Τελειομανής και άλλοι. Τι είναι τελειομανής: Ορισμός

Η τελειομανία σε μέτριες δόσεις οδηγεί σε βελτίωση της ποιότητας της δουλειάς που γίνεται, «σμιλεύει» μια ύπαρξη κοντά στην έννοια της τελειότητας από έναν συνηθισμένο άνθρωπο και σε περίπτωση υπερβολικής δόσης, παθαίνουμε κατάθλιψη, νευρικότητα, παράνοια (ασθένεια) και άλλα πράγματα που θα οδηγήσουν τον νεοφτιαγμένο νευρωτικό σε έναν αδιάβατο λαβύρινθο των δικών μας ψευδαισθήσεων...

Ένα άτομο που προσπαθεί να ολοκληρώσει μια δουλειά κατά 6 βαθμούς σε ένα σύστημα 5 σημείων. Ένα άτομο που δεν μπορεί να αρνηθεί να εκτελέσει μια εργασία που αναγνωρίζεται ως ασύμφορη και η περαιτέρω ανάπτυξή της είναι καταστροφική. Τέλος, ένα άτομο που δεν «ξέρει πώς» να πατήσει στις ραφές των πλακιδίων και δεν μπορεί να κοιμηθεί μέχρι να αφαιρέσει όλα τα σκουπίδια στο διαμέρισμα ή να κόψει το ανώμαλο γρασίδι στην αυλή του. (Δείτε τη φωτογραφία).

Πρόκειται για διαβαθμισμένους ορισμούς (στην πραγματικότητα, η έννοια και η έννοια της τελειομανίας είναι πολύπλευρη και μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους): από θετικό έως νευρωτικό.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένας τελειομανής φοβάται πολύ την ευθύνη. Αυτό δεν είναι αληθινό!

Συνώνυμα

Δεν υπάρχουν επίσημα συνώνυμα για την τελειομανία. Δεν υπάρχουν επίσης παρακείμενα, κοντινά φαινόμενα.

Στην καθημερινή ζωή, οι λέξεις χρησιμοποιούνται ενεργά:

• τελειότητα;
• ιδανικός;
• αναμάρτητο;
• αναμάρτητο;
• απόλυτη κ.λπ.

Αντώνυμα

Η έννοια του καταστροφικισμού γίνεται αντωνυμία με την τελειομανία: πρόκειται για ξοδευτές και τσαμπουκάδες, τείνουν να καταστρέψουν (αναπτύσσεται χάος) και είναι ανίκανοι να οικοδομήσουν, να δημιουργήσουν κάτι νέο. Ένα άλλο σαφώς αντίθετο φαινόμενο (αν και η πηγή είναι θεμελιωδώς διαφορετική) είναι το "μην νοιάζεσαι", εδώ ένα άτομο δεν παίρνει τίποτα απολύτως, καμία απόφαση, στηριζόμενο στην αγαπημένη από πολλούς "ίσως".

Από εδώ, από το «μη σε νοιάζει», απλώνεται ένα νήμα στην αναβλητικότητα (αναβολή εργασίας), που μπορεί να γίνει φυσικό επακόλουθο της τελειομανίας (αναβολή πραγμάτων λόγω του φόβου ότι δεν θα είναι δυνατό να γίνει κάτι τέλεια, τέλεια).

Σημάδια και χαρακτηριστικά ενός άνδρα τελειομανή

Το να βελτιώσεις τον εαυτό σου είναι μια υπέροχη ιδέα αρκεί να μην αγγίζει τους γύρω σου. Οι άνδρες τελειομανείς είναι απαιτητικοί, πρόθυμοι για σχόλια και παραγωγικοί για θυμωμένη και μη εποικοδομητική κριτική.

Σπίτια

Επαρκώς (!) - όταν προκύπτει ένα σκάνδαλο λόγω άπλυτης σκόνης, ακατάλληλα τοποθετημένων βιβλίων ή πιάτων, λόγω του υπολειπόμενου λεκέ στην ταπετσαρία. Αν η μορφή της τελειομανίας είναι υγιής, φυσιολογική, μόνο στραβά χαμόγελα και δυσαρεστημένους μορφασμούς θα έχετε για τα παραπάνω «κοπάδια».

Σε περίπτωση σοβαρής παθολογίας, τα συστατικά για τη σούπα ζυγίζονται σε ζυγαριά, οι χαρτοπετσέτες μετρώνται με χάρακες και εκατοστά, στη μέση της νύχτας ο τελειομανής μπορεί να φτύσει τον ύπνο και να τρέξει στο ράφι για να τακτοποιήσει τους τόμους σε τέλεια γραμμή . Δεν αξίζει να παρεμβαίνετε, εδώ θα χρειαστεί ψυχοθεραπεία για να θεραπευθεί.

Στη δουλειά

Ως αφεντικό, βρίσκει λάθη στα μικροπράγματα (υπάρχει οργανωτής στην άλλη άκρη του τραπεζιού, το πληκτρολόγιο βρίσκεται σε λάθος γωνία σε σχέση με την οθόνη), φωνάζει και πυροβολεί για την παραμικρή παράβαση (ο αριθμός διορθώνεται άσχημα στην αναφορά, το κάθισμα της τουαλέτας δεν σηκώνεται, το τραπέζι είναι χάλια).

Σε σχέση

Στο μισό απαιτητικό από τον εαυτό του. Εάν λειαίνει τις κάλτσες του και τις τακτοποιεί με μοτίβο σκακιέρας και στρώνει το κρεβάτι τέλεια ομαλά το πρωί, αναμένεται να κάνετε το ίδιο. Αν παραβιάσεις συστηματικά τους κανόνες του τελειομανή, θα σε εγκαταλείψει.

Σημάδια και χαρακτηριστικά μιας τελειομανούς γυναίκας

Ένα κοκτέιλ μιας παθολογικής αναζήτησης του ιδανικού και μια τάση για συναισθηματισμό και ευαισθησία - τι είναι το ποτό;

Σπίτια

Σκουπίζει, πλένει, ξύνει - ταπετσαρία σαν το χιόνι, γυαλιστερές πλίνθους, καθαρές σαν στο χειρουργείο. Στο σπίτι χαλάει αν απειλήσουν τη ρουτίνα.

Στη δουλειά

Εκτελεί εργασίες σχολαστικά και σχολαστικά: ιδανικό για εργασία με έγγραφα και αναλυτικά στοιχεία, στατιστικά. Ως σεφ, σαν άντρας τελειομανής, είναι ανυπόφορη.

Σε σχέση

Τέλειο αν η σύντροφος ταιριάζει με την εικόνα της για τις σχέσεις, την οικογένεια, την αγάπη. Όταν κάτι (ακόμα και ένα ασήμαντο) ξεφεύγει από το πρόγραμμα και παραβιάζεται η τάξη που έχει θεσπιστεί από αυτό, θα προσπαθήσει να το επιστρέψει στο mainstream και, χωρίς να πετύχει, θα σπάσει τη σύνδεση.

Είναι ο τελειομανής νευρωτικός γεννημένος από την τελειομανία;

Η νευρωτική μορφή τελειομανίας αναπτύσσεται από μια υγιή επιθυμία για το καλύτερο αποτέλεσμα. Ένας νευρωτικός είναι ένας σάκος, το πεδίο δραστηριότητάς του είναι ναρκοπέδιο. Ένα άτομο φοβάται να δράσει, θέτει στόχους που είναι προφανώς ανέφικτοι και εργάζεται όχι για ευχαρίστηση, αλλά για να ανταποκριθεί στις προσδοκίες κάποιου (του, της οικογένειας, της κοινωνίας κ.λπ.).

Τι είναι η τελειομανία και ποιες είναι οι εκδηλώσεις της στην κοινωνία;

Ιδανικό παράδειγμα κοινωνικής τελειομανίας είναι η δυστοπία «Εμείς» του Evgeny Zamyatin. Απολυταρχικό κράτος, πλήρης έλεγχος των δραστηριοτήτων και της ζωής (συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικών επαφών), μια καθημερινή ρουτίνα, ένας αυστηρά περιορισμένος αριθμός ωρών «δωρεάν» αναψυχής.

Μια τέτοια κοινωνία είναι σαν ένα ρολόι - ένας τέλεια βαθμονομημένος μηχανισμός που λειτουργεί με βάση μια μηχανή διαρκούς κίνησης (δείτε το βίντεο στο Διαδίκτυο). Προφανώς, αυτός είναι ο λόγος που η κοινωνία καταρρέει - ο κινητήρας δεν έχει δημιουργηθεί.

Είμαι τελειομανής, τι να κάνω, πώς να ζήσω με αυτό;

Μην κάνετε τίποτα εάν η μορφή της τελειομανίας είναι υγιής: θέλετε να εργαστείτε για ευχαρίστηση και να επιτύχετε ένα υψηλό αποτέλεσμα, ξέρετε πώς να σταματήσετε εάν καταλάβετε ότι η επιχείρηση χάνει, μην το εγκαταλείψετε στα μισά αν ξέρετε ότι θα υπάρξει ανταμοιβή στο τέλος. Αυτό είναι υγιής αυτοκριτική.

Θυμηθείτε: η τελειότητα είναι δύσκολο να επιτευχθεί, επομένως μπορείτε να περιορίσετε τις τάσεις τελειομανίας, χωρίς να τις φέρετε στο σημείο του παραλογισμού. Το άλμα πάνω από ραφές πλακιδίων είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι για ένα παιδί, αλλά μια ψυχολογική διαταραχή για έναν ενήλικα.

Νιώθοντας ότι η επιδίωξη του ιδανικού είναι συντριπτική, σταματήστε: βάλτε βραχυπρόθεσμους στόχους (είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν), θυμηθείτε τι έχει ήδη γίνει (δώστε εμπιστοσύνη), ανακατευθύνετε μέρος της δουλειάς σε συναδέλφους / οικογένεια / φίλους (μάθετε να εμπιστεύσου τους ανθρώπους).

Wikipedia: ο τελειομανής είναι καλός ή κακός;

Το Wiki είναι φιλοσοφικό για το φαινόμενο, σημειώνοντας τα δυνατά του σημεία και τις μαλακές πλευρές του. Αναφερόμενη στο έργο μιας γυναίκας ψυχαναλύτριας (Karen Horney), η εγκυκλοπαίδεια σημειώνει ότι η τελειομανία είναι αναπόσπαστο μέρος μιας εξιδανικευμένης κοινωνίας. Με άλλα λόγια, αυτό είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την επίτευξη αρμονικής κοινωνικής ενότητας του κράτους και των πολιτών του.

Μερικοί άνθρωποι θαυμάζουν τους τελειομανείς, άλλοι τους αντιμετωπίζουν με φθόνο, άλλοι προσπαθούν να θεραπεύσουν και άλλοι δεν τους δίνουν καθόλου σημασία. Ποιοι είναι τελειομανείς; Συνήθως αυτή η έννοια υποδηλώνει έναν ακραίο βαθμό προσπάθειας ενός ατόμου για τελειότητα. Με άλλα λόγια, τελειομανής είναι ένα άτομο που προσπαθεί για ιδανικά.

