bölcsészettudományi Kar Történelem, Filozófia és Társadalom- és Bölcsészettudományi Tanszék

A „Testnevelés választható kurzusai” tudományág munkaprogramja

A képzés iránya

03/44/05 PEDAGÓGUSKÉPZÉS

Képzési profil Történelem\Jog

Diplomás végzettség (diploma) Bachelor

Tanulási forma – nappali/levelező tagozat

EGYETÉRT

I. SZERVEZETI ÉS MÓDSZERTANI SZAK ……………………………………....…6

A kurzusok célja………………………………………………………………………………………..…..6 A kurzusok tanulási céljai… …… ………………………………………………………………………..6 A tudományág helye az OPEP HE (a fő szakmai oktatás) struktúrájában felsőoktatási program)…………… ………………………………………………………..6 A tudományterület tartalmi elsajátításának eredményeire vonatkozó követelmények………………… …………….……7 Az ellenőrzés formái…………………………………………………………………………………………….…. ...7

III. OKTATÁSTECHNOLÓGIA …………………………………………………….18

IV A FEGYELEM OKTATÁSI ÉS MÓDSZERTANI, INFORMÁCIÓS ÉS ANYAGI ÉS TECHNIKAI TÁMOGATÁSA ……………………………………..…..18 Ajánlott irodalom…………………………………………………………………………… ………. ….18

A tudományág tanulmányozásához ajánlott képzési, referencia- és információs, monitorozási és egyéb számítógépes programok…………………………..19 A tudományág logisztikai támogatása (szekciók)……………………………… …………19 V ÉRTÉKELŐ ESZKÖZÖK………………………………………………………………….....19 mintátéma esszékhez9 Kérdések

teszt……………………………………………………………………………………………………………………………………..

VI. TEMATIKAI TERV EGY FEJEZET TANULÁSÁHOZ ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………… ……………….3 1 Függelék

1………………………………………………………………………………….35 2. függelék………………… ……… …………………………………………………………………………………………38

I SZERVEZETI ÉS MÓDSZERTANI RÉSZ 1.1. A választható testnevelési kurzusok célja:

A választható testnevelési kurzusok célja az általános kulturális kompetenciák formálása: OK-8 a testnevelés módszereinek és eszközeinek alkalmazásának képessége a teljes értékű társadalmi és szakmai tevékenység biztosítása érdekében;

1.2 A választható testnevelési kurzusok oktatási céljai:

A tanfolyamok céljai:

1. a tanulók egészségének megőrzése és erősítése, a test megfelelő kialakításának és átfogó fejlődésének elősegítése, a magas teljesítmény megőrzése a teljes tanulmányi idő alatt;

2. az alkalmazott testkultúra társadalmi jelentőségének és a személyes fejlődésben és a szakmai tevékenységre való felkészítésben betöltött szerepének megértése;

3. a testkultúra és az egészséges életmód tudományos, biológiai, pedagógiai és gyakorlati alapjainak ismerete;

4. a testkultúrához, az egészséges életmódhoz való hozzáállás motivációs és értékalapú attitűdjének kialakítása, a testi fejlesztés, a rendszeres testmozgás, sportolás szokásának önképzése;

5. az egészség megőrzését, erősítését, a lelki jólétet, a pszichofizikai képességek, tulajdonságok és személyiségjegyek fejlesztését, fejlesztését, önrendelkezést testkultúrában és sportban biztosító gyakorlati készségrendszer elsajátítása;

6. személyes tapasztalat megszerzése a motoros és funkcionális képességek fejlesztésében, általános és szakmailag alkalmazott fizikai felkészültség a jövőbeli szakmára és életre;

7. a hallgatók elsajátítják a szükséges ismereteket a testnevelés és a sportképzés elméleti, módszertani és szervezési alapjairól, közoktatói, edzői és bírói munkára való felkészítés;

8. alapot teremtve a kreatív és módszertanilag megalapozott felhasználáshoz testnevelés és sporttevékenység a későbbi élet és szakmai eredmények érdekében;

9. diáksportolók sportkészségének fejlesztése.

1.3 A kurzusok helye az OPOP HE szabadon választható testnevelési szakok struktúrájában a tanterv alaprészéhez tartoznak, és önálló részt alkotnak.

A kurzusok sikeres elvégzéséhez a hallgatónak:

1. a testkultúra jelentősége az egyén általános kultúrájának kialakításában, az egyetemes értékek és az egészséges életmód megismertetése, az emberi egészség erősítése, a rossz szokások megelőzése, az egészséges életmód fenntartása a testkultúrán keresztül. testnevelés és sporttevékenységek;

2. a biológia, élettan tudományos alapjai, a pedagógia elmélete és módszertana, valamint a testkultúra és az egészséges életmód gyakorlata;

3. a különböző testgyakorlat-rendszerek tartalma, orientációja, egészségjavító és fejlesztő eredményessége.

1. figyelembe veszi az érintettek testi, nemi, életkori és szellemi fejlettségének egyéni sajátosságait és alkalmazza azokat a rendszeres testmozgás során;

2. önálló fizikai gyakorlatok végzése általános fejlesztéssel, szakmai-alkalmazott és egészségjavító orientáció; 3. egyéni, különböző irányú fizikai gyakorlatsorok készítése.

1. gyakorlatok sorozata az egészség javítására, a motoros cselekvések tanítására és a fizikai tulajdonságok fejlesztésére;

2. a fizikai aktivitás dózisának és a testmozgás irányának meghatározásának módjai;

3. biztosítási technikák és az elsősegélynyújtás módszerei a testedzés során.

1.4. A tananyagtartalom elsajátításának eredményeire vonatkozó követelmények

A tanfolyamok elsajátítása eredményeként a következő kompetenciák alakuljanak ki: OK-8 a testkultúra módszereinek, eszközeinek alkalmazási képessége a teljes értékű társadalmi és szakmai tevékenység biztosítására; Az OK-8 kompetencia elsajátítása következtében a hallgatónak: el kell sajátítania

a testkultúra módszereinek és eszközeinek alkalmazásának képessége a teljes értékű társadalmi és szakmai tevékenység biztosítása érdekében;

1.5 Az ellenőrzés formái

Áram- és határszabályozás gyakorlati foglalkozásokat vezető tanár végzi a tematikus terv szerint.

Aktuális és mérföldkő bizonyítvány 1., 2., 3., 4., 5. és 6. félévben – áthalad

A folyamatos ellenőrzés és a közbenső tanúsítás eredményei alkotják a hallgató munkájának minősítő értékelését. A pontok elosztása a hallgató munkájának értékelése során az Orosz Egyetem „A szövetségi állami költségvetési felsőoktatási intézményben a hallgatók előrehaladásának és tudásának minőségének értékelésére szolgáló minősítési rendszerről szóló szabályzat” szerint történik. G.V.-ről elnevezett közgazdaságtan. Plehanov." Az „Alkalmazott testkultúra” tudományág elsajátítása során bizonyos típusú munkákért járó pontok elosztása az 1. függelék szerint történik.

A tudományágak köre és a tudományos munka típusai

Levelező tanfolyam A munka típusa

Teljes munkaintenzitás Tantermi munka:

Előadások (L) Gyakorlati gyakorlatok (PL) Laboratóriumi munka (LB) CSR

Önálló munkavégzés:

Önálló felkészülés (előadási anyag és tankönyvekből, taneszközökből való áttanulmányozás, ismétlés, gyakorlati órákra, kollokviumokra, félévközi tesztekre való felkészülés, stb.)

