Népi gyógymódok az emberi energia növelésére. Hogyan lehet növelni a test vitalitását, erőt és energiát adni

Az emberek gyakran nehezen tudják elvégezni a legkönnyebb feladatokat, és az egyetlen dolog, amit szeretnének, az az, hogy lefeküdjenek és ott feküdjenek több napig.

Vannak, akik ezt a fáradtságot különféle energiaitalok és kávé segítségével, vagy hétvégenként csaknem 24 órás alvással próbálják megbirkózni. Az ilyen módszerek nem hoznak mást, csak kárt.

Ideje emlékezni egy olyan fogalomra, mint az életenergia. Egyesek ezt a koncepciót az ezotériának és a misztikának tulajdonítják, megvetően horkantanak, és nem hisznek a létezésében. Azonban mindegyikünkben van, és néha szükséges a tartalékok helyreállítása, mert e nélkül nem fogunk tudni normálisan működni. Nézzük meg közelebbről, mi ez, miért nem lehet elég ez az erőforrás, és hogyan lehet életenergiát emelni.

A vitalitás csökkenésének okai szorosan összefüggenek a következő pontokkal.

Haragok és aggodalmak

Minden stressz a létfontosságú energia elszívásához vezet a szervezetből. A negatív érzelmek tönkretesznek bennünket, energiát vesznek fel és egyre jobban növekednek. Bármilyen neheztelésed, dühödtséged, képtelenséged megbocsátani egy személynek ahhoz vezet, hogy életenergiád fokozatosan kiszárad.

A bűncselekmények típusai

• Egyszerű - amikor egy személy például nem tartott be valami ígéretet. Az ilyen nehezteléstől megszabadulhat egy egyszerű emlékeztetővel, hogy tartsa be az ígéretét. Az életenergia még ilyen látszólag nem túl jelentős körülmények között is távozik.
• Komplex - felhalmozott sérelmek, követelések egy személyre, és így tovább. Elég egy komoly szívből szívhez szóló beszélgetés, és nem csak a sértődöttségtől szabadulsz meg, hanem az illetővel való kapcsolatod is javul.
• A múltbeli sérelmek a sérelmek legnehezebb fajtái. Magától a gyermekkortól származhatnak, leggyakrabban valamilyen mentális traumával vagy súlyos törésekkel járnak.

Vitalitás és testi egészség

Minden tapasztalat a sérelmekből alakul ki. Ugyanakkor az emberben szinte minden megváltozik: a testtartás, a hang, az arckifejezések és a gesztusok. Minden érzelem különböző változásokhoz vezet a testben, és különböző izomcsoportokat stimulál a test különböző részein.

A különféle daganatokat, köztük a rosszindulatúakat is, hosszú távú és erős sérelmek okozzák, amelyeket nem tudtunk legyőzni. Valaki úgy gondolja, hogy a rák mindig valamilyen konfliktus okozója, amely gyermekkora vagy serdülőkora óta nő.

Amint abbahagyjuk a sértődést, az életenergia ereje gyorsan növekedni fog.

A nézetek rugalmasságára szükség van, hiszen ízületi gyulladásban és ízületi gyulladásban szenvednek azok az emberek, akik nem tudják, hogyan gondolják meg magukat, és állandóan önállóan álljanak, és elhitessenek másokkal a véleményükben. Nézeteik rugalmatlansága végül magának a testnek a rugalmatlanságához vezet.

Úgy tűnik, az egész test elkezd beszélni tulajdonosának makacsságáról: az ízületek összenőnek és begyulladnak, a karok és lábak rosszul mozognak, elveszik a rugalmasság és a mobilitás.

A betegség azt jelenti, hogy át kell gondolni viselkedését, nézeteit és érzéseit. Minden betegség megpróbál mondani neked valamit, és hallanod kell, amit a saját tested mond. Rámutatnak a hibáira, amelyekre figyelni kell. Az életenergia helyreállítása a sérelmek megbocsátásával kezdődik.

Ha sértéssel szembesül, jobb, ha azonnal kifejezi véleményét ebben az ügyben. Ez segít elkerülni a neheztelés felhalmozódását, főleg, hogy olykor ami számunkra jelentéktelennek tűnik, az a végén erős haraggá alakul csak azért, mert nem oldottuk meg időben a problémát, és egyre jobban összecsavartuk magunkat.

Felesleges szavak

Az értelmetlen beszélgetésekből az életenergia nem megy sehova. Semmit nem kapsz ettől a beszélgetéstől, csak felbecsülhetetlen energiát és időt veszítesz, amiből mindannyiunknak nincs sok. Ezért, ha úgy érzi, hogy a beszélgetés értelmét veszti, jobb, ha azonnal befejezi. Egyes bölcsek azt állítják, hogy a létfontosságú energia szintje megemelkedik abban az időben, amikor az ember csendben van, és a gondolatai nyugodtak.

Az önbeszéd energiát igényel

Ugyanez vonatkozik Rá, és az idő 99%-át töltjük, ezért sok energiát fordítunk rá. Különösen azokban a pillanatokban, amikor felforgatjuk magunkat a fejünkben, és újra és újra átgondolunk néhány negatív gondolatot. Vagy tanulj meg pozitívan gondolkodni, vagy ne gondolkodj egyáltalán.

Egy beszélgetés vagy vita során a tudat átprogramozódik, néhány plusz és mínusz eltolódik, egyes gondolatok eltúloznak, a vélemény teljesen az ellenkezőjére változhat. Ezért nem szabad arra gondolni, ami még nem történt meg, és hamarosan meg fog történni. Ezenkívül ne beszélj vagy gondolj arra, ami most történik az életedben.

