Как принимать ванну чтобы похудеть. Как горячая ванна способствует похудению

Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения .

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения , имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения , однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения

Курс специальных ванн для похудения может дать очень весьма ощутимый результат – в отдельных случаях за месяц уходит до 5-10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.

Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, повышаются ее упругость и эластичность. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.

Как принимать ванны для похудения: общие правила

- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.

При учащении сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.

Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.

- Ванны для похудения , как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.

Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-либо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения , которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:

1 – горчичная ванна;

2 – ванна Клеопатры;

3 – содовая ванна;

4 – ванна по-голливудски;

5 – ванна из липового цвета;

6 – ванна из отрубей;

8 – хвойная ванна;

9 – обертывание "испанский плащ";

10 – витаминная ванна;

11 – ванна Клеопатры;

12 – обертывание французских куртизанок.

Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.

Ванны для похудения – домашние рецепты красоты

Горчичная ванна для похудения

Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время на горчичную ванну – до 10 минут. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения

Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски

Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета

Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей

1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего являются еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета.

Хвойная ванна тонизирующая

Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Испанский плащ

Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов.

Витаминная ванна

Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны до получаса, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок

Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Ванны для похудения , составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

Мария Кошенкова

Очень многие из нас любят после тяжелого дня расслабиться в теплой ванне. Но те женщины, которые хотят подтянуть свою фигуру, могут не просто отдохнуть, но и получить пользу от таких водных процедур. Наряду с правильным питанием и физическими нагрузками желательно принимать ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты приготовления их очень разные, поэтому каждый может подобрать для себя самый удобный и приемлемый вариант.

Общие сведения

Существует множество разновидностей ванн, которые нацелены на коррекцию фигуры. Каждый вариант исполнения имеет свои особенности, но некоторые рецепты могут не подходить тем или иным девушкам, а кроме того, имеют свои противопоказания. Ну и, конечно же, не стоит забывать об общих правилах приема таких процедур. Весь процесс «пассивного похудения» должен длиться не более 20 минут, иначе сердце получит ненужную нагрузку. Также в это время будет неправильным просто лежать. Хорошо бы расположиться полусидя и растирать себя жесткой мочалкой или делать самомассаж. Благодаря таким действиям кровь к проблемным местам будет поступать интенсивней, и полезные вещества легче проникнут вглубь кожи. Окончив процедуру, желательно принять душ, после которого тело интенсивно обтирается полотенцем и увлажняется молочком. Конечно, чтобы добиться успехов, потребуется упорство и сила воли, поскольку эти ванны должны быть постоянными. В идеале принимать их нужно два-три раза в неделю.

Самыми полезными считаются травяные и с добавлением всевозможных масел. Но не меньший эффект оказывают водные процедуры с такими компонентами, как молоко, горчица, фрукты или овсянка. Действие их заключается не в расщеплении жира, а в нормализации обменных процессов, благодаря чему в коже усиливается метаболизм. Также организм может избавляться от лишней жидкости, что способствует лучшему лимфотоку. Конечно, чтобы извлечь пользу, следует узнать, как готовятся такие домашние ванны для похудения.

Растительные рецепты

Первые помощники - это липа и малина. Они помогают организму избавиться от ненужной соли и жидкости. Если в доме нет сушеной липы, этот сбор можно приобрести в аптеке. К нему следует добавить листья малины. Для одной процедуры потребуется примерно 300 граммов смеси указанных трав. Компоненты настаиваются полчаса в пятилитровой кастрюле, после чего переливаются в ванну. Конечно, для приготовления экстракта можно использовать и меньшее количество воды.

Также травяные ванны способны очистить организм и привести в норму обменные процессы. Подобными свойствами славится душица. Для одного раза понадобится 400 г травы. Ее опускают в воду (5 л) и нагревают до кипения, после чего кастрюлю отставляют на 20 минут. Готовый настой заливается в теплую ванну.

В число трав, которые способствуют похудению, входят также календула, чабрец, ромашка и некоторые другие растения. Также важно понимать, что, просто принимая подобные антицеллюлитные ванны, вы не сбросите лишний вес: эффект можно заметить, лишь занимаясь своим телом комплексно. Чтобы результат был более очевидным, можно чередовать травяные процедуры с горчичными и солевыми.

Солевые процедуры

Существуют и другие не менее полезные и натуральные ингредиенты, которые тоже успешно используются женщинами в целях похудения. Так, в любой аптеке можно приобрести специальную соль для ванн. Рецепты, в состав которых она входит, достаточно простые. Достаточно приобрести чистую соль, желательно морскую, поскольку именно она лучше всего питает кожу. Помимо благотворного влияния на тело, она избавляет организм от шлаков и к тому же способствует нормализации состояния после стресса. А если в чистый продукт капнуть вспомогательные ингредиенты, то вы уже будете принимать не тонизирующие, а антицеллюлитные ванны.

