Как определить тип фигуры девушки. Какие бывают виды и разновидности фигур у женщин и девушек

Стилисты различают пять типов женских фигур, которые зависят от распределения жировой и мышечной массы по телу, строения скелета, пропорций между бедрами, талией и плечевым поясом. Как определить тип своей фигуры? Что делать, чтобы подчеркнуть ее достоинства и скрыть недостатки? Эти вопросы мы рассмотрим в нашей статье.

А-образный тип фигуры или «груша»

Характерные черты данного типа фигуры – пышные бедра (как правило, шире плеч), заниженная или узкая средняя талия, тонкая шея, узкие плечи и небольшая аккуратная грудь. Накопление жира происходит в основном на боках, бедрах и ягодицах. Причем чем больше вес, тем заметнее становится разница между плечами и бедрами. Кроме того, при грушевидной фигуре имеется склонность к образованию целлюлита. Огромную роль для женщин-«груш» играет осанка: если не стараться держать спину ровно, даже небольшая сутулость акцентирует внимание на недостатках фигуры.

Если вы настроены что-то изменить в своем облике, то запомните, что вашему типу фигуры нужны тяжелые комплексные упражнения, направленные на развитие нескольких групп мышц одновременно. Помимо этого, вам следует выполнять пару изолирующих упражнений, для проработки конкретных мышц ног.

Также недостатки А-образного типа фигуры можно скорректировать с помощью одежды. Приобретая новые вещи, отдавайте предпочтение моделям, которые зрительно увеличивают ширину плеч и грудь, скрадывают массивную нижнюю часть туловища и подчеркивают талию. Гардероб, соответствующий грушевидному типу фигуры:

юбка-карандаш, пошитая из плотной ткани;
платья с оборкой под грудью или немного завышенной талией;
свитера и блузки с поперечными или широкими полосами, зрительно увеличивающие область груди;
диагональные, а также V-образные глубокие вырезы на платьях и кофтах;
верх с объемными рукавами;
броши и платки в области шеи, воланы и рюши на груди;
обувь с немного заостренными носами и высоким устойчивым каблуком;
расклешенные от колен, прямые либо узкие брюки;
темные тона внизу одежды.

О-образный тип фигуры или «яблоко»

Данный тип фигуры присущ женщинам склонным к полноте. Его отличительная особенность – одинаковый объем груди и талии, что придает телу округлую форму. Однако есть и определенные достоинства, например, пышная грудь и стройные ноги.

Для похудения и сохранения привлекательных форм требуется гимнастика, укрепляющая мышцы груди и живота, а также диета с низким содержанием углеводов. Чтобы спрятать массивный верх и подчеркнуть красивые ноги вам необходимо научиться умело выбирать одежду:

расклешенные юбки до колена;
брюки с завышенной талией, немного зауженные или чуть укороченные;
платья с высокой талией (под грудь);
обувь на высоком каблуке;
блузки, жакеты и топы-туники с прямыми рукавами.

Х-образный тип фигуры или «песочные часы»

Х-тип – классическая женская фигура. Характерное строение - ширина бедер равна ширине плеч. Верхняя и нижняя части тела пропорциональны, талия узкая, иногда даже излишне. Обнаруженные недостатки легко устраняются и, в большинстве случаев, сводятся только к регулировке веса.

Накопление жира при данном типе фигуры наблюдаются в основном на груди и бедрах. Если вы хотите сделать свой силуэт более изящным, то вначале сбалансируйте питание. Затем приступайте к физическим упражнениям - занимайтесь аэробикой (вам подойдет велотренажер, бег, ходьба, степпер и т.д.). Тренируйтесь не менее 3 раз в неделю.

Проблем с выбором одежды при Х-образной фигуре не возникает. Ваша задача – подчеркнуть достоинства. С этой целью включите в свой гардероб:

юбки-трапеции с завышенной талией и поясом;
платье-футляр с V-образным вырезом;
строгие блузы;
прямые брюки и джинсы с узким поясом (визуально делают талию более тонкой и выраженной).

Н-образный тип фигуры или «прямоугольник»

Признаками Н-образного типа фигуры является выступающий вперед живот, широкая невыраженная талия, практически одинаковая ширина бедер и плеч. Чем больше лишнего веса, тем менее рельефно выглядит тело. Потеря жира зачастую меняет фигуру данного типа в лучшую сторону.

Ваша главная цель - укрепить мышцы живота и убрать жировые накопления в области талии. Оптимальное решение - сочетание тренировочной программы, аэробики и низкожировой диеты. Более всего вам подойдет ходьба и продолжительный бег трусцой.

В подборе одежды нужно быть предельно осторожными. Отдавайте предпочтение:

коротким рукавам;
косым краям блузок, платьев и юбок (асимметрия – лучший помощник в коррекции фигуры данного типа);
массивным, грубым тканям с нечеткими геометрическими узорами;
квадратным или овальным вырезам на блузах;
платьям с завышенной талией (подчеркнут стройные ноги и красивую грудь).

Т-образная фигура или «Треугольник»

При Т-образной фигуре бедра оказываются уже плеч. Талия обычно слегка широковатая, невыраженная. Иногда с тяжелой верхней частью тела сочетаются довольно тонкие и стройные ноги.