Általánosságban elmondható, hogy ne pazarolja az idejét olyan valakivel való beszélgetésre, akivel a beszélgetés nem hoz semmilyen hasznot új információk vagy hasznos készségek formájában. A végtelen, értelmetlen monológok formájában folytatott kommunikációt önmagával is le kell állítani.

Fizikai tényezők

Az életerő gyengül, mert a testednek nincs energiája. Ha naponta több órát alszol, nem alszol eleget, majd az egész napot a lábadon töltöd, zűrzavarban, nem hagyod magad pihenni, akkor honnan lesz erőd? A bioritmusok kudarca azt eredményezi, hogy a szervezet nem fogja megérteni, mikor kell pihennie és energiát felhalmoznia, és általában megzavarodik, hogy mihez kapcsolódik a szokásos napi rutin hirtelen változása. E tekintetben egy idő után sztrájkba lép.

A fizikai aktivitás hiánya izomsorvadáshoz, a test általános tónusának csökkenéséhez, az immunitás gyengüléséhez vezethet, és ez számos egészségügyi problémához vezethet. Ezek elkerülése érdekében ragaszkodjon a rendszeres rendszerhez, próbáljon rákényszeríteni magát, hogy egyszerre keljen fel és feküdjön le, végezzen minden nap fizikai gyakorlatokat, még akkor is, ha az nem túl nehéz. Hogyan lehet növelni a vitalitást és megtelni pozitív érzelmekkel?

a természettel

A természet, a fák, az állatok és így tovább táplálják az életenergiát, és a nyüzsgő város elszívja azt. Arról pedig már nem is beszélve, hogy maga az élet a városban fárasztó, és mindig arra késztet, hogy rohanj és rohanj valahova. Túl sok időt töltünk a munkahelyen vagy otthon, ezért még a friss levegőn is akut hiányt érzünk.

A természetben mindenről elterelhetjük a figyelmünket, ellazíthatjuk lelkünket, élvezhetjük a csendet és ezáltal helyreállíthatjuk az életenergiát. A friss levegőn tett séta után érezheti, hogy az energia szinte kiárad belőled. Talán ez az életenergia kezelésének legegyszerűbb és legélvezetesebb módja.

Ezért rendkívül fontos, hogy hetente néhányszor elmenjünk egy parkba vagy erdőbe, hogy energiát és lendületet kapjunk. Ha van ilyen lehetőséged, akkor menj el a faluba és ott már teljesen átérezed az egészet. A természettel töltött két nap után olyan jól érzi magát, mint rég nem.

Az életenergia forrása a mi fajtánk

A legfontosabb dolog az életedben a gyökereid. Soha ne felejtsd el a szüleidet, és érezni fogod, ahogy az energia erős áramlatban elkezd átáramlani rajtad. Hogy ne próbáljunk magunkra gondolni, szülők nélkül senkik vagyunk.

Ha őszintén megpróbálod helyrehozni a kapcsolatodat szüleiddel, hamarosan érezni fogod, hogyan fog megváltozni az életed.

Bármilyen nehéz is, kezdje meg az első lépéseket a velük való kommunikáció helyreállítása érdekében.

Még ha hibáztak is, bocsáss meg nekik. Ugyanolyan emberek, mint mindenki más, hajlamosak hibázni, mint mindenki más.

Ne követelj tőlük semmit, és ne felejts el hálásnak lenni nekik, hogy életet adtak neked.

Szilárdabb lesz az életed, ha minden nap felhívod őket, eljössz, érdeklődsz a közérzetükről. A lényeg az, hogy mindent őszintén tegyünk, és ne színleljünk, mert különben nem lesz semmi értelme.

Védd a nyugalmukat, mondj el mindent őszintén, de ne terheld őket problémáiddal. Mindig, minden helyzetben érezni fogod a támogatásukat, de mivel minden problémádat sajátjukként élik meg, ne élj vissza vele.

Ha a szüleid már nem élnek, akkor emlékezz a boldog pillanatokra, amelyekért szereted őket, és bocsáss meg nekik és magadnak is. Ha minden nap hibáztatod magad amiatt, hogy kevés figyelmet fordítottál rájuk, hogy nem jöttél állandóan, vagy valamivel megbántottad őket beszélgetés közben, akkor hagyd. Ezt a terhet nem cipelheted egész életedben.

Az, hogy hogyan építed a szüleiddel való kapcsolatodat, hatással lesz a gyermekeiddel való kapcsolatodra is. Ugyanolyan energiaforrás leszel számukra, szóval gondold át, milyen energiát tudsz átadni nekik?

Változtasd meg magad, változtasd meg belsőleg, és észre fogod venni, hogyan válik boldogabbá és sikeresebbé az életed. Használj energiagyakorlatokat, amelyek segítenek, de ne gondold, hogy ezek jelentik az univerzális megoldást minden problémádra.

Gyakorlati módszerek az energia növelésére

A létfontosságú energia aktiválása ezt követően az ember jellemének teljes átalakulásához vezet. Ahhoz, hogy többet kapjon, meg kell akarnia változtatni magát a jobb irányba. A legtöbb ember már tudja, hogyan kell növelni az energiaszintjét, de nem teszi ezt meg, mert nem hajlandó változtatni szokásain és hozzáállásán, vagy banális lustaságuk miatt. Ha energikusabb akarsz lenni, akkor nagy vágyad is kell, hogy változtass az életeden.