Πολλοί αναγνώστες του ιστότοπου ψυχολογικής βοήθειας του ιστότοπου μπορεί να θαυμάσουν ή να ζηλέψουν τους τελειομανείς, καθώς αυτοί οι άνθρωποι όχι μόνο ονειρεύονται μια τέλεια ζωή, αλλά κάνουν και πολλές προσπάθειες για να ζήσουν ακριβώς έτσι. Είναι πολύ εύκολο να αναγνωρίσεις έναν τελειομανή από την εμφάνισή του - δείχνει άψογος ή τουλάχιστον προσπαθεί για αυτό. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κάθε τελειομανής έχει διαφορετικό βαθμό τελειομανίας. Για άλλους είναι παθολογικό και για άλλους υγιές.

Ο τελειομανής προσπαθεί πάντα για την τελειότητα. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να φαίνεται τέλειο, να συμπεριφέρεται σωστά στην κοινωνία, να είναι κύριος της τέχνης του. Ένας τελειομανής μπορεί να συγκριθεί με ένα άτομο που έχει το σύμπλεγμα ενός αριστού μαθητή - την επιθυμία να ολοκληρώσει μια δουλειά χωρίς να κάνει λάθη. Μπορεί ένας τελειομανής να αποκαλείται ειδικός στον τομέα του; Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση, καθώς ένας τελειομανής μπορεί να μην εκτελέσει εκείνες τις εργασίες που δεν έχουν ακόμη επιμεληθεί. Με άλλα λόγια, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται επαγγελματίας, αν και στην πραγματικότητα απλά δεν εκτελεί τα καθήκοντα στα οποία εξακολουθεί να κάνει λάθη.

Επαγγελματίας είναι ένα άτομο που γνωρίζει τα πάντα για τη δουλειά του και την εκτελεί αποτελεσματικά. Μπορεί να κάνει ένα λάθος, αλλά ξέρει πώς να το διορθώσει. Όσο για τον τελειομανή, προσπαθεί να γίνει επαγγελματίας, ενώ εκτελεί μόνο εκείνες τις εργασίες που ήδη ξέρει να κάνει χωρίς να κάνει λάθη.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό του τελειομανή είναι η διαρκής δυσαρέσκεια. Επιπλέον, δεν είναι ικανοποιημένος μόνο με τον εαυτό του, αλλά και με τους γύρω του. Γεγονός είναι ότι ένας τελειομανής αγωνίζεται για τα ιδανικά, την τελειότητα. Εάν δεν αντιστοιχεί ακόμα στην ιδανική του εικόνα ή οι άλλοι άνθρωποι του φαίνονται ατελείς, τότε αγανακτεί, επικρίνει, αναφέρεται κατηγορηματικά σε αυτό.

Ένας τελειομανής όχι μόνο προσπαθεί ο ίδιος για ιδανικά, αλλά αρχίζει επίσης να πιέζει τους άλλους να επιτύχουν την τελειότητα. Αγαπά μόνο αυτούς που είναι τέλειοι. Οι υπόλοιποι τελειομανείς αποδίδουν σε κατώτερα όντα. Θα νιώσει άσχημα και θα αντέξει δύσκολα την κατάσταση αν δεν γίνουν όλα όπως τα θεωρεί ιδανικά και φυσιολογικά.

Η τελειομανία αναπτύσσεται από την παιδική ηλικία. Συνήθως, το παιδί υπόκειται σε συνεχή δεσποτισμό από τους γονείς, οι οποίοι απαιτούν τήρηση της τάξης και άλλων κανόνων και είναι και οι ίδιοι τελειομανείς.

Είναι πολύ εύκολο να αναγνωρίσεις έναν τελειομανή, αφού αυτή η ιδιότητα ισχύει για όλους τους τομείς της ζωής του: εμφάνιση, συμπεριφορά, επικοινωνία κ.λπ. Για παράδειγμα, ένας άντρας μπορεί να κρατά συνεχώς τάξη στο σπίτι, καθαρίζοντας κάθε γωνιά του. Μπορεί να αρέσει σε μια γυναίκα. Μόλις όμως η ευθύνη του καθαρισμού του σπιτιού της περάσει, θα καταλάβει πόσο κακή είναι η τελειομανία του άντρα της, γιατί θα πρέπει να καθαρίσει κάθε κηλίδα. Ένας τελειομανής συνήθως χτίζει μια ευτυχισμένη σχέση με έναν τελειομανή σαν αυτόν.

Τι είναι τελειομανής;

Κάθε άτομο από τη γέννησή του λαμβάνει γνώση για τον κόσμο γύρω του. Καθώς μεγαλώνει, το άτομο συνειδητοποιεί ότι οι άνθρωποι χωρίζονται σε κακούς και καλούς, όμορφους και άσχημους, πλούσιους και φτωχούς κ.λπ. Φυσικά, κάθε άτομο θέλει να τον αναγνωρίζουν και να τον αγαπούν, γι' αυτό αρχίζει να υποτάσσεται ακούσια σε αυτούς που υπάρχουν στο κοινωνία. Έτσι, σχηματίζεται μια ιδανική εικόνα για τον εαυτό σας (ένας τελειομανής) - αυτό είναι το άτομο στο οποίο πρέπει να βασίζεστε σε γενικά αποδεκτούς κανόνες και τις ιδέες σας.

Σε τι χρησιμεύει αυτή η «ιδανική εικόνα»; Οι άνθρωποι προσπαθούν για τα ιδανικά τους μόνο επειδή πιστεύουν ότι μόνο έτσι θα λάβουν την αγάπη και τον σεβασμό των άλλων ανθρώπων. Όντας ο εαυτός τους, δεν βλέπουν στον εαυτό τους όλα όσα αξίζει να αναγνωριστούν. Όταν όμως γίνουν σαν τις ιδανικές τους εικόνες, θα λάβουν αγάπη, πλούτο και φήμη.

Παράλληλα, πρέπει να σημειωθεί ότι η ιδανική εικόνα, ως τάση της μόδας, γίνεται κάθε χρόνο διαφορετική και διαφορετική. Οι απόψεις της κοινωνίας αλλάζουν συνεχώς, και κατά συνέπεια, κάθε άτομο πρέπει να αλλάξει την ιδανική εικόνα του εαυτού του. Τότε πώς μπορείς να πετύχεις κάτι που αλλάζει συνεχώς; Και αξίζει καθόλου να προσπαθήσεις για μια ιδανική εικόνα του εαυτού σου;

Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι συχνά η ιδανική του εικόνα αποτελείται από τις ιδέες άλλων ανθρώπων. Στην αρχή, περιλάμβανε τις ιδιότητες του καλού ανθρώπου, τις οποίες παρουσίαζαν στο παιδί οι γονείς του. Στη συνέχεια οι παρουσιάσεις παιδαγωγών και δασκάλων, φίλων του σχολείου και της αυλής. Στην εφηβεία, προστέθηκαν αναπαραστάσεις μέσων ενημέρωσης και δηλώσεις από μέλη του αντίθετου φύλου. Και απλά φανταστείτε: όλες αυτές οι απόψεις άλλων ανθρώπων συγκεντρώθηκαν και αποκτήσατε την ιδανική σας εικόνα. Αλλά ένα ερώτημα παραμένει: πού είναι οι ιδέες σας για τον εαυτό σας σε αυτήν την εικόνα; Συχνά ένα άτομο προσπαθεί για αυτό που χρειάζονται οι άλλοι άνθρωποι και όχι ο εαυτός του. Αυτός είναι ο λόγος που το κενό και η απώλεια προκύπτουν όταν ακόμη και ένας άνθρωπος πετυχαίνει τους στόχους του, αλλά δεν παίρνει ευχαρίστηση από αυτά που έχει πετύχει.

Για να μην πέσετε στην παγίδα της ιδανικής εικόνας, θα πρέπει να απαλλαγείτε από τις ιδέες των άλλων για εσάς και να σκεφτείτε τι θα θέλατε. Πώς βλέπεις τον εαυτό σου; Για τι θέλετε να προσπαθήσετε; Τι θέλετε να πετύχετε; Σκεφτείτε από την οπτική γωνία των επιθυμιών σας, όχι των άλλων. Είναι το ιδανικό που διαμορφώνεται με βάση τις δικές σας επιθυμίες και ιδέες που μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους και αγαπημένους. Μην προσπαθείτε να ευχαριστήσετε όλους στη σειρά - ευχαριστήστε τον εαυτό σας.

Τελειομανής - ποιος είναι αυτός; Μπορεί σε πολλούς να φαίνεται ότι οι τελειομανείς είναι χαρούμενοι άνθρωποι που έχουν αυτοπεποίθηση, υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση. Στην πραγματικότητα, οι τελειομανείς είναι βαθιά δυστυχισμένοι. Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και καθοδηγούνται πάντα από τη γνώμη των άλλων για τον εαυτό τους.

Ο τελειομανής δεν καταλαβαίνει τη χρυσή τομή. Καταλαβαίνει μόνο το «κακό» και το «καλό». Ο στόχος του τελειομανή είναι να επιτύχει το υψηλότερο επίπεδο αριστείας. Κατά τα άλλα, όλα τα επιτεύγματά του, πιστεύει, είναι πολύ δευτερεύοντα και ανάξια επαίνου.

Ο τελειομανής είναι πολύ ευαίσθητος στην κριτική. Γι' αυτό προσπαθεί πάντα να πετύχει ένα τέτοιο ιδανικό που θα αρέσει σε όλους. Θέλει να είναι τέλειος πάντα και σε όλα για να ακούει μόνο επαίνους στην προσφώνησή του.

Η προσπάθεια για συνεχή τελειότητα οδηγεί σε άγχος και νευρώσεις. Οι τελειομανείς είναι συνεχώς δυσαρεστημένοι με τα αποτελέσματα που έχουν επιτύχει επειδή τα ιδανικά τους είναι πάντα υψηλότερα από αυτά που έχουν ήδη.

Η τελειομανία έχει τα πλεονεκτήματά της:

1. Μια ευθύνη.
2. Προσοχή στις λεπτομέρειες.
3. Να προσπαθείς να είσαι επαγγελματίας.

Ένας τελειομανής μπορεί να είναι καλός εργαζόμενος όταν αυτές οι ιδιότητες είναι σημαντικές. Ταυτόχρονα, ο τελειομανής στις σχέσεις με τους ανθρώπους παραμένει ψυχρός και δεν αποκαλύπτεται πλήρως. Άλλωστε, όχι μόνο φοβάται να δείξει τα ελαττώματά του, αλλά θέλει και να κάνει τον σύντροφό του τέλειο. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να γίνει πολύ επικριτικός και παρεμβατικός.

Αν κάποιος αρχίσει να μπαίνει εμπόδιο στην τελειομανία του, τότε μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό για βοήθεια. Οι κύριες συμβουλές θα είναι:

1. Να αγαπάς τον εαυτό σου με κάθε τρόπο (με όλα τα ελαττώματά σου).
2. Κοιτάξτε ρεαλιστικά τον κόσμο, τον εαυτό σας, τις πράξεις σας.
3. Μην επικρίνετε τον εαυτό σας για λάθη και μην τα φοβάστε.
4. Αφήνοντας τους ανθρώπους να είναι ατελείς.