Излишек жира при данном типе фигуры располагается в области живота, спины, рук и груди, при этом потеря веса к хорошему результату не приводит. Чтобы уравновесить пропорции, вам необходимо добавить массу тела в бедрах и облегчить верх. Вашему типу фигуры подходят практически все виды аэробики, направленные на проработку крупных групп мышц: велотренажер, гребной и лыжный тренажер, лестничный тренажер, кроссробикс, ходьба с отягощениями, а также беговая дорожка. 4.3 из 5 (8 голоса)

В погоне за красивой внешностью большинство женщин ставят на первое место фигуру. Для этого прекрасная половина человечества жертвует многим, чтобы быть похожей на красавиц с обложек модных журналов: применяет диеты, занимается спортом и прочее. Но стоят ли эти усилия награды в глазах мужчин?

И какую фигуру они считают самой привлекательной, рассматривая фото знаменитых красавиц? На этот вопрос сегодня могут ответить ученые из разных стран мира, которые неоднократно проводили социологические опросы относительно самой привлекательной женской внешности.

Какая она «красивая женская фигура глазами мужчин» — вы узнаете из нашей статьи!

Оказывается, красивая женская фигура глазами мужчин – это совсем не пресловутые размеры 90-60-90, как считают многие женщины. Но доля правды здесь все же есть.

Насколько много различных людей, настолько же много и мнений относительно идеальной внешности. Раньше, в разное время были в моде пышечки или очень худые девушки. Сейчас же основным идеалом женской фигуры можно назвать симметричные пропорции, а размеры груди, талии и бедер не так важны.

Есть любители, как худеньких, так и полных женщин:

Слишком худенькие должны иметь округлые пропорции, чтобы привлекать внимание к своей фигуре. Лучше, если грудь и бедра будут примерно одного размера, а талия меньше. Такая фигура отлично подходит девушкам невысокого роста. Мужчинам нравится такой тип внешности в связи с тем, что можно почувствовать себя джентльменом, защищая и заботясь о ней.
Дамы с пышными формами так же привлекают внимание мужчин. Их чаще выбирают для серьезных отношений. По утверждению психологов, такой тип внешности больше нравится мужчинам низкого социального статуса или тем, у кого мама таких же форм. Но стоит заметить, что полнота должна быть умеренной – обвисший живот и бока не красят никого. Если смотреть глазами мужчины, то красивой можно назвать полную женскую фигуру в том случае, если талия будет процентов примерно 70 от бедер, а грудь такого же объема.
Самой идеальной внешностью обладают женщины спортивного телосложения. Подтянутый живот и бедра, среднего размера грудь и чуть накачанные мышцы рук и ног делают обладательницу прекрасного пола самой желанной в глазах мужчины. Но здесь нужно не перестараться с накачиванием мышц, поскольку слишком заметные бицепсы делают фигуру менее женственной, что крайне не нравится мужчинам.

Фигура «песочные часы» – идеальное тело по мнению мужчин

Хоть вкусы у всех и разные, но в одном мнении большинство мужчин согласны – мужеподобная фигура с большими плечами и узкими бедрами мало привлекательна. Самой идеальной фигурой принято считать «песочные часы». У этого типа женщин талия значительно меньше бедер и груди.

Связан такой выбор с тем, что у мужчин на подсознательном уровне заложено природой выбирать себе здоровую и плодовитую пару. А узкая талия и широкие бедра как раз и вызывают представление о готовности женщины к продолжению рода.

Интересный факт! Учеными выяснено, что женщины с гитарообразной фигурой имеют большое количество эстрогена, который способствует зачатию и вынашиванию детей. Именно этот половой гормон и формирует женское тело, делая бедра шире, чем талия.

Поэтому красивая женская фигура, если смотреть глазами большинства мужчин, должна быть в форме песочных часов, свидетельствуя о том, что женщина сможет выносить и родить здорового ребенка.

Фигура «90-60-90» – идеальное тело для ловеласов

Не так давно эталоном красоты считались пропорции 90-60-90. Именно к этим параметрам стремилось большинство красавиц. Но, как оказалось, такие объемы чаще всего привлекают мужчин, не готовых к продолжительным отношениям. Если говорить о партнерше для продолжения рода, то основной критерий, который выделяют мужчины, это тонкая талия и широкие бедра.

А сантиметры здесь не главное. Но мужчина, у которого на первом месте только модные атрибуты привлекательности, ищет себе самую идеальную, самую красивую, самую стройную. Такой партнер всегда будет изменять, ища на стороне более модную и гламурную красавицу.

Прямоугольная фигура – идеальное тело для мужчин-лидеров

А вот красивая женская фигура глазами мужчин-лидеров – это прямоугольная, без округлостей и аппетитных изгибов. Такая женщина демонстрирует сильный характер и способность постоять за себя, поэтому для нее лучшей парой может быть только сильный мужчина с лидерскими качествами.

Но и «маменькины сыночки» со слабым характером, которые готовы жить «под каблуком», тоже тянуться к женщинам с фигурой «прямоугольник», поскольку хотят быть под чьим-то покровительством.

Обратите внимание! У женщин с прямоугольной фигурой преобладают мужские гормоны андрогены, которые направляют жировые отложения в область талии, убирая их с бедер. Такие гомоны повышают стрессоустойчивость и выносливость, что делает женский характер «стальным».

Какой должна быть женская грудь

Часто в модных журналах и на телеэкранах можно видеть моделей с большим размером груди. Многие дамы пытаются всячески увеличить грудь, считая, что мужчинам такой тип больше нравиться. Но стоит знать, что красавицы модельной внешности больше по нраву подросткам или мужчинам в возрасте.

И притягивают их такие леди лишь благодаря возможности самоутвердиться, показать окружающим свою значимость.

Женскую фигуру с большой грудью далеко не все считают красивой. В глазах большинства мужчин самым приемлемым размером считается второй или третий. А к пышногрудым дамам они проявляют скорее простое любопытство, но жениться на таких женщинах не хотят.