Итак, вам потребуется приобрести килограмм морской соли и масло грейпфрута, которое можно найти в аптеке. Соль пересыпается в банку, туда же отсчитываем 40 капель масла. Сосуд закрывается крышкой и оставляется на неделю. Но каждый день утром и вечером смесь нужно встряхивать, чтобы соль хорошо пропиталась. Готовый продукт распределяем на четыре приема. Водная процедура с применением указанного средства позволяет восстановить правильную работу сальных желез, а также разглаживает целлюлит. Но такие рецепты ванн можно интерпретировать, к примеру, добавлять в соль другое эфирное масло.

Правила проведения «ароматерапии»

Одной из самых распространенных водных церемоний является ванна с эфирными маслами. Но, поскольку эти средства очень концентрированы, неправильное их использование и ошибочная дозировка могут навредить. Известно, что состав этих масел такой, что они не растворяются в простой воде, и их необходимо смешивать с эмульгатором. В качестве подходящего «растворителя» можно использовать кефир, сыворотку, соль, мед. Неподходящими окажутся все химические вещества, такие как шампуни или пенки, поскольку они сводят к минимуму лечебное воздействие. Также перед процедурой требуется хорошо ополоснуть саму ванну и свое тело чистой водой. Температура жидкости должна составлять 35 - 38 0 . Более горячая вода способствует выработке пота, который не позволяет маслам выполнять свою функцию. После окончания мероприятия душ принимать не следует, так оставшиеся на теле полезные компоненты смогут продолжать свое полезное воздействие. Кроме того, ванна с эфирными маслами, впрочем, как и обычная, никогда не принимается сразу после еды. Должно пройти как минимум полтора часа.

Количество используемого средства зависит от На каждые 20 литров достаточно одной капельки. Получается, на объем в 200 литров хватит 10 капель. Если процедуру проводит пожилой человек, доза масла снижается в три раза!

Особенности эфирных ванн

Важный момент: эфирное масло должно быть только натуральным, синтетические «клоны» неэффективны. Поэтому стоит учесть, что натуральный продукт не может стоить дешево, а емкость, в котором он продается, имеет только темный цвет. По стоимости масла разнятся, ведь, например, цена грейпфрута и масел других цитрусовых неодинакова. Каждый вид этого средства имеет свою сферу воздействия, поэтому для похудения подойдут не все продукты. Самое лучшее влияние на увядающую кожу оказывает масло макадамия, иланг-иланга, можжевельника, лимона, фенхеля, ветивера, грейпфрута, кедра, пихты. Также тонизирует кожу розовое масло. Но у таких ароматических ванн имеются противопоказания. При стенокардии, гепатите, дерматите, циррозе печени, сахарном диабете, ИБС, эпилепсии и гломерулонефрите важно избегать подобных процедур. Также люди с онкологическими заболеваниями вынуждены забыть о ваннах.

Женщины, которые стремятся избавиться от ненужных килограммов, знают еще один рецепт. Это горчичная ванна для похудения, и она отличается от всех других водных процедур. Для ее применения имеются особые рекомендации, поскольку этот продукт очень жгучий. Перед процедурой необходимо провести тест, чтобы убедиться, нет ли у вас аллергии. Разведенную горчичку нужно подержать некоторое время на запястье (30 минут). Если реакция кожи нормальная - а это станет понятным через сутки, - можно приступать к принятию ванны.

Обязательно эту процедуру нужно проводить в белье. Также интимные места хорошо смазываются вазелином, чтобы избежать раздражения в этой области. Не забывайте во время купания держать свои пальцы подальше от лица и особенно от глаз. Голову нельзя наклонять близко к воде, поскольку пары способны раздражать дыхательные пути. И еще: горчичная ванна для похудения может вызвать необычную реакцию организма, поэтому не стоит проводить эту процедуру в тот момент, когда дома никого нет, и дверь в комнату лучше не запирать на щеколду.

Другой важный момент - это температура воды. Горчица сильно разогревает тело, поэтому вода не должна быть горячей. Чем больше порошка, тем прохладней должна быть жидкость. Если вы высыпали 150 грамм горчицы, тогда температура воды должна колебаться в пределах 16 градусов. При первых признаках слабости или других нарушениях самочувствия процедуру немедленно нужно прекратить. Но в любом случае весь процесс длится не дольше 10 минут. По истечении времени принимается теплый душ без вспомогательных средств, и тело аккуратно протирается полотенцем. После нужно надеть пижаму и отправиться в постель.

Если следовать всем рекомендациям, можно без вреда принимать такие ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты их приготовления могут немного отличаться друг от друга, но их цель одна - усилить лимфоток и посодействовать лучшему обменному процессу, что способствует похудению.

Приготовление горчичной ванны

Для этого рецепта потребуется стакан горчицы (можно применить обычную, которая продается в баночках) размешать со стаканом воды теплой температуры. Когда масса станет однородной, ее высыпают в наполненную теплую ванну. Процедуры принимают целый месяц, через день. Такие домашние ванны для похудения лучше чередовать с молочно-солевыми. Рецепт достаточно прост: литр молока и килограмм морской соли размешиваются в уже набранной ванне. Нежиться в водичке можно не более 20 минут.

Комплекс для избавления от лишнего веса

Женщины, которые испытали на себе действие целебных процедур, дают свои рекомендации, как похудеть. Имеется примерная схема приема разных ванн по дням.

По окончании серии процедур схема повторяется еще один раз.

