Ásványvíz. A szívnek és az ereknek jótékony italok A legjobb italok a szívnek és az ereknek

Az emberi szív olyan, mint az autó motorja, folyamatosan, ritmikusan működik, egész életen át. Bármilyen erős és egészséges is a „motorunk”, az idő és az aktív munka megviseli ezt az izmos szervet, különféle betegségeket szerezve és felhalmozva.

A szívműködés megsértése szervezetünk kritikus állapotához vezet, ami súlyos következményeket okoz. A statisztikák azt mutatják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek az első helyen állnak a halálozási okok között a világon. Ezeknek a betegségeknek számos kockázati tényezője lehet: dohányzás, alkoholfogyasztás, fizikai aktivitás hiánya, megnövekedett testsúly, magas vérnyomás, állandó stressz és helytelen táplálkozás.

Nagyon könnyű elsajátítani a rossz szokásokat, de nagyon nehéz leküzdeni az eredményeket. A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás, az egészséges italok fogyasztása, a fizikai aktivitás és a táplálkozási szakértő tanácsai segítenek megszabadulni a szívbetegség számos tünetétől. Az egészséges italok, amelyek alapját az Anyatermészet kínálja nekünk, hoznak nagy hasznot szervezetünk motorjának, erősítik az erek falát, nem pedig a kémiai laboratóriumokból származó, pohárban pezsgő szintetikus „jóság”. Táplálkozási szakértők, kardiológusok és terapeuták tanácsait elemezve bemutatjuk Önnek a szív munkájának és létfontosságú tevékenységének normalizálására szolgáló leghasznosabb italokat.

1. Víz

Az ember körülbelül 80%-ban vízből áll, ezért ennek hiánya a szervezetben megterhelő és katasztrofális a szív és az erek számára. Enélkül a vér besűrűsödik, a szív megfeszül a vér pumpálására, és működése hibásan kezd működni. A szakértők szerint a víz ivása akár 70%-kal csökkenti a szívroham kockázatát, emellett zsírt éget és eltávolítja a méreganyagokat, ami segít a túlsúly csökkentésében.

A normál szívműködés érdekében egy felnőttnek 2-2,5 liter folyadékot kell inni, ebből 8 pohár tiszta és szénsavmentes vizet.

2. Vörösbor

A száraz bor az emberiség első alkoholos itala, amely nemcsak erős antioxidáns, hanem jó szívvédő is. A szárazbor polifenoljai erősítik az erek falát és normalizálják a szívizom működését. A polifenolok fő hatása a rossz koleszterin szintjének csökkentésére irányul, ezáltal csökkenti a szívinfarktus, a stroke és a vérrögképződés kockázatát.

Erős antioxidánsként a száraz vörösbor felveszi a harcot a vírusos betegségek ellen, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, erősíti az immunrendszert. A bor alkoholos ital, nem tanácsos nagy mennyiségben fogyasztani. A jó szívműködés érdekében napi 50 gramm jó minőségű bor megengedett.

3. Szőlőlé

A szív és az erek legjobb segítője és gyógyítója a szőlőlé. A bor, mint szőlő származéka kémiai anyagainak jelenléte miatt előnyös, a szőlőlé azonban egészen más módon tárja fel gyógyító tulajdonságait. A polifenolok maximális koncentrációja pozitív hatással van az erek falára, stabilizálja a vérnyomást, és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.

A polifenolok a lehető legnagyobb mértékben felhalmozódnak a napfényes bogyó héjában. Ezért érdemes a szőlőt héjával együtt fogyasztani, és frissen facsart, vízzel 1:1 arányban hígított italt fogyasztani. A szőlőnektár vízzel való kombinálása több előnnyel jár a szív és az érrendszer működésében, és koncentrációja miatt nem károsítja a gyomor-bélrendszert.

4. Zöld tea

Miért a zöld tea, és nem az aromás és tonizáló fekete tea? A zöld tea egy csodaital, antioxidáns forrás és a legjobb gyógymód a szív- és érrendszeri és akut gyulladásos betegségek megelőzésére. Az ebben az italban lévő antioxidánsok rugalmassá teszik az erek falát, és nem tömődnek el.

Régóta ismert, hogy napi 4 csésze ebből a kellemes italból 43%-kal védi szívét a betegségek kockázatától. Az elfogyasztott teamennyiség hígítja a vért és stabilizálja a vérnyomást. Ez egy gyógyító, energia- és vitaminital, a fiatalság és a hosszú élet terméke.

5. Gránátalmalé

A gránátalmalé tulajdonságait tanulmányozva a tudósok lenyűgöző eredményt kaptak az antioxidánsok jelenlétéről, háromszor annyi, mint a borban. Ezenkívül a gránátalma ital gazdag káliumban és magnéziumban, táplálják a szívizmot és erősítik az erek falát. Természetes biostimuláns, amely megelőzi a magas vérnyomást és a szklerózist, a gránátalmalé felbecsülhetetlen értékű ajándék szervezetünk számára magától a természettől. Egyetlen szintetikus analóg sem hasonlítható össze e természeti gazdagság eredményeivel.

Az a személy, aki minden nap megiszik egy pohár vízzel hígított gránátalma levét, ritkán jár kardiológushoz. A frissen facsart gyümölcslé és a csomagolt gyümölcslé nem helyezhető egy szintre. Az iparilag előállított gyümölcslé számos technológiai folyamaton ment keresztül, és nem hoz semmilyen hasznot, csak a szervezet működésének romlását okozza.

6. Paradicsomlé

Ízletes és kellemes növényi ital. Tisztítja a vért, erősíti a szívizmot, ellátja a szervezetet káliummal és folsavval, nyomelemekkel, szelénnel, molibdénnel, jóddal, kobalttal és foszforral. A paradicsomlé elősegíti a szerotonin, a boldogsághormon termelődését, ezáltal enyhíti a stressz hatásait, ami negatívan befolyásolja az emberi szervezet szívműködését.

A paradicsomlé legnagyobb értéke, hogy szabályozza a homocisztein szintet. Ennek az aminosavnak a normáját túllépve a vérben érelmeszesedés és vérvastagodás alakul ki. A lé csökkenti annak szintjét, és megvédi az erek falát a trombózistól, a magas vérnyomástól és a szélütéstől. A paradicsomlé növeli a hemoglobint a vérben, eltávolítja a káros koleszterint és aktívan megakadályozza a szklerózis kialakulását.

A nátrium jelenléte ebben a zöldséglében megköveteli, hogy naponta legfeljebb fél pohárral igyon, hogy ne növelje a gyomor savasságát. Nem ajánlott a paradicsomlevet fehérjét és keményítőt tartalmazó élelmiszerekkel keverni. A kenyér, a túró, a tojás, a burgonya gyümölcslével kombinálva nem hoz semmilyen hasznot, és a kiválasztó rendszerrel kapcsolatos problémák kezdődnek. Kombinálja a gyümölcslevet gyógynövényekkel, készítsen zöldségkeverékeket paradicsomlé alapján, és jó eredményeket érhet el.

7. Áfonyalé

Értékes fruktóz, glükóz, pektin és egyéb hasznos anyagok forrása. Az áfonyalé kiváló segítője és életmentője a szervezetnek az érrendszer működésének javításában. Csökkenti az érelmeszesedés fejlettségi szintjét, stabilizálja a vérnyomást, megszünteti az érgörcsöt. A gyümölcslé olyan folyadék, amely sejtszinten hat az emberi testre.

Maga a bogyó előnyös tulajdonságaival telített áfonyalé nagy előnyökkel jár a szervezet számára, és ami a legfontosabb, segít oxigénnel telíteni az agysejteket. A mocsári bogyókból készült italt nem szabad nagy mennyiségben inni, elegendő 2 evőkanálban hígítva meginni, vagy áfonyalevet és zselét fogyasztani.