Tehát milyen módszerek vannak az energia növelésére?

Szabaduljon meg a rossz szokásoktól. Ők az életenergiád fő ellenségei. A dohányzás, az alkohol és a kábítószer-függőség lehúz, és mivel elveszik az energiádat, már nincs erőd megküzdeni velük.

Mindegyik függőséget okoz, és amíg az ember nem vesz be egy újabb adagot, teljesítménye jelentősen csökken, és nem tud az üzletre koncentrálni. Egy adag bevétele után a munkaképesség növekszik, de nem sokáig, mivel hamarosan az ember újra szükségét érzi ennek. Minden rossz szokása tönkreteszi a testét, és számos betegséghez és fokozott ingerlékenységhez vezet, ami haragot okoz, saját és mások számára. Ha sikerül megszabadulni tőlük, azonnal változást fogsz érezni magadon. Vannak, akik maguktól megbirkóznak ezzel, valaki szakemberekhez fordul. Nem igazán számít, hiszen a lényeg az eredmény. Ha ezt megteheti, és rálép az élete megváltoztatásának útjára, akkor a többit megteheti.

1. A jó pihenés szükséges a szervezet számára. Nem tud a nap 24 órájában dolgozni, energiát kell helyreállítania. Ha úgy érzed, hogy erőd határáig dolgozol, de mégsem tudod hatékonyan elvégezni a munkát, akkor jobb, ha pihensz. Az ilyen feldolgozástól a nő életenergiája különösen kimerül. Pihenés után sokkal gyorsabban és jobban tudja majd befejezni ezt a munkát. Ha úgy érzed, hogy tele vagy energiával az éjszaka közepén, akkor ne pazarold el, és foglalkozz a munkával, hanem készülj fel arra, hogy reggel a tested nem fogja értékelni, és megint nem lesz energiád. bármiért.
2. Találd meg életcélodat. Azok, akiknek megvan, minden energiájukat a megvalósításra küldik, és ne pazarolják. Ezzel szemben azok az emberek, akik nem tudják, mit akarnak elérni, a semmibe töltik az energiájukat, és emiatt semmit sem tudnak elérni.
3. Kapcsolódjon pozitív emberekkel. Azok az emberek, akik tele vannak negativitással, rád vetik ezt a negativitást. Ön maga nem fogja észrevenni, hogy egy ilyen személlyel való kommunikáció után gondolatai depresszióssá válnak. Ezekből a gondolatokból táplálkoznak, tipikus "energiavámpírok". Így van ez a pozitív emberekkel is. Feltöltenek energiájukkal, és erőt fogsz érezni, hogy megtegyél valamit. Az ilyen emberekkel akár csak csendben is lehet, és mégis érzi, hogyan fertőznek meg jó hangulattal.
4. Csinálj azt amit szeretsz. Ha nem tetszik, amit csinálsz, nem valószínű, hogy minden energiádat erre fordítod. Ha azt csinálja, amit szeret, akkor maga is meg van fertőzve a lelkesedéssel, és készen áll arra, hogy hegyeket mozgatjon meg ezért az üzletért, ugyanakkor ez egyáltalán nem fogja zavarni.
5. Az aktív életmód a segítséged. A gyakorlatok energiával és energiával töltenek fel, hacsak nem viszed túlzásba.
6. A vitaminok minden ember számára szükségesek. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt, fűszernövényt. A bennük található természetes vitaminok megtisztítják a szervezetet, energiát adnak az ügyeihez. A vitaminokat csak természetes termékekből vegye be, tablettákat ne szedjen, mivel sok mellékhatása van, és nem hozzák meg a szükséges energiát.
7. Vannak olyan ételek, amelyek energiával töltenek fel bennünket. És nem, nem az energiaitalokról vagy a kávéról van szó, hanem például a citrusfélékről vagy az ananászról. A bennük lévő nagy mennyiségű C-vitamin élénkít. A diófélék, például a földimogyoró, a mandula vagy a kesudió színterápiás hatást fejtenek ki. A hal gazdag magnéziumban, amelyre akkor van szükség, ha az ember lomhának érzi magát, vagy gyorsan elfárad, emellett Omega-3-at is tartalmaz, amely pozitívan hat az agyműködésre és javítja a hangulatot.
8. Legyen minél többször a természetben. Megtisztít a negatív gondolatoktól és a negatív energiáktól, segít elterelni a figyelmet a munkáról és csak pihenni.
9. A vízkezelések több mint hasznosak. Vegyünk egy fürdőt aromás olajokkal, és érezzük, hogy a fáradtság eltűnik, és a nap folyamán felgyülemlett stressz enyhül. Engedje meg magának ezt az örömöt.

Lenyűgöző cikk Alexander Andreevtől, amely segít növelni vitalitásodat!

Hogyan lehet növelni az energiát

Kétféle energia létezik:

Fizikai;

Ingyenes.

A fizikai energia az az energia, amely életben tartja a fizikai testet. A fizikai energia szükséges a szabad (életenergia) magas tónusának fenntartásához.

A fizikai energia magas szintjének fenntartásához mindössze 2 feltétel szükséges:

jó és tápláló étel;

Jó és teljes pihenést.