Felkészülés és a teszt sikeres teljesítése

A végső ellenőrzés típusa: teszt

Munkaintenzitás, óra

1 félév

II. A TANFOLYAM TARTALMA

Név

Öntött

tanfolyamok rész

Az elsajátítás eredményei (tudni, tudni, birtokolni)

kompetenciák

A testkultúra és a sport mint társadalmi

Tud:

szakmai

Fizikai

a társadalom jelenségei. Jelen állapot

szolidaritás és korporativitás, megértés

kultúra be

testkultúra és sport. 329. számú szövetségi törvény „On

kötelesség és becsület

általános kultúra

testkultúra és sport oroszul

Legyen képes: dönteni

Föderáció". Az egyén fizikai kultúrája.

Termelés

szakmai

A testi kultúra lényege mint

professzionális szinten találja meg a kapcsolatot

szociális intézmény. Értékek

a csapat összes tagjával

készítmény

fizikai kultúra. Fizikai kultúra

Rendelkezik: szakmai etika ismerete

hallgatók.

mint a felsőoktatás akadémiai diszciplínája

szakképzés és

lehetővé téve

holisztikus személyiségfejlesztés. Értékek

szervezési és vezetői munkában

a tanulók irányultsága és attitűdje

csapat magas, modern szinten

testkultúra és sport. Alapvető

rendelkezései a szervezet fizikai

felsőoktatási intézményben végzett oktatás.

Tud:

Téma 2. Társadalmi

Szervezet

személy

Alapvető

biológiai

önfejlesztő

önszabályozó

testnevelés, a test szerepe és helye

fizikai alapjai

biológiai

Hatás

kultúra és sport az egészség biztosításában

kultúra.

természetes

társadalmi-ökológiai

nemzet és a társadalmi-kulturális előmozdítása

a testet és a létfontosságú funkciókat befolyásoló tényezők

a társadalom, a módszerek és eszközök fejlesztése

személy. A testi kultúra eszközei és

fizikai

kultúra

rendelkezés

sportmenedzsment

javulás

szociális

szakmai

a szervezet funkcionális képességei

tevékenységek,

független,

szellemi és fizikai biztosítására

helyes

használat

tevékenységek. Fiziológiai mechanizmusok és

testnevelés és egészségfejlesztés

minták

javulás

Legyen képes: Megtalálni a hatékony módszereket és

Egyedi

test

felszerelés

fizikai

kultúra

befolyás

irányította

fizikai

biztosítva a szociális és szakmai

edzés.

Motor

tevékenységek,

pozitívat azonosítani

az emberi szervezet ellenállásának növelése

negatív

fizikai

Nevelési

technológiákat

Gyakorlati

Független

hallgatók.

Vita

absztraktokat.

Konzultációk

tanárok.

Gyakorlati

A tanulók önálló munkája Absztraktok megbeszélése. Tanári konzultációk.

	különböző környezeti feltételekhez		készítmény,		Jobb			használat
			testnevelési módszerek mind elméletben, mind
			gyakorlaton
				Útján			független
			módszeresen		helyes			használat
				testnevelés				és megerősítése
			Egészség,	készenlét				elérése
			esedékes					fizikai
			készültség					rendelkezés
			teljes szociális és szakmai
3. téma.Alapok	Az emberi egészség, mint érték és tényezők		Ismerje meg: a tanuló általános kultúrája közötti kapcsolatot
egészséges kép	annak meghatározói. Általános kapcsolat		és az életmódja.						Gyakorlati
élet. Fizikai	a tanuló kultúrája és életmódja.		Legyen képes: használni az egészséges életmóddal kapcsolatos ismereteket
kultúra be	Egészséges életmód és összetevői.		a szakmai és társadalmi életben						Független
biztosítva	Személyes hozzáállás az egészséghez, mint feltételhez		Rendelkezik: személyes és szociális készségekkel						diákmunka
Egészség.	egészséges életmód kialakítása.		higiénia és életkor fiziológiája						Vita
	Az egészséges imázs hatékonyságának kritériumai								absztraktokat

2.2. Tanfolyam tartalmának biztosítása

1. téma. Testkultúra a tanulók általános kulturális és szakmai képzésében.

Irodalom: O-1; O-2; O-3; N-1, N-2, D-1; D-9 Kérdések az önellenőrzéshez:

1. Bővítse ki a testkultúra fogalmát.

2. Nevezze meg a testkultúra funkcióit!

3. Mi a fizikai tökéletesség?

4. Mik a testi tökéletesség mutatói?

5. A testnevelés fogalmának bővítése.

6. Milyen elvekre épül a hazai testnevelés rendszere?

7. Mi a fizikai edzés.

8. Nevezze meg a fizikai edzés típusait!

9. Mi a fizikai fejlődés?

1. Mérje meg magasságát, súlyát és tömegét, számítsa ki az arányuk indexeit.

2. Havonta egyszer írjon be adatokat a naplójába, és határozza meg a mutatók dinamikáját az év során.

2. téma. A testi kultúra szocio-biológiai alapjai.

Irodalom: O-1;O-2;O-5;D-1; D-9, D-13 Kérdések az önellenőrzéshez:

1. Milyen típusú csontokból áll az emberi test?

2. Határozza meg az ízület fogalmát és nevezze meg az ízületek típusait!

3. Nevezze meg az izomzat fő típusait és funkcióit!

4. Határozza meg a szarkomér fogalmát és határozza meg funkcióit!

5. Mely izomrostok kontraktilitása gyorsabb?

6. Mire bomlik le a glikogén az energiatermelés anaerob folyamatai során?

7. Mi képződik a szénhidrátok és zsírok oxidációja során?

8. Hosszan tartó fizikai munkavégzés során melyik energiaképzési folyamat a leghatékonyabb.

9. Határozza meg szív- és érrendszerre, és jellemezze működésében a fizikai aktivitás során bekövetkezett változásokat.

10. Határozza meg a légzőrendszert és jellemezze működésében a fizikai aktivitás során bekövetkező változásokat!

Önálló munkavégzés feladatai:

1. Határozza meg a pulzusszámot és a vérnyomást nyugalomban és edzés közben.

2. Változó intenzitású terhelések végrehajtásával, valamint pulzusszám és vérnyomás mérésével határozza meg, hogy ezek hogyan függnek a terhelés nagyságától.

3. téma. Az egészséges életmód alapjai. Testkultúra az egészség biztosításában.

Irodalom: O-1, O-2, O-3; N-1; D-9; D-4, D-12, D13 Kérdések az önellenőrzéshez:

1.Mit foglal magában az egészséges életmód?

2. Mi az emberi egészség (az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint)?

3. Nevezze meg az emberi egészséget befolyásoló kockázati tényezők csoportjait!

4. Nevezze meg az ember testi egészségének integrált mutatóját!

5. Mi az MPC (DMPC). Hogyan függ ettől az értéktől az emberi egészség?

6. Nevezze meg az egészséges ember homeosztázisának főbb mutatóit (nyomás, pulzusszám, plazma pH, légzésszám, glükóz koncentráció).

7. Adja meg a hatékony táplálkozás képletét, valamint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányát az élelmiszerekben.

8. Nevezze meg a táplálkozás fő funkcióit!

9. Mekkora legyen az edzésterhelés teljesítménye (a maximális fizikai teljesítmény %-ában) az egészségedzésben?

10. Nevezd meg az egészségedzés leghatékonyabb módszerét!

Önálló munkavégzés feladatai:

1. Számolja ki napi energiafogyasztását.

2. Állítsa egyensúlyba a főbb energiaforrások bevitelét a napi kiadásokkal.