Pauline

Így van, az érzést, hogy inni akarsz, a legkönnyebb elveszíteni. Nézz a kisgyerekekre, állandóan inni kérnek, vizet kérnek. Mi (szülők) magunk kezdjük rávenni őket, hogy bármit igyanak, csak vizet ne. Mi magunk csúszunk bele gyümölcslébe, italba stb. stb. És idővel a gyermek már nem akar vizet inni. És kezdődnek a problémák.

Ha magas a vérnyomása, és nem szokott inni, akkor a túl sok víz egyszerre krízist okozhat, megnő a keringő folyadék mennyisége, és sem a „szivattyú” - a szív, sem a vese nem lesz képes „pumpáld le”, ez veszélyes tanács, először meg kell tisztítani az ereket, vissza kell állítani rugalmasságukat, csökkenteni a vér vastagságát, utána lehet vizet inni, a víz „jó” legyen tisztítva, és az ember igyon, súlyuktól függően napi 2,5-3 liter, kis adagokban kezdve.

Az USA-ban a Heart, Lung and Blood Institute védnöksége alatt valósult meg a CAP01A projekt, amely 15 évig tartott. A kísérlet több mint 3 ezer férfi és nő életmódjának és viselkedésének sajátosságait tárta fel. A tudósok fő következtetése: a magas vérnyomás kialakulásához vezető közvetlen út a sietség, amely sokak számára életformává vált. Még a hipertóniás személy személyiségtípusát is meghatározták: impulzív, forró kedélyű, gyakran feszült és agresszív, verseny- és versenyképességi vágyat mutató személy.

Az ilyen jellemvonások nem jelentkeznek önmagukban hipertóniás betegeknél, hanem a megnövekedett betegség következményei

Folytatás. 2005-re a 4-5.

a sejtmembránok áteresztőképessége és az ideg- és izomsejtek könnyű kisülése. Úgy tűnik, a természet nem a hosszú és nyugodt életre, hanem a nagyszerű dolgokra teremtette a hipertóniás embereket. És szembeszállnak az esélyekkel, és rohannak teljesíteni küldetésüket.

Azok számára, akik hajlamosak a magas vérnyomásra, nagyon fontos a gondolkodásuk átstrukturálása.

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy hagyja abba az idegességet és a rohanást. És tényleg, mi a rohanás? Ügyeinek gondos megtervezésével elkerülheti az időhiányos helyzeteket. Menjen el otthonról 15 perccel korábban, és nem fog aggódni, hogy elkésik a munkából. Ne avatkozzon bele egy kollégája vitájába, tudva, hogy ez hatással lesz érzelmeire. Ebéd után lazítson, hogy oldja a feszültséget – bőséges jutalomban lesz része.

Minden problémát két kategóriába kell sorolni. Az első olyan körülmények, amelyek nem a mi akaratunktól függenek (rossz időjárás, késett közlekedés, politika, mások viselkedése). Az ilyen okok miatti aggódás a szív- és érrendszer értelmetlen megerőltetését jelenti. De amit kontrollálni tudunk és kell, az a saját hangulatunk és viselkedésünk, a munka- és pihenőidőnk, valamint az öngyógyító erőfeszítéseink.

Az egészségmegőrzés egyik módja az adagolt fizikai aktivitás. Az ember, mint biológiai faj mozgásra van teremtve, a vérnyomás emelkedésének reakcióját pedig a természet „programozta be”, mint segédeszközt az izommunka végzéséhez. Ezt bizonyítja, hogy az izomzat véráramlása (amely egyébként a teljes testtömeg 30-50%-át teszi ki) erőteljes tevékenység közben 20-szorosára vagy még többre is megnövekszik! Annak érdekében, hogy a terhelés során a vért az izmokon keresztül hajtsák át, a fiziológiás vérnyomás emelkedik. Aztán amikor az idegközpontok jelentést kapnak az elvégzett munkáról, az visszatér az eredeti szintre.

Ahol megmaradt az egyszerű életmód, és az ember harmóniában él a természettel, vagyis kicsit ideges és sokat mozog, ott nincs magas vérnyomás. De amint ezek a feltételek megváltoznak, megjelennek a betegség előfeltételei. Például Kínában az emberek tömeges átállása az „ülőmunkára” a hipertóniás betegek számának meredek növekedéséhez vezetett: 1960-ban 30 millióról 94 millióra 1991-ben.

A hipertóniás betegek fizikai aktivitásának szükségességéről szólva hangsúlyozni kell, hogy számukra a legnagyobb érték az aerob aktivitás, vagyis az oxigénfogyasztással kapcsolatos. Az ilyen mozgásokat hosszú ideig, megállás nélkül és nagy izomcsoportokkal, leggyakrabban a lábakkal hajtják végre. Ez magában foglalja a kocogást, a helyben futást, az ugrálókötélezést, a lépcsőn való járást, a síelést, a kerékpározást, a szobakerékpáron való munkavégzést, az evezést és a táncos aerobicot. Megjegyzem, hogy az olyan rangos sportok, mint a tenisz, az alpesi síelés, a snowboardozás, valamint a futball, a röplabda és a torna, nem hasznosak a magas vérnyomásban. A súlyemelésről nem is beszélek.

A magas vérnyomás esetén a szigorúan adagolt, alacsony és közepes aerob teljesítményű terhelések fontosak. Ezeket az életkor alapján megadott percenkénti pulzusszám (HR) segítségével kell értékelni. Van egy képlet, amellyel minden ember könnyen kiszámíthatja magának az optimális frekvenciát: pulzus = (220 - életkor) x (0,5-0,7). (Az utolsó számok alacsony vagy közepes aerob terhelést jeleznek.) Tehát a 40 év alatti fiatalok megengedhetik maguknak az alacsony terhelésű pulzusszámot - 98-117, átlagos - 114-142. Az 50 évesek határa 85-102, illetve 102-127.

De ha ezek a számítások minden hasznosságuk ellenére fáradságosnak tűnnek Önnek, használhat „beszédtesztet” a terhelés hozzávetőleges becsléséhez. Ha tudsz énekelni kocogás vagy séta közben, az azt jelenti, hogy a terhelésed kisebb, mint az átlagos aerob kapacitás. Ha az éneklés nehéz, de tudsz beszélni, a terhelés az átlagos tartományban van. De ha a légzés olyan gyors, hogy lehetetlen a beszélgetés, akkor a felső határ felett van.

Az aerob gyakorlat típusától függően 12 perctől (ugrókötél) 20 percig (kerékpározás, úszás, szobakerékpár) kell elvégezni. Jobb heti 5 alkalommal gyakorolni. Magas vérnyomás esetén azonban nagyon hasznos a legáltalánosabb heti 3-4-szeri séta, közepes aerob intenzitáson - fél óráig, alacsony aerob intenzitáson - 45-60 percig. Tanulmányok kimutatták, hogy a napi 30 perces gyors séta, heti 5 alkalommal, nemcsak 9-11 Hgmm-rel csökkenti a vérnyomást. Művészet. hanem 24-46%-kal csökkenti a stroke kockázatát is.

Egy fontos szempont: ha abbahagyja a gyakorlatokat, a nyomás elég hamar megemelkedik, és a sejtek „felhalmozott” energiaereje csak emlékeket hagy maga után. Így a magas vérnyomás állandó mozgásra ítéli az embert. De természetesen, ha hosszú ideig inaktív, nem tudja azonnal betölteni magát. Kezdje a lassú edzéssel, hogy 2-8 hét alatt elérje az optimális terhelést.