A fizikai energia önmagában nem elegendő a magas vitalitás fenntartásához. Szabad energiára is szükség van. De mielőtt megpróbálná növelni szabad energiáját, magas szintű fizikai energiával kell rendelkeznie. Amikor beteg vagy, mire vágysz a legjobban? Aludj és pihenj. Napi 17-18 órát tudsz aludni. És egyáltalán nincs vágy dolgozni, és főleg bármit alkotni. Vigyázz a fizikai testedre. Ha bőségben van, akkor részt vehet a szabadenergia fejlesztésében, ha nem, akkor vigyázzon magára. Pihenj sokat, aludj sokat és egyél jól. Általában csak a pihenésre szánjon egy kis időt. Nyaraljon, menjen a tengerhez, a hegyekbe, a vidéki házba, általában, ahol remekül pihenhet.

Tehát tegyük fel, hogy van elég fizikai energiád, és most jön a legérdekesebb pillanat: hogyan lehet növelni az életenergiát. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy meghatározza az aktuális szabadenergia-szintjét. Ha túl lusta vagy reggel felkelni, nem szívesen megy el dolgozni vagy iskolába, ha délután ernyedt leszel, és álmosnak érzed magad, ha este nincs más vágyad, mint letelepedni a tévé mellett, akkor a szabad energiaszinted elhanyagolható. Ez talán csak a jelenlegi állapot fenntartásához elegendő.

Tehát bármilyen is az energiaszinted pillanatnyilag, az mindig növelhető.

Kétféle megközelítés létezik az ingyenes energiaszint növelésére:

Csökkenteni a költségeket szabad energia;

Növelje a bevételt szabad energia.

Először is beszéljünk arról, hogy mire fordítják az ingyenes energiát:

Bármilyen negatív érzelem. Bármi, ami rossz érzelmeket vált ki, kreatív energiát szív belőled! Különösen a bűntudat, a szorongás, a félelem érzése;

Feszültség. Minden stresszt a fontosság érzése vált ki;

Fontosnak érzi magát;

Mesterséges módszerek az energia növelésére:
a. Energiaitalok;
b. Alkohol;
Az energianövelés mesterséges módszerei nagyon hasonlítanak a kamatra felvett pénzhez (más szóval kölcsönhöz). Most veszel fel energiát, de holnap vagy később sokkal többet fogsz adni. Ezért próbálja meg a lehető legkevesebbet használni őket, és különösen az alkoholt;

Cigaretta;

Pazarlás apróságokra.

Mondd, vannak egyértelmű prioritásaid az életedben? Ha nem, tegye meg most. Ezzel megóvhatod attól, hogy energiát pazarolj apró dolgokra. Miért pazarolnád az energiádat valamire, ami nem is szerepel a prioritási listádon? Például szereted a focit? Tényleg számít számodra, hogy melyik csapat nyer? Amikor aggódsz, energiát pazarol, mert az eredmény fontos számodra.

Tapasztalja, mi történik az országban, az ország gazdaságában? Ha igen, akkor megint energiát pazarol. De vedd észre, hogy a gondolataiddal semmit sem tudsz megváltoztatni. Amíg nem vagyont keresel, nem tudod befolyásolni a gazdaságot. És érdemes erre energiát adni?

De gondolj arra, hogy az egyik legfontosabb prioritásod a családod és a gyerekeid. Jelentősen befolyásolhatja az életüket. Talán arra kellene fordítania az energiáját, hogy javítsa az életüket?

Ha világosan felállítod a prioritásaidat, rájössz, hogy mindarra, ami nem szerepel a listán, nem érdemes arra költeni az energiádat!

Költsd energiád 80%-át prioritásaid első 3 pontjára: 50%-ot az elsőre, 20%-ot a másodikra, 10%-ot a harmadikra, a maradék 20%-ot pedig minden másra! Ha apró dolgokra pazarolja az energiát, visszavonhatatlanul feladja. Azzal, hogy igazán fontos dolgokra fordítod az energiát, befekteted, amihez még több energiát kapsz.

Nos, itt az ideje, hogy beszéljünk arról, hogyan növelheti energiaszintjét:

1. Álmok, célok

Ha álmaid és céljaid vannak, amelyekre nap mint nap törekszel, óriási mennyiségű szabad energiát ad. De ez csak akkor történik meg, ha az álmok és a célok a tiéd, és nem mások kényszerítik rád. Amikor a lélek és az elme egyesül a törekvéseiben, hatalmas mennyiségű energiát nyersz a használatra. Nincs jobb érzés, mint az érzés, hogy az álmod feléd tart. Ha a saját utadat járod, akkor az Univerzum mindenben elkísér, és mindig ellát a szükséges energiával!

2. Hit

Nem számít, miben hiszel: Istenben, a Felsőbb Elmében, az Univerzumban, a tudatfelettiben vagy valami másban, a Legfelsőbb Lénybe vetett hitednek kellő mennyiségben szabad energiát kell adnia. Ha nem érzed, akkor talán. fejlesztenie kell a hitét. Nagyon jó megerősítés: "az én világom gondoskodik rólam." Ha megismétli ezt a megerősítést, néhány nap múlva teljes nyugalmat és hatalmas energiabeáramlást fog érezni, mert többé nem kell félnie. A te világod mindenről gondoskodik. A my world kifejezést lecserélheti valamire, amiben hisz, például: "Isten törődik velem".

3. Szerelem

A szerelem nagyon erős pozitív érzés. Amikor a szíved megtelik szeretettel, hatalmas lelkesedés és az az érzésed van benned, hogy bármit elérhetsz! Ez az érzés a szabad energia erőteljes forrása.