Τελειομανής άνθρωπος

Αν ένας άντρας είναι τελειομανής, τότε τα αγαπημένα του πρόσωπα θα δυσκολευτούν. Ο άντρας θα είναι ο αρχηγός της οικογένειας, ο οποίος θέτει τους δικούς του κανόνες και νόμους που πρέπει να ακολουθεί ο καθένας. Μια γυναίκα πρέπει να τον αγαπά άνευ όρων, να ξέρει πάντα πότε να σωπαίνει, να επαινεί και να υποστηρίζει. Ένας τέτοιος άντρας γίνεται κλαψούρης, πεζός ή δεσπότης, για τον οποίο παρατηρούνται οι ακόλουθες ιδιότητες:

• Παγκόσμια αυτοκριτική.
• Φόβος αποτυχίας.
• Αντανάκλαση.
• Απόρριψη εξωτερικής κριτικής.
• Αδιαλλαξία.
• Ανένδοτος.
• Μισαλλοδοξία στα λάθη.

Μια γυναίκα πρέπει να συμβιβαστεί με την τελειομανία του συζύγου της, αφού σίγουρα δεν θα τον αλλάξει. Ωστόσο, ένας άντρας μπορεί να συνειδητοποιήσει πόσο δύσκολο και κακό είναι για τη γυναίκα του, στο οποίο ένας ψυχολόγος θα βοηθήσει με τις συμβουλές του.

Τελειομανής γυναίκα

Μια γυναίκα που κατέχει την ιδιότητα της τελειομανίας είναι ιδανική σε όλα (ή τουλάχιστον το φιλοδοξεί): στην εμφάνιση, στην καθημερινότητα, στη δουλειά και στις σχέσεις. Μια γυναίκα θέλει να είναι έγκαιρα σε όλα, αναλαμβάνει πλήρως την ευθύνη και δεν σκέφτεται καν να τη βοηθήσει. Φυσικά, αυτό είναι εξαντλητικό και εξαντλητικό.

Οι τελειομανείς γυναίκες έχουν συχνά παιδιά νταής που απλώς εκφράζουν τη διαμαρτυρία τους ενάντια στους κανόνες με αυτόν τον τρόπο και οι σύζυγοι φεύγουν επειδή δεν είναι έτοιμοι να ζήσουν υπό την ηγεσία μιας γυναίκας.

Μια τέτοια γυναίκα μπορεί να σταματήσει μόνο τη στιγμή που κουράζεται. Το ότι οι άνθρωποι την αφήνουν ή τα παιδιά δεν υπακούουν, τα θεωρεί ελλείψεις. Όταν όμως κουραστεί από τη συνεχή επιδίωξη του ιδανικού, τότε θα σταματήσει να βασανίζει τον εαυτό της έτσι.

Οι λόγοι της τελειομανίας στις γυναίκες βρίσκονται πάντα στην παιδική ηλικία. Περιβαλλόταν συνεχώς από πρότυπα και ιδανικά που έπρεπε να ακολουθήσει για να κερδίσει την αγάπη και την έγκριση των γονιών της. Αυτή η συνήθεια επιμένει για μια ζωή, μέχρι που η ίδια η γυναίκα θέλει να απαλλαγεί από αυτήν.

Αποτέλεσμα

Ο ιδανικός άνθρωπος δεν κάνει λάθη, δεν θυμώνει, δεν πίνει, δεν καπνίζει, δεν φοβάται τίποτα... και δεν υπάρχει. Οι ελλείψεις και οι αδυναμίες δίνουν αυτήν ακριβώς τη γοητεία και την ανομοιότητα που διακρίνει τόσο ευνοϊκά τους ανθρώπους από τα άψυχα αντικείμενα.

Μία από τις παρενέργειες της προσπάθειας για αριστεία είναι η τελειομανία. Για να αντικρούσετε τη δική σας τελειομανία, μπορείτε να πείτε το εξής;

• Βάζεις εφικτούς στόχους για τον εαυτό σου. Ο τελειομανής προσπαθεί πάντα να δαγκώσει περισσότερα από όσα μπορεί να καταπιεί.
• Ενεργείτε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Οι στόχοι που θέτετε είναι πραγματικά δικοί σας. Δεν μπορεί να ειπωθεί το ίδιο για έναν συνάδελφο τελειομανή που προσπαθεί να ευχαριστήσει τους άλλους αρχικά. Αλλά δεν μπορείς να ευχαριστήσεις όλους. Επιπλέον, πολλοί από εσάς δεν θα είστε ποτέ εξ ορισμού όμορφοι λόγω διαφορετικών απόψεων, γεύσεων και διαθέσεων.
• Πας με το δικό σου δρόμο. Ξέρεις να απολαμβάνεις τη δημιουργική διαδικασία, να βρίσκεσαι στο επίκεντρο των γεγονότων και να προχωράς προς τον επιθυμητό στόχο με ευχάριστη ταχύτητα, σε αντίθεση με αυτούς που ζουν εν αναμονή του τελικού αποτελέσματος. Ο τελειομανής είναι άκαμπτα προσκολλημένος στα καθήκοντά του και απλά δεν μπορεί να απολαύσει τη φυσική πορεία των πραγμάτων.

Τα παιδιά που ανατρέφονται με αυτό το πνεύμα συνηθίζουν στο γεγονός ότι η γονική αγάπη εξαρτάται από την επιτυχία. Ως εκ τούτου, προσπαθούν να είναι οι πρώτοι. Φαίνεται, τι συμβαίνει εδώ; Ωστόσο, καθώς ωριμάζουν, γίνονται αμυντικοί και πολύ ευαίσθητοι στην κριτική. Η παραμικρή απόκλιση από το πρότυπο στο οποίο είναι συνηθισμένοι χτυπά το έδαφος κάτω από τα πόδια τους και τους σπρώχνει στο βάλτο της κατάθλιψης. Ο τελειομανής είναι ένα αγκάθινο άτομο που βρίσκει συνεχώς ελαττώματα στους άλλους, επειδή έχει συνηθίσει να σκάβει τον εαυτό του. Είναι αλήθεια ότι συχνά εκφράζει τις ανακαλύψεις του με τις καλύτερες προθέσεις - να ανοίξει τα μάτια ενός ατόμου ώστε να αλλάξει. Περιττό να πούμε ότι η αναζήτηση ενός ιδανικού συντρόφου διαρκεί για πολλά χρόνια και η ευτυχία μετατρέπεται σε αντικατοπτρισμό.

Προσπαθήστε για πρόοδο, όχι ιδανικό. Αυτό είναι το μόνο πράγμα που σας επιτρέπει να ζήσετε μια πλήρη ζωή, και όχι τη ζωή ενός ανθρώπου-ρομπότ.

Η τελειομανία είναι μια θέση ενός ατόμου σε σχέση με την οποία πρέπει απολύτως τα πάντα να γίνονται με ιδανικό τρόπο. Η τελειομανία μπορεί να έχει μια παθολογική μορφή, τότε αποκαλύπτει μια θέση στην οποία ένα μη ιδανικό αποτέλεσμα γίνεται απαράδεκτο για ένα άτομο. Δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι τελειομανία, αφού η χρήση αυτού του όρου έχει προκύψει πριν από λίγο καιρό. Η τελειομανία μπορεί να είναι χαρακτηριστικό ενός απόλυτα υγιούς ατόμου ή μπορεί να είναι μια νευρωτική διαταραχή.

Για να καταλάβετε τι είναι αυτή η τελειομανία, θα πρέπει να εξετάσετε τις πτυχές, τα σημάδια και τις αιτίες της.

Ο όρος τελειομανία σημαίνει τελειότητα, επιθυμία να κάνουμε τα πάντα τέλεια.

Η προσωπική τελειομανία εκδηλώνεται με αυτολογοκρισία και μια ακατανίκητη ορμή για άψογο.

Η τελειομανία που απευθύνεται στους άλλους εκφράζεται στις υψηλές απαιτήσεις που τους δίνονται, την αποστροφή για την απροσεξία και τη συνήθεια να εκδηλώνουν αταξία.

Η τελειομανία που στοχεύει στον κόσμο είναι η θέση του ατόμου, που διεκδικεί την καθολική τάξη, οι κανόνες της οποίας καθορίζονται από ένα άτομο.

Η κοινωνικά εξαρτημένη τελειομανία είναι η ανάγκη να ανταποκρίνεται κανείς πάντα στις προσδοκίες των άλλων, να ενεργεί σύμφωνα με τα πρότυπα που έχουν θέσει.

Τι είναι τελειομανία - ορισμός

Υπάρχουν πολλά σημάδια της εκδήλωσης της τελειομανίας: σχολαστικότητα και αυξημένη προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες. αγωνίζεται να φέρει κάθε πράξη στο ιδανικό. μια επιθετική μορφή καταθλιπτικής ανθρώπινης συμπεριφοράς.

Τι είναι η τελειομανία; Αυτή είναι η επιθυμία να φέρουμε τα πάντα σε μια κατάσταση τελειότητας, η οποία εκφράζεται:

- στην υπερβολική συγκέντρωση του ατόμου στα λάθη των άλλων και προσωπικά.

- έντονες αμφιβολίες για την ταχύτητα και την ποιότητα των δραστηριοτήτων τους·

- υπερεκτιμημένα πρότυπα, που οδηγεί σε εμφανή μείωση της ικανοποίησης από τους καρπούς των δραστηριοτήτων τους.

- Μεγάλη ευαισθησία σε υψηλές προσδοκίες.

- ισχυρή ευαισθησία στην κριτική.

Η τελειομανία, ως ιδιότητα, μπορεί να ικανοποιήσει απόλυτα έναν άνθρωπο, αφού τον διδάσκει να είναι πειθαρχημένος. Εάν αυτό παρεμβαίνει στο να ζεις πλήρως, να είσαι ψυχικά ισορροπημένος, τότε αξίζει να ανακαλύψεις τι προκάλεσε την εμφάνιση αυτής της ιδιότητας.

Οι λόγοι της τελειομανίας, όπως και πολλοί άλλοι, βρίσκονται στην παιδική ηλικία ή μάλλον στην ανατροφή. Αν ένα παιδί μεγάλωσε σε αυταρχική οικογένεια, τότε αποκτά σύνδρομο αριστούχου μαθητή, θα αναπτύξει τελειομανία. Ένα τέτοιο παιδί αποδεικνύει ότι αξίζει την προσοχή και την ενθάρρυνση των υπερβολικά αυστηρών γονιών του.

Στους γονείς με αυταρχικό στυλ ανατροφής αρέσει να βάζουν τα παιδιά πολύ υψηλά επίπεδα, οδηγώντας σε νευρική εξάντληση. Εάν τα παιδιά αποτυγχάνουν να επιτύχουν τα καθιερωμένα «πρότυπα», τότε υποκύπτουν σε ψυχολογική κακοποίηση ή σωματική τιμωρία.

Τελειομανία - η έννοια της λέξης συχνά παρερμηνεύεται με την καθημερινή έννοια. Έτσι, η τελειομανία συχνά συγχέεται με το έντονο πάθος ενός ατόμου για οποιαδήποτε δραστηριότητα, κάτι που δεν είναι σωστό. Ένα παιδί που έχει πέσει θύμα ενδοοικογενειακής τυραννίας θα προσπαθήσει φυσικά να επιλύσει εντατικά τα ελαττώματά του. Σε αντίθεση με έναν συνηθισμένο εργασιομανή, ένα τέτοιο παιδί θα έχει ως στόχο του να κάνει το απαραίτητο έργο όχι μόνο ποιοτικά, αλλά άψογα. Αυτός είναι ο στόχος της μελλοντικής ζωής του παιδιού, που θα γίνει ενήλικος τελειομανής.

