Scoliosis gyermekeknél. Okoz

Az egészséges gerincnek négy görbülete van, mindegyikből kettő előre és hátrafelé domborodik. Ezeknek a fiziológiás íveknek köszönhetően a gerinc ellenáll a dinamikus és statikus terheléseknek, védik a csigolyaközi lemezeket, szalagokat a sérülésektől, ütéselnyelő funkciót látnak el. A gerinc normál tengelytől való eltérése különféle rendellenességeket okoz. Ha az eltérés vízszintes síkban történik, akkor görnyed, kyphosis, hyperlordosis, és ha függőleges síkban - scoliosis.

A scoliosis a gerincoszlop bizonyos területen jobbra, balra vagy egyidejűleg mindkét irányban görbülete. Ez egy meglehetősen gyakori betegség. Az ötévesek 10%-ánál mutatják ki, az iskola végére pedig már a gyerekek 50%-ánál. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gerincferdülés a test növekedésének bármely szakaszában kialakulhat. A testtartás kialakulása 18-20 éves korig tart. A gerincferdülés jelenléte nem tekinthető pusztán esztétikai problémának, mert fájdalmat válthat ki, és különösen súlyos esetekben akár a belső szervek normális működésének megzavarásához is vezethet.

A gerincferdülés okai

A scoliosis lehet veleszületett vagy szerzett. A veleszületett típus előfordulásának okai lehetnek:

• a gerinc helytelen intrauterin fejlődése (deformáció, fejletlenség vagy extra csigolyák jelenléte);
• további bordák, valamint egy vagy több hiánya;
• örökletes természetű kötőszöveti patológia;
• ízületi hipermobilitás;
• veleszületett torticollis;
• különböző lábhosszúságok (akár vizuálisan észrevehetetlen fél centiméteres különbség is kézzelfogható);
• kalciumhiány a csontszövetben;
• a nyaki és a gerincizmok disztrófiája;
• a neuromuszkuláris rendszer betegségei (agyi bénulás, központi (spasztikus) bénulás, veleszületett syringomyelia).

A betegség eseteinek körülbelül 20% -a a veleszületett patológiák arányára esik, a fennmaradó 80% pedig szerzett. Ráadásul megkülönböztetnek igazi gerincferdülésés scoliosisos betegség. Az első esetben a csigolyák tartós elváltozásai figyelhetők meg, a másodikban pedig nem, csak az izomzat egyensúlyhiánya van, ami az oldalirányú görbület oka. A kezeletlen scoliosisos testtartás gerincferdüléssé alakulhat ki.

A szerzett scoliosis okai a következők:

• hosszan tartó tartózkodás természetellenes helyzetben a gerinc számára;
• súlyok szállítása főleg egy kézben;
• a lábak, a medence, a gerinc sérülései;
• a gerincoszlop károsodása tuberkulózis vagy szifilisz kórokozói által;
• vázizom-gyulladás;
• az egyik láb rövidítése.

Jó tudni: Gyermekeknél a gerincferdülés kialakulására hajlamosító tényezők az aszimmetrikus mozgásokhoz kapcsolódó sportok és az „aszimmetrikus” hangszereken való játék.

Tehát a megbetegedések kockázata nagyobb a vívóknál, teniszezőknél, bokszolóknál gyakran meghajolnak. De az akrobatika vagy torna is negatív hatással lehet a testtartásra, mivel a gerinc túlzott mozgékonyságát fejlesztik. A zenészek körében a gerincferdülés gyakrabban fordul elő a hegedű- vagy harmonikaleckéket vevő gyerekeknél, mint azoknál, akik ütő- vagy billentyűs hangszeren játszanak.

Az újszülött gerince általában nem hajlik, hanem egyenletes. A hát élettani ívei a gyermek fejlődésének bizonyos szakaszaiban alakulnak ki. A nyaki régióban az ívelés attól a pillanattól kezdődik, amikor a baba megtanulja tartani a fejét (kb. 3-4 hónapos korban). Amikor a baba megtanul ülni (6-7 hónaposan), a mellkasi régióban egy kanyar jelenik meg, valamint a kétlábú készség elsajátításával - az ágyéki és sacrococcygealis. Amikor egy gyermek megjelenik a családban, fontos, hogy ragaszkodjon az egyéni fejlődési ritmusához, várja meg, amíg megtanul leülni, kúszni, felállni, önállóan járni, és nem erőltetni az eseményeket, és nem próbálja meg tanítani a teljesítményre. ezeket a műveleteket idő előtt. A születési trauma a rossz testtartás előfeltétele is lehet. A traumás szülés növeli a mozgásszervi rendszer helytelen kialakulásának kockázatát.

Jó tudni: a szép testtartás ellenségei még a túl puha alvóhely, a szűk ruházat, a növekedést elősegítő cipők, amelyek lúdtalpat provokálhatnak, a nagyon magas sarkú cipők, a rossz munkahelyi megvilágítás, mivel túlságosan le kell hajolni, a ferde helyzetből történő súlyemelés szokása.

A szakértők azonban továbbra is a rossz testtartást az asztalnál a gerincferdülés kialakulásának fő okának nevezik.