A hipertóniás betegek számára szintén nagyon fontos az antioxidánsok bevitele az aerob edzés során. Ezenkívül ki kell zárni egy olyan rendkívül káros tényezőt, mint a dohányzás. A szívkoszorúér-betegség miatti halálozás kockázata sokkal magasabb a dohányosok számára, mint a nemdohányzóké.

A földi élet a sós vízben keletkezett. A szárazföldre kerülve az élő szervezetek kifinomult képességet fejlesztettek ki arra, hogy minden táplálékforrásból kivonják a nátriumot. Mivel olcsó sóhoz jutnak, a modern emberek egyértelműen túlzásba esnek, a szokásosnál 6-10-szer több sót fogyasztanak – minden sós finomabbnak tűnik számukra.

Hadd emlékeztesselek arra, hogy magas vérnyomás esetén a sejtmembránok megnövekedett nátrium-permeabilitással rendelkeznek, amelynek az izomsejtekbe való bejutása kisülésükhöz, összehúzódásukhoz és érgörcsökhöz vezet. A túlzott só az élelmiszerekben, függetlenül a megnövekedett vérnyomástól, a szívizom megvastagodásához (bal kamrai hipertrófia) és az artériák szerkezeti tulajdonságainak megváltozásához vezet, ami növeli a stroke és a szívroham valószínűségét. Ezenkívül a nátrium megtartja a vizet a szervezetben.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a sóbevitel napi 9 grammról 3 grammra való csökkentése (ez 1,2 gramm nátrium) csökkenti a vérnyomást. Ezért az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete azt javasolja, hogy a magas vérnyomásban és szív- és érrendszeri betegségben szenvedők legfeljebb 6 gramm konyhasót fogyasszanak naponta – ez valamivel több, mint egy teáskanál. Ennek az ajánlásnak a teljesítéséhez le kell mondani a sóval bőségesen fűszerezett kész, iparilag feldolgozott termékek többségéről - ketchupról, szószról, füstölt és sózott húsról, füstölt halról, kolbászról, pácokról, savanyúságról, és át kell térni természetes termékekre. Az ízesítéshez érdemes fűszereket, fűszernövényeket és fűszereket használni só helyett.

Mivel a szervezetben nátrium-kálium egyensúly van, minél több étkezési sót fogyasztunk, annál nagyobb a káliumszükséglet. Ezen túlmenően, ha nagy mennyiségű, általában magas vérnyomásra felírt diuretikumot szed, fokozza a kálium eltávolítását a szervezetből. A szív- és érrendszer és egyéb rendszerek jelenlegi káliumszükségletét jobb diétával kielégíteni, mivel a kálium számos élelmiszerben megtalálható (diófélék, korpa, gombák, szárított sárgabarack, aszalt szilva, bab, borsó, szójabab, káposzta, petrezselyem stb.). ). Végső megoldásként (orvossal folytatott konzultációt követően) hat hónapig 250-500 mg kálium-aszpartátot is bevehet.

Sok hipertóniás beteg követi el azt a tipikus hibát, hogy korlátozza az ivást, abból a látszólag helyes elképzelésből, hogy a keringő folyadék mennyisége növeli a vérnyomást. Nem veszik figyelembe, hogy az érgörcsöt elsősorban a folyékony közegben koncentrált nátriumfelesleg okozza. Ezért a negatív hatás gyengítése érdekében a nátriumot folyadékkal kell hígítani. És még inkább nagy mennyiségű konyhasó fogyasztása esetén. A szív- és érrendszeri problémákkal foglalkozó szakember, E. E. Gogin professzor szerint a magas vérnyomás megelőzésére és kezelésére a napi folyadékbevitelnek legalább 2 liternek kell lennie. Ez a séma a szív- és érrendszerre is előnyös, mert csökkenti a vér viszkozitását és csökkenti a vérrögök kialakulásának valószínűségét.

Nos, most beszéljünk arról, hogy mit igyunk. Egy több éves, több mint 30 000 egészséges ember bevonásával végzett tudományos kutatás megállapította, hogy a napi öt vagy több pohár víz elfogyasztása 51%-kal csökkenti a szívroham kockázatát ahhoz képest, mintha két vagy kevesebb pohárral ivott volna. Egy másik minta rajzolódott ki: a szívkoszorúér-betegségben, cukorbetegségben és agyi érrendszeri betegségekben szenvedők körében 44%-kal csökkent a stroke okozta halálozás valószínűsége napi 2 liter víz elfogyasztása esetén. Természetesen a vizet legalább szűrni kell.

A gyümölcslevek nemcsak jó folyadékforrások, hanem számos értékes anyag forrása is. A hipertóniás betegek előnyben részesítsék a vörös szőlőlevet, mivel annak bioflavonoidjai sokkal sikeresebben védik az ereket és a szívet, mint például a grapefruit és a narancs.

De a kávéban található koffein izgatja a szimpatikus idegrendszert és növeli a vérnyomást. Ami az egészséges embereket illeti, a kávéfogyasztás nem növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

A tea szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatása kétértelmű. Egyes tanulmányok szerint a fekete és a zöld tea is növeli a vérnyomást 30 perccel a fogyasztás után. Más tanulmányok ezt nem erősítik meg. Ugyanakkor mind a fekete, mind a zöld tea értékes polifenolos antioxidánsokat tartalmaz. Ezért azok számára, akik kevés gyümölcsöt esznek, a tea a bioflavonoidok forrása. Ellenőrizze a reakcióját, és ha a tea nem emeli a vérnyomást vagy nem növeli az ideges ingerlékenységet, igya egészsége érdekében.

A következő oldalon a vegetarianizmusról és a zsírok, szénhidrátok és rostok magas vérnyomásra gyakorolt ​​hatásáról lesz szó.

Hipertónia és vízhiány

Magas vérnyomás

Az orvosok úgy gondolják, hogy segítenek Önnek, ha betegségnek nevezik azt, amiben szenved.

Immanuel Kant

A magas vérnyomás (primer artériás hipertónia) a súlyos vízhiányhoz való alkalmazkodás eredménye.

Az ereket úgy tervezték, hogy megbirkózzanak a vértérfogat változásaival. Amikor a testben a folyadék mennyisége csökken, a nyílásokat is szűkíteni kell; különben nem lesz elég folyadék a szervezetben ahhoz, hogy az egész keringési rendszert kitöltse. Ha az erek nem képesek befogadni a víz térfogatát, akkor a gázok kiszöknek a vérből és kitöltik a teret, ami gázfelhalmozódást okoz.

A véráramlás irányának megváltoztatása normális. Étkezésünkkor a véráramlás főként a bélrendszerbe irányul, ahol a kapilláris keringés másutt lezárásával nagyszámú kapilláris nyílik meg. Csak azok a területek lesznek teljesen nyitva a véráramlás előtt, ahol a tevékenység kötelező vérellátást igényel. Más szóval, a kapilláriságy azon képessége, hogy meg tudja tartani a vért, határozza meg az áramlás irányát és sebességét egy adott területre egy adott időpontban.

Ennek a folyamatnak az a feladata, hogy megbirkózzon az elsődleges munkával anélkül, hogy megterhelné magát a felesleges folyadékmennyiség fenntartásával a szervezetben. Az emésztési folyamat során, amikor a gyomor-bél traktus nem igényel sok vért, megnövekszik más területek vérellátása. Talán ezért van olyan nehéz rákényszeríteni magunkat, hogy étkezés után azonnal munkába álljunk, és egy idő után vidámnak és aktívnak érezzük magunkat. Amint látjuk, van egy speciális mechanizmus egy adott terület vérellátásának prioritásának megállapítására: egyes kapillárisok kinyílnak, míg mások bezáródnak. A sorrend a funkciók fontosságának megfelelően előre meghatározott. Az agy, a tüdő, a vesék, a máj és a mirigyek elsőbbséget élveznek az izmokkal, a csontokkal és a bőrrel szemben a vérkeringés folyamatában, kivéve, ha a rendszer más sorrendben van programozva (ez megtörténhet, ha egy testrész állandó tevékenysége befolyásolja ez hasonló az izmok rendszeres edzéssel történő fejlesztéséhez).