Магнезия в борьбе с килограммами

Многие производители ванн часто рекламируют, что в свой состав солей они включили магнезию, которая способствует быстрому похудению. Именно поэтому магний присутствует во многих таких смесях. Но для более экономного решения некоторые женщины покупают этот ингредиент отдельно и готовят самостоятельно такие ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты могут быть самыми разными. Например, в слегка теплую воду высыпается стакан магнезии, после чего можно принимать водную процедуру. Также можно сделать смесь из четырех пакетиков порошка (каждый по 25 грамм), пачки морской соли (500 грамм) и обычной кухонной соли (500 грамм). В теплой, но не горячей воде разводятся перечисленные компоненты. Погружать тело нужно таким образом, чтобы область сердца оставалось над жидкостью. Процедура не должна длиться более 20 минут. Курс не должен превышать 10-15 приемов.

Как действует магнезия. Ванны для похудения: отзывы женщин

Считается, что это лекарственное средство способно вытягивать из организма шлаки и очищать его. Растворенная в воде - так еще называется этот препарат - убирает излишки натриевых и азотных соединений. Также она расслабляет мышцы и понижает давление. После приема таких ванн отечность спадает, поскольку уходит жидкость, и именно за счет этого тело может потерять в окружности ног и талии по целому сантиметру! Конечно, эффект заметен спустя несколько часов. Но уже через несколько дней организм вернет на место утерянную жидкость. Именно поэтому отзывы многих женщин неоднозначны. Молодые девушки, которые не имеют особых проблем с фигурой, с восторгом отзываются об этом препарате, поскольку, пусть даже на короткое время, но сделали с его помощью свои ножки стройнее. Женщины с более серьезными отложениями практически не замечают результата от процедур, в рецептуре которых присутствует магнезия. Ванны для похудения, отзывы о которых мы уже упомянули, могут дать результат только на очень короткое время, поэтому напрашивается вывод, что горькая соль не помогает приблизиться к цели и не избавляет от накопившегося жира. Кроме того, применение магнезии имеет много противопоказаний, о которых следует заранее разузнать.

Эффект от скипидара

Существует еще множество вариантов водных процедур, которыми пользуются женщины, и при этом в комплексе с упражнениями они действительно дают неплохой результат. Так, на многих хорошо влияют для похудения в домашних условиях. Рецепты таких процедур также разнообразны. В аптеках можно приобрести готовые смеси, которые поделены на три вида и подходят людям с разным давлением. Скипидарная ванна № 1 (белая) предназначена для пациентов с невысоким и обычным давлением. Ванна № 2 (желтая) подойдет женщинам с давлением выше, чем 150/90. Также существует третий состав ванн из скипидара. Он сочетает в себе и белую, и желтую смеси, но самостоятельно совмещать первые две ванны запрещено, поскольку это может отразиться на самочувствии. Перед применением такого вида процедур лучше всего проконсультироваться у доктора. Также стоит придерживаться всех инструкций по использованию препарата и строго соблюдать прописанный температурный режим, поскольку более горячие ванны нанесут вред организму.

Скипидар имеет интересный химический состав. Он включает эфирные масла, добытые из хвойных пород, и углеводородные смеси, которые, кстати, и играют огромную роль в похудении. Также это средство восстанавливает лимфоток, а ведь его нарушение играет немаловажную роль в наборе веса. Но, следуя всем рекомендациям, можно привести свой организм в норму и радоваться стройной фигуре.

Если вы хотите похудеть, то на выручку придут домашние ванны для похудения, если же вы будете их применять еще и в комплексе с диетическим питанием, то всего за месяц вы сможете прийти к невероятным результатам. Кроме всего прочего они могут помочь в снятии усталости и напряжения, после окончания трудового дня. Наибольшей эффективностью отличаются ванны с лечебными травами и гидромассажем.

Принято считать, что подобные процедуры делятся на 2 основных вида:

1. ванны для похудения;
2. ванны от целлюлита.

Помните! При процедуре лучше находиться по пояс в воде в сидячем положении. При малейшем недомогании или дискомфорте необходимо прекратить. Чтобы эффект был заметнее, не стоит принимать пищу за час до процедуры и час после нее.

Эффективные рецепты ванн для похудения

Перечислим наиболее распространенные рецепты ванн для похудения в домашних условиях. Кроме того, жиросжигающие ванны могут быть эффективными и против целлюлита.

Горчичная ванна для похудения

Вам нужно взять глубокую миску. Один стакан горчицы необходимо размешать с теплой водой и превратить все это в однородную массу, затем вылейте ее в теплую воду в ванной. Слишком горячая вода вам не нужна. Вам стоит посидеть в воде всего 10 минут, а затем примите теплый душ. После проведения процедуры рекомендуем полежать, укрывшись одеялом.

Ванна Клеопатры

Для ее приготовления вскипятите литр молока, и влейте в него 100 грамм меда. Смесь должна остыть. Пока она остывает нужно втирать в кожу смесь из соли и сметаны в равных частях, круговыми движениями, после этого оставьте смесь на теле на 20 минут, примите душ. После этого приготовьте ванну и влейте в нее смесь из молока ии меда. Ванную нужно принимать 20 минут.

