A Vízöntő egészsége és táplálkozása. Táplálkozás a csillagjegy szerint Vízöntő nő Mit együnk a Vízöntő horoszkóp szerint

Az asztrológusok úgy vélik, hogy a Vízöntő az egyik érzelmileg leginstabilabb jel. Itt és a táplálkozással együtt mindegyik nagyon „más”. A magas szervezettségre való természetes hajlam segíti őket abban, hogy különféle diétákon üljenek, de amikor a diéta véget ér, lehetségesek a „lakomák”, amelyeken ennek a jelnek a képviselője szinte semmit sem tagad meg magától. A Vízöntő „gyengesége” a társasági étkezés, vagyis a buliban, banketten való étkezés, különféle hagyományos ételek. Ennek a jelnek a tagjai gyakran szenvednek depressziótól és a kapcsolódó táplálkozási stratégiáktól.

Milyen ételeket kell kizárni a Vízöntő étrendjéből

A Vízöntő fő problémája az édességek, péksütemények, csokoládé, sütemények stb. Ennek a jegynek a képviselői nyugodtan ihatnak édes teát csokoládéval, falatozhatnak egy kis gyümölcsfagylalttal, a „cukor és kémia ízével” sorozatból, egy marék édességet dobhatnak a szájukba, és még az összes miniat is összeszedhetik. sütemények bármelyik büféasztalnál. Ha nem emlékeztetik őket az egyszerű, hétköznapi ételek fontosságára, nagyon gyorsan átcsusszannak a "tipikusan női táplálkozásba" - reggel édes joghurt, délután édesség, vacsora előtt süti, vacsora... milyen vacsora? szóval, kivéve talán a gofrit teával. „Eltávolítja” a cukor utáni vágyat egyszerű ételekkel, amelyek sok rostot és elegendő fehérjét tartalmaznak. A sót ajánlott korlátozni, de a koffeint - ha lehet - kizárni.

Valójában az édességben nincs semmi "könnyű". Egy ilyen múlékony diétával teljesen lehetséges, hogy napi 3000 kcal-t „esznek fel”, és nem veszik észre, hogyan történt ez. A Vízöntőket gyakran megragadja a rossz hangulat, ami szintén nem túl jó a harmóniának és az egészségnek. Alakjuk ciklikusan változik - a „könnyű” időszak és a lelkes Vízöntő csak gyümölcsöt kezd enni, vagy kiválaszt magának valamilyen alternatív táplálékrendszert, például nyers étrendet. "Sötét" - és az étrendben ismét csak édességek vannak.

Az édességről való leszoktatás az akarat erőfeszítése kell, hogy legyen. A Vízöntő jól alkalmazhatja szervezőkészségét az étrendben. Sőt, a „csere mézzel” általában nem működik, előnyösebb a „érdeklődés a hétköznapi ételek iránt” stratégia. Az egzotikum utáni vágyat különböző zöldségek, gyümölcsök vásárlásával lehet kielégíteni, magát az étrendet pedig minél változatosabbá tenni.

Hasznos a kirakodási napokat lebonyolítani, az asztrológusok úgy vélik, hogy a legjobb szombaton „kirakni”.

Fehérjeforrásból előnyben részesítik az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, valamint a halat és az összes tenger gyümölcsét. A "második helyen" - egy madár, különösen alacsony zsírtartalmú, valamint tojásfehérje. Ehet húst is, de korlátozott mennyiségben. A sajtokat "sürgősségi termékként" ajánlják a fizikai és érzelmi stressz utáni gyors felépüléshez.

Az összetett szénhidrátok forrásai közül különösen jó a hajdina, a hajdina gabona, általában a gabonakenyér és a különféle gabonafélékkel készült termékek. A szójabab is ajánlott, de tiszta főtt formában, és nem származékok, például tofu vagy szójatej formájában.

Bármilyen gyümölcs és zöldség ajánlott. Különösen hasznosak az alma, fehérrépa, zeller, spárga, sárgarépa, füge, eper. Ez az egyik jele annak, hogy a főtt vagy sült burgonya hasznos.