A vízhiány potenciális kockázata a magas vérnyomás kialakulásának

Ha nem iszunk annyi vizet, hogy kielégítsük szervezetünk összes szükségletét, egyes sejtek kiszáradnak, és vizet bocsátanak ki a vérbe. A veszteségek kompenzálása érdekében az egyes kapilláriságyakat be kell zárni. Vízhiányos és vízhiányos körülmények között a víz 66 százaléka a sejtekben lévő vízből, 26 százaléka a sejteket körülvevő vízből, 8 százaléka pedig a vérben található vízből nyerhető ki (13. ábra). Az erek számára nincs más megoldás, mint a lyukak bezárása, hogy megbirkózzanak a vérmennyiség elvesztésével. A folyamat néhány kapilláris bezárásával kezdődik a kevésbé aktív területeken. Valójában, ha nincs egyensúly, ezek a kapillárisok nem maradhatnak nyitva. Az elégtelen mennyiséget vagy külsőleg pótolni kell, vagy más testrészről venni!

Végső soron a kapilláriságy aktivitásának növekedése határozza meg a keringő vér térfogatát. Minél nagyobb terhelés éri az izmokat, annál jobban kinyílnak a hajszálereik, és annál nagyobb a keringő vér mennyisége. Emiatt a testmozgás minden magas vérnyomásban szenvedő számára az élet szerves részét kell, hogy képezze. Ez a magas vérnyomás fiziológiájának egyik aspektusa. A kapilláriságynak nyitva kell maradnia, és lehetővé kell tennie a vér szabad bejutását. Amikor az ágy zárva van és megakadályozza a vér szabad áramlását, csak a kapillárison kívül keringő vér nyomása biztosítja a folyadék áthaladását a rendszeren.

A kapilláriságy szelektív zárásának másik oka lehet a szervezetben lévő vízhiány. A víznek, amit iszunk, be kell jutnia a sejtekbe – a víz belülről szabályozza a sejt térfogatát. A só szabályozza a víz mennyiségét a sejten kívül – a sejtet körülvevő óceánon. A szervezet vérösszetételének fenntartása egyes sejtekben a víz térfogatának ingadozása révén egy nagyon kényes egyensúlyozó mechanizmus. Vízhiány esetén egyes sejteknek a szokásos mennyiség nélkül kell elmenniük, míg mások csak annyit kapnak, hogy fenntartsák a funkciókat (amint azt elmagyaráztuk, a mechanizmus magában foglalja a víz átjutását a sejtmembránon). A vér azonban rendszerint változatlan formában megőrzi összetételét. Ezt meg kell tennie, hogy megőrizze a fontos központokba belépő elemek természetes összetételét.

Itt bomlik meg az a megoldási paradigma, amely szerint a szervezet működése a vér szilárd tartalmától függ, és nem ismeri fel egyes szervek kiszáradását. Valamennyi vérvizsgálat normális lehet, de a szívben és az agyban lévő kis kapillárisok továbbra is bezáródnak, ami károsodást okoz ezekben a szervekben a hosszan tartó kiszáradás miatt. Ha elolvassa a koleszterintermelésről szóló fejezetet, ez az állítás világosabbá válik.

Abban az esetben, ha elveszítjük a szomjúságérzetet (vagy nem ismerjük fel a kiszáradás egyéb jeleit), és a napi normánál kevesebb vizet iszunk, az érrendszerek egy részének lezárása az egyetlen alternatíva az erek telítettségére. Felmerül a természetes kérdés: meddig mehet ez így tovább? Válasz: elég hosszú ahhoz, hogy súlyosan megbetegedjen és meghaljon. Amíg nem ismerjük fel a paradigmaváltást és a károsodott vízanyagcserével kapcsolatos problémákat, a krónikus kiszáradás továbbra is pusztítást fog végezni szervezetünkben és közösségeinkben egyaránt!

Az elsődleges artériás hipertóniát elsősorban fokozott vízbevitellel kell kezelni. A magas vérnyomás kezelésének modern módja a teljes tudományos abszurditásig helytelen. A szervezet igyekszik minél több vizet visszatartani, és mi azt mondjuk neki: "Nem, nem érted, vízhajtót kell szedned és meg kell szabadulnod a víztől!" Ha ez megtörténik, ha nem iszunk annyi vizet, amennyire a szervezetnek szüksége van, az egyetlen módja annak, hogy visszatartsa a vizet, ha beindítja a nátrium-visszatartó mechanizmust és bekapcsolja a RAS-t. Csak nátrium jelenlétében marad vissza a víz a sejt további rekeszében. Ebből a rekeszből a „zuhanyfejen” keresztül víz jut a cellákba, azok „állapotának” megfelelően. Így a nátrium visszatartása a szervezetben az utolsó lehetőség a víz visszatartására, hogy átjusson a "zuhanyfejen".

A szervezet nátrium-visszatartásának mechanizmusa különösen érzékeny. Az a feltételezés, hogy ez a magas vérnyomás oka, alapvetően téves, és a szervezetben a víz eloszlását szabályozó mechanizmusok elégtelen ismeretének eredménye. Amikor a beteg vízhajtókat szed a nátrium eltávolítására a szervezetből, a szervezet fokozatosan kiszárad. Elérjük a szájszárazság szintjét, ami után az ember iszik egy kis vizet, hogy legalább valahogyan kompenzálja a hiányát. A vízhajtók alkalmazása hozzájárul a víz krízisszabályozási mechanizmusának beindításához. Nem kezelik a magas vérnyomást; vízre és sóra késztetik a szervezetet, és ez nem elég a probléma megszabadulásához. De egy idő után a diuretikumok már nem elegendőek, és a betegnek további gyógyszereket írnak fel.

A magas vérnyomás felmérésének másik kihívása a mérési módszer. A magas vérnyomással járó szorongás automatikusan befolyásolja a vizsgálat eredményét. Előfordulhat, hogy a készüléken lévő értékek nem jelzik az Ön valódi vérnyomását. Egy tapasztalatlan vagy gátlástalan orvos, akit jobban érdekel a pereskedés, mint a diagnózis pontossága, azonnal azt feltételezi, hogy a beteg magas vérnyomásban szenved, bár valójában csak átmeneti félelmet mutat a vizsgálattól, ami a készüléken felfújt értékeket okoz. Egy másik, kevésbé ismert probléma a vérnyomásméréssel kapcsolatban, hogy a mandzsettát addig fújják fel, amíg a mandzsetta nyomása meg nem haladja a szisztolés nyomást, majd engedje fel a levegőt, amíg pulzus nem hallható.

Minden nagyobb (és esetleg kisebb) aortához tartozik egy kísérő ideg, amely figyeli a vér áramlását az éren keresztül. A mandzsetta mögötti nyomásveszteséggel serkentik az eltömődött erek nyomás alatti kinyitásának folyamatát. Így elkerülhetetlen a mesterségesen stimulált magas vérnyomás. Sajnos a vérnyomásmérés annyira véletlenszerű és önkényes, hogy szinte bárkinél diagnosztizálható a magas vérnyomás.