4. Energiatorna

Az energiatorna olyan gyakorlatok, amelyek célja az energiacsatornák bővítése. Erről a következő levelezőlistán fogunk beszélni. A következő levelezőlistán bemutatok egy nagyon erős gyakorlatot.

5. Köszönetnyilvánítás

Mit érzel, amikor szívből megköszönsz valakinek egy szolgáltatást? Próbálj meg hálás lenni minden jóért, ami van. Ez további mennyiségű szabad energiát biztosít Önnek.

6. Art

Milyen művészetet szeretsz a legjobban? A művészet feléleszti a lelket. Az információs időkben a művészet háttérbe szorul. Felváltja az internet. De ne felejtsen el időt szakítani a művészetre. A lélek számára fontos. Általánosságban elmondható, hogy a tájékoztatás idején egyre több eszköz és tevékenység jelenik meg az elmének, és minden, ami a léleknek szól, háttérbe szorul. De ne felejtsd el, hogy az elme csak a lélek támogatásával képes bármit megvalósítani ezen a világon!

7. Zene

A zene tiszta energia. Játsszon olyan zenét, amelyik tetszik. Felfordíthatod, hogy fokozd az energiaáramlást, és annyit vehetsz fel, amennyit csak tudsz.

8. Hobbi

A hobbi nem más, mint a lélek elfoglaltsága. Minden, amit a lélekért teszel. energiát ad.

9. Kommunikáció nagy energiájú emberekkel

Vannak emberek, akiknek nagyon nagy az energiájuk. Elegük van ebből az energiából bőséggel, sőt túlcsordulással. Az ilyen emberekkel való kommunikáció során ez az energia önkéntelenül átmegy a beszélgetőpartnerhez. Mindenki nagy pozitív érzelmeket érez az ilyen emberek iránt. Néha azt sem tudják, miért. Minden sikeres embernek magas az energiája, ezért az ilyen emberekkel való kommunikáció után mindig jó hangulatban megy ki. Amikor belépnek a szobába, az egyszerűen tele van láthatatlan fénnyel. Vannak ellentétes emberek is. A szobát elönti a fény, amikor elhagyják. Az ilyen emberek mindig elveszik tőled az energiádat.

10. Önhipnózis

Mint érti, az önhipnózis segítségével bármit elérhet, amit csak akar. Az energiaszint növelése is lehetséges. Ehhez elegendő a vizualizáció és az energiatorna használata. Az önhipnózist a legtisztább formában is lehet használni az energiaszint növelésére.

11. Háziállatok

Szerintem nincs szükség magyarázatra. Valahányszor ránézel a kedvenceidre, mindig kellemes érzéseket keltenek.

12. Csere fizikai energiára

Sportolás, szabadtéri tevékenységek során fizikailag elfárad, de a vitalitása mindig megnő. A reggeli kocogás, úszás, edzőtermi edzés mindig plusz energiát ad.

13. Csere pénzre

Ez nem más, mint egy adomány. Pénzt adsz anélkül, hogy megtérülnél, és cserébe az Univerzum energiát ad neked.

14. Szex

A legerősebb ingyenes energiaforrás.

Eredmény:

Mindent elfelejthet, ami fent van, de ha emlékszik legalább egy kifejezésre, akkor sokat nyert a cikk elolvasásával:
Energiát kapsz, ha pozitív érzéseid vannak, és energiát pazarolsz, ha negatív érzéseid vannak.

Alekszandr Andrejev

Ha energiaválságban szenved, egy újabb csésze kávé nem ment meg. A fejenállás és a narancssárga szemüveg csak néhány a furcsa, de hatékony módok közül az energia gyors növelésére.

Fül masszázs

Amikor masszírozza a fülét, stimulálja az akupresszúrás pontokat, amelyek energiával töltik fel az egész testet és javítják a keringést. Nem kell semmilyen konkrét módszert alkalmaznia. Amint fáradtnak érzi magát, masszírozza meg a fülcimpáját, majd a füle felső részét.

Viseljen narancssárga lencsét

Ha lefekvés előtt tévét néz, a monitor által kibocsátott kék fény megzavarhatja a melatonin, az alváshormon termelődését. Hogy ellenálljon a kék fénynek, és megóvja álmát, próbáljon meg narancssárga lencsékkel tévézni, hogy ellazuljon, és elfelejtse a fáradtságot.

Vegyél egy hideg zuhanyt

A reggeli forró zuhany jó ötlet, de egy hideg zuhany hatalmas energialöketet ad. A hideg víz áramlása javítja a légzési sebességet, a sokkhatásra adott válaszreakciót, a megnövekedett oxigénfogyasztást és a pulzusszám növekedését, miközben a tested melegen tart.

Egyél két kivit

Ez a gyümölcs vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például C-vitaminnal és káliummal van dúsítva, amelyek növelik az energiát. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy napi két kivi elfogyasztása elegendő a fáradtság és a depressziós tünetek megszüntetéséhez, valamint az energia növeléséhez.

méh pollen

A méhek pollenje tele van alapvető tápanyagokkal, amelyekről kimutatták, hogy növelik az állóképességet és a fókuszt. Remek termék.

Csinálj fejenállást

A munkatársai azt gondolhatják, hogy őrült vagy, ha ezt az irodájában csinálja, de az inverziós terápia gyors módja a mentális teljesítmény javításának. Ez a gyakorlat javítja az agy egészségét a véráramlás fokozásával. Ha az agy véráramlása megnövekszik, akkor több oxigén és glükóz kerül az agyba.

