Hogyan segít a gyömbér a fogyásban? A gyömbér a leghatékonyabb módja a fogyásnak! Karcsúsító gyömbér és fahéj

A gyömbér széles körben elterjedt különböző területeken: kozmetológia, főzés és gyógyszer. Nagy népszerűségre tett szert hasznos tulajdonságai miatt, amelyeket az emberek sikeresen használnak.

Eredetileg húsok, köretek vagy pékáruk főzéséhez használt fűszerként volt népszerű. Ezenkívül a gyömbér híres gyógyító tulajdonságairól is: felhasználható a megfázás megszabadítására. Csökkenti a testhőmérsékletet, felmelegít, javítja a hangot és életerőt kölcsönöz. A gyömbérgyökér használata köhögésre is nagyon hatékony. A gyömbér enyhíti a torokfájást, és jó köptető hatása van.

Viszont viszonylag nemrégiben felfedezték egy másik tulajdonságát - a zsírégetést. A gyömbér gyökere tele van tápanyagokkal és nyomelemekkel, mint például folsav, aszkorbinsav, magnézium, kálium. Az illóolajok különleges fűszeres ízt kölcsönöznek ennek a növénynek, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ezáltal hozzájárul a zsírégetéshez.

A gyömbér gyökere széles körben elterjedt, ezért nem lehet nehéz megtalálni a boltokban. Leggyakrabban a gyömbért egész gyökérdarabként értékesítik, de néhány gyártó cukrozott cukrot készít belőle. Van egy por is, amelyet a növény gyökeréből készítenek.

A gyömbér gyökér hasznos tulajdonságai:

• Az immunitás javítása. A gyömbér vitaminok és ásványi anyagok szokatlan kombinációjával rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak az ember általános jólétére. Ezenkívül ez a gyökérzöldség híres gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságairól, ami megkönnyíti a megfázás és az influenza jobb érzését;
• Pozitív hatás a gyomor -bél traktusra. A gyömbér segítségével normalizálódik a bélszekréció és a mikroflóra, ami segít az emésztéssel kapcsolatos különböző problémákon, például emésztési zavar, böfögés vagy puffadás;
• Az érrendszeri sejtek erősítése, ami jótékony hatással van a szívizom munkájára. Ezenkívül a gyömbér gyakori fogyasztása csökkenti a vérrögök kockázatát és normalizálja a vérnyomást;
• Növeli a kismedencei szervek teljesítményét, fokozza a véráramlást;
• A gyökérzöldség részét képező illóolajok eltávolítják a káros anyagokat az intercelluláris térből, ezáltal felgyorsítva a szervezet anyagcsere folyamatait.

Hogyan segít a gyömbér a fogyásban?

A titok az, hogy a gyömbér különleges anyagot tartalmaz - gingerolt. Ez az elem különleges csípős ízt kölcsönöz a gyökérnek enyhe mentacsípéssel, és komolyan befolyásolja az emberi test anyagcsere -folyamatait. Nem csak a zsírok felhalmozódását gátolja, hanem a már meglévő zsírsejteket is égeti. A gingerol nemcsak elősegíti a fogyást, hanem más előnyös tulajdonságokkal is rendelkezik. Csökkentheti a hányingert, függetlenül attól, hogy mi okozza. Gyulladásos jellegű betegségekben enyhe fájdalomcsillapító hatása van, segít megbirkózni a gyulladás fókuszával. Hörghurut vagy megfázás esetén elősegíti a váladék kiürülését, a szervezet megelőzésére szolgáló eszköz a rák megelőzésére.

Bármilyen gyömbéres étrend magában foglalja annak aktív felhasználását az élelmiszerekben, elég nagy mennyiségben naponta többször. Ennek eredményeként különböző folyamatok kezdődnek a szervezetben, amelyek végül fogyáshoz vezetnek:

• csökkent étvágy;
• az éhség elnyomása;
• a stresszes helyzetekben előállított kortizol szintézisének csökkenése, és valójában gyakran az elhízás okai;
• a testhőmérséklet emelkedése (a fűszer híres termogén hatása);
• az anyagcsere gyorsulása (átlagosan 20% -kal a korábbi állapothoz képest, a gyömbér használata előtt);
• az emésztés javítása, amely attól függ, hogy hová kerül a szervezetbe belépett élelmiszer - a szükséges energiává dolgozzák fel, vagy felesleges zsírráncokban rakódnak le;
• a tápanyagok teljes asszimilációja a bejövő élelmiszerekből;
• túlevés megelőzése;
• az egészséges bél mikroflóra normalizálása, ami a megfelelő fogyás előfeltétele.

Talán egyik diétás termék sem rendelkezik ilyen hosszú listával a testformálás szempontjából hasznos előnyökről. Nem csoda, hogy a táplálkozási szakemberek azzal érvelnek, hogy ennek a fűszernek nincs párja a zsírégetésben.

Ellenjavallatok:

Annak ellenére, hogy ebben a fűszerben hatalmas a vitaminkészlet, használata bizonyos betegségek esetén nem ajánlott. Különösen a gyömbérgyökér ellenjavallt azok számára, akiknek problémái vannak a gyomor -bél traktusban:

• Bélbetegségek;
• Gyomorfekély;
• Cholelithiasis;
• Vese- vagy hólyagkövek;
• Allergiás reakciókra való hajlam.

Amint látja, előnyei óriásiak, de a legfontosabb az, hogy segítségével elveszítheti a túlsúlyt. Az ezt az egzotikus gyökeret használó diéta simán megy, kilók fogynak, és ami a legfontosabb, nem térnek vissza, mint a gyors és kemény diéták esetében. Különféle ételekhez és teákhoz adható. Tartalmaz: A-, B-, C -vitamint, ásványi anyagokat, illóolajokat. Sikeresen használják a főzésben és a kozmetológiában.

Hogyan kell gyömbért szedni a fogyáshoz

• A legegyszerűbb módja annak, hogy a gyömbért fogyáshoz használjuk, ha hozzáadjuk a teához, kávéhoz, salátákhoz. Vannak, akik gyakorolják a porított fűszerkeveréket vízzel vagy kefirrel keverve.
• Az is hasznos, ha a sót szárított és apróra vágott gyömbérrel helyettesítjük. Fűszerezze minden ebédre és vacsorára felszolgált étkezéshez. Ügyeljen az adagolásra, a fűszereket tálalás előtt adják hozzá, nem főzés közben.
• Kerülje a gyömbér bármilyen formáját kevesebb, mint 2 órával lefekvés előtt. Ellenkező esetben nem tud aludni.