Maga a víz kiváló vízhajtó. Ha a magas vérnyomásban szenvedők, akik elegendő vizeletet termelnek, növelik napi vízbevitelüket, nincs szükségük vízhajtókra. Ha a magas vérnyomást okozó tartós kiszáradás szívelégtelenséghez vezetett, akkor a vízbevitelt fokozatosan növelni kell. Ez segít megelőzni a felesleges és ellenőrizhetetlen mennyiségű folyadék felhalmozódását a szervezetben.

Az ilyen embereknél a nátrium-visszatartó mechanizmus „kimerítő” üzemmódban működik. Amikor az elfogyasztott víz mennyisége fokozatosan növekszik és több vizelet termelődik, a sok mérgező anyagot tartalmazó duzzanat elmúlik, és a szív ismét teljes erővel dolgozik.

Tisztelt Batmanghelidj Doktornő!

Most rendeltem egy második példányt a vízről szóló könyvedből, és az elsőt a fiamnak adtam. Mindenkinek mesélek róla és a benyomásaimról. Talán érdekelni fogja a történetem.

58 éves első fiam, Charles, aki velem él, süket és autista. Hetente három-négy alkalommal viszem vizsgálatra. Egy nap megmérték a fiam vérnyomását, és azt mondták neki, hogy gyógyszert kell szednie – a nyomás 140 160/100 104 volt. Éppen most olvastam a könyvét, és megkértem az orvost, hogy engedjen két hétig kísérletezni. Rendkívül vonakodva értett egyet, figyelmeztetve, hogy ez nagyon veszélyes lehet.

Szigorúan követtem az utasításait, megkértem Charlest, hogy több vizet igyon, és hozzáadtam egy kis magnéziumot és káliumot.

Két héttel később egy nővér megmérte fia vérnyomását; 106/80 lett. – Az orvos most itt lesz – motyogta. Az orvos határozottan nem hitt neki, mert ő maga jött, hogy megnézze az eredményeket. Nem kérdezte meg, hogyan értem el ezt, és én magam sem mondtam el. De ha a nyomás változatlan marad, akkor mindenképpen értesíteni fogom.

Jómagam is betartom az összes ajánlását, bár nincs különösebb egészségügyi problémám. 10 nap után észrevettem, hogy már nem szédülök, ha gyorsan megrázom egyik oldalról a másikra. Régen több párnát kellett a fejem alá tenni éjszakánként, mert nem tudtam leengedni a nyakam, de most már sokkal jobban érzem magam. 82 és fél éves vagyok.

Köszönöm a munkáját – érdemes dolgozni. Az Erő legyen veled.

Marjorie Ramsay

Ha megérti, hogy ezt az orvost miért nem érdekelte, hogy Charles hogyan tudta normalizálni a vérnyomását, akkor megérti, miért állunk ilyen kolosszális egészségügyi válsággal szemben!

Michael Peck az Orvostudomány Egyszerűségéért Alapítvány korábbi adminisztratív igazgatója. Ez egy olyan orvosi kutatóintézet, amely egyfajta „gondolkodóhely”, és a test vízanyagcseréjével kapcsolatos paradigmaváltás ötletének terjesztésével foglalkozik. Michael Peck röviden beszél azokról a problémákról, amelyektől gyermekkora óta szenved. Mondd meg, ki gondolta volna, hogy ilyen különböző betegségek kapcsolódnak egymáshoz? Ki gondolta volna, hogy ennyi év elteltével ezek a betegségek a rendszeres vízivás hatására megszűnnek? Michael Peck problémáinak megoldása olyan szokatlannak és egyszerűnek bizonyult, hogy felesége „a nyomdokaiba lépett”.

Micro Investments, Inc.

Alapítvány az egyszerűekért az orvostudományban

Kings Garden, 2146 Way

Falls Church, VA 22043

Kedves Fereydoun!

Ez a levél bizonyítja, hogy a víz óriási szerepet játszik az egészségben és a helyes táplálkozásban.

Amikor először találkoztam a könyvével, túlsúlytól, magas vérnyomástól, asztmától és allergiától szenvedtem, ami gyerekkorom óta gyötör. Hatalmas mennyiségű gyógyszert kellett bevennem. Ma már teljesen rendben van a súlyom és a vérnyomásom (kb. 13 kg-ot fogytam, és 10 egységgel csökkent a vérnyomásom). Az Ön ajánlásainak köszönhetően az allergiás és asztmás rohamok ritkábbak lettek.

Az influenzát és a megfázást ritkábban kapom meg, a betegségek általában nagyon enyhék. Könyvét feleségemnek adtam, aki négy éve szed magas vérnyomásra gyógyszert, és a megnövekedett vízbevitelnek köszönhetően szinte megszabadul a gyógyszertől.

Köszönöm szépen a munkáját.

Michael Peck

Michael Patouris akkor ismerkedett meg először ezzel a vízen végzett munkával, amikor néhány évvel ezelőtt meghívtak, hogy tartsak előadást ebben a klubban. Egyik nap együtt ebédeltünk, és részletesen elmagyaráztam Michaelnek, hogy a magas vérnyomás és a testzsír általában a krónikus kiszáradás következménye. Habozás nélkül követte a tanácsomat, hogy növelje a megivott víz mennyiségét, és erről meggyőzte a feleségét. A megnövekedett vízfogyasztás allergiára és asztmára gyakorolt ​​hatásáról az alábbi két levélben olvashat.

Walter Burmeister megfigyelte a víz hatását saját vérnyomására. Amint azt leveléből megtudhatja, sikerült normalizálnia a vérnyomását anélkül, hogy gyógyszerekhez folyamodott volna.

Ha a víz természetes vizelethajtó, miért ragaszkodnak intelligens és képzettnek tűnő emberek ahhoz, hogy vegyszereket használjanak a vesékben lévő víz eltávolítására? Személy szerint ezt a leghétköznapibb tudatlanság megnyilvánulásának tartom. Mivel az ilyen tevékenységek károsítják a vesét és végső soron a szívet, ezt a gyakorlatot azonnal abba kell hagyni.

Kollégáim – akik még mindig ragaszkodnak a vízhajtók alkalmazásához a magas vérnyomás kezelésére – több mint hanyagul kezelik a betegeket. Az új információk felnyitják az emberek szemét a magas vérnyomás különféle diuretikumokkal történő kezelésének abszurd módszereire.

E. Michael Patouris ügyvédi irodái

Lee Street Square North Lee Street, 431

Alexandria óvárosa, VA 22314

F. Batmanghelidju, MD

Alapítvány az egyszerűekért az orvostudományban

2146 Kings Garden Way

Falls Church, VA 22043

Ezúton is szeretném megköszönni kedvességét és segítségét a feleségemnek és én megtanultuk jobban értékelni a víz fontosságát a test számára.

A rendszeres vízfogyasztás következtében érezhető fogyást észleltünk, amitől a tisztelt orvosok évekig nem tudtak megszabadulni. A 20 kg fogyás olyan észrevehetően csökkentette a vérnyomásomat, hogy már nem szedek gyógyszert. A feleségem számára a fogyás nagyon pozitív hatással volt egy hátproblémára, amely évek óta gyötörte. Emellett biztos abban, hogy a fogyás az asztma és az allergia gyengülésével jár.

Legjobbakat kívánom.

Üdvözlettel. E. Michael Patouris

F. Batmanghelidju. gyógyszerész

Alapítvány az egyszerűekért az orvostudományban

Kings Garden Way. 2146

Falls templom. Virginia 22043

Tisztelt Batmanghelidj Doktornő!

Az utolsó levelem és az azt követő telefonhívásod óta költöztem. Íme az új címem: Walter F. Burmeister alezredes, 118 Casitas del Este, El Paso, Texas 79935.