Содовая ванна для похудения

Чтобы приготовить смесь вам потребуется 200грамм соды и соль 300граммю. Эту смесь всыпают в полную ванную теплой воды. Такая ванна принимается не дольше, чем 10 минут. Сода сможет сделать вашу кожу мягкой и нежной. После такой ванны не принимайте пищу на протяжении двух часов, такое же время следует выдержать и перед принятием ванны. После нее нужно полежать, укрывшись одеялом 40 минут.

По-голливудски

Взбейте одно яйцо, ванилин (одну чайную ложку) и любой мягкий шампунь или гель для душа, который подходит чувствительной коже (100грамм). Такую смесь выливают медленным темпом под струю воды, при наполнении ванной. В такой ванной можно сидеть тридцать минут.

С настоем из липового цвета

Нужно приобрести сбор липы и заварить его кипятком. Он должен настаиваться 40 минут. Настой вливают в ванну. Более двадцати минут принимать ванную не стоит.

Из отрубей

В двух литрах молока нужно заварить килограмм отрубей, а потом влить в них столовую ложку меда. Эту смесь вливают в ванную. Такая смесь приносит не только похудение, но и сможет освежить, омолодить и подтянуть кожу. Такую процедуру проводят полчаса.
Скипидарная ванна для похудения

Такая ванная требует приобретения скипидарной эмульсии в аптечном киоске. Необходимо строго следовать инструкциям по приготовлению, которая будет соответствовать вашему кровяному давлению. При повышенном давлении вам будут хороши ванны с использованием желтого скипидара, при нормальном и пониженном, используйте белый скипидар.

Интересно знать! Этот метод сделает кожу более упругой, и кроме того, способен укрепить иммунную систему.

Ванны с жиросжигающим эффектом: как правильно принимать

Что касается правильного принятия жиросжигающих ванн для похудения, то лучше прислушаться к советам и отзывам опытных специалистов. Если коротко резюмировать, то они сводятся к следующему:

• если Вы делаете ванну дома, то принимать ее следует не чаще, чем 1 раз в сутки;
• продолжительность одного сеанса не должна превышать получаса;
• желательно ограничить, а еще лучше, исключить прием пищи за 60-90 минут до и после принятия ванны;
• находиться в ванне следует в положении сидя, а не лежа;
• при возникновении учащенного сердцебиения или повышении давления, лучше прекратить процедуру приема ванной. Кроме того, при повторении подобных случаев, рекомендуется обратиться к врачу. Доктор подскажет, как Вам лучше поступить.

Противопоказания

Необходимо помнить, что те люди, которые имеют проблемы со здоровьем, не должны принимать ванны для похудения. Процедуры имеют замечательное влияние на кожный покров, но сердечно-сосудистая система может от них пострадать. В период менструации или болезни также не следует принимать ванны такого рода.

Принятие ванн от похудения и от целлюлита в домашних условиях противопоказано лицам с болезнями сердечно-сосудистой системы, в болезненном состоянии, во время беременности или менструации.

Некоторые специалисты советуют принимать ванны два дня подряд. Затем нужно сделать двухдневный перерыв, и следовать такому графику.

Существует много косметических процедур, которые можно проводить самостоятельно дома. Популярными являются целебные ванны, которые помогают улучшить результаты в похудении, полученные благодаря соблюдению диетического питания и спортивным тренировкам.

Ванна для похудения в домашних условиях

Такие косметические процедуры обладают рядом свойств, которые зависят от используемых составляющих. Для тех, кого интересует, какие ванны принимать для похудения, представлен широкий спектр рецептов, например, с солью, содой, кофе, глиной и так далее. Принимать их необходимо строго в сидячем положении, чтобы область сердца не контактировала с водой. Перед тем, как погружаться в ванну рекомендуется очистить кожу скрабом и выполнить несколько упражнений для разогрева тела. Во время процедуры делайте растирания и щипковый массаж кожи.

Скипидарные ванны для похудения

Живичный скипидар получают после термической обработки смол хвойных деревьев, которые собирают вручную. Эффективные ванны для похудения раскрывают капилляры, восстанавливают кровообращение, стабилизируют обменные процессы, снижают уровень холестерина, уменьшают проявление целлюлита, удаляя лишнюю жидкость. Нельзя проводить процедуры при пневмонии, аритмии, гипертонии, проблемах с кожей, воспалительных процессах, при обострении хронических заболеваний и при беременности.

Делайте ванны перед сном и после 1,5 ч после еды. Температура жидкости должна быть 37 градусов. Необходимо смазать вазелином чувствительные места. Находиться в воде нужно 13-20 мин. Принимайте ванны пару раз в семь дней. Для получения результатов оптимальное количество белых ванн – 21 (начинает с 20 мл, а затем, на каждую процедуру добавляйте по 5 мл), желтых – 11 (начинается с 80 мл, а добавлять нужно по 10 мл), а смешанных – 9. Пропорции для смешанных ванн смотрите в таблице.