4. témakör A nevelő-oktató munka és a szellemi tevékenység pszichológiai alapjai. A testkultúra eszközei a teljesítmény szabályozásában.

Irodalom: O-1;O-2;O-5;D-9; D-4; D-11. Önellenőrző kérdések:

1. A tanítási nap folyamán az iskolakezdést követően mennyi idő után mutatnak a tanulók optimális (tartós) szellemi teljesítményt?

2. Milyen tipikus dinamikája a tanulók szellemi teljesítményének az iskolai héten?

3. Megfelel-e a tanulók fizikai teljesítőképességének változása a tanítási héten a szellemi teljesítőképességük dinamikájának?

4. A tanév mely időszakaiban tapasztalják a hallgatók szellemi és fizikai teljesítményének legnagyobb visszaesését?

5. Lehetséges-e hatékonyan megoldani a hallgatók egészségi állapotának javítását, teljesítménynövelését az egyetemi tanulmányaik során, csak testnevelés óra keretében?

6. Milyen „kis formái” vannak a fizikai gyakorlatoknak a hallgatók tanulmányi munkarendjében?

Önálló munkavégzés feladatai:

1. Tanulmányozza saját teljesítményének dinamikáját a nap folyamán.

2. A leghatékonyabb teljesítmény érdekében állítsa egyensúlyba a munka-pihenés arányt.

5. témakör Általános test- és speciális edzés a testnevelés rendszerében

Irodalom: O-1;O-2;D-1; D-6; D-10. Önellenőrző kérdések:

1. Mi a fizikai edzés?

2. Mi az általános fizikai edzés lényege?

3. Mit tartalmaz a speciális fizikai edzés?

6. témakör. Az önálló testedzés módszereinek alapjai.

Irodalom: O-1; O-2; O-4; D-5; D-8; D-12 Kérdések az önellenőrzéshez:

1. Milyen formái léteznek az önálló tanulásnak?

2. Hogyan változik az órák tartalmának jellege életkortól függően.

3. Mi az önálló tanulás motivációja, céltudatossága. 4. Független tanulmányok jellemzői nők számára.

5. A terhelés intenzitásának határai önálló edzés körülményei között különböző életkorúak számára.

6. Önálló vizsgálatok eredményességének önellenőrzése.

Önálló munkavégzés feladatai:

1. Hozzon létre egy reggeli edzés rutint a 12-15 gyakorlat.

2. Végezze el a komplexet naponta, és vegye észre a test általános teljesítményének növekedését.

7. téma Sport. Egyéni választás a sportágak vagy a testmozgás rendszerei közül.

Irodalom: O-1;O-2;N-1; N-2; D-6; D-8. Önellenőrző kérdések:

1. Határozza meg a sport fogalmát!

2. Melyek a versenytevékenység sajátosságai?

3. Milyen változásokat okoz az ember funkcionális állapotában a versenykörnyezet?

4. Mi az a tömegsport (sport mindenki számára)?

5. Mi az az élsport (olimpiai sport)?

6. Mi a professzionális (szórakoztató és kereskedelmi) sport?

8. témakör. A választott sportág gyakorlásának sajátosságai vagy gyakorlati rendszer.

Irodalom: O-1;O-2;D-6; D-8; D-12; D-13 Kérdések az önellenőrzéshez:

1. Adjon élettani magyarázatot a szuperkompenzációs fázis (energiaforrások szuper-helyreállítása, az idegrendszer ingerlékenysége) fogalmára?

2. Melyik testnevelési módszer tartalmazza a terhelés és a pihenés pontos adagolását?

3. A testnevelés milyen módszertani elve tartalmazza a tanulókkal szemben támasztott követelmények fokozatos és állandó emelését?

4. Hogyan befolyásolja a versenykörnyezet a testmozgás élettani hatását?

Önálló munkavégzés feladatai:

1. Válassz olyan távolságot, amelyet könnyedén megtehetsz, miközben a legalacsonyabb munkaintenzitás mellett futsz.

2. Fuss le rendszeresen 1-2 hónapon keresztül ezt a távot minden második nap ugyanabban az időben, és tapasztald meg, hogy szervezeted mennyivel könnyebben bírja a terhelést (a szisztematikusság a szervezet szuperregenerálódásához vezet).

9. téma. Diagnosztika és öndiagnosztika edzés és sport közben

Irodalom: O-1;O-2;N-1;D-2; D-9, D-13. Önellenőrző kérdések:

1. Milyen gyakorisággal végeznek orvosi ellenőrzést a sportolóknál?

2. Tüntesse fel az orvosi vizsgálat fő célját.

3. Mi határozza meg az ember testi fejlődését?

4. Milyen testtartás tekinthető normálisnak?

5. Milyen jellemzők állnak az antropometriai szabványok mögött?

6. Mire épül a korrelációs módszer?

Önálló munkavégzés feladatai:

1. Mérje meg a pulzusszámot, a vérnyomást és a légzésszámot nyugalmi állapotban.

2. Mérje meg a bőr alatti zsírréteget.

Téma 10. Sport. Sportágválasztás, a választott sportág gyakorlásának jellemzői.

Irodalom: O-1;O-2; O-3; D-6; D-8; D-12; D-13 Kérdések az önellenőrzéshez:

1. Ismertesse a sportok (testi gyakorlatrendszerek) fizikai fejlődésre és felkészültségre, mentális tulajdonságokra és személyiségjegyekre gyakorolt ​​hatásának jellemzőit!

2. Adja meg az egyéni fizikai tulajdonságokat fejlesztő sportágak jellemzőit!

3. Melyek az egyetemi keretek között végzett sportedzés céljai és célkitűzései.

4. Meséljen arról, hogy a választott sportágban szeretne edzést tervezni.

5. Melyek a fizikai, technikai, taktikai és mentális felkészültség elérésének főbb módjai.

6. Határozza meg az edzések hatékonyságának nyomon követésének fő módszereit.

Önálló munkavégzés feladatai:

1. Lásd a 9. témakör feladatait.

11. témakör. Önkontroll testmozgás közben.

Irodalom: O-1;O-2; N-1; D-3; D 7; D-13. Önellenőrző kérdések:

1. Mi a célja az önkontrollnak?

2. Adja meg a szubjektív önellenőrzési adatokat

3. Adjon meg objektív önellenőrzési adatokat

4. Milyen a légzés visszatartása belégzéskor (Stange-teszt) egészséges felnőtteknél?

5. Mennyi a lélegzetvisszatartás a kilégzéskor (Genchi-teszt) a képzett embereknél?

6. Milyen pulzusszámot nem szabad túllépni 18 évesen testedzés közben?

Önálló munkavégzés feladatai:

1. Végezze el Ön is a Genci tesztet.

2. Végezze el saját maga a Stange-tesztet.

12. témakör. Tanulók szakmai alkalmazott testedzése (PPPP).

Irodalom: O-1;N-1;D-1; D-3. Önellenőrző kérdések:

1. Mi az a professzionális alkalmazott fizikai edzés (PPPT)?

2. Mi a PPFP célja?

3. Mik a PPFP feladatai?

4. Milyen csoportokra oszthatók a szakmák?

5. Milyen alapvető élettani mutatókat kell figyelembe venni a munka súlyosságának megítélésekor?

Önálló munkavégzés feladatai:

1. Készítsen fizikai gyakorlatokat a munkatevékenységéhez.

13. téma. Testi kultúra az agglegény szakmai tevékenységében

Irodalom: O-1;O-2; N-1D-1; D-2 Kérdések az önellenőrzéshez:

1. Milyen hatással van a tanulók szervezetére a mentális tevékenység során a motoros aktivitás kényszerített korlátozása?