Minta diétás menü Vízöntőknek

• Reggeli: egy adag hajdina zabkása, bármilyen vegyes salátával, joghurttal.
• Uzsonna: egy pohár kefir és egy alma.
• Ebéd: egy adag főtt vagy sült burgonya, hal, uborka és zöldek, vagy párolt zöldségek.
• Uzsonna: bogyós gyümölcsök vagy sárgarépa saláta citromlével.
• Vacsora: bármilyen hal, hús, szárnyas, plusz egy nagy vegyes zöldségsaláta.

A Vízöntő edzésnek a szív- és érrendszer erősítésére kell irányulnia. Fogyáshoz az asztrológusok kocogást, aerobikot és kerékpározást vagy túrázást javasolnak.

Fontos: mielőtt a Vízöntő diétára lépne, konzultáljon orvosával.

Különösen – Elena Selivanova fitneszedző számára

A Vízöntő diéta hősi bravúr. Van azonban egy titok, amely lehetővé teszi a Vízöntő számára, hogy a határokon belül tartsa magát, és ugyanakkor ne érezze magát boldogtalannak.

A független és szabadságszerető Vízöntők, akiket az Uránusz ural, született harcosok az igazságtalanság ellen. És az egyik legnagyobb igazságtalanságnak tartanak minden olyan kísérletet, amely arra kényszeríti őket, hogy korlátozzák magukat, szeretteiket az élelmiszerben.

A Vízöntő az élvezetben él, és örömben eszik. Sült, füstölt, édes? Dupla adag és kenyér nélkül is fogyasztható. A felhajtás a fogyás körül? Ó, ez nem nekik való. Ennek a megközelítésnek természetesen van egy nagy előnye: a „helyes” Vízöntőknek kevés komplexusa van az alakjukkal kapcsolatban. Annak ellenére azonban, hogy a Vízöntő egy Levegő jegy, „levegős” társaival ellentétben könnyen felszedi a plusz kilókat, de egyáltalán nem könnyű leadni őket.

Mi a teendő egy ilyen megoldhatatlan helyzetben? A fő szabály az, hogy nincsenek szabályok. A Vízöntő nem fog betartani a napi étrendet. A Vízöntő esetében a halál rutinja hasonló. Vízöntő, lírai szangvinikus, spontaneitásra és kreativitásra vágyik. Szóval add nekik! Pontosabban kedves Vízöntők, vigyetek mindent, ami ehhez kell, és alkossatok. A Vízöntők a legjobbak a legjobbak között, ha gasztronómiai improvizációról van szó.

Miből jobb a Vízöntőnek alkotni? A zsírszegény hús, a tojás, a túró, a szójatermékek és a hüvelyesek azok, amelyekkel a Vízöntő szervezete nagy barátságban van. Egy ilyen menü hozzájárul az idegrendszer normalizálásához és a keringési zavarok megelőzéséhez, ami fontos a Vízöntő számára.

A jel energiasója a magnézium-foszfát. Kakaóban, földimogyoróban, hajdinában található - ez az, amit egyáltalán nem tagadhatsz meg magadtól. A Vízöntő állatövi ásványa a nátrium-klorid. Sok van belőle hínárban, spenótban, halban. Minden, ami ennek a jelnek a vastartalma, nagy áldás: alma, bab és különféle egyéb hüvelyesek. Egyébként a zöldborsó majoránnával és bazsalikommal a Vízöntő számára igencsak „bájital” Aphroditéhoz.

A Vízöntő diétának azonban van egy megingathatatlan szabálya. Inni kell! Egy pohár víz másfél óra. Ez, bocsánat, vas. És a menü például általában ilyen lehet:

Reggeli: bármilyen gyümölcs, hajdina vagy árpa zabkása;

Ebéd: zsírszegény túró és zöld tea;

Ebéd: 150 g hal, zöldségsaláta;

Sziasztok kedves blogunk olvasói! Ma a figyelmünk szférájában áll a bájos Vízöntő táplálkozási horoszkópja. Nézzük meg, hogyan és mit kell enniük ezeknek a változékony lényeknek ahhoz, hogy egészségesek, aktívak és boldogok legyenek.