Η υγιής τελειομανία στην εργασία βρίσκεται σε ηγετικές ιδιότητες, μεγάλη αποτελεσματικότητα, δραστηριότητα. Ταυτόχρονα, αξιολογεί πολύ νηφάλια τις πραγματικές ικανότητες.

Η τελειομανία της υγιούς εργασίας μπορεί να μετατραπεί σε ήπιο ενθουσιασμό ή ενθουσιασμό. Ένα άτομο που έχει υγιή τελειομανία επικεντρώνεται σε προσωπικές δυνατότητες και τρόπους επίτευξης στόχων.

Η τελειομανία είναι μια άκρως αμφιλεγόμενη έννοια. Έτσι, οι υποστηρικτές της τελειομανίας πιστεύουν ότι η εμμονική επιθυμία ενός ατόμου να είναι τέλειος τον κάνει κύριο. Άλλοι βλέπουν την τελειομανία ως βαρετή.

Η τελειομανία δεν επιτρέπει στο άτομο να σταματήσει, το ενθαρρύνει να αναπτύσσεται συνεχώς και να μαθαίνει νέα πράγματα. Ωστόσο, το εξής παραμένει ασαφές: τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα είναι συνέπεια της επίκτητης τελειομανίας ή τα ίδια τα γνωρίσματα ευνοούν την ανατροφή της τελειομανίας.

Η επιθυμία να είσαι απόλυτα τέλειος είναι μια μάλλον αξιέπαινη ιδιότητα μέχρι να εξελιχθεί σε μια εμμονική και βασανιστική επιθυμία να επιτύχεις ένα εξαιρετικά τέλειο αποτέλεσμα, διορθώνοντας αυτό που δεν απαιτεί πλέον διόρθωση. Ένας τέτοιος άνθρωπος σπαταλά τον προσωπικό του χρόνο μάταια για να πετύχει έναν σχεδόν ανέφικτο στόχο, αφού το ιδανικό επίπεδο εκπλήρωσής του υπάρχει ήδη.

Έτσι, η τελειομανία σχηματίζει έναν σταθερό κύκλο, ως αποτέλεσμα του οποίου αποδεικνύεται ότι ένα άτομο δεν κάνει τίποτα σημαντικό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Του βγαίνει να βελτιώσει λίγο κάτι, αλλά αργότερα όλα συγκλίνουν στο ότι οι «βελτιώσεις» απαιτούν σημαντικές αλλοιώσεις. Ως εκ τούτου, η ίδια η επιχειρηματική διαδικασία γίνεται μια βαρετή ρουτίνα που απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια, πράγμα που είναι πραγματική καταστροφή για άτομα με δημιουργικές κλίσεις ή επαγγέλματα.

Τα άτομα με έντονη τελειομανία μπορεί να δημιουργήσουν μια πολύ ισχυρή σύνδεση μεταξύ της αίσθησης της αυτοεκτίμησής τους σε σχέση με την απόδοση. Αποδεικνύεται ότι δαπανάται πολύς χρόνος για την προσοχή σε περιττές ή ασήμαντες λεπτομέρειες, οι οποίες, φυσικά, καθυστερούν αισθητά τον ρυθμό όλης της εργασίας, μειώνοντας τη συνολική παραγωγικότητα.

Ένα άτομο με τελειομανία τείνει να περιμένει την εμφάνιση ειδικών συνθηκών που θα συμβάλουν στο γεγονός ότι το ιδανικό αποτέλεσμα της δραστηριότητας θα μπορούσε να παρουσιαστεί αμέσως, εντελώς σε ολοκληρωμένη μορφή. Ένα τέτοιο άτομο ξοδεύει πολύ χρόνο δίνοντας υπερβολική προσοχή στις δευτερεύουσες λεπτομέρειες του τελικού προϊόντος της δραστηριότητας. Συχνά τέτοια πράγματα χάνουν την αρχική τους όρεξη, με αποτέλεσμα να φαίνονται τεχνητά.

Τα άτομα με τελειομανία, για να μην χαλάσουν την άψογη εικόνα τους, είναι σε θέση να κρύβουν πολύ χαριτωμένα λάθη που έχουν διαπράξει ή να μην ενσαρκώνουν προθέσεις σε πράξεις. Τέτοιοι άνθρωποι θεωρούν τη θέση τους στη ζωή - όλα ή τίποτα. Αποδεικνύεται ότι ενώ οι τελειομανείς περιμένουν να πραγματοποιηθούν οι ιδανικές συνθήκες, άλλοι άνθρωποι προτιμούν να ενεργούν στο παρόν, ακόμα κι αν κάνουν λάθη.

Μερικές φορές δύο έννοιες χρησιμοποιούνται μαζί - αυτό είναι τελειομανία και αναβλητικότητα. Η αναβλητικότητα είναι η τάση ενός ατόμου να αναβάλλει την έναρξη οτιδήποτε για να το κάνει τέλεια. Το πρόβλημα με αυτή τη συμπεριφορά έγκειται στο ότι μπορεί να μην έρθει η αρχή της υπόθεσης, γιατί όσο περισσότερο αναβάλλεται, τόσο πιο καταπιεστικό και δυσάρεστο φαίνεται.

Η τελειομανία και η αναβλητικότητα είναι έννοιες που εκλείπουν η μία από την άλλη, καθώς ο ένθερμος τελειομανής χρονοτριβεί μέχρι να του φανεί ότι όλα πάνε τέλεια, αλλά αυτό μπορεί να μην φτάσει εκεί.

Η τελειομανία είναι μια ιδιότητα που προκαλεί προβλήματα όχι μόνο στον τελειομανή και στο περιβάλλον, αλλά επηρεάζει αρνητικά την οικονομική κατάσταση ενός ατόμου. Για παράδειγμα, ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να επενδύσει στις προθεσμίες που ορίζονται για την εργασία πρέπει να ξεκινήσει από την αρχή ή να ζητήσει περισσότερο χρόνο, κάτι που συχνά συνεπάγεται κόστος υλικού.

Είναι πολύ σημαντικό, ωστόσο, να καθορίσουμε ποιοι είναι οι λόγοι της τελειομανίας, τι ωθεί τους ανθρώπους να αγωνίζονται ακούραστα για το ιδανικό. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όλες οι ψυχικές διαταραχές ή ψυχολογικές αποκλίσεις προέρχονται από την παιδική ηλικία. Έχουν σχεδόν δίκιο, αλλά δεν μπορεί κανείς να πει τόσο ριζικά. Για παράδειγμα, οι λόγοι της τελειομανίας μπορεί να εμφανιστούν στην ενήλικη ζωή.

Ο ρυθμός του σύγχρονου κόσμου υπαγορεύει νέους κανόνες, όλοι θέλουν η δουλειά να γίνει τέλεια. Έτσι, στη δουλειά ή στα σχολεία, τα ινστιτούτα, τίθενται πολύ υψηλές απαιτήσεις από τους ανθρώπους, συχνά η εκπλήρωσή τους φαίνεται ανέφικτη, αλλά ο άνθρωπος πρέπει να κάνει προσπάθειες που «στριμώχνει» από τον εαυτό του για να δείξει το ιδανικό αποτέλεσμα.

Όσοι θέτουν τους κανόνες και το εξωτερικό πλαίσιο δεν αντιλαμβάνονται πόσο αρνητικά επηρεάζει αυτό την υγεία του ατόμου. Εάν δεν είναι δυνατό να επιτευχθεί ένα απόλυτο αποτέλεσμα, αν και ένα άτομο δίνει ό,τι καλύτερο, αρχίζει να αμφιβάλλει για τις γνώσεις και τις δυνάμεις του. Το συμπέρασμα υποδηλώνει ότι η τέλεια επιτυχία μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν γίνεις ο ιδανικότερος μαθητής ή εργαζόμενος, κάτι που στην πραγματικότητα διαμορφώνει την τελειομανία.

Λόγοι τελειομανίαςγεννιούνται στην παιδική ηλικία. Το στυλ γονικής μέριμνας έχει άμεση επίδραση στην εκπαίδευση της τελειομανίας. Αν οι γονείς μεγαλώνουν τα παιδιά τους χρησιμοποιώντας αυταρχικό στυλ, προβάλλοντας μεγάλες απαιτήσεις από το παιδί, αξιολογούνται συνεχώς και συγκρίνονται με άλλα παιδιά, συμμαθητές ή φίλους. Σταδιακά, το παιδί αναπτύσσει την αρχή - όταν τα κάνω όλα τέλεια, με αγαπούν, αν κάνω λάθος, θα πάψουν να με αγαπούν.

Έτσι, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την ανατροφή των υπερεκτιμημένων απαιτήσεων του παιδιού (δηλαδή της τελειομανίας) - μια διαρκώς μεταβαλλόμενη αξιολόγηση, θετική αποδοχή του παιδιού μόνο όταν είναι επιτυχημένο, έλλειψη σταθερότητας (μια μέρα το παιδί είναι καλό, η δεύτερη είναι ήδη κακή) , έλλειψη ειλικρινούς εμπιστοσύνης στους γονείς (το παιδί ανησυχεί διαρκώς μήπως κάνει κάποιο λάθος και τους απογοητεύσει).

Το δεύτερο παράδειγμα δείχνει ότι η τελειομανία μπορεί να διαμορφωθεί επειδή οι ίδιοι οι γονείς είναι τελειομανείς, σύμφωνα με αυτό, μεγαλώνουν ένα παιδί. Διδάσκουν ότι όλα πρέπει να είναι τέλεια όλη την ώρα και όχι αλλιώς – αυτός είναι ο βασικός κανόνας της τελειομανίας.

Ένας άλλος τύπος αιτίας παιδικής τελειομανίας είναι ο τρόπος ανατροφής με τον οποίο οι γονείς επιτρέπουν στο παιδί τα πάντα. Καταβάλλουν προσπάθειες ώστε το παιδί να μην αντιμετωπίσει την αποτυχία, για να μην χρειάζεται να κοπιάσει, εξομαλύνουν όλες τις αιχμηρές άκρες της επαφής του παιδιού με τις δυσκολίες, δημιουργούν τεχνητές καταστάσεις επιτυχίας και το επιβραβεύουν για αυτές. Τέτοιοι «πολύ ευγενικοί» γονείς δεν συνειδητοποιούν ότι κάνουν ένα τεράστιο λάθος.

Όταν ένα παιδί μεγαλώνει, αναμφίβολα συναντά τις πραγματικότητες της ζωής· αποδεικνύεται απροετοίμαστο για αυτή τη συνάντηση. Αυτό το παιδί αισθάνεται ασυνεπές με αυτό που είχε να αντιμετωπίσει και, όπως ήταν νωρίτερα στην εμπειρία του, βιώνει την αποτυχία επειδή οι στόχοι του φαίνονται ανέφικτοι. Κατά συνέπεια, το παιδί θα πιστεύει ότι μπορεί να γίνει αποτυχημένο, οπότε θα προσπαθήσει να μην μπει σε αντίξοες καταστάσεις, αλλά θα προσπαθήσει να κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί για να γίνει καλύτερο. Αυτή η ακαταμάχητη επιθυμία οδηγεί στη θεμελίωση της τελειομανίας.