Fogyás szabályai gyömbérrel

1. A módszer a helyes étrend kezdeti felépítésén alapul. Ha továbbra is ócska ételt fogyaszt, szódát és gyorsételt fogyaszt, akkor nem lesz eredmény.
2. A gyömbér csak felgyorsítja a fogyást, és nem csodaszer minden betegségre. Ezenkívül a testmozgás nem lesz felesleges, ami felgyorsítja a fogyást.
3. Szükséges ragaszkodni a gyömbéres étrendhez: bizonyos ideig gyökereket vagy porított fűszereket tartalmazó ételeket és italokat fogyasszon.

Csak akkor, ha a szervezet normálisan reagál erre a termékre, használhatja a túlsúly elleni küzdelem eszközeként. Eleinte egyél egy kis gyömbérgyökeret, fokozatosan növelve a mennyiségét. A gyömbér helyes és rendszeres használatával néhány héten belül pozitív eredmény lesz észrevehető karcsú derék és karcsúbb csípő formájában.

Gyömbér alapú étrend

Kezdetben állítsa be magát a fogyásra, amely körülbelül 1,5-2 hónapig tart. A megadott időszak alatt 7-8 kg-tól lesz képes megszabadulni. a táplálkozás racionalizálásának és a fizikai aktivitás bevezetésének függvényében.

A gyömbér diéta az egyik kímélő, stressz, hirtelen hangulatváltozások, meghibásodások nélkül fogy. Sokat ehet, de mindent fel kell forralni és párolni. Az étrend befejezése után egészséges táplálkozást kell követni a súlygyarapodás elkerülése érdekében.

A fogyáshoz kövesse az alábbi egyszerű ajánlásokat:

1. Szokja meg a kalóriaszámlálást, és vegye figyelembe az adag súlyát. Győződjön meg arról, hogy napi 1800 Kcal értéket tart. maximum (a lehető legkevesebb). Ez a mutató teljesen elegendő a teljes értékű élethez.
2. Tekintse át étrendjét, és zárjon ki belőle mindent, ami felesleges. Sült ételekről, forró fűszerekről, édességekről, pékárukról, gyorsételekről, füstölt húsokról és konzervekről, természetellenes kolbászokról, szóda -ról beszélünk. A felsorolt ​​termékek lassítják az anyagcserét és semmissé teszik! minden súlycsökkentési erőfeszítés.
3. Cserélje ki a szokásos teát gyömbéres teára (a recepteket lásd alább). Fogyasszon legalább 2 litert naponta. tiszta víz, amely a fogyáshoz szükséges. A teát 30 perccel minden étkezés és snack előtt, valamint reggel éhgyomorra, citrom hozzáadásával isszák.
4. Vegye be a fizikai aktivitást a napi rutinjába. Nem kell azonnal az edzőterembe futni, otthon gyakorolni. Forgasd meg a karikát, ugrókötelet, nyújts, gyakorolj, sétálj többet.

Karcsúsító gyömbér tea

A legegyszerűbb módja a gyömbér használatának, ha teát főzünk vele. Az ital enyhén savanyú, fűszeres, frissítő lesz. Vásárolhat kész teát, vagy saját maga készítheti el.

Vágjon le egy kis szeletet a gyökérből, mossa le és reszelje le finomszemű reszelőn. 1,5 evőkanál zabkását kell kapnia. Keverjük össze a pépet egy citrom levével, adjunk hozzá 750 ml -t. forró víz. A teát 3 órán keresztül beáztatjuk, majd mézzel és egy csipet fahéjjal (bögrénként) használjuk fel. Ezt az italt a szokásos tea helyett vagy mellett fogyasztják.

Zöld gyömbér tea

Nem szükséges a gyömbér gyökerét tiszta formában főzni, keverheti őket a kész (erjesztett) tealevelekbe. Főzzön zöld teát hagyományos technikákkal. Adjon hozzá egy kanál reszelt gyökeret csészénként. Ízlés szerint adjunk hozzá fahéjat, citromhéjat vagy mézet.

Gyömbér kávé

Alkatrészek:
1 evőkanál. l. őrölt kávé; 1 tk apróra vágott gyömbér; 200 g víz; 4 dolog. szegfű; 1 fahéj rúd; 1 PC. kardamom; 1 PC. szerecsendió; 3 friss mentalevél; 200 g tej.

A forrásban lévő vízhez adjunk hozzá fahéjat, szegfűszeget, apróra vágott szerecsendiót és kardamomot. Mindent jól összekeverünk. Ezután adjunk hozzá menta és gyömbér. 2 perc elteltével adjunk hozzá kávét és pároljuk alacsony lángon körülbelül 5 percig. Adjunk hozzá tejet, kapcsoljuk az égőt a maximumra, és amint a keverék forrni kezd, vegyük le a tűzhelyről, fedjük le és hagyjuk állni pár percig. Szűrje le a kávét, öntse csészékbe, és élvezze ennek a csodálatos italnak a szokatlan ízét!

"Koktél" kefirrel, fahéjjal, gyömbérrel és pirospaprikával

A fahéjjal, gyömbérgyökérrel és borssal kevert kefir erőteljes ital az energia és a fogyás érdekében. Minden termék külön -külön felgyorsítja az anyagcserét, küzd a különböző vírusos betegségek ellen, eltávolítja a toxinokat és toxinokat, javítja az emésztést és erősíti az immunrendszert. Ezért e termékek kombinációja többször is egészségesebbé és hatékonyabbá teszi az italt.

Egy ilyen "koktél" előnyös lesz a test számára, megfiatalítja és megerősíti azt. A főzéshez szüksége van:

• egy pohár kefir;
• egy teáskanál apróra vágott gyömbér;
• őrölt pirospaprika (vegye fel a kés hegyét);
• őrölt fahéj - 1 tk

Mindent jól összekeverünk és azonnal felhasználjuk.

Gyömbér tejjel

Öntsön 20 g reszelt gyökeret egy pohár vízzel és ugyanannyi tejjel. Forraljuk. Hagyja néhány órát. Törzs. Adjunk hozzá 10 g mézet.

Gyömbér limonádé

Forraljuk fel két citrom levét apróra vágott gyömbérgyökérrel (körülbelül 2-3 cm-es darabra van szükség). Ha párolásról van szó, csökkentse a hőt, adjon hozzá 1 liter vizet és két citrom héját. Tárolhatja üvegben, és fogyaszthatja étkezés előtt.