На худеньких и хрупких девушках грудь большого размера смотрится скорее вульгарно, чем красиво. Поэтому не стоит уродовать свое тело силиконом, поскольку это может привести к ухудшению здоровья, а желаемого результата достичь не удастся.

Талия и бедра: каковы идеальные параметры для мужчин

Мужчины, при взгляде на женщину, сразу же обращают внимание на бедра и талию. Эта зона, по мнению большинства представителей сильного пола, самая привлекательная.

Но что же на самом деле так приковывает их взгляды? Учеными было выяснено, что на интуитивном уровне мужчины таким способом оценивают свою потенциальную партнершу – стоит ли с ней знакомиться, занята ли она уже другим претендентом на ее руку и сердце, здорова ли, и прочее.

А узнать это можно именно по талии, бедрам и их соотношению:

тонкая талия показывает мужчине, что женщина не беременна, а значит, не занята;
подтянутые, округлые бедра говорят о хорошем здоровье самки и возможности родить здоровое потомство;
разница между талией и бедрами покажет характер женщины и ее способность выносить и выкормить ребенка.

Какой бы полноты не была дама, оптимальный индекс между талией и бедрами не должен превышать 0,7. То есть объем талии должен быть всего 70% от объема бедер. Такие параметры будут привлекать внимание независимо от полноты, роста и массы тела женщины (в пределах разумного, конечно же).

Интересный факт! Мужчинам не нужно ходить с сантиметром, чтобы увидеть привлекательное соотношение талии и бедер. Им достаточно посмотреть на женщину в течение 10 секунд, и интуиция сама подскажет им правильные параметры женского тела, при которых смело можно принимать дальнейшее решение по продолжению рода.

Длинные ноги – эталон женской красоты

Неоспоримым фактом является повышенный интерес практически всех мужчин к длинноногим дамам. Независимо от роста и веса, ноги у женщины должны быть обязательно длинными .

Такую прихоть можно объяснить тем, что короткие ноги свидетельствуют о детском возрасте, то есть еще неподготовленности женщины к продолжению рода. А в период полового созревания женские ноги начинают удлиняться, и это интуитивно позволяет мужчинам понять, что девушка готова к деторождению.

Так что длинные ноги и симметричная фигура женщины – это вовсе не прихоть изнеженного и капризного мужчины, а вполне практичный выбор в реализации плана по производству потомства.

Какой размер одежды должна иметь женщина по мнению мужчин

Если женщины думают, что им необходимо худеть до 40-го размера одежды (или XXS по международным стандартам), то это глубокое заблуждение. Многочисленные исследования показали, что мужчины больше предпочитают видеть своих избранниц в 46-ом размере одежды, нежели в самом маленьком.

Например, британская телеведущая и актриса Келли Брук имеет довольно внушительный бюст, и худышкой ее назвать трудно, но ее фигура стала идеалом для большинства мужчин.

Для сравнения, чтобы понять насколько считается красивой худенькая женщина, можно посмотреть таблицу соотношения набранных положительных голосов к параметрам фигур разных знаменитостей.

Как видно, слишком маленький размер женской одежды не популярен у представителей сильного пола и набирает крайне мало голосов симпатии.

Но и к очень полным девушкам мужчины также относятся с пренебрежением, и не будут в восторге, если их избранница резко станет набирать лишние килограммы. Особенно большое количество неодобрения было услышано в адрес девушек, которые стремительно располнели на три и более размера одежды.

Относительно спокойно отреагировали мужчины при наборе веса партнерши на 1-2 размера. И мнение разделилось практически пополам, если бы их избранница поправилась на 2-3 размера.

Так что красивая женская фигура глазами мужчин – это однозначно не анорексичная модель и не бесформенная пышка, а фигуристая женщина с округлыми пропорциональными формами и тонкой талией.

Опрос немецкими социологами мужчин относительно идеальной женской фигуры показал очень интересные результаты. Оказывается, мужской идеал меняется в зависимости от социального положения в стране.

В военное время или при возникновении финансового кризиса взоры мужчин обращены на пышные формы, а в мирное время – на худеньких дам. Так что не стоит слишком переживать из-за лишних 2-3 кг набранного веса, главное, чтобы фигурка была подтянутой, а тело здоровым. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отдавать предпочтение натуральным продуктам и заниматься спортом.

Красивая женская фигура глазами мужчин в этом полезном видео:

Женская красота глазами мужчин в разных странах мира:

Далеко не все женщины могут похвастаться идеальной фигурой, ведь практически у каждой из нас имеются проблемные зоны. Но, успокоимся тем, что к идеалу нужно стремиться, но достичь его просто невозможно: на то он и идеал. Поэтому просто примем как данность тот факт, что любые типы женской фигуры имеют некоторые характерные достоинства и недостатки. Последние можно умело скрывать, если правильно определить типы женских фигур по параметрам, о которых мы с вами и поговорим. А еще мы с вами постараемся разобраться в том, как маскировать недостатки своей фигуры в зависимости от ее типа.

Классификация типов женской фигуры

Прежде чем начинать учиться способам маскировки, следует внимательно рассмотреть свое отражение в зеркале, определить свой тип фигуры и решить, какая же проблемная зона фигуры нуждается в коррекции одеждой. Определить тип своей фигуры вам поможет популярная классификация типов телосложения по геометрическим формам. Согласно данной классификации все типы женских фигур условно подразделяются на пять разновидностей, которые также обозначают названиями фруктов или буквами латинского алфавита.