Αν η τελειομανία εκφράζεται με μέτρο, τότε όλα είναι καλά, αν πρόκειται για ακραίες μορφές συμπεριφοράς τότε αυτό περιπλέκει πολύ την προσωπική ζωή του ανθρώπου και επηρεάζει το περιβάλλον του. Είναι αρκετά δύσκολο για έναν ενήλικο τελειομανή να βρει φίλους, να δημιουργήσει οικογένεια και να μην επικρίνει τους ανθρώπους που αγαπούν. Προσπαθεί να αναγκάσει τους πάντες να συμμορφωθούν με τους κανόνες και τις αρχές του, που είναι πραγματικά δύσκολο να ακολουθηθούν.

Κανείς δεν τολμά να πει ότι η τελειομανία είναι ένα κακό και περιττό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, το κυριότερο είναι σε ποιες «δόσεις» είναι διαθέσιμη. Εάν η τελειομανία είναι «φυσιολογική», δεν συνορεύει με μια ψυχική διαταραχή, τότε θα χρησιμεύσει ως κινητήρια δύναμη για ένα άτομο, θα τονώσει μια προσωπικότητα, θα βοηθήσει στην επιτυχία και θα βελτιώσει το βιοτικό επίπεδο.

Η παθολογική τελειομανία, αντίθετα, εμποδίζει την ανάπτυξη της προσωπικότητας, θα συμβάλει στην καταστροφή της ίδιας της προσωπικότητας, όλων των γύρω και της ποιότητας ζωής γενικότερα. Οι ιδιοκτήτες του συνδρόμου του «αριστού μαθητή» (τελειομανία) πρέπει να γνωρίζουν πόσο χρήσιμα μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα τους και να τα κατευθύνουν προς τη σωστή κατεύθυνση.

Η παθολογική μορφή της τελειομανίας ασκεί τέτοια επιρροή κατά την οποία αλλάζουν οι εσωτερικές θέσεις ζωής ενός ατόμου, δηλώνει ότι οι άλλοι είναι υποχρεωμένοι να αντιστοιχούν σε αυτές. Έτσι, το μυαλό ενός τελειομανούς ωθεί τον άνθρωπο να προσαρμόσει τα πάντα στο δικό του πλαίσιο και να περικλείει τα υπόλοιπα σε αυτό.

Σε έναν τελειομανή μπορεί να υπενθυμίζεται ατελείωτα ότι έχει προβλήματα σχετικά με την αντίληψη του κόσμου και τον εαυτό του προσωπικά, μπορούν να πουν ότι θέτει υψηλές και υπερβατικές ανάγκες και στόχους, τους οποίους σκοπεύει για τον εαυτό του, που συχνά δεν είναι ρεαλιστικό να επιτύχει. Αλλά μπορείτε μόνο να χάσετε χρόνο, γιατί η αντίδραση ενός τελειομανή σε όλες τις δηλώσεις του θα είναι η άρνηση, η υπεράσπιση των δικών του θέσεων και η απόρριψη της γνώμης ενός άλλου ατόμου.

Εάν, με την πάροδο του χρόνου, ο ίδιος ο τελειομανής συνειδητοποίησε ότι αισθάνεται την πολυπλοκότητα της ύπαρξής του, χρησιμοποιώντας τέτοιες συμπεριφορές, ή η ίδια η ζωή κάνει προσαρμογές και πρέπει να κοιτάξει τον εαυτό του, να καταλάβει ότι οι θέσεις ζωής είναι μη εποικοδομητικές, μόνο τότε, ίσως, το άτομο θα θέλει να αλλάξει. Είναι αδύνατο να εξαλειφθούν εντελώς οι τελειομανείς συμπεριφορές, αλλά είναι πολύ πιθανό να τις συγκεντρώσουμε με εποικοδομητικό τρόπο και να τις τροποποιήσουμε ελαφρώς.

Πώς να απαλλαγείτε από την τελειομανία

Πώς να αντιμετωπίσετε την τελειομανία; Αυτή είναι μια ερώτηση που δεν απασχολεί τόσο τον ίδιο τον τελειομανή όσο τους γύρω του. Όσοι συχνά δεν χρειάζεται να επικοινωνήσουν με έναν τελειομανή παραπονιούνται για την απαιτητική συμπεριφορά του.

Για να ξεπεράσει κανείς την τελειομανία στον εαυτό του, ένα άτομο πρέπει να τηρεί ορισμένες τεχνικές. Πριν ξεκινήσετε να εκτελείτε μια συγκεκριμένη εργασία, πρέπει πρώτα να διαμορφώσετε τον ίδιο τον στόχο και μετά τα κριτήρια για τα οποία θα είναι δυνατό να προσδιοριστεί η ποιότητα της εργασίας. Το επόμενο βήμα είναι να δημιουργήσετε μια ρύθμιση για το απαράδεκτο της «υπέρβασης εργασιών». Τότε αποδεικνύεται ότι ένα άτομο, χάρη στα κριτήρια και τη στάση, θα μπορεί να καταλάβει ότι ολοκλήρωσε την εργασία και το "υπερ-αποτέλεσμα" θα είναι άχρηστο σε κανέναν.

Ορισμένα κριτήρια για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα θα πρέπει να περιλαμβάνουν το κόστος της επίτευξης. Συχνά, μέσω της επιδίωξης της ποιότητας, οι τελειομανείς ξεχνούν την τιμή. Επομένως, είναι απαραίτητο να καθοριστούν με σαφήνεια τα όρια μιας αποδεκτής τιμής για το αποτέλεσμα. Αυτή η τιμή δεν πρέπει να είναι μόνο τα χρήματα, αλλά και η κατανάλωση ενέργειας, η υγεία και οι αρνητικές εμπειρίες.

Επίσης, η λίστα των κριτηρίων θα πρέπει να περιλαμβάνει τον χρόνο που αφιερώνεται για την επίτευξη του στόχου. Δεν αρκεί ότι μια εργασία θα γίνει καλά, πρέπει να ολοκληρωθεί στην ώρα της. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να καθοριστεί ένα χρονικό πλαίσιο, πέραν του οποίου είναι απαραίτητο να σταματήσει η αύξηση της ποιότητας της απόδοσης.

Εάν ένα άτομο ανησυχεί για τη συμπεριφορά του, θέλει να αλλάξει τον εαυτό του και ενδιαφέρεται για το πώς να αντιμετωπίσει την τελειομανία, τότε το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι είναι αδύνατο για όλους να αρέσει και να δουλεύει με τέτοιο τρόπο ώστε να ευχαριστεί Ολοι. Εάν σας αρέσει το αποτέλεσμα της εργασίας και το άτομο το έχει ολοκληρώσει, τότε δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Θα εξακολουθήσουν να υπάρχουν άτομα που δεν θα τους αρέσει το αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, επομένως, δεν χρειάζεται να διορθώσετε την αναφορά, το σχέδιο, την παρουσίαση ή άλλο αποτέλεσμα της εργασίας σας εκατό φορές. Ίσως δεν θα είναι όλοι ευχαριστημένοι με το έργο που παρουσιάζεται, αλλά εκατό τοις εκατό υπάρχουν εκείνοι που θα τους αρέσουν τα πάντα ή ακόμη και θα τα βρουν τέλεια.

Η ανάπτυξη της ικανότητας ανάθεσης θεμάτων θα βοηθήσει ένα άτομο να απαλλαγεί από την τελειομανία. Είναι πολύ δύσκολο για άτομα με τελειομανία να εμπιστευτούν τη δουλειά σε άλλο άτομο, γιατί είναι νευρικά και έχουν αμφιβολίες για την ποιότητα της δουλειάς. Αυτό συμβαίνει συχνά στην ομαδική εργασία, όταν οι εργαζόμενοι ή οι μαθητές χωρίζονται σε υποομάδες, δίνονται καθήκοντα και παραστάσεις, τις οποίες πρέπει να συνεισφέρει ο καθένας. Ο τελειομανής δεν έχει εμπιστοσύνη στις ικανότητες των άλλων ατόμων και αναλαμβάνει την ευθύνη για όλα τα επιτεύγματα.

Γι' αυτό ο τελειομανής θα πρέπει να αρχίσει να μαθαίνει να μεταθέτει κάποιες από τις ευθύνες σε άλλες. Δεν πρέπει να σχετίζεται άμεσα με την εργασία μόνο. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τις δουλειές του σπιτιού: σιδέρωμα, μαγείρεμα, καθάρισμα. Το κύριο πράγμα είναι να εμπιστευτείτε τη δουλειά σε άλλους και να μην παρατηρήσετε τη διαδικασία, να μην την επαναλάβετε αργότερα με τον δικό σας τρόπο. Σταδιακά, ο άνθρωπος το συνηθίζει.

Μπορεί η δουλειά να μην έχει γίνει τέλεια, αλλά δεν πρέπει να κολλήσετε στην αναζήτηση των ελλείψεων. Ένα άτομο που θέλει να μειώσει την εκδήλωση της εμμονικής τελειομανίας θα πρέπει να θυμάται να κάνει μια λίστα υποχρεώσεων για το αύριο. Αφού συντάξετε, διαβάστε ξανά προσεκτικά, αφαιρέστε σημαντικές εργασίες και αποθηκεύστε μόνο τις πιο σημαντικές και επείγουσες. Έτσι, δεν χρειάζεται να κρατάτε τα πάντα στο μυαλό σας, οι εργασίες θα ολοκληρωθούν πιο γρήγορα, γιατί κοιτάζοντας τη λίστα, το άτομο θα δει ότι δεν υπάρχει χρόνος για να βελτιώσετε ή να διορθώσετε κάτι, επειδή υπάρχει ακόμα δουλειά να γίνει .

Πώς να αντιμετωπίσετε την τελειομανία? Αυτό θα βοηθήσει τη συγκεντρωμένη λίστα με τις απώλειες που προκλήθηκαν από την αυξημένη ζήτηση για τη ζωή, τους άλλους και τον εαυτό σας. Ο άνθρωπος πρέπει να σκεφτεί πόσες υπέροχες στιγμές της ζωής του έχασε, πόσους αγαπημένους του έχασε, ξόδεψε τα νεύρα του και τους αγαπημένους του.

Είναι απαραίτητο να αναλύσετε τους φόβους σας για όχι κατά τη διάρκεια της εκτελούμενης εργασίας. Εάν ένα άτομο φοβάται ότι δεν μπορεί να το κάνει τέλεια, τότε πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε και να μην το χρονοτριβείτε, και αν έχει έρθει η προθεσμία, τότε πρέπει να δείξετε το αποτέλεσμα όπως είναι εκείνη τη στιγμή. Οποιοδήποτε λάθος πρέπει να λαμβάνεται ως μέρος της πορείας προς την επιτυχία. Τα σφάλματα από την εμπειρία, έχοντας μάθει από αυτά μία φορά, μπορείτε να προβλέψετε την πιθανή επανάληψη του σφάλματος.