2. Befolyásolják-e a biológiai ritmusok az emberi teljesítményt?

3. Befolyásolja-e egészségi állapotukat a hallgatók egyetemi tanulmányaik alatti fizikai aktivitása?

4. Mit jelent az emberi motoros aktivitás (MA)?

5. Milyen összetevőkre osztható az emberi motoros tevékenység?

7. Lehetséges-e bizonyos mentális tulajdonságok, személyiségjegyek fejlesztése fizikai gyakorlatok segítségével (egy-egy sportágban való részvétel)?

14. témakör A tanuló általános kultúrája és életmódja kapcsolata.

Irodalom: O-1;O-2; O-3; N-1; N-2; D-1; D-2 Kérdések az önellenőrzéshez:

1. Az emberi egészség, mint érték és az azt meghatározó tényezők?

2. A tanuló általános kultúrája és életmódja közötti kapcsolat?

3. Az egészséges életmód és összetevői?

15. témakör Az egészséges életmód eredményességének kritériumai.

Irodalom: O-1;O-2; O-3; D-3; D 7; D-13. Önellenőrző kérdések:

1. Az egészséghez való személyes hozzáállás, mint az egészséges életmód kialakításának feltétele? 2. Az egészséges életmód hatékonyságának kritériumai?

16. témakör A testi fejlettség, fizikum, mozgási és funkcionális felkészültség korrekciójának lehetősége és feltételei testkultúra és sport eszközeivel diákkorban.

Irodalom: O-1;N-2;D-3; D-3. Önellenőrző kérdések:

1. A testi fejlődés korrekciója.

2. A testmozgás, a sport és az egészséges életmód hatása a szervezet működésére és a fizikum növekedésére. 3. Motoros és funkcionális készenlét korrekciója.

Bevezető előadás
fegyelem szerint
"Választható kurzusok
a testkultúrában"

http://www.kspu.ru/division/97/

A szövetségi állami felsőoktatási szabványnak megfelelően
testkultúrát és sportot valósítanak meg:
Által
- „testnevelés” legalább 72 összegben
tanulmányi óra (2 kreditegység);
- Választható testnevelési kurzusok ben
mennyisége legalább 328 óra (0 kreditegység).
Meghatározott
akadémiai
néz
vannak
kötelező.

A "testi kultúrát" végzik
előadások formájában.
Választható fizikai tudományok
formában végezzük a kultúrát
fizikai edzés típusonként
sportok: atlétika, röplabda,
asztalitenisz, tollaslabda,
síedzés, gimnasztika stb.

A tanulócsoportok orvosi vizsgálat után jönnek létre
a KSPU rendeletének megfelelően. V.P.
Astafieva, figyelembe véve az egészségi állapotot
elkötelezett.
A főcsoport létszáma 15
Emberi;
speciális orvosi csoport – 8-12 fő.
A tanulókat állapot miatt elengedték
egészség a fizikai aktivitástól, készülj fel és
témájú absztrakt munkákat megvédeni,
javasolta a Testkultúra Tanszék és
egészség, minden félév elején.

Rendszeresen sportoló tanuló
szakaszok és a szerinti vizsgálati eredmények birtokában
kiváló fizikai erőnlét, vagy kiváló és
jó vagy jó, szabadon részt vehet az órákon
tudományágak Választható testnevelési kurzusok.
Az órákon való ingyenes részvétel alapja
A választható testnevelési kurzusok
a hallgató személyes nyilatkozata, amelyhez csatolva:
igazolások a sportrészleg rendszeres látogatásáról
KSPU névadója. V.P. Asztafjev vagy oktatási
az Orosz Föderációt alkotó szervezet sportszervezetei
az aktuális tanévben,
fizikai alkalmassági vizsgálati eredmények a
kiváló, vagy kiváló és jó, vagy jó.

Az osztály rendelkezik:
2 edzőterem és egy teniszcsarnok a Vzletnaya 20. szám alatt;
2 Marx 100;
síbázis.
A hitelfelvétel feltételei
a) minden órán részt venni (vagy edzést).
nem fogadott);
b) sikeres tesztek: 100 m futás, 2/3 km, fekvőtámasz,
ugrókötél, húzódzkodás, nyomás, távolugrás vele
helyek;
d) absztrakt (az oldalon való írás követelményei
osztályok)
c) tagozatonkénti foglalkozások (egyeztetés alapján).

Minden vitás helyzet megoldódik
a következő sorrend:
Vezető tanár - fej. osztály
(Popovanova N.A., 1-33. szoba; kedd, cs. 14:0018:00).

Mobiltelefonok, játékosok
takarítani tanítási idő alatt.
Diák késik vagy nem
elismerte – kidolgozva
pass.

Az orvosi vizsgálat megrendelésére történik
karok és csoportok;
az orvosi vizsgálatot nem teljesítő hallgatók részére
osztályok nem lesznek engedélyezve.
SMG tanúsítványok (különleges
orvosi csoport) átkerülnek a vezetőbe
a tanárnak.
Orvosi vizsgálat után (október) döntő
SMG felvásárlás.
Amikor másik tanárhoz költözik
az adósságokat átutalják.

A testkultúrát csak a
1-2-3 tantárgy (kreditek 2, 4 és 5 félévben),
tovább csak önállóan;
Ha egy diák beteg, akkor igazolást
hogy biztosítsam a vezető tanárt arról
elsősegélynyújtó állomás (Lebedeva, 80) – nincs osztály
feldolgozás alatt állnak
Hosszas betegség után egy kérdés a
Az absztraktról a vezető tanár dönt.
A tesztelést a 2-es Stadionban végzik
évente egyszer - ősszel (szeptember közepétől) és
tavasszal (május közepétől).

Minden osztály csak sportruházatban zajlik,
cipő
Felhívás órákra diákoknak; osztályból
tanárnak 60 perc.
Ne hagyja el egyedül az órákat,
csak tanári engedéllyel
A bemelegítés kötelező.
Későn érkezőket tilos!

Nem szabad bent hagyni
öltözők értéktárgyai ill
pénz letétbe helyezhető
a tanárnak.
Probléma van a biztonsággal
dolgokról!
Vidd el az elfelejtett dolgokat a dobozból
tanítás!)

Kulcsszavak: „Választható testnevelési kurzusok”, az intézet első éves hallgatói, felkészítő és speciális orvosi csoportok, a testmozgás rekreációs és rehabilitációs formái.

Annotáció. A cikk elemzi a „Választható testnevelési kurzusok” tartalmát egy nem szakosított egyetem előkészítő és speciális orvosi csoportjainak hallgatói számára. E csoportok tanulói számára a rekreációs és rehabilitációs mozgásformák és szellemi sportok (sakk, dáma) a leghatékonyabbak.

„Választható testnevelési kurzusok” a felsőoktatási intézmények előkészítő és speciális egészségügyi csoportjainak hallgatói számára

Dr. Somkin A. A., EdD, professzor, Oroszország tiszteletbeli edzője;

Konstantinov S. A., PhD, egyetemi docens, Testnevelési Tanszék, elnök; Demidenko O. V., PhD, egyetemi docens, Testnevelési Tanszék, alelnök. Utca. Pétervári Állami Film- és Televízióintézet.

Kulcsszavak: "Választható testnevelési kurzusok", kisiskolások, felkészítő és speciális gyógyászati ​​csoportok, rekreációs és rehabilitációs mozgásformák.