Содовая ванна для похудения в домашних условиях

Эффект представленной процедуры обусловлен тем, что когда тело находится в теплой жидкости со щелочью, начинает активно выделяться пот, который удаляет из организма имеющиеся токсины. улучшают метаболизм и деятельность пищеварительной системы. После нескольких процедур можно распрощаться с апельсиновой коркой и сделать кожу ровной и упругой. Для одной процедуры берется до 250 г соды. Для эффективности ванны для похудения, соблюдайте следующие правила:

1. Температура жидкости должна входить в предел 35-38 градусов.
2. В воде следует находиться не больше 20 мин.
3. Рекомендуется проводить процедуры перед сном.
4. Не стоит смывать соду с тела, а лучше обернуться в халат и лечь отдыхать.
5. Для результата нужно провести 10-15 процедур.

Солевые ванны для похудения

Процедуры с использованием соли входят в ТОП самых популярных, поскольку они обладают важными свойствами. Ванны стабилизируют водно-солевой обмен, удаляют лишнюю жидкость, что убирает отеки. Во время их принятия важно пить любую жидкость. Ванна с морской солью для похудения проводит очистку организма, избавляет от целлюлита, ускоряет метаболизм, что важно для сброса веса. Противопоказана она при заболеваниях сердца и сосудов, диабете, воспалениях и грибке. Есть ряд советов, которые помогают достичь максимальной пользы:

1. Для проведения процедуры может использоваться морская или бишофитная соль для ванн для похудения. Они богаты разными минералами, которые важны для красоты тела.
2. Значение температуры жидкости не должна быть выше 38 градусов.
3. Соль для ванн для похудения берется в количестве 2,5 кг на 100 л, но для начала дозировку снизьте в 2-3 раза, чтобы дать организму привыкнуть.
4. Курс составляет 15 дней, проводя сеансы каждые два дня. Длиться процедура не больше 20 мин.

Ванна с магнезией для похудения

В народе магнезию принято называть английской солью. Она эффективна для снятия отечности благодаря созданию разогревающего эффекта. Горячие ванные для похудения с магнезией помогают провести глубокое очищение кожи, улучшая ее упругость. Такие процедуры нельзя делать людям с проблемами сердца, повышенным давлением и варикозом. Запрещено принимать ванны при воспалениях на коже, гинекологических заболеваниях и открытых ранах. На ванну следует взять два стакана английской соли. Используйте следующие правила:

1. Температура жидкости должна быть 35-40 градусов.
2. Проводите процедуру перед сном, поскольку она помогает легче заснуть.
3. Продолжительность сеанса составляет 15-20 мин.
4. Смывать магнезию душем не стоит.
5. Делайте процедуры через каждый день, чтобы получилось 10-15 сеансов.

Ванна с аромамаслами для похудения

Процедуры с добавлением разных эфиров не только помогают терять вес, но и дарят наслаждение, помогая расслабиться. Если лишний вес спровоцирован перееданием из-за стрессов, тогда рекомендуется использовать корицу, при проблемах с метаболизмом лучше добавлять эфир лимона и чайного дерева. Эфирные масла для ванны для похудения для стабилизации работы пищеварительной системы: апельсин и пачули. Чтобы запустить процесс сжигания жира и , добавляйте эфир кипариса и грейпфрут. Есть несколько правил для приема таких ванн.

1. Нельзя использовать много эфира, так хватит всего 3-4 капли.
2. Поскольку масла не могут раствориться в воде, их нужно соединить с основой: сливками, молоком, медом или кефиром.
3. Вода должна быть температурой 37 градусов.
4. Нельзя использовать какие-либо косметические средства.
5. Не рекомендуется после процедуры вытираться полотенцем, позволив маслам еще некоторое время впитываться.

Горчичные ванны для похудения

Процедура с использованием горчицы имеет активное действие, то есть специя способствует расширению сосудов, что повышает кровообращение, улучшает обменные процессы и разогревает тело. Ванны для быстрого похудения имеют физиотерапевтическое действие. Горчица выделяет эфирное масло, которое влияет на нервные окончания. Учтите, что на 10 л жидкости должно приходиться 50 г порошка. Сначала его растворите в небольшом объеме жидкости, чтобы не было комочков. Принимая ванны для похудения, следует учитывать некоторые правила:

1. Значение температуры должна быть 38 градусов.
2. Длительность процедуры – 7 мин.
3. Делать ванны можно через день.
4. Если появилась аллергия, тогда следует отказаться от процедуры.
5. После ванны смойте порошок с тела теплым душем, вытритесь и укутайтесь в одеяло примерно на час.
6. Чувствительные зоны на теле рекомендуется смазать вазелином.
7. Горчичные ванны запрещены при кожных заболеваниях.

Ванна с уксусом для похудения

В косметических целях используют натуральный яблочный уксус, который можно готовить самостоятельно. Этот продукт хорошо снимает воспаление и напряжение в мышцах. Ванна с яблочным уксусом для похудения повышает потоотделение, что помогает удалить из организма жидкость и шлаки. При регулярном проведении процедур можно справиться с растяжками. Рекомендуется принимать ванны за пару часов до сна. Сначала примите душ, чтобы смыть существующую грязь. Влейте в ванну 2 ст. укуса и принимайте ее в течение 20 мин. Нужно сделать восемь процедур, по разу в неделю.