Είναι απαραίτητο να μάθουμε να αναγνωρίζουμε και να διαχωρίζουμε το κύριο και το λιγότερο σημαντικό. Η επικαιρότητα είναι το ποιοτικό κριτήριο. Επομένως, στη διαδικασία της εργασίας, δεν χρειάζεται να κολλάτε σε μικροσκοπικές λεπτομέρειες και την επεξεργασία τους, θα πρέπει να επισημάνετε τις κύριες πτυχές και να εργαστείτε σε αυτές.

Εάν υπάρχει μια ευκαιρία, τότε θα πρέπει να γίνει ένα διάλειμμα για να ρίξουμε μια νέα ματιά στο αποτέλεσμα της εργασίας. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην είναι τόσο κακή όσο φαινόταν στην αρχή. Θα πρέπει να υπάρχει υποχρεωτική ανάπαυση μία φορά την εβδομάδα. Ενώ ξεκουράζεστε, πρέπει να ξεχάσετε τη δουλειά, τις επερχόμενες και προηγούμενες υποθέσεις, απλώς να μην κάνετε απολύτως τίποτα.

Κατά την αναθεώρηση της λίστας υποχρεώσεων σας, είναι σημαντικό να τονίσετε σε αυτήν μια τέτοια εργασία που μπορεί να ολοκληρωθεί όχι εκατό τοις εκατό, να επιτρέψει την ατέλεια, απλώς όχι σε ένα σοβαρό θέμα. Για παράδειγμα, αντί για σακάκι, φορέστε μια ζακέτα, χτενίστε τα μαλλιά σας με διαφορετικό τρόπο, αλλάξτε τις ατομικές σας διατροφικές συνήθειες και κάντε προσαρμογές στην καθημερινότητά σας. Σταδιακά, θα καταλάβουμε ότι είναι πολύ πιο ενδιαφέρον και πιο εύκολο να ζεις χωρίς τελειομανία.

Στον σύγχρονο κόσμο, μπορείτε συχνά να ακούσετε ανθρώπους να λένε ότι είναι τελειομανείς. Ή με άλλα λόγια, ένας άνθρωπος που προσπαθεί για την αριστεία σε όλα. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, δεν μπορούν όλοι να προσδιορίσουν ακριβώς ποιος είναι τελειομανής.

Γι' αυτό σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε αυτό το σημαντικό θέμα, θα εξετάσουμε όλα τα χαρακτηριστικά, θα μάθουμε ποια είναι η βάση για την τελειομανία, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να διατηρήσουμε μια σχέση με έναν τελειομανή ή πώς να επικοινωνήσουμε με τους ανθρώπους σε περίπτωση που αποδεικνύεται ότι εσύ ο ίδιος είσαι τελειομανής...

Ορισμός του όρου

Ο Wilhelm Reich όρισε αυτόν τον όρο με πολύ ενδιαφέρον και κατανοητό τρόπο.

Σύμφωνα με τον ίδιο, η τελειομανία είναι η μηχανική σκέψη που δεν επιτρέπει την πιθανότητα λαθών, την αβεβαιότητα, την αβεβαιότητα, αποφεύγει τις ασαφείς καταστάσεις με όλους τους δυνατούς τρόπους.

Ωστόσο, αν λάβουμε υπόψη ότι ακόμη και η φύση δεν είναι τόσο ακριβής, τότε η τελειομανία σίγουρα θα οδηγήσει τον άνθρωπο σε λάθη. Άλλωστε η φύση δρα περισσότερο λειτουργικά παρά μηχανικά.

Ο ίδιος ο όρος τελειομανία προέρχεται από την αγγλική λέξη "perfect" που σημαίνει τελειότητα, επομένως, η τελειομανία δεν είναι τίποτα άλλο από την επιδίωξη της αριστείας σε όλα.

Σίγουρα ο καθένας μας έχει γνωρίσει ανθρώπους που θέλουν συνεχώς την τελειότητα σε όλα. Αυτή η φιλοδοξία συχνά τους καταλαμβάνει εντελώς και δεν είναι πλέον σε θέση να εκτιμήσουν νηφάλια εάν αυτή η φιλοδοξία δικαιολογείται αυτή τη στιγμή ή είναι πραγματικά απαραίτητη τώρα. Αυτοί είναι οι τελειομανείς. Εάν συναντήσατε ένα τέτοιο άτομο στη δουλειά, για παράδειγμα, κάνατε μια παραγγελία από αυτόν, τότε όταν η παραγγελία έχει λήξει και έρθετε να παραλάβετε την παραγγελία σας, θα δείτε 100% ότι η παραγγελία δεν είναι ακόμα έτοιμη. Και αυτό δεν συμβαίνει επειδή ο τελειομανής απέφευγε από τη δουλειά, μακριά από αυτήν. Απλώς μέχρι την τελευταία στιγμή θα βρει κάτι να προσθέσει, να εφαρμόσει την τελευταία πινελιά, γιατί ο τελειομανής θα βρει ακόμα πολλές θέσεις στη σειρά που μπορούν να βελτιωθούν.

Οι ψυχολόγοι είναι σίγουροι ότι, στην πραγματικότητα, η τελειομανία βασίζεται σε:

• Επιθυμία να λάβετε έπαινο από άλλους.
• Φόβος.

Και είναι η απόδειξη ότι ένα άτομο έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και αμφιβολία για τον εαυτό του. Δηλαδή, μπορούμε να πούμε ότι οι τελειομανείς έχουν δύο εντελώς διαφορετικούς μηχανισμούς ενός φαινομένου.

Για να τα κατανοήσουμε καλύτερα, είναι απαραίτητο να τα εξετάσουμε λεπτομερέστερα.

Φόβος

Όταν ένας ανασφαλής άνθρωπος αναλαμβάνει κάποια επιχείρηση, τότε έχει πάντα έναν φόβο που συνδέεται με το γεγονός ότι η δουλειά του θα γίνει αποδεκτή ή αν θα τον επιπλήξουν, θα αρχίσει η κριτική. Και όλα αυτά με τη σειρά τους μειώνουν ακόμη περισσότερο την αυτοεκτίμηση του ατόμου. Και ως τρόπος άμυνας από όλα αυτά τα χτυπήματα, ένα άτομο αρχίζει να βελτιώνει ατελείωτα τα αποτελέσματά του.

Δεν μπορεί όμως σε κάποια φάση να σταματήσει, αφού όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα, πάντα θα του φαίνεται ότι αυτό δεν είναι καλό, πρέπει να προσπαθήσει καλύτερα. Αυτός είναι ο λόγος που οι τελειομανείς βάζουν πάντα τον πήχη ψηλότερα και κάθε φορά ο τελειομανής ανεβάζει αυτόν τον πήχη όλο και πιο ψηλά.

Επαίνους

Σε εκείνες τις περιπτώσεις που ο ίδιος ο τελειομανής συνειδητοποιεί τι γιγαντιαία δουλειά έχει κάνει, ξέρει ότι έχει εξαιρετικά αποτελέσματα, τότε έχει ένα διαφορετικό συναίσθημα: την επιθυμία να τον επαινούν στο περιβάλλον. Σύμφωνα με τις πεποιθήσεις ενός τελειομανή, οι γύρω του πρέπει να δουν όλη τη ιδιοφυΐα και όλη τη δουλειά που ξόδεψε σε αυτή την επιχείρηση, επομένως, όλοι πρέπει να τον επαινούν. Με άλλα λόγια, από αυτή τη στιγμή αρχίζει η ίδια η τελειομανία στην πιο αγνή της μορφή.

Για εκείνον το πιο οδυνηρό χτύπημα είναι να περάσει απαρατήρητο. Νομίζοντας ότι μπορεί να μην τον προσέξουν, ότι μπορεί να παραμείνει ένα γκρίζο ποντίκι - απλά χτυπήστε ένα θανατηφόρο χτύπημα για τον τελειομανή. Ο ίδιος έχει την πιο άσεμνη γνώμη για τον εαυτό του και για τις ικανότητές του. Και το πιο ενδιαφέρον από όλα είναι ότι ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Ωστόσο, δεδομένου ότι ένας τελειομανής δεν είναι σε θέση να κατανοήσει την ουσία των διαδικασιών που λαμβάνουν χώρα στον κόσμο γύρω του, δεν μπορεί να λάβει επιβεβαίωση από τον έξω κόσμο ότι είναι ο πιο έξυπνος.

Με άλλα λόγια, οι τελειομανείς έχουν μια παραμορφωμένη πραγματικότητα και ο τρόπος που φαντάζεται τον εαυτό του, η περιβάλλουσα πραγματικότητα, στην πραγματικότητα, δεν έχει καμία σχέση με την πραγματική πραγματικότητα.

Και αντί να αλλάξουν την προσέγγισή τους στον έξω κόσμο, οι τελειομανείς προσπαθούν να προσαρμόσουν τον έξω κόσμο για τον εαυτό τους. Γι' αυτό κάθε φορά, μόλις έχουν μια παρεξήγηση, καλή τύχη, αρχίζουν να κάνουν θόρυβο, να μιλούν για το πώς ο κόσμος είναι ατελής. Στην πραγματικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν ένα άτομο σε αυτό το στάδιο προσπαθήσει να αλλάξει τον εαυτό του και να επανεξετάσει τη στάση του απέναντι στον κόσμο, τότε θα μπορέσει να αλλάξει και να απαλλαγεί από το βαρύ φορτίο της τελειομανίας.

Πώς να καταλάβετε έναν τελειομανή;

Η καλύτερη φίλη, η αδερφή, ο σύντροφός σας ή ακόμα και το παιδί σας μπορεί να είναι τελειομανής. Επομένως, είναι σημαντικό να τον κατανοήσουμε, να ανακαλύψουμε τι πραγματικά θέλει.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι οι τελειομανείς θέλουν απλώς να ξεχωρίζουν από το πλήθος. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Στην πραγματικότητα, όλα είναι πολύ πιο απλά: χρειάζεται αποδείξεις και εξωτερικές εκδηλώσεις ότι οι γύρω του έχουν την ίδια υψηλή γνώμη για τη δουλειά του, ότι το έργο του εκτιμάται και αποδέχεται σωστά. Αυτό μπορεί να είναι έπαινος, αναγνώριση ή σημάδια σεβασμού.

Πράγματι, μέχρι να υποστηριχθεί η γνώμη μας για τον εαυτό μας από εξωτερικά δεδομένα, δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι έχουμε δίκιο για τον εαυτό μας. Μέχρι να συμβεί αυτό, ένα άτομο δεν μπορεί να ηρεμήσει και να εδραιωθεί στις πεποιθήσεις του για τον εαυτό του.

Λάβετε υπόψη ότι η επιθυμία να λάβετε προσοχή, ο θαυμασμός από τους άλλους, είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι ένα άτομο έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και εσωτερικές ανασφάλειες. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι θέλουν να τους θαυμάζουν απολύτως όλοι, ακόμα και αγνώστους. Το σύνθημα ενός ανασφαλούς ανθρώπου μπορεί να θεωρηθεί η ακόλουθη έκφραση: «Θέλω να ευχαριστήσω τους πάντες». Με την πρώτη ματιά, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα με ένα άτομο με αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, η «υπεραντιστάθμιση» λειτουργεί (όρος στην ψυχολογία που υποδηλώνει καταστάσεις όπου οδυνηρές εμπειρίες για ένα άτομο, για παράδειγμα, η αβεβαιότητα, κρύβονται τόσο από τον εαυτό του όσο και από τους άλλους, επιδεικνύοντας αντίθετα χαρακτηριστικά στον εαυτό του).