Absztrakt. Ez a cikk elemzi a "Választható testnevelési kurzusok" tartalmát a nem szakosodott felsőoktatási intézmények előkészítő és speciális egészségügyi csoportjainak hallgatói számára. Ezen tanulócsoportok számára a leghatékonyabbak a rekreációs, rehabilitációs mozgástevékenységi formák, a szellemi sportok (sakk, vázlat).

Bevezetés

Az állandó és szisztematikus testnevelés iránti fenntartható igény kialakítása és az úgynevezett „aktív és egészséges életmód divatjának” művelése az olyan tudományágak legfontosabb feladatai, mint a „testnevelés” és a „Választható testnevelési kurzusok”. ” az Orosz Föderáció felsőoktatási intézményeiben. Különös figyelmet kell fordítani a testnevelés és sport tanszékek olyan tevékenységi területére, amely ellensúlyozza a „testkultúra passzivitását” azon hallgatók körében, akik egészségi állapotuk miatt az előkészítő (PG) és a speciális orvosi csoportokba tartoznak ( SMG). Az ilyen tanulók számára a testnevelés órákat mindenekelőtt olyan rekreációs eszköznek kell tekinteni, amelynek célja a fizikai aktivitás növelése, amely optimalizálja az egyén szocializációs folyamatát egy új oktatási környezetben.

Ezért fontos a módszertanilag indokolt átmenet a hagyományos testnevelési gyakorlati órák vezetési formáiról a személyközpontú egészségügyi programra. A PG és SMG tanulókkal járó osztályok sajátossága a hallgatók e kontingensének rendkívüli heterogenitásával jár együtt, számos jellemző szerint:

• nemi identitás;
• ellenjavallatok bizonyos típusú fizikai tevékenységekben;
• a fizikai fejlettség szintje;
• az egyéni motoros élmény jelenléte és mások.

Következésképpen az ilyen tanulókkal folytatott órák hatékonyságát egyéni megközelítés határozza meg, amely pozitív hatással lesz az egészségükre és minimalizálja a lehetséges kockázatokat. Ebben a tekintetben releváns az „Adaptív testkultúra” alapelvei és módszerei alkalmazása, amelyek célja a fogyatékkal élők rehabilitációja és a normál szociokulturális környezethez való alkalmazkodás.

Módszertani rész

A „3 plusz” (FSES HE 3+) szövetségi állami felsőoktatási szabványnak megfelelően a Szentpétervári Állami Film- és Televíziós Intézet (SPbGIKiT) nappali tagozatos hallgatói az 1. blokk „Diszciplínák ( modulok)” a fizika alapképzési program Kultúra és sport szakában a következő tudományterületeket tartalmazza:

• „testnevelés” 72 akadémiai óra mennyiségben (16 óra - előadások; 16 óra - gyakorlati, szemináriumi órák; 20 óra - önálló tanulmányok) az első évben;
• „Választható testnevelési kurzusok” 328 akadémiai óra (gyakorlati órák) az első - harmadik évben.

A „választható testnevelési kurzusok” a Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet fokozatos átállását jelentik a kötelező képzési formákról a testnevelés és sporttevékenység típusának a hallgatók általi egyéni megválasztására. A Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet Testnevelési Osztályán választható kurzusokként a hallgatók a következőket kínálják: először is standard képzések az ütemterv szerint (hetente kétszer két akadémiai órában); másodsorban a szekciós foglalkozások különböző formái, amelyek a nem kereskedelmi élsportra, a testnevelésre és kondicionáló sportokra, az alkalmazott tudományágakra, a rekreációs és rehabilitációs testmozgási formákra, valamint a szellemi sportokra koncentrálnak (ábra).

A „Választható testnevelési kurzusok” tudományág oktatási és szekciós foglalkozásainak megszervezésekor az úgynevezett motivációs-érték komponens kerül előtérbe, aminek a fiatalokban pozitív érzelmi attitűdöt kell kialakítania az órákhoz és stabil vágyat a tudatosságra. a személyiség fizikai fejlesztését célzó akarati erőfeszítések.

A probléma jelentőségének tükrözése érdekében egy mélyreható orvosi vizsgálat (IME) eredményeit elemeztük, amelyen az első éves hallgatók szeptember-október hónapokban esnek át, az elmúlt öt évben - 2011-től 2015-ig (táblázat). Egy statisztikai vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a főiskolára különféle egészségi állapotú hallgatók aránya meglehetősen magas - a teljes hallgatói szám 36-50 százaléka.

Tekintsük a Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet Testnevelési Tanszékének szekciós osztályainak főbb formáit, amelyek többek között azokat a hallgatókat célozzák meg, akik egészségi állapotuk miatt a PG-hez vagy az SMG-hez tartoznak.

Rizs. „Választható testnevelési kurzusok” tudományág a Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet Testnevelési Osztályán

1. A nem kereskedelmi élsport magas szintű versenyeken való sikeres szereplést jelent, de jelentős anyagi jutalom nélkül. A Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet hallgatói számára, akik a Wushu Sanda harcművészetekre szakosodtak, orosz bajnokságok, nagy és rangos nemzetközi versenyek, köztük Kínában, a sportág „hazájában”. A Wushu Sanda egy kombinált harcművészet, amely magában foglalja a kínai harcművészetek legjobb technikáit. A Versenyszabályok által megengedett széles technikák arzenáljának köszönhetően a Wushu Sanda küzdelmeiben a sportolók ütéseket és rúgásokat alkalmazhatnak „teljes érintkezésben”, megragadhatják az ellenfelet és dobhatnak a platformra, úgynevezett „lei-tai”. Az intézet vezető diáksportolóinak magas szintű (technikai, funkcionális, fizikai, taktikai) képzettségével az oktatási és képzési folyamat bizonyos adaptációjával képesek képviselni az intézet nemzeti csapatát különböző versenyeken. „kapcsolódó” szakágak – „sztrájkok” (karate, taekwondo, box, kickbox – a „teljes kontaktus” és „teljes kontaktus alacsony rúgással” szekciókban), „birkózás” (szambo, judo), „vegyes” (jiu-jitsu) , kézi küzdelem, sport-harc sambo) harcművészet.

2. A testnevelés-kondicionáló (vagy ún. tömegsport) a közéleti (hétköznapi) sport egy olyan formája, amely elsősorban a testnevelést és a sportedzést célozza, amely hozzájárul a korábban (iskolás korban) megszerzett testmozgás megőrzéséhez. forma szigorúan szabályozott versenyeken való részvétellel . A tevékenység célja itt nem a maximálisan elérhető eredményre irányul, hanem arra, hogy az egyes személyek milyen testi-lelki fejlettségre képesek, hogy fenntartsák képességeiket és megfelelő egészségi állapotukat. Ugyanakkor az órákon eltöltött időt optimálisan minimalizálni kell, és nem zavarhatja a felsőoktatásban részesülő hallgató fő társadalmilag szükséges tevékenységét.

A Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet 1. éves hallgatóinak mélyreható orvosi vizsgálatának (IME) eredményei 2011-2015 között

1. éves hallgatók, akik sikeresen teljesítették az UMO-t
A főcsoporthoz rendelve
Az előkészítő csoporthoz (PG) hozzárendelve
Speciális csoportnak (SMG) hivatkozva
Felmentés a testnevelés órák alól

Jegyzet. *azok a tanulók száma, akik megszerezték az iskolai végzettséget, és egészségügyi okokból egy csoportba kerültek; **a megfelelő csoportba rendelt tanulók százalékos aránya.

A Szentpétervári Állami Művelődési és Technológiai Intézetben rendszeresen szerveznek szekcióórákat a következő sportágakban:

• sportjátékok - foci, röplabda, kosárlabda, asztalitenisz;
• harcművészetek - kickbox, taekwondo, sambo, judo;
• atlétikai sportok (atlétika) - karbirkózás, erőemelés, kettlebell emelés;
• pompomlány.