Тип женской фигуры определяется общей конституцией дамы (астеник, нормостеник, гиперстеник), пропорциями скелетных костей (широкий таз, длинные ноги и пр.), а также местами концентрации жировых отложений. Так, например, если вы одна из тех женщин, у кого первыми полнеют бедра, значит, тип вашей фигуры – «груша». Если лишние килограммы сначала атакуют вашу талию, то вы относитесь к типу «яблоко». Если вы тонкая и узкая дамочка, мечтающая поправиться, то, скорее всего, ваш тип – «банан».

Но помните, что какая-либо классификация – это только обозначение особенностей строения человеческого тела. Как определить свой тип фигуры? Вот мы привыкли к каким классическим (но, заметим не идеальным) пропорциям? 90х60х90, то есть соотношение объема бедер, талии и груди. В основе классификации типов фигур лежит совсем другое соотношение: не объемов груди и бедер. Типы фигуры определяет ширина таза и плеч, а также степень выраженности талии, линия изгиба бедер и распределение жировых отложений. Все остальное – вес, рост, осанка, размер и форма груди, длина шеи, высота и ширина талии и многое другое – это нюансы, играющие немаловажную роль лишь при визуальном восприятии и при выборе одежды для разных типов фигур.

Тип фигуры «А» или Треугольник

Фигура женщин этого типа напоминает грушу (Дженнифер Лопес, Холли Берри). У женщин-груш легкий верх и тяжелый низ: тонкая талия, небольшая грудь, узкие плечи, широкие бедра. Накопление жира происходит в области ягодиц и бедер. Достоинства фигуры – стройная талия и аккуратная грудь, недостатки – тяжелая попа и, как правило, полные ноги. Кроме того, у женщин с фигурой типа Треугольник имеется склонность к появлению целлюлита. Женщины-груши своей фигурой чаще всего недовольны: заметна явная диспропорция верхней и нижней части тела, да и одежду определенного размера таким женщинам подобрать сложно: кофточки приходится покупать на размер (а то и на два!) меньше, чем брюки и юбки, а с платьями – вообще неразрешимые сложности.

Однако именно такое женское тело было и остается соблазнительным для мужчин (и это – огромный плюс). Этот тип фигуры считается очень женственным, и если женщина поддерживает форму, то долгие годы сохраняет привлекательность. Тем не менее, поддерживать форму женщинам-грушам достаточно трудно – они склонны к полноте, а лишними килограммами моментально прирастают попа и ноги, с которых жир убрать особенно проблематично. Потому для сохранения идеальной формы им нужно не только внимательно считать калории, но заниматься гимнастикой для похудения ног и бедер. Зато при похудении грушевидный тип «А» существенно преображается и приближается к идеальным пропорциям.

Недостатки этого типа фигуры женщин можно попробовать скорректировать с помощью одежды. При выборе одежды «грушам» необходимо отдавать предпочтение моделям, зрительно увеличивающим грудь и ширину плеч, подчеркивающим талию и скрадывающим тяжеловесную нижнюю часть туловища. Гардероб, соответствующий типу фигуры «А»:

V-образные, а также диагональные глубокие вырезы на кофтах и платьях;
блузки и свитера с широкими или поперечными полосами, которые зрительно увеличивают область груди;
юбка-карандаш, сшитая из плотной ткани, которая сделает формы стройнее и сузит фигуру;
темные тона внизу одежды, узкие, прямые либо расклешенные от колен брюки;
платья с немного завышенной талией или оборкой под грудью;
верх с объемными рукавами;
платки и броши в области шеи, рюши и воланы на груди, которые акцентируют внимание на достоинства фигуры;
обувь с высоким устойчивым каблуком и немного заостренными мысами.

Тип фигуры «Х» или Песочные часы

Идеальный тип фигуры для женщины (Мерилин Монро, Софи Лорен). Кстати, пресловутые 90х60х90 – как раз отражают пропорции этого типа фигуры, когда объем плеч равен объему бедер, а талия четко очерчена. Даже при значительной прибавке лишний вес откладывается пропорционально, преимущественно в бедрах и груди, что делает женщину еще привлекательнее и соблазнительнее. Недостатков в такой фигуре практически нет, за исключением возможности появления так называемых «ушей» или «галифе» в области бедер. Для возвращения в форму «песочным часам», как правило, нужно немного укрепить мускулатуру и подкорректировать режим питания.

Для сохранения идеальных форм (пропорции сохраняются даже у излишне располневших женщин-часов) или улучшения фигуры необходимо сбалансировать питание и поддерживать мышцы в тонусе. Для этого также желательно посещать тренировки в фитнес-центре, заниматься бегом, степпером, ходьбой и танцевальной аэробикой.

Проблем с выбором одежды и женщин с этим типом фигуры не возникает, их задача – подчеркнуть достоинства. Гардероб женщин-часов может включать:

прямые джинсы и брюки с поясом;
юбки с поясом и завышенной талией;
свитера, блузки и платья с V-образным вырезом, который выгодно подчеркнет изящные ключицы;
юбки-трапеции, подчеркивающие природную красоту бедер;
платья с запахом и платье-футляр;
узкий пояс, который визуально делает талию еще более выраженной и тонкой;
широкие пояса, добавляющие образу сексуальности;
строгие блузы, где пара верхних пуговиц расстегнута.

Тип фигуры «Т» или Перевернутый треугольник

Проблематичная фигура для женщин (Анастасия Волочкова, Анжелина Джоли). Дамы с этим типом фигуры отличаются атлетическим телосложением, имеют широкие плечи и узкие бедра, слабо выраженную талию. Длина верхней части туловища при этом может быть немного короче нижней, что, кстати, часто встречается у спортсменок. Женщины с фигурой «Т» выглядят очень массивно и даже агрессивно. Недостаток – мужеподобный силуэт, достоинства – стройные ноги. Если дамы этого типа прибавляют в весе, жироотложения появляются в верхней части туловища – на руках, талии, плечах и животе. При этом, чем больше будет весить человек, тем более треугольной становится его фигура, но при похудении она заметно улучшается.