A betegség típusai, formái és stádiumai

Mint fentebb említettük, kétféle gerincferdülés létezik veleszületett (elsődleges)és szerzett (másodlagos).

A legnagyobb valószínűséggel a betegség akkor nyilvánul meg, amikor a test a legintenzívebben növekszik.

Ebben a tekintetben a scoliosis bizonyos osztályozása létezik:

• infantilis - egy-két éves korban fordul elő;
• fiatalkorú - jellemző a négy-hat éves gyermekekre;
• serdülő (serdülő) - főleg tíz és tizennégy év közötti intervallumban jelenik meg.

A scoliosis felosztása az anatómiai elváltozások jellege szerint:

• szerkezeti;
• nem szerkezeti.

A deformáció szögének nagysága alapján a betegség négy szakaszát különböztetjük meg:

• az első 10 foknál kisebb szög. Mivel az emberi csontváz nem tökéletesen szimmetrikus, mindenkinél van egy kis eltérés egyik vagy másik irányba, így ez a szakasz a norma egyik változatának tekinthető;
• a második egy 10 és 25 fok közötti szög;
• a harmadik - 25-50 fokos szög;
• a negyedik - 50 és több fok.

A scoliosisban többféle görbület létezik. A görbületi ívek számától függően vannak C alakú(egy ív), S alakú(két ív) és E-alakú gerincferdülés(három ív).

A scoliosis klinikai lefolyása is eltérő lehet: nem progresszív, lassan progresszív, gyorsan progresszív.

gerincferdülés tünetei

Fontos: már egy éves kora előtt gyanakodhat a testtartás görbületére. Az ezzel a problémával küzdő gyermekek aszimmetrikus ráncokkal rendelkeznek, gyakran félrebillentik a fejüket, jobban szeretik az egyik anya mellét, mint a másikat, és körben kúsznak.

A rossz testtartás nagy terhelést jelent a mozgásszervi rendszer minden részére, és fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat.

A gerincferdülést könnyebb felismerni, minél jobban előrehaladott. Az első szakaszban az oldalirányú eltérés szabad szemmel szinte észrevehetetlen; csak enyhe váll aszimmetria- az egyik valamivel alacsonyabb, mint a másik. A második szakaszban már látható púp a lapocka régiójában és látható ívek a gerincen. A scoliosis harmadik szakaszának jól felismerhető jelei vannak. Ebben a szakaszban világossá válik, hogy a gerincferdülés nemcsak a test aszimmetriája és a gerincoszlop görbülete, hanem röntgenfelvételen a lapockák és a bordák területén kialakuló kiemelkedések is. , látható, hogy a csigolyák a legnagyobb görbületű helyeken ék alakú formát kapnak. A negyedik szakaszra jellemző az alak eltorzulása, a hát alakjának megváltozása, az elülső és hátsó bordapúpok jelenléte, a medence és a mellkas deformációja, ami a tüdő és a szív összenyomódásához vezet, ami befolyásolja e szervek munkáját, fájdalmat, légszomjat okozva.

Scoliosis diagnózisa

Rendkívül nehéz meghatározni a gerincferdülés veleszületett formájának jelenlétét, különösen akkor, ha a betegség korai stádiumban van, speciális vizsgálat nélkül. A csecsemők hason fekvő helyzetben azonban aszimmetria van a természetes redőkben, a fenékben, a lapockákban, a bordákban vagy a hátizmokban.

Fontos: ha olyan gyermeknél van gerincferdülés gyanúja, aki már tud állni, akkor egy kis tesztet szervezhet neki. Ehhez meg kell kérnie, hogy hajoljon előre, és engedje le a kezét a padlóra. Normális esetben az ember könnyen megérinti a padlót az ujjbegyével, ha meg tudja érinteni a padlót a tenyerével, akkor ez az ízületek hipermobilitását jelezheti.

De ha az ujjak és a padló közötti távolság jelentős, akkor ez krónikus izomgörcsöt jelez. Döntésben is könnyen észrevehető a bordák görbülete, a kiálló lapocka vagy a ferde medence. Ez utóbbi az egyik láb megrövidülésének bizonyítéka is lehet.

A következő helyzet, amelyben meg kell vizsgálnia a gyermeket, az áll, hogy a lábak össze vannak tartva, a kezek le vannak hajtva, a fej hátsó részét, a hátát, a fenekét és a sarkát a falnak támasztva. Ebben az esetben a faltól a derékig és a nyakig mért távolság egyenlő lesz a falhoz nyomott tenyérrel. Ellenkező esetben torzulás lép fel. Egy egészséges gyerek is könnyedén a falhoz nyomja a vállát szülei kérésére.

Egy másik otthoni diagnosztikai módszer az vízszintes teszt. Ehhez a hetedik nyaki csigolyához kell rögzíteni egy szálat, amelynek végén egy súly van (a nyak tövénél kissé kilóg). A szálnak a gerinc mentén és a fenék között kell haladnia. Ha észrevehető eltérések és hajlítások vannak egyik vagy másik irányba, akkor ez a gerincferdülés biztos jele.