Молочные ванны для похудения

О красоте Клеопатры в Древнем Египте знал каждый, поэтому ее секреты мечтали узнать все. Многие уверены, что стройность фигуры и молодость кожи – результаты от принятия молочных ванн для похудения. Мало кто может позволить себе набрать ванну молока, но есть альтернативный рецепт, одобренный косметологами. Для начала рекомендуется приготовить скраб, смешав в равном количестве густые сливки и мелкую морскую соль. Пройдитесь им по всему телу, останавливаясь на проблемных зонах. На следующем этапе проводится сама процедура.

Ингредиенты:

• мед – 100 г;
• горячее молоко – 1 л.

Приготовление

1. Смешайте все составляющие, тщательно перемешав. Молоко используйте не кипяченое. Влейте смесь в ванну, в которую нужно набрать воду температурой 36-37 градусов.
2. Ванная для похудения принимается 10-15 мин., а затем, смойте все теплой водой, но без косметических средств.

Травяная ванна для похудения

Известно большое количество растений, применяемых в народных рецептах, чтобы справиться с лишними килограммами. Хорошие результаты дают ванны для похудения с травами: шалфеем, календулой, крапивой, лавандой, ромашкой, липой, чистотелом, шиповников и с другими растениями. Такие процедуры оказывают оздоровительный эффект на кожу. Многие травы имеют омолаживающее действие. Для представленного ниже рецепта используют в равных пропорциях мяту перечную, шалфей, цветки календулы и душицу.

Ингредиенты:

• сбор – 200 г;
• кипяток – 1 л.

Приготовление

1. Залейте травы кипятком и настаивайте 15 мин.
2. После этого отвар процедите, и влейте в ванну. Принимайте ее 15-20 мин.

Кофейная ванна для похудения

Кофе является не только ароматным напитком, но и доступным средством, которое можно использовать в косметических целях. Принятие ванны для похудения способствует очищению организма от токсинов и лишней воды. Благодаря этому пропадет целлюлит, и кожа станет гладкой и шелковистой. Чтобы получить заявленную пользу и снизить вес, рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур, проводя их два раза в семь дней.

Ингредиенты:

• сода – 1 ст.;
• морская соль – 1 ст.;
• ананасовый сок – 1 ст.;
• растворимый кофе – 2 ст. ложки.

Приготовление

1. Смесь тщательно перемешивается и добавляется в ванну. Принимать ее нужно 15 мин.
2. В завершении сеанса рекомендуется натереть тело средством, приготовленным из облепихового масла и кофе.

Ванна с глиной для похудения

Чтобы сбросить несколько килограммов, используйте белую и голубую глину, поскольку они способны удалять из организма продукты распада, благодаря улучшению движения крови и лимфы. Такие ванны для похудения борются с целлюлитом, улучшают состояние дермы и помогают потерять пару килограммов. Налейте в ванну 1/3 часть воды и добавьте 2-3 кг измельченной глины. Перемешайте, чтобы получилась смесь без комков. Находиться в воде нужно 20 мин., обмазываясь глиной. В завершении процедуры, смойте все душем. Необходимый курс ванны для похудения включает 15-20 сеансов.

Как похудеть с помощью ванны с травами и не только. Простые и доступные рецепты.

Не всегда наши желания совпадают с возможностями. Желание похудеть требует определенных физических, моральных и материальных затрат. Как оптимально и эффективно избавиться от лишних складок на теле. Без лишних усилий и затрат подскажут советы сформулированные в этой статьи.

Прием ванн - приятная расслабляющая процедура.
Чтобы совместить полезное с приятным. Получить наибольший желаемый результат, не принося вред своему организму, рекомендуется:

Как принимать ванну для похудения? Правила принятия ванн

• Ванны принимать сидя
• Температура приготовленного состава не более 38 градусов
• Длительность процедуры от 20 до 30 минут
• Прием пищи за час до приема ванны и не ранее часа после
• При возникновении головокружения, учащении сердцебиения, тошноты, прекратить процедуру
• Проводить сеанс от одиннадцати до пятнадцати раз подряд

Когда нельзя принимать ванну для похудения?

• При наличии сердечно-сосудистых заболеваний
• Во время менструации
• При повышенной температуре тела
• При наличии любых видов опухолей
• При варикозном расширении вен
• При гипертонии
• Во время беременности
  Для усиления эффекта:
• Для снятия жировой защитной пленки с кожи, перед приемом ванны моемся под душем с мылом или гелем
• После процедуры не вытираемся, надеваем теплый халат. Ложимся спать
• Вовремя сна продолжается работа сжигания жиров при помощи компонентов, которые присутствовали в составе принимаемой ванны

Как похудеть, лежа в ванной? Способ для ленивых

Так хочется похудеть, но всегда найдется куча «но» , что бы приложить какие-то определенные усилия и наконец-то сбросить вес. Идеальный вариант для самых ленивых - худеть лежа. Единственное что нужно сделать-это заранее выбрать и приобрести необходимый ингредиент для приготовления ванны для похудения.