Диета людей Т-типа должна включать много сложных углеводов, а также овощей и фруктов. Нужно исключить соленую еду, потреблять меньше темного мяса. На пользу пойдут легкие молочные продукты и вегетарианские блюда. Имея фигуру типа Перевернутый треугольник, можно выполнять все виды аэробики, где задействуются крупные группы мышц: велотренажер, кроссробикс, лестничный тренажер, бегущая дорожка и прочее.

Женщинам с этим типом фигуры нужно выбирать одежду, которая подчеркнет идеальные ноги и спрячет массивную верхнюю часть:

блузки с V-образным или с глубоким овальным вырезом (можно в вертикальную полоску) зрительно сделают плечи уже;
нижняя часть одежды по возможности должна быть облегающей, но не зауженной к низу;
низ одежды светлый, верх темный;
аксессуары с угловатыми формами, в том числе серьги, браслеты и туфли;
избегать стоит объемных рукавов, лишнего объема в плечах;
подойдут жакеты, чуть присобранные на талии и топы с бретелями, расположенными близко к шее;
расклешенные от бедра, широкие, с накладными карманами и декором в области бедер брюки с чуть заниженной талией.

Тип фигуры «Н» или Прямоугольник

Тип фигуры Прямоугольник – тоже не идеальный, но вполне безобидный вариант (Кира Найтли, Деми Мур). Его отличительный признак – почти одинаковая ширина плеч, бедер и талии, поэтому фигура и обретает прямоугольный вид, а называют ее часто «банан» или «стручок». Достоинства – пропорциональность, недостаток – отсутствие талии, мужественный силуэт. В большинстве своем женщины данного типа имеют склонность к полноте, а женщина-банан при накоплении жира на талии и на спине становится округлой и приобретает тип фигуры Яблоко. Потеря жира меняет прямоугольную фигуру всегда в лучшую сторону.

Главная проблема фигуры типа банан – широкая талия и выступающий живот. Ее сложно назвать идеальной, но мышцы, сильные от рождения у прямоугольного типа фигуры, очень быстро откликаются на формирующие тренировки с тяжестями. Поэтому людям, имеющим тип фигуры банан легче, чем остальным, придать своему телу совершенный вид. Основная цель – убрать жир с живота и укрепить его мышцы. Лучшее решение – это комбинация низкокалорийной диеты, аэробики и упражнений, нацеленных на мышцы пресса.

В подборе одежде для данного типа фигуры необходимо быть предельно осторожными. Женщинам-бананам подходят:

грубые, массивные ткани с нечеткими геометрическими узорами, «вырисовывающие» талию;
вырезы овальной или квадратной формы на блузах;
короткий либо отсутствующий рукав;
асимметрия –лучший помощник в коррекции этого типа фигуры, поэтому предпочесть нужно косой край у платьев, юбок или блузок;
разного покроя рукава и комбинация различных тканей и цветов помогут правильно расставить акценты;
подчеркнут красивую грудь и стройные ноги платья с завышенной талией, а также платье-футляр.

Тип фигуры «О» или Яблоко

Тип фигуры «О» действительно напоминает яблоко или персик (Лив Тайлер, Кейт Уинслет) и характерен для склонных к полноте женщин. Особенность фигуры – одинаковый объем талии и груди, что делает тело округлым. Достоинство – стройные ноги, пышная грудь, недостаток – широкая талия и заметный животик. Но, что интересно, «яблоком» может почувствовать себя практически любая женщина во время беременности.

Для сохранения стройности или похудения женщинам с этим типом фигуры необходима низкоуглеводная диета и гимнастика, укрепляющая мышцы живота и груди. Легко растущий живот – это главная проблема женщин-яблок, хотя, толстеющие дамы с такой фигурой оплывают в плечах и спине, отращивают двойной и тройной подбородок, а вот руки, ноги и бедра у них остаются худыми. Поэтому главная задача умело подобранной одежды – подчеркнуть стройные ноги и спрятать массивный верх:

платья-футляр и платья с завышено талией (под грудь);
топы-туники и жилеты, жакеты и блузки с прямыми рукавами;
расклешенные юбки длиной до колена;
брюки с завышенной талией, чуть укороченные или немного зауженные;
обувь на высоком каблуке.

Заключение

Как определить тип фигуры? Внимательно посмотрите в зеркало и припомните свой гардерооб.

Вы Груша, если имеете широкие округлые бедра, у вас четко выражена талия, а плечи узкие и хрупкие. При этом бедра гораздо шире плеч, а низ заметно тяжелее верха.
Вы Яблоко, если у вас стройные ноги и маленький зад, но при этом объемная талия и пышная грудь. Бедра и плечи при этом могут быть одной ширины.
Вы Прямоугольник, если имеете небольшую грудь, широкую талию, не массивные, но широкие плечи. Ноги при этом могут быть короче туловища.
Вы перевернутый треугольник, если ваши бедра заметно уже, чем плечи, талия выражена, но очень слабо (или вообще не выражена), ноги длинные и стройные, грудь небольшая, но грудная клетка широкая.
Вы Песочные часы, если у вас в меру широкие бедра и такой же ширины плечи. Ярко выраженная тонкая талия, склонные к полноте ноги и достаточно массивный зад. У женщин этого типа руки также часто бывают полными.