Figyelembe kell venni, hogy ha bármilyen testhelyzetben állva a vizsgálat során elváltozások, deformitások észlelhetők, és hanyatt fekvő helyzetben eltűnnek, akkor arról beszélünk, scoliotikus testtartás.Így akár otthon is lehetséges előzetes vizuális diagnózis felállítása, de a diagnózis megerősítése csak radiográfia segítségével lehetséges. A kutatási adatok alapján az ortopéd sebész meghatározza a görbületi szöget, amely a kezelési módszer kiválasztásának fő mutatója.

Scoliosis kezelés

A gerincferdülés mindaddig gyógyítható, amíg a gerinc tovább fejlődik., ezért gyermekeknél a legjobb a korrekció. A kezeléshez konzervatív és sebészeti módszereket alkalmaznak. Általában különféle intézkedések komplexét alkalmazzák, amelyek kiválasztása a betegség stádiumától függ.

A kezelés célja a görbület és az azt okozó okok megszüntetése. Eddig a végéig az izmos fűző erősödik.

A terápia fő módszere ebben az esetben a terápiás gyakorlatok, amelyek a légzésfunkciót és az általános állapotot is javítják. A testnevelést mindig igénybe veszik, úszással, esetenként speciális aktív-korrekciós fűző viselésével.

A betegség kialakulásának első szakaszában egy kis korrekció is elegendő lehet a gyógyuláshoz, nevezetesen életmódváltás, néhány szimmetrikus gyakorlat és úszás. A vízben való tartózkodás természetesen tehermentesíti a gerincet, az evezős mozdulatok pedig minden izomcsoportot megdolgoztatnak. Az úszás a koordinációt is javítja. A gerincferdülés fő úszási stílusa a mellúszás.

A második szakaszban általában terápiás gimnasztika masszázskezelésekkel kombinálva. Sorozatosan hajtják végre, a masszázs ellazítja a görcsös izmokat és tonizálja a gyenge izmokat, a torna pedig megerősíti a hatást. Egyéb, a hátizmok stimulálására irányuló fizioterápiás eljárások (hőterápia, elektromos stimuláció, elektroforézis, ultrahang) alkalmazhatók.

A harmadik szakaszban a leghatékonyabb terápiás módszer az merev ortopéd fűzők, melyek egyedi gipszkartonra készülnek. De nem hordják éjjel-nappal, mert ugyanakkor a hátizmok annyira elgyengülhetnek, hogy nem lesz támasztó hatásuk.

Fontos: a normál gerincnek szüksége lesz ilyen támogatásra, különben a betegség újra kialakulhat. Ezért fűzővel kombinálva terápiás gyakorlatokat írnak elő.

Ugyanakkor a gerinc nyújtásához vezető gyakorlatok (akasztás, fordulás, billenés, csavarás) ellenjavallt.

Súlyos esetekben igénybe műtéti beavatkozás. Ehhez fémrudakat rögzítenek a gerinchez, amelyek célja a megfelelő helyzet rögzítése.

Megelőző intézkedések

A betegség veleszületett formájának megelőzését még a baba születése előtt el kell kezdeni. A terhességet tervező nőnek el kell kezdenie szedni a veleszületett csontrendellenességek kialakulásának kockázatát vitaminok: B12 és folsav.

A prevenció következő szakasza a szülésre való felkészítés és azok hozzáértő irányítása. Születési sérülés jelenlétében az első élethónapban élő gyermeknél nagyon kívánatos egy osteopata bemutatása.

Az első hónapoktól kezdve a babát egészséges életmódra kell tanítani. Ezzel egyszerű gyakorlatokat végezhet, gyakrabban, hogy a friss levegőn legyen. Nagyon hasznos a gyermekek csontjainak erősítésére, amely ultraibolya sugárzás hatására termelődik a szervezetben.

A betegség korai felismerése a megelőzés eszköze is. Ebből a célból a gyermeket évente legalább kétszer meg kell mutatni az ortopéd orvosnak. Veleszületett patológia jelenlétében látogatásokat jeleznek csontkovács azonos frekvenciával.

A szülők feladata, hogy megvédjék gyermeküket a gerincferdülés kialakulását befolyásoló tényezőktől, amelyek hatására aszimmetrikusan oszlik meg a mozgásszervi rendszer terhelése. Ebből a célból szükséges:

Fontos: a modern gyerekek sok időt töltenek a monitorok előtt, ezért az utóbbiakat helyesen kell elhelyezni - a szemük magasságában, legalább 50 centiméter távolságra. Nagyon fontos helyet kap a megfelelő megvilágítás, a gyermek kezéből származó árnyék ne takarja el a szöveget vagy a billentyűzetet.

• ágyat berendezni. A gyerekágy ne legyen túl puha, célszerű közepesen kemény ortopéd matracot vásárolni.

Ne feledje azt is, hogy a gyerekeknek nem szabad ülniük mozgás nélkül több mint 20 percig, ez befolyásolja a hajlás kialakulását. A gerinc tehermentesítéséhez ajánlott naponta 3-4 alkalommal hanyatt vagy hasra feküdni egy kemény felületre, és 10-15 percig feküdni.