Είναι πραγματικά τόσο κακό;

Στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο να απαντηθεί αυτό το ερώτημα με σαφήνεια. Πράγματι, από τη μια, όλοι καταλαβαίνουν ότι είναι αδύνατο να είσαι τέλειος σε όλα. Αλλά ταυτόχρονα, η ίδια η φύση έχει βάλει σε ένα άτομο την επιθυμία να είναι καλύτερος, να αγωνίζεται για το ιδανικό.

Όμως όλα είναι συγκριτικά αυτές τις μέρες. Δεδομένου ότι πριν από μερικές δεκαετίες, η κοινωνία δεχόταν τους τελειομανείς με ενθουσιασμό, η κοινωνία τους εκτιμούσε. Και σήμερα ο όρος τελειομανία γελοιοποιείται, και σε ορισμένες περιπτώσεις καταδικάζεται από την κοινωνία.

Πού είναι ο λόγος;

Αυτό το ψυχολογικό χαρακτηριστικό, που ονομάζεται επίσης «σύνδρομο του αριστού μαθητή», μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορους τομείς της ζωής: στη δουλειά, στην οικογένεια, στην εξωτερική εμφάνιση κ.λπ.

Το να είσαι τελειομανής ή να ζεις και να επικοινωνείς μαζί του είναι δύσκολο. Δεν είναι τόσο εύκολο με ένα άτομο που θα βρίσκει πάντα λάθη και θα είναι πάντα δυσαρεστημένο τόσο με τα δικά του αποτελέσματα όσο και με τη δουλειά των άλλων. Όμως είναι δύσκολο όχι μόνο για τους γύρω τους, αλλά και για τους ίδιους, γιατί οι ίδιοι κυνηγούν το ιδανικό σε όλη τους τη ζωή και υποφέρουν κάθε φορά που αποτυγχάνουν να πετύχουν τον στόχο τους. Και αν οι άλλοι δεν ισοδυναμούν με τα πρότυπα που έχουν θέσει, τότε ο τελειομανής μπορεί να το θεωρήσει προσωπική προσβολή και προσωπική ήττα.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την τελειομανία, αλλά πριν ξεκινήσετε, πρέπει να γνωρίζετε τους λόγους που οδήγησαν στην εμφάνιση αυτού του φαινομένου σε ένα άτομο.

Όπως όλες σχεδόν οι παρεκκλίσεις της προσωπικότητας και τα θεμέλια της τελειομανίας, ένα άτομο έχει τεθεί από την παιδική του ηλικία.
Κάθε γονιός ονειρεύεται το παιδί του να είναι το καλύτερο και πιο επιτυχημένο. Και αν συνεχίσετε να πιέζετε τον πήχη όλο και πιο ψηλά, εάν ακολουθείτε και επικρίνετε αυστηρά τα περισσότερα, ακόμη και μικρά λάθη και αποκλίσεις, τότε το παιδί μπορεί να αναπτύξει τελειομανία. Το οποίο θα κουβαλήσει μαζί του στην ενηλικίωση.

Παραδείγματα του

Στη δουλειά και στη ζωή

Συνήθως, οι τελειομανείς πετυχαίνουν και γίνονται αφεντικά, αλλά τα αφεντικά είναι οι πιο επιλεκτικοί. Είναι πάντα δυσαρεστημένοι με τη δουλειά των υπαλλήλων τους. Αυτό συχνά οδηγεί σε διαφωνίες, στην αναζήτηση των καλύτερων υπαλλήλων και ούτω καθεξής σε έναν κύκλο. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, η εργασία υπό την ηγεσία ενός νομαρχιστή είναι, ήπια, δύσκολη.

Και στην περίπτωση που ένας τελειομανής είναι απλός εργάτης, τότε λειτουργεί σωστά, εκτελώντας άψογα τα καθήκοντα που του έχουν ανατεθεί. Είναι αλήθεια ότι ο ίδιος δεν συμφωνεί με αυτό, αφού ένας τελειομανής θα βρίσκει πάντα πού ήταν δυνατό να διορθώσει κάτι, να τελειώσει κάτι κ.λπ.

Αλλά όποια επιτυχία κι αν πετύχει, παρόλα αυτά, η αληθινή ευτυχία δεν λάμπει γι 'αυτούς, γιατί, παρά τα αποτελέσματα, είναι πάντα δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους και με αυτά που έχουν πετύχει.

Παρακάτω θα εξετάσουμε τις διαφορετικές εκδηλώσεις τελειομανίας σε διαφορετικά φύλα και ηλικίες.

Παιδί τελειομανής

Στην περίπτωση που ένα παιδί είναι τελειομανής, οι γονείς του μπορεί να παρατηρήσουν ότι έχει υπερβολικές απαιτήσεις, ξεκινώντας από την παιδική του ηλικία.

Ένα παιδί τελειομανής, πριν αναλάβει οποιαδήποτε επιχείρηση, αρχίζει να εξετάζει προσεκτικά όλες τις πτυχές για να καταλάβει αν μπορεί να την ολοκληρώσει με επιτυχία. Σε περίπτωση λαθών, ένα παιδί τελειομανής είναι πολύ δύσκολο να αντέξει την κριτική, είναι πολύ ντροπαλό, δεν είναι ποτέ σίγουρο για τον εαυτό του, για τις ικανότητές του, για τις γνώσεις του, για τις ικανότητές του. Μπορεί να δουλέψει πολύ και σκληρά σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, να προσπαθήσει να φέρει το αποτέλεσμα στο ιδανικό.

Μη συνειδητοποιώντας ότι το παιδί πάσχει από τελειομανία, οι γονείς μπορεί στην αρχή να χαρούν, νομίζοντας ότι έχουν απλώς ένα πολύ έξυπνο και επιμελές παιδί. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, ένα τέτοιο παιδί χρειάζεται ιδιαίτερη προσέγγιση, αυξημένη προσοχή και αυξημένη αυτοεκτίμηση. Είναι απαραίτητο να του εξηγήσουμε ότι τα λάθη είναι φυσιολογικά, ότι ο καθένας μπορεί να κάνει λάθος. Και το πιο σημαντικό, πρέπει να μάθετε στο παιδί σας να βάζει σωστά προτεραιότητες και να του βάζει ρεαλιστικούς στόχους.

Άνδρες τελειομανείς

Ένας άντρας τελειομανής μπορεί να αναγνωριστεί με βάση τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του:

• Αυξημένη αυτοκριτική.
• Ανυπομονησία για λάθη, τόσο τα δικά σας όσο και των άλλων.
• Είναι ασυμβίβαστοι και ασυμβίβαστοι.
• Μην δέχεστε κριτική.
• Φοβούνται την αποτυχία.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι ιδιότητες μετατρέπουν έναν άνδρα σε διαβόητο δεσπότη, κλαψούρισμα ή παιδαγωγό. Όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα, η ζωή με ένα τέτοιο άτομο θα είναι απλά αφόρητη. Πράγματι, σε κάθε περίπτωση, θα χρειαστεί να προσαρμοστείτε μαζί του, να περιμένετε με υπομονή μέχρι να πάθει επίθεση αυτομαστίγωσης και όταν αλλάξει μια αφάνταστα υψηλή γνώμη για τον εαυτό του.

Γυναίκες τελειομανείς

Στην περίπτωση που μια γυναίκα είναι τελειομανής, τότε αναλαμβάνει πάρα πολλά, αναλαμβάνει τέτοιες ευθύνες που δεν αντέχει στους εύθραυστους ώμους της.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι το κάνουν μόνοι τους, κανείς δεν τους κάνει τόσο πολύ. Αλλά για μια τελειομανή, όλα πρέπει να είναι στα καλύτερά τους: η εμφάνισή της, οι δουλειές του σπιτιού, η δουλειά και τα παιδιά - όλα πρέπει να είναι τέλεια, όπως σε παραμύθι. Μια τελειομανής μπορεί να ηρεμήσει μόνο εάν είναι ιδανική σύζυγος, ιδανική μητέρα, ιδανική νοικοκυρά και, επιπλέον, είναι επιτυχημένη στη δουλειά. Υπάρχει κάτι τέλειο στη ζωή; Όλοι γνωρίζουν ότι αυτό δεν είναι ρεαλιστικό, αλλά όχι τελειομανής.

Σε τέτοιες γυναίκες, μπορείτε να παρατηρήσετε:

• Δυσανεξία τόσο στα δικά σας όσο και στα λάθη των άλλων.
• Ακρα;
• Υπερβολική σοβαρότητα.
• Η κακή διάθεση σχεδόν κυριαρχεί.

Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που σε μια οικογένεια όπου η μητέρα είναι τελειομανής, τα παιδιά είναι συχνά νταής. Αυτό μπορεί να θεωρηθεί η διαμαρτυρία τους. Και ο σύζυγος πάει σε άλλον.

Μπορείς να ξεπεράσεις την τελειομανία;

Όταν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να παίρνετε κατάκαρδα την κριτική και τη δυσαρέσκεια ενός τελειομανή. Να γνωρίζετε ότι χρειάζονται βοήθεια. Το να βοηθάς, πρώτα απ' όλα, είναι να βοηθάς τον τελειομανή να μειώσει το άγχος του. Είναι απαραίτητο να αντικατασταθεί η αυτοκριτική με τον ορθολογισμό και σε αυτή την περίπτωση θα γίνει λιγότερο αυτοκατηγορούμενος.

Ορίστε, λοιπόν, μερικές πρακτικές συμβουλές για να βοηθήσετε τον τελειομανή να ξεπεράσει αυτό το φαινόμενο, το οποίο, όπως έχουμε ήδη δει, απλώς παρεμβαίνει στη ζωή και τη διασκέδαση.

• Αντικειμενικότητα - Μέχρι ο τελειομανής να αξιολογήσει αντικειμενικά τον εαυτό του και τους άλλους, δεν θα είναι επιτυχημένος.
• Ρεαλιστικοί στόχοι - δεν χρειάζεται να ανεβάσετε τον πήχη, θέστε μη ρεαλιστικούς στόχους. Προσπαθήστε να θέσετε ρεαλιστικούς, εφικτούς στόχους για τον εαυτό σας.
• Περιορίστε το χρόνο εργασίας - Ορίστε συγκεκριμένες ώρες για συγκεκριμένη εργασία και μην προσθέτετε τίποτα αφού τελειώσετε.
• Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κάνει λάθος - όλοι μπορεί να κάνουν λάθος, δεν μπορείτε να μαστιγώσετε τον εαυτό σας μόνο και μόνο επειδή δεν κάνατε κάτι τόσο καλό ή τέλειο όσο θέλατε στην αρχή.

Το πιο σημαντικό, αν κάποιος κοντά σας είναι τελειομανής, να θυμάστε ότι χρειάζεται κατανόηση, υποστήριξη, αγάπη και ζεστασιά. Μην δίνετε σημασία στην υποτιθέμενη υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμησή του, τον επιλεκτικό κ.λπ., αυτό είναι απλώς ένα παραβάν πίσω από το οποίο κρύβεται φόβος, φόβος ότι είναι απαράδεκτος, ακατανόητος και δυσάρεστος, φόβος μήπως κάνει λάθος. Είναι απαραίτητο να δείξουμε σε ένα τέτοιο άτομο ότι τα λάθη είναι εγγενή σε όλους και από το γεγονός ότι έκανε λάθος (αν, φυσικά, έκανε λάθος), δεν σεβάστηκε ή εκτιμήθηκε λιγότερο.