Такие пропорции помогут вам наиболее точно определить тип фигуры. А еще обратите внимание, что Песочные часы и Прямоугольники носят, как правило, всю одежду одного размера, а вот дамам с другими типами фигуры приходится комбинировать низ и верх. Груши вынуждены подыскивать брюки и юбки большего размера, чем блузки и майки. А Яблоки и Перевернутые треугольники стараются пополнить свой гардероб большими свитерами, футболками и и топами, а брюки и юбки покупают на размер меньше. Неудобно!

Различные типы фигур и одежду требуют подбирать разную. Нужно научиться правильно сочетать вещи между собой, и тогда все недостатки превратятся в достоинства. Ведь идеальная фигура – явление очень редкое. Но это не повод для комплексов, потому что «неправильная» фигура не может стать препятствием в карьере или помехой в любви. А сбалансированное питание, спорт, массаж, правильное определение типа фигуры и грамотно подобранная одежда помогут скорректировать все недостатки фигуры и подчеркнуть ее достоинства (фигуры без достоинств не бывает!). Последний способ самый простой, поэтому не пренебрегайте им, и вы будете выглядеть на все сто!

Обсуждение 21

Груша (фигура А)

«Груша» - тип фигуры, которому присуща большая ширина бедер по сравнению с плечами. Если у «песочных часов» верх и низ уравновешены, то у «груши» низ всегда значительно шире. Верх, как правило, более изящный, чем низ. Талия узкая, ярко выраженная, иногда заниженная из-за того, что туловище у «груши» длиннее, чем ноги.

Если женщина-«груша» полнеет, то жир откладывается в основном на ягодицах, бедрах и боках. Чем больше вес, тем больше разница между бедрами и плечами. Если же, наоборот, женщина-«груша» худеет, ее фигура становится более пропорциональной. Огромную роль для женщин с таким типом фигуры играет осанка. Женщине необходимо постоянно держать спину прямо, иначе сутулость подчеркнет все недостатки фигуры.

Вы - женщина с типом фигуры «груша», если:

бедра шире плеч;
на боках больше жира, чем на талии;
бедра изогнуты, а живот плоский;
по сравнению с бедрами у вас небольшая грудь;
у вас узкие плечи и тонкая шея;
полнея, прибавляете в весе, как правило, в области ягодиц и бедер, плечи и лицо остаются прежними.

Представительницы прекрасного пола всегда стремятся стать идеальными , но красота – относительное понятие. Различные цивилизации воспевали женщин разной комплекции, ведь каждая фигура имеет свою прелесть. Поэтому в нашей статье мы поведаем о том, какие варианты силуэта существуют , расскажем, как женщине правильно определить тип фигуры , и подскажем , как выгодно подчеркнуть особенности своего тела , скрыть недостатки комплекции и никогда не комплексовать.

Какими бывают типы женской фигуры

“ Песочные часы ”, “ груша ”, “ яблоко ”, “прямоугольник” (“банан”) и “перевёрнутый треугольник ” – эти 5 типов женской фигуры принято выделять в современном мире.

У женщин-“песочных часов” ярко выражена разница “грудь- талия - бёдра ”, при этом объём верха приблизительно равен обхвату низа.
У “ груш ” (или типа фигуры “треугольник” ) бёдра значительно шире груди , при этом талия – тонкая.
У дам типа “ яблоко ” (“круг”, “овал”, “ромб”, “О”) туловище полнее, чем ноги, при этом ярко выраженной талии нет, а есть крупный бюст и выпуклый животик.
У леди с “банановым” (“прямоугольным”) вариантом телосложения обхваты талии груди и бёдер приблизительно равны.
Девушки с конституцией “перевёрнутый треугольник ” отличаются узкими бёдрами , широкими плечами и зачастую – большой грудью.

Полезный навык: определение типа фигуры

Опытные модницы знают , что определить тип фигуры, как и выяснить свой цветотип, важно, потому что составить правильный гардероб , не изучив свой силуэт, невозможно. Но одно дело – полагаться на собственный глазомер, другое – вычислить пропорции по науке. Вам ещё не рассказывали, как узнать свой тип фигуры по правилам ? Тогда скорее вооружайтесь портняжной лентой, транспортиром, карандашом и бумагой.

Вдохните поглубже, обернитесь сантиметровой лентой на уровне самой выступающей точки груди , проверьте значение и запишите его на листке.
Теперь выдохните и измерьте обхват бёдер по наиболее выпуклому месту ягодиц (лента не должна сдавливать тело ). Зафиксируйте значение на том же листочке.
Снова выдохните, расслабьте живот и измерьте талию по её самому узкому участку. Добавьте этот показатель к имеющимся замерам.
Теперь выпрямитесь у зеркала, максимально глубоко вдохните, приложите большие пальцы к нижним рёбрам и возьмите транспортир. Определите с помощью прибора угол между нижними рёбрами и запишите результат.

Теперь, когда измерения завершены, у вас есть данные, с помощью которых вы сможете не только подобрать стиль одежды по фигуре , но и у знать , как можно скорректировать своё телосложение .

Разделите обхват бюста на объём бёдер . Если результат составил 1.05 и более, ваше телосложение – перевёрнутый треугольник (“V”).
Найдите отношение обхвата бёдер к объёму груди . Если показатель превышает 1.05, то тип вашей фигуры – треугольник (“A”, “груша”).
Обхват талии разделите сперва на обхват бёдер , а после – на объём бюста. Если оба показателя равняются или меньше 0.75, то ваше телосложение – песочные часы (“X”).
Вычислите отношение обхвата талии к обхвату груди . Если результат равен 0.75 или более, то тип фигуры, соответствующий вашим параметрам, – прямоугольник (“банан”, “H”).
Разделите объём талии на обхват бёдер . Если вы получили число более 0.75, то вам соответствует тип “ яблоко ” (“O”).