Hogyan lehet meghatározni a gerincferdülést? Egészséges hát. Videó

Az emberiség tudományos és műszaki képességeinek fejlődésének fő hátránya a bolygó lakosságának fizikai aktivitásának kérlelhetetlen csökkenése. A szisztematikus fizikai aktivitás hiánya elsősorban a mozgásszervi rendszer állapotára van negatív hatással. Ezért a gyermekek gerincferdülésének megelőzése minden évben egyre fontosabbá válik. A gerinc görbülete nemcsak a testtartás megsértéséhez, hanem a belső szervek egyidejű patológiáinak kialakulásához is vezet.

Gyermekkori gerincferdülés megelőzése csecsemőkorban

Az integrált megközelítést nem csak a gerincoszlop betegségeinek kezelésében alkalmazzák (lásd). A gyermekek gerincferdülésének megelőzése magában foglalja a különböző módszerek egyidejű alkalmazását is. Ugyanakkor az ortopédek ragaszkodnak ahhoz, hogy a baba születésétől kezdve megfelelő intézkedéseket kell tenni.

Az anatómiai fokozatosan és bizonyos sorrendben jelennek meg. Az izom-csontrendszer fejlődésében fellépő anomáliák megelőzése érdekében a szülőknek be kell tartaniuk a következő szabályokat:

1. Rendeljen megfelelő helyet a baba alvásához: ne használjon párnát egy éves koráig. Ügyeljen arra, hogy a gyermekágyban lévő matrac rugalmas, sűrű és minőségi anyagokból készüljön. Az ilyen intézkedések segítenek megelőzni a jogsértéseket a nyaki gerinc hajlításának folyamatában.
2. Amikor a baba 2 hónapos lesz, elkezd az oldalára borulni. A szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy ezeket a kanyarokat mindkét irányban - jobbra és balra is - hajtsák végre.
3. A gyerekek először hat hónappal a születés után próbálnak leülni, néha később. Tilos megpróbálni elültetni a babát, mielőtt ő maga készen áll erre. A gyermekek gerincének megnövekedett terhelése hozzájárul a "kerek hát" kialakulásához: annak görbülete a mellkasi és az ágyéki szegmensben.
4. Ügyeljen arra, hogy a gyermek elsősorban a hátán vagy a hasán aludjon. Ha a baba az oldalán alszik, a gerinc terhelése 75%-kal nő.

Tudja meg, mikor lesz hasznos, miért ellenjavallt egyes típusok.

Olvassa el, hogyan nyilvánulnak meg, milyen veszélyesek lehetnek a betegség különböző fokú szövődményei.

Néha a szülők megpróbálnak segíteni gyermeküknek, hogy megtanuljanak gyorsabban járni. Az ortopéd kifejezetten nem javasolja járók és egyéb eszközök használatát erre a célra, valamint a gyermek saját lábára helyezését. A formálatlan gerincre ható megnövekedett terhelések hozzájárulnak a patológiák kialakulásához annak különböző részlegeiben.

A scoliosis megelőzésének elvei óvodáskorú gyermekeknél

A gyermek testének gyors növekedésének első időszaka, amikor a gerincoszlop görbületének kockázata megnő, 5-7 éves korban következik be. A scoliosis megelőzése az óvodáskorú gyermekeknél a következő intézkedésekből áll:

1. Helyes testtartás kialakítása: ne engedjük, hogy a gyermek gunyolódik (ld.).
2. Ne engedje, hogy a gyerekek ágyban fekve nézzenek tévét.
3. A mozgásszervi rendszer fejlődésének veleszületett rendellenességei, különösen az egyik láb megrövidülése esetén gondosan kövesse az ortopéd ajánlásait, használjon orvosi talpbetétet.
4. Dolgozzon ki egy racionális napirendet és táplálkozást.
5. Szokjon rá, hogy minden nap reggeli gyakorlatokat végezzen.
6. Jelentkezzen be egy óvodás gyermeket a medencébe.

A szülőknek nemcsak arról kell gondoskodniuk, hogy a gyerekeket ne zavarja a fizikai tevékenység. Kellő figyelmet kell fordítani a pihenésre: az óvodások legalább napi 9 órát aludjanak.

A gerincferdülés megelőzésének elvei iskolás korú gyermekeknél

Az oktatási folyamat kezdetével nő a gerinc terhelése: a gyerekek kénytelenek hosszú ideig statikus helyzetben maradni, aktatáskát hordanak a tankönyvekkel. További negatív tényező a pszicho-érzelmi háttér megváltozása: egy új csapat és a fokozott társadalmi felelősségvállalás provokálhatja a stresszes helyzetek kialakulását. Az iskolás gyermekek gerincferdülésének megfelelően szervezett megelőzése segít megelőzni a mozgásszervi rendszer fejlődési rendellenességeit, vagy jelentősen lelassítja a már kialakult patológia előrehaladását.

Olvasson arról, hogy mely gyógyszerek hatékonyabbak.

Tudja meg, mit kell követnie a betegség progressziójának megelőzése érdekében.

Ismerkedjen meg a csontritkulással, mennyire hatékony.