Gyömbér és uborka ital

Gyömbér-uborka keverék elkészítéséhez szüksége lesz: 10 pohár vízre, 1 uborka, egy teáskanál reszelt gyömbér, 1 citrom, néhány friss mentalevél. A citromot karikákra vágjuk, az uborkát meghámozzuk, és ugyanígy vágjuk. Tegye az összes hozzávalót egy kancsóba, töltse fel szobahőmérsékletű vízzel, és hagyja egy éjszakán át a hűtőben állni. A kapott italt egész nap meg kell inni, és másnapra újat kell készíteni.

Karcsúsító gyömbér receptek

Mostantól a fő egészséges szokása a gyömbér hozzáadása minden ételhez tálalás előtt.

Gyömbér saláta

Ez az opció alkalmas vacsorára vagy ebédidőben a főétkezés mellé. A sárgarépát lereszeljük, a zellert szeletekre vágjuk, egy adag garnélarákot felforralunk. Keverjünk össze mindent, adjunk hozzá fél narancs apróra vágott héját, 1 sült céklát (apróra vágva). Ezenkívül forraljuk fel a csirkemell negyedét, vágjuk szeletekre, és adjuk hozzá a fő összetevőkhöz. Végül olívaolajjal, citromlével és egy evőkanál reszelt gyömbérgyökérrel fejezzük be.

Fűszeres saláta gyömbérrel és spenóttal

Vegetáriánus saláta recept spenóttal és sült tökmaggal. Az igazi vegetáriánusok számára a tojás helyettesíthető a sült tofuval.

Vegyünk egy pár csirketojást, és verjünk fel egy kicsit, szükségünk van egy csésze hüvelyes csírára, 4 csésze spenótlevélre, egy csésze reszelt sárgarépára, fél csésze sült, sózatlan tökmagra, pár zöldhagymára, apróra vágva, és negyed csésze mentalevél.

Az öltözködéshez szüksége van: egy evőkanál repceolajra, ugyanannyi lime -levére, fél kanál chilis szószra, negyed kanál reszelt gyömbérgyökérre.

Egy kis serpenyőt kikenünk olajjal, és közepes-magas lángon felmelegítjük. Készítsünk omlettet a csirke tojásból, hűtsük le és vágjuk csíkokra.
Őröljük meg a spenót leveleket, és készítsük el az öntetet. Egy kis tálban összekeverjük az összes hozzávalót, sózzuk, borsozzuk. Keverje össze a spenótot, a rántottát, a sárgarépát, a tökmagot, a csírát, a mentalevelet és a zöldhagymát. Fűszerezzük a salátát és tálaljuk.

Káposzta saláta gyömbérrel

Összetevők: fehér káposzta - 200-250 g, alma - 1 db, gyömbér - 1 cm, olívaolaj - 6 evőkanál. kanál, méz - 2 tk, mustárbab - 2-3 tk, ecet - 1-2 tk, só - 0,25-0,5 tk, őrölt fekete bors - ízlés szerint.

A káposztát vékony szeletekre vágjuk, megszórjuk sóval és alaposan összetörjük. Készítsen salátaöntetet. Ehhez keverje össze az olívaolajat, az ecetet, a mézet és a mustárt. Hámozza meg és vágja le a gyömbért. És ami a legjobb, az apróra vágott gyömbér is kissé összetör. Az almát hámozzuk meg és vágjuk apró szeletekre. Keverje össze a káposztát, az almát, a gyömbért és az öntetet. Alaposan keverjük össze. Hagyja a salátát hűvös helyen 15 percig.

Gyömbér leves

Először is, levest kell főzni sovány húsból, marhahús, pulyka, csirke, nyúlhús. A főzés befejezése előtt harmad órával adjunk hozzá néhány apróra vágott burgonyát a húsleveshez. A húst kivesszük, darabokra vágjuk vagy szálakkal szétszaggatjuk. Küldje vissza a leveshez. A sárgarépát lereszeljük, a hagymát apróra vágjuk, hozzáadjuk a fő hozzávalókhoz. 3-4 cm gyömbérgyökeret reszeljünk le finom reszelőn, és a leves befejezése előtt 10 perccel küldjük a serpenyőbe. További 5 perc múlva adjuk hozzá a brokkolit. Végezze el az első fogást, fűszerezze gyógynövényekkel (apróra vágva). Hagyjuk a levest egy ideig áztatni, öntsük adagolt tálkákba, és szórjuk meg reszelt sajttal.

Anti-cellulit pakolások

Ha a fogyókúra és a finomságok elkerülése nem az Ön útja, vagy ha csak a legproblémásabb helyeken kell kissé módosítania testének alakját, akkor a cellulitisz elleni gyömbér pakolás segít.

Egy tartályban való elkészítéséhez keverje össze:

• gyömbérpor - 40 g;
• méz - 3 evőkanál. kanalak;
• citromlé - 1 evőkanál egy kanál;
• növényi olaj -1 evőkanál. egy kanál;
• szerecsendió - 1 tk.

A keverék hígítható tejjel, vízzel vagy kozmetikai olajjal.

Az ilyen keverékeket a problémás területek (has, derék, karok, lábak, fenék) tiszta bőrére kell felhordani, fóliával letakarva és meleg csomagolással ruhával vagy takaróval. 30-40 percet bírja. Ezután mindent le kell mosni, és 2-3 nap múlva meg kell ismételni. A fogyókúra befejezettnek tekinthető, amint a zsírráncok eltűnnek a narancshéjjal együtt.

• csomagolás előtt végezzen tesztet a bőr kis területén;
• a keverék felhordásakor használjon masszázskesztyűt;
• végezze el az eljárást hetente 1-2 alkalommal, nem gyakrabban;
• a bőrirritációt babakrémmel kell tompítani.

Kéréseinek megfelelően válasszon ezek közül a módszerek közül, és érje el azt, amit szeretne. Ugyanakkor ne felejtse el, hogy az eredmények a fő diétás termék receptjeitől és fogyasztási szokásaitól függenek. Annak érdekében, hogy mindent helyesen tegyen, hallgassa meg az ajánlásokat, hogyan kell helyesen főzni a gyömbért a fogyáshoz, és használja egészségkárosodás nélkül.

A gyömbérgyökér az értékes ásványi anyagok természetes kincsei közé tartozik, vitaminokkal és nyomelemekkel. Sok hasznos anyagot tartalmaz - makrotápanyagokat illóolajokkal és aminosavakkal, amelyeknek köszönhetően a szervezet elképesztő hatást fejt ki, mert nem csak pár felesleges kilótól szabadulhat meg, hanem javíthatja saját egészségét is.