А чтобы узнать, какой тип фигуры вы можете выработать и как , посмотрите на свой рёберный угол.

Если он острый (до 90%), то при сбалансированной нагрузке очертания можно преобразить в песочные часы .
Если угол прямой (+/- 5°), то регулярные занятия помогут сделать силуэт прямоугольным.
Если транспортир показал 95 и более градусов, то спорт сможет создать фигуру красиво очерченным “V”.

Гармония пропорций: фигура женщин типа “X”, одежда и спорт для них

Первые образцы скульптуры, демонстрирующие прелесть тела в стиле “x”, – древние изваяния индийских богинь (например, непобедимая богиня Дурга).

Создать тело а-ля “ песочные часы ” можно при астеническом или нормостеническом телосложении , но это нелегко: нужны определённые природные данные, сбалансированная диета и грамотная физическая нагрузка на бёдра и пресс.

Многие современные женщины хотят иметь комплекцию “ песочные часы ”. И неслучайно, ведь обладательницам этого типа фигуры легко подобрать фасон одежды , к тому же им идут почти все цвета.

У девушек, которые обладают телом “ песочные часы ”, выбор одежды по типу фигуры обширен: приталенные жакеты, блузы с запахом, водолазки, топы с круглым и треугольным вырезом, куртки с баской, юбки-тюльпан или юбки-карандаш, узкие трикотажные платья , плотно прилегающие к телу джинсы со средней посадкой, брюки-бананы.

Избегать стоит платьев с заниженной линией талии , пальто с подплечниками, брюк-“бойфрендов”.

Если вы определили свой тип фигуры как “песочные часы” правильно , то на вашем теле будет хорошо выглядеть даже откровенный купальный костюм: бикини и монокини на девушке с 90-60-90 смотрятся идеально.

Обувь должна подчёркивать пропорции тела – туфли и ботильоны с круглым мыском, босоножки и сапожки на шпильке будут более чем уместны.

Бижутерия для “песочных часов” должна быть не слишком кричащей: цепочки с небольшими подвесками, камеи и броши не больше пятирублёвой монеты будут смотреться гармонично, а ошейники, многотонные колье и браслеты “неделька” лучше оставить другим.

Совет ! Стилисты рекомендуют невысоким барышням с типом фигуры “икс” выбирать одежду, как бы скрывающую изгибы тела (А-образные платья , купальники-пландж, прямые пальто и т.д.): это помогает вытянуть силуэт.

Среди знаменитых женщин с пропорциями скрипки – Бриджит Бардо, Элизабет Тейлор и, конечно, красавица Ракель Уэлч.

Телесный треугольник: о спорте и выборе одежды для женщин с фигурой типа “А”

Пожалуй самым женственным типом комплекции можно назвать силуэт “ груша ”. Изначально почти повсеместно такая фигура считалась эталонной, а её обладательницы – лучшими жёнами. Яркие скульптурные образцы А-образных силуэтов – древнеегипетские статуэтки женщин и божеств (например, богини Нила Сатис).

Поддержать A-образную фигуру в форме помогают упражнения на ягодицы и внешнюю поверхность бёдер (главная проблема “ груш ” – тяжёлый низ, поэтому необходимо следить, чтобы не образовывались галифе).

Женщинам с треугольным типом фигуры стоит подбирать стиль одежды внимательно, ведь платья и костюмы должны зрительно уравновешивать пропорции тела . Им подходят блузы с рукавами-фонариками, сорочки с жабо и кокилье, топы с рукавами- крылышками, кофты с вырезом каре или лодочка, трапециевидные юбки, платья силуэта ампир, тёмные прямые джинсы, слегка расклешённые от колен брюки, платья -бандо, юбки с запахом.

Не следует носить длинные пальто прямого кроя, пышные юбки, брюки-дудочки.

Купальную одежду по фигуре “груша” необходимо подбирать правильно: как бы смещающий акцент с бёдер на бюст “халтер” – оптимальное решение. Бретели с застёжкой на шее зрительно удлиняют шею и расширяют плечи . Слитный вариант подходит всем, а раздельный – только “грушам” с плоским животом.

Совет ! Девушкам миниатюрного роста сделать А-фигуру пропорциональнее помогают юбки и брюки с завышенной талией .

Обуваться дамам с грушевидной фигурой лучше в модели на мощном каблуке, с платформой под носочной частью; при этом туфли или ботиночки лучше надевать под тон чулок или брюк.

Если в том, как подбирать одежду, у женщин с типом фигуры “ груша ” есть ограничения, то в выборе украшений у них карт-бланш. Их ювелирные изделия могут быть очень заметными: массивные короткие бусы, яркие сверкающие колье и даже разноцветные монисто и серьги-подвески придутся ко двору.

Самые известные красавицы с силуэтом виолончели – это Дженнифер Лав Хьюитт, Рианна и, конечно же, Ким Кардашьян.

В яблочко! Или выбор одежды и упражнений в соответствии с фигурой типа “О”

У дам, сложенных по типу “ яблоко ”, много достоинств : пышный бюст, женственные покатые плечи , стройные ноги и другое.

Эта внешность считалась идеалом в первобытные времена. Всему миру известны “палеолитические венеры” – статуэтки, изображающие о-образных красавиц.

Занятия в тренажёрном зале помогут “яблокам” поддержать фигуру в тонусе (основную нагрузку рекомендуется направить на мышцы спины, груди и пресса).