A következő intézkedések komplex alkalmazása segít megelőzni a gerinc görbületét az iskolásoknál:

1. Napi reggeli gyakorlatok. A szabályok szerint a töltést a hát és a hát alsó részének rövid önmasszírozásával kell kezdeni, hogy felmelegedjen és felkészítse az izomrostokat a következő terhelésekre. Csak ezután kezdheti el a gerincferdülés megelőzésére szolgáló gyakorlatokat. A gimnasztikát vízi eljárásokkal kell befejezni.
2. Napközben 5-6 perces kis fizikai gyakorlatok végzése. Ha egy gyermeket 15 percnél tovább kényszerítenek egy helyben ülni, időnként változtassa meg a láb helyzetét, mozgassa a lábát különböző irányokba.
3. A tanuló munkahelyének megfelelő megszervezése. Az íróasztal és a tanuló mellkasa közötti távolság nem haladhatja meg a tenyér szélességét. A szék ülőfelülete legyen merev, ez segíti a tanulót abban, hogy a tanórán a hátát egyenesen tartsa.
4. A medence hetente kétszer használható. Az iskolások gerincferdülésének megelőzésében a leghatékonyabb a háton való úszás.
5. Olyan gyakorlatok szisztematikus végrehajtása, amelyek hozzájárulnak a gerinc meghosszabbításához, például tiszta lógás a vízszintes sávon, amelyben nincs támaszték a lábaknak.

A gerincferdülés megelőzésében nagy jelentősége van a gimnasztikának, beleértve a speciális kompenzációs gyakorlatokat is. Végezheti reggeli gyakorlatokkal kombinálva vagy egész nap:

• lógjon a vízszintes sávon, és próbálja meg a térdét a mellkasához húzni;
• vegyünk kiindulási helyzetet a térdünkön, majd először erősen íveljük meg a hátunkat, majd hajlítsuk meg.

Jegyzet! A fizikai gyakorlatok hatékonysága nemcsak végrehajtásuk rendszerességétől, hanem időtartamától is függ.

Megengedett gyakorlatok a gerincferdülés megelőzésére gyermekeknél

A testnevelés segít a gyermeknek nemcsak a megjelenés javításában, hanem az összes belső szerv működésének normalizálásában is. A gyermekek gerincferdülésének megelőzésére szolgáló gyakorlatok a hátizmok minden típusának erősítésére irányulnak, aminek eredményeként a tanuló könnyebben megtartja a helyes testtartást:

1. Állva tedd a kezeid a fejed mögé, majd úgy, hogy oldalra tedd, majd felfelé és hajlítsd meg. Néhány másodperc múlva térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
2. Állva tegyen egy tornabotot a háta mögé, és nyomja a testéhez. Tartsa függőlegesen a hátát, lassan üljön le, majd felváltva döntse előre, jobbra és balra. Minden mozgás után vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe.
3. Hason fekve támaszkodjon a kezére, és próbálja meg a lehető legjobban hajlítani a hátát. Ügyeljen arra, hogy a combok mindig hozzáérjenek a padlóhoz.

A gerincferdülés megelőzésére szolgáló optimális gyakorlatsort csak gyógytornász tudja kidolgozni. A szakemberrel való konzultáció segít elkerülni a súlyos szövődmények kialakulását a hallgató mozgásszervi rendszerében, és garantálja a maximális sikert a páciens gerincgörbületének megelőzésében (lásd kapcsolat). Éppen ezért a tervezett orvosi vizsgálatok során egy éves korig, óvodai és iskolai felvételkor ortopéd szakorvosi konzultációt biztosítanak.

Ha azt kérdezi, hogy hány éves kortól kell elkezdeni a gerincferdülés megelőzését, akkor a helyes válasz: a születés pillanatától. Az a tény, hogy ez az állapot gyermekkortól serdülőkorig fejlődik, és minél hamarabb kezdődnek meg a betegség megelőzésére irányuló intézkedések, annál kevésbé valószínű, hogy a jövőben egy személynek problémái lesznek a testtartás görbületével és az ezzel kapcsolatos betegségekkel.

A scoliosis megelőzése gyermekeknél a szülők feladata a gyermek egészségének gondozásában.

Mik azok a gerincferdülés

A scoliosis a gerinc görbülete a porckorong deformitása miatt. Normális esetben a gerincnek enyhe szögben kell lennie - ha megnézi az emberi csontokat ábrázoló anatómiai kézikönyveket, akkor maga is meggyőződhet róla. Ha azonban a görbület meghaladja az 5-10 fokot, vagy jobbra vagy balra elváltozás történik, akkor betegségről beszélnek.

A testtartás változásának két típusa van, a gerincferdülés megelőzése mindkettőre vonatkozik: ez lordosisés kyphosis. Mindkettő jelen van a normában, csak a dőlés mértékének növekedése egy vagy másik irányba tekinthető anomáliának.

Az első előre, a második hátrafelé görbületet jelent. Mindkét állapot korrekciót igényel, és ezt a gerincferdülés megelőzésére vonatkozó minden esszében jelezni fogjuk.