A gyömbér gyökér hasznos tulajdonságai a fogyáshoz

A leghatékonyabb gyógymód a gyömbér tea, mert a forró folyadéknak köszönhetően a tápanyagok sokkal gyorsabban szállítódnak át az egész testben. Ennek az italnak a következő hatásai vannak:

• Serkenti a vérkeringést. A test szövetei és sejtjei teljes mértékben megkapják a tápanyagokat, megakadályozzák a toxinok felhalmozódását és a koleszterin plakkok képződését. A gyömbért, citromot és mézet ötvöző ital varázslatos hatást fejt ki.
• Ez a fűszer nagy mennyiségű illóolajat tartalmaz, ezért segít stabilizálni a gyomor és a belek savassági szintjét, befejeződnek az ezekben a szervekben előforduló bomlási folyamatok, amelyek zsíros lerakódásokat okozhatnak;
• Az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, ami lehetetlenné teszi a zsírok beragadását a szervezetbe, hozzájárulva asszimilációjukhoz;
• Csökken a koleszterinszint, amelynek többlete a testsúly növekedését idézi elő;
• A sejtek megújulását többször felgyorsítják.

A gyömbérrel való ital helyes használata a fogyáshoz lehetővé teszi, hogy mindössze 2 hét alatt 5-10 kg-ot fogyjon, a végeredmény közvetlenül függ a kezdeti súlytól és a test egyedi jellemzőitől. A maximális hatás érdekében ajánlott lemondani a zsíros ételekről, a gyorsételekről, minden nap sétálni a friss levegőn, és reggel könnyű gyakorlatokat végezni.

Hogyan kell főzni gyömbér gyökeret a fogyáshoz?

A hagyományos karcsúsító gyömbér ital receptje egyszerűen követhető. Csak a friss gyökeret veszik, mossák, reszelővel összetörik. 1 evőkanál. l. fűszereket, 200 g forrásban lévő vizet öntünk, a tartályt fedővel lefedjük, és a keveréket minimális lángon körülbelül 10 percig forraljuk. A levest kivesszük a tűzhelyről, és 20 percig hagyjuk. A gyömbér a fogyáshoz sokkal hatékonyabb mézzel, ezért 2 tk -t adunk a forró, leszűrt teához. méhészeti termék.

Hogyan kell használni a gyömbért a fogyáshoz?

ajánlott naponta 3-szor, 30-40 perccel az étkezés kezdete előtt bevenni. A maximális előny elérése érdekében kövesse az alábbi tippeket:

1. Miután elvégezte az otthoni fogyókúrát gyömbéres teával, néha hasznos előkészíteni, hogy stimulálja a test jobb működését.
2. Naponta főzhet egy kis fűszert teával, ha citromszeleteket ad hozzá az italhoz.
3. Ha mézet adnak az italhoz, azt nem lehet forrásban lévő vízbe tenni, mert magas hőmérséklet hatására elveszíti a vitaminokat.
4. Nem ajánlott késő este gyömbéres teát főzni, mivel élénkítő hatása van, így nehéz lesz elaludni.
5. Bármilyen ital elkészítéséhez gyömbérrel elegendő csak 4 cm gyökér 2 liter folyadékhoz. A főzés után feltétlenül szűrni kell a teát, inni kis adagokban.
6. Az étkezés megkezdése előtt hasznos zöld teát inni gyömbérrel, ami jelentősen csökkenti az étvágyat, ezért tudnia kell.
7. A fokhagymás gyömbéres ital segít a gyors fogyásban. Ne aggódjon a kellemetlen fokhagyma -illat miatt, egyáltalán nem fog hallani, mert a gyömbér elnyomja és friss leheletet biztosít.
8. Egy kis gyömbér jó a gyógyteákhoz. Ez a gyökér képes jelentősen javítani a gyógynövények hasznos tulajdonságait.

Karcsúsító gyömbér ital receptek

Citrommal

Alkatrészek:

• 1 szelet citrom
• 100 g fűszer (őrölt gyömbér is használható);
• 2 liter forrásban lévő víz.

Recept:

1. A gyömbér gyökerét vékonyra vágjuk, reszelővel őrölhetjük.
2. Termoszba áttöltve forrásban lévő vizet öntünk, citromot adunk hozzá.
3. A termoszt szorosan fedjük le fedővel, és hagyjuk 24-26 órán át.
4. A kész italt leszűrjük és melegen vesszük. A gyömbér citromszelettel és mézzel készült keveréke sokkal hatékonyabb lesz.

Mézzel

Alkatrészek:

• 1 tk folyékony méz;
• 100 g gyömbér;
• 2 liter forrásban lévő víz.

Recept:

1. A gyökeret összetörik, átviszik egy termoszba.
2. Forró vizet öntünk, a levest több órán át infundáljuk.
3. Fogyasztás előtt a teát leszűrjük, kevés természetes mézet adunk hozzá.

Gyömbér kávé

Alkatrészek:

• 1 evőkanál. l. őrölt kávé;
• 1 tk apróra vágott gyömbér;
• 200 g víz;
• 4 dolog. szegfű;
• 1 fahéj rúd;
• 1 PC. kardamom;
• 1 PC. szerecsendió;
• 3 friss mentalevél;
• 200 g tej.

Recept:

1. Forraljuk fel a vizet, adjunk hozzá fahéjat, szegfűszeget, apróra vágott szerecsendiót és kardamomot. Minden jól keveredik.
2. A menta és a gyömbér ki van rakva.
3. 2 perc elteltével kiöntjük a kávét, és az italt minimális lángon 5 percig forraljuk, majd tejet öntünk.
4. Amint a keverék forrni kezd, levesszük a tűzhelyről, fedővel lefedjük és néhány percig infundáljuk.
5. A kávét leszűrjük, és csészékbe tölthetjük.

Zöld tea gyömbérrel

Alkatrészek:

• 1 evőkanál. forrásban lévő víz;
• 1 tk zöld tea főzése;
• 1 csipet száraz gyömbér

Recept:

1. Teát főznek.
2. Egy csipet gyömbért adunk hozzá, hagyjuk 15-20 percig.
3. A szűrt italt melegen isszák.

Gyömbér víz

Alkatrészek:

• 1 tk őrölt gyömbér gyökér;
• 1 liter forrásban lévő víz.

Recept:

1. Szükséges a gyömbér főzése a fogyáshoz - a termoszt forrásban lévő vízzel öntik, a fűszert lefektetik.
2. Pár óra elteltével az italt leszűrjük és fogyasztásra készen áll.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a gyömbér pozitív tulajdonságainak és tulajdonságainak tömege a fogyáshoz, használatának bizonyos ellenjavallatai vannak:

• problémák a gyomor -bél traktus működésében - például fekély, gyulladás, gastritis stb .;
• időszak

— Hogyan lehet fogyni gyömbérrel és fiatalabbnak látszani?És hogyan kell helyesen használni? ...