A szekciókra járó legjobb hallgatókból alakulnak az intézet nemzeti csapatai, amelyek fő versenye a Szentpétervári Egyetemi Spartakiad.

3. Alkalmazott tudományágak. Az egyéni emberi önvédelem problémája egy modern metropolisz körülményei között manapság rendkívül aktuálissá válik. Ezért nem véletlen, hogy a Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézetben az alkalmazott tudományágak szekciói nagyon népszerűek a diákok (fiúk és lányok egyaránt) körében, akiknek nincs kedvük rendszeresen edzeni a versenyeken való részvételhez:

• önvédelem - a hagyományos wushu iskolák technikái alapján;
• KENPO - igazi kézi küzdelem;
• aikido, beleértve a fegyverek használatát;
• A CrossFit egy úgynevezett funkcionális köredzés rendszere, amely különböző harcművészetek gyakorlatait (boksz, taekwondo, judo, sport-harci szambo) alkalmazza.

Az olyan szakaszok, mint az önvédelem és az aikido, általában nem követelik meg a diákoktól, hogy magas szinten fejlesszék fizikai képességeiket, vagy elsajátítsák az összetett technikai technikákat.

4. A szekciók következő csoportját feltételesen a tanulók fizikai aktivitásának rekreációs és rehabilitációs formái egyesítik. Ezekben a szekciókban a gyakorlatok és a sport egyes elemei hozzáférhető és egyszerűsített formában kerülnek alkalmazásra a következő problémák megoldására:

• az egészség megőrzése és előmozdítása;
• aktív, egészséges pihenés;
• átállás más típusú tevékenységre;
• a teljesítmény helyreállítása;
• érzelmekben gazdag szabadidő szervezése;
• az egészségi állapotukból adódóan a PG-hez és az SMG-hez tartozó tanulók egészségi állapotának javítása.

A fitnesz szekció azoknak a tanulóknak szól, akiknek egészségi állapotában nincs eltérés. A fitnesz órákat úgynevezett „vegyes osztályok” formájában végzik - ez azt jelenti, hogy mind az aerob, mind az erősítő gyakorlatok jelen vannak az edzésprogramban. Az UMO eredményei alapján PG és SMG besorolású hallgatók számára szabadidős úszás és jóga szekciókat szerveznek. A tanulók hetente egyszer járnak a szabadidős úszó szekcióra. A lecke 45 perces, és a következőket tartalmazza:

• bemelegítés az edzőteremben, melynek fő fókusza az alacsony intenzitású nyújtó gyakorlatok (15 perc);
• úszás a medencében „szabadúszás” formájában - különféle mozgásformák a vízi környezetben (30 perc).

A medencében végzett foglalkozások javítják a szív- és érrendszeri és légzőrendszer, a neuromuszkuláris rendszer működését, aktiválják a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatokat és a tanulók szellemi tevékenységét.

A jóga szekciót különböző fizikai erőnlétű tanulók számára szervezzük. A hét első napja kezdőknek (főleg elsőéveseknek) és egészségi állapotukból adódóan PG-hez vagy SMG-hez tartozó lecke, mely legfeljebb egy óráig tart. A hét második napja azoknak a (II-IV. évf.) tanulóknak az óra, akik már rendelkeznek jóga tapasztalattal, például az első évben. Ez a lecke 75-90 percig tart.

5. Végezetül a szellemi sporttal foglalkozó részek - sakk és dáma -, amelyek az egészségi állapotában eltérésekkel küzdő vagy a gyakorlati órák alól mentesült tanulóknak szólnak. A legjobb játékosokból az ellenőrző edzések eredményei alapján ezekben a sportágakban intézeti csapatok alakulnak, amelyek rendszeresen részt vesznek regionális és városi tornákon, valamint a szentpétervári egyetemek Szpartakiádján.

Következtetés

Az új „3 plusz” szövetségi állami oktatási szabvány bevezetése az Orosz Föderáció egyetemein, valamint a „Testnevelés szabadon választható kurzusai” tantárgy 1. blokkjába – a „Diszciplínák (modulok)” alapvető részébe történő felosztása lehetővé tette. költözni a Szentpétervári Állami Film- és Televíziós Intézetbe:

• a gyakorlati órák lebonyolításának hagyományos formáitól a testkultúrában a személyközpontú egészségügyi programig;
• a kötelező edzésektől a testnevelés és sporttevékenység típusának a tanulók általi egyéni megválasztásáig.

Az elmúlt öt év (2011-2015) elsőéves hallgatóinak mélyreható orvosi vizsgálatának eredményei alapján megállapították, hogy az intézetbe különböző egészségi állapottal jelentkező hallgatók aránya 36-50 százalék között mozog. tanulók összlétszáma. A PG-vel és SMG-vel kapcsolatos hallgatói kontingens számára a következő gyakorlati (szekciós) órákat kínálják a Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet:

• a fizikai aktivitás rekreációs és rehabilitációs formái - jóga, rekreációs úszás és részben alkalmazott tudományágak (aikido, önvédelem);
• szellemi sportok - sakk, dáma.

Ennek az egyéni megközelítésnek köszönhetően az első éves hallgatók pozitív érzelmi attitűdöt alakítottak ki a Testnevelési Tanszék óráival kapcsolatban, és erős vágyuk volt arra, hogy azokat a következő kurzusokon is folytassák.

Irodalom

1. Anisimov M.P. A vegyes harcművészeti technika felépítése // A P. F. Lesgaft Egyetem tudományos jegyzetei. - 2014. - 10. (116.) sz. - P. 10-13.
2. Bashmakov V. P. Módszertani megközelítések egy speciális orvosi csoport diákjaival végzett órák levezetéséhez: oktatási kézikönyv / V. P. Bashmakov, S. A. Konstantinov, O. V. Demidenko; SPbSUKIT. - Szentpétervár, 2013. - 80 p.
3. Bezugly V. S. Csoportok toborzási megközelítéseinek elemzése gyakorlati testnevelési órák lebonyolítására egy egyetem speciális tanszékén / V. S. Bezugly, A. I. Vrzhesnevska, L. P. Chernysh // Fizikai mozgások a mindennapi oktatás kontextusában: anyagok VII. Össz-ukrán tudományos és módszertani Conferenceii. – Kijev: Nemzeti Repülési Egyetem, 2012. – 158–160.
4. Volkova L. M. A tanulók fizikai kultúrája: állapot és a fejlesztés módjai: monográfia / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbSPU - Szentpétervár, 2004. - 149 p.
5. Kondakov V. L. A testnevelési és egészségügyi technológiák tervezésének szisztematikus mechanizmusai egy modern egyetem oktatási terében: monográfia. - Belgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 p.
6. Matveev L.P. Reflexiók a sportról / L.P. Matveev // Sportmenedzsment. - 2004. - 1. szám - P. 16-21.
7. Matveev L. P. A sport általános elmélete és alkalmazott szempontjai / L. P. Matveev. - 4. kiadás, rev. és további - Szentpétervár: Lan, 2005. - 384 p.
8. Moskovchenko O. N. Adaptív-fejlesztő környezet modellje speciális orvosi csoportok női hallgatói számára / O. N. Moskovchenko, L. V. Zakharova, N. V. Lyulina // Adaptív fizikai kultúra. - 2013. - 4. szám (56). - 45-48.
9. Somkin A. A. A „wushu sanda” vegyes harcművészetek fejlesztése nem szakosodott felsőoktatási intézményben / A. A. Somkin, O. R. Makarov // A pszichológia és a pedagógia fejlődésének jelenlegi állapota és kilátásai: gyűjtemény. Nemzetközi Tudományos és Gyakorlati Konferencia (2015. február 28., Ufa) cikkei. - Ufa: Aeterna, 2015. - 165-170.