Как действуют ванны для похудения? Воздействие на кожу и лишний вес

Действие ванн на процесс похудения зависит от компонентов входящих в состав принимаемой ванны. Общий принцип заключается в том, что расширяются поры и сосуды. Улучшается обменный процесс в организме и процесс кровообращения. За счет чего из организма выводится избыточная влага, различные токсины и загрязнения.

Проходят отеки, лишний вес. Кожа выравнивается. Некрасивые целлюлитные бугорки на коже в процессе применения, естественным образом разглаживаются.После первого приема потеря веса составляет от двух до трех килограмм. Последущие сеансы приносят потерю веса приблизительно по пятьсот-шестьсот грамм.

Какие существуют ванны для похудения?

Для получения эффективного результата, рекомендуется состав компонентов менять ежедневно. Желательно применять в комплексе с обертыванием. Принцип принятия ванн аналогичен не зависимо от состава.
Один из вариантов 12 дневного комплексного подхода приема ванн для похудения:

День первый

Ванна со скипидаром

• Белую скипидарную эмульсию при повышенном давлении не рекомендуется применять
• Желтую скипидарную смесь не применяют при низком давлении
• Смешанные ванны нормализуют давление
• Для приготовления ванны для похудения берем 10 мл одной из эмульсий или по 5 мл белой и желтой

Второй день

Ванна с горчицей

• Готовится из расчета 100-150 грамм горчичного порошка на 200л воды

Третий день

Ванна Клеопатры

• растворяем 100 грамм меда в литре горячего молока
• выливаем в ванну
• предварительно смешиваем 200 грамм соли с половиной стакана густых сливок
• натираем тело получившимся скрабом
• в холщовый мешок кладем горсть овсяной крупы, помещаем в ванну
• после принятия ванны натираемся этим составом
• смываем через пять минут

Четверый день

Медовая ванна с женьшенем

• Заливаем кипятком 5 пакетиков чая с женьшенем
• Добавляем 200 грамм растопленного меда

Пятый день

Голливудская ванна

• Куриное яйцо смешиваем с чайной ложкой ванили и взбитым до пены гелем

Шестой день

Ванна с лепестками липы

• 150 грамм цветов липы заливаем двумя литрами кипятка
• доводим до кипения
• ставим в теплое место и настаиваем в течении часа
  Седьмой день
  Ванна из отрубей:
• берем 2 литра горячего молока
• заливаем килограмм отрубей
• добавляем 25 грамм меда

Восьмой день

Ванна из хвои

• 50-70 грамм хвойного экстракта заливаем кипятком
• растворяем в нужном количестве воды для принятия ванны

Девятый день

Обертывание » Испанский плащ»

• берем хлопчатобумажную простынь
• 2 столовые ложки липовых цветков заливаем литром кипятка
• настаиваем около часа
• процеживаем
• окунаем простынь в раствор на 10 минут
• обертываемся простынью
• укутываемся одеялом
• отдыхаем дополного охлаждения обертывания
  Десятый день
  Витаминная ванна:
• сок из любого цитрусового фрукта отжимаем в ванну
  Одиннадцатый день
• Повторяем ванну Клеопатры

Двенадцатый день

Обертывание «французких куртизанок»

• предварительно следует очистить кишечник
• каждые пол часа выпиваем по пол стакана горячей вода с добавлением чайной ложки лимона или яблочного уксуса. Всего шесть стаканов
• литр яблочного уксуса растворяем в литре горячей воды
• обпускаем простынь в раствор
• делаем обертывание
• укутываемся теплым одеялом
• держим до исчезновения чувства тепла

Ванны с содой и солью: различные варианты для похудении

Один из самых востребованных и доступных вариантов похудения считается сода и соль растворенные в ванне с водой. Дополнительную популярность эта процедуры получила не только за эффект от похудения, но и за другие положительные результаты:

• Помогает очищению лимфоузлов
• Устраняет аллергию, раздражение на коже
• Регенерирует дряблую кожу, образовавшуюся в результате похудения
• Размягчает затвердевшую кожу на пятках и локтях
• Выводит себорею
• Лечит грибковые заболевания
• Является эффективным помощником для лечения экземы
• Снимает перевозбуждение, переживания и напряжение
• Устраняет отечность
• Ускоряет кровообращение в венах

Ванны содово-солевые для похудения

• Наливаем немного теплой воды
• Добавляем триста пятьдесят грамм обыкновенной соды и пятьсот грамм любой соли
• Растворяем ингредиенты
• Добавляем нужное количество воды
• Получаем удовольствие двадцать минут
  С целью добавления антицеллюлитного эффекта готовим:
• Соды 200грамм
• 350 грамм морской соли
• Эфирных масел грейпфрута, апельсина, лимона достаточно по 2-5 капель
• Наслаждаемся 15-20 минут

Ванны с отварами трав для похудения: какие травы помогут похудеть?