Προσπαθήστε να το βοηθήσετε να χαλαρώσει, γιατί λόγω υψηλών απαιτήσεων από τον εαυτό του, ένα τέτοιο άτομο βρίσκεται σε συνεχή εσωτερική ένταση.

Σχόλια 0

Η τελειομανία είναι μια ψυχολογική έννοια που υποδηλώνει ανθρώπους ή ένα συγκεκριμένο άτομο (τελειομανής) που είναι επιρρεπές σε υψηλά πρότυπα ποιότητας της εργασίας που έχουν γίνει ή στα δικά τους επιτεύγματα.

Πολύ συχνά, αυτοί οι άνθρωποι παίρνουν στους ώμους τους ένα υπερβολικά μεγάλο βάρος και εμπλέκονται σε περιπέτειες για να αποδείξουν την αξία τους, οι περιπέτειες είναι εσκεμμένα ανεπιτυχείς.

Οι ψυχολόγοι συμμερίζονται σαφώς την επιθυμία ενός ατόμου να πετύχει σε μια συγκεκριμένη περίπτωση με μια νηφάλια αξιολόγηση των δυνατοτήτων του και των πράξεων των τελειομανών.

Στη δεύτερη περίπτωση, οι περισσότερες φορές οι άνθρωποι είναι καταδικασμένοι σε αποτυχία εκ των προτέρων, αλλά εξακολουθούν να προσπαθούν να χτυπήσουν το κεφάλι τους στον τοίχο μέχρι να γίνουν μανιακές.

Ποιος είναι ο λόγος για την εμφάνιση μιας τέτοιας αίσθησης και πώς να απαλλαγείτε από αυτό; Θα μιλήσουμε για αυτό παρακάτω.

Η τελειομανία διαμορφώνεται σε κάθε άνθρωπο από την παιδική ηλικία.όταν οι γονείς αρχίζουν να τηρούν άκαμπτα πλαίσια στην ανατροφή του παιδιού τους και του αναθέτουν πολλά δύσκολα καθήκοντα.

Παράλληλα, ξεκαθαρίζουν στο παιδί τους ότι αν δεν πετύχει τη λύση των καθηκόντων που τους έχουν θέσει, δεν θα λάβει τη μητρική (πατρική) αγάπη.

Το παιδί, όντως αλυσοδεμένο στον τοίχο, αρχίζει με κάθε μέσο και μέσα να πετύχει ένα αποτέλεσμα. Επιπλέον, αυτό το αποτέλεσμα εκφράζεται συχνότερα με τη μορφή βαθμών, πιστοποιητικών, μεταλλίων ...

Η τελειομανία αναφέρεται συχνά ως «σύνδρομο του αριστού μαθητή»προσπαθώντας να εξηγήσει το πρόβλημα του παιδικού τραύματος με βάση τις πρώιμες αποτυχίες, που θεωρούνται πολύ πιο επώδυνες από ό,τι θα περίμενε κανείς.

Σε τελική ανάλυση, αν ένα παιδί που θέτει ως στόχο να πάρει μια «άριστη» βαθμολογία στο σχολείο, πάρει ξαφνικά το πρώτο «τριπλό» - αυτό θα γίνει σοβαρό πρόβλημα για εκείνο, σε αντίθεση με εκείνα τα παιδιά για τα οποία τα τρίποντα είναι συνηθισμένο πράγμα.

Κάτι παρόμοιο συμβαίνει με έναν νεαρό αθλητή, ο οποίος είναι συνηθισμένος σε όλα και πάντα να κατακτά μόνο το πρώτο σκαλί του βάθρου, και μετά ξαφνικά βρέθηκε εντελώς έξω από αυτό.

Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων, η συνήθης επιθυμία για επιτυχία και η τελειομανία είναι διαφορετικές έννοιες... Αν η πρώτη άποψη έχει μια νηφάλια αξιολόγηση των δικών του δυνατοτήτων, τότε το δεύτερο είναι μάλλον μανιακός εθισμός προσπάθησε για το ιδανικό, που είναι και εμμονικό.

Με την πάροδο του χρόνου, η τελειομανία οδηγεί ακόμη και σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και σκόπιμα ανέφικτους στόχους που θέτει ένα άτομο για τον εαυτό του.

Με την επιτυχία, ένα τέτοιο άτομο συχνά δεν το δίνει καν προσοχή, αλλά εμμονές σε δικές τους αποτυχίεςόπως στο πιο σημαντικό πράγμα και τελικά αντιμετωπίζει την άβυσσο της απελπισίας.

Για να αποφευχθούν όλα αυτά, είναι απαραίτητο από την παιδική ηλικία να εμφυσήσουμε στο παιδί την κατανόηση ότι τα λάθη είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής.

Μερικές φορές είναι σημαντικό να μην επιπλήξετε ένα παιδί επειδή έχασε έναν αθλητικό αγώνα ή έναν κακό βαθμό, αλλά να το καθησυχάσετε ώστε να τα κάνει όλα καλύτερα την επόμενη φορά.

Για να μην γίνετε τελειομανής, πρέπει να επιδιώξετε έναν μοναδικό και πολύ συγκεκριμένο στόχο που μπορεί πραγματικά να επιτευχθεί και να μην αναλάβετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα.

Εστιάζοντας στην επιτυχία, μπορείτε να την πετύχετε και με ένα αρκετά ελάχιστο ηθελημένο και ηθικό κόστος.

Επίσης ο εχθρός του τελειομανή είναι να σκέφτεσαι συνεχώς και να σχεδιάζεις τη ζωή σου μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια.

Τέτοιοι άνθρωποι, θέλοντας να ξεκινήσουν τη δική τους επιχείρηση, δεν έχουν ακόμη επισημοποιήσει την επιχειρηματική τους κατάσταση ακόμη και μέχρι το τέλος, καταλαβαίνουν ήδη τι χρώμα θα είναι η ταπετσαρία στο γραφείο τους. Αλλά τα προβλήματα πρέπει να αντιμετωπίζονται μόνο όταν προκύπτουν, σωστά?

Επιπλέον, δεν έχει μικρή σημασία επίσης εικόνα ενός επιτυχημένου ανθρώπου που επιβάλλεται από την κοινωνίαέχοντας όλα τα συστατικά μέρη ενός οικονομικά ασφαλούς κόσμου (σπίτι, αυτοκίνητο, καριέρα), αλλά ταυτόχρονα υποφέρουν από τακτικές νευρικές κρίσεις και καταστάσεις.

Σκεφτείτε τι σας κάνει πραγματικά χαρούμενους και οργανωθείτε έτσι ώστε η ζωή να συνεχίζεται χωρίς ενοχλητικούς παράγοντες.

Εάν ένα άτομο έχει συχνές νευρώσεις που προκαλούνται από την επιθυμία για το ιδανικό, είναι καιρός να αντιμετωπίσει την τελειομανία σε επαγγελματικό επίπεδο.

Οι τελειομανείς πολύ συχνά αποσύρονται στον εαυτό τους αντί να μοιράζονται τα προβλήματά τους με άλλους. Και το να μοιράζεσαι εδώ σημαίνει όχι απλώς να το λες, αλλά να ζητάς βοήθεια.

Μόλις άνθρωποι αυτού του μυαλού είναι πεπεισμένοι, ότι μια συγκεκριμένη δουλειά δεν είναι καλύτερη από αυτούς κανείς δεν θα κάνειξεχνώντας ότι ο καθένας έχει τις δικές του μεθόδους για την επίτευξη του στόχου και υπάρχουν επίσης εναλλακτικοί τρόποι επίλυσης ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Το χαρακτηριστικό γνώρισμα του τελειομανή είναι ότι επιδιώκει να ανταγωνίζεται τους ανθρώπους αντί να βρίσκει κοινούς παρονομαστές και να προσπαθεί να συνεργαστεί. Και αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν έχει φίλους.

Απλώς ένα τέτοιο άτομο έχει την τάση να διαχωρίζει τις έννοιες της "φιλίας" και της "επαγγελματικής δραστηριότητας", προσπαθώντας να ακολουθήσει τον κανόνα "ο εαυτός μου!"

Για να απαλλαγείτε από το σύνδρομο τελειομανίας, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

1) Μάθετε να κάνετε δουλειά με ευχαρίστηση και απολαύστε την ίδια τη διαδικασία, όχι το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε.

2) Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να σας πουν ότι η δουλειά σας δεν είναι τέλεια. Εάν ετοιμάζετε μια αναφορά, προσπαθήστε να την παραπέμψετε σε όσο το δυνατόν περισσότερα άτομα για έλεγχο. Αυτό θα αυξήσει την πιθανότητα τουλάχιστον ένας από αυτούς να σας δώσει μια αρνητική αξιολόγηση, η οποία θα σας συνηθίσει στην πιθανή πολικότητα απόψεων.

3) Προσπαθήστε να κοιμάστε υπερβολικά τη δουλειά σας αντίθετα με τις συνήθειές σας, απλώς κλείστε το τηλέφωνό σας και προσποιηθείτε ότι είστε αποκομμένοι από τον έξω κόσμο. Το αυξημένο αίσθημα ευθύνης, φυσικά, θα αντισταθεί σε αυτό με δύναμη και κυρίως. Αλλά θέλετε να πολεμήσετε την τελειομανία, έτσι δεν είναι;

4) Παραδεχτείτε τον εαυτό σας, ότι έχετε αυτό το πρόβλημα - αυτό είναι το κύριο βήμα στην πορεία προς τη θεραπεία.

5) Προσπαθήστε να καταλάβετε τον λόγο για τον οποίο προσπαθείτε να τα κάνετε όλα τέλεια. Ίσως κρύβεται στην εποχή της πρώιμης παιδικής ηλικίας; Ή μήπως απλά το πιστεύεις έτσι θα αγαπηθείς περισσότερο; Αντιμετωπίστε το...

6) Προσπαθήστε να μην δίνετε μεγάλη σημασία σε ασήμαντα πράγματα στη δουλειά ή τη ζωή σας. Είναι ξεκάθαρο ότι κάθε μικρό πράγμα έχει σημασία για σένα, αλλά για το 97% των ανθρώπων αυτό δεν ισχύει σε καμία περίπτωση... Επομένως, αξίζει το παιχνίδι το κερί;

7) Είναι σύνηθες για κάθε τελειομανή να εστιάζει την προσοχή του στο κακό – έτσι κινητοποιείται. Αλλά προσπαθείτε να κάνετε το αντίθετο - να θυμάστε τακτικά τις καλές αποφάσεις και τις ενέργειές σας. Τότε η ασθένεια δεν σε απειλεί!

Υπάρχουν πολλές ακόμη μέθοδοι για το πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την τελειομανία. Αλλά και αυτά που σας παρουσιάζονται σίγουρα θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε μια πιο μετρημένη και γεμάτη ζωή ζωή, χωρίς άγχος και νεύρωση!