Tehát a Vízöntő csillagjegy: táplálkozás és a megfelelő termékek kiválasztása.

Astrotype Aquarius: mi ez?

A Vízöntőket joggal tartják az egyik érzelmileg kiegyensúlyozatlan állatöv jelnek. Ez igaz a táplálkozásra is. Vagy túl sokat ülnek, minden szükséges követelményt betartva, vagy elegáns lakomákat rendeznek a vége felé.

A Vízöntők fájó pontja a nyilvános étkezés, mert gyakran képtelenek megállni, hogy ne egyenek egy plusz darabot a társaságnak.

Bár a legtöbb Vízöntő nem hajlamos a túlevésre, gyakran szenvednek depressziós állapotoktól, ezzel együtt étkezési viselkedésük is megváltozik.

Nagyon gyakran ennek a csillagjegynek az embereit fenyegeti a lábszár és a boka. A gyenge pont az ideg- és hormonrendszer.

A Vízöntőknek be kell tartaniuk a normál napi rutint, mert még a hétköznapi álmatlanság vagy a migrén is kellemetlen következményekkel járhat.

Vízöntő és édességek

Ennek a csillagjegynek az egyik fő problémája az asztrológusok az édes ételek (sütemények, édességek, fagylalt stb.) iránti túlzott szenvedélyüket - ez különösen igaz a nőkre. Könnyedén teázhatnak tejcsokoládéval, miközben édes popsikát falatoznak és cukorkával fejezik be. A levegő elem e jegyében élőket időnként emlékeztetni kell az egészséges táplálkozás fontosságára, mert az édességből egész napokig, de akár hónapokig is megélhetnek.

Adhat egy kis tanácsot a mérsékléshez. E cél eléréséhez csak a szokásos étrendet kell hígítania rostban gazdag és megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmazó élelmiszerekkel.

Figyelembe véve az ilyen jelű emberek étrendjének megközelítését, két időszakra oszthatjuk - világosra és sötétre. A világos időszakban elragadhatja őket valamilyen egzotikus étkezési rendszer, mint például a nyers táplálkozás vagy a ritka vegetarianizmus, a sötét időszakban pedig visszatérhetnek az édességekre és a sütikre.

Mely ételek károsak és melyek jók a Vízöntő számára?

Mint már tudjuk, az édességek különösen károsak. A Vízöntőknek kerülniük kell a kávét és más koffeines italokat, és mérsékelniük kell a sóbevitelt. Olvassa el, hogyan kell ezt megtenni a menü drasztikus megváltoztatása nélkül.

A Vízöntő számára elengedhetetlen a fehérjebevitel, lehetőleg alacsony zsírtartalmú tejtermékekből, halakból és egyéb tenger gyümölcseiből. A második forrást baromfihúsnak és tojásfehérjének nevezhetjük.

A nyers ételeket érdemes minél gyakrabban fogyasztani – erős fizikai vagy érzelmi túlterhelés után energiaitalként működnek. Ráadásul a nyers étel nagyon sokat segít, ha elkezdesz vele enni.

Érdemes napi étrendünkbe beiktatni azokat az ételeket, amelyek összetett szénhidrát jelenlétéről híresek (teljes kiőrlésű pékáruk, gabonafélék, tészta - azonban csak durumbúzából).

Legyetek egészségesek és boldogok, kedves Vízöntők! És hagyja, hogy a megfelelő étel csak energiát adjon nagyszerű céljaihoz!