Eredetük szerint a tartászavarokat a következő altípusokra osztják:

• Myopathiás- a betegség okát az izmokban kell keresni;
• neurogén- a gyermekek ilyen formájának gerincferdülésének megelőzése nemcsak egy osteopata, hanem egy neurológus rendszeres látogatását is magában foglalja;
• Diszplasztikus- endokrin betegségekkel és csontfejlődési zavarokkal összefüggő;
• traumás- a gerincferdülés megelőzéséről szóló előadásban jelezni fogják, hogy hátsérülések miatt jelentkeznek;
• idiopátiás- önmagukban jelennek meg.

Ezen adatok alapján az óvodáskorú gyermekek gerincferdülésének megelőzését és az iskolások gerincferdülésének megelőzését folyamatosan kell végezni, az oszteopata orvos által végzett tervezett vizsgálatokkal együtt.

A szülőknek gondosan figyelniük kell a gyermekek testtartását.

A testtartási zavarok és a gerincferdülés megelőzése során figyelembe kell venni a provokáló tényezőket és kockázati tényezőket. Ezek tartalmazzák:

1. izomfejletlenség - a gyermek banális mozgáshiányától az izomdisztrófiáig;
2. a női nemhez tartozó, úgy gondolják, hogy a lányoknál gyakrabban alakul ki a betegség;
3. csontok születési sérülései;
4. a kalcium és más vitaminok hiánya;

Több tényezőt összegezve egy betegség lép fel, és egyes esetekben a betegség úgynevezett progresszív formája jelenik meg. Különösen gondos megfigyelést és azonnali kezelést igényel.

A fizikai aktivitás rendkívül fontos a betegség fejletlen formáinak megelőzése és korrekciója szempontjából.

A gerincferdülés megelőzésére szolgáló gyakorlatok közé tartoznak a testtartás korrekciójára, az izomtónus javítására és az izmok erősítésére szolgáló komplexek.

A gerincferdülés megelőzésére szolgáló gyakorlatok a következő módszereket tartalmazhatják a betegség kezelésére:

1. A beteg a padlón vagy egy kemény felületen fekszik lefelé tartó hassal. Ismét szét kell teríteni és össze kell zárni a kezeket a fej hátulján - ugyanakkor a hátnak laposnak kell maradnia. Ez a gyermekek gerincferdülésének megelőzésére szolgáló gyakorlat hatékony a betegség kialakulásának korai szakaszában, vagy egyszerűen csak a testtartás javítására szolgál.
2. A lábak szét vannak húzva, és fekvő helyzetben felemelkednek. Mint az első esetben, a gerinc egyenes marad, a hát megérinti a padlót. Keményen kell elvégezni.
3. Hanyatt fekve a medence a lehető legnagyobb magasságba emelkedik. Ez a gyakorlat Krasikovát ajánlja a gerincferdülés megelőzésére és kezelésére. Egy-két percen belül meg kell tartani a pozíciót a vállöv alapján. A korábbi esetekhez hasonlóan a hát egyenletes helyzetét szigorúan betartják. Ismételje meg legfeljebb hat-hét alkalommal.
4. A beteg a mellkasán fekszik, kezét a feje hátulján csomóba kulcsolva tartja. Csak a mellkast emeli derékig, igyekszik egyenesen tartani a lábakat és a testtartást. Ismételje meg akár hét-tíz alkalommal a fizikai erőnléttől függően.
5. A hason fekvő helyzetben felváltva emelje fel a hosszúkás és szigorúan egyenes lábakat. A karok a varrásoknál kinyújtottak, a hát egyenes marad.

A sporttevékenységek mellett a gerincferdülés és a lapos láb megelőzése érdekében szükséges a terhelési rend figyelése. Ez különösen fontos a kisgyermekek és a fiatalabb diákok esetében.

Lehetetlen, hogy állandóan az íróasztalnál üljenek, minden húszperc vagy fél óra óra után feltétlenül hagyja őket felmelegedni.

A testtartászavarokkal küzdő gyermekek étrendjének tartalmaznia kell kalciumban gazdag ételeket - tejtermékeket és tejsavat, tojást, húst, tengeri halat. A zöldségek és gyümölcsök hasznosak, mert vitaminokat tartalmaznak.

A korai szakaszban a gyermekkori gerincferdülés megelőzése nem jelent komoly problémát. A szülőknek időben észre kell venniük a változásokat, és cselekedniük kell.

Önkormányzati költségvetési intézmény

A végrehajtó bizottság „Óvodai nevelési osztálya”.

A Tatár Köztársaság Nyizsnekamszk városi körzete

Tanácsok szülőknek:

A gerincferdülés megelőzése óvodáskorú gyermekeknél.

Összeállította: Sirazetdinova I.I.

Testnevelés oktató

(úszómedence)

Nyizsnekamszk

2015

A gerincferdülés megelőzése óvodáskorú gyermekeknél

Az emberi gerinc egyfajta tengely, amelyen az egész test nyugszik. Magában tartalmazza a gerincvelőt - egyfajta vezérlőközpontot a test összes funkciójához.

A gerinc görbülete gerincferdülés.