A megjelenés dátuma 2017.03.16

„Választható testnevelési kurzusok” nem szakirányú (kreatív) felsőoktatási intézmény hallgatói számára

Somkin Alekszej Albertovics

Konsztantyinov Szergej Alekszandrovics
St. Petersburg State Institute of Film and Television, St. Petersburg

Absztrakt: A cikk elemzi a „Választható testnevelési kurzusok” tudományág tartalmát egy nem specializált (kreatív) felsőoktatási intézmény - a Szentpétervári Állami Film- és Televíziós Intézet - hallgatói számára. A kiadványban kiemelt figyelmet szentelnek a választható kurzusoknak az egészségjavító testnevelés (fitnesz), a fizikai aktivitás és a tanulók fizikai felkészültsége témakörében.
Kulcsszavak: „Testnevelés választható kurzusai”, szövetségi állami oktatási szabvány, kreatív felsőoktatási intézmény, hallgatók, testnevelési tanszék, sport, szabadidős testnevelés

„Választható testnevelési kurzusok” a nem specializált (kreatív) felsőoktatási intézmény hallgatói számára

Somkin Alekszej Albertovics

Konsztantyinov Szergej Alekszandrovics
Utca. Szentpétervári Állami Film- és Televízióintézet, St. Pétervár

Absztrakt: Ez a cikk a „Választható testnevelési kurzusok” tartalmát elemzi a nem specializált (kreatív) felsőoktatási intézmény – St. Pétervári Állami Film- és Televízióintézet. A kiadványban kiemelt figyelmet szentelnek a hallgatók fitnesz, mozgásszervi aktivitás és fizikai felkészültség témakörében választható kurzusok.
Kulcsszavak: „Választható testnevelési kurzusok”, a szövetségi állam oktatási szabványa, kreatív felsőoktatási intézmény, hallgatók, testnevelési tanszék, sport, fitnesz

A „Testkultúra választható kurzusai” akadémiai diszciplína elsajátításának célja egy nem specializált (kreatív) felsőoktatási intézményben, amely a Szentpétervári Állami Film- és Televíziós Intézet (SPbGIKiT), mindenekelőtt a megalakítás. a tanulók személyiségének testkultúrája. Ezért ennek a tudományágnak a tanulmányozása során motivációs és értékalapú attitűdöt kell kialakítani a testkultúra, a sport, a turizmus különböző eszközeinek célzott használatához, az egészség megőrzését és javítását szolgáló szakmailag alkalmazott testedzéshez, a pszichofizikai edzéshez és az önfelkészítéshez. jövőbeli élet és szakma. A „Testkultúra választható kurzusai” tanulmányozási folyamat elsősorban olyan általános kulturális kompetenciák kialakítására irányul, mint a testkultúra és a sport módszereinek és eszközeinek használatának képessége a teljes értékű társadalmi és szakmai tevékenységek biztosítása érdekében. Ugyanakkor az órákon a tanulóknak bizonyítaniuk kell szervezőkészségeiket és fejleszteniük kell a kommunikációs készségeiket. A tudományág elsajátításának eredményeként meg kell tanulniuk:

– a testnevelés és a sport különböző egészségjavító rendszereinek hatása az egészségfejlesztésre, a foglalkozási megbetegedések és a rossz szokások megelőzésére;

– a fizikai fejlődés és az aktuális fizikai edzettségi szint nyomon követésének és felmérésének alapvető módjai;

– szabályok és módszerek a különböző célorientált egyéni órák tervezésére.

A Szövetségi Állami Felsőoktatási Oktatási Standard 3+ (Felsőoktatási Felsőoktatás Szövetségi Állami Oktatási Standardja 3+) értelmében a „Testkultúra választható kurzusai” akadémiai tudományág teljes munkaintenzitása (volumen) 328 óra. a Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet hallgatói, 1-3 éves (1-6 félév) nappali (nappali) képzésben. Lényeges volt a módszertanilag indokolt átmenet a hagyományos testkultúra gyakorlati formáiról egy kreatív felsőoktatási intézmény minden hallgatója számára elérhető személyiségközpontú egészség- vagy sportprogramra. Ezért a hallgatói kontingens rendkívüli heterogenitása miatt át kellett lépni:

– a testnevelés gyakorlati oktatásának hagyományos formáitól a személyközpontú egészség- vagy sportprogramig;

– a kötelező edzésektől a testnevelés vagy sporttevékenység típusának a tanulók általi egyéni megválasztásáig.

A Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet Testnevelési Osztálya nyolc külön választható kurzust (egyenként 82 órás) dolgozott ki a különböző sportágak és az egészségjavító testnevelés (vagy más szóval fitnesz) legnépszerűbb területein. hallgatók. Az intézeti tanulmányi folyamat során a hallgatónak a bemutatott nyolc szabadon választható kurzus közül bármelyik négyet önállóan kell kiválasztania és elsajátítania, összesen 328 órán keresztül.

A hallgatók többségének sportpreferenciája, a megfelelő tárgyi és technikai sportbázis intézeti megléte, valamint a Testnevelési Tanszék oktatóinak képzettségi szintje alapján a hallgatókat az alábbi négy közül kell választani. sportok: atlétika, röplabda, kosárlabda, asztalitenisz. Emellett a tanszék négy választható kurzust dolgozott ki az intézet hallgatói körében az egészségjavító testnevelés (fitnesz) népszerű területein - klasszikus aerobik (vagy egészségaerobic), jóga, atlétikai gimnasztika és Pilates. Az 1. táblázat négy szabadon választható, egészségjavító testkultúra tantárgy témakörét, a gyakorlati órák tartalmát és a fejlesztés alatt álló kompetenciákat, az egyes témakörök összetettségét mutatja be.

1. táblázat A választható tantárgyak felépítése az egészségjavító testnevelés területein