A gyömbér egyedülálló növény az egészség és a fiatalság számára, ősidők óta ismert keleten jótékony tulajdonságairól.

A gyömbér az emberi szervezet számára szükséges nyomelemeket (vas, magnézium, kalcium, foszfor, cink), vitaminokat (A, B1, B2 és C), valamint számos hasznos aminosavat tartalmaz.

Ennek a hasznos összetételnek köszönhetően a gyömbért széles körben használják a keleti népi gyógyászatban gyógynövényként, amely fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító és antibakteriális hatással rendelkezik. Ezenkívül a gyömbér gyökere kiválóan stimulálja az immunrendszert, segít az immunrendszer erősítésében és a megfázás gyógyításában. Tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, javítja a belek és a reproduktív rendszer működését, növeli a potenciát stb.

Az Ayurvéda szerint:

A friss gyömbér tea jó az embereknek vattaés pitta... A száraz gyömbér magas koncentrációval és erővel rendelkezik, jó az emberek számára kapha.

A gyömbér gyökere keserű és csípős ízű, kellemes fanyar aromájú. A gyömbér különleges illóolajai szokatlan és nagyon kellemes frissítő ízt kölcsönöznek az ételeknek és italoknak.

A gyömbér segít a fogyásban?

A gyömbér összetételében lévő gingerol hatóanyag miatt ez a gyökér valóban segít megszabadulni a túlsúlytól, mivel használata javítja a vérkeringést, felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét és növeli a hőtermelést. Ezenkívül a gyömbér javítja a gyomor szekrécióját, és segít eltávolítani a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.

Azonban az a vélemény, amelyet reklámcikkek terjesztenek, miszerint a súly csodával határos módon megolvad gyömbérrel, és hogy gyömbérrel gyorsan le lehet fogyni az élelmiszer korlátozása és a fizikai aktivitás nélkül, mély tévhit. Valójában a gyömbér csak akkor segít a fogyásban, ha mérsékelt és egészséges ételekkel és testmozgással együtt fogyasztjuk. Nos, ha a gyömbérgyökeret kolbásszal, majonézzel, tekercsekkel és édességekkel együtt használja, akkor a gyűlölt plusz kilók a helyükön maradnak.

És mégis, a gyömbér tea jogosan vezeti a súlycsökkentés leghatékonyabb italainak listáját.

A gyömbéres tea súlycsökkentő hatékonysága sok szempontból annak köszönhető, hogy képes csökkenteni az étvágyat, és csökkenti a zsíros, liszt és édes ételek iránti vágyat. És ezen termékek bevitelének korlátozása, mint mindenki tudja, az egyik legfontosabb tényező a sikeres és gyors fogyáshoz.

Hogyan lehet fogyni gyömbérrel?

Karcsúsító gyömbér tea

A gyömbérgyökér leggyakoribb módja a fogyáshoz, ha teát főzünk belőle.

1 órával étkezés előtt kell inni, hogy jelentősen, lassan, kis kortyokban csökkentse az étvágyat. Kezdheti napi egy vagy két csészével, fokozatosan növelve a teafogyasztást 2 literre a nap folyamán, szintén 1 órával étkezés előtt és étkezések között.

A gyömbér tea megérdemelt figyelmet élvez, mivel nemcsak melegítő, gyógyító és karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, hanem csodálatos íze és illata is van. Azok, akiknek már volt fogyásuk gyömbérgyökérrel, a hatékonyság szempontjából a legjobb teáknak tartják. A gyömbér teát a gyógyszertárakban értékesítik, de vásárolhat gyömbérgyökeret, és megkönnyítheti a tea elkészítését otthon. Ezt a teát külön lehet főzni, és fekete vagy zöld teával, gyógynövény- és bogyós teákkal, citromot, mézet vagy cukrot adhat hozzá.A gyömbér tea nagyon élénkítő és energiaital, így nem szabad lefekvés előtt inni.

A gyömbért a fogyáshoz nemcsak teaként főzik, hanem gyakran különféle ételekhez is adják. Ha böjti napokat gyakorol, akkor ezen a napon jól jöhetnek a gyömbérgyökér salátával kapcsolatos receptek.

Karcsúsító gyömbér gyökér saláta recept

A saláta nagyon egészséges és ízletes, de elsőre az íze természetesen szokatlannak tűnhet.

Termékek:
- gyömbér gyökér - 10 g,
- zeller - 1 0 g,
- narancs (héja) - 10 g,
- citrom - 20 g,
- sütőben sült cékla - 20 g,
- friss sárgarépa - 30 g,
- növényi olaj - 2 evőkanál.

Készítmény: A céklát sütőben megsütjük és kihűtjük. Minden terméket apróra vágunk, és vajjal keverjük össze.

Tehát a fogyás még kellemes is! A leglustabbaknak felajánlható, hogy étkezés előtt egy teáskanál reszelt gyömbért citromlével és egy csipet sóval fogyasztanak, hogy felgyorsítsák az emésztési folyamatot.

Ellenjavallatok a gyömbér használatára

Mint minden fogyókúrás eszköz, a gyömbérgyökérnek is vannak ellenjavallatai a használatra. Ellenjavallt azoknak, akik véralvadást csökkentő gyógyszereket szednek (például aszpirint), gyomor- vagy fekélybetegségben, húgyhólyag- és vesekőgyulladásban, allergiás reakciókra való hajlamban szenvedőknek, terhes és szoptató nőknek. Ezért feltétlenül konzultáljon orvosával.

eredmények

Most már tudod, a gyömbér segít a fogyásbanés hogyan lehet lefogyni gyömbérrel.

Az első eredményeket azonnal észre fogja venni az éhség csökkenése és az édes, zsíros és keményítőtartalmú ételektől való függőség csökkenése formájában.

Ha több hónapig naponta fogyaszt gyömbéres teát, figyelemre méltó eredményeket fog látni mind a túlsúly csökkentésében, mind az általános egészségjavító és fiatalító hatás elérésében. És ha egész évben gyömbéres teát fogyaszt, tíz vagy több felesleges kilótól megszabadul, anélkül, hogy károsítaná az egészségét.

De a súlycsökkentés alapja ismét az egészséges és helyes étrend, a megfelelő vízbevitel, a testmozgás és a stressz csökkentése. A gyömbér, ha helyesen használják, csodálatos módon segít a fogyásban, nagyban felgyorsítva és megkönnyítve ezt a folyamatot.