De ezeknél a részleteknél sokkal fontosabb ez: készséggel megerősítem, hogy a közönséges víz milyen hatékonyan csökkenti a vérnyomást. Az Ön ajánlásainak megfelelően, miután több éves vizelethajtó- és kalcium-blokkolóval végzett kezelést magam mögött hagytam, három hónapig egymás után legalább napi nyolc pohár vizet ittam, és néha többet is. Korábban a vérnyomást kizárólag gyógyszeres kezeléssel szabályozták, de fokozatosan csökkentették 150 160/95 98-ról 130 135/75 80-ra.

A feleségem otthon méri a vérnyomásomat, minden alkalommal kétszer-háromszor méri le a vérnyomásomat. A leolvasás ritkán esik 120/75 alá, és ritkán emelkedik 140/90 fölé. Általában azonban a nyomás normális.

A vitaminok és ásványi anyagok mellett a sima, csipetnyi sóval ellátott víz gyógyszermentes megközelítése segíti az idegrendszer ellazulását és az önbizalom megőrzését.

Az ásványvíz lehet lúgos, alacsony szén-dioxid-tartalmú, szén-dioxid, szulfát stb. Ionos összetétele szerint is fel van osztva hidrokarbonátra, szulfátra, kloridra, amelyek kalciumra, magnéziumra, nátriumra, káliumra stb. ezeket az ionokat az ásványvizek nagy mennyiségben tartalmazzák, ezért aktívan részt vesznek az emberi szervezet anyagcsere-folyamataiban, és szabályozzák a sav-bázis egyensúlyt is. Az ásványvíz kisebb mértékben tartalmaz olyan mikroelemeket, mint a bór, bróm, jód, vas, szilícium, fluor, arzén, valamint szerves anyagokat, amelyeket huminok, bitumenek, naftének képviselnek.

Ihat ásványvizet, fürödhet vagy inhalálhat.

Ásványvíz ivás
Az ásványvíz belső fogyasztása meglehetősen széles körű betegségek esetén javasolt. Ide tartoznak a gyomor, a belek, a máj, az epeutak és a hasnyálmirigy krónikus betegségei – inaktív formában és remisszióban (gasztritisz, peptikus fekélyek, vastagbélgyulladás, enteritis, hepatitis, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás), valamint a posztoperatív időszakban ( operált gyomor betegségei, posztcholecystectomiás szindróma stb.). Ezenkívül az ivóvízkezelést anyagcsere- és endokrin betegségek (diabetes mellitus, elhízás, köszvény), valamint az urogenitális szervek betegségei (urolitiasis, prosztatagyulladás) esetén alkalmazzák.

Célszerű közvetlenül a forrásból inni ásványvizet, mert edénybe öntve egy része elveszik. A felvett víz mennyisége 1 evőkanál között mozog. legfeljebb 1,5 pohár, az optimális adag 0,5-1 pohár. Ásványvizet éhgyomorra, kis kortyokban, melegen ajánlott inni. Tartson egy korty vizet a szájában egy ideig, hogy meghosszabbítsa a hatás reflex fázisát.

Az ásványvízzel való kezelés általában 3-4-5-6 hétig tart. 9-12 hónap elteltével egy második kúrát hajtanak végre.

Az ásványvizek terápiás hatásának jellege eltérő. Összetételüktől függően bizonyos típusú vizet betegségek kezelésére használnak.

A kloridos vizek sósak, alacsony ásványianyag-tartalmúak, főleg klórt és nátriumot tartalmaznak. Szedéskor fokozódik a gyomornedv szekréciója. Gyulladáscsökkentő, hashajtó és mérsékelt choleretikus hatásuk van, visszatartják a vizet a szervezetben. A kloridos víz használata emésztőrendszeri, légúti betegségek, anyagcsere-rendellenességek (cukorbetegség, elhízás, pajzsmirigy alulműködés), mozgásszervi, neurológiai, nőgyógyászati, bőr-, szív- és érrendszeri betegségek esetén javasolt.

A szulfátos vizek szulfátot, nátriumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaznak. Fogyasztáskor a gyomornedv savassága csökken, a hasnyálmirigy működése javul. Vízhajtó hatásúak, hashajtó, choleretikus hatásúak, optimalizálják a zsírok, fehérjék, szénhidrátok anyagcseréjét, megszüntetik a puffadást. A szulfátos vizes kezelést gyomor-bélrendszeri betegségek (fokozott szekréciójú gyomorhurut, gyomorfekély, epehólyag-gyulladás), hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy-gyulladás), anyagcserezavarok (diabetes mellitus, elhízás, pajzsmirigy-alulműködés) esetén végezzük.

A fluoridos vizek összetételükben nagy mennyiségű fluor miatt befolyásolják a fogak, körmök és csontok csontszövetének növekedését és felépítését. Fogászati ​​betegségek (szuvasodás, krónikus parodontitis stb.), késleltetett bőrkeményedés,. Tekintettel arra, hogy a fluor megakadályozza a kövek és a homok képződését, fluoridos vizet használnak az urolithiasis kezelésére.

A kovasavtartalmú vizek gyulladáscsökkentő hatással bírnak a gyomorra, javítják a nyálkahártyák táplálkozását és a bőr rugalmasságát, elősegítik a húgysav kiürülését. Gasztrointesztinális, máj- és epehólyag-betegségek, valamint szájüregi betegségek esetén alkalmazzák.

A vastartalmú vizek összetételükben található magas vastartalom miatt általános erősítő, vérszegénység elleni hatásúak.

A jódos vizek aktiválják a gyógyító hatást,.

A brómos vizek fokozzák a központi idegrendszer gátlását és nyugtató hatásúak. Használatuk idegrendszeri betegségek (neurózis, krónikus fáradtság szindróma, álmatlanság), szív- és érrendszeri, anyagcsere-betegségek esetén javasolt.

A szén-dioxid fokozza a gyomor és a belek szekrécióját és perisztaltikáját, javítja a felszívódást és a szöveti légzést. A hidrogén-szulfid növeli a gyomor-bél traktus szekrécióját és mozgékonyságát is. A radon növeli a tónust és serkenti a szimpatikus idegrendszer funkcionális aktivitását, gyulladáscsökkentő hatással van az emésztőrendszerre és a húgyúti rendszerre, valamint aktiválja a szöveti légzést a májban.

Inhaláció ásványvízzel
Az ásványvizek szervezetbe juttatásának másik módja a belélegzés. Ez az adagolási mód helyileg hat a légzőrendszerre, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, antiallergiás hatást biztosítva. A hörgőfa és az alveolusok nagy területe miatt az ásványi komponensek felhalmozódása a tüdő nyirokrendszerében, ennek a módszernek a hatékonysága nagyon magas. Az inhalációt a tüdő és a felső légutak nem specifikus és allergiás betegségeinek kezelésére használják.

Ásványvizes fürdők
Az ásványvizeket külsőleg fürdéssel használják. Ugyanakkor ásványi anyagok az egészséges, ép bőrön keresztül behatolnak a szervezetbe: radon, szén-dioxid, hidrogén-szulfid, vas, bróm és mások, amelyek hatással vannak a megfelelő szervekre és szövetekre. Így kerül a vas a vérsejtekbe, a kénsav az ízületi porcokba. A különböző ásványvizek bizonyos betegségek esetén specifikus hatással vannak a szervezetre. Enyhíthetik a görcsöket, fájdalmakat, lúgosító, serkentő hatásúak, megújítják a vérsejteket.

A szén-dioxidos ásványvizek külső felhasználása esetén kitágulnak a bőr erei, csökken a vérnyomás, nő a szív összehúzódási képessége, könnyebbé válik a munkája.