Füvet nyírni

A puszta gondolat, hogy le kell nyírnia a füvet, félelemmel töltheti el. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a frissen nyírt fű illata elnyomja a rossz hangulatot, és elősegíti az öröm, a béke és a jólét érzését.

Vezess naplót

Ha mindent leírsz, amiért hálás vagy, akkor felfrissülhetsz és boldog leszel, és javíthatod az alvásodat is. Ez egy hatékony módszer.

Hallgass hangos zenét

Ha hosszú az ingázása a munkahelyére, fogja a fejhallgatót, és töltse le kedvenc lejátszási listáját a telefonjára. A hangos zene köztudottan növeli az energiát és javítja a mentális egészséget. Ezenkívül a vicces zene pozitív emlékeket ébreszt.

Ne felejts el reggelizni

Nem számít, hogy a reggelit fontos étkezésnek gondolja-e vagy sem, sok tudós úgymond az oldalán áll. Bebizonyították, hogy azok, akik kihagyják a reggelit, sokkal jobban érzik magukat, kevésbé stresszesek, és napközben is kitartóbbak, mint azok, akik kihagyják a reggelit.

Mosd meg az arcod

Gyors lendületre van szüksége? Ahelyett, hogy egy kanna kávét áztat, próbálja meg hideg vízzel megmosni az arcát, és energikusabb lesz, mintha egy csésze kávét fogyasztana.

Fizesse ki a kölcsönöket időben

Az anyagi kérdések mindig megterhelőek, néha nem lehet előle menekülni. A hiteltartozás befolyásolja hangulatunkat és csökkenti az energiaszintet. Próbáljon meg minden számlát időben fizetni.

Egyél tojást

Séta

Az ülőmunka elszívhatja az energiát, és depresszióssá teheti Önt. Egy rövid séta azonban egy kicsit boldogabbá és energikusabbá teheti.

Egyél joghurtot

A joghurt összetett szénhidrátokkal, fehérjével és rostokkal van dúsítva. Ezek az alkatrészek pedig folyamatos energiakitörést biztosítanak.

Szagold meg a rozmaring ágakat

Ez az aromás gyógynövény bizonyítottan javítja a fizikai erőnlétet és enyhíti a mentális fáradtságot. A rozmaringról úgy tartják, hogy javítja a memóriát és csillapítja a fejfájást.

Próbáljon minél több magnéziumot fogyasztani

Ha állandóan fáradtnak érzed magad, akkor szervezetedből hiányzik a magnézium. Ha az ember nem jut elegendő magnéziumhoz, a szervezet keményebben kezd dolgozni a szívfrekvencia szabályozásán és a glükóz energiává alakításán. Ennek eredményeként úgy érzi, kimerült. A diófélék, a teljes kiőrlésű gabonák és a halak mind jó magnéziumforrások.

Egyél chia magot

Adjunk hozzá két evőkanál chia magot egy csésze cukrozatlan mandulatejhez, majd hűtsük le. Szórj a tetejére fahéjat, hogy finom falatokat kaphass.

Hagyja fel az alkoholt

Egy pohár bor lefekvés előtt tönkreteheti a pihenést és lelassíthatja az energiaszintet. Míg az alkohol kezdetben álmossá tehet, fokozza a stresszhormonok termelődését is, ami álmatlansághoz vezethet.

Menta rágógumi

Ez a rugalmas nem csak friss leheletet ad, hanem felfrissül is. A fodormenta köztudottan olyan hatékonyan növeli az éberséget, mint a hideg víz.

narancslé

Ez nem olyan hülyeség, mint amilyennek hangzik. A kutatások azt mutatják, hogy azok, akik narancslevet isznak reggelire, kevésbé fáradtak, és általában felfrissültebbek.

Egyél indiai ételeket

Sok ázsiai étel tartalmaz fűszereket, amelyek gyógyhatásúak, javítják a vérkeringést és a hangulatot. Emellett növelik az energiát.

A stressz kiszívhatja az energiát, és ez befolyásolhatja a hangulatot. Egyes kutatók a nevetést tartják a legjobb gyógyszernek. Tehát szánjon időt arra, hogy megnézze azokat a vicces állatokról készült videókat, különösen a macskákról, amelyeket barátai a közösségi médiában dobnak rád, és látni fogod, hogy egy jóízű nevetés hogyan segíthet megszabadulni a letargiától.

Fahéjas tea

Ahelyett, hogy hajszolna egy újabb doboz Red Bull-t, ha legközelebb álmosnak érzi magát, készítsen magának egy csésze fahéjas teát. A fűszer aromája javítja a memóriát és a figyelmet.

Vegyen vitaminokat

B-vitaminra van szükség az energiatermeléshez, de az emberek mintegy 40 százaléka nem jut elegendő energiához. A B 12 hiánya fáradtsághoz, hangulati ingadozásokhoz és demenciához vezethet.

Adj magadnak egy mentális egészségnapot

Ha állandóan ki van téve munkahelyi stressznek, fáradtnak, kedvetlennek és kimerültnek érezheti magát. Az energia helyreállításához tartson egy rövid szünetet, és vegyen ki egy szabadnapot. A Mentális Egészség Napja lehetővé teszi, hogy otthagyja irodai munkáját, és a boldogságra összpontosítson, ami helyreállítja az energiát. Ügyeljen arra, hogy úgy tervezze meg a napját, hogy ne kezdjen el házimunkába. Ehelyett töltsön egy kis időt olvasással, sétálással vagy bármi mással, amitől felfrissül és feltöltődik.