Ez a gyökér Kelet -Ázsiában őshonos. Amikor megjelent az európai szupermarketek polcain, sokan kérdő pillantással néztek rá, nem értve, mi ő. A professzionális szakácsok húsételekkel és mártásokkal kezdték használni, így fűszeres ízt adtak kulináris remekművüknek. Végül is nagyon hamar elengedhetetlen a fogyáshoz.

A szervezet különleges segítséget kap a gyömbértől késő ősszel. A gyökér élénk ízt kölcsönöz az ételeknek, elősegíti a fogyást, csökkenti a megfázás kockázatát. Ma sokat megtudunk erről az egzotikus gyökérről, kitaláljuk, hogyan lehet lefogyni a gyömbér segítségével, megvitatjuk az italok és a csodálatos ételek leghatékonyabb receptjeit.

Elég sokat írtak és mondtak e csodálatos gyökér előnyeiről. De vajon tényleg hasznos -e, ahogy róla mondják. Be kell vennie a napi étrendbe, és meg tudja csinálni? Ezekre és más kapcsolódó kérdésekre válaszolunk cikkünkben.

A gyömbér gyökerében sokféle illóolaj és vitamin található. Leginkább B1-, C- és B2 -vitaminnal telített. A gyökérnövény jellegzetes fűszeres, pikáns ízét a gingerol nevű különleges anyag adja. Ez egy igazán erős antioxidáns. A tudósok úgy vélik, hogy ő adja a gyömbér "csodás" erejét.

Előnyök és gyógyító tulajdonságok

Először is, a gyömbér jó fájdalomcsillapító. Ne várjon segítséget a gerinctől, mintha varázslatos lenne. Ez egy természetes fájdalomcsillapító, nem kémiai gyógyszer. Ezért lassan, de biztosan befolyásolja a fájdalom okait, segít enyhíteni a krónikus izomgörcsöket, migrént és egyéb kellemetlenségeket. De ez nem minden, amire ez a növény képes.

Ezenkívül a gyömbér megszüntetheti a "rossz" koleszterin vérben való felhalmozódásának problémáját. Teaként főzve segít elpusztítani a szájban lévő baktériumokat. A gyökér legnépszerűbb előnyös tulajdonsága az erőteljes karcsúsító hatás. Végül is valóban segít időnként könnyebben lebontani a szervezetünkbe belépő lipideket az étellel, megakadályozva, hogy lerakódjanak a gyomorra és a csípőre.

Gyökér kiválasztása a boltban

Sok előnnyel jár, de ahhoz, hogy a gerinc valóban működjön, megfelelő minőségűnek kell lennie. Kevés azok közül, akik még soha nem használták, van elképzelése arról, hogyan kell helyesen kiválasztani a megfelelő sarjokat. Valójában nincs semmi bonyolult.

• A gyökérbőr tökéletesen sima legyen. Nem lehetnek rajta vágások, horpadások vagy készletnyomok.
• A gyömbér nem lehet foltos vagy rothadt.
• Válasszon gyökereket, amelyek sűrűek, meglehetősen szilárdak és nem különösebben szálasak.
• A gumó színének világosnak kell maradnia. Szürke, fekete, barna - az első jelentkező, aki "letelepedett" a kukában.
• Próbálja ki a gyökereket ujjaival a sűrűség érdekében, nem lehetnek lágyak, mint a teniszlabdák, de kemények, mint a gránit, nem a legjobb választás. A gyömbérnek közepesen sűrűnek, enyhén rugalmasnak kell lennie.

Ha lehetséges, enyhén válassza ki a körmével a megvásárolni kívánt gerinc felületét. Illatának frissnek, nagyon fűszeresnek, tisztán érzékelhetőnek kell lennie. Egy szagtalan növény már teljesen haszontalan. Rossz a gyömbért alacsony hőmérsékleten tárolni, gyorsan elveszíti gyógyító tulajdonságait. Ezért jobb szárítani a napon, vagy csak gyorsan használni, majd frisset venni.

Gyömbér gyökér a fogyáshoz - receptek otthon

Mindenki elkészítheti ezt a gyógyító italt, amely nemcsak a felesleges kilóktól való elszakadást segíti elő, hanem az egészséges alak fenntartását is. A gyömbér italnak élénkítő hatása van. Ezért nincs szükség reggeli kávéra!

Az étvágy csökkentése érdekében ajánlott gyömbéres teát inni étkezés előtt. De! Ne feledje az aranyszabályt - ne vigye túlzásba! Most megtanuljuk, hogyan kell megfelelően főzni a gyömbért a fogyáshoz. Az ital zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, de csak akkor, ha betartják a következő főzési szabályokat.

Főzési módszerek

1. módszer

• Őröljön meg egy kis darab friss gyömbért, és tegye fedőedénybe.
• Forraljunk fel egy pohár vizet, és öntsük egy edénybe.
• Ragaszkodjon 30 percig.
• Használat előtt feltétlenül szűrje át egy vastag szitán. Édesítőszerként csak mézet adjon hozzá.

2. módszer

• Őröljön 100 gr. gyömbérgyökeret és tegyük 2 literes termoszba.
• Öntsön forrásban lévő vizet a tetejére, és zárja le a fedelet.
• Reggel az egészséges tea nem csak élénkít, hanem egész nap csökkenti az étvágyat.
• Ezt az italt legfeljebb 2 liter naponta fogyaszthatja, kis adagokban.

Méz vagy citromszeletek hozzáadása csak javítja az ízét.

Szabályok

Most már megértette, hogyan kell használni a gyömbért a fogyáshoz, még mindig van néhány szabály, amelyet el kell sajátítani.

1. Nem szedhet gyömbért terhes nőknek, emésztőrendszeri betegeknek, valamint a szív- és érrendszeri betegségeknek.
2. A gyömbér ital napi adagja 2 liter.
3. A gyömbéres ital elkészítéséhez csak friss gyökerekre van szüksége.

Hogyan lehet lefogyni gyömbérrel - gyömbér ital receptek

Valójában sokféle recept létezik. Csak a leghatékonyabbakat vesszük figyelembe, amelyeket otthon főzhet.

Gyömbér, citrom, méz

Az első helyet joggal foglalja el a gyömbér, a zöld citrom és a méz keveréke a fogyás érdekében, hogyan kell bevenni és hogyan kell helyesen elkészíteni, most együtt mérlegeljük.

• Gyömbér - 200 g.
• Citrom - 2 db.
• Akácméz - 100 g.