Nem.	Szakági témaszám	A gyakorlati órák témái és a kialakított kompetenciák (kompetenciaelemek)	Munkaerő (óra)
Választható kurzus „Klasszikus aerobic”			82
1	Téma 1. Alapvető aerobik. Az egészségügyi aerobik modern típusainak osztályozása.	A klasszikus (egészségjavító) aerobik (alacsony hatású) alaplépései: step touch, V-step, curl, grape. Az alapvető lépések műszaki követelményei. Kézmozgások technikája az egészségjavító aerobik alaplépéseinek végrehajtása során.	30
2	2. témakör. Az aerobikban használt főbb lépések és fajtáik kifejezései. Megvalósításuk technikája.	Az aerob kombináció töredékének összeállításának módszertana (32 szám - „négyzet”). Az aerob kombináció töredékének megtanulásának alapvető módszerei. Egy aerob kombináció egy töredékének gyakorlati elsajátítása (32 szám).	30
3	3. témakör Programtervezési technológia (több alapmozdulat kombinálása, vezető láb váltása).	Az aerob kombináció felépítésének szabályai. Az aerob kombináció tanulásának sorrendje. Terhelés szabályozása szabadidős aerobik órákon. A lecke utolsó része a nyújtás.	22
Választható „Jóga” tanfolyam			82
1	1. témakör. A Hatha Jóga órák alapjai. A terhelés szabályozása fizikai gyakorlatok (ászanák) végzése során.	A jóga mint spirituális, mentális és fizikai gyakorlatok rendszere. A hatha jóga, mint a fizikai edzés gyakorlata (ászanák).	28
2	2. témakör Hatha jóga órák vezetése (alaptanfolyam).	Alap ászanák (statikus pózok) és megvalósításuk sorrendje. Légzőgyakorlatok a hatha jógában (pranayama). Pihenő (lazító) pózok.	28
3	3. téma. Fitness jóga (fő irányok). Flex.	Alapvető gyakorlatok (statikus és dinamikus) elvégzésére szolgáló technika, amelynek célja a rugalmasság fejlesztése és az ízületek mobilitásának javítása, az izmok és az inak rugalmasságának növelése.	26
Választható kurzus "Atlétikai gimnasztika"			82
1	1. témakör. Erőképesség-fejlesztési módszerek alapjai.	Az erőképességek főbb megnyilvánulási típusai (statikai szilárdság, dinamikus szilárdság, statikus-dinamikus szilárdság). Az erőképesség fejlesztésének módszerei: saját testsúly segítségével, partnerrel (kölcsönös ellenállásban), szabad súlyokkal, szimulátorokon. Biztonsági óvintézkedések erősítő edzések lebonyolítása során.	20
2	2. témakör. Az erőnléti képességek fejlesztését szolgáló alapgyakorlatsor összeállításának módszertana kiegészítő eszközök (szabadsúlyok) nélkül és felhasználásával.	A fő izomcsoportok saját testsúllyal történő gyakorlatsorának összeállításának módszertana A fő izomcsoportok gyakorlatsorának összeállításának módszertana szabad súlyokkal (súlyzók, testrudak, kettlebellek). Biztonsági óvintézkedések ezen órák lebonyolítása során.	20
3	3. témakör. Szimulátorokon az erősítő képességek fejlesztését szolgáló alapgyakorlat-készlet összeállításának módszertana.	A fő izomcsoportokra vonatkozó gyakorlatok összeállításának módszertana szimulátorok segítségével. Biztonsági óvintézkedések ezen órák lebonyolítása során.	22
4	4. témakör. A funkcionális edzés (Crossfit) alapgyakorlatsor összeállításának módszertana	Crossfit (GWM) és funkcionális edzés. Alapfogalmak és módszertan. Biztonsági óvintézkedések ezen órák lebonyolítása során.	20
Választható „Pilates” tanfolyam			82
1	Téma 1. Pilates, mint a „Smart Body” irány fő programja a fitneszben.	A Pilates egészségprogram elméleti és módszertani alapelvei. Izomfűző erősítése, helyes testtartás kialakítása, egyensúlyérzék fejlesztése.	26
2	2. témakör. A Pilates gyakorlatok alapkészletének összeállításának módszertana.	Az izomfűző erősítését, a helyes testtartás kialakítását, az egyensúlyérzék fejlesztését célzó alapgyakorlatsor összeállítása, tanulmányozása.	28
3	3. témakör. A legegyszerűbb eszközök és leltár használatának módszerei Pilates órák lebonyolítása során.	Gyakorlatsorok összeállítása és tanulmányozása eszközökkel - görgők, izotóniás gyűrűk, Pilates labdák - a Pilates órák lebonyolítása során.	28

A hallgatók előmenetelének, középszintű bizonyítványának és kreditjének (minden félévben) aktuális nyomon követéséről a „Választható testnevelési kurzusok” tudományág elsajátításának eredményei alapján pontozásos értékelési rendszerrel történik értékelés. Ez egy általánosított és maximálisan objektív mutató, amely a félév során elért teljes tanulási eredményt reprezentálja, differenciálatlan kredit formájában. A maximális pontszám 100 pont, és ahhoz, hogy kreditet kapjon ebben a tudományágban, a hallgatónak 56 pontot kell elérnie. Az értékelési teljesítmény kritériumait használják:

– a Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet Testnevelési Tanszékének sportrészlegében az órákon vagy edzéseken való részvétel rendszeressége a szemeszter során;

– a Testnevelési Tanszék által kidolgozott kötelező és kiegészítő tesztek elvégzése;

– a „Munkára és védelemre kész” (VFSK GTO) Összoroszországi Testkultúra és Sportkomplexum (VFSK GTO) előírásainak teljesítése az Ön korosztályában a hivatalos tesztelés részeként;

– részvétel különböző rangú versenyeken (az intézeti bajnokságtól a szentpétervári egyetemek szpartakiádjáig) sportolóként a tanszékéért vagy intézetéért versenyzőként, vagy önkéntesként (önkéntes asszisztens például versenyek bírálásakor és a tanszék tanárainak segítése) szervezetükben a testnevelés );

– különböző feladatok ellátása a testnevelés tanszék számára (például fotó- vagy videóriport készítése sporteseményről).

Az egészségjavító testnevelés területén négy választható kurzus valamelyikét választó tanulók tesztfeladata egy gyakorlati képzés részletének összeállítása és lebonyolítása tanulócsoporttal (pl. egészségjavító aerobik, jóga, atlétikai gimnasztika vagy Pilates).

Így a Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet hallgatói a „Választható testkultúra kurzusok” tudományág tanulmányozása során önként és szándékosan választhatnak egy egészség-, sport- vagy egészségsport orientációjú, személyközpontú, hozzáférhető programot. , amely bármely négy szabadon választható kurzusból áll, összesen 328 órás terjedelemben. Ez a megközelítés lehetővé teszi egy kreatív felsőoktatási intézmény hallgatóinak, hogy fenntartható igényt alakítsanak ki az állandó és szisztematikus testnevelés és sport iránt, és környezetükben ápolják az úgynevezett „sportdivatot, az aktív és egészséges életmódot”.

Bibliográfia

1. Baka R. A fizikai erőnlét szintjének felmérése, mint a tanulók fizikai aktivitásra való pozitív motivációjának kialakításában // A testkultúra elmélete és gyakorlata. – 2006. – 5. sz. – P. 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. A tanulók egészsége és testkultúrája: tankönyv. – 2. kiadás, átdolgozva. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 p.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. A tanulók testkultúrája: állapot és fejlesztési módok: monográfia. – Szentpétervár: SPbSPU, 2004. – 149 p.
4. Kondakov V.L. A testkultúra és egészségügyi technológiák tervezésének szisztematikus mechanizmusai egy modern egyetem oktatási terében: monográfia. – Belgorod: LitKaraVan, 2013. – 454 p.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Felsőoktatási intézményben a testnevelés órák tárgyi és technikai eszközeinek fejlesztése: monográfia. – Szentpétervár: SPbGIKIT, „Art-Express” Kiadó, 2014. – 153 p.
6. Solodyannikov V.A. Pontozási technológiák a pedagógiai folyamatban résztvevők tevékenységének értékelésében: monográfia. – Szentpétervár: A Szentpétervári Állami Közgazdaságtudományi Egyetem kiadója, 2010. – 119 p.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. „Választható kurzusok a testkultúrában”, mint motivációs és értékkomponens a Szentpétervári Állami Kulturális és Technológiai Intézet hallgatói óráin // XX. évforduló Tsarskoye Selo olvasmányai: a Nemzetközi Nemzetközi Szervezet anyagai. tudományos Konf., 2016. április 20–21. II. kötet. – SPb.: Leningrádi Állami Egyetem névadója. MINT. Puskina, 2016. – 140–143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. Kreatív felsőoktatási intézmény testnevelési tanszékének fejlesztési koncepciója // A pedagógia és pszichológia világa: nemzetközi tudományos és gyakorlati folyóirat. – Nyizsnyij Novgorod, 2016. – 5. sz. – P. 25–33.