A hidrogén-szulfidos vizek szabályozzák a vérkeringést, normalizálják az idegrendszert, gyulladáscsökkentő hatásúak. A bőrben lévő erek reflexes tágulása miatt bőrpír figyelhető meg fürdés közben és után. Ezek a vizek reumás sokízületi gyulladás és egyéb ízületi, izom-, inak gyulladásos megbetegedések, sérülések és perifériás idegrendszeri betegségek következményei, perifériás érbetegségek (pl. obliteráló endarteritis) inaktív stádiumában, betegségek, ill. a bőr betegségei.

A radonvizek gyengéden és enyhén irritálják a bőrt. Csillapítják a fájdalmat, nyugtatják az idegrendszert, javítják az alvást és az étvágyat, fokozzák a gyógyulási folyamatokat, csökkentik a vérnyomást, enyhe gyulladáscsökkentő hatásúak. Fürdés közben a radon bőrre gyakorolt ​​reflexhatása miatt a bőr sápadttá válik. A radonfürdőt idegrendszeri betegségek, nőgyógyászati ​​gyulladásos betegségek, szív- és érrendszeri betegségek kezelésére használják.

A jódos-brómos vizek a keringési rendszer és az idegrendszer megbetegedéseire javallt, jótékony hatással vannak a pajzsmirigy funkcionális állapotára.

A szilíciumtartalmú termálfürdőknek nyugtató, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van. Fürdés közben a bőr sápadtsága vörösessé változik.

Az ásványvizek hatása serkenti a szervezet alkalmazkodási reakcióját a külső irritáló tényezőkhöz. A szabályozó szervek és testrendszerek részt vesznek ebben az összetett folyamatban. Ez segít serkenteni a védő- és immunerőket.

Az emberi szív- és érrendszer állapotáról. A szív és az erek számára is egyformán fontos, hogy mit és milyen mennyiségben iszunk. Melyek a szíved számára legegészségesebb italok??

A legjobb italok a szív és az erek számára

A víz a legfontosabb a szív számára

A szívnek ideális ital a víz, a normál szénsavmentes, adalékanyagok nélküli víz. Az egészséges szervezetnek napi 2 liter folyadékra van szüksége. Ha egy személynél szívelégtelenséget vagy magas vérnyomást diagnosztizálnak, akkor ennek mennyiségét körülbelül másfélszeresére kell csökkenteni. De nem szabad szomjasodni.

A folyadék hiánya a szervezetben a vér viszkozitásának növekedéséhez vezet, a szívnek pedig sokkal nagyobb erőfeszítésre van szüksége ahhoz, hogy vérrel láthassa el testünk összes szervét. Ez növeli a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát. Ráadásul a megvastagodott vér elősegíti a trombusképződést, ami nem áll messze a stroke-tól.

A fekete és a zöld tea jót tesz a szívnek

Mind a fekete, mind a zöld tea nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez, megakadályozzák az atheroscleroticus plakkok kialakulását és növekedését az erek falán. Meg kell jegyezni, hogy a zöld tea több antioxidánst tartalmaz.

A teafogyasztás csökkenti a rossz koleszterin szintjét, valamint a vérrögök és a szélütés kockázatát, valamint megakadályozza a szívkoszorúér-betegség kialakulását.

Csak friss teát igyunk. A melegítés és különösen a forralás megöli jótékony tulajdonságait. Zöld tea főzésekor öntsön forró vizet (75-80 Celsius fok), több fermentált fekete teát - forrásban lévő vizet.

Elég sokáig volt előítélet a kávé szívre gyakorolt ​​veszélyével kapcsolatban. Az elmúlt évek tanulmányai azonban kimutatták, hogy ennek az italnak a rendszeres fogyasztása 20-30 százalékkal csökkenti a szívinfarktus és a szélütés kockázatát. Ez persze nem jelenti azt, hogy egész nap kávét kell innod, ahogy a kávéimádók néha teszik. Két vagy három csésze fogyasztása ebből az aromás italból a nap folyamán csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek valószínűségét.

Mivel a kávénak vizelethajtó hatása van, szükséges az elfogyasztott víz mennyiségét az elfogyasztott kávé mennyiségével arányosan növelni. Érdemes felidézni azt is, hogy a kávé enyhén növeli a vérnyomást.

Gránátalmalé a szívnek

A gránátalma hatalmas mennyiségű nagyon hasznos anyagot tartalmaz: vitaminokat, szerves savakat, polifenolokat-antioxidánsokat. A gránátalmalé fogyasztása vérszegénység esetén ajánlott, mivel segít növelni a vér hemoglobinszintjét. A gránátalmalé ráadásul lassítja az öregedési folyamatokat, hiszen a benne található jótékony anyagok megakadályozzák az érelmeszesedés kialakulását, erősítik az érfalat és a szívizmot. A gránátalmalé rendszeres fogyasztása csökkenti a vérnyomást, könnyű és biztonságos vízhajtó, miközben káliummal látja el a szervezetet.

Csak a frissen facsart gyümölcslé rendelkezik előnyös tulajdonságokkal. A szív- és érrendszer erősítésére naponta egy pohár vízzel hígított gránátalmalevet (50:50) ajánlott inni. Hígításhoz sárgarépalevet is jó használni.

Csipkebogyó főzet a szívnek

A csipkebogyó főzet rendkívül jótékony hatással van a szívre és az erekre. A kardiológusok az erek és a hajszálerek falának erősítésére, valamint az érelmeszesedés kialakulásának megelőzésére ajánlják. A csipkebogyó-főzet fokozza a vérképzés folyamatát, mivel segíti a vörösvértestek termelődését és csökkenti a vérnyomást.

A csipkebogyó főzet nagy mennyiségű vitamint (C, P, K, B csoport, karotin), mikroelemeket tartalmaz, amelyek hasznosak minden szervezet számára.

Fontos: a csipkebogyó főzetnek ellenjavallatai vannak. Ezek endocarditis, thrombophlebitis vagy trombózis betegségek. Nem szabad csipkebogyófőzetet inni, ha magas savasságú gyomorhurutja, gyomor- és nyombélfekélye van.

Kompótok és egyéb italok

A szív- és érrendszer normál működéséhez szükséges kiegyensúlyozott vitaminforrás a friss és szárított gyümölcsökből és bogyókból készült kompótok, valamint a frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek. Nem kell hozzájuk cukrot adni.

Az ételnek is tekinthető erjesztett tejitalok szintén kötelező elemei legyenek az étlapnak. A minimális norma napi egy pohár.

A szívre és az erekre káros italok

Az egészségesek mellett ártalmas italok is vannak akciósan és asztalunkon. Sőt, nemcsak a szívre és az erekre, hanem szervezetünk más szerveire és rendszereire is károsak. Jobb teljesen elkerülni ezeket az italokat. Közöttük:

• szénsavas italok és limonádék;
• gyümölcslevek csomagokból;
• erjesztett tejitalok cukorral;
• minden iparilag előállított ital ízesítővel, színezékkel és egyéb adalékanyagokkal.

A szív és az erek számára egészséges italok nem korlátozódnak a fenti listára, de ha rendszeresen fogyasztja legalább a cikkben leírtakat, akkor a szív- és érrendszer működésére gyakorolt ​​​​előnyök kétségtelenek.

A szívműködés javítása érdekében sok hagyományos gyógyító javasolja gyógynövényekből készült teakeverékek használatát. Az ilyen teák nem csak egészségesek, de aromásak és ízletesek is.

Alpinia tea infúzió

Az Alpinia gyökér olyan illóolajat tartalmaz, amely megakadályozza a vérrészecskék aggregációját, amelyek eltömődés esetén eltömítik a szív koszorúereit. Ez a keserű és csípős gyökér serkenti a vérkeringést és az emésztési folyamatokat.