Érett és lédús citromot veszünk. Meleg víz alatt megmossuk, és a bőrrel együtt szeletekre vágjuk. Hámozza meg a gerincet és vágja kockákra. Őröljük turmixgéppel, vagy aprítsuk fel mindkét összetevőt. Tegyük üvegedénybe, adjunk hozzá mézet. Tegyük félre, hogy ragaszkodjunk egy hétig.

Egy ilyen gyógyító pörkölt tökéletesen tisztítja az ereket és hatékonyan küzd a felesleges kilók ellen. Az ajánlott adag 1 evőkanál, amelyet fél órával étkezés előtt reggel egy pohár vízzel hígítunk.

Egy hasznos kombináció - gyömbér, méz, citrom egy karcsúsító receptben a világ minden tájáról kap véleményeket. Kiderült, hogy egy ilyen gyógyító kása ideális a férfiak számára, mint afrodiziákum.

Gyömbér, kefir, fahéj

Egy másik ugyanolyan hatékony recept a kefir, a gyömbér, a fahéj a fogyáshoz, amelyről a vélemények egyszerűen lehengerlőek. De emlékeznie kell: egy ilyen gyógyító koktél elkészítése nem nehéz. A legfontosabb az, hogy válassza ki a megfelelő használati sémát magának.

Tehát szüksége lesz:

• alacsony zsírtartalmú kefir - 1 pohár,
• reszelt friss gyömbér gyökér - 2 teáskanál,
• fahéj - 1 tk,
• őrölt pirospaprika - csipet.

Az összes hozzávalót turmixgéppel felverjük, és az elkészítés után azonnal felhasználjuk.

1. Vegyen egy gyógyító koktélt fél órával étkezés előtt, és mindig üres gyomorra. Ebben az esetben a koktél megszünteti az étvágyat, ami lehetővé teszi, hogy csökkentse az elfogyasztott étel napi kalóriabevitelét.
2. A következő séma az ital bevételéhez: étkezés után egy óra múlva. Az anyagcsere észrevehetően felgyorsul, ezért serkenti a kalóriaégetést.
3. A napi ár egy liter koktél. Kis adagokban vegye be. Az étrendet csak 1,5-2 liter tiszta vízzel egészítheti ki.

Azok, akik a koktél első két módszerét fogják használni, 3-4 hónapon belül egy hónapon belül búcsúznak.
A harmadik módszer rajongói 7-8 kg-ot fogyhatnak egy hónap alatt. Ha fokozni szeretné a hatást a súlycsökkentés 1. és 2. módszerének igénybevételével, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy mozogjanak aktívan, járjanak többet a friss levegőn, és csak pozitív érzelmekkel töltsék fel magukat.

Vágóreceptek - gyömbér citrommal a fogyásért

Ez a fogyókúrás gyömbér receptje kapta a címet „ A leghatékonyabb módszer ".

1. A zöld tea gyömbérrel nagyszerű megoldást nyújt a problémára. Fogunk egy finom reszelőt, és dörzsöljük csodanövényünk gyökerét. Szűrjük át alaposan egy szitán. Elég 1 tk. gyümölcslé egy csésze teához. A zöld levelű teát gyömbérlével párolja forrásban lévő vízzel, majd 20 perc múlva adjon hozzá egy kevés citromlevet és egy kanál mézet ízlés szerint.
2. Hűtsük le a forralt vizet szobahőmérsékletre (2 l.), És adjunk hozzá 3 evőkanál. reszelt gyömbér. A teát 15 percig infundáljuk. Használat előtt feltétlenül szitálja meg az italt, és adjon hozzá mézet az ízért.
3. Egzotikus tea fokhagymával. Dörzsöljön 20 g gyömbérgyökeret és 1 gerezd fokhagymát. 250 ml -t párolunk. forró vizet, és tegye félre 20 percre. Miközben élvezi a tea ízét, falatozhat egy szelet lédús citromot. A hatás elképesztő!

Ezek a módszerek akkor hatékonyak, ha betartják a megfelelő táplálkozást. Egyetlen zsírégető ital sem képes harcolni a piték és a majonéz ellen. Tehát, hogyan kell helyesen inni a gyömbér italokat a gyors fogyás érdekében, már nem titok az Ön számára. De a gyömbér jótékony tulajdonságai nem érnek véget.

Pácolt gyömbér - fogyókúra

A legtöbben valószínűleg most ellenkezni fognak velünk. Hiszen fentebb írtuk, hogy csak a friss gyömbér alkalmas fogyásra. Ez igaz. A fogyás hatásának fokozása érdekében azonban változatosabbá teheti étrendjét. Már tudja, hogyan kell őrölt gyömbért fogyasztani a test térfogatának csökkentése érdekében. Ezen ital mellett készítsen ételeket a hozzáadással.

Az ecetes gyömbér alapanyag japán sushi étel tálalásakor. Ezenkívül különleges pikáns ízt kölcsönöz minden húsételnek, pácolhat benne steakeket, ezáltal különleges lédússágot biztosítva, vegye bele az összetevőkbe saláta készítésekor. A gyömbérrel történő fogyás nem villámgyors eredmény, de ugyanakkor megbízható és hatékony.

Sokan kíváncsiak arra, hogyan kell használni a gyömbért a fogyáshoz? Végül is ennek a növénynek a jótékony tulajdonságai ősidők óta ismertek.

A legjobb zsírégető hatás érdekében a gyömbérgyökérű italokban ajánlott citrusfélék hozzáadása

Cikkünkben részletesen feltárjuk ezt a kérdést, és felhívjuk a figyelmüket az italok leghatékonyabb receptjeire, amelyek jótékony hatással vannak a zsírsejtek elégetésének folyamatára. Ezzel a hasznos információval felfegyverkezve nem csak felesleges kilótól szabadulhat meg, hanem testének egészét is javíthatja!

Főleg Ázsia lakossága foglalkozik ilyen hasznos növény termesztésével. Könnyedén megvásárolhatja tőlünk bármely üzletben vagy szupermarketben, például gyökérzöldségként vagy őrölt fűszerként. Ezenkívül ez a termék mindenki számára jól ismert pácolt formában, mint a sushi. A gyömbérgyökér előnyét a fogyásban több száz évvel ezelőtt azonosították a távol -keleti gyógyítók. Ők voltak az elsők, akik észrevették, hogy ennek a gyökérnek a fogyasztásával aktívan beindulnak a zsírégetési folyamatok a szervezetben. A növény A-, B-, C -vitamint, nyomelemeket, cinket, foszfort, kalciumot és sok más, az emberi szervezet számára hasznos és szükséges összetevőt tartalmaz.