Igyál több vizet

Az ember 60 százaléka víz, és még az enyhe kiszáradás is energiaválsághoz vezethet. Ahhoz, hogy szervezete megfelelően működjön, próbáljon meg naponta nyolc-tíz csésze vizet inni.

Mozog

Az ülő életmód egészségügyi problémákhoz vezet, beleértve a rákot, a depressziót és a cukorbetegséget. Letargia érzést is okozhat. Az energia növelése és a szív védelme érdekében próbáljon meg gyakrabban felállni az íróasztaltól, és bemelegíteni. Ez növeli a pulzusszámot és az energiaszintet, miközben csökkenti a súlyos egészségügyi problémák kockázatát.

Trambulin ugrás

A trambulin ugrásról beszámoltak arról, hogy javítja a mentális tisztaságot és egész nap tartó pozitív energiát generál. Biztosan szeretni fogod.

Egyél áfonyát

Ha a fáradtság hulláma ér rád, küzdj ellene édes, finom áfonyával. A bogyóról ismert, hogy növeli az energiát és elősegíti az agyműködést, köszönhetően a fitonutriensek és antioxidánsok gazdag koncentrációjának, amelyek javítják az agyműködést és a memóriát.

Legyen mindig jó formában, sugározzon sikert, érje el céljait és valósítsa meg álmait, lehetőleg magas szintű belső energiával. Fontos megerősíteni a biomezőt, és megakadályozni az életerő kiszivárgását, hogy a rosszindulatúak kedvében járjanak.

Az energia az élet, és ezzel nem lehet vitatkozni. A test csak akkor működik, mint egy óra, ha folyamatosan feltöltődik pozitív külső tényezőktől. A gyenge energia az összes életfolyamat megzavarásához vezet: egészségügyi problémák merülnek fel, az embert kudarcok sorozata üldözi személyes és üzleti szférában, és a negatív gondolatok fokozatosan depressziós állapotba merülnek.

Minden ember nagy energiakészlettel születik, de életünk során különféle negatív tényezőknek vagyunk kitéve, amelyek gyengítik biomezőnket. Ez lehet kommunikáció energiavámpírokkal, rossz életmód, vagy veszélyes tárgyak, amelyek magukra veszik az erejüket. De most arról fogunk beszélni, hogyan ne engedjük, hogy a különböző körülmények megfosztják az energiától, és mit kell tennie az életerő áramlásának növelése érdekében.

Energiafajták

Életünk során többféle energiát használunk fel: fizikaiés konstruktív... Megfelelő mennyiségű létfontosságú energia nélkül szervezetünk normális működése lehetetlen. Ezért a következmények erővesztés, krónikus betegségek, korai öregség és megnövekedett halálozási kockázat formájában. A kreatív energia segíti a cselekvést, tehetségekkel, szellemi képességekkel és élni akarással ruház fel.

Fontos, hogy mindkét energiát magadban tartsd, hogy az élet egyensúlya ne sérüljön meg. A megerősített biomező, amely nem tud áttörni semmilyen negatív tényezőt, segít abban, hogy fényes és boldog életet éljen. Megemelt energiaszinttel sokszor gyorsabban érheti el céljait. A pozitív energia pozitív körülményeket vonz, és egyenértékű a pénzforrásokkal. Az anyagi biztonság és a siker közvetlenül függ a belső energia szintjétől.

Növeljük az energiát és erősítjük a biomezőt

Az első út segít megerősíteni a biomezőt. Ez a megfelelő táplálkozás, a rossz szokások elutasítása és a kiegyensúlyozott napi rendszer. E szabályok betartása biztosítja a vitalitás utánpótlás helyreállítását és növekedését. Az energiaszint növeléséhez nem elég azt megenni, ami elérhető – vitaminokban és rostokban gazdag ételeket, gabonaféléket, egészséges fehérjéket, egészséges zsírokat és tejtermékeket kell fogyasztania. Arra is kell gyakorolnia magát, hogy minden nap ugyanabban az időben feküdjön le és keljen fel. Nos, mindenki hallott már az alkohol, a dohány és a drogok veszélyeiről. Ezek a legerősebb katalizátorok az energiád halálához.

Második út segít megvédeni magát a negatív külső beavatkozásoktól. Ha energiahiányt, csökkent aktivitást és szerencsét érzel, tudd: valakinek te vagy a vitalitás donora. Azonnal meg kell szabadulnod az életedbe érkező rossz hatásoktól. Tisztítsa meg a házat a negatív energiáktól, hagyja abba az energiavámpírokkal való kommunikációt, és végezzen rituálét a negatív eltávolítására. Ne felejtsd el, hogy te magad is felléphetsz a negativitás forrásaként: rosszalló érzéseid és érzelmeid hatalmas mennyiségű kreatív energiát vonnak el, amit megfelelő hozzáállással sikerek elérésére fordíthatsz. A negativitás súlyosan gyengítheti a vitalitást, és finoman tönkreteheti személyiségét. Irányítsd gondolataidat, és ne kommunikálj olyan emberekkel, akik után üresnek érzed magad.

Harmadik út abban rejlik, hogy minden embernek szükségszerűen van egy célja, egy álma és hite a magasabb vagy a saját erejében. A vágy puszta jelenléte az életedben, amelynek beteljesülését teljes lelkeddel akarod, erőteljes energiabeáramlás. Az univerzum úgy van elrendezve, hogy hatalmas energiatartalékok jönnek egy álommal. A hit jelenléte nagyjából ugyanígy működik: segítségével olyan erőforrás érkezik hozzánk, amely szilárdan megtelepszik bennünk. Nehéz időkben vagy amikor üresnek érzed magad, a Felsőbb Erőkhöz kell fordulnod támogatásért, ami biztosan eljön.