1 evőkanál. Öntsön egy pohár forrásban lévő vizet egy kanál zúzott gyökérre, fedje le az edényt, és hagyja állni 10 percig. Naponta 3-szor 1/3 pohárral inni étkezés előtt.

Kiadós tea

1. sz. gyűjtemény

Vegyünk 3-3 rész macskagyökeret és cickafarkfű gyógynövényt, 2 rész citromfűt, 1 rész orbáncfüvet.

2. sz. gyűjtemény

Vegyünk 3-3 rész borsmenta levelet és anyafű gyógynövényt, 2 rész macskagyökeret és komlótobozt.

2 evőkanál. Öntsön egy evőkanálnyi keveréket egy pohár forrásban lévő vízbe egy teáskannában, hagyja állni 5-10 percig. Naponta 3-szor 1/3 pohárral inni étkezés előtt 2-3 hétig.

Csoda galagonya

Még a gyógynövényekkel foglalkozó középkori értekezésekben is a szervezet erősítésének eszközeként emlegették. Csak ebben az esetben fontos rendszeresen és hosszú ideig, legalább egy hónapig használni.

A galagonyás kúra segít az időseknél kialakuló szívizomgyengeségen, szabályozza a vérnyomást és enyhíti a stressz okozta szívritmuszavarokat.

A galagonya súlyos érelmeszesedés és szívinfarktus utáni orvosi terápia kiegészítőjeként is szolgálhat. Ezenkívül a galagonya virágainak enyhe hatása van, amely eltávolítja a folyadékot a szervezetből.

Galagonya tea infúzió

Forrázz le 3 teáskanál galagonyalevelet 1 csésze forrásban lévő vízzel, fedd le az edényt és hagyd állni 20 percig. Igyon ½ pohárral (víz hozzáadásával) naponta 3-4 alkalommal 4 héten keresztül.

Tea infúziós galagonya levelek és virágok

Öntsünk egy marék galagonyalevél és -virág keveréket egy pohár forrásban lévő vízbe, hagyjuk és szűrjük le. Naponta 3-4 pohárral igyunk teaként.

Galagonya gyümölcs tea

Törjünk össze 2 marék szárított galagonya gyümölcsöt (nagyon jó, ha teszünk bele néhány csipkebogyót), tegyük termoszba, öntsük fel forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Igyál egész nap, mint a teát.

Galagonya virágok, pásztortáska, citromfű levelek, anyafű és macskagyökér keverékének hideg infúziója

Erős nyugtató hatása van.
Öntsön 2 teáskanál keveréket 1 pohár hideg vízzel, fedje le, hagyja állni 12 órán át, és igyon meleg teát kis kortyokban napi 2 pohárral egy hónapon keresztül.

Viburnum tea

Ez a tea hasznos szívdobogás esetén.

5 evőkanál. Egy evőkanál viburnum bogyót mozsárban őrölünk, felöntjük 3 csésze forrásban lévő vízzel, fokozatosan kevergetve, 4 órán át állni hagyjuk, leszűrjük. Naponta 4-5 alkalommal vegyen be fél pohárral étkezés előtt.

Szívkoszorúér-betegség esetén Hasznos naponta 100 g magvakkal együtt enni.

Csalán vitaminkvasz

A májusi csalán fiatal hajtásait 0,5 cm-es darabokra vágjuk, és megtöltjük velük egy 3 literes üveget. Töltsük fel a tetejére hideg forralt vízzel, adjunk hozzá 2 ek. evőkanál cukrot, és 3 napig sötét helyen tesszük. Ezután szűrjük le és igyuk.

A csalán jót tesz a szívnek, de sűríti a vért. Ezért az ilyen kvass hosszú távú fogyasztása nem ajánlott thrombophlebitisben szenvedők számára.

Íme egy másik érdekes recept, amelyet a hagyományos gyógyítók kínálnak.

Egészségügyi alkohol tinktúra csalánból

Úgy tartják, hogy ennek a gyógyszernek a szedésével az ember jókedvűvé, egészségessé válik, javul a szív működése, könnyebbé válnak a mozgások, elmúlik a szklerózis és javul a vér összetétele.

Tegyünk 200 g májusi csalánt egy sötét üvegpalackba, öntsünk bele 0,5 liter vodkát vagy 70%-os alkoholt. Az üveg nyakát gézzel vagy kendővel kössük le, és hagyjuk állni 9 napig. Tartsa az első napon az ablakon, a maradék 8 napig sötét szekrényben. Ezután leszűrjük, kinyomkodjuk, leszűrjük, sötét üvegedényben tároljuk.

Vegyen be 1 teáskanál éhgyomorra 30 perccel étkezés előtt és 1 teáskanál este lefekvés előtt. A kezeléshez igya meg a teljes elkészített infúziót.

Italok a szív és az erek számára

Infúziók: zab, anyafű termései, mocsári fű, tűzfű, menta, körömvirág és galagonya, arónia, csipkebogyó főzetei (minden növényt külön vegyünk). Az infúziókat termoszban készítik.

1 evőkanál. Öntsön egy kanál növényi anyagot egy pohár forrásban lévő vízbe, és hagyja termoszban 12-14 órán át.

Főzetek ugyanazokból a növényekből csinálják ezt:
A gyümölcsöket és a forrásban lévő vizet azonos arányban veszik, és 5-10 percig forralják alacsony lángon.

Igyál infúziókat és főzeteket napi 1 pohárral 15 vagy 21 napig.

Tibeti gyógyszer magas vérnyomás, angina és érelmeszesedés kezelésére

Kívánt 1 liter méz, 10 citrom és 5 fej fokhagyma.

Facsard ki a citrom levét, reszeld le a meghámozott fokhagymát vagy passzold át húsdarálón. Az egészet összekeverjük, és egy hétig hűtőbe tesszük. Naponta egyszer vegyen be 4 teáskanálnyit, az egyes kanálok között tartson egy percet.

Hasznos kezdeni a napot egy pohár gyenge teával egy szelet citrommal. És ha nem akar teát inni, készíthet citromos vizet. És természetesen ne feledkezzünk meg a gyümölcslevekről, gyümölcsitalokról és egyéb bogyókból, gyümölcsökből és zöldségekből készült italokról sem.

Rebarbara lé

1 liter vízhez szüksége lesz: 200 g rebarbara levélnyél, 2-3 ek. kanál cukor vagy méz, szegfűszeg, citrom- vagy narancshéj ízlés szerint.

Az apróra vágott rebarbara gyökereket fűszerekkel puhára főzzük, leszűrjük, lehűtjük, hozzáadjuk a cukrot vagy a mézet.

Sóskalé

1 liter vízhez szüksége lesz: 100 g sóska, 1-2 ek. kanál cukor, só ízlés szerint.

Az apróra vágott sóskát sós forrásban lévő vízbe tesszük és 20 percig főzzük. Szűrjük le, adjunk hozzá cukrot.

Ha kihűlt, jégkockákkal tálaljuk.

És végül van egy csodálatos receptünk egy italhoz, amellyel nem csak magad, hanem szeretteid és vendégeid is kényeztetheted.

„Jéges” sárgarépa koktél

Kiváló ital vagy desszert!

Kívánt: 600 ml sárgarépalé, 20 g méz.

A levet összekeverjük mézzel, poharakba vagy tálakba öntjük, és a fagyasztóba tesszük hűlni, amíg a keverék tejföl állagúra nem dermed. Ezután egy spatulával keverjük össze a koktélt, és kanállal tálaljuk.

Egészségesnek lenni!