A gyömbérdiéta után észre fogja venni, hogy az emésztési folyamat fokozatosan javul, a vérkeringés felgyorsul, és ennek eredményeként aktiválódik az anyagcsere, ami hozzájárul a felesleges kilók elvesztéséhez. Megismertük, hogy a gyömbér milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, de a fogyás ellenjavallatait is rendkívül fontos tudni!

• szoptatás alatt;
• epekő betegséggel;
• vegetatív-érrendszeri dystoniával;
• a gyomor -bél traktus gyulladásos betegségeivel;
• allergiás reakciók esetén a termékre;
• ha duzzanat jelentkezik a használat következtében.

Hiba azt hinni, hogy csak egy gyömbér képes elérni a kívánt eredményt. Jótékony hatása csak az étrend kiigazításával erősíthető meg. A gyökérnövény tulajdonságai, amelyek befolyásolják a fogyás folyamatát, hashajtó hatást tartalmaznak, amelynek eredményeként a koleszterin, a méreganyagok és a felesleges víz eltávolításra kerül a szervezetből.

Karcsúsító gyömbér gyökér

A hasznos mikroelemek összetételét és mennyiségét tekintve a legértékesebb ennek a növénynek a gyökere. A legjobb, ha olyan fiatal gyökérzöldséget választunk, amelyet könnyebb tisztítani, és amelynek bőre nem volt ideje durva. Íme néhány tipp a gyömbér kiválasztásához és a fogyáshoz.

A termék kiválasztásakor ügyeljen a színre - kellemes bézs -arany árnyalatúnak kell lennie, és a tapintási érzések szerint nem lehet csomó és sima. Ha eltört, világos fehér vagy krémes árnyalatú szálak vannak. A régi gyümölcsöt száraz, ráncos bőr jellemzi, néha még zöldes területekkel is. Miután megtisztította a fiatal gyökeret, divatos megjegyezni sárga színét, és a szálak durvaak és kemények lesznek.

Egy régebbi gyökérzöldség lereszeléséhez több erőfeszítést kell tennie. A friss gyümölcs hosszú ideig, legfeljebb egy hónapig tárolható.

A darált szárított gyömbérgyökér megtartja jótékony tulajdonságait, de pácolt változata sajnos nem hoz hasznot a szervezetnek.

Karcsúsító gyömbér recept

Sok olyan étel van, amelyekben a gyömbér fontos összetevő, de amikor arról van szó, hogy a gyömbérrel készült fogyókúrás receptek a leghatékonyabbak, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg az alsó növény használatának legnépszerűbb változatával - a tonizáló italokkal. .

A gyömbérrel készült italok rendszeres fogyasztása felgyorsíthatja a test megtisztításának folyamatát

Gyömbér tea

A legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer néhány kiló fogyására, ha teát iszunk gyömbérrel a fogyás érdekében. A főzésben nincs nagy nehézség - csak add hozzá a zúzott terméket a főzött teához, és igyál meg naponta többször. Ha hatékonyabb módszert szeretne kipróbálni, akkor egy speciális főzetet készíthet, amelyet nagy mennyiségű gyömbérgyökérrel infúzióban készítenek egy termoszban 6 órán keresztül.

A karcsúsító ital legnépszerűbb receptje biztonságosan nevezhető fokhagyma teának. Ennek az italnak az elkészítéséhez először meg kell hámozni a gyökeret, és vékonyra vágni a fokhagymával együtt. Ezután az apróra vágott darabokat egy termoszba tesszük, felöntjük forró vízzel és hagyjuk főni. Miután az ital kihűlt, szűrje le és igyon egész nap.

Ragaszkodhat a következő recepthez is: vegyen 3 evőkanál. őrölt gyömbér és 2 evőkanál. l. menta, adjunk hozzá 1,5 liter forrásban lévő vízhez, és főzzük 15 percig, majd hagyjuk főni, adjunk hozzá 2 evőkanál. méz, 1 tk. őrölt bors és néhány evőkanál citromlé. A tea ezen változatát melegen igya meg.

Gyömbér ital

Számtalan eredeti és egészséges karcsúsító gyömbér ital létezik. Most például azt javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a "sárkány csókja" nevű recepttel. Segítségével felgyorsul az anyagcsere és aktiválódik a zsírsejtek elégetésének folyamata. A főzéshez szüksége van egy kis darab fő növényünk gyökerére, 1 evőkanál. nagy levelű zöld tea, 10 szegfűszeg fűszer, 10 fekete bors, egy szeletelt citrom. Minden összetevőt fel kell önteni 2 liter forrásban lévő vízzel, és hagyni kell főzni egy éjszakán át. Másnaptól fél órával evés után elkezdhet inni egy italt.

Kefir gyömbérrel

Mindenki tisztában van azzal, hogy a kefir hasznos az emberi emésztőrendszerre és különösen a mikroflóra számára. Ezt a terméket aktívan használják a felesleges kilók elvesztésének folyamatában is, és ezen a területen a tulajdonságainak javítása érdekében ajánlott olyan aromás fűszereket hozzáadni, mint a gyömbér, a fahéj vagy a pirospaprika.

200 g alacsony zsírtartalmú kefirhez adjunk hozzá 1 tk. száraz fahéj, néhány evőkanál. reszelt gyökér és 1 csipet pirospaprika. Az összes hozzávalót jól összekeverjük, és az ital kész. Javasoljuk, hogy főzés után azonnal fogyasszon kefirt gyömbérrel.

a) gyömbér-uborka koktél; b) kefir gyömbérrel

Gyömbér-uborka koktél

Az uborka 90% léből áll, ami nagyon hasznos az emberi szervezet számára, és nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, a zöldség összetételének fennmaradó 10% -a rost, ami pozitív hatással van az emésztésre és aktiválja az emésztőrendszert.

Nem nehéz kitalálni, hogy az uborka jótékony tulajdonságai hatékonyan kombinálhatók a gyömbérrel.

Egy ilyen tinktúra hatékonyan tisztítja a testet, lehetővé teszi több kilogramm elvesztését, és még többet - aktiválja a test számos belső rendszerének munkáját.

Hozzávalók: 2 evőkanál. apróra vágott gyömbérgyökér, 250 ml ivóvíz (forrásban lévő víz). Elő kell készítenie 1 tk. méz és fél nagy uborka. Őrölje és keverje össze az összes összetevőt, és élvezze az egészséges italt!

Gyömbér saláta

Karcsúsító saláta készítéséhez a következőket kell szednie: 2 közepes sárgarépa, 1 sült cékla, narancshéj, egy citrom és zeller. Aprítsuk fel vagy reszeljük le az összes hozzávalót, adjunk hozzá 2 evőkanál. növényi olajat, és alaposan keverje össze.