Alapvető megelőzési intézkedések

A gerincvel kapcsolatos problémák mindig negatívan hatnak a testre. Ezért a gerincferdülés megelőzése számos betegség megelőzése. Az óvodások gerincferdülésének megelőzésére irányuló fő intézkedések két szabályra vonatkoznak:

• Biztosítani kell a gyermek fizikai aktivitását, amely során olyan mozgásokat végeznek, amelyek megakadályozzák a gerinc görbületét.
• Edzés közben - alvás, testmozgás - a gerincnek a legkedvezőbb élettani helyzetben kell lennie.

A gerincferdülés megelőzését már korán el kell kezdeni, mert a gyermekek csontjainak viszonylagos puhasága miatt a babáknál gyakran kialakul a gerinc görbülete. A gerinc minden monoton szokásos helyzete scoliosis kialakulásához vezet:
Ha egy gyermek sok időt tölt a kiságyban, és nem tudja, hogyan kell felborulni, gondoskodni kell arról, hogy a feje ne csak egy irányba forduljon.

• Ne próbálja idő előtt leültetni vagy felállni a babát.
• Nem kell babát ugyanabban a kézben hordani.
• Amikor a gyermek elkezd borulni, gondoskodni kell arról, hogy ezt mindkét irányban tegye.
• Amikor a gyermek járni kezd, ne tartsa ugyanabból a fogantyúból.
• Az előnyben részesített alvási pozíció a háton van.

A jövőben a kézmotorika fejlesztésével - modellezés, rajzolás, rátétezés, valamint az iskolai felkészülés során a gyermek az idő jelentős részét az asztalnál ülve tölti, ami megteremti a gerinc megtalálásának minden előfeltételét. rossz állapot, tehát:

• Az óvodáskorú gyermeknek legfeljebb húsz percet szabad mozdulatlanul ülnie.
• Meg kell próbálnunk felkelteni, amilyen gyakran csak lehet.

Ha mozdulatlanul ül, a gyermeknek meg kell változtatnia a lábak helyzetét:

• láb hátra, előre;
• tedd őket egymás mellé;
• tenyészteni.

Ülnie kell a szék szélén, a háta egyenes, a térdét derékszögben kell hajlítani, a könyökét a lehető leggyakrabban a kartámaszra kell helyeznie, ezáltal eltávolítva a terhelés egy részét a gerincről.
A szünetekben végezzen speciális gyakorlatokat:
tartsa a kezét, húzza a térdét a mellkasához, hajtsa végre a gyakorlatot a lehető legtöbb alkalommal;
a padlón vegyen térdelő pozíciót, nyújtsa előre a karját, hajlítsa hátra, amennyire csak lehetséges, majd előre.

Az óvodás korú gyermeknek legalább napi hat órát mozgásban kell lennie. Reggeli gyakorlatok, szabadtéri tevékenységek, futás, séta, szabadtéri játékok - ez egy motoros minimum egy gyermek számára. Szükséges az általános erősítő és egészségjavító gyakorlatok mellett speciális mellkas-, hasizmok erősítésére, tartásjavító gyakorlatok bevezetésére. Végrehajthatja őket:

• reggeli gyakorlatokkal együtt;
• bármilyen nyaralás alatt;
• séták során.

A bútorok, amelyek a gyermek mindennapi életében nagyon fontosak:

A gyerek ne a kanapén aludjon, hanem egy jó, rugalmas, sűrű matraccal, akár ortopéd vagy kókusz matraccal. Célszerű megtanítani párna nélkül aludni.

A helyet, ahol a gyermek eszik és edz, tágas és kényelmes bútorokkal kell felszerelni.

• Amikor egy óvodás elkezd olvasni, meg kell győződnie arról, hogy nem dől el.
• Folyamatosan be kell állítani a gyermek bútorainak magasságát, figyelembe véve a magasságát.
• A tanulmányi területnek jó megvilágításúnak kell lennie.

Ami még fontos szerepet játszik a megelőzésben

Az óvodáskorú gyermekek gerincferdülésének megelőzésében fontos szerepet játszanak:

• Kiegyensúlyozott táplálkozás, a gyermek étrendjében vitaminokban és kalciumban gazdag ételeket kell tartalmazni, azaz gyümölcsök, zöldségek, tej, hal.
• Szabadtéri tartózkodás. Levegővel történő keményítést fizikai gyakorlatokkal, vízzel kell kombinálni - öntözés, dörzsölés; nyáron - napsütés; fürdő, de nagyon óvatosan, nehogy a test túlmelegedjen.
• Erős, kényelmes cipő.

Azt is figyelembe kell venni, hogy a terhesség tervezésekor egy nőnek, lehetőleg hat hónappal előtte, B12-vitamin- és folsavkúrát kell bevennie. Ezen gyógyszerek szedése esetén csökken a veleszületett csontrendellenességek kialakulásának kockázata, amelyek veleszületett gerincferdüléshez vezethetnek.

Minden időben megtett megelőző intézkedés segít megőrizni a gyermek egészségét. Hiszen a szép és helyes testtartás nemcsak vonzóvá teszi az embert, hanem hozzájárul az egész szervezet normális működéséhez is.

Az emberi gerinc egyfajta tengely, amelyen az egész test nyugszik. Magában tartalmazza a gerincvelőt - egyfajta vezérlőközpontot a test összes funkciójához.

A gerinc görbülete gerincferdülés.