Negyedik út- szerezzen több pozitív érzelmet. Ebben segítségedre lesz a szeretet, a sikeres és boldog emberekkel való kommunikáció, a kreativitás (hobbi) és a kisebb testvéreink. A házi kedvencek maguk is energiaadók: kimeríthetetlen aktivitásuk segít feltöltődni pozitív érzelmekkel és pozitivitással.

A sikeres emberekkel való kommunikáció azért hasznos, mert ők teljesen másképp látják a dolgokat, és erős biomezővel rendelkeznek: szívesen segítenek tanácsokkal és támogatással, erejükkel feltöltve.

Energiájának megerősítéséhez mindössze egy órára van szüksége, amelyet a gyönyörűséggel való kapcsolattartással tölt el. A szeretet és a kreativitás erőteljes erő- és energiahullámot válthat ki, újjáélesztheti, újjáélesztheti a lelkét, életszomjat lehelhet.

Ötödik út- ez az önhipnózis, a meditáció, a légzési gyakorlatok, a természettel való érintkezés és az alkotó tevékenység. A meditációk segítenek abban, hogy kapcsolatba kerülj a térrel, megtisztulj a lelked a különböző energiablokkoktól, emeld a spiritualitás szintjét, meglássd a rejtett tudást, tehetséget. A megerősítések és a vizualizációk pozitív változásokat idéznek elő életünkben. A kreatív tevékenység pedig telíti és erősíti a biomezőt. Az a képesség, hogy látjuk a szépséget és élvezzük azt, segít felhalmozni az energiaraktárat.

Az erős biomező a magas és stabil emberi energia garanciája. Ez csak az 5 leghatékonyabb módszer a vitalitás megőrzésére és növelésére. De a korlátlan lehetőségek forrásának fő kulcsa a pozitív energia. Ahhoz, hogy mindenben szerencséd legyen, intézkedéseket kell hoznod potenciálod javítására. Remek hangulat,és ne felejtse el megnyomni a és a gombokat

Hogyan lehet növelni az ember energiáját? Számos egyszerű dolog segíthet növelni az energiát, élénkíteni és helyreállítani az egészséget!

Mi az emberi energia?

Az emberi energia az a képessége, hogy elfogadja, asszimilálja és felhasználja az életében. Minden embernek más az energiaszintje. Alacsony lehet, ami gyengeségérzetet, erő- és tennivágytalanságot, álmosságot, ingerlékenységet stb.

Az, aki nagy energiával rendelkezik, éppen ellenkezőleg, vidámságot, optimizmust, örömöt érez ...

Honnan nyerünk energiát?

Az ember energiát kap élelmiszerből, levegőből, földből, vízből, űrből stb. Szinte minden, ami körülvesz bennünket, az energiafeltöltés forrásává, vagy éppen ellenkezőleg, annak hiányának forrásává válhat.

Így energiát kaphatunk az elemektől, a tűztől, egyes fáktól, kutyáktól... Egyes fák, macskák, patogén zónák, energiavámpírok és így tovább is vehetnek fel energiát.

Az emberi energia olyan erőforrás, amelyet semmi pénzért nem lehet megvásárolni. A magas energia segít az önfejlődésben, a személyes, spirituális és intellektuális fejlődésben, és segít más szokatlan képességekben.

Ezenkívül az energiával való feltöltődés jótékony hatással van a fizikai állapotra - normalizálja az összes folyamatot, helyreállítja az egészséget, és segít az immunitás növelésében.

Mi növelheti az ember energiáját?

Az energiát többféleképpen növelheti. Például:

1. Teljes pihenés.
2. Egészséges alvás.
3. Testnevelés és sport.
4. Séták a szabadban.
5. Kommunikáció pozitív emberekkel.
6. Kedvenc hobbi.
7. Kontraszt zuhany és zuhany.
8. Fürdés.
9. Háziállatok.
10. Kiváló minőségű egészséges étel.
11. Hit.
12. Szórakoztató és kedvenc zene.
13. Megjelenítés.
14. és a pozitív gondolkodás.
15. Légző gyakorlatok.
16. Qigong, jóga² és harcművészetek (kartae, judo).
17. Hála.
18. Megszabadulni a negatív élményektől és a stressztől.
19. A kávé, az alkohol és a cigaretta megtagadása.
20. Fitoterápia³.
21. Álmodni.
22. Szeretet.
23. Humor és mosoly.

Jegyzetek és kiemelt cikkek az anyag mélyebb megértéséhez

¹ A Qigong hagyományos gyakorlatok komplexuma, amely a taoista alkímia és részben buddhista pszicho-gyakorlók alapján alakult ki, elsősorban egészségjavító és terápiás célokat szolgálnak (Wikipédia).

² A jóga egy fogalom az indiai kultúrában, tágabb értelemben, amely a hinduizmus és a buddhizmus különböző irányaiban kifejlesztett különféle spirituális, mentális és fizikai gyakorlatok kombinációját jelenti, amelyek célja a test mentális és fiziológiai funkcióinak ellenőrzése annak érdekében, hogy az egyén emelkedett lelki és mentális állapota (Wikipédia).

³ Fitoterápia, száj. gyógynövény- gyógynövények és azokból készült komplex készítmények felhasználásán alapuló különféle emberi betegségek kezelésének módszere (