• Кроме желаемого похудения, потрясающий оздоровительный и омолаживающий эффект оказывают ванны с травами
• Еще в Древнем Египте жрицы хранили в сокровенных тайниках эти рецепты. Наши бабушки имели свои секреты приготовления рецептов, которые с успехом применяются в передовом мире косметологии
• Информации о существовании активного воздействия трав на жировые клетки до сегодняшнего дня не существует.Травы - биологически активные вещества. В их составе много витаминов, минералов и других полезных веществ
• Активные компоненты трав благотворно действуют на кожу, укрепляя и питая ее. Происходит ускорение лимфатического процесса, насыщение кислородом и тонизирование кровеносной системы
• В результате прогрева кожи водой, насыщенной микроэлементами, исчезают небольшие признаки целлюлита. Подтягивается и выравнивается кожа

Оптимально подходят для принятия ванн способствующих похудению травы:

• чистотел
• ромашка
• крапива
• татарник
• зверобой
• розмарин
• валериана

Для приготовления ван для похудения можно использовать смесь разных трав:

• берем 200 грамм любых вышеперечисленных трав в равных пропорциях
• вливаем литр горячей воды
• настаиваем15 минут
• процеживаем
• принимаем ванну 20 минут, перед сном

Лучшие рецепты ван для похудения из трав

Из настоя корня гусиной лапчатки:

• берем 50 грамм молотого корня гусиной лапчатки
• заливаем одним литром кипяченой воды
• настаиваем 20 минут
• томим на медленном огне еще 10 минут
• настаиваем в течении 40 минут
• процеженный настой добавляем в наполненную водой ванну
• принимаем перед сном

Дополнительный лечебный эффект оказывает ванна для похудения из отвара гусиной лапчатки при возрастном гормональном изменении, гипотиреоидном зобе.

Из молотого корня валерианы:

• 30 грамм подготовленного корня валерианы заливаем литром кипятка
• настаиваем в течении часа
• провариваем 20 минут
• настаиваем 5 минут
• процеживаем
• отправляем в подготовленную ванну
• принимаем не более 15 минут перед сном

Положительный эффект ванна приготовленная из травы корней валерианы оказывает при импотенции, бессоннице, тиреотоксикозе, ревматизме, патологическом климаксе.

Из корней лапчатки прямостоячей:

• подготавливаем 60 грамм перемолотых корней лапчатки прямостоячей
• добавляем 1 литр кипяченой воды
• варим около 20 минут
• настаиваем 10 минут
• добавляем в подготовленную для процедуры воду предварительно очищенный настой
• принимаем процедуру днем
• после процедуры расслабляемся в постели в пределах 60 минут

Способствует исцелению зутериодного и гипотиреоидного зоба, нарушению возрастного гормонального изменения, нервного возбуждения.

Ванны с эфирными маслами для похудения. Польза цитрусовых масел для похудения

Эфирные масла так же как и все предыдущие компоненты входящие в состав ванн предназначенных для похудения не способствуют расщеплению жиров. Но отлично помогают уменьшению объемов, за счет улучшения траспортировки продуктов распада и вывода лишней воды из организма. Цитрусовые масла очень аккуратно и бережно способствую похудению. Предотвращают появление дряблости на коже от результатов похудения.

Принцип приготовления ванн для похудения с эфирными маслами

• предварительно растворяем все необходимые компоненты в небольшом количестве воды
• доводим до нужного объема
• опускаемся в ванну
• расслабляемся в течении 20 минут

Наилучшие смеси для похудения

• 2 капли эфирного масла розы, капля масла хвои любого дерева
• 1 капля масло корицы, две капли розового масла стакан молока
• 3 капли лавандового масла, капля масла иланг-иланг, один стакан молока
• 1 капля розмаринового масла,1 капля масла можжевельника, пол килограмма соли, 2 капли цитрусового масла
• 3 капли цитрусового масла, килограмм соли, стакан молока

Особенно хорошо устраняют растяжки эфирные масла грейпфрута и апельсина.

Какие ванны избавят от целлюлита и подтянут кожу?

Несомненно лучший эффект для избавления от целлюта и подтяжки кожи принесет комплексное принятие процедур рассмотренные выше.

Если нет возможности пройти процедуры в комплексе, самые оптимальные варианты:

• ванны из соды и соли
• ванны с добавлением эфирных масел

Александра: Приняла 5 ванн с содой и солью. Потеряла 1,5 килограмма. Ванна хорошо расслабляет. Хочется спать.

Анна: Пробовала ванну Клеопатры. Не знаю как вес. Кожа явно стала ровнее, не так заметно выражен целлюлит.

Наталья: Делала ванны с женьшенем, похудела за 2 дня на полтора килограмма. Это радует. Но дискомфорт от принятия ванн не устраивает. Бросает в жар, сердце колышется. Я гипертоник. Наверное это не мое.

Марина: Решила бороться с лишними килограммами всеми возможными средствами. Поочередно делала горчичную, содовую и скипидарную ванны. Жидкость уходит хорошо. Кожа подтягивается, целлюлит явно уменьшился. А вот по киллограммам пока результата нет.

Когда есть цель, тогда мы используем все средства для ее достижения. Самое главное поставить эту цель и уверенно идти к ней. Желание похудеть может остаться желанием на всю жизнь и так не привести к ожидаемому результату.Худеть лежа возможно.Немного терпения и усилий.Воспользуйтесь советами этой статья. Увидев небольшой результат, вам захочется еще большего.

Самые необычные ванны для похудения.Видео