Alapvető megelőzési intézkedések

A gerincvel kapcsolatos problémák mindig negatívan hatnak a testre. Ezért a gerincferdülés megelőzése számos betegség megelőzése. Az óvodások gerincferdülésének megelőzésére irányuló fő intézkedések két szabályra vonatkoznak:

• Biztosítani kell a gyermek fizikai aktivitását, amely során olyan mozgásokat végeznek, amelyek megakadályozzák a gerinc görbületét.
• Edzés közben - alvás, testmozgás - a gerincnek a legkedvezőbb élettani helyzetben kell lennie.

A gerincferdülés megelőzését már korán el kell kezdeni, mert a gyermekek csontjainak viszonylagos puhasága miatt a babáknál gyakran kialakul a gerinc görbülete. A gerinc minden monoton szokásos helyzete scoliosis kialakulásához vezet:

Ha egy gyermek sok időt tölt a kiságyban, és nem tudja, hogyan kell felborulni, gondoskodni kell arról, hogy a feje ne csak egy irányba forduljon.

• Ne próbálja idő előtt leültetni vagy felállni a babát.
• Nem kell babát ugyanabban a kézben hordani.
• Amikor a gyermek elkezd borulni, gondoskodni kell arról, hogy ezt mindkét irányban tegye.
• Amikor a gyermek járni kezd, ne tartsa ugyanabból a fogantyúból.
• Az előnyben részesített alvási pozíció a háton van.

A jövőben a kézmotorika fejlesztésével - modellezés, rajzolás, rátétezés, valamint az iskolai felkészülés során a gyermek az idő jelentős részét az asztalnál ülve tölti, ami megteremti a gerinc megtalálásának minden előfeltételét. rossz állapot, tehát:

• Az óvodáskorú gyermeknek legfeljebb húsz percet szabad mozdulatlanul ülnie.
• Meg kell próbálnunk felkelteni, amilyen gyakran csak lehet.

Ha mozdulatlanul ül, a gyermeknek meg kell változtatnia a lábak helyzetét:

• láb hátra, előre;
• tedd őket egymás mellé;
• tenyészteni.

A szék szélén kell ülni, a háta egyenes, a térdeket derékszögben kell hajlítani, a lehető leggyakrabban, könyökét a kartámaszra kell helyezni, ezzel eltávolítva a terhelés egy részét a gerincről.

A szünetekben végezzen speciális gyakorlatokat:

tartsa a kezét, húzza a térdét a mellkasához, hajtsa végre a gyakorlatot a lehető legtöbb alkalommal;

a padlón vegyen térdelő pozíciót, nyújtsa előre a karját, hajlítsa hátra, amennyire csak lehetséges, majd előre.

Az óvodás korú gyermeknek legalább napi hat órát mozgásban kell lennie. Reggeli gyakorlatok, szabadtéri tevékenységek, futás, séta, szabadtéri játékok - ez egy minimális motor egy gyermek számára. Szükséges az általános erősítő és egészségjavító gyakorlatok mellett speciális mellkas-, hasizmok erősítésére, tartásjavító gyakorlatok bevezetésére. Végrehajthatja őket:

• reggeli gyakorlatokkal együtt;
• bármilyen nyaralás alatt;
• séták során.

A bútorok, amelyek a gyermek mindennapi életében nagyon fontosak:

A gyerek ne a kanapén aludjon, hanem egy jó, rugalmas, sűrű matraccal, akár ortopéd vagy kókusz matraccal. Célszerű megtanítani párna nélkül aludni.

A helyet, ahol a gyermek eszik és edz, tágas és kényelmes bútorokkal kell felszerelni.

• Amikor egy óvodás elkezd olvasni, meg kell győződnie arról, hogy nem dől el.
• Folyamatosan be kell állítani a gyermek bútorainak magasságát, figyelembe véve a magasságát.
• A tanulmányi területnek jó megvilágításúnak kell lennie.

Ami még fontos szerepet játszik a megelőzésben

Az óvodáskorú gyermekek gerincferdülésének megelőzésében fontos szerepet játszanak:

• Kiegyensúlyozott táplálkozás, a gyermek étrendjében vitaminokban és kalciumban gazdag ételeket kell tartalmazni, azaz gyümölcsök, zöldségek, tej, hal.
• Szabadtéri tartózkodás. Levegővel történő keményítést fizikai gyakorlatokkal, vízzel kell kombinálni - öntözés, dörzsölés; nyár - napsütés; fürdő, de nagyon óvatosan, nehogy a test túlmelegedjen.
• Erős, kényelmes cipő.

Azt is figyelembe kell venni, hogy a terhesség tervezésekor egy nőnek, lehetőleg hat hónappal előtte, B12-vitamin- és folsavkúrát kell bevennie. Ezen gyógyszerek szedése esetén csökken a veleszületett csontrendellenességek kialakulásának kockázata, amelyek veleszületett gerincferdüléshez vezethetnek.

Minden időben megtett megelőző intézkedés segít megőrizni a gyermek egészségét. Hiszen a szép és helyes testtartás nemcsak vonzóvá teszi az embert, hanem hozzájárul az egész szervezet normális működéséhez is.