Подбирать одежду по такому типу фигуры, как “ яблоко ”, несложно: главное помнить, что ноги и бюст стоит подчеркнуть , а талию и живот – скорректировать. На них хорошо выглядят глубокие v-образные вырезы, расклешённые джинсы ярких цветов, брюки со стрелками, ассиметричные юбки, платья A-силуэта, сарафаны с завышенной талией .

При подборе одежды по фигуре для типа “О” исключены вещи в бельевом стиле, короткие узкие жакеты, джинсы с посадкой на бёдрах .

Правильная пляжная одежда для девушек с округлым телом – это танкини, свимдресс и хайнек (эти модели акцентируют внимание на стройных ногах).

Совет ! Миниатюрным девушкам с силуэтом “ яблоко ” стать визуально выше и стройнее помогут продольные полоски на одежде и вытянутый контрастный рисунок color block.

Обувь при телосложении “круг” должна быть сексуальной: высокий конусообразный каблук при открытом носике туфель, сандалии на танкетке и сапоги на скрытой платформе – то что нужно.

Аксессуары, как и одежда по типу фигуры “О”, должны зрительно вытягивать шею: длинная жемчужная нитка или широкая цепочка-змейка, доходящая до ложбинки греха, – эталонный вариант.

Всемирно известные красотки с о-образными очертаниями тела – это Мэрайя Кэри, Риз Уизерспун и популярнейшая блондинка Кейт Аптон.

Фигура “прямоугольник”: как правильно подобрать одежду и на какие упражнения сделать упор

Тело прямоугольного силуэта всегда выглядит стильно и изящно. Древнейшие образчики H-образного телосложения – легендарные танагрские статуэтки.

В фитнес-центре дамам с прямоугольным силуэтом рекомендуется уделить внимание плечевому поясу и ягодицам.

При фигуре “прямоугольник” подобрать одежду, как и в случае с параметрами “песочные часы”, элементарно: обладательницам такой комплекции подходит почти всё, по крайней мере всё, что делает акцент на плечах и ногах. Дамам-” прямоугольникам ” идут платья с разрезом, юбки-клёш, джинсы-скинни с немного заниженной талией , прямые брюки, майки-алкоголички, топы на тонких бретелях, свитера с воротником-хомут, одежда разновеликой длины и комбинезоны.

На женской фигуре типа “банан” неудачно смотрятся водолазки, короткие топы и юбки-карандаш.

В морской круиз даме-« Н » лучше взять слитный купальник-бандо, танк или майо с контрастными цветовыми вставками (полукруглые узоры на уровне талии сделают разницу “ грудь - талия - бёдра ” заметнее, к слову, такая пляжная одежда подходит для разных типов фигуры ).

Совет ! Девушкам до 160 см при H-образной фигуре стоит носить одежду с рукавами ¾ и брюки длины ⅞: это сделает ноги ещё стройнее на вид.

Отличная обувь для девушек с прямым силуэтом – туфельки с открытой пяткой, ботинки с коротким заострённым носом и сабо на устойчивом каблуке.

После подбора одежды для женщины с фигурой типа “H” образ стоит дополнить минималистичными ювелирными изделиями из белого золота, стали и серебра. Хорошо будут смотреться разноуровневые цепочки, серьги в виде геометрических фигур и спиралевидные браслеты, а от украшений в стиле “ампир” лучше воздержаться.

Звёзды с прямоугольным торсом – это Орнелла Мутти, Кэмерон Диаз и, безусловно, очаровательная Селена Гомез.

V-образный тип фигуры: определяем, как тренироваться и какую одежду носить

Обладательниц натурального силуэта “перевёрнутый треугольник ” немного, а интерес к телосложению “V” возник ещё в кикладской цивилизации. Островитяне обожествляли женщин с v-образной фигурой и создавали статуэтки, воспевая свой эталон.

Греблей или армрестлингом при подобном телосложении лучше не увлекаться, а вот велосипед или танцы пойдут на пользу.

Размер одежды для фигуры типа “V” выбирают в зависимости от ширины плеч , а не по обхвату груди . Хорошо выглядят на теле , напоминающем перевёрнутый треугольник, вещи с U-образным вырезом и рукавом реглан, корсеты, юбки и платья силуэта “годе”, юбки и жакеты с баской, облегающие брюки и джинсы с крупными карманами, пряжками и прочим активным декором.

Плохо при таком телосложении будет смотреться вырез-лодочка, юбка-макси и модели с объёмными рукавами.

Плавательная одежда для женской фигуры типа “перевёрнутый треугольник ” должна зрительно сужать плечи : купальник-танк с широкими лямками, балконет с одной бретелью и бандо с оборками успешно справятся с такой задачей.

Совет ! Девушкам небольшого роста при V-образном телосложении следует избегать узоров и надписей на верхней части одежды , отдавая предпочтение однотонным неярким блузкам и маечкам.

Идеальная обувь для V-силуэтного тела – это туфли или сапоги с удлинённым острым мыском и небольшим тонким каблуком.

Выбор одежды по фигуре завершат мелочи, которые расставят правильные акценты. В данном случае это массивные драгоценные часы и серьги-пусеты, а для самых смелых – ножные браслеты. От заметных украшений в верхней части тела лучше отказаться.

Мировые любимицы с фигурой, похожей на ягоду клубники – это Шарлиз Терон, Анджелина Джоли и Урсула Андресс (возможно, самая сексапильная девушка Бонда).

Теперь вы разобрались в типах женской фигуры, а чтобы узнать , как определить свой размер , длину брюк и прочее, почаще заходите на сайт – растёт для вас!

Возможно, Вам будет интересно