A Függetlenség és a találékonyság bolygója, amely a Vízöntőt pártfogolja, az Uránusz kezdeményezéssel, eredetiséggel, akarattal ruházza fel gondozottait, és gyakran felébreszti benne a szenvedélyes vágyat, hogy szembeszálljon azzal, ami igazságtalannak tűnik. A könyörtelen vágyat, hogy mindent kijavítsunk, ami rossznak tűnik a világon, egy másik hatalmas patrónus támogatja Vízöntő- a levegő eleme.

Az idealisták, néha különcök és álmodozók, a Vízöntők tudják, hogyan kell gyakorlatiasnak lenni. Barátságosak, odaadóak, ésszerűek, lélekben erősek, türelmesek, sőt könyörületesek. És ugyanakkor makacsok, kiszámíthatatlanok, hajlamosak a hirtelen hangulatváltozásokra. Könnyen inspirálódnak, barátságban hűségesek, de gyakran hidegnek és közömbösnek tűnnek.

Helyüket olyan emberek nyerik meg, akik intuitívak és nem szabványos gondolkodásúak. De a Vízöntőnek meg kell tanulnia hallgatni mások tanácsait – túl gyakran előre biztos abban, hogy mindent jobban tud, mint mások. Nagyon hasznos alaposan megnézni és meghallgatni az antipódját - Oroszlánt, tanuljon tőle fegyelmet és azt a képességet, hogy a mai problémákra összpontosítson.

Vízöntő: az egészséges táplálkozás szabályai

A Vízöntők fő egészségügyi problémái a vérszegénység, a varikózis, a hormonrendszerek egyensúlyhiánya és a boka. A nyálkahártyák kiszáradása és a bőrön megjelenő különféle kiütések a vérszennyezésről tanúskodnak. Figyelembe kell venni, hogy a Vízöntő Oroszlán antipódjának gyenge pontjai is a vérkeringéshez kapcsolódnak: a szív, az artériák, amelyekhez a gerincproblémák is hozzáadódnak.

Baj Vízöntő- Táplálkozási rendszertelenség, futás közbeni nassolás szokása, túlzott édességfogyasztás. Ezért a Vízöntő diétának a keringési zavarok megelőzésére, a vér tisztaságára való törődésre és az idegrendszer normalizálására kell épülnie.

1. A Vízöntőknek rendszeresen vegetáriánus étrendet kell követniük.
2. Élesen korlátozza az édességek és az alkoholfogyasztást.
3. Kerülje a konzerveket.
4. Menj le éhgyomorra vagy egy pohár joghurt elfogyasztása után.

5. A hús káros, még a fehér hús is kívánatos legfeljebb hetente; hal - sovány; növényi olaj.
6. Cukor és só helyett - méz és aromás gyógynövények.
7. Csökkenteni kell a kenyér, tészta mennyiségét, de a tejtermékekből is bőven lehet.
8. A gyümölcsök közül érdemes a gránátalmára támaszkodni.
9. Erősítse az idegrendszert B1- és B12-vitaminnal, amelyek bőségesek az élesztőben, borsóban, szójában.

10 . Fokhagyma minden kombinációban!
11. Csalán, kakukkfű, hársvirág és galagonya forrázatából készült vértisztító tea.
12. A megnövekedett A-vitamin szükséglet miatt a vaj és a máj nem kerülendő.
13. Gazdagítsa étrendjét sárgarépával, sütőtökkel, paradicsommal, naranccsal, lehetőleg homoktövissel.

14. A Vízöntő energiasói - nátrium-klorid, mint antidepresszáns, amely még ekcéma esetén is segít, és magnézium-foszfát, amely normalizálja az idegrendszer állapotát.
15. Több olyan élelmiszer, amely enyhíti a reumás betegségeket, mint például a karfiol és a vinaigrette fokhagymával és majoránnával, valamint kalciumot tartalmazó élelmiszerek.
16. Fordítson nagyobb figyelmet a mazsolára, a datolyára, a kölesre és a hajdina zabkására, amelyek ellenállnak a vérszegénységnek.
17. Aphrodité főzet Vízöntő számára - zöldborsó majoránnával és bazsalikommal.